Kontaktlar
uy/ Yoritish

Asab buzilishi kasalxonaga yotqizilgan. Kasalxonadagi asabiy buzilish. Nima uchun asab kasalliklari paydo bo'ladi va ularni qanday qilib oldini olish mumkin?

Nega qiyinchiliklarga jasorat bilan qarshi turish, depressiya bilan kurashish va qalbingizda tinchlikni saqlash kerak? Ichki va atrofdagi dunyo bilan uyg'unlik bizning usulimiz emas. O'zingizni qo'yib yuboring va his-tuyg'ularingizga erkinlik bering! Quyida keltirilgan oddiy maslahatlarga amal qilib, siz osongina muvozanatsiz nevrotik psixotik sifatida obro'ga ega bo'lishingiz mumkin va bu masalada ayniqsa muvaffaqiyatli bo'lganlar yoqasida bo'lmaydilar, ammo doimiy asabiy tushkunlikka ega bo'lishlari kafolatlanadi. Shunday ekan, boshlaylik!

1. Eng muhim qoida: qattiq va qattiq ishlash. Shu bilan birga, kamroq dam olish yoki yaxshiroq, umuman dam olish yo'q. Ish kuni qanchalik uzoq bo'lsa, shuncha yaxshi. Kasallik ta'tillari, bayramlar yoki ta'tillar yo'q. Shift ishi, ayniqsa, biologik soatni buzadi va tezroq kasallikka olib keladi. Tez-tez tungi soatlar taqdim etiladigan joyni topishga harakat qiling. Shunday qilib, siz tezda odatdagidan butunlay chiqib ketishingiz va uyqu buzilishining barcha oqibatlarini - letargiya, apatiya, bezovtalik va xavotirni his qilishingiz mumkin.

2. Qarama-qarshilik va buni zavq bilan qiling! O'zingizni tiyishning hojati yo'q - o'zingizni uning o'rniga qo'yib, odamni yarmida uchratish mumkin bo'lgan holatlar yo'q. G'azabingizni hamma joyda va har doim imkon qadar faol va juda baland ovozda ifoda eting. Jamoat joylarida birinchi bo'lib qo'pollik qilgan ma'qul, keyin boshqalar ham norozi bo'ladi. Bundan tashqari, hech kimga haydashga ruxsat bermang. Shuningdek, ularning o'rniga texnik xodimlarni qo'yishni unutmang. Ularning vazifasi sizni xursand qilishdir. Hech qachon orqaga qaytmang va janjalni kim bilan boshlashingiz muhim emas: xonadoningiz a'zolari yoki ko'chada tasodifiy odamlar bilan.

3. Hech qanday holatda uy hayvonlariga ega bo'lmang. Hayotiy janglarda bunday qiyinchilik bilan "topgan" hamma narsa, masalan, bosh og'rig'i, umumiy charchoq, qon bosimi, mo'ynali uy hayvonlari bilan bir necha daqiqa muloqotda bo'lishi mumkin. Shuning uchun biz harakat qilmadik! Hayvonlar bilan muloqot, shuningdek, umuman tirik tabiat bilan aloqa butunlay chiqarib tashlanishi kerak. Toza shabada yoki sovuq havo yo'q, tiqilib qolgan, tor xonalarda ko'proq vaqt o'tkazing! qilmang, bu faqat jarayonni buzishi mumkin. Ha, va jismoniy tarbiya va sportni butunlay unuting.

4. Dunyodagi hamma narsadan qo'rqing. Qo'rquvlar keskinlikni oshirish va stressli sharoitlarni saqlashda juda yaxshi. Siz hamma narsadan qo'rqishingiz mumkin: ajralish va ishdan bo'shatish, yolg'izlik va kasallik, o'lim va qarilik, dunyoning oxiri va hokimiyatning o'zgarishi. Asosiysi, buni o'zingizni tasavvur qilingan vaziyatga to'liq singdirib, qilishdir. Chiqish yo'lini izlamang, ayniqsa psixologlarga murojaat qilmang. Ular har doim hamma narsani buzadilar!

5. Doimiy ravishda o'zingizni boshqalar bilan taqqoslashning yana bir ishonchli usuli (albatta, yanada chiroyli va muvaffaqiyatli). Sizning qadr-qimmatingiz va o'ziga xosligingiz haqida ahmoqona gaplarga e'tibor bermang. Bu yaxshi narsaga olib kelmaydi! Ijtimoiy tarmoqlarda faol bo'ling va ko'proq vaqt o'tkazing. Xafagarchilik va o'zini butunlay ahamiyatsiz his qilish uchun har doim sabab bor! Va tashqi ko'rinishingizning nomukammalligi va umuman omadsizlik haqida atrofingizdagilarga, ayniqsa yaqinlaringizga xabar berishga shoshiling. Muvaffaqiyatsizlik hissini bir daqiqaga ham yo'qotmang. Kun davomida qilgan xatolaringizni ongingizda tez-tez takrorlashga harakat qiling.

6. Hech qachon kelajakka, ayniqsa optimizm bilan qaramang. Faqat o'tmishda yashang, doimo hech qachon bo'lmaydigan joyga qayting. Yo'qotilgan, o'tkazib yuborilgan yoki qo'lga olinmagan narsa haqidagi fikrlar asabiy buzilish yo'lida ham juda foydali. O'zingizni "to'liq yashash", "bu erda va hozir bo'lish" sohasida nimanidir his qilishiga yo'l qo'ymang. Buning hammasi nima uchun?

7. Esda tutingki, hazil va satira stressga olib boradigan qiyin yo'lingizda asosiy dushmandir. O'zingizni yaxshi kitoblar yoki kulgili hikoyalar, teleko'rsatuvlar va boshqalarga berilib qo'ymang

So'nggi paytlarda mashhurlar o'rtasida sovg'alar berish odatiy holga aylandi. Hech kimga sir emaski, bunday musobaqalar Instagram akkauntingiz uchun pul va "jonli" obunachilarni topishning ajoyib usuli hisoblanadi. Yulduzlar homiylar uchun ro'yxatdan o'tish uchun yaxshi sovg'alarni taklif qilishadi, lekin ba'zida bunday tadbirlar raqobat yuziga aylanish xavfini tug'diradiganlar uchun falokat bilan yakunlanadi.

Bu Mariya Pogrebnyak bilan sodir bo'ldi. Dizaynerga shartnomaning o'z qismini bajarmagan va va'da qilingan iPhone o'rniga sovg'a g'oliblariga Apple mahsulotlari qutilariga qadoqlangan AA batareyalarini sovg'a qilgan insofsiz tashkilotchilarga duch kelish omadi keldi.

Mariya Pogrebnyak zudlik bilan tanqidlarga uchradi. O'z sharafini obunachilar oldida himoya qilish uchun Mariya o'z puliga iPhone sotib olib, g'oliblarga tarqatishi kerak edi. G'azab to'lqini shu bilan tugamadi. Pogrebnyak barcha o'lik gunohlarda ayblanganga o'xshaydi. Va bir kun oldin u asabiy tushkunlik bilan kasalxonaga yotqizilganligi ma'lum bo'ldi. Bundan tashqari, doimiy tashvish tufayli Mariya vazni yo'qotdi: odatdagi 45 kilogramm o'rniga u 42 dan sal ko'proq og'irlik qila boshladi, uning bo'yi 168 santimetrni hisobga olsak, bu juda muhim ko'rsatkichdir.

"Men o'z sha'nimni yoki sog'lig'imni himoya qilishni bilmayman", deb yozgan Pogrebnyak o'zining "hikoyasida".

Hozircha Mariya shifokorlar nazorati ostida. Sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga qaramay, u voqeani e'tiborsiz qoldirmoqchi emas. Ishdan bo'shatilgandan so'ng, dizayner advokatlar bilan bog'lanish va, ehtimol, masalani sudda hal qilish niyatida.

Aytgancha, Mariya Pogrebnyak ko'pincha anoreksiyani targ'ib qilishda ayblanadi. Mariyaning o'zi, o'zini tanasida ajoyib his qilishiga va obunachilar ko'pincha unga maslahat berganidek, "bir necha qo'shimcha funt" olmoqchi emasligiga ishontirmoqda. Pogrebnyak ortiqcha vazn nima ekanligini oldindan biladi, shuning uchun u o'zini qo'yib yubormaslikka harakat qiladi. U to'g'ri ovqatlanadi va bir vaqtning o'zida oz miqdorda ovqat iste'mol qiladi. Ba'zan Mariya o'zini oziq-ovqat nuqtai nazaridan dam olishga va uning figurasiga zararli bo'lgan tez ovqat yoki shirinliklardan bahramand bo'lishga imkon beradi. Uch o'g'ilning onasi Instagramda tez-tez dietasi haqida batafsil gapirib beradi.

Eslatib o'tamiz, Mariya nafaqat ko'p bolali onasi va mashhur futbolchi Pavel Pogrebnyakning rafiqasi, u go'zallik saloni va kiyim-kechak liniyasiga ega bo'lgan muvaffaqiyatli ishbilarmon ayoldir. Bundan tashqari, Pogrebnyak o'zini Instagram bloggeri sifatida tushunadi, uning akkauntini hozirda 860 mingdan ortiq odam kuzatib boradi.

Muallif Verchik tomonidan berilgan eng yaxshi javob asabiy buzilish tananing himoya reaktsiyasi, masalan, ko'z yoshlari. Bu psixologik stress, uzoq va kuchli psixologik stress natijasida yuzaga keladi.

Belgilari va belgilari

Hissiy buzilishning bir nechta asosiy belgilari mavjud: kayfiyatning buzilishi, kayfiyatning keskin o'zgarishi, ba'zilari stupor, ba'zilari isteriyani boshdan kechirishi mumkin. Shuningdek, vegetativ buzilishlar va yurak-qon tomir tizimining ishlashida buzilishlar mavjud.

Buzilish belgilari turlicha. Mana asosiylari:

2. Turli mashg'ulotlarga qiziqish yo'q, zavqlanish va hayotdan zavqlanish istagi yo'q.

3. Kimningdir iltimoslari tajovuzkor xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin.

5 Og'irlik ortishi yoki yo'qolishi.

6. Depressiya holati, charchoq.

7. Gipoxondriakal fikrlar, tashvish, shubha

8. Ta'sirchanlik va asabiylashish

9. Boshqalarga nisbatan dushmanona munosabat

11. Pessimizm, apatiya va depressiya

12. Beparvolik va beparvolik

13. Bosh og'rig'i

14. Biror kishi yoki vaziyatga obsessiya, o'tishda qiyinchilik.

15. Ovqat hazm qilish tizimidagi muammolar.

Asab buzilishining oqibatlari

Ular uning kasalxonaga yotqizilganini aytishganda, ular uning yuragi bilan bog'liq muammolar borligini anglatadi.

Asab buzilishi - bu nima? Sabablari, belgilari, davolash usullari

Asab buzilishi - bu stress va ruhiy stressga javoban tananing himoya reaktsiyasi. Agar siz asabiy buzilish belgilarini tahlil qilsangiz, uning nevrozga yaqin ekanligini sezasiz. Kasallik tananing ijobiy reaktsiyasi bilan bog'liq.

Asab buzilishining sabablari

Asab buzilishining belgilari haddan tashqari kuchlanishdan keyin paydo bo'ladi, bu haddan tashqari, uzoq muddatli yoki to'satdan stress tufayli yuzaga kelishi mumkin. Biror kishi jiddiy ruhiy stressni boshdan kechirganda, asab tizimi bunga dosh berolmaydi. Buzilish paytida bemorga u o'zini va vaziyatni nazorat qilishni butunlay yo'qotganga o'xshaydi. Inson o'zini tuta olmaydi, u tashvish va tashvish kuchiga butunlay taslim bo'ladi. Bemor hissiyotlarga botiriladi. Asab buzilishi ba'zan ko'z yoshlari bilan birga keladi.

Kasallik asab tizimining ijobiy reaktsiyasi deb hisoblanadi, chunki buzilish o'ziga xos xavfsizlik mexanizmi, tutqichdir. Voltaj eng yuqori cho'qqiga chiqishi bilanoq, zaryadsizlanish sodir bo'ladi. Biroq, bunday oqim asab tizimini charchatadi. Buzilishdan keyin bemor tushkunlikka tushishi mumkin. Biroq, depressiyaning o'zi ba'zida asabiy oqimni keltirib chiqaradi.

Asab buzilishining sabablari orasida:

  • stress;
  • depressiya;
  • qalqonsimon bez kasalliklari;
  • tanadagi vitaminlar etishmasligi;
  • spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar;
  • mushak-skelet tizimining kasalliklari;
  • moyillik.

Shizofreniya tarixi ham asabiy buzilishlarni keltirib chiqaradi.

Asab buzilishlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan alomatlar

Asab buzilishining uchta turi mavjud:

Emotsional darajada kasallik o'zini aybdorlik hissi, nochorlik hissi, tashvish, vahima hujumlari, o'z-o'zini hurmat qilishni yo'qotish, ko'z yoshlari, o'lim yoki buyuklik haqidagi fikrlar, tushkunlik va ishlashni istamaslik orqali namoyon bo'ladi. Bunday holatda, odamning spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarga qaramligi kuchayadi.

Asab buzilishi quyidagi jismoniy belgilarga ega bo'lishi mumkin:

  • xotira muammolari;
  • vahima hujumlari va tashvish;
  • axlat bilan bog'liq muammolar;
  • ishtahaning o'zgarishi (kamayishi yoki ortishi);
  • libidoning pasayishi;
  • doimiy charchoq va charchoq hissi;
  • migren, bosh og'rig'i;
  • nafas olish muammolari;
  • uyqudagi o'zgarishlar (uyqusizlik yoki juda ko'p uxlash).

Atrofingizdagi odamlar asabiy tushkunlikka uchragan odamning xatti-harakatlaridagi o'zgarishlarni tez-tez sezadilar. Bemorda kayfiyat o'zgarishi va mumkin bo'lgan g'azab portlashlari paydo bo'ladi.

Asab buzilishlarini davolash

Agar odamda asabiy buzilish bo'lsa, u davolanishga muhtoj. Bunday hollarda bemorga dori terapiyasi va sanitariya-kurort dam olish buyuriladi. Qo'llaniladigan dorilar asosan antipsikotiklar va trankvilizatorlardir. Dam olish uchun bemor dam olish stressni keltirib chiqarmaydigan kurortni tanlashi yaxshiroqdir. Chet elda dam olish bemor uchun qo'shimcha stress manbai bo'lib, yangi buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Asab buzilishining xavfi shundaki, u asab tizimiga ta'sir qiladi va ayni paytda jismoniy holatga ta'sir qiladi. Haddan tashqari zo'riqish va kuchli oqim sog'liqqa zarar etkazishi mumkin.

Uning asabiy tushkunlikka tushib, kasalxonaga tushib qolganini aytishsa, bu nimani anglatadi? Bu nima degani?

Asab buzilishi nima? Keyin ular kasalxonaga yotqiziladimi? Va qaysi biri?

1. Doimiy ravishda yuzaga keladigan ichki kuchlanish.

15. Ovqat hazm qilish tizimidagi muammolar.

Ko'p oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu jismoniy salomatlikning yomonlashishi. Qon bosimi, bosh og'rig'i, yurak ritmining buzilishi, oshqozon yarasi va boshqa kasalliklar bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Depressiya, fobiya, anksiyete buzilishi yoki boshqa ruhiy kasalliklar rivojlanishi mumkin. Ba'zi odamlarning jamiyat bilan munosabatlari yomonlashadi, nizolar va giyohvandlik - giyohvandlik, nikotin va spirtli ichimliklar. Biror kishi shoshilinch harakatlar qilishi, ko'proq g'azablangan va ta'sirchan bo'lishi mumkin. Eng yomon stsenariyda o'z joniga qasd qilishga urinishlar mumkin.

Bu nervlar bunga dosh berolmaydi.

Gap shundaki, asabiy buzilish nafaqat psixologik oqibatlarga olib kelishi mumkin va ularning barchasi bir muncha vaqt o'tgach o'zini namoyon qilishi mumkin. Shuning uchun davolanish bemorning ruhiy va jismoniy salomatligiga uzoq muddatli salbiy ta'sir ko'rsatishning barcha imkoniyatlarini yopadigan tarzda amalga oshirilishi kerak.

Asab buzilishi: belgilari va oqibatlari

Semptomlari nevrozlar deb ataladigan asabiy buzilish, odam haddan tashqari yoki to'satdan stress ostida bo'lganda paydo bo'ladi. Bemor o'tkir tashvish hujumini his qiladi, shundan so'ng unga tanish bo'lgan hayot tarzida buzilish mavjud. Asab buzilishi yoki charchash sindromi natijasida, tibbiyotda ham deyilganidek, o'z harakatlari va his-tuyg'ularini nazorat qila olmaslik hissi paydo bo'ladi. Inson o'zini boshqaradigan tashvish va tashvishlarga butunlay taslim bo'ladi.

Asab buzilishi nima?

Asab buzilishi - bu psixologik travma bilan bog'liq ruhiy kasallik. Bu holat ishdan bo'shatish, bajarilmagan istaklar yoki ortiqcha ishlarning ko'payishi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ko'p hollarda, davolash individual ravishda belgilanadigan asabiy buzilish tananing ijobiy reaktsiyasi (himoya). Ruhiy stress natijasida orttirilgan immunitet paydo bo'ladi. Biror kishi psixika uchun tanqidiy holatga kelganda, uzoq vaqt davomida to'plangan asabiy taranglik chiqariladi.

Sabablari

Ruhiy buzilishlar o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Asab buzilishining sabablari:

  • moliyaviy qiyinchiliklar;
  • zararli odatlar;
  • genetik moyillik;
  • muntazam stress;
  • charchoq;
  • menopauza;
  • vitamin etishmasligi;
  • xo'jayin bilan nizolar;
  • yuqori qavatdagi shovqinli qo'shnilar;
  • er uy zolimdir;
  • qaynona olib keladi;
  • faoliyat sohasi stress bilan bog'liq;
  • Maktabda bolani boshqa hodisalar ham tarbiyalaydi.

Homiladorlik davrida ayollarda

Barcha qizlar chaqaloqni ko'tarishda juda ko'p o'zgarishlarga duch kelishadi, lekin ularning hammasi ham yoqimli emas. Homiladorlik paytida yoki tug'ilgandan keyin ruhiy kasalliklarning asosiy sababi ayolning gormonal darajasining o'zgarishi va qusish bilan toksikozdir. Ayol tanasi tomonidan faol ishlab chiqarilgan gormonlar bolaning normal rivojlanishi uchun zarurdir.

Shu bilan birga, ular homilador ayolga ham ta'sir qiladi. U asabiylashadi va kayfiyati o'zgaradi. Keyingi bosqichlarda kelajakdagi ona ishlash zarurati tufayli asabiy stressni boshdan kechiradi, chunki bu davrda unga umuman biror narsa qilish qiyin. Onalik ta'tilidagi ayol ko'pincha ortiqcha vaznga ega bo'ladi, bu uning tashqi ko'rinishiga eng yaxshi ta'sir qilmaydi, shuning uchun salbiy sharoitlar paydo bo'ladi. Homilador ayolda asabiy stress xavfli, chunki u ham bolaga ta'sir qiladi.

Bolalarda

Yosh bolalar hali ham aqliy jihatdan etuk emas, shuning uchun ular uchun his-tuyg'ularini ushlab turish juda qiyin. Bola shakllanish jarayonida, uning miyasining mexanizmlari nomukammal, shuning uchun u osonlik bilan nevrotik buzuqlikni rivojlantiradi. Noto'g'ri tarbiya tufayli bolalar halokatga olib kelishi mumkin, ammo bu ota-onalarning yomon niyatlari natijasi emas. Ba'zi hollarda ular bolaning yosh xususiyatlarini hisobga olmaydilar va chaqaloqning asab tizimini mustahkamlash uchun muayyan harakatlarning sabablarini tushunishga harakat qilmaydilar.

O'smirlarda

O'smirlik davridagi o'smirlar ruhiy kasalliklarga moyil. Ba'zan ular uchun shunchaki tinchlanish imkonsiz vazifaga aylanadi va kuchli zarba bilan kurashish umuman mumkin emas. Bu yoshda ruhiy kasalliklarning paydo bo'lishi ko'pincha kattalar hayotida shizofreniya va o'z joniga qasd qilish tendentsiyalarining rivojlanishiga olib keladi. O'smirdagi nevrozning birinchi alomatlari o'ziga xos emas va gormonal o'zgarishlar natijasida paydo bo'lishi mumkin.

Asab buzilishining belgilari

Turli odamlar asabiy buzilishning butunlay boshqacha belgilariga ega. Ayol nazoratsiz asabiy buzilishlarni, histerikani, idishlarni sindirishni va hushidan ketishni boshdan kechiradi. Erkaklarda alomatlar ko'proq yashiringan, chunki kuchli jinsiy aloqa kamdan-kam hollarda ruhiy va jismoniy salomatlik uchun eng salbiy oqibatlarga olib keladigan his-tuyg'ularni namoyon qiladi. Kichkina bolali ayollarda depressiya yalang'och ko'z bilan ko'rinadi: ko'z yoshlari, og'zaki tajovuz. Erkakning g'azabi ko'pincha ob'ektga yoki shaxsga qaratilgan jismoniy tajovuzga aylanadi.

Asab buzilishining belgilari

Asab buzilishi qanday namoyon bo'ladi? Asab zo'riqishining belgilari semptomlar turiga bog'liq. Depressiya, salbiy his-tuyg'ular va somatik kasalliklar hissiy, jismoniy yoki xatti-harakatlarda ifodalanadi. Agar asabiy buzilishning sababi tashqi tirnash xususiyati, jismoniy charchoq yoki haddan tashqari stress bo'lsa, u uyqusizlik yoki uyquchanlik, xotirani yo'qotish, bosh og'rig'i va bosh aylanishi shaklida o'zini namoyon qiladi.

  1. Ruhiy alomatlar: eng keng tarqalgan shakl. Kasallikning rivojlanishining omillari orasida turli xil fobiyalar, stress buzilishlari, umumiy qo'rquv, vahima yoki obsesif holatlar mavjud. Shizofreniya ruhiy alomat sifatida ham namoyon bo'ladi. Bemorlar doimo ruhiy tushkunlikka tushib, spirtli ichimliklar yoki giyohvandlikdan taskin topadilar.
  2. Jismoniy alomatlar: ixtiyoriy faoliyatning zaiflashishi yoki uning to'liq yo'qligi bilan namoyon bo'ladi. Individual instinktlar bostiriladi: jinsiy (libidoning pasayishi), oziq-ovqat (ishtahaning pasayishi, anoreksiya), mudofaa (tashqi tahdidlarga javoban himoya harakatlarining etishmasligi). Tana harorati va qon bosimi kritik darajaga ko'tarilishi mumkin, oyoq charchoqlari, umumiy zaiflik, bel og'rig'i va yurak urish tezligining oshishi (taxikardiya, angina) paydo bo'ladi. Asab stressi fonida ich qotishi, diareya, migren va ko'ngil aynish paydo bo'ladi.
  3. Xulq-atvor belgilari: odam hech qanday faoliyatni amalga oshira olmaydi, muloqot qilishda g'azabini ushlab turolmaydi, qichqiradi, haqorat qiladi. Shaxs o'z xatti-harakatlarini boshqalarga tushuntirmasdan ketishi mumkin va yaqinlari bilan muloqot qilishda tajovuzkorlik va kinizm bilan ajralib turadi.

Rivojlanish bosqichlari

Insonda asabiy buzilish belgilari darhol paydo bo'lmaydi va bu shunday. Kasallikning rivojlanishi uch bosqichda sodir bo'ladi:

  1. Avvalo, qobiliyatlarni haddan tashqari baholash, odam kuchning kuchayishini, hayotiy energiyaning noto'g'ri ko'tarilishini his qiladi. Ushbu parvoz davrida bemor o'zining cheklangan kuchi haqida o'ylamaydi.
  2. Ikkinchi bosqich inson o'zining hamma narsaga qodir emasligini anglaganida sodir bo'ladi. Tana noto'g'ri ishlaydi, surunkali kasalliklar yomonlashadi va yaqinlar bilan munosabatlarda inqiroz paydo bo'ladi. Ma'naviy va jismoniy charchoq paydo bo'ladi, odam tushkunlikka tushadi, ayniqsa qo'zg'atuvchi omillarga duch kelsa.
  3. Asab tizimining buzilishining cho'qqisi uchinchi bosqichda sodir bo'ladi. Kasallik yanada murakkablashganda, odam o'ziga bo'lgan ishonchini yo'qotadi, tajovuzkorlikni namoyon qiladi, birinchi navbatda fikrlar paydo bo'ladi, keyin esa o'z joniga qasd qilishga urinadi. Vaziyat doimiy bosh og'rig'i, yurak-qon tomir tizimining ishlashidagi buzilishlar va atrof-muhit bilan ziddiyatli vaziyatlar bilan og'irlashadi.

Asab buzilishining mumkin bo'lgan oqibatlari

Agar asab kasalliklarini davolash o'z vaqtida boshlanmasa, keyinchalik turli kasalliklar rivojlanishi mumkin. Nevroz belgilari bo'lgan buzilishlar inson salomatligi uchun salbiy oqibatlarsiz o'tmaydi. Uzoq muddatli depressiya yoki asabiy taranglik quyidagilarga olib keladi:

  • gastritning og'ir shakllari;
  • qandli diabet;
  • begona yoki yaqin kishilarga jismoniy hujumlar;
  • o'z joniga qasd qilish.

Nima uchun kasallik xavfli?

Agar asabiy buzilish davolanmasa, bu holatning xavfli oqibati paydo bo'ladi - hissiy charchoq. Shu nuqtada, odam ekstremal choralarga bormasligi uchun tibbiy yordamga muhtoj. Asabiy charchoq o'z harakatlari ustidan nazoratni yo'qotish, hatto o'z joniga qasd qilish tufayli xavflidir. Asabiy odam derazadan sakrab tushishi, tabletkalarni yutib yuborishi yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishni boshlashi mumkin.

Vaziyatni qanday oldini olish mumkin

Agar biror kishi asabiy buzilish arafasida bo'lsa, unga hissiy haddan tashqari zo'riqish va tananing charchashi bilan mustaqil ravishda kurashishni o'rganish tavsiya etiladi. Atrof-muhitingizni o'zgartirishingiz, yangi narsalarni sotib olishingiz, o'zingizga uxlash va dam olishga imkon berishingiz kerak. Ota-bobolarimiz valerian, motherwort va pionning damlamasi bilan asabiy buzilishni davolashgan.

Qadimgi kunlarda odamlar asabiy tushkunlik bilan og'rigan odamning boshiga quyilgan bir chelak buloq suvi bilan asabiylashgan asablarni tinchlantirishga harakat qilishgan. Zamonaviy shifokorlar, shuningdek, kuchli stressli vaziyatda sovuq suv bilan yuvishni tavsiya qiladilar. Agar o'z kuchingiz bilan yoki yaqinlaringizning yordami bilan ruhiy sog'lig'ingizni saqlay olmasangiz, psixologdan yordam so'rang.

Agar asabiy tushkunlik bo'lsa, nima qilish kerak

Biror kishi uyda yoki ishda asabiy tushkunlikka tushganda, birinchi yordam ko'rsatilishi kerak. Bemorning hissiy holatini qanchalik tez tiklashi uning atrofidagi odamlarning xatti-harakatlariga bog'liq. Agar asabiy buzilish sodir bo'lsa, suhbatdoshga quyidagilar kerak bo'ladi:

  1. Xotirjam bo'ling, isterik bo'lmang, ovozingizni ko'tarmang.
  2. Bir tekis, xotirjam ohangda gapiring va keskin harakatlar qilmang.
  3. Yonida o'tirish yoki quchoqlash orqali issiqlik tuyg'usini yarating.
  4. Gaplashayotganda siz bemor bilan bir xil darajada bo'lishingiz uchun o'rnidan turmasdan turib, pozitsiyani egallashingiz kerak.
  5. Siz maslahat bermasligingiz, biror narsani isbotlashingiz yoki mantiqiy fikr yuritmasligingiz kerak.
  6. E'tiboringizni boshqa narsaga o'tkazishga harakat qiling.
  7. Odamni toza havoga olib chiqishga harakat qiling.
  8. O'z-o'zini nazorat qilishning to'liq yo'qolishi bilan kechadigan psixoz bo'lsa, kasalxonaga yotqizish uchun tez yordam chaqirish kerak.

Uy sharoitida davolash

Uyda asabiy buzilishlarni davolash dori-darmonlarsiz amalga oshiriladi. Agar ruhiy tajribalar uzoq davom etgan psixologik stressdan kelib chiqqan bo'lsa, unda siz dietangizni to'g'rilash orqali o'zingizdan qutulishingiz mumkin. Ko'p miqdorda lesitin, ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar, B vitaminlari: o'simlik yog'i, tuxum, dukkaklilar, asal, dengiz mahsulotlari, dengiz baliqlari, jigarni o'z ichiga olgan ko'proq ovqat iste'mol qiling.

Kundalik tartibingizni to'g'ri tuzsangiz, uyqu buzilishi va doimiy charchoqni davolash mumkin. Kuchni tiklash uchun kuniga kamida 8 soat sog'lom uyqu kerak. Ertalab yugurish, sayr qilish va tabiat qo'ynida bo'lish tashvishlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar bunday usullar yordam bermasa, boshqa davolash usullari qo'llaniladi. Biror kishi kasalxonaga yotqizilishi mumkin, u erda u reabilitatsiya bo'limiga yuboriladi.

Psixiatr yoki psixoterapevt nazorati ostida unga sedativ dorilar buyuriladi va in'ektsiya qilinadi (yoki tomir ichiga tomchilab yuboriladi) va o'tkir vahima hujumlari va fobiyalarni bartaraf etishga qaratilgan relyef terapiyasi amalga oshiriladi. Ular kasallikning og'irligi va turiga qarab bir necha kundan bir necha oygacha kasalxonada davolanadi. Biror kishi o'z his-tuyg'ularini mustaqil ravishda nazorat qilish imkoniyatiga ega bo'lganidan keyin kasalxonani tark etish mumkin.

Dori-darmonlar - sedativ in'ektsiya, planshetlar

Ko'pchilik psixologik stress paytida tinchlantiruvchi vositalarni qabul qiladi va uzoq muddatli uyqusizlik bo'lsa, ular tinchlantiruvchi vositalarni qabul qilishadi. Dorilar har doim ham kerakli ta'sirga erisha olmaydi, chunki ular miya yarim korteksida qo'zg'alishni bostiradi yoki inhibisyon jarayonlarini kuchaytiradi. Anksiyete nevrozining engil shakllari uchun shifokorlar vitaminlar, komplekslar va minerallar, masalan, Corvalol va Magne B6 bilan birga sedativlarni buyuradilar. Ruhiy kasalliklarni davolashda ishlatiladigan mashhur dorilar:

  1. Neyroleptiklar, antidepressantlar va trankvilizatorlar kuchli dorilardir. Ushbu guruhdagi dorilar g'azab, tashvish, vahima va depressiyani engillashtiradi. Antidepressantlarga kelsak, aksincha, ular kayfiyatni ko'taradi, salbiyni kamaytirishga yordam beradi va ijobiy his-tuyg'ularni kuchaytiradi. Bularga quyidagilar kiradi: Sertralin, Citalopram, Fevarin. Trankvilizatorlar uchta kichik guruhga bo'linadi: benzodiazepin retseptorlari agonistlari (Tofisopam, Mezapam, Clozepid), serotonin retseptorlari antagonistlari (Dolazetron, Tropispirone, Buspirone) va aralash kichik guruh Mebicar, Amizil, Atarax.
  2. O'simlik sedativlari. Engil kayfiyat, asabiylashish yoki hissiy beqarorlik uchun shifokorlar o'simlik preparatlarini buyuradilar. Ularning ta'sir qilish mexanizmi asabiy stress yoki isteriya paytida miya azoblanmasligi uchun qo'zg'alish jarayonlarini bostirishdir. Ommabop mahsulotlar: Novo-passit, Sedavit, Relaxil.
  3. Vitaminlar va aminokislotalar. Jiddiy qo'zg'alish yoki haddan tashqari bezovtalik bo'lsa, vitamin komplekslari bu alomatlarni zararsizlantirishga yordam beradi. Asab tizimi etarli miqdorda vitamin B, E, biotin, xolin, tiaminga muhtoj. Miyaning to'g'ri ishlashi uchun triptofan, tirozin va glutamik kislota kabi aminokislotalar kerak.
  4. Nootropik dorilar. Nootropik preparatlarni qo'llash aqliy faoliyatni rag'batlantiradi va xotira jarayonlarini faollashtiradi. Nootropiklar chap va o'ng yarim sharlarning o'zaro ta'sirini osonlashtiradi, hayotni uzaytiradi va tanani yoshartiradi. Eng yaxshi nootropik preparatlar: Piratsetam, Vinpocetine, Phenibut.
  5. Anksiyolitiklar. Psixosomatik simptomlarni tezda bartaraf etish uchun ishlatiladi. Ular limbik tizimning, timus va gipotalamusning qo'zg'aluvchanligini kamaytiradi, kuchlanish va qo'rquvni kamaytiradi va hatto hissiy fonni yo'q qiladi. Eng yaxshi anksiyolitiklar: Afobazol, Stresam.
  6. Kayfiyat stabilizatorlari. Ular normotimika deb ataladi. Bu psixotrop dorilar guruhi bo'lib, ularning asosiy ta'siri depressiya, shizofreniya, siklotimiya va distimiya bilan og'rigan bemorlarda kayfiyatni barqarorlashtirishdir. Dori-darmonlar relapslarning oldini olish yoki qisqartirishi, kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishi, jahl va impulsivlikni yumshatishi mumkin. Umumiy kayfiyat stabilizatorlarining nomlari: Gabapentin, Risperidon, Verapamil va boshqalar.
  7. Gomeopatik dorilar va xun takviyeleri. Ushbu guruhning samaradorligi shifokorlar orasida bahsli masala. Biroq, forumlardagi ko'plab odamlar o'zlarining sharhlarida gomeopatiya va xun takviyeleri asab kasalliklari bilan yordam berishini ta'kidlaydilar. Ignacia, Platinum va Chamomilla kabi gomeopatik dorilar aniq ta'sirga ega. Diyetik qo'shimchalar: foliy kislotasi, Inotizol, Omega-3.

Xalq usullari bilan davolash

Nevrozlarni davolashda eng mashhur valerian hisoblanadi. Asab buzilishini engish uchun uni o'simlik damlamasi, spirtli damlamasi shaklida yoki oddiygina quruq ildizni choyga qo'shib oling. Uyqusizlik uchun yotishdan oldin lavanta efir moyi bilan valerian damlamasi aralashmasini nafas olish juda foydali.

Depressiya uchun yana bir samarali xalq davosi - 50 g o't va 0,5 litr qaynoq suv bilan pishirilgan limon balzam damlamasi. Keyin 20 daqiqaga qoldiring va kun davomida bu dozani iching. Limon balzamining qaynatmasiga qo'shiladigan yalpiz va asal asabiy buzilishning dastlabki shartlarida tinchlantiruvchi ta'sirni tezlashtirishga yordam beradi.

An'anaviy usullar asabiy buzilishni sarimsoq va sut bilan davolashni taklif qiladi. Og'ir ruhiy zo'riqish davrida 1 bosh sarimsoqni maydalang va bir stakan iliq sut bilan aralashtiring. Nonushtadan 30 daqiqa oldin och qoringa tinchlantiruvchi ichimlik iching.

Qaysi shifokor bilan bog'lanishim kerak?

Qaysi shifokor asab tizimi kasalliklarini davolashini ko'pchilik bilmaydi. Yuqoridagi belgilar paydo bo'lsa, nevrolog, nevrolog, psixiatr yoki psixoterapevt bilan bog'laning. Shifokorga tashrif buyurganingizda, uyalmaslik kerak. Bizga ahvolingiz va shikoyatlaringiz haqida batafsil aytib bering. Mutaxassis to'g'ri tashxis qo'yishga yordam beradigan ko'plab aniq savollarni beradi. Keyin shifokor boshqa kasalliklar (masalan, surunkali yurak kasalligi) mavjudligini aniqlash uchun muayyan tartib-qoidalarni belgilaydi. Terapiya faqat test natijalari va to'liq tashxisni olgandan keyin amalga oshiriladi.

Asab kasalliklarining oldini olish

Oddiy odam uchun asabiy buzilishning old shartlarini tan olish oson emas. Ruhiy buzilish belgilari namoyon bo'lishining oldini olish va asabiy buzilishning oldini olish uchun siz asab tizimini qo'zg'atadigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan bosh tortishingiz kerak: spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, qahva, achchiq, qizarib pishgan ovqatlar va o'z vaqtida tibbiy yordamga murojaat qiling.

O'zingizni asabiy buzilishdan o'z vaqtida tanib olish va himoya qilish uchun siz stressli vaziyatlarni va keraksiz tashvishlarni kamaytirishingiz va iloji bo'lsa, yo'q qilishingiz kerak. Sport zaliga muntazam tashrif buyurish, sevimli mashg'ulotlari guruhlari, quyosh pleksus zonasini tasalli beruvchi massaj qilish, har kuni sayr qilish va xarid qilish qondagi baxt gormonini oshirishga yordam beradi. Asab buzilishi bilan samarali kurashish uchun ish va dam olishni almashtirish muhimdir.

Asab kasalliklari bilan kasallanganlar shifoxonaning qaysi bo'limida davolanadi?

Onam juda qiyin yilni o'tkazdi. Fevralda u onasini dafn etdi, sentyabrda ukasi vafot etdi va noyabrda u tasodifan bilib oldi (biz buni undan yashirgan edik) o'g'li va akam Afg'onistonga tushib qolgan. U asabiy tushkunlikka tushdi. U dam oldi va kunlar davomida yig'ladi. Dadam rotatsion asosda ishladi va darhol sezmadi. Keyin tushundi va telegram orqali qo'ng'iroq qildi. O'g'lim bilan men keldik va uning ko'zlarida tuman bor edi, u shunchalik yig'ladi. Ovqatlanish uchun o'tirganimizda, u uzoq vaqt ovqatlanmaganini aytdi, qo'rqdi. Men unga aytdimki, iloji boricha bulyon yeymiz. Keyin psixologga bordim, u: "Onangni olib kel", dedi, lekin u men bilan kelmaydi. U yolg'iz borishga qaror qildi va u erdan to'g'ridan-to'g'ri nevroz bo'limiga yotqizildi. Bu butunlay ochiq bino edi, lekin ro'parasida psixiatriya shifoxonasi bor edi, derazalari zanjirlangan va aqldan ozgan odamlar to'liq bezorilik qilishgan. Xo'sh, u o'sha erda 2 oy yotdi. Nevrozlar bo'limi.

Va u ishga ketdi, ular uni u erda qiynoqqa solishdi: "Siz jinnixonada bo'lganmisiz?", jinnilar va u hammaga: "Ha, jinnixonada" dedi, garchi ular ishdan ko'p tashrif buyurishgan va bu bo'lim ekanligini ko'rishgan. nevrozlar.

Asab buzilishlarini davolash

Brain Clinic asab buzilishlarining turli ko'rinishlarini davolash uchun restorativ tibbiyotning statsionar almashtirish usullaridan foydalanadi.

Ambulatoriya sharoitida va kunduzgi statsionar davolanishda asabiy buzilishlarni tiklash uchun davolash buyuriladi, bu psixoterapevtik, dorivor yoki fizioterapevtik yordamning turli usullarini qo'llashda ifodalanishi mumkin.

Biz oldingi davolanish yordam bermagan eng og'ir holatlarda ham yordam beramiz.

Asab buzilishlarini davolashda diagnostika

Asab buzilishlarini muvaffaqiyatli davolash mumkin, ayniqsa, odam tezda mutaxassisdan yordam so'rasa.

Ko'pincha shifokorga bir marta tashrif buyurish va qisqa vaqt ichida uyda oddiy tavsiyalarga amal qilish kifoya.

Asab buzilishlarining namoyon bo'lishi

Asab buzilishi yoki charchash sindromi

Asab buzilishi nima

Asab buzilishi yoki charchash sindromining belgilari va alomatlari sizning aqliy va jismoniy resurslaringiz tugaganligingizning belgisidir, ular tugaydi va tashqi yordamga muhtoj. Burnout sindromi sizning aqldan ozganingizni anglatmaydi! Ko'rinadigan alomatlardan qat'i nazar.

Asab buzilishi qanday shakllanadi?

Asab buzilishining belgilari

Asab buzilishi paytida tipik shikoyatlar

  • Jismoniy sog'lig'ingiz haqida shikoyat qiling, lekin ishlashda va o'z vazifalaringizni bajarishda davom eting;
  • Ijtimoiy majburiyatlardan va mopelardan qoching;
  • Odatlarning o'zgarishi: ovqatlanish, uyqu va dam olish tartibi, gigiena va boshqalar.
  • Jinsiy sohadagi buzilish (qoniqishning yo'qolishi, libidoning pasayishi, istakning yo'qligi va boshqalar);
  • Orqa fon kayfiyatining pasayishi (depressiya);
  • Uyqu buzilishi (uyqusizlik, uyquchanlik, uyqusizlik hissi);
  • Bir qator boshqa noodatiy yoki disfunktsional xatti-harakatlar (tirnash xususiyati, tajovuz, asabiylashish) paydo bo'lishi mumkin.

Asab buzilishini baholash

Asab buzilishi nimaga o'xshaydi?

Asab buzilishining belgilari

Asab buzilishining umumiy jismoniy belgilari

  • Noto'g'ri yurak urishi - yuragingizda nimadir noto'g'ri ekanligini his qilishingiz mumkin. Siz o'zingizni og'ir kasal deb o'ylaysiz, ammo tekshiruvlar buni ishonchli tarzda tasdiqlashi dargumon.
  • mushaklarning kuchlanishi / og'rig'i
  • yopishqoq qo'llar, ortiqcha terlash
  • bosh aylanishi yoki beqarorlik
  • qaltirash va ichki silkinish asabiy buzilishning eng noqulay belgilaridir, chunki odamlar buni sezishi mumkinligidan xavotirlanasiz.
  • oshqozon va ichaklarni bezovta qiladi
  • charchoqning kuchayishi - energiya tezda tugaydi va charchoq paydo bo'ladi, butun energiya inqirozni engish uchun sarflanadi.
  • charchoq, vazn yo'qotish

Umumiy ruhiy alomatlar

Bu alomatlar ko'pincha odamni aqldan ozgan deb o'ylaydi.

  • vahima, qo'rquv va fobiya
  • material bilan kurasha olmaslik (intellektning pasayishi, "xiralik" hissi)
  • jinsiy muammolar - libido, libido, iktidarsizlikning yo'qolishi
  • uyqu buzilishi - uxlay olmaslik, yarim tunda tez-tez uyg'onish, uxlab qolmaslik, sizni uxlab qolishingizga xalaqit beradigan fikrlar.
  • yaqinlaridan begonalashish - bemorlar buni ba'zida "ko'pikda yashash" deb ta'riflashadi.
  • Xarakter/shaxsning o'zgarishi - asabiylashish yoki g'azabning portlashi, g'alati xatti-harakatlar, o'zlikni his qilishni yo'qotish, depersonalizatsiya.
  • Gipoxondriya - Aftidan, salomatlik xavf ostida va xayoliy kasalliklarni davolash uchun turli shifokorlarni izlash kerak. Ular hatto operatsiyalarga rozi bo'lishadi, lekin psixoterapevtga bormaydilar.
  • diqqatni jamlashda qiyinchilik, qat'iyatsizlik
  • depressiya, nevrotik holatlar, tashvish darajasining ortishi

Asab buzilishini davolash

Ta'kidlash joizki, zamonaviy dunyoda tez-tez asabiy buzilishlar ro'y beradi, chunki hozirgi turmush tarzi tanamizga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi. Agar biror kishi ko'p vazifalarni o'z zimmasiga olsa va ularni hissiy jihatdan engmasa, bu ortiqcha ishlashga olib keladi. Asab buzilishi vaqtida atrofdagi hamma narsa bezovta qila boshlaydi, zavq yo'qoladi, jismoniy charchoq va asabiy charchoq paydo bo'ladi. Bu holatda qilish kerak bo'lgan birinchi narsa - psixo-emotsional sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish va ta'tilga chiqish.

Semptomlar va belgilar

Asab buzilishining barcha belgilarini uchta asosiy guruhga bo'lish mumkin: hissiy, xulq-atvor va jismoniy. Ularning barchasi boshqacha namoyon bo'ladi, lekin ko'pincha bir vaqtning o'zida mavjud. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bemor turli guruhlardan individual alomatlarga duch kelishi mumkin.

Jismoniy

  • Doimiy charchash;
  • Libidoning pasayishi;
  • Kabızlık, diareya (oshqozon buzilishi);
  • Tez-tez bosh og'rig'i, migren;
  • Ovqat hazm qilish muammolari, ishtahaning o'zgarishi;
  • Tananing charchashi;
  • Xotirani yo'qotish;
  • Uyqusizlik, uyqusizlik;
  • Nafas olish muammolari;
  • Anksiyete holati, vahima hujumlari;
  • hayz davrining buzilishi;
  • Ovqatlanishdan bosh tortish;
  • Ko'ngil aynishi va qayt qilish.

Xulq-atvor

  • To'satdan g'azab;
  • Har qanday sababga ko'ra yig'lash yoki doimo yig'lashni xohlash;
  • Isterika;
  • bema'nilik;
  • Boshqalar sezadigan g'alati xatti-harakatlar;
  • Avtonom buzilishlar;
  • Tez-tez kayfiyat o'zgarishi.

Hissiy

  • Depressiya;
  • Ko'z yoshi;
  • Anksiyete va qat'iyatsizlik;
  • Bezovtalik hissi;
  • aybdorlik;
  • O'lim haqidagi fikrlar;
  • Jamiyat va mehnatga qiziqish yo'qoladi;
  • O'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi;
  • Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarga qaramlik;
  • Engilmaslik va o'z buyukligi haqidagi fikrlar;
  • Paranoid fikrlar.

Asab buzilishining belgilari

Asab buzilishi ayollarda ham, erkaklarda ham uchraydi. Biroq, statistik ma'lumotlarga ko'ra, buzilishlar ko'pincha ayollarda uchraydi, chunki ular hissiy holatiga dosh berolmaydilar. Hech kimga sir emaski, adolatli jinsning barcha vakillari juda hissiy. Va agar shaxs o'zini nazorat qila olmasa, o'zini tuta olmasa, buzilish xavfi mavjud. Ko'pincha bu 30 yoshdan 40 yoshgacha bo'ladi. Zamonaviy psixologlar asabiy buzilish oqibatlarining uchta asosiy bosqichini ajratib ko'rsatishadi.

  1. Odam katta ishtiyoqni boshdan kechiradi va to'liq "ishga kirishadi". Natijada, u o'zini nazorat qilishni yo'qotadi, tanasi va psixikasi to'g'ri dam olmaydi, odam paydo bo'ladigan signallarga quloq solmaydi, asabiy kuchlar susayadi.
  2. Ushbu bosqichda bemor allaqachon tanada charchaganligini his qiladi, chunki bu uning to'liq ishlashiga imkon bermaydi, g'azab va asabiylashish paydo bo'ladi.
  3. Agar ikkinchi bosqichda siz mutaxassisga murojaat qilmasangiz yoki muayyan harakatlar qilmasangiz, ahvol yomonlashadi, asabiy zo'riqish, to'liq depressiya, apatiya va pessimistik munosabat rivojlanadi. Odam letargik, qat'iyatsiz bo'lib, o'ziga tortiladi.

Asab buzilishining asosiy belgilari quyidagilardan iborat.

  • Depressiya, charchoq holati;
  • Kechayu kunduz mavjud bo'lgan ichki zo'riqish, odamdan qutulish qiyin;
  • Og'irlikni oshirish yoki yo'qotish;
  • Tashqaridan kelgan har qanday so'rov tajovuzni keltirib chiqaradi;
  • Uyqusizlik;
  • teginish va asabiylashish;
  • Shubha, tashvish, gipoxondriak fikrlar;
  • E'tiborsizlik, beparvolik;
  • Apatiya, pessimizmning ko'rinishi;
  • Jamiyatga dushmanona munosabat;
  • Noxush odam yoki noxush vaziyat bilan obsessiya;
  • Boshqa mavzuga o'tish qiyin.

Shubhasiz, asabiy buzilish davolanishni talab qiladigan jiddiy kasallikdir. Kasallikning kuchayishi davrida odam shoshilinch xatti-harakatlar qiladi, boshqa odamlar bilan nizolar paydo bo'ladi, jismoniy sog'lig'i yomonlashadi (bosh og'rig'i, bosimning ko'tarilishi, fobiya, oshqozon yarasi, ruhiy kasalliklar, bezovtalik buzilishi, depressiya va boshqalar).

Asab buzilishining sabablari

Yuqorida aytib o'tilganidek, asabiy buzilishning paydo bo'lishining asosiy sababi doimiy psixologik kuchlanish bo'lib, u dam olish bilan almashtirilmaydi. Tez-tez stress va noxush holatlar vaziyatni yanada kuchaytiradi va tashvish rivojlanadi. Asab buzilishining sabablari va uning rivojlanishiga ta'sir qiluvchi vaziyatlar:

  • Vahima;
  • fobiya;
  • Shikastlanishdan keyingi depressiya;
  • Umumiy tashvish;
  • Yomon xotiralar va ularga bog'lanish;
  • Dori vositalaridan uzoq muddatli foydalanish;
  • Uzoq muddatli kasalliklar, stress;
  • Ishdagi muammolar;
  • Moliyaviy qiyinchiliklar;
  • Sevimli odam bilan xayrlashish;
  • Yangi sharoitlarga qiyin moslashish;
  • Uzoq muddatli psixologik stress;
  • Raqobat, ziddiyatli vaziyatlar;
  • Biror narsa haqida katta tashvish;
  • Vaqti-vaqti bilan shok va hayratga tushadigan muvozanatsiz odamlar bilan ishlash zarurati. Xuddi shu narsa yomon xo'jayinlar, mijozlar yoki hamkasblar bilan tez-tez aloqa qilish uchun ham amal qiladi, ularning muloqoti faqat salbiy ta'sir qiladi.

Kattalar

Bugun kattalarmi yoki o'smirlar kimda asabiy buzilish ehtimoli ko'proq ekanligini aniq aytish mumkin emas. Biroq, keksa odam katta muammolarni engishga, hayoti va oilasi uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga majbur bo'ladi. Shu munosabat bilan, ko'p odamlar orqa o'giruvchi ish bilan shug'ullanishadi, undan qochish qiyin. Ishda siz qisqa vaqt ichida ko'proq vazifalarni bajarishingiz kerak, bolalar hissiy yordamga muhtoj va sizning muhim boshqangiz ko'proq e'tibor talab qiladi. Agar bularning barchasi uyg'un bo'lmasa, asabiy ortiqcha kuchlanish mumkin.

Bolalar va o'smirlar

  1. Agar ona ikki yoshli bolani yoqtirmaydigan narsani eyishga majburlasa, ovqatdan voz kechish yoki anoreksiya rivojlanishi xavfi mavjud.
  2. Agar katta it kichkina bolaga shoshilsa va u qo'rqib ketsa, duduqlanish ehtimoli yuqori.
  3. Ajralishlar va bola bilan bog'liq sud jarayonlari ham zaif tananing asab tizimiga katta zarar etkazadi. O'sha yoshda o'zingizni eslang, ehtimol siz ona va dadani mustahkam, doimiy va abadiy narsa deb o'ylagansiz, chunki siz uchun ular qon qarindoshlari (er-xotinning maqomidan farqli o'laroq). Bola kichik bo'lsa-da, ota-onalar asosiy yordamdir va faqat etuk yoshda ajralishlar osonlashadi.
  4. O'smirlar juda shafqatsiz. Agar bolaning shaxsiyati juda zaif bo'lsa va u o'zini himoya qila olmasa, shikoyatlar, qoida tariqasida, ichkarida to'planadi va yoshi bilan to'liq hayot va rivojlanishga xalaqit beradi.

Ota-onalar ko'proq e'tibor va g'amxo'rlik ko'rsatishlari kerak. Gap shundaki, bolaning ko'plab muammolari juda ahamiyatsiz va e'tiborga loyiq emasdek tuyuladi. Biroq, bola uchun u yoki bu holat nihoyatda muhim va hayajonli. Agar u to'g'ri echim topmasa va ota-onasi unga nima qilish kerakligini aytmasa, ehtimol kelajakda bu muammo ancha katta bo'ladi va yoshi bilan rivojlanadi.

Homilador

Homiladorlik paytida asabiy buzilishlar ko'pincha sodir bo'ladi. Hech kimga sir emaski, bu davrda ayollar eng zaif va katta hissiy stressga chidashadi. Ba'zida hatto eng kichik narsalar ham tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Bularning barchasi bachadonda hayotni qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan gormonlarning katta miqdorda chiqarilishi tufayli sodir bo'ladi.

  1. Homiladorlikning dastlabki haftalarida organizm ko'p miqdorda gonadotropinni chiqaradi. Natijada, ko'pincha ko'ngil aynish va asabiy buzilishlar paydo bo'ladi.
  2. Keyinchalik progesteron ishlab chiqariladi. Homiladorlikning ushbu davrida ayollar ko'proq charchoq va charchoqni boshdan kechirishadi.
  3. Estirol homiladorlik davrida ishlab chiqariladi, bu hissiy holatga ta'sir qiladi.

Davolash

Barcha maslahatlarni tinglash va uni amalda qo'llash juda muhim, asabiy buzilish bilan kurashishning boshqa usullari yo'q; Zamonaviy psixologiya juda rivojlangan. Ko'pincha davolanishga yoki hatto gipnozga kognitiv yondashuv qo'llaniladi. Dorilar asabiy holatni engishga yordam beradi, ammo muammo psixologik jihatdan hal qilinmaguncha va odam o'z turmush tarzini o'zgartirmaguncha, kelajakda patologiyalar albatta paydo bo'ladi.

Avvalo, namoyon bo'lgan asab kasalliklarini davolash sizning turmush tarzingizni qayta ko'rib chiqishdan iborat. Siz quyidagilarni qilishni odat qilishingiz kerak:

  • Asabiy va stressli vaziyatlardan qochishga harakat qiling.
  • Balansli ovqatlanish va kunlik rejim. Kuniga kamida 8 soat uxlang, soat 22:00 da uxlashingiz kerak. Zamonaviy tibbiyot asab tizimi kuniga atigi ikki soat (soat 22:00 dan 00:00 gacha) dam olishini isbotladi. Bu davr bir necha soatlik muntazam uyquni almashtirishi mumkin.
  • O'zingizning hurmatingizni oshiring, hech qanday sababga ko'ra o'zingizni tanqid qilmang. Kamchiliklaringizni kechiring.
  • Qarama-qarshi odamlar bilan muloqot qilishdan saqlaning.
  • Juda qattiq ishlamang. Eng yaxshisi, bir oylik dam olish va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish.
  • Har kuni toza havoda sayr qiling, yuguring va o'rtacha jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning, bu davolanishga yordam beradi. Hovuz ham ajoyib profilaktika chorasi hisoblanadi, chunki u asab tizimini bo'shashtiradi.

Asab tizimining buzilishini iloji boricha tezroq davolash mumkin va kerak, ayniqsa, endi siz asabiy buzilishning oldini olishni va qanday choralar ko'rish kerakligini bilasiz. Buning uchun yuqoridagi barcha tavsiyalarga amal qiling va yaxshi mutaxassisga tashrif buyurganingizga ishonch hosil qiling. Bugungi kunda ko'plab shifokorlar masofadan turib, Internet orqali xizmatlarni taqdim etadilar, bu shubhasiz ortiqcha. Yagona kamchilik shundaki, siz davolanish uchun dori-darmonlarni buyura olmaysiz. Biroq, psixologik usullar bilan qo'llab-quvvatlash va davolash sifatida, bu variant ba'zi hollarda yagona to'g'ri hisoblanadi. Agar sizga asabiy buzilish tashxisi qo'yilgan bo'lsa, darhol professional shifokorga murojaat qiling.

Asab buzilishi: belgilar, uyda davolanish

Ko'p odamlar hayotlarida har qanday harakat kerakli zavq va quvonch keltirmaydigan daqiqalarga duch kelishadi. Bunday holatda odam o'zining to'plangan his-tuyg'ularini atrofidagilarga tarqata boshlaydi. Hissiy beqarorlik holati uzoq davom etgan depressiya va asab tizimining buzilishi bilan murakkablashishi mumkin. Stressli vaziyatlarga duch kelgan har bir odam asabiy buzilish belgilari bilan tanish. Ammo har bir kishi bu holatning xavfini va organizm uchun mumkin bo'lgan oqibatlarini bilmaydi. Ushbu maqolada biz asabiy buzilish qanday namoyon bo'lishini, asabiy buzilishning belgilari va oqibatlarini ko'rib chiqamiz.

Asab buzilishi - bu psixologik stress, uzoq muddatli stress yoki travma bilan bog'liq bo'lgan jiddiy psixologik kasallik.

Asab buzilishlari qanday namoyon bo'ladi?

Asab buzilishlari psixikaning turli tirnash xususiyati beruvchi omillar ta'siriga o'ziga xos himoya reaktsiyasidir. Bunday holatda odam sodir bo'layotgan harakatni adekvat tahlil qilish qobiliyatini yo'qotadi, chunki vaziyat bosimi ostida shaxs o'z xatti-harakati ustidan nazoratni yo'qotadi. Tez-tez asabiy taranglik nafaqat insonning hissiy idrokiga ta'sir qiladi, balki fiziologik holatga ham ta'sir qiladi. Stressli vaziyatning eng ko'p uchraydigan oqibatlari asab tizimining jismoniy charchoq bilan birga charchashidir.

Agar turli xil stressli vaziyatlar hayotingizning ajralmas qismi bo'lsa, siz o'zingizning psixo-emotsional holatingizga ko'proq e'tibor berishingiz kerak. Ruhiy buzilishlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz psixologga tashrif buyurib, dori-darmonlarni qo'llashingiz kerak. Biroq, asabiy buzilishlar tananing turli stress omillarining bosimiga tabiiy reaktsiyasi ekanligiga e'tibor qaratish lozim.

Klinik rasm

Asab buzilishi nima degan savolni ko'rib chiqqanimizdan so'ng, keling, bunday buzilishlar jismoniy va ruhiy salomatlikka qanday ta'sir qilishini ko'rib chiqaylik. Psixologlarning fikriga ko'ra, asabiy buzilish belgilari uch toifaga bo'linadi.

Asab tizimining buzilishining jismoniy oqibatlari uyqu muammolari, diareya, meteorizm va migren hujumlarini o'z ichiga oladi. Ko'pincha stressga tez-tez duch keladigan odamlar nafas olish organlarining ishlashi, libidoning etishmasligi va surunkali charchoq sindromi bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Bu holat tana haroratining tez o'sishi, ishtahaning etishmasligi, hayz davrining buzilishi va vahima hujumlari bilan yomonlashishi mumkin.

Ikkinchi guruh belgilari shaxsning xulq-atvoriga ta'sir qiladi. Asab tarangligi ta'sirida bemorda sababsiz tajovuzkorlik va g'azab hujumlari, shuningdek, kayfiyatning keskin o'zgarishi kuzatiladi. Yuqorida tavsiflangan alomatlarga noto'g'ri xatti-harakatlar va diqqatni jamlash bilan bog'liq muammolarni qo'shish kerak. Ayollarda asabiy buzilish belgilari ko'pincha hissiy sohaga tegishli. Turli xil hayotiy qiyinchiliklar uzoq davom etadigan depressiyaga, tashvishli fikrlarga va sababsiz tashvishlarga olib keladi. Bemorlarda haddan tashqari sentimentallik, paranoid tendentsiyalar va hayotga qiziqish yo'qligi namoyon bo'ladi.

Ko'p odamlar spirtli ichimliklar, kuchli stimulyatorlar va giyohvand moddalar yordamida bu holatdan xalos bo'lishga harakat qilishadi. Biroq, qabul qilingan barcha choralar faqat vaziyatni yomonlashtiradi va o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lishiga olib keladi.

Buzilish tananing doimiy stress holatida bo'lgan himoya reaktsiyasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Asab tizimining buzilishlarini rivojlanish sabablari

Uzoq muddatli psixo-emotsional stress ta'sirida odamda asabiy buzilish belgilari paydo bo'ladi. Stressning psixikaga doimiy ta'siri mudofaa reaktsiyalarining boshlanishiga olib keladi, ularning yordami bilan tana halokatli oqibatlardan qochishga harakat qiladi. Kasallik rivojlanishining dastlabki bosqichlarida odam asab tizimining buzilishining o'ziga xos belgisi bo'lgan qattiq tashvishni boshdan kechiradi. Bu holat vahima hujumlari, uzoq davom etgan depressiya, asossiz fobiyalar va umumiy tashvish buzilishi shaklida o'zini namoyon qiladi. Stressdan tashqari, asabiy buzilish quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:

  1. Inson psixikasiga ta'sir qiluvchi kuchli dori vositalaridan uzoq muddat foydalanish.
  2. Sedativ va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish.
  3. Psixosomatik kasalliklar va yorqin hissiy zarbalar.

Kattalardagi asab kasalliklarining sabablari

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, turli xil asab tizimi kasalliklariga moyil bo'lgan odamlarning xavf guruhiga yigirma yoshdan ellik yoshgacha bo'lgan har ikki jins vakillari kiradi. Buning sababi shundaki, ushbu yoshdagi odamlarning aksariyati har kuni asab tizimida o'ziga xos iz qoldiradigan turli xil voqealarga duch kelishadi. Har bir inson "ishdagi sustlik" iborasini yaxshi biladi, unda asabiy taranglik boshqalarga va yaqinlariga salbiy munosabatda bo'ladi.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu yoshdagi asabiy buzilish jismoniy yoki ruhiy jarohatlarga olib keladigan turli xil halokatli hodisalar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bundan tashqari, asabiy buzilish turmush o'rtog'idan ajralishning natijasi bo'lishi mumkin, shuningdek, turli xil ichki nizolar. Ko'pincha turli xil kasbiy qiyinchiliklar va davolash qiyin bo'lgan kasalliklar ko'rib chiqilayotgan hissiy holatning rivojlanishiga olib keladi. Bu masalada moliyaviy ahvol va ijtimoiy mavqe ham muhim rol o'ynaydi. To'g'ri kundalik tartib buzilganida asabiy buzilishlar kamroq sodir bo'ladi.

Har qanday asabiy taranglik ertami-kechmi buzilish bilan tugaydi

O'smirlar va bolalarda asabiy buzilishlar

Bolalarda asabiy buzilishlarni aniqlash juda qiyin, chunki bolalikdagi asab tizimi hali etarlicha rivojlanmagan. Ko'pincha kasallikning boshlanishidan oldin global xarakterdagi turli hodisalar sodir bo'ladi. Ko'pgina hollarda, bolaning hayotidagi psixologik buzilish ota-onalarning janjal yoki ajralishi tufayli yuzaga keladi. Ilgari yoshda kasallik kuchli qo'rquvdan kelib chiqishi mumkin, bu esa duduqlanishga olib kelishi mumkin.

Bolaning ijtimoiy moslashuvi ham muhim rol o'ynaydi. Tengdoshlar bilan munosabatlardagi muammolar va baxtsiz sevgi o'smirning psixo-emotsional holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, ta'lim maqsadlarida qattiq pedagogik usullardan foydalanish bolaning ahvolini faqat og'irlashtirishi mumkin. Ota-onalar uchun bolani tashvishga soladigan muammolarni tushunish va ularni engishga yordam berish juda muhimdir. Aks holda, bolaning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan asab kasalliklarining yanada og'ir asoratlari rivojlanish ehtimoli mavjud.

Homiladorlik paytida asabiy buzilish

Keling, homiladorlik paytida asabiy buzilish qanday namoyon bo'lishiga e'tibor beraylik. Asab tizimining buzilishining rivojlanishining asosiy sababi tanadagi ulkan o'zgarishlar va gormonlar faoliyatidagi o'zgarishlardir. Har bir kichik narsa homilador ayolni hissiy muvozanatdan chiqarishi mumkin. Ko'pgina ayollar, bolani ko'tarib, turli xil tirnash xususiyati beruvchi moddalar ta'siriga juda sezgir bo'lib qoladilar. Bu embrionning to'g'ri rivojlanishi uchun zarur bo'lgan gormonlar darajasining oshishi bilan bog'liq. Aynan ular asab kasalliklarining "provokatorlari" sifatida harakat qilishadi.

Homiladorlikning birinchi oyida ayolning tanasida gonadotropin sintezi kuchayadi, bu ma'lum darajaga yetib, ko'ngil aynish hissi paydo bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, ushbu modda markaziy asab tizimiga tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadi, bu esa haddan tashqari tajovuzkorlikni keltirib chiqaradi. Homiladorlikning ma'lum bir bosqichida ayolning tanasida progesteron miqdori ortadi. Ushbu gormonning yuqori darajalari ishlashning tez yo'qolishiga va surunkali charchoqning paydo bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, qonda estriol darajasining oshishi hissiy sezgirlikni oshiradi va atrofimizdagi dunyoni psixologik idrok etishni o'zgartiradi.

Mumkin bo'lgan asoratlar

Asab buzilishidan qanday qutulish haqida gapirishdan oldin, keling, asab tizimining buzilishining mumkin bo'lgan asoratlarini ko'rib chiqaylik. Ko'pincha psixo-emotsional muammolar quyidagi patologiyalarning paydo bo'lishiga olib keladi:

  • diabetes mellitus va gastrit;
  • libidoning pasayishi yoki yo'qligi;
  • uzoq muddatli depressiya;
  • anoreksiya.

Asab buzilishining eng dahshatli oqibatlaridan biri bu o'z joniga qasd qilish tendentsiyalarining paydo bo'lishi, shuningdek, boshqalarga nisbatan asossiz shafqatsizlikdir. Ko'pincha bunday asoratlar o'ttizdan qirq yoshgacha bo'lgan ayollarda kuzatiladi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu yoshga etgan ayollarning aksariyati ularni engib o'tgan his-tuyg'ularga kuchli bog'liqlik ko'rsatadi.

Asab buzilishi zamonaviy davrda juda keng tarqalgan hodisa.

Uyda asabiy buzilishni davolash barcha bezovta qiluvchi omillarni bartaraf etishga qaratilgan bo'lishi kerak. Rivojlanayotgan asabiy buzilishning birinchi ogohlantiruvchi belgilari bo'lsa, hayotingizni iloji boricha o'zgartirishingiz kerak. Ko'pincha ruhiy kasalliklarning provokatori kundalik stressdir. Shuning uchun o'zingizning yashash sharoitingizni o'zgartirishga harakat qilish juda muhimdir. Ko'pgina ekspertlar odamlarga o'z ehtiyojlariga e'tibor qaratish uchun o'z ish vazifalaridan qisqa tanaffus qilishni tavsiya qiladi.

Psixo-emotsional muvozanatni normal holatga qaytarish uchun siz nafaqat ishdan tanaffus qilishingiz, balki tungi uyquni ham olishingiz kerak. Faoliyatingizni o'zgartirish yoki sayohatga chiqish orqali hayotingizga ijobiy his-tuyg'ularni qo'shishingiz mumkin. Ko'p odamlar, his-tuyg'ularning nazorati ostida bo'lib, o'zlariga achinishni boshlaydilar, lekin vaziyatni o'zgartirishga harakat qilmaydilar. O'z hayotingizga pozitivlik kiritish uchun siz inson o'zini cheklaydigan chegaralardan chiqib ketishingiz kerak. Faqatgina salbiy fikrlardan voz kechish orqali siz o'z holatingizni normallashtirishingiz va atrofingizdagi dunyoni yangi yo'l bilan qayta kashf qilishingiz mumkin.

Konservativ davolash usullari

Asab kasalliklarini dori bilan davolash faqat kasallikning og'ir shakllarida qo'llaniladi. Davolashning muhim tarkibiy qismlaridan biri belgilangan kursni to'liq bajarish va dori-darmonlarni muntazam ravishda qo'llashdir. E'tibor bering, davolanish jarayoni mutaxassis tomonidan to'liq nazorat qilinishi kerak. Depressiyadan chiqishga yordam beradigan asab kasalliklarini davolash uchun turli antidepressantlar qo'llaniladi. Shuni ta'kidlash kerakki, depressiv sindromning barcha turlari dori terapiyasiga mos kelmaydi, shuning uchun mutaxassis bilan maslahatlashish juda muhimdir.

Bundan tashqari, antipsikotik preparatlar kompleks davolashning bir qismi sifatida qo'llaniladi, ular faqat diagnostik tekshiruvdan o'tgandan keyin belgilanadi. Anksiyeteni bartaraf etish uchun bemorlarga anksiyolitiklar buyuriladi. Asab tizimining funksionalligini tiklash uchun stimulyatorlar va vitamin komplekslari qo'llaniladi.

Asab buzilishi holatida odam o'z his-tuyg'ularini nazorat qila olmaydi

An'anaviy davolash usullari

Eslab qoling! Asab buzilishlarini davolashda har qanday an'anaviy usullar faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin qo'llanilishi kerak.

Keling, an'anaviy usullar yordamida asabiy buzilishni qanday davolashni ko'rib chiqaylik. Shu maqsadda ko'plab dorivor o'tlar mavjud bo'lib, ulardan tinchlantiruvchi infuziyalar va damlamalarni tayyorlashingiz mumkin. Asab kasalliklarini davolash uchun eng yaxshi xalq retseptlaridan biri bu ona infuzionidir. Uni tayyorlash uchun sizga bir necha stakan qaynoq suv quyish kerak bo'lgan oz miqdorda quritilgan o't kerak bo'ladi. Damlamani kuniga uch marta, bir osh qoshiqdan olish kerak.

Xuddi shunday, siz valerian ildizining infuzionini tayyorlashingiz mumkin. Biroq, bu holda, qaynoq suv o'rniga aroq ishlatiladi. Infuzion kerakli kuchga ega bo'lishi uchun uni qorong'i va salqin joyda ikki hafta davomida quyish kerak. Damlamani kechqurun ichish kerak. Maksimal sutkalik doza yuz grammdan oshmasligi kerak.

Qattiqlashuv orqali psixologik buzilishdan xalos bo'lishingiz mumkin. Sovuq suv mushak to'qimalariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uning ohangini mustahkamlaydi. Sovuq suv ta'sirida organizmdagi qon aylanishi kuchayadi, bu metabolizm sifatini oshirishga yordam beradi.