Йога для восстановления нервной системы: эффективные упражнения. Дыхательные упражнения для успокоения нервной системы
Вдох и выдох – жизненно необходимые безусловные рефлексы, существовать без которых невозможно. Когда дыхание сбивается, человек ощущает себя некомфортно. Как только работа дыхательной системы восстанавливается, мы снова чувствуем себя защищёнными.…
