தன்னம்பிக்கை. தனிப்பட்ட சக்தி. உள் ஆதரவு புள்ளிகள்

24.03.2015

உந்துதலை உங்கள் இன்பாக்ஸில் நேரடியாகப் பெற விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் உண்மையான மின்னஞ்சல் முகவரியை நீங்கள் பாதுகாப்பாக உள்ளிடலாம், செயல்படுத்தும் இணைப்புடன் ஒரு கடிதத்தைப் பெறுவீர்கள்:

உங்கள் அடிவாரத்தைக் கண்டறியவும்

உங்களை ஒரு குழிக்குள் தள்ளிய தொடர் தோல்விகள் மற்றும் தோல்விகளில் இருந்து நீங்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து வெளியேறும்போது, ​​உங்களுக்குள் வலிமையை உருவாக்குகிறீர்கள். உங்கள் பழைய பலமே உங்களை வெற்றிக்கு அழைத்துச் சென்றது நீண்ட காலமாகநீங்கள் பெருமிதம் கொள்ளும் - அழிக்கப்பட்ட வெற்றிகளை அடைய உங்களை அனுமதித்தது. இப்போது நீங்கள் உங்களுக்குள் உருவாக்க வேண்டும் புதிதாக வலிமை, புதிய வெற்றிகள் மற்றும் சாதனைகளுக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லும் ஒரு சக்தி, இது இப்போது உங்களுக்கு அணுக முடியாததாகத் தோன்றும் உயரங்களை வெல்ல உங்களை அனுமதிக்கும். இப்போது உங்கள் பலம் முன்பை விட மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது. எழுந்து முன்னேறுவது மிகவும் கடினம். எல்லாம் எரிந்தவுடன் புதிதாகத் தொடங்குகிறது. எல்லாம் அழிந்தவுடன் மீண்டும் அனைத்தையும் கட்டமைக்க.

வலிமை உடனடியாக வராது. ஒரு கட்டத்தில், இனி உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது என்பதை நீங்கள் திடீரென்று உணர்ந்தீர்கள். ஒரு காலத்தில் எளிதாய்த் தோன்றிய விஷயம் இப்போது மிக அதிகமாகத் தெரிகிறது. பழைய சக்தி இப்போது இல்லை. பலவீனமும் ஏமாற்றத்தின் துக்கமும்தான் மிச்சம். மனச்சோர்வு உங்களை உள்ளே இருந்து கசக்குகிறது மற்றும் உங்கள் முயற்சிகள் அனைத்தும் வீண் என்றால் நீங்கள் ஏன் தொடர்ந்து வாழ வேண்டும் என்பதை உங்களுக்கு புரிய வைக்காது. இதற்குப் பிறகு நீங்கள் உண்மையில் வாழ வேண்டுமா?

நாளுக்கு நாள் கடந்து செல்கிறது, இறுதியில் நீங்கள் கீழே விழுந்துவிடாத ஒரு புள்ளியை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதை உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் அதை கீழே அழைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு முடிவெடுக்கும் தருணம் இதுவே: ஒன்று வழக்கம் போல் எல்லாம் போகட்டும், அது இன்னும் மோசமாகிறது; அல்லது நீங்கள், உங்களிடம் கிட்டத்தட்ட பலம் இல்லையென்றாலும், உங்களுக்கு ஆதரவாக வாழ்க்கையை மாற்ற, வழிகாட்ட முயற்சிக்கிறீர்கள். உங்கள் விருப்பத்திற்கு அவளை சமர்ப்பிக்கவும்.

நீங்கள் இரண்டாவது விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் மீட்கத் தொடங்குகிறீர்கள் - நீங்கள் வலிமையைப் பெறத் தொடங்குகிறீர்கள், புதிதாக அதை நீங்களே உருவாக்குகிறீர்கள். வலிமை அலைகளில் உணரப்படுகிறது - பின்னர் எல்லாம் மீண்டும் நன்றாகிவிட்டது என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், முன்பு போலவே நீங்கள் நிறைய செய்ய முடியும். திடீரென்று அடுத்த நாள் நீங்கள் மீண்டும் நொறுங்கி உடைந்துவிட்டீர்கள், அது பயனற்றது என்று தோன்றுகிறது. ஆயினும்கூட, உள்ளே ஒரு போராட்டம் உள்ளது - மேலும் ஒவ்வொரு புதிய வலிமையும் முந்தையதை விட சக்திவாய்ந்ததாகவும் வலுவாகவும் தெரிகிறது. பலவீனம் மற்றும் விரக்தியின் தருணங்கள் குறைவாக அடிக்கடி மற்றும் பலவீனமாகின்றன.

நான் இதை பலமுறை கடந்து வந்திருக்கிறேன். துரதிர்ஷ்டவசமாக நான் இதை மீண்டும் கடந்து செல்ல வேண்டும். எல்லாம் ஏற்கனவே கட்டமைக்கப்பட்டு, குறைந்த முயற்சியுடன் புதிய உயரங்களை அடையும்போது அது எவ்வளவு அருமையாக இருக்கிறது. ஆனால் ஒரு நசுக்கிய அடி உங்கள் வெற்றி மற்றும் செழுமையின் சக்திவாய்ந்த கோட்டையை அழித்துவிடும், மேலும் உங்களுக்கு எதுவும் இல்லை. முதலில் உங்களால் நம்ப முடியவில்லை, பிறகு உங்களால் இணங்க முடியாது... உங்கள் புதிய காலடியை, உங்கள் அடிமட்டத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் முன் நிறைய நேரம் கடந்து செல்கிறது.

நான் இந்த புள்ளியைக் கண்டுபிடித்தேன் என்று நம்புகிறேன், இப்போது எல்லாம் வித்தியாசமாக இருக்கும். புதிதாக என்னுள் பலத்தை உருவாக்க முயற்சிப்பேன். தள பார்வையாளர்களுக்கு எனது வாழ்த்துக்கள். குறிப்பாக எனக்கு ஆதரவளித்த அனைவருக்கும் நன்றி தெரிவிக்க விரும்புகிறேன்.

நீங்கள் இதில் ஆர்வமாக இருக்கலாம்:

"மாற்ற யுகத்தில் நீங்கள் வாழ கடவுள் தடை செய்கிறார்" (சீன ஞானம்).

ஒரு நெருக்கடி, டிவியில் குழப்பமான செய்திகள், உலகில் வளர்ந்து வரும் பதற்றம்... ஸ்திரத்தன்மையை எளிதில் இழக்கும் கடினமான காலம். அதிகரித்த மன அழுத்தம் கவலை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு, தூக்கம் தொந்தரவுகள், மனநோய் நோய்கள், அன்புக்குரியவர்களுடன் மோதல்கள் அதிகரித்த அளவு வழிவகுக்கிறது ... இந்த குழப்பத்தில் உங்களை எப்படி இழக்க முடியாது? எங்கள் உளவியல் ஆதரவு என்ன, அதை எவ்வாறு வளர்ப்பது?

நல்லதாக இருந்தாலும் சரி, கெட்டதாக இருந்தாலும் சரி, மாற்றம் எப்போதும் நம்மைப் பொறுத்தது அல்ல. பல சூழ்நிலைகளில் நமக்கு கட்டுப்பாடு இல்லை. எந்த நேரத்திலும், வெளிப்புற ஆதரவுகளின் வழக்கமான அமைப்பு உங்கள் காலடியில் இருந்து மறைந்துவிடும். பின்னர் நீங்கள் உங்களையும் உள் ஆதரவையும் மட்டுமே நம்ப வேண்டும்.

உள் ஆதரவு என்றால் என்ன?

ஆதரவு என்பது ஸ்திரத்தன்மை, நம்பகத்தன்மை மற்றும் அதனால் பாதுகாப்பு போன்ற உணர்வைத் தருகிறது. அடிப்படை, குறியீட்டு "பூமியின் உறுதிப்பாடு." நமது வெளிப்புற அமைப்புஆதரவு என்பது முதலில், நாம் "சார்ந்த" நெருங்கிய நபர்கள், அதாவது அவர்களின் ஆதரவை நாங்கள் உணர்கிறோம். அவர்கள் அருகில் இல்லாதபோதும், அவர்கள் நம் வாழ்வில் இருக்கிறார்கள் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், இது எளிதாக்குகிறது. ஆனாலும் நெருங்கிய நபர்தானாக முன்வந்து அல்லது விருப்பமின்றி உங்களைத் தாழ்த்தலாம்: கடினமான காலங்களில், உங்களைக் காட்டிக் கொடுப்பது அல்லது வெறுமனே மீட்புக்கு வரத் தவறியது. இது ஒரு உண்மையான சோகமாக இருக்கலாம் உள் அமைப்புஆதரவு போதுமானதாக இல்லை.

எங்கள் உள் ஆதரவு என்பது நமக்குள்ளேயே ஆதரவைக் கண்டறியும் திறன் ஆகும். உங்களையும் உங்கள் சொந்த வளங்களையும் நம்புங்கள். இதுவே உங்களை அதிகம் தொலைந்து போகாமல் இருக்க அனுமதிக்கிறது கடினமான சூழ்நிலைகள், மாற்றத்தின் கட்டங்களில். "வான்கா-வ்ஸ்டாங்கா" பொம்மை உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? ஒழுங்காக வைக்கப்பட்டுள்ள ஈர்ப்பு மையம் என்ன நடந்தாலும் பொம்மை நிலைக்கு உதவுகிறது. இது நமது உள் நெகிழ்ச்சிக்கு ஒரு நல்ல உருவகம்: வெளிப்புற அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், அது நம்மை மூழ்கடிக்கும். மிக முக்கியமான விஷயம், பின்னர் சமன் செய்வதாகும், மேலும் இது உள் சமநிலை மூலம் செய்யப்படலாம்.

முதன்மையாக வெளிப்புற ஆதரவை நம்பியிருக்கும் நபர்கள் உள்ளனர், அதாவது வேறொருவரை. யாரோ ஒருவர், முதலில், தங்களை நம்பியிருக்கிறார்.
நிச்சயமாக, ஒரு வயது வந்தவருக்கு உங்களை நம்புவது மிகவும் சரியானது. ஆனால் நீங்கள் உங்களை மட்டுமே நம்பினால் இதுவும் ஒரு பிரச்சனையாகிவிடும். எங்களுக்கு ஒரு சமநிலை தேவை: சொந்தக் காலில் நிற்க, ஆனால் தேவைப்பட்டால் உதவி கேட்க முடியும்.

எங்கள் ஆதரவு எப்படி, எப்போது உருவாகிறது.

நமது உள் ஆதரவு அமைப்பு, தன்னிறைவு என்பது வெளிப்புற ஆதரவின் பிரதிபலிப்பாக உருவாகிறது. இது குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும் நடக்கிறது. முதலில் குழந்தை நம்பியிருக்கும் ஒரு வெளிப்புற உருவம் உள்ளது. முதலில், இவை பெற்றோர்கள், ஆனால் பிற வயது வந்த குடும்ப உறுப்பினர்கள், ஆசிரியர்கள், பின்னர் நண்பர்கள் ... இந்த ஆதரவு அமைப்பின் குறியீட்டு "உறிஞ்சுதல்" செயல்முறை உள்ளது. அதன் உருவம் மற்றும் தோற்றத்தில், ஒரு சுய-ஆதரவு அமைப்பு ஏற்கனவே இளமைப் பருவத்தில் உருவாகிறது: குழந்தையை கவனித்துக்கொண்டது போலவே, அவர் எதிர்காலத்தில் தன்னை கவனித்துக்கொள்கிறார்.

வெளிப்புற ஆதரவு எப்படி இருந்ததோ, உள் ஆதரவும் இருக்கும்.

மீறல்கள்.

சூழல் மிதமான ஆதரவாகவும் அக்கறையுடனும் இருந்தால், பெரியவர்களாகிய நாம் நம்மையே நம்பியிருக்க முடியும்.
அதிகப்படியான கவனிப்பு சிசுவாக்குகிறது: அத்தகைய நபர் தொடர்ந்து மற்றவர்களை மட்டுமே நம்பியிருப்பார்.

குழந்தைப் பருவத்தில் கவனிப்பு மற்றும் ஆதரவு இல்லாமை இரண்டு உச்சநிலைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது: முந்தைய எடுத்துக்காட்டில் இருந்ததைப் போல குழந்தைப் பேறு மற்றும் உதவியற்ற தன்மை. அல்லது தவறான, அதிகப்படியான சுதந்திரம்: அத்தகைய நபர் தன்னை மட்டுமே நம்பியிருக்கிறார், ஆனால் அதே நேரத்தில் தன்னை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது என்று தெரியவில்லை.

குழந்தை பருவத்தில் வெளிப்புற ஆதரவை மீறுவது உள் ஆதரவை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது.

உங்கள் ஆதரவு அமைப்பை எவ்வாறு உருவாக்குவது.

உங்களை நம்பி உள் நிலைத்தன்மையைப் பேணுவதற்கான திறனை வளர்த்துக் கொள்வது முக்கியம்.

வெளிப்புற ஆதரவு கணிக்க முடியாததாக இருந்தால், உள் ஆதரவு எப்போதும் நம்முடன் இருக்கும். எனவே, ஒரு வயது வந்தவர் முதலில் தன்னிறைவை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

உள் ஆதரவை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட உடல் சார்ந்த உளவியல் சிகிச்சையிலிருந்து பல பயிற்சிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ரோலி-பாலி பொம்மை போல, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளிலும் சமன் செய்ய அவை உங்களுக்கு உதவும்.

1 "காந்தம்".இந்த பயிற்சியைச் செய்யும்போது, ​​​​அறையைச் சுற்றி நடக்கவும், முன்னுரிமை வெறுங்காலுடன். நீங்கள் உண்மையில் தரையில் காந்தமாகிவிட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் மெதுவாக உங்கள் பாதத்தை உயர்த்த வேண்டும், நீங்கள் அதை தரையில் உருட்ட வேண்டும். பின்னர் அவள் தன்னை வலுக்கட்டாயமாக தரையில் அழுத்தினாள். பூமியின் ஸ்திரத்தன்மை, அதன் நம்பகத்தன்மையை உணருங்கள். இந்த உணர்வில் குடிக்கவும். முடிந்தவரை உங்கள் கால்களை உணர முயற்சி செய்யுங்கள். நிறைவு நேரம்: சுமார் 10 நிமிடங்கள். 2 "அச்சு". நிலையாக எழுந்து நிற்கவும். உங்கள் முதுகெலும்பு வழியாக, உங்கள் உடலின் மையத்தில் ஒரு அச்சு இயங்குகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்கள் தலைக்கு மேலே, மேலே தொடங்கி, பின்னர் தரையில் செல்கிறது. இது உங்கள் குறியீட்டு உள் மையமாகும். எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கும் ஒரு ஆதரவு. இந்த அச்சைச் சுற்றி, மெதுவாக, கடிகார திசையிலும், எதிரெதிர் திசையிலும் வெவ்வேறு திசைகளில் சுழலத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் சாய்ந்திருக்கும் மற்றும் நீங்கள் சுழலும் தடியின் படத்தைப் பராமரிக்கவும். நீங்கள் எப்படி அமைதியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உணருங்கள். சுமார் 10 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். 3 "வான்கா-வஸ்டாங்கா."உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைத்து, மென்மையாகவும், நிலையாகவும் நிற்கவும், சிறுத்தையின் பாதங்களைப் போல அவற்றின் வலிமையைப் பராமரிக்கவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் அடிவயிற்றில் வைக்கவும் - எங்கள் ஈர்ப்பு மற்றும் சமநிலை மையம் உள்ளது. இது ஒரு வகையான பந்து என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் முழு உடலையும் மெதுவாக ஆடத் தொடங்குங்கள், அதே நேரத்தில் வீச்சையும் கவனமாக அதிகரிக்கும். உங்கள் பந்தை உணருவதே உங்கள் வேலை, அது ஊசலாடினாலும் உங்கள் உடல் நிலையாக இருக்க உதவுகிறது. சீரமைப்பைத் தருகிறது. கடினமான சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் அடிவயிற்றில் உள்ள இந்த பந்தின் உருவத்திற்குத் திரும்பலாம், மேலும் இது உளவியல் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும். உடற்பயிற்சி நேரம்: 5-7 நிமிடங்கள். 4 "உங்கள் எலும்புக்கூட்டை கற்பனை செய்து பாருங்கள்."இந்த உடற்பயிற்சி உங்கள் முதுகில் இலவச திறந்த நிலையில் செய்யப்படுகிறது: கைகள் மற்றும் கால்கள் சுதந்திரமாக பரவுகின்றன. மாயாஜால எக்ஸ்ரே பார்வையுடன் வெளியில் இருந்து உங்களைப் பார்ப்பதையும், உங்கள் உடலில் உங்கள் எலும்புக்கூட்டைப் பார்ப்பதையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதன் அனைத்து பகுதிகளும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டிருப்பது எவ்வளவு நிலையானது மற்றும் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை கவனமாகக் கவனியுங்கள். இது உங்கள் ஆதரவு, இது எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கும். இப்போது அதை உங்கள் உடலுக்குள் உணருங்கள். சில காரணங்களால் உருவான படம் முழுமையடையாமல், உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் உங்கள் எலும்புக்கூடு குறைவாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், உங்கள் முழு உடலையும் உணர, அதை முழுமையாக்க முயற்சிக்கவும். நேரம்: சுமார் 10 நிமிடங்கள். 5 "இயற்கை."உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் அடிவயிற்றில் வைக்கவும். அங்குள்ள ஈர்ப்பு மையத்தை, சமநிலையின் மையத்தை ஒரு வகையான பந்தாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவன் என்ன நிறம்? ஆதரவு மற்றும் சமநிலையுடன் எந்த நிறத்தை நீங்கள் தொடர்புபடுத்துகிறீர்கள்? இந்த நிறம் உங்கள் உடல் முழுவதும் பந்திலிருந்து எவ்வாறு பரவுகிறது என்பதை இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதை வளர்க்கிறது, ஆதரவு மற்றும் நிலைத்தன்மையுடன் நிரப்புகிறது. உங்கள் உடல் தளர்வதை உணருங்கள். உடற்பயிற்சி சுமார் 15 நிமிடங்கள் எடுக்கும். 6 "வேர்கள்."நிலையாக எழுந்து நிற்கவும். நீங்கள் தரையில் வளரும் ஒரு முளை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். வேர்கள் உங்கள் கால்களிலிருந்து தரையில் செல்கின்றன, இது ஒரு மீள் தாவரமாக இருக்கவும், பூமியின் சாறுகளுடன் நிறைவுற்றதாகவும், மேல்நோக்கி வளரவும் அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு அடியிலிருந்தும் வரும் வேர்களை நன்றாகக் காட்சிப்படுத்தவும். நீங்கள் படத்தைப் பிடிக்கவில்லை என்றால் (உதாரணமாக, வேர்கள் பலவீனமாக உள்ளன), செயலில் கற்பனையின் சக்தியுடன் அதை மாற்றவும். உங்கள் படத்தை உங்களுக்காக உகந்ததாக கொண்டு வர முயற்சிக்கவும். நிலைத்தன்மையின் உணர்வை அனுபவிக்கவும். சுமார் 15 நிமிடங்கள். 7 "பாம்பு".பின்னணியில் தாள இசையை வைக்கலாம். உறுதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், சிறந்த வழி துருக்கிய மொழியில் உள்ளது (அது உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால்). உங்கள் முதுகெலும்பு ஒரு பாம்பு என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மற்றும் பாம்பு நடனமாடுகிறது: அது நெளிகிறது. இந்த "பாம்பின்" மென்மையான இயக்கங்களை மீண்டும் மீண்டும் இசைக்கு உங்கள் முதுகை நகர்த்தவும். மேலிருந்து கீழாக, உங்கள் முழு முதுகையும் நடனத்தில் சேர்க்கவும். உங்கள் முதுகெலும்பு நெகிழ்வான, வலுவான, ஆரோக்கியமானதாக உணருங்கள். நீங்கள் அவருடைய நடனத்தை ரசிக்கிறீர்கள்.

இந்த பயிற்சிகளின் வழக்கமான செயல்திறன் சுய ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, தகவமைப்புத் திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உள் ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குகிறது.

வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பியபடி நடக்காத நேரங்கள் உள்ளன. இது மாற்றத்தின் காலம். உங்கள் வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மிகவும் இனிமையான நிகழ்வுகள் உங்களைச் சுற்றி நடக்கவில்லை. உங்கள் அதிர்ஷ்டம் உங்களிடமிருந்து விலகிவிட்டதாகத் தெரிகிறது: ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் நீங்கள் சண்டையிடுகிறீர்கள், வேலையில் எல்லாம் வீழ்ச்சியடைகிறது, உங்கள் உடல்நலம் தோல்வியடையத் தொடங்குகிறது, மேலும் நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்ததைப் போல உணர்கிறீர்கள்.

இவை அனைத்தும் உலகின் முடிவு போல் தெரிகிறது, ஆனால் அது முற்றிலும் இல்லை. நீங்கள் ஏதோ தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு இது மேலே இருந்து ஒரு அறிகுறியாகும், மேலும் விதி அதன் சொந்த மாற்றங்களைச் செய்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் நிறுத்தி சிந்திக்க வேண்டும்.

விதி உங்களுக்கு ஒரு காரணத்திற்காக அத்தகைய தருணங்களை அளிக்கிறது; நீங்கள் விரும்பியதை நீங்கள் முற்றிலும் மறந்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் எதைப் பற்றி கனவு காண்கிறீர்கள், பெரும்பாலும் நீங்கள் மற்றவர்களின் இலக்குகளை உணர்ந்து வாழ்கிறீர்கள்.

நிறுத்து

எனக்கு இப்படித்தான் நடந்தது. மிக நீண்ட காலமாக என்னால் கடந்த காலத்தை விட்டுவிட முடியவில்லை, அதை திரும்பப் பெறலாம், எல்லாவற்றையும் சரிசெய்யலாம் என்று நினைத்தேன். நான் இறுதியாக விரும்பாத வழக்கமான வேலையை விட்டுவிட விரும்பினேன், அதில் இருந்து மகிழ்ச்சி இல்லை, நீண்ட காலமாக குவிந்துள்ள விஷயங்களைத் தீர்க்க விரும்பினேன். ஒரு கட்டத்தில் நான் வாழ்க்கையில் இருந்து என்ன விரும்புகிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன் - மகிழ்ச்சியையும் பெரும் வருமானத்தையும் தரும் ஒரு விருப்பமான செயல்பாட்டைக் கண்டுபிடிப்பது, ஒரு பயணம் செல்ல, ஓய்வெடுக்க.

நான் எல்லாவற்றையும் மாற்ற முடிவு செய்தவுடன், எதுவும் செயல்படக்கூடாது என்ற பயமும் சந்தேகமும் திடீரென்று எனக்குள் தோன்றின. அன்றும் நான் மிகவும் பலமாக விழுந்து கால் முறிந்தது. மருத்துவமனைக்குப் பிறகு, நான் வீட்டிற்குச் செல்ல விரும்பவில்லை, சிறிது நேரம் நடக்க முடியவில்லை, நான் பயந்தேன். என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் என்னை எரிச்சலூட்ட ஆரம்பித்தன, நான் வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தை இழந்தேன். நான் யாரையும் பார்க்க அழைக்கவில்லை, அதனால் அவர்கள் என்னை மிகவும் உதவியற்றவராக பார்க்க மாட்டார்கள், என் மீது பரிதாபப்படுவார்கள். என்னுள் ஏதோ உடைந்தது, என் பயத்திற்கு நான் பணயக்கைதியாக ஆனேன்.

எபிபானி

பின்னர் ஒரு நாள் நான் இறுதியாக என்னை வென்று வெளியில் சென்று உலகைப் பார்க்க முடிவு செய்தேன். நான் மிக மெதுவாக ஊன்றுகோலில் நடந்து சுற்றி பார்த்தேன். ஒரு வயதான பெண் என்னை நோக்கி நகர்ந்து கொண்டிருந்தாள் திருமணமான தம்பதிகள். பாட்டியும் தாத்தாவும் சாப்ஸ்டிக்ஸுடன் நடந்தார்கள், இருவரும் என்னைப் பார்த்து சிரித்தனர். அவர்கள் எதிரே நின்று தாத்தா சொன்னார்: “அப்படிப்பட்ட ஒரு இளைஞன் மற்றும் ஊன்றுகோல். இப்போது எனக்கு ஒரு மந்திரக்கோல் தேவை, ஆனால் நீங்கள் வேண்டாம். நீங்கள் நன்றாக வர வேண்டும்."

அப்போதுதான் எனக்குப் புரிந்தது. நான் என் வேலையை விட்டுவிட்டு, என்னை வளர்க்க அனுமதிக்காத சோகமான கடந்த காலத்தை தனியாக விட்டுச் சென்றபோது, ​​​​அதே நேரத்தில் மாற்றங்களுக்கு பயந்தேன், நான் வாழ்க்கையில் என் காலடியை இழந்தேன். அந்த நேரத்தில் என் விதி மாறியது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மற்றவர்கள் எனக்கான பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும்போது எனக்கு எளிதாக இருந்தது, நானாக அல்ல.

வாழ்க்கையின் முக்கிய அம்சம் தன்னம்பிக்கை. வாழ்க்கை உங்களை நோக்கி எறிந்தாலும், உங்கள் சொந்த பலத்தை மட்டுமே நீங்கள் நம்ப வேண்டும் மற்றும் நம்ப வேண்டும். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளவும், தேவைப்படும்போது நிறுத்தவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

நான் என் காலடியைக் கண்டேன் - அது நானே!

இந்தச் சூழலில் உள்ள ஃபுல்க்ரம் என்பது ஒரு ஆன்மீகக் கருத்தாகும், அதாவது அதன் வெளிப்படையான கண்ணுக்குத் தெரியாதது. ஆனால் இயற்பியல் விதிகளுடன் நாம் ஒரு ஒப்புமையை வரைந்தாலும், சுற்றியுள்ள இடத்துடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு பொருளின் ஃபுல்க்ரம் பொருளில் மட்டுமே அமைந்திருப்பதைக் காணலாம். பல்வேறு சக்திகள் அதன் மீது செயல்பட முடியும், மேலும் பொருள் தன்னை வேறுபடுத்திக் காட்டும் குணாதிசயங்கள் மற்றும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் தரத்தில் வேறுபட்டாலும், ஆதரவு எப்போதும் அதனிலேயே அமைந்துள்ளது.

ஒரு நபரின் ஃபுல்க்ரம் என்பது ஒரு ஆன்மீகக் கருத்து, உடல் சார்ந்தது அல்ல, முதலில், ஒரு நபர் உயிருடன் இருக்கிறார் மற்றும் ஒரு ஆன்மாவைக் கொண்டிருக்கிறார். இதுவே விஷயத்திலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது மற்றும் ஒரு ஃபுல்க்ரம் கண்டுபிடிக்கும் முறைகளை சற்றே சிக்கலானதாக ஆக்குகிறது.
ஒரு எளிய உதாரணம், ஆனால் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது. ஒரு பொருளின் பாதுகாப்பு அதன் மீது என்ன வெளிப்புற சக்திகள் செயல்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது என்றால், ஒரு நபரின் பாதுகாப்பு அவரது ஃபுல்க்ரமை சரியாகப் பயன்படுத்தும் திறனைப் பொறுத்தது. வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள், ஒரு நபர், முதலில், ஒரு விருப்பத்தை கொண்டிருப்பதால், இதை வேண்டுமென்றே பயன்படுத்த முடியும். ஆனால் மனிதர்கள், கிரகத்தில் உள்ள அனைவரையும் போலவே, சில சட்டங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது மற்றும் உடல் சட்டங்கள்மற்றும் பிரபஞ்சத்தின் சட்டங்கள், நிச்சயமாக, சமூகத்தின் சட்டங்கள் உள்ளன, அவை ஒரு குறிப்பிட்ட செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளன. பலவிதமான திட்டங்கள் மற்றும் சட்டங்கள்! அத்தகைய சட்டங்களின் செல்வாக்கு நம்மை கட்டுப்படுத்த முடியாத வெகுஜனமாக மாற்றாமல் இருக்க, இந்த ஃபுல்க்ரமை எங்கே தேட வேண்டும்?

இந்த ஆணிவேர் நமக்குள் இருக்கிறது. இது ஒரு ஆற்றல்மிக்க பண்பு கொண்டது. அதை சித்தம், நம்பிக்கை, ஆன்மா என்று அழைக்க முடியாது. அத்தகைய ஃபுல்க்ரம் கண்ணுக்கு தெரியாத ஒன்று, ஆனால் இது ஒரு நபர் எந்த நிகழ்வுகள், சூழ்நிலைகள், மக்கள் அல்லது சிலைகளை சார்ந்து இருக்க முடியாது.
உதாரணமாக, ஒரு நபர் தனது வேலையை ஒரு ஃபுல்க்ரம் என்று கருதுகிறார், அவர் அதை தனது சொந்த வாழ்க்கை மற்றும் விதியுடன் இணைத்தார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அத்தகைய நபருக்கு வேலை என்பது வாழ்க்கை, அல்லது குறைந்தபட்சம் அதன் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும். ஒரு உள்ளார்ந்த ஃபுல்க்ரம் கொண்ட ஒரு நபருக்கு, வேலையை இழப்பது நிச்சயமாக வேதனையானது, ஆனால் அது மாற்றத்தக்கது என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார், அவர் பணம் சம்பாதிக்கலாம் மற்றும் பிற இடங்களில் சுய-உணர்தல் பெறலாம். ஒருவர் புதிய தொழில் தொடங்குவார் அல்லது வேறு நிறுவனத்தில் வேலை பெறுவார். வேலை அவருக்கு ஒரு முக்கிய அம்சமாக இருந்தால் - அவர் நம்பியிருந்த ஒன்று, அவரது வாழ்க்கைக்கு அர்த்தத்தைத் தருகிறது, பின்னர் ஒரு பதவி அல்லது வணிக இழப்புடன், வாழ்க்கையின் அர்த்தம் போய்விடும்.

உள் ஃபுல்க்ரம் வெளிப்புற சூழ்நிலைகளை நேரடியாக சார்ந்து இல்லை. இப்போது இந்த புள்ளியை நமக்குள்ளேயே ஆராய்ந்து, உணர முயற்சிப்போம்.
எந்தெந்த சந்தர்ப்பங்களில் நாம் ஆற்றலுடன் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறோம் என்பதைக் கவனிப்போம். எளிமையான சோதனைகள் மூலம், நாம் எவ்வாறு மதிப்பிடப்படுகிறோம் என்பதில் கவனம் செலுத்தினால், நமது எண்ணங்களை நமக்கு முக்கியமானதாகத் தோன்றும் (அல்லது மாறாக, நமது ஈகோவிற்கு) ஆனால் இரண்டாம் பட்சமாக இருக்கும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தினால், நமது வலிமையும் ஆற்றலும் வெளியேற அனுமதிக்கிறோம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம். சாராம்சத்தில் நமக்காக.
இது மீண்டும் ஒரு எளிய எடுத்துக்காட்டு, ஆனால் நமது ஆற்றல் எங்கு பாய்கிறது என்பதை இது தெளிவாகக் காட்டுகிறது. வெளியில் இருந்து வரும் ஒரு உணர்ச்சிப்பூர்வமான சவாலுக்கு நாம் எதிர்வினையாற்றும்போது அது மற்றவர்களுக்கு கசிகிறது, ஏனென்றால் நாம் அவர்களுக்கு உணர்ச்சிவசப்பட்ட (தெளிவான) எதிர்வினையை அளிக்கும்போது மனரீதியாக அவர்களுடன் நமது பலத்தை பகிர்ந்து கொள்கிறோம். நாம் பரிமாறிக் கொள்ளும் உணர்ச்சிகளின் தரம் குறைவாக இருந்தால், நாம் மோசமாக உணருவோம். ஒரு அவமதிப்பு, ஆற்றலைப் பெறுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சில வெளிப்படையான ஆத்திரமூட்டல்களுக்கு நாம் எதிர்வினையாற்றினால், அதற்கேற்ப கீழ் நிழலிடாவின் ஆற்றல்களுடன் இணைக்கிறோம், இது சார்பு தவிர வேறு எதையும் கொடுக்க முடியாது. இந்த வழக்கில், ஆதரவு இழப்பு ஏற்படுகிறது.
இதுபோன்ற இழப்பு வேறு பல சந்தர்ப்பங்களில் ஏற்படுகிறது. பல எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் இருக்கலாம். சாத்தியமான அனைத்தையும் பட்டியலிடுவதில் அர்த்தமில்லை. ஆனால் நீங்கள் உலகத்திலிருந்து உங்களைத் தனிமைப்படுத்த வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, உங்கள் நிலைகளை நீங்கள் வேறுபடுத்தி அறியவும், ஆற்றலின் தரத்தை வேறுபடுத்தவும், உங்கள் உடலுடன் வேலை செய்யவும் மற்றும் சில ஆற்றலை நீங்களே அனுப்பவும் முடியும் - இதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

உங்களுக்குள் ஒரு காலடியைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி?

இரகசியமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் இதுவும் அதிருப்தியை ஏற்படுத்தும். ஆனால் எதையும் மிக பிரகாசமாகச் செய்யாமலும் சொல்லாமலும் இருப்பதே ஆற்றல்மிக்க தந்திரம். நாம் செய்யும் செயலின் முக்கியத்துவத்தை நாம் மட்டுமே உணர வேண்டும். யாரையும், எதனையும் சார்ந்து இல்லாமல், நமது சிந்தனை ஆற்றல் மற்றும் அதை எங்கு இயக்குகிறோம் என்பதே இங்கு முக்கியம்.
இப்போது, ​​நமது நிலையைப் புரிந்துகொள்வது (உணர்ந்து), அது உங்களுடையது அல்லது வெளியில் இருந்து கொண்டு வரப்பட்டது, இயற்கையில் நிலையான நிலைகள் இல்லை என்பதை அறிந்து, ஏமாற்றங்கள் மற்றும் மாயையான யோசனைகளின்றி நம்மை நாமே வேலை செய்யும் வாய்ப்பைப் பெறுகிறோம். , அவர்கள் மாற்றப்பட வேண்டும், மேம்படுத்தப்பட வேண்டும், அபிவிருத்தி செய்யப்பட வேண்டும், தொடர்ந்து எதையாவது அடைய வேண்டும், இலக்குகளை அமைக்க வேண்டும்.

ஆதரவின் இந்த புள்ளி இணக்கத்தில் உள்ளது ஆற்றல் நிலை, இருப்பு. அத்தகைய சமநிலைக்கு நீங்கள் தற்போது சரியாக என்ன இல்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆற்றல் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருக்கலாம். தேவையானதைத் தீர்மானிக்க இது உள்ளது - ஆற்றலை நிரப்ப அல்லது சிறிது செலவழிக்க. உங்கள் ஆளுமை வகை மற்றும் நீங்கள் இருக்கும் நிலையைப் பொறுத்தது. ஒரு நபரின் எதிர்மறை நிலைகள் அவரது ஆற்றலைப் பறிக்கும் என்று மட்டுமே சொல்ல முடியும். ஒரு ஃபுல்க்ரம் என்பது எதுவும் நம்மை பாதிக்காத ஒரு நிலை, மேலும் நிலைமையை சரியான வழியில் பாதிக்கும், இணக்கமாக நம்மை வெளிப்படுத்தும் நிலைக்கு நம்மை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது என்பது நமக்குத் தெரியும். (c) இரினாவின் கட்டுரையை அடிப்படையாகக் கொண்டது (Samopoznaniye)