Como beber agua caliente para adelgazar. Los beneficios de beber agua hirviendo regularmente Cómo beber agua caliente correctamente para la salud
Normalmente comenzamos cada nuevo día con una taza de café o té aromático. Las bebemos durante todo el año, pero estas bebidas son especialmente relevantes en la estación fría, cuando no quieres salir de tu cama caliente, pero quieres pasar todo el día abrazado a una manta cálida y sosteniendo una taza de bebida caliente en tus manos. Pero, ¿qué tan saludables son estas bebidas? ¿Estamos haciendo lo correcto al usarlas para compensar la falta de líquido en el cuerpo? Analicemos este tema controvertido.
¿Por qué necesitas beber agua?
El agua es la base de toda la vida en la Tierra. Es responsable de todos los procesos bioquímicos asociados con el metabolismo del agua, lo que significa que dependemos completamente del nivel de este líquido en el cuerpo, porque el cuerpo humano, según diversas fuentes, se compone de un 60-80% de agua. Y para que nuestro cuerpo funcione como un reloj, cada día es necesario reponer la falta de agua. En qué cantidad es un punto discutible, porque mucho depende del peso corporal de la persona. Las personas que pesan entre 50 y 60 kg necesitan 1,5 litros de líquido al día, mientras que las personas que pesan más de 80 kg necesitarán al menos 2,5 litros. Pero hay que tener en cuenta que el consumo de agua aumenta con el calor y también aumenta cuando se realizan trabajos físicos pesados, al comer alimentos picantes y salados.
El agua participa en todos los procesos de soporte vital. Disuelve sustancias en el cuerpo, suministra oxígeno y nutrientes a las células, limpia el cuerpo de toxinas y desechos y actúa como termostato. ¡Qué puedo decir, sin agua una persona no podría respirar! Te sorprenderá, ¡pero la mitad de todas las enfermedades conocidas de nuestro cuerpo se deben a la falta de agua!
Simplemente no estamos acostumbrados a beber agua y la reemplazamos con todo tipo de bebidas: té, café, jugos y varios refrescos. Pero todos estos líquidos, incluidas las sopas, nunca sustituirán al agua corriente. El agua de las bebidas tiene una estructura completamente diferente y no puede compensar completamente la falta de líquido en el cuerpo.
Todo esto conduce a un grado moderado de deshidratación del cuerpo, un estado en el que nos sentimos relativamente normales, sin darnos cuenta de la deficiencia existente, pero al mismo tiempo ponemos en riesgo nuestra propia salud. La deshidratación contribuye a la acumulación de toxinas en el organismo, provoca acumulación de grasa, deterioro del sistema digestivo, disminución del tono muscular y problemas en las articulaciones. Además, la falta de agua aumenta la viscosidad de la sangre, lo que amenaza con una disminución de la presión arterial y el riesgo de formación de coágulos sanguíneos. ¿Vale la pena hablar de cómo la deshidratación tiene un efecto perjudicial sobre el estado de la piel y el cabello?
¿Cuáles son los beneficios del agua tibia?
En Oriente, el agua limpia se considera el principal valor para el organismo. Pero los residentes locales están seguros de que, además de la cantidad de líquido consumido, es necesario prestar atención a su temperatura. Por eso en Japón, China y otros países del Sudeste beben agua, y sólo agua tibia.
La tradición de comenzar el día con un vaso de agua limpia y tibia se originó en China. En este país beben agua tibia todos los días y sinceramente la consideran una cura para todas las enfermedades. Sorprendentemente, con agua tibia tratan resfriados, dolores musculares, dolores de cabeza, bronquitis, malestares estomacales, trastornos nerviosos y muchas otras enfermedades. Además, los chinos no se limitan a beber un vaso de agua por la mañana, sino que lo beben a lo largo del día.
Los curanderos orientales dicen que es necesario beber agua tibia, que corresponde a nuestra temperatura corporal de 37°C o 1°C más alta, porque al tomar agua más fría o más caliente alteramos el equilibrio Yin-Yang en el cuerpo.
Según los sabios orientales, si tienes disfunciones del principio Yin, es decir inicio del resfriado (estreñimiento y flatulencia, somnolencia y fatiga crónica), es necesario beber agua tibia, que realizará la función Yang, es decir, Inicio en caliente, formando un equilibrio en el cuerpo. No es ningún secreto que el cuerpo gasta una gran cantidad de energía en calentar agua. ¡Pero esto es un lujo inasequible, ya que priva al cuerpo de la energía que necesita ser almacenada y aumentada! Por esta razón, los habitantes de los países del Este no comen alimentos fríos ni beben líquidos fríos.
La medicina oficial también recomienda comenzar el día con un vaso de agua limpia y tibia para reponer la falta de líquido que aparece después de dormir y acelerar el metabolismo. Se recomienda beber unos 2 litros de agua limpia al día, a los que, si se desea, se les puede añadir zumo de limón. Aquí tienes 10 argumentos a favor de beber agua caliente.
10 beneficios para la salud del agua tibia
1. Mejora los procesos metabólicos
Según los investigadores, beber 2 tazas de agua tibia por la mañana con el estómago vacío aumenta el metabolismo en más de un 30% y mantiene la tasa metabólica durante una hora. Además, estos indicadores se pueden mejorar añadiendo una pizca de jengibre y una rodaja de limón al agua tibia. Por cierto, la presencia de fibras de pectina en estos productos reduce perfectamente el apetito y ayuda a combatir los kilos de más. Finalmente, el agua tibia ayuda a aumentar temporalmente la temperatura corporal, lo que también mejora los procesos metabólicos, ayudando al cuerpo a funcionar como un mecanismo coherente. Pero los fanáticos del agua fría deben tener en cuenta que consume energía del cuerpo para calentarse y, por lo tanto, solo ralentiza el metabolismo.
2. Mejora la digestión
Los científicos han demostrado que 1 vaso de agua tibia, tomado media hora antes de las comidas, elimina activamente las sustancias nocivas del cuerpo y mejora el proceso de digestión de los alimentos. La conclusión es que el agua tibia activa la producción de enzimas gástricas, por lo que el proceso de descomposición de los alimentos en células ocurre mucho más rápido. Por el contrario, tras un vaso de agua fría los procesos digestivos se ralentizan. Bajo la influencia de las bajas temperaturas, las grasas presentes en los alimentos se endurecen y se digieren mal, lo que provoca un deterioro del metabolismo de las grasas y múltiples problemas asociados a este trastorno.
3. Normaliza la función intestinal
Todo el mundo se ha encontrado con el llamado intestino "perezoso", que se caracteriza por un estreñimiento prolongado y doloroso. Este problema es especialmente relevante para las personas que beben muy poco líquido durante el día. La falta de agua potable en el cuerpo puede provocar estreñimiento crónico y hacer que la vida de una persona sea simplemente insoportable, pero esta afección se puede corregir rápidamente. Todo lo que necesitas hacer es comenzar el día con un vaso de agua tibia. Este líquido tiene un efecto beneficioso sobre la motilidad intestinal, mejorando así el proceso de excreción de productos de desecho.
4. Elimina toxinas
El agua pura se considera un excelente diurético y también tiene un suave efecto laxante. Si bebes un vaso de agua tibia todas las mañanas en ayunas, tu cuerpo eliminará rápidamente toxinas, productos de desecho y otros productos metabólicos, lo que tendrá un efecto beneficioso tanto en tu figura como en tu condición externa, en particular, en la salud de tu piel y cabello. Por eso vale la pena vigilar el color de tu orina, porque su oscurecimiento indica claramente que tienes falta de líquido en el cuerpo y existe una alta probabilidad de deshidratación.
5. Alivia los síntomas del resfriado
No todo el mundo sabe que el agua tibia puede ayudar a combatir los resfriados. Enjuagar los senos nasales con agua tibia puede aliviar rápidamente la hinchazón y la congestión nasal, eliminar la mucosidad acumulada y ayudar a eliminar rápidamente la inflamación de la membrana mucosa.
Una mezcla de agua tibia y miel es uno de los mejores remedios para la tos. Esto lo confirman numerosos experimentos en los que los participantes que utilizaron miel y agua tibia como tratamiento obtuvieron mejores resultados en comparación con aquellos que tomaron medicamentos para diluir y eliminar la mucosidad. Pero no se puede dejar de tener en cuenta el hecho de que el agua y la miel prácticamente no tienen efectos secundarios, a diferencia de los medicamentos que se toman.
6. Ayuda con enfermedades del sistema urinario.
Ya hemos comentado que el agua tiene efecto diurético y funciona como un auténtico diurético. Si mezcla agua tibia con jugo de limón, que tiene una propiedad diurética pronunciada, el efecto terapéutico aumentará varias veces. Es por eso que a las personas que padecen patologías crónicas del sistema urinario se les recomienda comenzar el día con agua tibia, agregándole un poco de jugo de limón.
7. Alivia el dolor
Beber agua tibia puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, combatir los dolores menstruales e incluso reducir la gravedad de las migrañas. Además, a las personas que sufren espasmos musculares se les recomienda beber agua caliente. Según los médicos, esta agua tiene un efecto calmante sobre el tejido muscular, aliviando los espasmos existentes y aliviando el dolor.
8. Mejora la condición de la piel
Ya hemos dicho que la deshidratación afecta negativamente al estado de la piel. Por el contrario, el consumo regular de agua tibia hidrata perfectamente la piel, dejándola sana y luminosa, y lo más importante, la limpia eficazmente de sustancias nocivas que se acumulan en el cuerpo, manifestándose como manchas, granos y acné. En este caso, las toxinas y los desechos salen de la piel a través de las glándulas sudoríparas junto con el sudor. De la misma forma, la escoriación de los intestinos afecta la piel. El agua también aporta beneficios aquí, limpiando los intestinos de productos metabólicos y mejorando así el estado de la epidermis. Para mantener la salud de tu piel es necesario beber unos 2 litros de agua tibia al día, comenzando el día con una taza de este líquido en ayunas.
9. Mejora la circulación sanguínea
Cabe señalar que el agua tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la sangre. Cuando el cuerpo se deshidrata, la sangre comienza a espesarse, lo que puede provocar graves problemas en el organismo. Sin embargo, si mejora el metabolismo del agua bebiendo agua tibia con regularidad, este líquido dilatará los vasos sanguíneos y eliminará el exceso de colesterol de la sangre. Gracias a esto, estará protegido de forma fiable contra la aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares.
10. Previene el envejecimiento prematuro
Todos los hechos anteriores indican claramente que el agua favorece el funcionamiento de todos los órganos y mejora el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. Esto solo significa una cosa: si bebe agua tibia con regularidad, podrá protegerse de enfermedades y prolongar la juventud de su cuerpo tanto como sea posible.
Sorprendentemente, el primero en hablar de esto fue Avicena, quien creía que la causa fundamental del envejecimiento del cuerpo es su "contracción", debido a que con la edad la cantidad de líquido en el cuerpo disminuye. Es este proceso, según el destacado científico de la antigüedad, el que provoca el espesamiento de la sangre y la linfa, problemas en las articulaciones, atrofia muscular y disminución de la elasticidad de la piel. Si saturas constantemente tu cuerpo con humedad, permanecerá sano y joven el mayor tiempo posible.
Incluso un vaso de agua tibia ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro del cuerpo si lo bebe por la mañana con el estómago vacío. Es cierto que esto debe hacerse todos los días, comenzando desde la juventud, ya que con el tiempo se acumulan en nuestro cuerpo tantas toxinas y sustancias nocivas que la ingesta irregular y tardía de líquido tibio ya no puede limpiar el cuerpo con tanta eficacia, preservando la juventud.
Contraindicaciones del agua tibia.
Cabe señalar que beber agua tibia a diario no es apto para todos. Hay algunas restricciones que debes tener en cuenta. Por ejemplo, los pacientes hipertensos deben beber agua caliente con precaución. Las personas con úlceras de estómago y gastritis deben evitar por completo beber agua caliente con el estómago vacío. Finalmente, evite beber agua tibia en condiciones de calor extremo.
Para todos los demás, el agua tibia por la mañana y durante todo el día será el cuidado mínimo de salud que te protegerá de enfermedades y prolongará la juventud de tu cuerpo.
¡Cuídate!
La mayoría de nosotros comenzamos la mañana con una taza de té o café caliente. Esto es especialmente cierto en la estación fría, cuando, saliendo de debajo de una manta caliente, quieres beber algo caliente y, por lo general, es "algo": café o té. ¿Pero es esto correcto?
Muchos de nosotros sabemos que inmediatamente después de despertarnos debemos beber un vaso de agua limpia para acelerar nuestro metabolismo y restablecer el equilibrio hídrico alterado durante la noche. ¿Pero sabías que no sólo es importante la cantidad de agua que bebes por la mañana y a lo largo del día, sino también su temperatura?
Para mí personalmente fue un gran descubrimiento. Dio la casualidad de que viví 11 años de mi vida en China y una de las tradiciones que me sorprendió fue que todos los habitantes del Reino Medio beben sólo agua tibia. El principal medicamento para los resfriados es el agua tibia, para los dolores musculares, el agua tibia, para los dolores de cabeza, nuevamente, agua tibia... ¿Cuál es la razón de tal amor por, francamente, una bebida desagradable? Intentemos descubrir cuáles son las ventajas del agua tibia sobre el agua fría.
Los beneficios del agua tibia desde el punto de vista de la medicina oriental.
De la teoría de la medicina china y su filosofía Yin-Yang se desprende que el agua debe consumirse sólo cuando esté tibia. Su temperatura debe corresponder a la temperatura de nuestro cuerpo, es decir, 37º. Si el agua que bebes está más fría o más caliente que esta temperatura, alteras el equilibrio Yin-Yang de tu cuerpo. Sin embargo, si tiene síntomas de resfriado u otras disfunciones Yin (aparición de resfriado), como resfriados frecuentes, sed, depresión, somnolencia, pensamientos confusos, hinchazón o retención de líquidos (estreñimiento, cistitis, uretritis), en lugar de beber agua tibia, debe beber. agua caliente, que actuará como Yang (principio caliente) y restablecerá el equilibrio de tu cuerpo. Los chinos creen que el calentamiento del agua y otros alimentos en el estómago se debe a la energía de los riñones, por lo que desaconsejan encarecidamente comer ni beber alimentos fríos. En su opinión, la energía de los riñones debe protegerse y aumentarse, no desperdiciarse. Se cree que beber líquidos fríos durante las comidas causa un gran daño al organismo.
Los yoguis también aconsejan beber agua por la mañana, no fría, sino tibia-caliente, a unos 40 grados. Beba todo lo que pueda, desde unos pocos sorbos hasta 2 vasos. Puedes empezar gradualmente. Si nunca antes ha bebido agua tibia por la mañana y no está acostumbrado a beber agua pura, comience con unos sorbos y poco a poco, día a día, aumente la dosis.
¿Por qué es útil el agua a esta temperatura? Este tipo de agua se llama “agua rápida”. La absorción de agua se produce en el intestino grueso (y no en el estómago, como muchos creen), y el proceso digestivo tiene lugar en el estómago. A lo largo del borde del estómago hay un surco para el paso directo a través del estómago, sin demora. ¿Qué puede pasar directamente que no requiera digestión? Solo agua. El té, el café, las bebidas de frutas e incluso las infusiones de hierbas ya necesitan enzimas digestivas para su descomposición. ¿Por qué hace calor? Debido a que el estómago frío no pasará directamente, lo calentará.
Y un punto más importante. ¡El proceso digestivo no debe tener lugar en el estómago cuando entra agua tibia! De lo contrario, el cuerpo sabio dirigirá toda el agua para diluir las enzimas digestivas y no la dejará pasar a los intestinos. Entonces, solo agua, solo tibia y en ayunas. Aquí hay tres condiciones para beber agua rápida.
El efecto del agua tibia en nuestra salud.
1. Beber agua tibia mejora el metabolismo
Las investigaciones muestran que beber dos vasos de agua por la mañana aumenta la tasa metabólica en un 30% en 40 minutos. Este hecho también se aplica al agua fría, pero acelerarás aún más tu metabolismo. Además, las fibras de pectina presentes en el limón reducen el apetito y favorecen así la pérdida de peso.
Además, el agua caliente aumenta ligeramente nuestra temperatura corporal, por lo que la tasa metabólica aumenta ligeramente. Puedes leer sobre otros métodos en.
2. Mejora la digestión
Un vaso de agua muy tibia antes de cada comida ayudará a eliminar toxinas del cuerpo y dirigir el tracto digestivo en la dirección correcta. El agua tibia estimula la producción de enzimas gástricas, diluye el jugo gástrico, reduce la acidez y mejora la digestión de los alimentos. Por el contrario, beber agua fría ralentiza el proceso de digestión y favorece la solidificación de las grasas presentes en los alimentos consumidos. Esta grasa se endurece en las paredes intestinales, lo que puede provocar incluso cáncer.
Beber agua tibia después de las comidas ayudará a eliminar los restos de comida en el estómago, favorecerá la actividad digestiva y ayudará al cuerpo a absorber todos los nutrientes que necesita.
3. Normaliza la función intestinal
De vez en cuando, cada uno de nosotros nos enfrentamos al problema de los intestinos "perezosos". La deficiencia de agua en nuestro organismo puede provocar el grave problema de estreñimiento. Puedes leer más en . Un vaso de agua tibia, bebido por la mañana en ayunas, ayudará a mejorar la motilidad intestinal y favorecerá la eliminación rápida e indolora de los desechos del cuerpo.
4. Elimina toxinas del cuerpo
El agua tibia actúa como diurético y laxante natural. Beber agua tibia en ayunas elimina las toxinas de los intestinos y limpia el tracto urinario. Preste siempre atención al color de su orina. Si notas que está más oscuro, esto indica deshidratación.
5. Alivia los síntomas del resfriado
El agua tibia alivia la hinchazón y la congestión nasal, alivia la tos, alivia la hinchazón del tracto respiratorio, reduce la cantidad de mucosidad y elimina la flema.
El agua tibia con miel es uno de los remedios tradicionales para la tos. Se han realizado varios estudios entre personas que padecen tos. La mayoría de los que bebieron agua tibia con miel notaron un alivio significativo de la tos nocturna y el insomnio, en comparación con aquellos que usaron expectorantes y diluyentes de moco. Además, el agua tibia con miel no tiene efectos secundarios, lo que no se puede decir de los medicamentos.
El agua tibia con limón y miel también es un excelente remedio para tratar y aliviar los síntomas del resfriado.
6. Ayuda con enfermedades del sistema urinario.
Debido a sus pronunciadas propiedades diuréticas, el agua caliente limpia el tracto urinario y es un diurético natural. Al mezclar agua caliente con limón aumenta su efecto curativo. Beber agua caliente está especialmente recomendado para personas que padecen enfermedades crónicas del sistema urinario.
7. Alivia el dolor
El agua tibia ayuda a aliviar los dolores de cabeza, migrañas, calambres menstruales y otros dolores causados por espasmos musculares. El calor del agua tiene un efecto calmante y relajante sobre los músculos abdominales, lo que proporciona un alivio muy rápido de los síntomas de dolor y espasmos musculares.
8. Mejora la salud de la piel
El agua tibia ayuda a mantener una piel sana, tanto cuando se usa externa como internamente. El agua tibia ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas que normalmente aparecen en la piel en forma de puntos negros, espinillas e imperfecciones. Como todos sabemos, nuestra salud intestinal siempre se refleja en nuestra piel. El agua tibia ayuda a regular los procesos de digestión y a eliminar todo lo innecesario del cuerpo de manera oportuna. Para una piel sana, necesitamos beber al menos 1,5 litros de agua limpia al día. El consumo regular de agua tibia limpia e hidrata la piel, dejándola sana y radiante.
9. Mejora la circulación sanguínea
El agua tibia reduce los niveles de colesterol en sangre, tiene un efecto vasodilatador, relaja los músculos y mejora el flujo sanguíneo por todo el cuerpo.
10. Previene el envejecimiento prematuro
Incluso Avicena, en sus recetas para la longevidad, describió las propiedades vivificantes del agua tibia. Creía que uno de los factores más importantes del envejecimiento es la "contracción del cuerpo". La ciencia moderna está de acuerdo con esto: con la edad, la cantidad de agua en el cuerpo disminuye, lo que conduce a un espesamiento de la sangre y la linfa, una disminución de la elasticidad de la piel, los músculos, dolores de cabeza, dolores en las articulaciones, etc. ¿Entonces lo que hay que hacer? La respuesta es simple: hidratar el cuerpo, saturarlo de humedad, es decir, beber agua.
Incluso 1 vaso de agua tibia, bebido por la mañana con el estómago vacío, ayudará a mantener la juventud del cuerpo y prevenir el envejecimiento prematuro. Pero debes hacer esto a diario. Y es por eso. Con el tiempo, una gran cantidad de toxinas se acumulan en nuestro organismo, lo que provoca un envejecimiento acelerado del organismo debido a los efectos nocivos de los radicales libres. El agua tibia elimina las toxinas, lo que hace que nuestra piel sea más elástica, la hidrata, le devuelve el tono y reduce el número de arrugas.
Contraindicaciones
- Las personas que padecen hipertensión (presión arterial alta) deben utilizar el agua caliente con precaución.
- No se debe beber agua caliente en caso de enfermedades agudas del aparato digestivo (gastritis, úlceras, vómitos, etc.).
- Evite beber agua caliente si la temperatura ambiente es demasiado alta.
Si no puedes tragar agua tibia (debido a su sabor), agrégale unas gotas de jugo de limón o unas hojas de menta.
Es costumbre beber té frío o caliente. En el estado intermedio, esta bebida pierde su riqueza de sabor y aroma. Pero es necesario mantener la temperatura de la bebida para protegerse de enfermedades y quemaduras banales.
¿Por qué es peligroso el té caliente?
Una bebida como el té caliente se considera la bebida matutina más popular en Asia y América Latina. No es menos popular en Europa, pero aquí se bebe con la adición de ingredientes aromáticos y aromatizantes.
Hace más de 10 años, varios institutos llevaron a cabo investigaciones sobre el efecto de la temperatura de esta bebida en la salud y el bienestar humanos. En la investigación participaron dos grupos de voluntarios. Algunos estaban absolutamente sanos, otros tenían cáncer de esófago. Los resultados de la investigación confirmaron las conjeturas de los científicos.
El té caliente, cuya temperatura oscila entre 66 y 69°C, en realidad duplica el riesgo de desarrollar cáncer. Si aumenta la temperatura entre 10 y 15°C, el riesgo de desarrollar una enfermedad terrible aumenta en 6 puntos. Hablábamos del té negro y verde, que pueden provocar cáncer si se queman el esófago y la laringe.
¿Qué más tiene de peligroso una bebida caliente? Está estrictamente prohibido beberlo si se padecen enfermedades de garganta, especialmente dolor de garganta. Esto daña aún más los tejidos ya inflamados y daña las membranas mucosas. La bebida puede provocar fiebre, dolor de cabeza y malestar intenso.
Una bebida hirviendo con limón adelgaza y destruye el esmalte dental.
Beber té caliente es perjudicial para la cavidad bucal en general y para los dientes en particular. A pesar de que los dientes se consideran la parte ósea más fuerte del esqueleto humano, son muy vulnerables. Los cambios de temperatura y los alimentos y bebidas demasiado calientes provocan que el esmalte dental se agriete, lo que es un factor que provoca el desarrollo de caries y otras enfermedades.
Especialmente peligrosa es una bebida con limón e hibisco. Ambos ingredientes contienen ácidos de frutas, que tienen un efecto agresivo sobre el esmalte dental y provocan su mayor destrucción y adelgazamiento. Si tiene inflamación de las encías o estomatitis, tampoco debe beber té hirviendo.
Los europeos están acostumbrados a beber más té caliente en la estación fría y los asiáticos durante todo el año, a pesar del calor insoportable.
A altas temperaturas, beber bebidas calientes aumenta la sudoración, lo que provoca que la persona pierda mucho líquido. Si la ingesta es insuficiente, puede producirse deshidratación. Por eso, en Turquía y otros países, después de una taza de té o café caliente, se acostumbra beber un vaso de agua.
El té caliente también está contraindicado para mujeres embarazadas. Aumenta el flujo sanguíneo y puede provocar un aumento del tono uterino. Sin embargo, en caso de debilidad y fatiga, es esta bebida la que puede aumentar la vitalidad y recuperar el vigor. Durante el embarazo, acompañado de aumentos repentinos de la presión arterial, conviene beber té dulce moderadamente tibio.
Té, gripe, hipertensión.
Hay determinadas situaciones en las que una taza de bebida caliente es vital. Esto se aplica a los pacientes hipertensos. Para muchas personas propensas a los primeros síntomas de hipertensión en forma de aumento de la presión arterial, el té negro dulce es el primer medicamento. Esto es cierto. Una taza de té con 2 cucharaditas de azúcar realmente puede reducir la presión arterial y aliviar el vasoespasmo.
Los científicos británicos han demostrado que beber una bebida caliente al menos una vez al día reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco en un 40%. La bebida estimula la circulación sanguínea, descompone el colesterol, diluye la sangre y previene la formación de coágulos sanguíneos.
El té verde también es valioso para el organismo. Previene la osteoporosis. Se trata del alto contenido de antioxidantes, que protegen los huesos de la deformación y mantienen en ellos un equilibrio mineral estable. El té verde caliente es mucho más saludable que el frío, ya que la concentración de antioxidantes en una bebida fría disminuye debido a su interacción con otras sustancias.
La leche reduce la temperatura en la taza y hace que el té sea más seguro
En caso de influenza y otras infecciones que van acompañadas de un aumento de la temperatura corporal, está prohibido beber bebidas calientes debido a la probabilidad de estimular un mayor aumento incontrolado de la temperatura corporal.
Entonces, ¿es posible beber té caliente?
Algunos hechos que hablan en contra de beber té caliente:
- aumenta el riesgo de sufrir quemaduras en la garganta y el esófago con daño a la membrana mucosa y aparición de células atípicas;
- provoca el desarrollo de enfermedades crónicas de la garganta (faringitis, amigdalitis);
- las papilas gustativas pierden sensibilidad;
- El daño frecuente a la membrana mucosa es un factor favorable para la proliferación de microbios.
En verano se reduce el consumo de bebidas calientes y en invierno se aumenta. Esto es comprensible y natural, pero para que el té sea saludable, no provoque quemaduras y no se convierta en un provocador de enfermedades crónicas, se bebe con moderación, a una temperatura agradable, evitando una concentración demasiado alta.
Para preparar la bebida adecuada, vierta agua caliente sobre las hojas de té y déjela reposar durante 3 a 5 minutos. Este tiempo es suficiente para dejar que el líquido se enfríe, adquiera el sabor correcto y no pierda su aroma. Así se suele preparar el té en Inglaterra.
No en vano se llama al té el “rey de las bebidas”. El producto llena el cuerpo de vigor, alivia la somnolencia, calienta en climas fríos y da placer a una amplia gama de sensaciones gustativas. Los beneficios de la bebida han sido demostrados hace cientos de años y no se pueden discutir.
A pesar de todos los beneficios del té, la mayoría de los amantes de esta bebida aromática no creen que, en algunos casos, beberlo pueda causar grandes daños al organismo.
Uno de los principales factores que influyen en la salud humana al beber té es la temperatura a la que se bebe la bebida. A las preguntas: "¿Por qué no puedes beber té caliente?" y "¿Qué temperatura de bebida es segura para los humanos?" las respuestas fueron dadas por un grupo de científicos después de estudiar cuidadosamente todos los hechos y observar dos grupos de prueba.
Estudio de las causas de la enfermedad “cáncer de esófago” en los pueblos orientales
La investigación científica fue realizada por el profesor Reza Malekzadeh de la Universidad de Teherán. Los científicos estaban interesados en el hecho de que el carcinoma de esófago apareciera en grandes cantidades entre la población de los países del este.
Las principales causas del desarrollo de la enfermedad (tabaquismo y abuso de alcohol), características de la aparición de la enfermedad en América y Europa, no podrían ser la causa de la aparición de la enfermedad en los países del Este, ya que estos malos hábitos prácticamente no existen. encontrada entre la población local.
Los científicos han sugerido que la causa del cáncer de esófago puede ser Beber té demasiado caliente.
Por qué no deberías beber té caliente
Se formaron dos grupos de prueba para el estudio. El primero incluyó a trescientos pacientes con cáncer de esófago, el segundo incluyó a seiscientas personas sanas en edad fértil. Los grupos se dividieron en subgrupos, cada uno de los cuales bebió al menos un litro de té (negro) a diferentes temperaturas todos los días. El resultado fueron las siguientes conclusiones:
- Beber té con una temperatura entre 65 0 C y 70 0 C duplica el riesgo de cáncer de garganta.
- Beber una bebida con una temperatura de 70 0 C o más aumenta ocho veces el riesgo de cáncer de esófago.
- Preparar té durante menos de dos minutos antes de beberlo aumenta cinco veces el riesgo de cáncer (el tiempo mínimo de preparación es de cuatro minutos).
- La temperatura óptima para beber es 56 0 C.
- Una diferencia de temperatura de sólo cuatro grados (69-65) reduce a la mitad el riesgo de carcinoma de esófago.
Los hábitos que causan cáncer de esófago incluyen el hábito de beber una bebida en climas cálidos inmediatamente después de prepararla (68-100 0 C). La nueva costumbre de beber té caliente con una pajita está exacerbando el riesgo de enfermedades.
¿Cómo explican los científicos los efectos negativos de las bebidas muy calientes en el organismo?
Las investigaciones han demostrado que beber té demasiado caliente es realmente perjudicial. Investigadores publicaron estudios sensacionales y sus resultados en 2009 en una de las revistas médicas más importantes (British Medical Journal).
El impacto negativo en el organismo se explica por el hecho de que beber una bebida a alta temperatura, sin que el consumidor lo note, irrita la cavidad bucal, el esófago y el estómago, altera las funciones normales, reduce sus propiedades protectoras y aumenta el riesgo de infecciones.
El estudio reveló que el consumo regular de té demasiado caliente provoca quemaduras permanentes de las membranas mucosas, lo que perjudica el funcionamiento de las papilas gustativas y reduce el nivel de satisfacción al comer. Por otra parte, se observa el impacto negativo de las bebidas demasiado calientes sobre el esmalte de los dientes y las membranas mucosas de la cavidad bucal.
Lo admito honestamente, conocía los beneficios de un vaso de agua caliente (es decir, caliente) con el estómago vacío desde hace mucho, mucho tiempo.
Un vaso de agua caliente, que elimina la mucosidad de las paredes del esófago y del estómago acumulada durante la noche. Elimina toxinas y lo más importante: BILIS. Relevante especialmente para quienes padecen gastritis y úlceras, y para todos los trastornos metabólicos. Para los que tienen problemas de linfa (el médico me lo recetó en primer lugar), y de bilis (a mi madre se la quitaron y simplemente tiene que beber este tipo de agua, cosa que no hace!!!) Y lo más importante, ¡¡¡PARA LOS QUE ESTÁN BAJANDO DE PESO!!!
Lo más importante es que esta agua no contiene aditivos para no interferir con la digestión. Los expertos dicen. Pero en nuestro caso se propuso beber esta agua tres veces. Y esto me llevó a investigar a fondo el tema. Como resultado, encontré mucho material útil y necesario. Descubrí las pequeñas cosas que juegan un papel importante.
La información que se encuentra en las profundidades de Internet a veces es contradictoria, por lo que tuve que releer una gran cantidad de artículos. Conecte información y hechos. ¿Y llegar a una decisión común sobre cómo hacerlo bien? Las disputas giran principalmente sobre la temperatura del agua (tibia o aún caliente), sobre su estado químico (viva o muerta).
Así que todo el mundo debería leerlo con mucha atención...
¿CÓMO HACER ESTO BIEN?
1. El agua debe estar viva y AGRADABLEMENTE caliente. Un poco más de calor que tibio. Es decir, no debes llevar esta agua a ebullición. Pocas personas escriben sobre esto y nadie aclara nada, captando la punta del iceberg. Pero, de hecho, este es el aspecto más importante de este procedimiento.
No se echa agua de una tetera comunitaria. Se toma AGUA PURIFICADA (yo tengo agua de manantial, la tuya viene de debajo de un filtro, por ejemplo) y la calientas a la temperatura deseada en un recipiente aparte. ¡¡¡NO EN EL MICROONDAS!!!
Caliéntalo hasta que esté caliente. ¡¡¡NO AGUA HERVIDA!!!Mida la temperatura con el dedo. O un termómetro. Sólo así podrás entender qué tipo de agua es beneficiosa para tu cuerpo. Si el agua te quema el dedo, ¡¡¡NO PUEDES BEBER esa agua!!!. Tu dedo no debe quemarte, pero debe estar caliente. Debes sentirte cómodo bebiendo esta agua.
El cuerpo no absorbe el agua hervida (está muerta), por lo que IDEALMENTE es necesario beber agua cruda. Sin embargo, la calidad de nuestra agua del grifo deja mucho que desear desde hace mucho tiempo, por lo que requiere una purificación adicional. Si esto no es posible, entonces puedes acidificar el agua hervida con unas gotas de jugo de limón. Esto ayudará a mejorar el drenaje y la eliminación de residuos.
Si no hay forma de purificar el agua, por la mañana beba agua hervida con la adición de miel (1 cucharadita por vaso), vinagre de sidra de manzana (1 cucharadita) o jugo de limón. Probé esta bebida personalmente. Aporta beneficios reales al organismo. Lo llamé: BEBIDA ENERGÉTICA Pero como vivo en una zona pobre en yodo, también agregué una gota de Lugol (o 5% de yodo). Leí esta receta hace muchos años de la curandera tradicional Valentina Travinka. Y ella se mantuvo firme durante mucho tiempo. En aquellos días no tenía vitaminas y esto me ayudó en otoño e invierno. Empiezas a sentir el resultado casi de inmediato. Vigor, piel mejorada, fuerte inmunidad y buen humor, alivio de la somnolencia y la depresión.
2. Necesitas beber agua. Los zumos, té, café y otros líquidos no son aptos para nosotros. Sólo el agua limpia ayuda a acelerar los procesos metabólicos naturales del cuerpo y el suministro de oxígeno y nutrientes a las células.
3. Definitivamente debes beber agua caliente con el estómago vacío. Por lo tanto, “matas 2 pájaros de un tiro”. En primer lugar, se repone el déficit de líquidos que se ha formado en el cuerpo durante la noche (al fin y al cabo, durante el sueño se sigue consumiendo agua a través de los poros de la piel, al respirar, para procesos metabólicos, etc., y líquido nuevo, por razones obvias). , no entra en él). En segundo lugar, se crean condiciones favorables para una mejor absorción del desayuno (que PREFERIBLEMENTE se organiza después de media hora). Por cierto, beber agua caliente antes de una comida ayuda a reducir la peristalsis del tracto gastrointestinal y aliviar los espasmos (si los hay).
4. Es recomendable beber agua caliente tres veces al día, pero el mayor beneficio proviene de beberla por la mañana. Para quienes trabajan... Lleva contigo un termo pequeño con agua caliente.
Por la mañana, el procedimiento estimula y elimina instantáneamente el sueño. Por la noche: calma, favorece una buena digestión nocturna y una recuperación normal. Después de dos horas de comer, limpia el estómago de los restos de la comida anterior, lo prepara para nuevos alimentos y estimula el apetito.
- Por la mañana en ayunas
- 2 horas después del almuerzo (fíjate en la hora, no es difícil)
- Una hora antes de acostarse
¿Cómo es útil?
Según los gastroenterólogos, beber agua caliente por la mañana es una muy buena forma de “poner en marcha” el tracto gastrointestinal y eliminar desechos y toxinas del cuerpo. Después de todo, durante la noche, los desechos digestivos, el jugo gástrico y la mucosidad se acumulan en las paredes del tracto gastrointestinal, y el agua caliente elimina todo el "exceso" y lo "deporta" (por lo que a menudo se puede observar un "laxante"). ”efecto de este procedimiento).
La ciencia de la salud india Ayurveda también recomendó este método para eliminar las sales de las articulaciones. Bebe agua lentamente, SIEMPRE, a pequeños sorbos. NI menos que un vaso Así lo escriben en la web de expertos y amantes del Ayurveda:
Este método le permite deshacerse del estreñimiento crónico, normalizar el peso, restablecer el funcionamiento adecuado de la piel, muy suavemente (!) y eliminar gradualmente la arena y los cálculos de los riñones, la vesícula biliar y el hígado.
Durante el proceso de dicha limpieza, puede ocurrir un ligero dolor, lo que será evidencia de que el proceso de limpieza se está desarrollando correctamente y que el cuerpo, además, se está deshaciendo de toxinas y venenos. En ausencia de enfermedades crónicas, no habrá dolor.
La esencia de este método es beber un vaso de agua caliente 30 minutos antes del desayuno todas las mañanas con el estómago vacío. Es necesario beber agua en pequeños sorbos, a sorbos y lentamente (aunque de lo contrario beber agua caliente es bastante difícil). El agua debe estar a una temperatura que se pueda tolerar sin quemarse. Este curso está diseñado para una duración prolongada: 6 meses. Durante este tiempo, el dolor en la columna desaparece, el exceso de grasa en las áreas problemáticas desaparece y los huesos se vuelven más flexibles.
Y esto es lo que dicen los habitantes de RuNet sobre esta “ceremonia del agua”:
“Empecé a beber agua caliente por consejo de una amiga, a los pocos días no me salió ni un solo grano. Todavía no lo puedo creer: mi cara se volvió muy clara, mi cosmetóloga dijo que el efecto se debe a la. hecho de que la bilis que se había estancado durante la noche se elimina rápidamente”.
“Solía sufrir acidez de estómago, pero ahora no hay problema. Todas las mañanas, por regla general, 15-20 minutos antes de las comidas, bebo un vaso de agua tibia. En general, el hecho es claro: el tracto gastrointestinal funciona así. "Un reloj, y la vesícula biliar se limpia de bilis a tiempo: el agua tibia la relaja y la bilis se elimina."
"Leí sobre los beneficios del agua caliente para el estómago. Por quinto mes bebo 1 vaso de agua caliente con el estómago vacío. Bebo durante 23 días, tomo un descanso de 7 días. Mi gastritis ha desaparecido. "No tengo acidez de estómago, la osteocondrosis ha desaparecido y me duele la espalda a menudo, nunca he estornudado ni una sola vez durante el invierno, la gripe pasó, la arena salió de los riñones".
PD Después de analizar el material, llegué a la conclusión de que todos necesitamos beber agua caliente, ¡y TODOS LOS DÍAS! Personalmente, siento la limpieza total y en todos los frentes. Y esto es de gran ayuda para nuestro proceso de pérdida de peso. Y todo lo relacionado con la salud no debe pasarnos por alto.