¿Qué pasa si te masticas el interior de los labios? Cómo dejar de morderse los labios: abandonar un mal hábito. Analizando el lenguaje corporal

Jack Schafer, ex agente especial del FBI, profesor de psicología y consultor de análisis del comportamiento, en su libro "Activando el encanto usando el método de los servicios secretos", dice que los labios del interlocutor pueden decir mucho a un observador atento.

Sonrisa falsa

Tanto los psicólogos como las personas simplemente observadoras saben desde hace mucho tiempo que las sonrisas pueden ser genuinas y falsas. Signos característicos de una sonrisa sincera: comisuras de la boca levantadas y aparición de arrugas alrededor de los ojos. Una sonrisa falsa suele salir torcida y desincronizada. Si una persona sonríe sinceramente, sus mejillas se elevan y aparecen arrugas debajo de los ojos y en las esquinas exteriores de los ojos. Con una sonrisa falsa, las comisuras de la boca no se elevan y no hay pliegues alrededor de los ojos.

La gente sonríe sinceramente cuando su deseo de comunicarse es genuino. Si notas una sonrisa falsa, es señal de que algo va mal. Una sonrisa artificial o su ausencia significa que la persona no está interesada en conocerse o continuar la conversación.

Labios fruncidos

Una persona automáticamente frunce los labios o los dobla formando una reverencia si no está contenta con algo. Esta señal facial puede interpretarse como desacuerdo o protesta. Los labios fruncidos también indican que la otra persona ha dicho algo que contradice sus propios pensamientos. Saber esto te da una gran ventaja. Al notar que una persona frunce los labios antes de que usted haya terminado de expresar su pensamiento, tiene la oportunidad de hacerle cambiar de opinión antes de que tenga tiempo de expresar su opinión en voz alta. Porque si una persona dice algo en voz alta, prefiere ser coherente y atenerse a lo que dijo.

Por ejemplo, imaginemos que un marido le dice a su esposa: “Querida, ahora me demostraré a mí mismo que carro nuevo Nos lo podemos permitir". Y luego notas cómo tu esposa frunce los labios. Entiendes que ella tiene dudas y está dispuesta a objetarte enérgicamente. Solo necesita presentar nuevos argumentos de inmediato antes de que ella tenga tiempo de expresar sus pensamientos en voz alta. De lo contrario, será casi imposible convencerla de que acepte la compra. Esta técnica también se puede utilizar perfectamente en conversaciones con maridos.

Labios fruncidos

Si los labios superior e inferior del interlocutor están bien cerrados, significa que quiere decir algo, pero se reprime. Los sospechosos suelen fruncir los labios antes de confesar un delito. Quieren confesarse, pero involuntariamente aprietan los labios para no delatarse.

Morder el labio

Morderse el labio superior o inferior es otro movimiento facial elocuente. En este momento, el interlocutor quiere decir algo, pero por alguna razón no se atreve a hacerlo. Esto es lo que significa el viejo dicho "morderse el labio": abstenerse de decir lo que piensa.

Durante una conversación, trate de notar esto. señal no verbal. Este buena señal para animar a una persona a hablar. Di algo como “Parece que tienes una opinión sobre esto. ¿Te importaría compartir?" Muchos se sorprenderán de su capacidad para leer sus mentes y de su consideración, y se alegrarán de que muestre un interés genuino.

Tocando los labios

Tocarse los labios significa que la persona está confundida por el tema de conversación. Tocarse los labios distrae la atención del tema que se está discutiendo y reduce la ansiedad. Si la persona se toca los labios con los dedos o con un lápiz para tantear el terreno, puedes aclarar tu suposición: “Creo que te da vergüenza hablar de esto”. Al hacerlo, le das a la persona la oportunidad de confirmar o refutar la afirmación y explicar su reacción. Y su interlocutor quedará gratamente sorprendido por su capacidad para notar hasta el más mínimo detalle.

Tocarse los labios se puede utilizar eficazmente tanto en la comunicación empresarial como personal. Por ejemplo, si está discutiendo las ventajas de un producto en privado con un cliente potencial, observe que él, pensativo, se acaricia los labios con los dedos. Cuando notes este gesto, di algo como: “Debes estar confundido porque nunca antes has usado algo así”. Tus palabras animarán al cliente a expresar preocupación por la calidad del producto o servicio. Una vez que comprenda lo que le molesta, podrá ajustar su oferta para vender su producto con éxito.

Basado en materiales del libro "Activar el encanto utilizando los métodos de los servicios secretos"

¿Tienes la mala costumbre de morderse los labios? Probablemente estés haciendo esto porque están secos y agrietados. Buena atención Mantendrá tus labios suaves y elásticos, por lo que no tendrás que morderlos más. Al exfoliar los labios, humectarlos y hacer algunos cambios en el estilo de vida para promover una piel saludable, puede lograr labios hermosos y eliminar la mordedura de labios para siempre.

Pasos

Parte 1

Trabaja en hidratar tus labios en lugar de morderlos.¿Muerdes sin saberlo la piel muerta que se ha acumulado en tus labios? Cuando sientas que se desprende un pequeño trozo de piel, no podrás resistirte a morderlo. Sin embargo, morderse los labios no los hace menos secos ni más saludables. En lugar de morder trozos de piel, invierte esa energía en mejorar la salud de tus labios. El resultado serán labios suaves, sin piel muerta y con un aspecto fantástico, en lugar de labios de aspecto áspero y con sangre en el lugar de la mordedura.

Masajea tus labios con un cepillo de dientes. moja tus labios agua tibia y luego use un cepillo de dientes limpio para masajearlos con movimientos circulares. Esto eliminará la acumulación de piel seca y muerta que hace que los labios se pelen y se agrieten. Mientras que morderse los labios a menudo elimina demasiada piel, lo que provoca sangrado, masajear con un cepillo de dientes solo elimina capa superior piel muerta y no toca capa protectora labios

• Una toallita limpia es otra una buena opción para masaje de labios. Pero asegúrese de usar una toallita nueva, ya que las bacterias pueden vivir en la vieja.
• No frotes tus labios con demasiada fuerza con el cepillo. Si después de este masaje tus labios todavía están un poco ásperos, no pasa nada, esto es normal. Es posible que necesites más de una sesión para deshacerte por completo de la piel muerta.

1. Prueba un exfoliante de azúcar. Este gran opción si tus labios están muy agrietados y doloridos, ya que es un poco más suave que el cepillado. Haga una mezcla simple de una cucharadita de azúcar y una cucharadita de miel. Aplicar una pequeña cantidad sobre los labios y masajear suavemente con los dedos. Esto eliminará la capa superior de piel muerta sin dañar la capa inferior. Cuando termine, enjuague el exfoliante con agua tibia.

   Aplica un bálsamo labial suavizante. Un bálsamo suavizante es una sustancia que retiene la humedad en la piel y la protege de la sequedad. Cuando tus labios están extremadamente secos y agrietados, es posible que el lápiz labial normal no sea suficiente para ayudarlos a sanar. Busque un producto que contenga uno de los siguientes emolientes como ingrediente principal:

   • manteca de karité
   • Aceite de coco
   • Aceite de jojoba
   • Aceite de aguacate
   • Aceite de rosa mosqueta

2. Repita los pasos anteriores hasta que sus labios estén libres de piel seca. Puede que sea necesaria más de una sesión de hidratación para que tus labios vuelvan a su forma anterior. Repite el proceso de exfoliar tus labios cada pocos días. Entre sesiones, aplica un emoliente en tus labios durante el día y la noche. No repita el proceso más de una vez al día ya que esto puede causar irritación de la piel.

   Protege tus labios durante la noche.¿Te despiertas a menudo con los labios secos? La razón de esto puede ser tener la boca abierta durante el sueño. Si respira por la boca toda la noche, sus labios pueden secarse rápidamente. Si bien cambiar sus hábitos respiratorios puede resultar difícil, aún puede corregir el problema protegiendo sus labios durante la noche. Recuerda aplicar bálsamo labial todas las noches antes de acostarte para despertarte con los labios hidratados y no agrietados.

   Beber abundante agua. Los labios secos y agrietados suelen ser efecto secundario deshidratación del cuerpo. Es posible que no esté bebiendo suficiente agua durante el día. Beba cada vez que tenga sed y trate de sustituir el café y los refrescos. agua corriente cuando sea posible. Después de unos días, tus labios se sentirán más suaves e hidratados.

   • El alcohol es una causa notoria de deshidratación. Si a menudo te despiertas con los labios agrietados, intenta dejar el alcohol unas horas antes de acostarte y beber mucha agua antes de acostarte.
   • Lleva contigo una botella de agua durante todo el día para poder beber siempre cuando tengas sed.

3. Intente usar un humidificador. Si tiene la piel naturalmente seca, un humidificador puede salvarle la vida, especialmente en periodo de invierno. Humedece el aire seco para que cause menos daño a la piel. Instale un humidificador en su dormitorio y vea si siente una diferencia después de unos días.

Cada uno de nosotros nos caracterizamos por unos hábitos que conforman nuestra individualidad. No es particularmente estético, especialmente cuando el borde de los labios se enrojece e inflama como resultado del estrés mecánico constante.

¿Por qué es perjudicial morderse y morderse los labios?

Nuestros labios están en constante movimiento. O nos reímos, o charlamos, o los presionamos con irritación. Esto es natural, porque no podemos vivir sin emociones. Con la edad, aparecen pequeñas arrugas alrededor de los labios y los pliegues nasolabiales se profundizan. Pero el hábito de morderse constantemente los labios acelera la formación de arrugas profundas, provoca inflamación de la piel que los rodea y la aparición de dolorosas grietas en los labios, de las que es difícil deshacerse.

A veces ni siquiera pensamos en por qué nos mordemos los labios constantemente. Pero hay razones para ello. Y existe la oportunidad de hacerles frente. Los psicólogos dicen que es necesario combatir los malos hábitos. De esta forma resolvemos muchas situaciones traumáticas, nos deshacemos del estrés, volvemos más seguros de nosotros mismos y más felices.

Causas del mal hábito de morderse los labios

Para comprender los orígenes de esta manifestación, es necesario comprenderse a sí mismo y a su vida. Al fin y al cabo, cualquier mal hábito es reflejo de un problema psicológico. Al darse cuenta de esto, puede buscar salidas a la situación.

Los psicólogos dicen que el origen de los malos hábitos se encuentra en nuestra infancia. Esto es una falta de amor, atención, cariño y ternura por parte de familiares y amigos, esto es una falta de confianza en uno mismo que sufrimos desde hace años, y en la etapa actual estamos reemplazando estos eventos con movimientos obsesivos que no siquiera darse cuenta.

Es importante que tu infancia sea alegre y próspera, entonces no habrá motivo para que surjan malos hábitos.

Empezamos a morderse los labios cuando perdemos el control sobre nuestros sentimientos y emociones. Varios eventos conducen a esto: estrés, trabajo duro, una oleada de emociones, pensamientos profundos, ansiedad.

Cómo deshacerse del hábito de morderse los labios

En primer lugar, necesitas establecer control sobre tu comportamiento. Recuerda siempre que en cualquier momento puedes empezar a morderse los labios y las consecuencias que esto conlleva. Una vez que hayas "pelado" toda la piel de tus labios, inmediatamente se producirá inflamación. Entonces experimentarás constantes molestias, dolor y ardor al comer, salir a la calle o hablar. Tu interlocutor no apartará la vista de tus labios descuidados; leerás desconcierto en su rostro. Una niña o una mujer te lo demostrará con especial claridad. Le resultará difícil maquillarse los labios debido a la descamación y las llagas dolorosas. Un hombre con los labios mordidos no parece menos feo que una mujer. ¿Por qué perderías la poca confianza que tienes en ti mismo?

• Si logró resistirse a morderse los labios durante, por ejemplo, dos días, recompénsese con un agradable regalo. Ámate a ti mismo, crea lo máximo para ti. condiciones favorables, siempre comprométete contigo mismo. Recuerde que el odio a sí mismo sólo empeorará las cosas y le impedirá deshacerse de mal hábito.
• Toma vitaminas, ya que a veces la costumbre de morderse los labios se produce debido a la deficiencia de vitaminas. En este contexto, los labios se agrietan y se cubren de piel seca, que es necesario eliminar constantemente para que los labios vuelvan a estar suaves. Pero tales acciones sólo complican el problema y contribuyen a la formación mal hábito.
• Es necesario que los labios estén siempre hidratados y bien cuidados. Para ello, evite la exposición prolongada al aire frío o helado y utilice constantemente lápiz labial o bálsamo labial higiénico.
• Mostrar carácter. Después de todo, puedes hacerlo, ¿verdad? Fíjese el objetivo de deshacerse del hábito de morderse los labios. No se castigue si no tiene éxito de inmediato. Lleva un diario donde anotarás todos los días si te mordiste los labios o no, y qué motivo te empujó a recaer. Este enfoque te disciplinará y te ayudará a no rendirte a mitad de camino. Escribe detalladamente en tu diario. Consecuencias negativas mal hábito, y en la otra página los resultados del éxito: labios bonitos y sanos, autoestima, capacidad para conseguir tu objetivo. Este es un ejemplo y usted puede hacerle sus propios ajustes.

Interesante tiempo libre como medio para deshacerse de los malos hábitos

No seas demasiado categórico y no declares estrictamente que a partir de ahora no te morderás los labios. Es mejor convencerse suavemente de que puede deshacerse de un mal hábito, elogiarse y animarse constantemente.

Mantenga un registro de su estado emocional. En caso de ansiedad o estrés, toma medidas. Beba sedantes, organice un spa en casa, compre lindas baratijas para esto, como una lámpara aromática, una pequeña colección. aceites esenciales, velas perfumadas. Adquiera el hábito de bañarse con sedantes todos los días, realizar automasajes, yoga y aumentar la actividad física. Todas estas medidas te permitirán desviar tu atención y olvidarte de la necesidad de morderse los labios. Usa tu imaginación y encuentra actividad interesante para mí. Pero si la vida no te resulta agradable y no puedes concentrarte en nada, entonces es hora de acudir a un psicoterapeuta que te ayudará a deshacerte de la depresión.

Es necesaria la organización de tiempo libre interesante y actividades de su agrado. Tan pronto como te des cuenta de que te estás mordiendo los labios, haz inmediatamente lo que amas. A veces, 15 minutos son suficientes para encontrar la tranquilidad, sentir emociones agradables, relajarse y recordar la promesa que te hiciste a ti mismo.

Mucha gente tiene malos hábitos. El hábito de morderse los labios es una señal de que una persona está experimentando ansiedad. Esto es extremadamente común y aparece no solo en los trastornos de ansiedad, sino también en el coqueteo nervioso. tension nerviosa, a veces simplemente una sensación de que algo anda mal.

Este es un comportamiento común, muchas personas ni siquiera se dan cuenta de lo que están haciendo y no controlan el proceso. A menudo, morderse los labios puede resultar una sorpresa, especialmente cuando una persona no se da cuenta de que lo está haciendo ella misma.

De repente descubre que le sangran los labios porque los mordió con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia. ¿Qué causa este tipo de tic nervioso, cómo dejar de morderse los labios?

¿Morderse las uñas es ansiedad?

A veces otras personas te dirán que te muerdes el labio o las uñas cuando estás impaciente. Es posible que estés mordiendo la piel seca de los labios agrietados, o incluso puede que estés mordiendo la piel sana sin darte cuenta.

Aprenda a controlar su ansiedad para reducir los síntomas de ansiedad.

¿Por qué la gente se muerde los labios?

Morderse los labios puede ser un signo de ansiedad y siempre ocurre junto con otros síntomas. Millones de personas tienen este hábito y es un síntoma de ansiedad extremadamente común. Pero, lamentablemente, nadie sabe exactamente qué lo causa. En la raíz del problema está ataque de nervios– Comportamiento corporal cuando te sientes ansioso.

Nadie sabe por qué las personas tienen este tipo de tics motores ni qué tienen que ver con la ansiedad. Pero a menudo pueden convertirse en malos hábitos.

Una vez que se ha convertido en un hábito, surge el problema: superarlo.

Lo más probable es que estas respuestas conductuales proporcionen al cuerpo algún tipo de estrategia para afrontar los problemas.

La misma razón por la que algunas personas mueven las piernas y parpadean demasiado cuando están excitadas.

Algo dentro del cerebro quiere realizar este comportamiento, que es un método inconsciente para lidiar con la ansiedad.

La gente es muy diversa. Por eso los hábitos de las personas son diferentes. Estos hábitos incluyen, por ejemplo, morderse los labios, lo cual es completamente antiestético. Además, después de tal "procedimiento", el borde de los labios comienza a inflamarse y a doler.

Hay que decir que ya sea que estemos en silencio o hablando, nuestros labios se mueven constantemente. Y con el tiempo, comienzan a aparecer pequeñas arrugas de forma natural a su alrededor. Y morderse los labios sólo acelera este proceso.

Sin embargo, la gente rara vez se pregunta: ¿por qué, de hecho, se muerden los labios? Aunque existen ciertas razones para ello. Y es muy posible combatir un hábito tan malo. Además, si logras afrontarlo, la mayoría de las situaciones traumáticas podrán resolverse.

Razón para morderse los labios

Antes de intentar encontrar el motivo de este hábito, debes comprenderlo tú mismo. No es ningún secreto que cada hábito de este tipo refleja problema psicológico persona individual. Y sólo si se responde a esta pregunta se podrá empezar a buscar una salida a esta situación. Aunque algunos psicólogos creen que la mayoría de los hábitos nacen en la infancia. La razón de esto es también la falta de atención o amor, cariño o calidez.

Además, se ha observado que una persona comienza a morderse los labios precisamente en el momento en que pierde el control sobre sus emociones. Esto incluye una agenda de trabajo demasiado ocupada, algunos pensamientos propios, ansiedad o un fuerte estallido de emociones.

¿Cómo deshacerse de morderse los labios?

Lo primero que debes hacer es empezar a controlar tu comportamiento.. Aquellos. una persona debe recordar constantemente que puede empezar a morderse los labios en cualquier momento y los resultados desagradables que esto puede provocar. Además, si te muerdes los labios durante una conversación con otras personas, este mal hábito no se ocultará a sus ojos. Y los labios mismos adquirirán gradualmente una apariencia desordenada, lo que, por supuesto, no agregará confianza a las propias habilidades de una persona.

Si después de dos días de "abstinencia" una persona todavía no empieza a morderse los labios, entonces sería muy bueno que se diera algo así como "bonificaciones" de incentivo por ello. No olvides amarte a ti mismo y comprometerte contigo mismo. Si prevalece el odio hacia uno mismo, la situación sólo puede empeorar.

Morderse los labios por falta de vitaminas.

En algunos casos las personas se muerden los labios debido a la falta de vitaminas en su cuerpo. Si de repente tiene un problema o come alimentos que no son habituales para usted, esto indica una deficiencia de sustancias importantes. Como resultado, los labios comienzan a agrietarse y a cubrirse con una costra en la parte superior que simplemente desea "morder". Aunque solucionar el problema de esta forma no es la mejor manera y no proporciona un alivio total del hábito de morderse los labios. En tales casos, debe asegurarse gradualmente de que sus labios estén bien cuidados y ligeramente húmedos.

Controlamos nuestras emociones

Simplemente es necesario controlar tus emociones. En caso de estrés, conviene tomar medidas urgentes para “compensarlo”. Aquellos. beba té con bálsamo de limón o menta, decore su hogar con hermosos juguetes o baratijas. También se recomienda tomar un baño tibio y calmante. Incluso puedes hacer autohipnosis o yoga. En una palabra, todo lo que te dará la oportunidad de centrar tu atención en otra cosa y olvidarte de morderse los labios.

Algunos reemplazan el hábito de morderse los labios, pero cuando te deshaces de una adicción, adquieres otra. Si todos los intentos de deshacerse de este hábito por su cuenta son en vano, entonces, aparentemente, es hora de visitar a un psicoterapeuta, cuya tarea es brindarle asistencia para deshacerse de la depresión y los malos hábitos.