మంచి గర్భం కోసం మీకు ఏమి కావాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు ఏమి చేయకూడదు. కాబోయే తల్లికి ఎలా అనిపిస్తుంది?

గర్భం అనేది బాధాకరమైన పరిస్థితిగా భావించడం ప్రాథమికంగా తప్పు. ఇది సహజమైన శారీరక ప్రక్రియ, మరియు ఆశించే తల్లి ఆరోగ్యంగా మరియు బాగానే ఉన్నట్లయితే, ఆమెకు ప్రత్యేకమైనది అవసరం లేదు మరియు ఆమె జీవనశైలిని సమూలంగా మార్చడం అర్ధమే.

అయితే, మీరు మీ శరీర అవసరాలను మరియు మీ వైద్యుని సలహాను వినాలి. సాధారణ సిఫార్సులు ఇలా ఉంటాయి:

• శారీరక శ్రమను తగ్గించండి;
• కంప్యూటర్ వద్ద తక్కువ సమయం గడపడం;
• మీ ఆహారం చూడండి;
• మద్య పానీయాలు తాగడం ఆపండి;
• తాజా గాలిలో ఎక్కువ నడవండి.

మొదటి త్రైమాసికంలో, మహిళ యొక్క సాధారణ స్థితిలో గుర్తించదగిన మార్పులు లేవు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రారంభ జీవితం సాధారణ జీవన విధానానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

ఈ లక్షణాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, కొన్నిసార్లు మీ ఆహారాన్ని మార్చడం మరియు విశ్రాంతి కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం సరిపోతుంది.

రెండవ త్రైమాసికం లక్షణంపెరిగిన అలసట, శరీరంలో ఆక్సిజన్ అవసరం పెరుగుతుంది. ఈ కాలంలో, ఎక్కువ సమయం ఆరుబయట గడపడం మరియు నడవడం మంచిది.

చివరి త్రైమాసికం పరిగణించబడుతుందిభద్రత అందువల్ల గర్భం యొక్క చివరి రోజుల వరకు పని చేయడానికి కృషి చేయవలసిన అవసరం లేదు.

గర్భం అనేది మీరు కొంచెం విలాసంగా మరియు మీ అంతర్గత బయోరిథమ్‌లను వినగలిగే కాలం.

పని చేసే మహిళ ఉదయం ఒక గంట అదనంగా మంచం మీద పడుకోవడం భరించలేని విలాసంగా ఉంటే, అప్పుడు శిశువు కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, తెల్లవారుజామున పైకి దూకకుండా ఉండటం చాలా సమర్థించదగినది.

%D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0 %BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1 %87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0% B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20 పొత్తి కడుపులో నొప్పిలేదా లో. ఈ పరిస్థితి గర్భస్రావం యొక్క ముప్పును సూచిస్తుంది.

గర్భం కూడా ఇతర అసహ్యకరమైన నొప్పి లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, గర్భం యొక్క మొదటి రోజుల నుండి తమను తాము భావించే వివిధ రకాలు.

వారు పూర్తిగా ప్రమాదకరం కాదు, వెచ్చని తాపన ప్యాడ్ తీసుకోవడం లేదా దరఖాస్తు చేయడం ద్వారా సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు లేదా అవి తీవ్రమైన సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. దుస్సంకోచాలు బలంగా మారితే, దీర్ఘకాలిక మరియు ఇతర వ్యాధుల ప్రకోపణలను మినహాయించడం ముఖ్యం.

కొన్నిసార్లు గర్భిణీ స్త్రీలు కడుపులో కనిపించే వాటిని చూసి కలవరపడతారు. ఈ పూర్తిగా హానిచేయని అభివ్యక్తి హార్మోన్ల పని యొక్క పరిణామం.

మీరు వీలైనంత తక్కువగా బహిరంగ సూర్యునిలో ఉండటానికి ప్రయత్నించినట్లయితే అటువంటి అసాధారణ అలంకరణ యొక్క రంగు యొక్క తీవ్రతను నివారించవచ్చు.

హార్మోన్ల పరీక్షల ప్రాముఖ్యత గురించి

గర్భధారణ సమయంలో, శరీరంలో సంక్లిష్టమైన మరియు చాలా ఆసక్తికరమైన ప్రక్రియలు జరుగుతాయి. మైక్రోస్కోపిక్ హార్మోన్ల నుండి అవయవ వ్యవస్థల వరకు ప్రతిదీ కొత్త జీవితం యొక్క నిర్మాణం మరియు అభివృద్ధిని నిర్ధారించడానికి ట్యూన్ చేయబడింది.

గర్భం దాల్చిందని మీకు ఇంకా తెలియదు, అయితే ఉనికి యొక్క మొదటి వారాలలో పిండం మరణం నుండి రక్షించే హార్మోన్ పదుల రెట్లు ఎక్కువ సంశ్లేషణ చేయడానికి మెదడు ఇప్పటికే ఒక సంకేతాన్ని పంపుతోంది.

అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నట్లుగా, HCG ఎల్లప్పుడూ దాని పనితీరును భరించదుమరియు అటువంటి దృగ్విషయం గర్భధారణ ముగిసినప్పుడు చాలా సాధారణం, ప్రారంభించడానికి సమయం లేదు.

అంతరాయానికి కారణాలుహార్మోన్ల అసమతుల్యత, రక్త వ్యాధులు మరియు ఇతర పాథాలజీలు. మరియు జాగ్రత్తగా పరిశోధన లేకుండా, వాటిని స్థాపించడం చాలా కష్టం.

హార్మోన్ల స్థాయిల అధ్యయనం కొనసాగుతున్న గర్భం మరియు పిండం యొక్క పరిస్థితి గురించి చాలా చెప్పగలదు. మహిళల నిర్వచనం ముఖ్యమైన రోగనిర్ధారణ ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంది:

తక్కువ హార్మోన్ స్థాయిలుపిండం పాథాలజీని అనుమానించడానికి కారణం ఇస్తుంది.

మీ జుట్టుకు రంగు వేయడం సాధ్యమేనా? వేడి స్నానం హానికరమా? చాలా తరచుగా అడిగే కొన్ని ప్రశ్నలకు ఇక్కడ సమాధానాలు ఉన్నాయి.

గర్భధారణ సమయంలో జలపాతం - మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలా?

మీరు గర్భధారణ సమయంలో పడిపోతే భయపడటం చాలా సులభం, కానీ మీ శరీరం మీ పుట్టబోయే బిడ్డను రక్షించడానికి రూపొందించబడింది. మీ బిడ్డకు హాని కలిగించేంత తీవ్రంగా గాయం ఉండాలి. గర్భాశయం యొక్క గోడలు శిశువుకు భద్రతను అందించే బలమైన, బలమైన కండరాలు. అమ్నియోటిక్ ద్రవం ఒక రకమైన దిండుగా పనిచేస్తుంది. అదనంగా, గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో, గర్భాశయం కటి ఎముక ద్వారా నిరోధించబడుతుంది, ఇది అదనపు రక్షణగా కూడా పనిచేస్తుంది. మీరు పడిపోయినా, చింతించకండి, మీ బిడ్డకు ఏమీ జరగలేదు.

24 వారాల తర్వాత, కడుపుకు ప్రత్యక్ష దెబ్బ వలన సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు, కాబట్టి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

పడిపోయిన తర్వాత మీ పిల్లల పరిస్థితి గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఒకవేళ మీరు వెంటనే మమ్మల్ని సంప్రదించాలి:

• పతనం ఫలితంగా, నొప్పి, రక్తస్రావం లేదా తీవ్రంగా గాయపడిన పొత్తికడుపు సంభవించింది.
• నీరు విరగడం ప్రారంభించింది.
• ఉదరం, గర్భాశయం మరియు కటి ప్రాంతంలో తీవ్రమైన నొప్పి లేదా ఉద్రిక్తత అనుభూతి చెందుతుంది.
• సంకోచాలు ప్రారంభమయ్యాయి.
• పిండం కదలికలు అనుభూతి చెందవు.

చాలా సందర్భాలలో, పిల్లవాడు బాగానే ఉన్నాడు. కానీ దీన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి, డాక్టర్ కొన్ని పరీక్షలను సూచించవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో ఫ్లూ టీకా - ఇది పొందడం విలువైనదేనా?

ఔను, గర్భధారణ కాలములో ఫ్లూ షాట్ సురక్షితము. ఫ్లూ సీజన్‌లో గర్భిణీ స్త్రీలందరికీ టీకాలు సిఫార్సు చేయబడతాయి - సాధారణంగా నవంబర్ నుండి మార్చి వరకు - మీకు గుడ్డులోని తెల్లసొనతో అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే లేదా మునుపటి టీకాలతో సమస్యలు ఉంటే తప్ప.

గర్భం గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఇది ఫ్లూ వచ్చే ప్రమాదాన్ని మాత్రమే కాకుండా, న్యుమోనియా వంటి తీవ్రమైన సమస్యలను కూడా పెంచుతుంది. టీకాలు వేయడం వల్ల ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు.

మీకు ఫ్లూ షాట్ వస్తే, స్ప్రే వ్యాక్సిన్ కాదు, షాట్ కోసం అడగండి. టీకా కోసం, క్రియారహిత వైరస్ ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది గర్భం యొక్క ఏ దశలోనైనా తల్లి మరియు పిండం రెండింటికీ సురక్షితం. స్ప్రే కోసం, టీకా ప్రత్యక్ష వైరస్ నుండి తయారు చేయబడింది మరియు గర్భధారణ సమయంలో దీనిని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది. షాట్ మరియు స్ప్రే వ్యాక్సిన్ రెండింటినీ గర్భధారణకు ముందు ఉపయోగించవచ్చు, కానీ స్ప్రే షాట్ తర్వాత మీరు గర్భధారణకు కొన్ని వారాల ముందు వేచి ఉండాలి.

ఇతర రకాల ఇన్ఫ్లుఎంజా కోసం టీకాల గురించి అభిప్రాయాలు మారుతూ ఉంటాయి, అయితే అవి సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆమోదయోగ్యమైనవిగా పరిగణించబడతాయి. గర్భధారణ సమయంలో స్వైన్ ఫ్లూ నుండి సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు టీకాలు వేయలేని బిడ్డకు తల్లి రక్షణను అందిస్తుంది. టీకా గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీరు చేయగలిగిన మొత్తం సమాచారాన్ని సేకరించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

గర్భధారణ సమయంలో ఇతర టీకాలు సురక్షితంగా ఉన్నాయా?

మీరు ప్రయాణం చేయబోతున్నట్లయితే లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు ఇతర టీకాలను సిఫారసు చేయవచ్చు: హెపటైటిస్ A మరియు B, మెనింజైటిస్ మరియు మరికొన్నింటికి వ్యతిరేకంగా.

గర్భధారణ సమయంలో, మీరు ప్రత్యక్ష ఇన్ఫ్లుఎంజా వ్యాక్సిన్‌తో పాటు తట్టు, గవదబిళ్లలు, రుబెల్లా, చికెన్‌పాక్స్ మరియు పాపిల్లోమా వైరస్‌లకు వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయకూడదు.

గర్భధారణ సమయంలో జలుబు: సరిగ్గా చికిత్స ఎలా?

మీకు జలుబు చేసినప్పుడు, మీరు అనారోగ్యంగా ఉంటారు. అదనంగా, సాధారణ జలుబు కోసం, గర్భిణీ స్త్రీలకు యాంటీ-ఎడెమా మందులు, దగ్గు సిరప్‌లు మరియు యాంటిహిస్టామైన్‌లు మాత్రమే సూచించబడతాయి. ఇవేవీ జలుబును నయం చేయవు, కాబట్టి మీ శరీరం వైరస్‌తో పోరాడుతున్నప్పుడు మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• ఎక్కువ ద్రవాలు త్రాగాలి. నీరు, రసం, టీ, ఉడకబెట్టిన పులుసు - మీకు కావలసినది. వారు ముక్కు కారటం మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రత కారణంగా ద్రవ నష్టాన్ని భర్తీ చేస్తారు.
• మీరే విరామం ఇవ్వండి. వానిటీ శరీరాన్ని అధికం చేస్తుంది.
• గదిలో ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమను పర్యవేక్షించండి. గది వెచ్చగా ఉండాలి, కానీ వేడిగా ఉండకూడదు. గాలి పొడిగా ఉంటే, ముక్కు కారటం మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనానికి హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి. కానీ హ్యూమిడిఫైయర్ శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా బ్యాక్టీరియా మరియు అచ్చు దానిలో పెరగదు.
• మీ గొంతును మృదువుగా చేయండి. గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో రోజుకు చాలా సార్లు పుక్కిలించండి లేదా నిమ్మ మరియు తేనెతో కూడిన గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగండి - ఇది గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు దగ్గును తగ్గిస్తుంది.
• సెలైన్ నాసల్ డ్రాప్స్ ఉపయోగించండి. ఈ చుక్కలు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా విక్రయించబడతాయి, అవి సమర్థవంతమైనవి, సురక్షితమైనవి మరియు శ్లేష్మ పొరలను చికాకు పెట్టవు.
• నొప్పి మరియు వేడి కోసం, సురక్షితమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితమైనవిగా గుర్తించబడిన యాంటిపైరెటిక్స్ మరియు నొప్పి నివారణలను ఉపయోగించండి.
  మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటే మరియు సూచించిన అన్ని చర్యలు సహాయం చేయకపోతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గర్భధారణ సమయంలో మొటిమల క్రీములను ఉపయోగించవచ్చా?

గర్భధారణ మొటిమలు మోటిమలు యొక్క ప్రత్యేక రూపం కాదు. ఇది చాలా మందికి, గర్భధారణ సమయంలో మొటిమలు అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి. చాలా సందర్భాలలో, హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా సెబమ్ ఉత్పత్తి పెరగడం దీనికి కారణం. గర్భధారణ సమయంలో మొటిమలను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం:

• రోజుకు రెండుసార్లు కడగడం. తేలికపాటి క్లెన్సర్ మరియు గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి.
• రోజువారీ జుట్టు కడగడం. మీ జుట్టు మీ ముఖం మీద పడకుండా చూసుకోండి.
• కొవ్వు లేకుండా సౌందర్య సాధనాలు. నీటి ఆధారిత మరియు నాన్-కామెడోజెనిక్‌ను ఎంచుకోండి.
• మీ చేతులతో మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ప్రయత్నించండి. చర్మం నుండి నూనె మరియు చెమట ముఖం మీద పడటం వలన అదనపు చికాకు కలుగుతుంది.
• చర్మానికి పూసిన లేదా మౌఖికంగా తీసుకున్న ఏదైనా ఔషధం రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, కాబట్టి మీరు గర్భధారణ సమయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి - ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులతో కూడా.
• అనేక ఉత్పత్తుల భద్రతపై ఏకాభిప్రాయం లేదు, కాబట్టి ప్రతిసారీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

కొన్ని మొటిమల మందులకు దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే అవి పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను కలిగిస్తాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇవి అక్యుటేన్, డిఫెరిన్ మరియు మరికొన్ని. మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి!

గర్భధారణ సమయంలో అలెర్జీలు: ఎలా చికిత్స చేయాలి?

మొదట, అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమేమిటో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వీలైతే దానికి గురికాకుండా ఉండండి. అనేక సాధారణ అలెర్జీ మందులు-యాంటిహిస్టామైన్లు మరియు డీకోంగెస్టెంట్‌లతో సహా-గర్భధారణ సమయంలో సిఫార్సు చేయబడవు. మీ ముక్కు మూసుకుపోయినట్లయితే, ముక్కు కారటం లేదా ఇతర అలెర్జీ లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఈ క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగించడం మంచిది:

• మీ ముక్కును శుభ్రం చేసుకోండి. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో పావు టీస్పూన్ ఉప్పును కరిగించండి. ప్రత్యేక సీసా లేదా పెద్ద రబ్బరు బల్బులో ద్రావణాన్ని పోయాలి. సింక్ మీద వంగి, మీ తలను పక్కకు వంచండి. పైన ఉన్న నాసికా రంధ్రంలోకి చిట్కాను చొప్పించండి మరియు మరొకటి మీ వేలితో మూసివేయండి. పియర్ మీద క్లిక్ చేయండి. పరిష్కారం మీ నాసికా మార్గాల ద్వారా మరియు మీ నోటిలోకి ప్రవహిస్తుంది. ఉమ్మి మరియు మీ ముక్కు ఊదండి. ఇతర నాసికా రంధ్రం కోసం పునరావృతం చేయండి. వాషింగ్ అనేక సార్లు ఒక రోజు చేయవచ్చు.
• వేడి షవర్ లేదా హ్యూమిడిఫైయర్ నుండి ఆవిరిని పీల్చుకోండి. హ్యూమిడిఫైయర్ శుభ్రంగా ఉండాలి, తద్వారా బ్యాక్టీరియా ఉండదు.
• మీ వేళ్ళతో మీ నుదిటిపై మరియు మీ ముక్కు చుట్టూ మసాజ్ చేయండి. ఇది నాసికా రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో లాక్టోస్ అసహనం - తగినంత కాల్షియం ఎలా పొందాలి?

చాలా మంది మహిళలకు, గర్భధారణ సమయంలో లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేసే సామర్థ్యం మెరుగుపడుతుంది, ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో. కాబట్టి మీరు లాక్టోస్ అసహనానికి గురైనప్పటికీ, మీరు గర్భవతి అయినట్లయితే, మీరు పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా తీసుకోవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలతో సహా 19 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలకు, కాల్షియం యొక్క సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదు 1000 mg, 19 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు - 1300 mg. మీరు పాలు త్రాగకపోతే లేదా ఇతర పాల ఉత్పత్తులను తినకపోతే ఈ సిఫార్సులను అనుసరించడం కష్టం - కాల్షియం యొక్క ఉత్తమ మూలం.

మీరు ఇప్పటికీ లాక్టోస్ అసహనంతో ఉంటే లేదా పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను ఇష్టపడకపోతే, ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించండి:

• లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు భోజనంతో పాటు ఒక కప్పు పాలు తాగితే ఎటువంటి దుష్ఫలితాలు లేకుండా ఉంటాయి. ఇది చాలా ఎక్కువ అని మీరు అనుకుంటే, రోజుకు రెండుసార్లు అరకప్పు తాగండి.
• పాలు, జున్ను మరియు పెరుగుతో సహా లాక్టోస్-తగ్గించిన ఆహారాలను తినండి.
• పెరుగు మరియు జున్ను వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాలు సాధారణ పాలు కంటే బాగా తట్టుకోగలవు. పెరుగులో, లాక్టోస్ ఇప్పటికే పెరుగు యొక్క బ్యాక్టీరియా సంస్కృతుల ద్వారా పాక్షికంగా జీర్ణం చేయబడింది.
• లాక్టోస్ సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేయడానికి లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ మాత్రలను ప్రయత్నించండి.
• కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉన్న ఇతర ఆహారాల నుండి ఎంచుకోండి: సార్డినెస్, ఎముకలతో కూడిన సాల్మన్, టోఫు, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, అలాగే జ్యూస్‌లు మరియు కాల్షియంతో కూడిన ఇతర ఆహారాలు.

గర్భధారణ సమయంలో జుట్టుకు రంగు వేయడం మరియు తేలిక చేయడం సాధ్యమేనా?

మీరు హెయిర్ డైని ఉపయోగించినప్పుడు, కొద్ది మొత్తంలో చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోవచ్చు. అయితే, పెయింట్ అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువుకు హాని కలిగించదు.

గర్భధారణకు ముందు మరియు గర్భధారణ సమయంలో హెయిర్ కలరింగ్ యొక్క ప్రభావాలపై అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. గర్భధారణ సమయంలో హెయిర్ కలరింగ్ మరియు పిల్లలలో కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల మధ్య సంబంధం ఉందని సూచించబడింది, అయితే ఇది ధృవీకరించబడలేదు. చాలా మంది పరిశోధకులు గర్భధారణ సమయంలో హెయిర్ కలరింగ్ మరియు పిల్లలలో మెదడు కణితుల అభివృద్ధికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని నమ్మశక్యం కానిదిగా భావిస్తారు.

మీరు గర్భధారణ సమయంలో మీ జుట్టుకు రంగు వేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, అన్ని నియమాల ప్రకారం చేయండి. మరెవరైనా రంగును వేయనివ్వండి మరియు మీ జుట్టును బాగా కడగడంలో మీకు సహాయం చేయండి. మీరు గర్భధారణ సమయంలో మీ జుట్టుకు రంగు వేయడానికి భయపడితే, అలా చేయకండి లేదా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గర్భధారణ సమయంలో వేడి స్నానాలు మరియు ఆవిరి స్నానాలు ఎంత సురక్షితంగా ఉంటాయి?

స్నానం మీ ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హాని లేకుండా కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. కానీ చాలా వేడిగా ఉండే స్నానం ప్రమాదకరం, మరియు ఆవిరి స్నానానికి కూడా దూరంగా ఉండాలి. వేడి స్నానంలో 10 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది మరియు వేడెక్కడం అనే పరిస్థితికి కారణమవుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు గర్భం దాల్చిన మొదటి 4 నుండి 6 వారాలలో స్త్రీలు అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు గురైనట్లయితే గర్భస్రావం మరియు నాడీ ట్యూబ్ లోపాల ప్రమాదాన్ని ఎక్కువగా కనుగొన్నారు. గర్భధారణ సమయంలో ఎప్పుడైనా వేడికి గురికావడం వల్ల వేడెక్కడం మరియు రక్తపోటు తగ్గుతుంది, ఇది పిండానికి ఆక్సిజన్ సరఫరాను తగ్గిస్తుంది మరియు మీకు మైకము కలిగించవచ్చు.

మీరు వేడి స్నానం చేయాలనుకుంటే, ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోండి:

• స్నానంలో 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవద్దు.
• వేడి నీటి అవుట్‌లెట్‌కు దగ్గరగా కూర్చోవద్దు.
• మీకు చెమట పట్టడం లేదా ఏదైనా అసౌకర్యం అనిపించిన వెంటనే స్నానం నుండి బయటపడండి.

గర్భధారణ సమయంలో ఎక్స్-రే - ఇది ఎంతవరకు సురక్షితమైనది?

విచిత్రమేమిటంటే, గర్భధారణ సమయంలో ఎక్స్-కిరణాలు ప్రమాదకరమైనవిగా పరిగణించబడవు. అనేక సందర్భాల్లో, ప్రయోజనాలు గ్రహించిన నష్టాలను అధిగమిస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో ఉదరం యొక్క ఎక్స్-కిరణాలు పిండాన్ని రేడియేషన్‌కు గురిచేస్తాయి. రేడియేషన్ పిండం యొక్క వేగంగా పెరుగుతున్న కణాలలో మార్పులకు కారణమైతే, శిశువు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను లేదా తరువాత లుకేమియా వంటి వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో X- కిరణాలు అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండానికి చాలా తక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి. చాలా వరకు X- కిరణాలు - చేతులు, పాదాలు, తల, దంతాలు, ఛాతీ - పునరుత్పత్తి అవయవాలు లేదా పిండం రేడియేషన్‌కు గురికావు. చెల్లాచెదురుగా ఉన్న రేడియేషన్‌ను నిరోధించడానికి, మీరు ప్రధాన ఆప్రాన్ మరియు కాలర్ ధరించవచ్చు.

మీకు ఎక్స్-రే అవసరమైతే, మీరు గర్భవతి అని మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. ఎక్స్-రేకు బదులుగా అల్ట్రాసౌండ్ చేయవచ్చు. మీ బిడ్డకు ఎక్స్-రే అవసరమైతే, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే ఈ సమయంలో దానిని పట్టుకోకండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని భర్తీ చేయనివ్వండి.

మీరు గర్భవతి అని తెలుసుకునే ముందు మీరు x-ray కలిగి ఉంటే, చింతించకండి. గుర్తుంచుకోండి, ప్రమాదం చాలా తక్కువ. మీరు సమస్యలను కలిగి ఉండటానికి తగినంత రేడియేషన్‌ను స్వీకరించే అవకాశం లేదు. అయినప్పటికీ, మీరు క్యాన్సర్ వంటి రేడియేషన్‌తో చికిత్స పొందినట్లయితే, ప్రమాదం గణనీయంగా ఉండవచ్చు. సాధ్యమయ్యే పరిణామాలు మీ వైద్యునితో చర్చించబడాలి.

మొబైల్ ఫోన్లు, కంప్యూటర్లు, మైక్రోవేవ్‌లు ప్రమాదకరమా?

ఈ పరికరాలు రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ శక్తి అని పిలువబడే ఒక రకమైన విద్యుదయస్కాంత శక్తిని ఉపయోగిస్తాయి, ఇది అంతరిక్షంలో కదులుతున్న విద్యుత్ మరియు అయస్కాంత తరంగాలను కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి పరికరాల నుండి వచ్చే రేడియేషన్ X- కిరణాల కంటే భిన్నమైనది మరియు చాలా బలహీనమైనది.

అయినప్పటికీ, హెడ్‌సెట్ లేకుండా చాలా సేపు సెల్ ఫోన్‌లో మాట్లాడటం వంటి రేడియో ధార్మికత యొక్క దీర్ఘకాలిక ఎక్స్పోజర్ ప్రమాదకరమైన స్థాయి రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ ఎక్స్పోజర్కు దారితీస్తుందని కొందరు పరిశోధకులు మరియు పర్యావరణవేత్తలు నమ్ముతున్నారు. స్థిరమైన సెల్ ఫోన్ సంభాషణలు మరియు కొన్ని రకాల కణితుల మధ్య కనెక్షన్ గురించి సమాచారం ఉంది
మెదడు, కానీ దీనికి నమ్మదగిన ఆధారాలు లేవు.

మెదడు అభివృద్ధిలో ఆటంకాలు, ఆపై పిల్లల ప్రవర్తనలో వ్యత్యాసాలపై గర్భధారణ సమయంలో మొబైల్ ఫోన్‌లో తరచుగా సంభాషణల ప్రభావం గురించి కూడా సూచనలు ఉన్నాయి. టెలిఫోన్ టవర్ సమీపంలో నివసించడం మరియు గర్భధారణ సమస్యల మధ్య సంబంధం కూడా అధ్యయనం చేయబడింది. కానీ ఈ ఊహల నిర్ధారణ కనుగొనబడలేదు. ప్రస్తుతానికి అలారం చేయడానికి కారణం లేదు. ఇది ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే, మీ మొబైల్ ఫోన్‌ని తక్కువ తరచుగా ఉపయోగించండి లేదా హ్యాండ్స్-ఫ్రీ హెడ్‌సెట్‌ని ఉపయోగించండి.

విమానాశ్రయాలలో స్కానర్లు గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరమా?

ఈ స్కానర్లు రెండు రకాలుగా వస్తాయి. రేడియో సిగ్నల్స్ కోసం ఉపయోగించే మాదిరిగానే అయోనైజింగ్ కాని విద్యుదయస్కాంత వికిరణాన్ని (మిల్లీమీటర్ వేవ్స్) ఉపయోగిస్తుంది. వందేళ్లుగా వాడే ఈ రకమైన రేడియేషన్ ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపదు. మరొక రకమైన స్కానర్ "బౌన్స్డ్" అయోనైజింగ్ రేడియేషన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, వ్యక్తిని చాలా బలహీనమైన ఎక్స్-కిరణాలకు గురి చేస్తుంది. స్కానర్ రేడియేషన్ చాలా బలహీనంగా ఉంది, X- కిరణాలు శరీరంలోకి ప్రవేశించవు.

రెండు రకాల స్కానర్‌లు పిండానికి హానికరం కాదు. పదేపదే ఎక్స్-కిరణాలతో కూడా స్త్రీకి వచ్చే ప్రమాదం చాలా తక్కువ.

శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు ప్రమాదకరంగా ఉన్నాయా?

సాధారణ గృహ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండంకి హాని ఉండదు. స్టవ్ క్లీనింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది: వాటి పొగలు హానికరం. అలాగే, మీరు గర్భవతి అయినా కాకపోయినా, బేకింగ్ సోడా మరియు బ్లీచ్ కలపకండి, ఎందుకంటే ఇది విషపూరిత పొగలను సృష్టిస్తుంది. క్లీనర్లతో పని చేస్తున్నప్పుడు, పొగలను పీల్చకుండా ప్రయత్నించండి. మీ చర్మంతో పదార్థాలు రాకుండా నిరోధించడానికి రక్షిత చేతి తొడుగులు ధరించండి. వీలైనప్పుడల్లా వినెగార్ మరియు బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించడం కూడా విలువైనదే, ఇది కాస్టిక్ టాక్సిక్ భాగాలను కలిగి ఉండదు.

గర్భధారణ సమయంలో నేను వికర్షకాలను ఉపయోగించవచ్చా?

మీరు ఉపయోగం కోసం సూచనలను అనుసరిస్తే క్రిమి వికర్షకాలలో క్రియాశీల పదార్థాలు సురక్షితంగా ఉంటాయి. వారు వెస్ట్ నైలు జ్వరం లేదా లైమ్ వ్యాధి వంటి ప్రమాదాల నుండి సమర్థవంతంగా రక్షిస్తారు. అటువంటి వ్యాధుల ప్రమాదం చర్మం ద్వారా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే పదార్ధం యొక్క కనీస మొత్తంలో సంభావ్యత కంటే చాలా ఎక్కువ అని స్పష్టమవుతుంది. మనశ్శాంతి కోసం, మీరు దీన్ని సురక్షితంగా ఆడవచ్చు మరియు వికర్షకాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉన్న ప్రదేశాలలో, ముఖ్యంగా మొదటి స్థానంలో తక్కువగా బయటకు వెళ్లవచ్చు.

పెయింట్ పొగలు హానికరమా?

చమురు ఆధారిత, సీసం మరియు పాదరసం ఆధారిత పెయింట్లను ఉపయోగించడం మానుకోండి. ఇది సాధారణంగా పాత పెయింట్, మీరు స్క్రాప్ చేయడం చూడవచ్చు. మీరు ద్రావకాలతో కూడా పని చేయకూడదు. మీరు చిన్న ఉపరితలాన్ని చిత్రించినప్పటికీ, జాగ్రత్తగా ఉండండి. బాగా వెంటిలేషన్ ఉన్న ప్రదేశంలో పని చేయండి మరియు రక్షిత దుస్తులు మరియు చేతి తొడుగులు ధరించండి. మీరు పెయింట్ చేసిన చోట తినవద్దు లేదా త్రాగవద్దు. మీరు స్టెప్‌లాడర్‌ని ఉపయోగిస్తే కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి. శరీర ఆకృతి మారింది మరియు ఇది మీ సంతులన భావనను ప్రభావితం చేయవచ్చు

గర్భధారణ సమయంలో పిల్లి చెత్త ఎందుకు ప్రమాదకరం?

గర్భధారణ సమయంలో సంక్రమణను నివారించడానికి, మరొక కుటుంబ సభ్యుడు పిల్లి లిట్టర్ బాక్స్‌ను నిర్వహించేలా చేయండి. మీరు దీన్ని తప్పక చేస్తే, రబ్బరు చేతి తొడుగులు ధరించండి మరియు తర్వాత మీ చేతులను బాగా కడగాలి. తోటలో పనిచేసేటప్పుడు కూడా చేతి తొడుగులు ధరించండి.

గర్భధారణ సమయంలో దంతాలు చెడిపోతాయనేది నిజమేనా?

గర్భధారణ సమయంలో, మీ దంతాల పరిస్థితి మొదటి సమస్య కాదు, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ అంశంపై పెద్ద మొత్తంలో తప్పుడు సమాచారం మరియు పక్షపాతం ఉంది, కానీ ఆచరణాత్మకంగా ఉపయోగకరమైన సలహా ఇవ్వబడలేదు. గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ దంత సమస్యలు:

• దంత క్షయం. నోటిలో ఎసిడిటీ పెరగడం వల్ల దంత క్షయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. వాంతులు కడుపు నుండి యాసిడ్‌కు దంతాలను బహిర్గతం చేయడం ద్వారా సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• వదులైన పళ్ళు. ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల దంతాలకు మద్దతు ఇచ్చే ఎముకలు మరియు స్నాయువులను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు అవి వదులుగా మారవచ్చు.
• గమ్ వ్యాధులు. గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు చిగురువాపు, చిగుళ్ల కణజాలం యొక్క వాపుకు కారణమవుతాయి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, చికిత్స చేయని వాపు అకాల పుట్టుకకు మరియు తక్కువ బరువుతో పుట్టడానికి దారితీస్తుంది.

కాబట్టి మీరు గర్భధారణ సమయంలో మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు? సరళమైన పద్ధతులను ఉపయోగించండి. మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా మరియు పూర్తిగా బ్రష్ చేయండి. ఫ్లోరైడ్ ఉన్న రిన్సెస్ ఉపయోగించండి. మీరు ఉదయం అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, వాంతులు తర్వాత, బేకింగ్ సోడా, గ్లాసు నీటికి 1 టీస్పూన్ ద్రావణంతో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి.

గర్భధారణ సమయంలో వాటర్ పార్కులు మరియు ఆకర్షణలను సందర్శించడం సాధ్యమేనా?

ఈ విషయంలో ఏకాభిప్రాయం లేదు. అందువల్ల, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అకస్మాత్తుగా ఆగిపోవడం - కారు ఢీకొనడం వంటిది - గాయానికి కారణమవుతుంది, ఇది గర్భధారణలో ప్లాసెంటల్ అబ్రక్షన్, గర్భం యొక్క తీవ్రమైన సమస్యకు కారణమవుతుంది. ఈ రకమైన గాయం వినోద యాత్రలో కూడా సంభవించవచ్చు.

అనేక వినోద ఉద్యానవనాలలో గర్భిణీ స్త్రీలకు పరిమితులు ఉన్నాయి. మీరు అక్కడికి వెళ్లే ముందు, ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోండి.

మరొక గమనిక: బహుశా గర్భధారణ సమయంలో కొలను దగ్గర కూర్చోవడం మరియు నీటి స్లైడ్‌లలోకి ఎగరడం మంచిది?

హలో, ప్రియమైన మహిళలు కాబోయే తల్లులు! గర్భధారణ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని ఈ రోజు మేము మీకు తెలియజేస్తాము. మీరు గర్భం గురించి సాధారణ జ్ఞానాన్ని అందుకుంటారు - ఇది ఎలా కొనసాగుతుంది, ఏ పరీక్షలు మరియు పరిశోధనలు నిర్వహించాలి మరియు మరెన్నో. వ్యాసం చదవండి.

చాలా మంది మహిళలు మాతృత్వం యొక్క ఆనందం గురించి కలలు కంటారు. కొంతమందికి, గర్భం చాలా కాలంగా ఎదురుచూస్తున్నది మరియు ప్రణాళిక చేయబడింది, మరికొందరికి ఇది ప్రమాదం. ఏదైనా సందర్భంలో, ఒక చిన్న జీవి లోపల తలెత్తినప్పుడు ఈ సమస్యను బాధ్యతాయుతంగా సంప్రదించాలి.

ఒక స్త్రీ గర్భం గురించి తెలుసుకుంటే, ఆమె తన జీవనశైలిని, ఆహారాన్ని పూర్తిగా మార్చుకోవాలి మరియు ఆమె పాలనను పర్యవేక్షించాలి. అన్ని తరువాత, ఇప్పుడు ఆమె తనకు మాత్రమే కాదు, చిన్న మనిషి జీవితానికి కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది.

గర్భం యొక్క అన్ని ఇబ్బందులు మరియు ఆనందాలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

మీరు గర్భం గురించి తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ

గర్భం యొక్క చిహ్నాలు

గర్భం అనేది ఒక శారీరక ప్రక్రియ, దీనిలో ఫలదీకరణం ఫలితంగా స్త్రీ గర్భాశయంలో కొత్త మానవ జీవి అభివృద్ధి చెందుతుంది.

గర్భం యొక్క సంకేతాలు ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నంగా కనిపిస్తాయి. ప్రధానంగా:

మీరు ఇంటి పరీక్షను ఉపయోగించి లేదా hCG పరీక్షను తీసుకోవడం ద్వారా గర్భం కోసం తనిఖీ చేయవచ్చు. విశ్లేషణ ఒక ఆసక్తికరమైన పరిస్థితిని నిర్ధారిస్తే, వీలైనంత త్వరగా గైనకాలజిస్ట్‌తో నమోదు చేసుకోవడం అవసరం. అతను గర్భం మానిటర్ మరియు అవసరమైన సిఫార్సులు ఇవ్వాలని కొనసాగుతుంది.

రిజిస్ట్రేషన్ కోసం సరైన కాలం 6 నుండి 12 వారాల వరకు పరిగణించబడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీ ఏదైనా గురించి ఆందోళన చెందకపోతే, 20 వ వారం వరకు ఆమె ప్రతి నెలా వైద్యుడిని సందర్శిస్తుంది. మొదటి అల్ట్రాసౌండ్ స్క్రీనింగ్ 12 నుండి 14 వారాల వరకు షెడ్యూల్ చేయబడింది. ఏదైనా అనారోగ్యం లేదా ఆరోగ్యం క్షీణించిన సందర్భంలో, మీరు తప్పనిసరిగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి!

సాధారణ గర్భధారణ సమయంలో, రోగి యొక్క బరువు, ఒత్తిడి మరియు కటి కొలతలు మొదటి పరీక్షలో కొలుస్తారు. వారు ప్రత్యేక నిపుణులచే పరీక్ష కోసం ఆదేశాలు కూడా ఇస్తారు.

గర్భధారణ సమయంలో సమస్యలు

దురదృష్టవశాత్తు, అటువంటి సంతోషకరమైన సంఘటన వివిధ రకాల సమస్యలతో కప్పివేయబడుతుంది.

35 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న గర్భం పిండం యొక్క క్రోమోజోమ్ అసాధారణతల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు సిజేరియన్ విభాగానికి మరిన్ని సూచనలు ఉన్నాయి. రీసస్ సంఘర్షణ గర్భం యొక్క కోర్సును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది జరిగితే, మొత్తం గర్భధారణ వ్యవధిలో కఠినమైన పర్యవేక్షణ అవసరం.

దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధులు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు కూడా గర్భం యొక్క కోర్సును క్లిష్టతరం చేస్తాయి. దీనికి ఇరుకైన నిపుణుల నుండి పరిశీలనలు అవసరం. గర్భం కాలానికి మించి ఉంటే, తక్షణ ఆసుపత్రిలో చేరడం మరియు ప్రసవాన్ని ప్రేరేపించే చర్యలు అవసరం.

నేను ఈ క్రింది అంశాలకు కూడా చాలా శ్రద్ధ వహించాలి:

• పాలీహైడ్రామ్నియోస్ మరియు ఒలిగోహైడ్రామ్నియోస్;
• బహుళ గర్భం;
• ఉచ్ఛరిస్తారు వాపు;
• తీవ్రమైన టాక్సికోసిస్ మరియు జెస్టోసిస్;
• యోని రక్తస్రావం;
• ప్లాసెంటా యొక్క అకాల వృద్ధాప్యం.

గర్భధారణ పరీక్షలు

గర్భధారణ సమయంలో, ఒక మహిళ అనేక పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. మొదటి పరీక్షలో, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు సైటోలజీ, వృక్షజాలం మరియు లైంగికంగా సంక్రమించిన వాటితో సహా వివిధ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం స్మెర్స్ తీసుకుంటాడు. మీరు బయోకెమికల్ రక్త పరీక్ష, టాక్సోప్లాస్మోసిస్, హెపటైటిస్, హెచ్ఐవి మరియు సిఫిలిస్ కోసం పరీక్ష కూడా తీసుకోవాలి.

డాక్టర్కు ప్రతి సందర్శనకు ముందు, మీరు సాధారణ మూత్ర పరీక్షను తీసుకోవాలి. అక్కడ ప్రొటీన్‌ని గుర్తించినట్లయితే, మీరు తగిన చికిత్స చేయించుకోవాలి.

12-14 వారాలలో, మహిళ మొదటి స్క్రీనింగ్ కోసం షెడ్యూల్ చేయబడింది. ఇది చేయుటకు, పిండం అసాధారణతలను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్ష తీసుకోబడుతుంది మరియు అల్ట్రాసౌండ్ కూడా నిర్వహించబడుతుంది. రెండవ అల్ట్రాసౌండ్ 20-22 వారాలలో షెడ్యూల్ చేయబడింది. సాధారణంగా ఇది పిల్లల లింగం ఏమిటో ఇప్పటికే చూపుతుంది. పిండం యొక్క పరిమాణం, దాని అంతర్గత అవయవాల అభివృద్ధి నిర్ణయించబడుతుంది మరియు రక్త ప్రవాహం అంచనా వేయబడుతుంది.

మూడవ అల్ట్రాసౌండ్ 30-32 వారాలలో నిర్వహించబడుతుంది. అలాగే, 30 వారాలలో, ప్రసూతి సెలవును పొందేందుకు ఆశించే తల్లి అన్ని పరీక్షలను తిరిగి పొందవలసి ఉంటుంది. 36 వారాల నుండి పిండం హృదయ స్పందనను అధ్యయనం చేయడానికి కార్డియోటోకోగ్రఫీ సూచించబడుతుంది. కొన్ని సూచనల కోసం, అలాగే పుట్టిన తేదీని స్పష్టం చేయడానికి, డాక్టర్ 38 వారాలలో అల్ట్రాసౌండ్ డయాగ్నస్టిక్స్ను మళ్లీ సూచించవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో జీవనశైలి

గర్భధారణ సమయంలో, అన్ని అవయవాలపై లోడ్ పెరుగుతుంది. ఒక స్త్రీ వివిధ వ్యాధులకు ఎక్కువగా గురవుతుంది. వాటిని నివారించడానికి, మీరు రోజువారీ దినచర్యను అనుసరించాలి, సరిగ్గా తినాలి మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిలో ఎక్కువ నడవాలి. మంచి నిద్ర మరియు విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం. ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేకపోతే, మీరు సాధారణ శారీరక వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.

కాబోయే తల్లి తన శరీరంలో జరిగే ప్రతి మార్పును నిశితంగా పరిశీలించాలి. మీ ఆరోగ్యం అకస్మాత్తుగా క్షీణిస్తే, తదుపరి సలహా కోసం మీరు అత్యవసరంగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

గర్భం గురించిన సాధారణ జ్ఞానం స్త్రీ తన ఆరోగ్యం మరియు ఆమె పుట్టబోయే బిడ్డ ఆరోగ్యం గురించి మరింత బాధ్యతగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అన్నింటికంటే, ఇప్పటికే గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో, శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు ఏర్పడతాయి. ఈ సమయంలో, మీరు వైద్యులు పరీక్ష లేకుండా చేయలేరు, ఎందుకంటే వారు అవసరమైన పరీక్షలను సూచిస్తారు మరియు సమయానికి ఏవైనా అసాధారణతలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు మరియు అవసరమైతే, చికిత్సను సూచిస్తారు.

పరీక్ష రెండు చారలను చూపించింది - స్పష్టమైన, ప్రకాశవంతమైన, ఒప్పించే. ఒక అద్భుతం జరిగిందని వారు ధృవీకరించారు మరియు ఇప్పుడు మీకు సంతానం కలుగుతుంది. ఈ వార్త ఆనందం యొక్క స్థితిని కలిగిస్తుంది, అయితే, ఇది త్వరగా ఆందోళనతో భర్తీ చేయబడుతుంది: తర్వాత ఏమి చేయాలి? మీ కొత్త స్థితిలో సరిగ్గా ఎలా ప్రవర్తించాలి, మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి, గర్భధారణ కోసం ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ నమోదు చేసుకోవాలి, మీరు ఏ పరీక్షలు మరియు పరీక్షలు చేయించుకోవాలి? నేను ప్రసూతి సెలవు కోసం ఏదైనా పత్రాలను సేకరించాల్సిన అవసరం ఉందా, నేను ఏ కాలం వరకు పని చేయాలి, జనన ధృవీకరణ పత్రం ఏమిటి, ప్రసూతి ఆసుపత్రిని ఎప్పుడు మరియు ఎలా ఎంచుకోవాలి, నేను ఒప్పందాన్ని ముగించాలా? సాధారణంగా, మీరు తదుపరి చర్యలపై స్పష్టమైన మార్గదర్శకత్వం అవసరం, కాబట్టి మాట్లాడటానికి, గర్భం కోసం దశల వారీ సూచనలు. ఇది ఖచ్చితంగా మేము మీ దృష్టికి తీసుకురావాలని నిర్ణయించుకున్న సూచన.

గైనకాలజిస్ట్ మరియు మొదటి అల్ట్రాసౌండ్ సందర్శించండి.

మీరు గర్భవతి అని తెలిసిన వెంటనే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుని వద్దకు వెళ్లాలి. స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడితో మొదటి నియామకం బాహ్య పరీక్ష, స్త్రీ జననేంద్రియ కుర్చీలో పరీక్ష, అల్ట్రాసౌండ్ మరియు hCG కోసం రక్త పరీక్షను కలిగి ఉంటుంది.

ఈ ఎక్స్‌ప్రెస్ పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా, వైద్యుడు గర్భం యొక్క వాస్తవాన్ని ఖచ్చితంగా నిర్ధారించగలడు (లేదా దానిని తిరస్కరించవచ్చు, ఎందుకంటే పరీక్షలు కొన్నిసార్లు “పొరపాటు”), గడువు తేదీని నిర్ణయించి, పిండం యొక్క ఎక్టోపిక్ స్థానాన్ని మినహాయించగలవు. అదనంగా, మొదటి అపాయింట్‌మెంట్‌లో మీరు తదుపరి వైద్య చర్యల గురించి సమాచారాన్ని అందుకుంటారు: ఇతర వైద్యుల సందర్శనలు - మీకు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, అదనపు పరీక్షలు, గైనకాలజిస్ట్ మరియు అల్ట్రాసౌండ్‌కు తదుపరి సందర్శన తేదీ ఉంటే ఇది అవసరం కావచ్చు.

మీ జీవనశైలిని సర్దుబాటు చేయడం

ఇప్పుడు మీరు మీ దినచర్య, పని షెడ్యూల్ మరియు శారీరక శ్రమను పునఃపరిశీలించాలి. గర్భం యొక్క మొదటి వారాలు పిండం అభివృద్ధిలో కీలకమైన కాలం: ఈ కాలంలో ఆశించే తల్లి యొక్క ఏదైనా ఓవర్‌లోడ్, ఒత్తిడి మరియు అనారోగ్యం శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మరియు గర్భం యొక్క కోర్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. రాత్రి నడకలు, క్లబ్బులు మరియు ధ్వనించే పార్టీలు మంచి సమయం వరకు వాయిదా వేయవలసి ఉంటుంది. గర్భం యొక్క మొదటి వారాలలో, సంక్రమణ మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మీరు రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలలో వీలైనంత తక్కువగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి. మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, తగినంత నిద్ర పొందండి మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవండి.

ఓవర్ టైం పని మరియు వ్యాపార పర్యటనలను వెంటనే తిరస్కరించడం అవసరం; వీలైతే, రద్దీ సమయంలో రవాణాలో రద్దీని నివారించడానికి పని దినం ప్రారంభ మరియు ముగింపు సమయాలను తరలించండి. కార్మిక చట్టానికి అనుగుణంగా మీ పని షెడ్యూల్‌లో ఈ అన్ని ఆహ్లాదకరమైన మార్పులకు మీకు ప్రతి హక్కు ఉంది.

మొదటి వారాలలో, మీరు తాత్కాలికంగా క్రీడలు ఆడటం మానివేయాలి; తదనంతరం, గర్భం యొక్క సాధారణ కోర్సుతో, క్రీడలకు తిరిగి రావడం సాధ్యమవుతుంది - వాస్తవానికి, "ఆసక్తికరమైన పరిస్థితి" కోసం సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

ఒక కొత్త ఆశించే తల్లికి నడవడానికి మరియు ఈత కొట్టడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది; కానీ సైక్లింగ్, రన్నింగ్, స్కేటింగ్ మరియు స్కీయింగ్ వంటివి గర్భం దాల్చినట్లు తెలిసిన వెంటనే వెంటనే వదిలివేయాలి. ఆకస్మిక కదలికలు లేదా భారీ వస్తువులను ఎత్తకుండా ప్రయత్నించండి: గరిష్టంగా సిఫార్సు చేయబడిన బరువు 3 కిలోలు, రెండు చేతుల్లో సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది.

మీరు మీ ఆహారాన్ని కూడా సర్దుబాటు చేయాలి: గర్భిణీ స్త్రీకి సరిగ్గా తినడం చాలా ముఖ్యం. కృత్రిమ ఆహార సంకలితాలతో తయారుగా ఉన్న ఆహారం, సింథటిక్ పానీయాలు మరియు ఉత్పత్తులను వదులుకోవడం అవసరం, మరియు స్పైసి, కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాన్ని దుర్వినియోగం చేయవద్దు.

విటమిన్లు తీసుకోవడం

గర్భం యొక్క మొదటి రోజుల నుండి, ఆశించే తల్లులు ఫోలిక్ యాసిడ్ - విటమిన్ B9 తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ విటమిన్ ప్రారంభ దశలలో శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి యొక్క అవసరమైన వేగాన్ని నిర్ధారిస్తుంది మరియు అభివృద్ధి చెందని గర్భం మరియు పిండం యొక్క నాడీ వ్యవస్థ మరియు గుండె యొక్క వైకల్యాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించే ప్రధాన సాధనం. అదనంగా, ఫోలిక్ యాసిడ్ హీమోగ్లోబిన్ ఏర్పడటానికి అవసరమైన ఇనుము యొక్క మెరుగైన శోషణను నిర్ధారిస్తుంది. మాత్రలలో విటమిన్ B9 యొక్క సిఫార్సు రోజువారీ మోతాదు 800 mcg.

మరొక "గర్భధారణ యొక్క మొదటి రోజుల విటమిన్" E; గర్భం యొక్క ప్రధాన హార్మోన్ - ప్రొజెస్టెరాన్ సంశ్లేషణ చేయడానికి ఆశించే తల్లి శరీరానికి ఇది అవసరం, ఇది గర్భాశయానికి సాధారణ టోన్ మరియు రక్త సరఫరాను నిర్ధారిస్తుంది.

రెండవ అల్ట్రాసౌండ్

రెండవ అల్ట్రాసౌండ్ 8-12 వారాలలో నిర్వహించబడుతుంది. అధ్యయనం యొక్క ఉద్దేశ్యం: పొడిగింపును నిర్ధారించడం - గర్భం యొక్క విజయవంతమైన కోర్సు మరియు అభివృద్ధి, గర్భం యొక్క ఊహించిన కాలానికి పిండం యొక్క పరిమాణం మరియు అభివృద్ధి యొక్క అనురూప్యాన్ని నిర్ణయించడం, వైకల్యాల ఏర్పాటును మినహాయించడం. రెండవ అల్ట్రాసౌండ్ ఫలితాల ఆధారంగా, గర్భం యొక్క పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి ఆశించే తల్లి స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

గర్భం నమోదు

12 వారాల తరువాత గర్భం యొక్క అభివృద్ధి యొక్క క్రమబద్ధమైన వైద్య పర్యవేక్షణను ప్రారంభించడం మంచిది; రెండవ అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్షతో ఏకకాలంలో - ముందుగానే నమోదు చేసుకోవడం మంచిది.
ప్రారంభ గర్భధారణ నమోదు మరియు సాధారణ వైద్య పర్యవేక్షణ ప్రారంభం దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు గర్భధారణ సమస్యల ప్రకోపణల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. 12 వారాల తర్వాత నమోదు చేసుకోని మహిళలకు ప్రసూతి సెలవుపై వెళ్లినప్పుడు కనీస వేతనంలో సగం మొత్తంలో ఒక-పర్యాయ ప్రయోజనం చెల్లించబడుతుంది. యాంటెనాటల్ క్లినిక్‌లో నమోదు చేసుకున్నప్పుడు, ఆశించే తల్లి పాస్‌పోర్ట్, తప్పనిసరి ఆరోగ్య బీమా పాలసీ మరియు మొదటి అల్ట్రాసౌండ్ మరియు పరీక్ష డేటా ముగింపుతో సహా గత సంవత్సరానికి సంబంధించిన వైద్య పరీక్షల ఫలితాలను సమర్పించాలి. భవిష్యత్తులో, గర్భధారణ సమయంలో ఆశించే తల్లి కనీసం 12 సార్లు వైద్యుడిని సందర్శించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. 28 వారాల వరకు పీరియడ్స్ కోసం, మీరు కనీసం నెలకు ఒకసారి, 28 నుండి 37 వారాల వరకు - నెలకు కనీసం 2 సార్లు, మరియు 38 వారాల నుండి - ప్రతి 7-10 రోజులకు ఒకసారి డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి. ప్రత్యేక సూచనలు ఉంటే, ఉదాహరణకు, పరీక్ష ఫలితాలు లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితుల ఆధారంగా తదుపరి పరీక్ష అవసరం ఉన్నట్లయితే, డాక్టర్ జాబితా చేయబడిన తేదీలలో ఏదైనా షెడ్యూల్ చేయని సందర్శనలను సిఫారసు చేయవచ్చు.

మేము పరీక్షలు తీసుకుంటాము

అవసరమైన ప్రయోగశాల పరీక్షల కోసం రిఫెరల్ మొదటి సందర్శనలో డాక్టర్చే జారీ చేయబడుతుంది, అనగా. గర్భం కోసం నమోదు చేసినప్పుడు. 12వ వారంలో నిర్వహించిన ప్రామాణిక అధ్యయనాల సెట్‌లో ఇవి ఉన్నాయి:

• క్లినికల్ (సాధారణ) రక్త పరీక్ష;
• సాధారణ మూత్ర విశ్లేషణ;
• రక్త రసాయన శాస్త్రం;
• కోగులోగ్రామ్ - గడ్డకట్టడానికి రక్త పరీక్ష;
• రక్త సమూహం మరియు రీసస్ అనుబంధం యొక్క నిర్ణయం;
• HIV, హెపటైటిస్ B మరియు C, సిఫిలిస్ కోసం రక్త పరీక్ష;
• టార్చ్ ఇన్ఫెక్షన్ల ఉనికిని పరీక్షించడం: రుబెల్లా, టాక్సోప్లాస్మోసిస్, కాక్స్సాకీ, హెర్పెస్, సైటోమెగలోవైరస్, పాపిల్లోమావైరస్, క్లామిడియా, యూరియా మరియు మైకోప్లాస్మోసిస్, గార్డ్నెరెలోసిస్. ఈ వ్యాధులు ఆలస్యంగా సంభవిస్తాయి మరియు పిండం యొక్క అభివృద్ధిని రోగలక్షణంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు;
• యోని వృక్ష స్మెర్;
• డాక్టర్ యొక్క అభీష్టానుసారం, పుట్టుకతో వచ్చే వ్యాధుల కోసం స్క్రీనింగ్ పరీక్షను సిఫార్సు చేయవచ్చు - ఆల్ఫా-ఫెటోప్రొటీన్ మరియు hCG కోసం రక్త పరీక్ష.

జాబితా యొక్క భయపెట్టే పరిమాణం ఉన్నప్పటికీ, అన్ని పరీక్షలు ఒకేసారి తీసుకోవచ్చు - దీన్ని చేయడానికి, మీరు రక్త నమూనా యొక్క రోజులు మరియు అవసరమైన తయారీ చర్యలను కనుగొనాలి. ఉదాహరణకు, బయోకెమికల్ రక్త పరీక్ష ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి, మరియు RW (సిఫిలిస్) కోసం పరీక్ష సందర్భంగా, మీరు చాలా స్వీట్లు తినకూడదు: ఈ నియమాలను పాటించడంలో వైఫల్యం తప్పు పరీక్ష ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది. మీకు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉంటే లేదా చికిత్సకుడు లేదా ఎండోక్రినాలజిస్ట్ వంటి ఇతర వైద్యులు సూచించినట్లుగా, జాబితా విస్తరించవచ్చు. భవిష్యత్తులో, అనేక పరీక్షలు మళ్లీ తీసుకోవలసి ఉంటుంది: ఉదాహరణకు, ఒక మూత్ర పరీక్ష - గైనకాలజిస్ట్కు ప్రతి సందర్శనలో; సాధారణ రక్త పరీక్ష - త్రైమాసికంలో కనీసం రెండుసార్లు; HIV, సిఫిలిస్ మరియు హెపటైటిస్ కోసం పరీక్ష - రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో ఒకసారి; ఫ్లోరా స్మెర్ - కనీసం త్రైమాసికానికి ఒకసారి. అదే అంటువ్యాధుల కోసం పునరావృత పరీక్షలు అవసరం, ఎందుకంటే సిద్ధాంతపరంగా ఆశించే తల్లి గర్భధారణ సమయంలో అనారోగ్యానికి గురవుతుంది.

సంబంధిత నిపుణులు

ప్రసూతి శాస్త్రంలో అనుబంధంగా ఉన్న ఇతర ప్రత్యేకతల వైద్యులు, వారి పరీక్ష స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు గర్భధారణ నిర్వహణ కోసం సరైన వ్యూహాలను ఎంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. గర్భం యొక్క కోర్సును పర్యవేక్షించడానికి, సాధారణ అభ్యాసకుడు, ఎండోక్రినాలజిస్ట్, నేత్ర వైద్యుడు, దంతవైద్యుడు మరియు ENT నిపుణుడి పరీక్షలు చాలా సందర్భోచితమైనవి, అయినప్పటికీ, మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీరు ఇతర వైద్యులను సంప్రదించవలసి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, నెఫ్రాలజిస్ట్ - నిపుణుడు మూత్రపిండాల వ్యాధులు, ఒక న్యూరాలజిస్ట్, ఒక phlebologist - సిర వ్యాధులలో నిపుణుడు - లేదా ఒక కార్డియాలజిస్ట్ . సంబంధిత నిపుణుల సందర్శనలు 12 వారాలలోపు ప్రారంభం కాకూడదు మరియు గర్భం దాల్చిన 16 వారాలలోపు పూర్తి చేయాలి. పరీక్షలో భాగంగా, చికిత్సకుడు ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ చేయవలసి ఉంటుంది. అవసరమైతే, వైద్యులు గర్భం యొక్క రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో రెండవ నియామకం కోసం ఆశించే తల్లిని ఆహ్వానించవచ్చు లేదా అదనపు రోగనిర్ధారణ పరీక్షలను సూచించవచ్చు.

స్క్రీనింగ్ అధ్యయనం

గర్భం యొక్క 16-18 వారాలలో, ఆశించే తల్లి "ట్రిపుల్ టెస్ట్" అని పిలవబడాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది పిండం వైకల్యాలు ఏర్పడటానికి ప్రమాద సమూహాన్ని గుర్తించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది చేయుటకు, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క సిరల రక్తం ఆల్ఫా-ఫెటోప్రొటీన్, హ్యూమన్ కోరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్ మరియు ఎస్ట్రియోల్ మొత్తానికి పరీక్షించబడుతుంది. పిండం మరియు ప్లాసెంటా యొక్క కణజాలాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఈ పదార్ధాల పరిమాణంలో మార్పులు డౌన్ సిండ్రోమ్ వంటి తీవ్రమైన పిండం అసాధారణత ఉనికిని సూచిస్తాయి. పరీక్ష ఫలితాలు సానుకూలంగా ఉంటే, ఆశించే తల్లి జన్యు సలహా కోసం సూచించబడుతుంది.

మూడవ అల్ట్రాసౌండ్

తదుపరి అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష 18-20 వారాలలో చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది; ఈ క్షణం నాటికి, మావి ఏర్పడటం పూర్తయింది, అలాగే పిండం యొక్క ప్రధాన అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు ఏర్పడతాయి. ఈ దశలో ఎకోగ్రఫీ పిండం యొక్క హృదయ, నాడీ మరియు మూత్ర వ్యవస్థల అభివృద్ధి స్థాయిని అంచనా వేయడానికి, గర్భధారణ వయస్సుకి శిశువు యొక్క అభివృద్ధి మరియు పరిమాణం యొక్క అనురూప్యం, మావి చొప్పించడం మరియు రక్త ప్రవాహ స్థాయిని నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. దాని నాళాలు, ప్లాసెంటా మరియు బొడ్డు తాడు యొక్క నిర్మాణాన్ని అంచనా వేస్తాయి. మూడవ అల్ట్రాసౌండ్ జన్యుపరమైన క్రమరాహిత్యాలు మరియు పిండం వైకల్యాలను గుర్తించడానికి స్క్రీనింగ్ అధ్యయనాల యొక్క సిఫార్సు పరిధిలో చేర్చబడింది.

శారీరక వ్యాయామం

గర్భం యొక్క 20 వ వారం తర్వాత, ప్రధాన "క్లిష్టమైన" కాలాలు ఇప్పటికే గడిచిపోయినప్పుడు, ఈ కాలంలో ఆమోదయోగ్యమైన క్రీడా కార్యకలాపాల యొక్క అవకాశాన్ని మీ వైద్యునితో చర్చించడం విలువ. గర్భధారణకు ముందు క్రీడలలో పాల్గొన్న చురుకైన తల్లులు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సందర్శించినప్పుడు వారి సాధారణ శారీరక శ్రమ యొక్క దిద్దుబాటు గురించి చర్చించాల్సిన అవసరం ఉందని మేము మీకు గుర్తు చేద్దాం. గర్భం సమస్యలు లేకుండా కొనసాగితే, మోతాదులో శారీరక శ్రమ మాత్రమే అనుమతించబడదు, కానీ గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది: మంచి కండరాల స్థాయి మరియు స్నాయువు ఉపకరణం యొక్క స్థితిస్థాపకత గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడం మరియు ప్రసవ నొప్పుల అసౌకర్యాన్ని తట్టుకోవడం సులభం చేస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు యోగా, పైలేట్స్ మరియు బాడీ ఫ్లెక్స్ వంటి సాగతీత వ్యాయామాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. గర్భిణీ స్త్రీలు స్విమ్మింగ్, కాబోయే తల్లుల కోసం ప్రత్యేక వాటర్ ఏరోబిక్స్ మరియు బెల్లీ డ్యాన్స్ కూడా చేయవచ్చు. అవసరమైన పరిస్థితి ఆకస్మిక కదలికలను పూర్తిగా మినహాయించడం, అబ్స్పై ఒత్తిడి మరియు భారీ వస్తువులను ఎత్తడం; జాబితా చేయబడిన అన్ని వ్యాయామాలు గర్భిణీ స్త్రీలకు లోడ్లను ఎంచుకోవడంలో సమర్థుడైన శిక్షకుని పర్యవేక్షణలో ఉత్తమంగా నిర్వహించబడతాయి. డాక్టర్ నుండి ప్రత్యేక సిఫార్సులు లేనప్పుడు, మీరు పుట్టిన వరకు వారానికి 40-60 నిమిషాలు 2-3 సార్లు "అనుమతించబడిన" క్రీడలలో పాల్గొనవచ్చు.

మార్పిడి కార్డు

ఈ పత్రాన్ని "గర్భధారణ పాస్పోర్ట్" గా పరిగణించవచ్చు: ఇది ఆశించే తల్లి ఆరోగ్యం, ఈ మరియు మునుపటి గర్భాల లక్షణాలు, పరీక్షలు మరియు పరీక్షల ఫలితాలు, అందుకున్న మందులు మరియు నిపుణుల అభిప్రాయాల గురించి అవసరమైన అన్ని వైద్య సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

"ది ఎక్స్ఛేంజ్" మూడు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది; మొదటిది డాక్టర్ సంప్రదింపుల ద్వారా పూరించబడుతుంది, రెండవది బిడ్డను ప్రసవించిన ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్, మూడవది పుట్టిన తరువాత ప్రసూతి ఆసుపత్రిలో శిశువును పర్యవేక్షించిన నియోనాటాలజిస్ట్. ఈ ముఖ్యమైన పత్రం సహాయంతో, యాంటెనాటల్ క్లినిక్, ప్రసూతి ఆసుపత్రి మరియు పిల్లల క్లినిక్ మధ్య తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యం గురించి సమాచారాన్ని బదిలీ చేయడంలో కొనసాగింపు నిర్ధారిస్తుంది. ఫిబ్రవరి 10, 2003 నాటి ఆర్డర్ నెం. 30 ప్రకారం, గర్భం యొక్క 23వ వారంలోపు యాంటెనాటల్ క్లినిక్‌లో పర్యవేక్షిస్తున్న డాక్టర్ ద్వారా ఎక్స్ఛేంజ్ కార్డ్ ఆశించే తల్లికి జారీ చేయబడుతుంది. రసీదు క్షణం నుండి, "గర్భధారణ పాస్‌పోర్ట్" ఎల్లప్పుడూ ఆమె సాధారణ పాస్‌పోర్ట్ మరియు తప్పనిసరి వైద్య బీమా పాలసీతో పాటు ఆశించే తల్లి పర్స్‌లో ఉండాలి: అనుకోని అత్యవసర ఆసుపత్రిలో చేరిన సందర్భంలో అవి అవసరం కావచ్చు.

భవిష్యత్ తల్లిదండ్రుల కోసం కోర్సులు

కోర్సుల ఎంపిక గర్భం యొక్క 25 వ వారంలో నిర్ణయించబడాలి: అత్యంత పూర్తి మరియు ఆసక్తికరమైన ఉపన్యాసాలు వారానికి 1-2 తరగతులతో సగటున రెండు నెలల సందర్శనల కోసం రూపొందించబడ్డాయి. మీరు ముందుగానే కోర్సులకు హాజరుకావడం ప్రారంభించవచ్చు: గర్భం యొక్క మొదటి వారాలలో కూడా చాలా విషయాలు సమాచారం మరియు సంబంధితంగా ఉంటాయి మరియు అనేక తరగతులు ఉపన్యాసాలతో పాటు ఉపయోగకరమైన శారీరక వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రసవం కోసం సరైన మానసిక వైఖరి, సంకోచాల స్వీయ-అనస్థీషియా కోసం నైపుణ్యాలను పొందడం కోసం కోర్సులు అవసరం, ఇందులో భంగిమలు, మసాజ్, విశ్రాంతి మరియు శ్వాస పద్ధతులు మరియు నవజాత శిశువు సంరక్షణ వంటివి ఉంటాయి.

ప్రామాణిక ఉపన్యాసాలు సాధారణంగా గర్భం, ప్రసవం మరియు ప్రసవానంతర కాలం, పిండం అభివృద్ధి, గర్భిణీ స్త్రీ, ప్రసవంలో ఉన్న స్త్రీ, ప్రసవానంతర స్త్రీ మరియు ప్రసూతి ఆసుపత్రిలో నవజాత శిశువు యొక్క వైద్య పర్యవేక్షణ యొక్క ప్రధాన అంశాలు, తల్లిపాలు, పరిపూరకరమైన ఆహారాల పరిచయం, జీవితం యొక్క మొదటి సంవత్సరంలో పిల్లల అభివృద్ధి, మీ నగరంలోని ప్రసూతి ఆసుపత్రుల అవలోకనం. చాలా కోర్సులలో, ఉపన్యాసాలతో పాటు, ఆచరణాత్మక తరగతులు నిర్వహించబడతాయి - ప్రసూతి జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు ప్రసవ శిక్షణ, ఇక్కడ నొప్పి నివారణ పద్ధతులు అభ్యసించబడతాయి. భాగస్వామితో ఆశించే తల్లిదండ్రులకు తరగతులకు హాజరుకావడం మంచిది. ఇటువంటి కోర్సులను యాంటెనాటల్ క్లినిక్‌లు లేదా ప్రసూతి ఆసుపత్రులలో కనుగొనవచ్చు; భవిష్యత్ తల్లిదండ్రుల కోసం స్వతంత్ర వాణిజ్య క్లబ్‌లు కూడా ఉన్నాయి. కోర్సులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఉపాధ్యాయుల అర్హతలు (సాధారణంగా వైద్య నిపుణులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు ఉపన్యాసాలు ఇస్తారు), జిమ్నాస్టిక్స్ కోచ్‌లు, కోర్సుల స్థానం మరియు తరగతి సమయాల సౌలభ్యం, మీ భర్తతో ఉపన్యాసాలకు హాజరయ్యే సామర్థ్యం మరియు వ్యక్తిగత అంశాలను ఎంచుకునే సామర్థ్యంపై శ్రద్ధ వహించండి. మీకు ఆసక్తి.

ప్రసూతి సెలవు

గర్భం మరియు ప్రసవం కోసం పని కోసం అసమర్థత యొక్క ధృవీకరణ పత్రం ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ చేత జారీ చేయబడుతుంది, అతను ఈ క్రింది కాలాల కోసం గర్భం యొక్క కోర్సును పర్యవేక్షిస్తాడు:

సాధారణ గర్భం విషయంలో - 30 వ వారం నుండి 140 క్యాలెండర్ రోజులు (పుట్టడానికి 70 రోజులు మరియు పుట్టిన తరువాత 70);
బహుళ గర్భం విషయంలో - 28 వారాల నుండి 180 క్యాలెండర్ రోజుల వరకు;
సంక్లిష్టమైన ప్రసవం విషయంలో, ప్రసవానంతర సెలవు 16 క్యాలెండర్ రోజులు పెంచబడుతుంది మరియు ప్రసూతి సెలవు మొత్తం వ్యవధి 156 (70+16+70) క్యాలెండర్ రోజులు.

జనన ధృవీకరణ పత్రం

గర్భం యొక్క 30 వారాలలో ప్రసూతి సెలవు కోసం దరఖాస్తు చేయడం ద్వారా, ఆశించే తల్లి మరొక ముఖ్యమైన పత్రాన్ని అందుకోవచ్చు. ఇది ఫెడరల్ బడ్జెట్ నుండి యాంటెనాటల్ క్లినిక్, ప్రసూతి ఆసుపత్రి మరియు పిల్లల క్లినిక్‌లలో వైద్యుల సేవలకు అదనపు చెల్లింపు కోసం ఉద్దేశించిన జనన ధృవీకరణ పత్రం. జనన ధృవీకరణ పత్రాలను జారీ చేసే ప్రాజెక్ట్ జనవరి 1, 2006న ప్రారంభమైంది; ప్రభుత్వ వైద్య సంస్థలలో ఆశించే తల్లులు మరియు శిశువులకు వైద్య సంరక్షణ నాణ్యతను మెరుగుపరచడం దీని లక్ష్యం.

సర్టిఫికేట్ మూడు కూపన్‌లను కలిగి ఉంటుంది: మొదటిది యాంటెనాటల్ క్లినిక్ సేవలకు, రెండవది ప్రసూతి ఆసుపత్రికి మరియు మూడవది పిల్లల క్లినిక్‌లో వైద్య సేవలకు చెల్లించడానికి వెళుతుంది. సంప్రదింపుల వద్ద, 30 వారాలలో ఒక ధృవీకరణ పత్రం జారీ చేయబడుతుంది, 12 వారాలలోపు నమోదు చేయబడదు మరియు గర్భధారణ సమయంలో కనీసం 12 సార్లు ఒక యాంటెనాటల్ క్లినిక్ వైద్యుడిని సందర్శించడం; సర్టిఫికేట్ తీసుకోవడానికి అంగీకరించడం ద్వారా, కాబోయే తల్లి తనకు లభించిన వైద్య సంరక్షణతో సంతృప్తి చెందిందని చూపిస్తుంది. క్రమరహిత పర్యవేక్షణ, ఆలస్యమైన నమోదు, వాణిజ్య ప్రాతిపదికన వైద్య సంరక్షణ లేదా గర్భిణీ స్త్రీ అందించిన వైద్య సేవల స్థాయిపై అసంతృప్తిగా ఉంటే, సంప్రదింపుల వద్ద జనన ధృవీకరణ పత్రం జారీ చేయబడదు. ఈ సందర్భంలో, ఆశించే తల్లి ప్రసూతి ఆసుపత్రిలో ఇప్పటికే జనన ధృవీకరణ పత్రాన్ని అందుకుంటుంది. ప్రసూతి ఆసుపత్రిలో ప్రణాళికాబద్ధమైన లేదా అత్యవసర ఆసుపత్రిలో చేరడానికి జనన ధృవీకరణ పత్రం తప్పనిసరి పత్రం కాదని నొక్కి చెప్పాలి, ఏ ప్రసూతి ఆసుపత్రిని ఎంచుకున్నప్పటికీ మరియు ఏ బీమా పరిస్థితులలో - తప్పనిసరి వైద్య బీమా పాలసీ కింద లేదా చెల్లింపు ప్రాతిపదికన - ఆశించేవారు తల్లి సేవ చేయబడుతుంది.

నాల్గవ అల్ట్రాసౌండ్

సాధారణ గర్భం కోసం సిఫార్సు చేయబడిన చివరి అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష 32 వారాల తర్వాత నిర్వహించబడుతుంది. ఈ సమయానికి, పిండం ఇప్పటికే ఏర్పడింది, గర్భాశయంలో స్థిరమైన స్థానాన్ని ఆక్రమించింది, మరియు వైద్యుడు, అధ్యయన ఫలితాల ఆధారంగా, దాని శారీరక అభివృద్ధి, స్థానం, ప్రదర్శన, గర్భం ముగిసే సమయానికి ఆశించిన పరిమాణాన్ని అంచనా వేయవచ్చు. నీరు, ప్లాసెంటా యొక్క పరిస్థితి, మావి, బొడ్డు తాడు మరియు గర్భాశయ ధమనుల యొక్క నాళాలలో రక్త ప్రవాహం. ప్రతిపాదిత జనన ప్రణాళికను రూపొందించడానికి, ప్రమాదాల స్థాయిని మరియు అదనపు వైద్య తయారీ అవసరాన్ని నిర్ణయించడానికి ఈ డేటా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

కార్డియోటోకోగ్రఫీ

గర్భం యొక్క 32-34 వ వారం తర్వాత ఈ అధ్యయనాన్ని నిర్వహించడం మంచిది. ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు వైవిధ్యం ద్వారా పిండం యొక్క శ్రేయస్సును అంచనా వేయడానికి ఈ పద్ధతి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అనగా. అతని హృదయ స్పందనలో మార్పులు. ఇది చేయుటకు, 20-40 నిమిషాలలో, శిశువు యొక్క హృదయ స్పందన అల్ట్రాసోనిక్ సెన్సార్ను ఉపయోగించి తీసుకోబడుతుంది మరియు గ్రాఫ్ రూపంలో కాగితం టేప్లో రికార్డ్ చేయబడుతుంది. అదనంగా, CTG గ్రాఫ్ శిశువు యొక్క కదలికలు మరియు పెరిగిన గర్భాశయ టోన్ యొక్క క్షణాలను చూపుతుంది. పల్స్‌లో మార్పులు, పిండం కదలికల ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు మైయోమెట్రియల్ టోన్‌లో పెరుగుదల ద్వారా, పిండం హైపోక్సియా మరియు అకాల ప్రసవ ప్రారంభమయ్యే ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయవచ్చు.

ప్రసూతి ఆసుపత్రిని ఎంచుకోవడం

ఈ ముఖ్యమైన ప్రక్రియ గర్భం యొక్క 34వ-36వ వారం తర్వాత ప్రారంభం కాకూడదు. ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు ప్రసూతి ఆసుపత్రి యొక్క రిమోట్‌నెస్, నివారణ చికిత్సల తేదీలు (“వాష్‌లు”), ప్రసూతి ఆసుపత్రి యొక్క సాంకేతిక పరికరాలు, డెలివరీ రూమ్‌ల సౌలభ్యం స్థాయి వంటి ప్రమాణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ప్రత్యేక వైద్య నిపుణత ఉండటం, వైద్యుడిని ఎన్నుకునే సామర్థ్యం మరియు శ్రమ యొక్క వ్యక్తిగత నిర్వహణ, పుట్టినప్పుడు భాగస్వామి ఉండటం, ప్రసవానంతర వార్డులో తల్లి మరియు బిడ్డ కలిసి ఉండటం.

ప్రసూతి ఆసుపత్రి గురించి తెలుసుకోవడం

ప్రసూతి ఆసుపత్రి ఎంపికపై ఇంతకుముందు నిర్ణయించుకున్న తరువాత, 36 వ వారం తర్వాత వ్యక్తిగతంగా వెళ్లి “స్థలం చుట్టూ చూడండి”. ప్రసూతి ఆసుపత్రికి వెళ్లే మార్గం కోసం ఎంపికలను ముందుగానే అధ్యయనం చేయడం మంచిది, అత్యవసర విభాగానికి ప్రవేశ ద్వారం ఎక్కడ ఉందో చూడండి, ప్రినేటల్ ఆసుపత్రిలో చేరడం మరియు ప్రసవానికి సంబంధించిన ప్రవేశ నిబంధనలతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి, సందర్శనల సమయాలు, సంభాషణలను కనుగొనండి వైద్యులతో మరియు ప్యాకేజీలను స్వీకరించడం. 36 వారాలలో ప్రసవ యొక్క వ్యక్తిగత నిర్వహణను ప్లాన్ చేసినప్పుడు, మీరు డాక్టర్తో కలవవచ్చు మరియు ప్రసవానికి సంబంధించిన ఒప్పందంలోకి ప్రవేశించవచ్చు.

ప్రసూతి ఆసుపత్రికి సంబంధించిన విషయాలు మరియు పత్రాలు

ప్రతిదాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి, రెండుసార్లు తనిఖీ చేయడానికి మరియు చివరి క్షణంలో రచ్చ చేయకుండా ఉండటానికి ఇది గర్భం యొక్క 38 వ వారం తర్వాత చేయకూడదు. ప్రసూతి హాస్పిటల్ హెల్ప్ డెస్క్‌లో లేదా ప్రసవానికి సంబంధించిన ఒప్పందాన్ని ముగించేటప్పుడు బీమా ఏజెంట్ నుండి యాంటెనాటల్, డెలివరీ మరియు ప్రసవానంతర విభాగాల్లో ఆసుపత్రిలో చేరడానికి అనుమతించబడిన విషయాల జాబితాను మీరు అడగవచ్చు. మీరు మీతో తీసుకెళ్లగల దుస్తులు మరియు వ్యక్తిగత వస్తువుల అవసరాలు ఒక ప్రసూతి ఆసుపత్రి నుండి మరొకదానికి చాలా తేడా ఉండవచ్చు, కాబట్టి ముందుగా ఎంచుకున్న ప్రసూతి ఆసుపత్రిలో నియమాలను తెలుసుకోవడానికి సోమరితనం చెందకండి. ప్రతి కంపార్ట్‌మెంట్‌కు విడిగా వస్తువులను సేకరించడం, వాటిని ప్లాస్టిక్ సంచుల్లో ప్యాక్ చేయడం మంచిది. ఆసుపత్రిలో చేరడానికి పత్రాలకు పాస్‌పోర్ట్, తప్పనిసరి వైద్య బీమా పాలసీ, మార్పిడి కార్డు, జనన ధృవీకరణ పత్రం మరియు పుట్టిన ఒప్పందం అవసరం - ఒకటి ఉంటే; ప్రసూతి ఆసుపత్రిలోని అడ్మిషన్ల విభాగానికి ముందుగానే ఈ పత్రాల ఫోటోకాపీలను తయారు చేయడం మంచిది. మీరు వెంటనే ప్రసవానికి సంబంధించిన వస్తువులు మరియు పత్రాలతో కూడిన బ్యాగ్‌ను మీతో తీసుకెళ్లవచ్చు, కాని ప్రసవానంతర వార్డుకు సంబంధించిన వస్తువులతో కూడిన బ్యాగ్‌లను శిశువు పుట్టిన తర్వాత మాత్రమే ప్రసూతి ఆసుపత్రికి బదిలీ చేయవచ్చు, కాబట్టి వాటిని ముందుగానే లేబుల్ చేసి సూచనలను అందించడం మంచిది. బంధువుల కోసం.

పరీక్షలు, గైనకాలజిస్ట్‌తో నమోదు, గర్భం యొక్క త్రైమాసికం - ఇది చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది, కానీ వాస్తవానికి ...

ఫార్మసీ పరీక్షలో రెండు చారలు కనిపించడంతో, అమ్మాయి జీవితం మారుతుంది. కొంతమంది అలాంటి బహుమతి గురించి సంతోషంగా ఉండరు, కానీ ఇతరులకు ఇది ఆనందం. ఇప్పటికే పిల్లలను కలిగి ఉన్న మహిళలకు ఇది సులభం. గర్భం ఎలా సాగుతుంది, ఆమెకు మరియు శిశువు యొక్క శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని ఎప్పుడు సందర్శించాలి మొదలైనవి వారికి తెలుసు.

మొదటి సారి జన్మనిచ్చే అమ్మాయిలకు ఇది చాలా కష్టం. కానీ ఇక్కడ కూడా మీరు కోల్పోకూడదు. ప్రతిదీ కనిపించేంత భయానకంగా లేదు.

మీరు రెండు లైన్లు చూసిన వెంటనే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లండి. 6 వ నుండి 12 వ వారం వరకు కాలం రిజిస్ట్రేషన్ కోసం సరైనది, ఎందుకంటే ఈ కాలంలో గర్భం సంభవించిందని మనం నమ్మకంగా చెప్పగలం.

డాక్టర్ ఎక్స్ఛేంజ్ కార్డును సృష్టిస్తాడు, దీనిలో అతను ప్రసవం వరకు గర్భం గురించి వివరిస్తాడు. దీని తరువాత, అతను సాధారణ పరీక్షను నిర్వహిస్తాడు, పరీక్షలను నిర్దేశిస్తాడు మరియు కమీషన్ చేయించుకోవడానికి మిమ్మల్ని పంపుతాడు.

మీరు 20 వారాల ముందు నెలకు ఒకసారి, 32కి ముందు ప్రతి 2 వారాలకు ఒకసారి మరియు 32 వారాల తర్వాత ప్రతి 7 రోజులకు ఒకసారి స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సందర్శించాలి. మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా పాథాలజీలు ఉంటే, తరచుగా సందర్శించండి.

గర్భం యొక్క త్రైమాసికాలు

భవిష్యత్తులో తల్లిగా, శరీరంలో ఏ మార్పులు జరుగుతున్నాయో మరియు శిశువుకు ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం మంచిది.

మొదటి త్రైమాసికం (1-12 వారాలు)

మీ శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు సంభవిస్తాయి, క్షీర గ్రంధులు ఉబ్బుతాయి, చనుమొన అరోలాస్ రంగు మారుతాయి, టాక్సికోసిస్ మరియు గుండెల్లో మంట కనిపిస్తుంది. మలబద్ధకం రావచ్చు. రోజువారీ వికారం మీ సాధారణ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, దాన్ని ఉపయోగించండి.

ఈ సమయంలో శిశువు వేగంగా పెరుగుతుంది మరియు అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది పిండం నుండి పిండంగా మారుతుంది. అతని శరీరం యొక్క భాగాలు ఏర్పడతాయి, అతను వాటిని నెమ్మదిగా తరలించడం ప్రారంభిస్తాడు. కదలికలు నెమ్మదిగా ఉన్నాయి కాబట్టి మీరు వాటిని ఇంకా వినలేరు. జననాంగాలు కూడా ఏర్పడతాయి.

II త్రైమాసికం (13-27 వారాలు)

ఈ సమయానికి, అస్వస్థత దాటిపోతుంది మరియు వెనుక మరియు తక్కువ వెనుక నొప్పితో భర్తీ చేయబడుతుంది. మీ బొడ్డు పెరుగుతోంది మరియు మీ సాధారణ పనులను చేయడం మీకు కష్టమవుతుంది. భంగిమ బాధపడుతుంది. 20వ వారంలో, మీరు శిశువు యొక్క కదలికలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ సమయంలో, అతని మోటార్ కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయి.

శిశువు యొక్క అవయవాలు ఏర్పడటం కొనసాగుతుంది మరియు అస్థిపంజరం గట్టిపడుతుంది. మూత్రపిండాలు ఇప్పటికే పని చేస్తున్నాయి, మొదటి మూత్రం విసర్జించబడుతోంది. శిశువు మీ మాట వింటుంది, మీరు అతనితో మాట్లాడవచ్చు. అల్ట్రాసౌండ్ ఉపయోగించి, పిల్లల లింగం నిర్ణయించబడుతుంది. రెండవ త్రైమాసికం చివరిలో అకస్మాత్తుగా అకాల ప్రసవం ప్రారంభమైతే, శిశువు జీవించి ఉండవచ్చు, కానీ ఇంటెన్సివ్ కేర్ సహాయంతో మాత్రమే.

III త్రైమాసికం (28-40 వారాలు)

మీ బొడ్డు పెరుగుతోంది, మీ రొమ్ములు పెద్దవి అవుతున్నాయి. మీరు బరువు పెరుగుతారు, ఇది మీ కదలికలలో దృఢత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. మెట్లు ఎక్కి ఎక్కువసేపు నడవడం కష్టం. 37 వ వారం చివరి నాటికి, తప్పుడు సంకోచాలు కనిపిస్తాయి. అవి సక్రమంగా లేవు, కాబట్టి అలారం మోగించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు వాటి గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పాలి.

శిశువు యొక్క అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు చివరకు ఏర్పడతాయి. అతను తన మొదటి శ్వాస కదలికలను చేస్తాడు. గోళ్లు, జుట్టు, దంతాలు పెరుగుతాయి.

గర్భం యొక్క ఆత్మాశ్రయ లక్షణాలు (పిండం కదలిక, ఆలస్యం ఋతుస్రావం, వికారం) ప్రతి స్త్రీకి పూర్తిగా వ్యక్తిగతంగా వ్యక్తమవుతాయి.

రోజువారీ జీవితం ఎలా మారుతోంది

కాబోయే తల్లిగా, మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. బాహ్య కారకాలు మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను ప్రభావితం చేస్తాయి.

చెడు అలవాట్లు

మీరు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను పొందాలనుకుంటే మద్యం, ధూమపానం మరియు ముఖ్యంగా మాదకద్రవ్యాలను వదిలివేయండి. ఇవి పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు మరియు వ్యాధులకు కారణాలు.

పోషణ

మీరు తినే ప్రతిదీ మీ బిడ్డకు వెళ్తుంది. దేన్నీ సమూలంగా మార్చాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది జంక్ ఫుడ్ మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తొలగించడం విలువ. మీ రోజువారీ ఆహారంలో అన్ని మైక్రోలెమెంట్లు ఉండాలి. సహజ విటమిన్లు జోడించండి. ఇది సీజన్ కాకపోతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు వాటిని ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయండి.

నిద్ర-వేక్ షెడ్యూల్

మీరు మిమ్మల్ని అతిగా శ్రమించలేరు. ప్రతిదీ నిషేధించబడిందని దీని అర్థం కాదు. తేలికపాటి శారీరక శ్రమతో ప్రత్యామ్నాయ విశ్రాంతి. మరియు మీరు చేయగలిగిన దానికంటే ఎక్కువ చేయవద్దు. బరువులు ఎత్తవద్దు, ఇది ప్లాసెంటల్ ఆకస్మికత, గర్భస్రావం మరియు అకాల పుట్టుకకు కారణమవుతుంది.

ప్రసవానికి సిద్ధమవుతున్నారు

ప్రసవానికి శారీరకంగా సిద్ధం చేయండి. శ్రమను సులభతరం చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా ఉంచడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ప్రసవ తయారీ కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయండి. సంకోచాల సమయంలో నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలో మరియు సరిగ్గా ఎలా ప్రవర్తించాలో వారు మీకు చెప్తారు మరియు చూపుతారు.

కట్టు మరియు కుదింపు వస్త్రాలను ధరించే సమస్యను చర్చించడం మంచిది. మీకు ఇది అవసరం లేకపోవచ్చు, కానీ మీరు మళ్లీ అడగవచ్చు.

గర్భం యొక్క చివరి వారాలలో, అకాల ప్రసవానికి కారణమయ్యే ఏదైనా చేయవద్దు. ఈ కారకాలలో సెక్స్, తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ మరియు ఒత్తిడి ఉన్నాయి.

ముందుగానే ప్రసూతి ఆసుపత్రికి సంబంధించిన వస్తువులతో ఒక బ్యాగ్ సిద్ధం చేయండి. యాంటెనాటల్ క్లినిక్ నుండి మీకు అవసరమైన పత్రాలు మరియు వస్తువుల జాబితాను తీసుకోండి. ఏదైనా మరచిపోకుండా ఉండటానికి 2-3 వారాల ముందు దానిని సిద్ధం చేయండి మరియు ఎవరికి ఏమి తెలుసు.

మీరు ఇంటర్నెట్‌లోని ఫోరమ్‌లలో రాబోయే పుట్టుక గురించి చాలా సలహాలు మరియు సమాచారాన్ని చదువుతారు - మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. మీ క్షితిజాలను విస్తరించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అయితే ప్రసూతి ఆసుపత్రిలో వైద్యులు మరియు మంత్రసానులు చెప్పినట్లుగా విని చేయండి.

38 మరియు 40 వారాల మధ్య ప్రసవం సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రతి స్త్రీ యొక్క గడువు తేదీ భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రసూతి ఆసుపత్రికి వెళ్లవలసినప్పుడు సరిగ్గా తెలుసుకోవడం ప్రధాన విషయం.

ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ పుట్టిన తేదీని లెక్కిస్తారు. ప్రసవానికి 1-2 వారాల ముందు, కార్మిక హెచ్చరిక సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. వారు సాధారణ సంకోచాల రూపాన్ని ఆశించే తల్లిని సిద్ధం చేస్తారు.

ప్రసవానికి దారితీసే కారకాలు:

• ఇది ఊపిరి పీల్చుకోవడం సులభం అవుతుంది, ఎందుకంటే పిండం తల కటిలోకి చొప్పించబడుతుంది.
• గర్భాశయం ప్రసవానికి దాదాపు సిద్ధంగా ఉంది, కాబట్టి ఇది మరింత ఉత్తేజకరమైనదిగా మారుతుంది.
• దిగువ పొత్తికడుపులో, దిగువ వెనుక భాగంలో భారమైన భావన ఉంది.
• ప్రసవానికి కొన్ని రోజుల ముందు, జననేంద్రియ మార్గం నుండి శ్లేష్మం ప్లగ్ బయటకు వస్తుంది.
• చనుమొనల నుండి కొలొస్ట్రమ్ విడుదలవుతుంది.
• సాధారణ సంకోచాల రూపాన్ని.

సంకోచాలు సుదీర్ఘ విరామంతో కొన్ని సెకన్లలో ప్రారంభమవుతాయి. క్రమంగా, మిగిలిన సమయం తగ్గుతుంది, మరియు సంకోచాల సమయం పెరుగుతుంది. వారు రెగ్యులర్ అయినప్పుడు, ప్రతి 5-7 నిమిషాలకు ఒకసారి, ప్రసూతి ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. మీరు దానికి దగ్గరగా నివసిస్తున్నారు. మీరు చాలా కాలం పాటు అక్కడికి చేరుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, మొదటి సంకోచాలు కనిపించిన వెంటనే వెళ్లండి.

ఇది మీ రెండవ బిడ్డ అయితే, ఆలస్యం చేయవద్దు. నేరుగా వెళ్లండి, రెండవ జన్మ మొదటి సారి కంటే సులభంగా మరియు వేగంగా ఉంటుంది.

తరచుగా సంకోచాలు ప్రారంభమయ్యే ముందు లేదా వాటితో పాటు, అమ్నియోటిక్ ద్రవం విడుదల అవుతుంది. ఇది జరిగితే, ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. మీ నీరు విడిపోయిన తర్వాత, మీరు 12 గంటలలోపు జన్మనివ్వాలి.

మీరు లేదా మరెవరికీ రోగనిరోధక శక్తి లేని పరిస్థితులు ఉన్నాయి. మరియు మీరు వెంటనే చర్య తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే మీరు ఇప్పటికే మీ మరియు మీ శిశువు యొక్క రెండు జీవితాలకు బాధ్యత వహిస్తారు.

అత్యవసర పరిస్థితులు:

• పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో నొప్పి కనిపిస్తుంది.
• బ్లడీ డిచ్ఛార్జ్ కనిపిస్తుంది లేదా అమ్నియోటిక్ ద్రవం రక్తం యొక్క సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• పిల్లవాడు కదలకుండా ఆగిపోయాడు లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, కదలికలు తీవ్రమయ్యాయి.
• సంకోచాలు చాలా బాధాకరమైనవి లేదా మిగిలిన కాలంలో గర్భాశయం విశ్రాంతి తీసుకోదు.
• సాధారణ ఆరోగ్యంలో క్షీణత: మైకము, రక్తపోటులో మార్పులు మొదలైనవి.

కాబోయే తల్లి తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. స్త్రీకి గర్భం ముఖ్యం. మీరు మీలో ఒక చిన్న వ్యక్తిని మోస్తున్నారు. ఇది నిజానికి ఒక అద్భుతమైన పరిస్థితి. మీరు ప్రత్యేకమైనవారు, మీరు ఆనందంతో మెరుస్తారు, ప్రతి ఒక్కరూ మీకు ప్రతి విషయంలో సహాయం చేస్తారు. మీరు ఈ స్థితిని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకుంటారు, మీ కడుపులో మీరు దానిని ఎలా తీసుకువెళ్లారో మీ బిడ్డకు చెప్పండి. కాబట్టి సానుకూల దృక్పథంతో మాత్రమే మీ కోసం సులభంగా పాస్ చేయనివ్వండి. తల్లి కావడం ఆనందం.