Σοβαρός παγετός. Πώς να επιβιώσετε σε χαμηλές θερμοκρασίες; σημείωμα. Πώς να συμπεριφέρεστε σωστά στο κρύο - συστάσεις από ειδικούς Κατά τη διάρκεια σοβαρών παγετών

Λόγω του απότομου κρυολογήματος και δύσκολη καιρικές συνθήκες, θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στους κανόνες συμπεριφοράς σε κρύο καιρό.

Κανόνες συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια ισχυρών παγετών:

• Έξω στο κρύο, πρέπει να αναπνέετε σωστά - αργά, ρηχά και, κατά προτίμηση, από τη μύτη σας (έτσι ώστε κρύος αέραςθερμαίνεται στη ρινική κοιλότητα).
• Κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού, το σώμα αφιερώνει όλη του την ενέργεια στη μόνωση. Αλλά πού μπορείτε να το πάρετε εάν ένα άτομο τρώει λίγο ή κάνει δίαιτα; Σε σοβαρούς παγετούς, η διατροφή πρέπει να ενισχύεται: κρέας, ψάρι, λαρδί, βούτυροκαι άλλοι τροφές με πολλές θερμίδες. Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε περισσότερες διαφορετικές σούπες στη διατροφή ζωμό κρέατος, χυλούς γάλακτος. Προσπαθήστε να πίνετε περισσότερο υγρό - ζεστό τσάι, καφέ, προσθέτοντας κρέμα, γάλα, μέλι, αφεψήματα βοτάνων, με την προσθήκη μέντας και κράταιγου.

• Μην καταναλώνετε ζεστό φαγητό ή ποτά τουλάχιστον 40 λεπτά πριν βγείτε έξω. Είναι πιο δύσκολο για ένα ζεστό σώμα να συνηθίσει το κρύο· όταν βγαίνει έξω, δεν νιώθει το κρύο.

• Δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ, προκαλεί την ψευδαίσθηση της ζεστασιάς και σας εμποδίζει να συγκεντρωθείτε στα σημάδια του κρυοπαγήματος.
• Τα αλκοολούχα ποτά και ο κρύος καιρός δεν αναμειγνύονται καλά. Το αλκοόλ αποδυναμώνει την ικανότητά σας να ελέγχετε και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στην επιφάνεια του σώματος, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια θερμότητας. Μόνο τα δοχεία συσπώνται για να αποφευχθεί η ψύξη εσωτερικά όργανα, - το αλκοόλ ακυρώνει αμέσως αυτά τα προστατευτικά μέτρα.
• Δεν πρέπει να καπνίζετε στο κρύο - αυτό μειώνει την κυκλοφορία του αίματος και κάνει τα άκρα πιο ευάλωτα.
• Πρέπει να φορεθεί σε κρύο καιρό φαρδιά ρούχακατασκευασμένο από φυσικά υφάσματα - αυτό προάγει την κανονική κυκλοφορία του αίματος, πρέπει να ντύνεστε σύμφωνα με την αρχή του "λάχανου", όταν ανάμεσα στα στρώματα των ρούχων υπάρχουν στρώματα αέρα που συγκρατούν τη θερμότητα.
• Μην βγαίνετε στο κρύο χωρίς γάντια, καπέλο και κασκόλ (τα γάντια δεν προστατεύουν από τον παγετό). Τα μικρότερα μέρη του σώματος - δάχτυλα, αυτιά και μύτη - υποφέρουν περισσότερο στο κρύο.
• Μην φοράτε μεταλλικά (χρυσά, ασημένια) κοσμήματα στο κρύο - το μέταλλο κρυώνει πιο γρήγορα από το σώμα.
• Μην βγαίνετε στο κρύο με βρεγμένο δέρμα ή μαλλιά. Στο κρύο - τίποτα υγρό ή ακόμη και υγρό! Όσο πιο κρύο είναι έξω, τόσο πιο στεγνά πρέπει να είναι όλα τα ρούχα και τα παπούτσια.
• Μόλις εμφανιστεί ψυχρότητα, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα σε σημείο απώλειας ευαισθησίας, ωχρότητα και ψυχρότητα του δέρματος, πρέπει να πάτε γρήγορα σε οποιοδήποτε ζεστό μέρος.
• Δεν μπορείτε να αφαιρέσετε παπούτσια από κρυοπαγήματα στο κρύο - θα διογκωθούν και θα είναι αδύνατο να ξαναβάλετε τα παπούτσια σας. Πρέπει να φτάσετε γρήγορα σε ένα ζεστό δωμάτιο.
• Στα παιδιά, η θερμορύθμιση του σώματος δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και με ορισμένες ασθένειες, αυτή η λειτουργία μπορεί να επηρεαστεί. Επομένως, κάθε 15-20 λεπτά, τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και όσοι είναι άρρωστοι πρέπει να επιστρέφουν στη ζεστασιά και να ζεσταθούν.
• Οι πιο απλές ασκήσεις όταν αρχίζετε να παγώνετε: χωρίς να λυγίζετε τα χέρια σας, κάντε 25-30 περιστροφικές κινήσεις από τον ώμο. Μια άσκηση θα βοηθήσει στο γρήγορο ζέσταμα των παγωμένων χεριών: λυγίζοντας χαμηλά προς τα εμπρός, με δυνατές, απότομες ταλαντεύσεις των χεριών σας μπρος-πίσω, χάρη στη φυγόκεντρη δύναμη, θα προκαλέσετε ροή αίματος στα χέρια σας. Το γρήγορο περπάτημα, οι έντονες κινήσεις όλου του σώματος και το κούνημα των δακτύλων των ποδιών σας μπορούν να σας βοηθήσουν να ζεστάνετε τα παγωμένα πόδια.
• Όταν φεύγετε από το σπίτι, πρέπει να έχετε μαζί σας κινητό τηλέφωνο, αφού πρώτα ελέγξει τη διαθεσιμότητα των χρημάτων στον λογαριασμό και τη χρέωση.
• Όταν επιστρέφετε σπίτι από το κρύο, δεν μπορείτε να πιείτε αμέσως ζεστό τσάι και να κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο. Με μια απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας (από -20 σε +20), μπορεί να συμβεί σημαντικό φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα, με απρόβλεπτες συνέπειες. Το σώμα πρέπει να προσαρμοστεί σταδιακά στη θερμοκρασία δωματίου μέσα σε 20-30 λεπτά.

Εάν δεν μπορούσατε να βρείτε ένα ζεστό καταφύγιο, αποφασίστε πού βρίσκεστε, καλέστε βοήθεια (ασθενοφόρο, υπηρεσία διάσωσης, συγγενείς, φίλους) και αρχίστε να ζεσταθείτε με τη ζεστασιά του σώματός σας: κουλουριαστείτε σε μια μπάλα με την πλάτη σας αέρα και βάλε τα χέρια σου κάτω από τις μασχάλες σου. Απλά μην αποκοιμηθείς!

ΣΕ σύγχρονος κόσμοςΌλο και περισσότεροι άνθρωποι άρχισαν να παρατηρούν ότι το κλίμα στον πλανήτη μας αλλάζει. Κάθε μέρα ο αριθμός των μη φυσιολογικών καιρικών φαινομένων στον κόσμο που δεν είναι χαρακτηριστικά για το κλίμα μιας συγκεκριμένης περιοχής αυξάνεται ολοένα και περισσότερο. Αυτό το σημείωμα θα συζητήσει το ασυνήθιστο φυσικά φαινόμεναπου σχετίζονται με το κρύο και πώς να τα επιβιώσετε μαζί.

Ήδη τώρα μπορούμε να παρατηρήσουμε ασυνήθιστα καιρικά φαινόμενα, για παράδειγμα, στα μέσα Οκτωβρίου, το πρώτο χιόνι έχει ήδη πέσει σε ορισμένες περιοχές της Ουκρανίας, κάτι που είναι αρκετά ασυνήθιστο για αυτόν τον μήνα σε αυτήν την περιοχή. Και στις αρχές του 2016, στην Ιαπωνία, στο νησί Oshima, για πρώτη φορά μετά από 115 χρόνια, έπεσαν 10 εκατοστά χιόνι και η θερμοκρασία ήταν -5 C°. Τον Φεβρουάριο, η βορειοανατολική ακτή των Ηνωμένων Πολιτειών παρουσίασε χιόνι και παγωμένη βροχή. Η πτώση της θερμοκρασίας έφτασε τους 15 βαθμούς Κελσίου και τον Ιανουάριο σημειώθηκε μια χιονοθύελλα που αποδείχθηκε η ισχυρότερη των τελευταίων 110 ετών, η επίδρασή της έγινε αισθητή από 85 εκατομμύρια ανθρώπους σε 11 πολιτείες. Επίσης φέτος, χαλάζι σε μέγεθος κερασιών έπεσε στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα και η έρημος καλύφθηκε με χιόνι. Νωρίτερα το 2011, χιόνι έπεσε στα Κανάρια Νησιά, το πάχος του καλύμματος χιονιού έφτασε τα 10 εκ. Για αυτήν την περιοχή, αυτό το γεγονός προκάλεσε σοβαρή ανησυχία τόσο στους κατοίκους της περιοχής όσο και στους επιστήμονες σε όλο τον κόσμο. Με βάση το γεγονός ότι αυτά τα φαινόμενα ήταν εντελώς άτυπα για αυτές τις περιοχές, οι άνθρωποι ήταν εντελώς απροετοίμαστοι για τέτοιες καιρικές αλλαγές.

Πώς μπορεί η υποθερμία να σας βλάψει;

Όταν τίθεται το ζήτημα της επιβίωσης του ανθρώπου σε σκληρά κλίματα, γίνεται σαφές ότι πρέπει να έχει γνώση του πώς να ενεργεί σε αυτές τις καταστάσεις. Για παράδειγμα, δεν συνειδητοποιούν όλοι ότι ένα άτομο μπορεί να πεθάνει όχι από το ίδιο το κρύο, αλλά από την επίδραση του κρύου στη θερμοκρασία του σώματός του. Δηλαδή, ακόμα κι αν η θερμοκρασία του αέρα είναι πάνω από το μηδέν και ένα άτομο μείνει για αρκετή ώρα έξω χωρίς ζεστά ρούχα ή κίνηση, η θερμοκρασία του σώματός του μπορεί να πέσει σε ένα κρίσιμο επίπεδο των 30 βαθμών. Και, αντίστροφα, στους 20 βαθμούς κάτω από το μηδέν, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται υπέροχα ακόμα και σε έντονο κρύο, επειδή ένα άτομο δεν θα παγώσει ή θα κρυώσει εάν είναι ντυμένο αρκετά ζεστά και συμπεριφέρεται σωστά.

Τι να κάνετε σε σοβαρό παγετό;

Εάν βρεθείτε σε συνθήκες έντονου παγετού, αξίζει να εξετάσετε μερικές απαραίτητους κανόνεςεπιβίωση σε καταστάσεις ακραίου κρύου.

• Τροφή.Ένας από τους κύριους κανόνες επιβίωσης σε σοβαρούς παγετούς είναι η παροχή καυσίμου στο σώμα για την παραγωγή εσωτερικής ενέργειας, η οποία θερμαίνει ολόκληρο το σώμα. Φυσικά, αυτό είναι φαγητό. Είναι καλύτερο να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ένας μεγάλος αριθμός απόλίπη, για παράδειγμα λαρδί και πρωτεΐνες, τα οποία, όταν διασπώνται, ζεσταίνουν το σώμα σας. Σε μια παγωμένη μέρα, πρέπει να αυξήσετε τον αριθμό των μερίδων που τρώτε. Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να μην βγαίνετε έξω στο κρύο πεινασμένοι - το σώμα πρέπει να εφοδιαστεί με μια πηγή της δικής του ενέργειας, επομένως φροντίστε να φάτε ένα πλούσιο γεύμα πριν βγείτε έξω.

• Πανί.Χρειάζεστε τουλάχιστον τρία στρώματα μάλλινα ρούχα, μονωμένα παπούτσια και κάλτσες, καθώς και ένα ζεστό καπέλο και κασκόλ. Δεν θα έβλαπτε να εφοδιαστείτε με ένα σετ θερμικών εσωρούχων. Συνιστάται να φοράτε παπούτσια με χοντρές σόλες για να αποφύγετε το πάγωμα. Τα παπούτσια πρέπει να είναι στεγνά και χαλαρά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θερμικούς πάτους ή απλικατέρ αλατιού για να διατηρήσετε την ξηρή θερμότητα. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τα γάντια με ζεστά γάντια δύο στρώσεων από φυσικά υλικά.

• Κίνηση.Όταν βρίσκεστε στο κρύο, δεν μπορείτε να σταθείτε σε ένα μέρος, πρέπει να κινείστε όλη την ώρα και είναι επίσης επικίνδυνο να κάθεστε πάνω σε χιόνι ή κρύα αντικείμενα, όπως μέταλλο και σκυρόδεμα. Σε αυτή την περίπτωση, η μεταφορά θερμότητας αυξάνεται και το άτομο θα χάσει γρήγορα θερμότητα. Επίσης, μην επιτρέπετε την γρήγορη αναπνοή· πρέπει να γίνεται από τη μύτη. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι κατά την εκπνοή ζεστός αέραςδεν μπήκε στο κασκόλ σε εκείνα τα σημεία όπου έρχεται σε επαφή με το δέρμα του προσώπου και δεν το έκανε να ενυδατωθεί.

• Οχι αλκοόλ.Μην πίνετε αλκοόλ «για να ζεσταθείτε» σε καμία περίπτωση. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, θα εμφανιστεί μια παραπλανητική βραχυπρόθεσμη αίσθηση ζεστασιάς. Χωρίς καν να το προσέξετε, μπορείτε εύκολα να πάθετε σοβαρά κρυοπαγήματα. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να αποκλείσετε αυτό το δηλητηριώδες τοξικό προϊόν από τη διατροφή σας, καθώς όταν καταναλώνεται, την πρωτοκαθεδρία σε ένα άτομο κατέχει σταθερά όχι το καλύτερο μέρος του - η ζωική φύση και τυχόν ευκαιρίες για την εκδήλωση δύναμης από την Πνευματική φύση μπλοκάρονται. "Στο επίπεδο της νευροφυσιολογίας, εμφανίζεται μια ανισορροπία, πολλοί νευρώνες του εγκεφάλου μπλοκάρονται. Ένα άτομο δεν αντιλαμβάνεται πλέον καλά τις πληροφορίες. Αλλά η ζωική φύση κυριαρχεί ενεργά σε αυτόν, του φαίνεται ότι είναι "ήρωας", ότι τα πάντα του επιτρέπεται σε αυτόν τον κόσμο.Έτσι είναι σαπουνόφουσκα(ψευδαίσθηση) προκύπτει, κατ 'αρχήν, όχι λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο είναι πραγματικά, αλλά απλώς επειδή συμβαίνει μια δυσλειτουργία στο σύστημα του εγκεφάλου, η κατάσταση συνείδησης της Προσωπικότητας μεταβαίνει σε διαφορετικό τρόπο, όπου υπάρχει πλήρης υποβολή στη Ζωική φύση. Για την πνευματική φύση ενός ανθρώπου, αυτό είναι μια κατάρρευση· είναι το ίδιο, μεταφορικά μιλώντας, με την τοποθέτηση της Ψυχής σε ένα θανατηφόρο δηλητηριώδες περιβάλλον. Η δύναμή της είναι ήδη μερικώς μπλοκαρισμένη από «φίλτρα φωτός»-υποπροσωπικότητες, και μια τέτοια ολοκληρωτική κυριαρχία της Ζωικής φύσης στη νέα Προσωπικότητα απλώς της στερεί την τελευταία της ευκαιρία και ελπίδα. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά κάνουν τον άνθρωπο υπάκουο σκλάβο του ζωικού νου και ακόμη και σε μικρές δόσεις σκοτώνουν το μικρόβιο του πνευματικού μέσα του.

  Με τον καιρό, ένα άτομο αναπτύσσει εθισμό στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά, κάτι που αρνείται με κάθε δυνατό τρόπο. Ταυτόχρονα, το άτομο συνεχίζει πεισματικά να χρησιμοποιεί αυτό το δηλητήριο, επικαλούμενος οποιουσδήποτε λόγους (παραδόσεις, αργίες, γενέθλια, κηδείες, προσωπικό άγχος κ.λπ.). Ως αποτέλεσμα, δεν παρατηρεί πώς χάνονται τα πνευματικά του θεμέλια, πώς αυτή η εξάρτηση εξελίσσεται σε αναγωγή της ανθρώπινης φύσης του στο επίπεδο των ζωωδών ενστίκτων, πώς υποβιβάζεται η Προσωπικότητα. Έχω ήδη αναφέρει ότι οι άνθρωποι σε κατάσταση δηλητηρίαση από αλκοόλ, είναι ανεπαρκείς στην αντίληψη των πληροφοριών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μόνο που κυριαρχεί σε αυτά τη στιγμή της αλκοολικής μέθης (σκεφτείτε τη δηλητηρίαση) είναι σκέψεις δυνατά από τη Ζωική φύση για τον αγαπημένο σας, για τα αντικείμενα της υπερηφάνειας, για τις ανεκπλήρωτες εγωιστικές επιθυμίες, τις απραγματοποίητες, υπέρογκες φιλοδοξίες. Αυτή είναι πραγματικά μια πραγματική τραγωδία, και πρώτα απ' όλα για την ίδια την Προσωπικότητα.

  Σε άτομα που ασχολούνται σοβαρά με την πνευματική τους ανάπτυξη, το σώμα απλά σωματικά δεν μπορεί να ανεχθεί αυτά τα δηλητήρια (αλκοόλ, ναρκωτικά). Γιατί; Ναι, γιατί όταν χρησιμοποιούνται αυτές οι τοξικές ουσίες, η λεπτή σύνδεση με έναν άλλο, πνευματικό κόσμο διαταράσσεται, χάνονται, μιλώντας σύγχρονη γλώσσα, εξωαισθητηριακές ικανότητες. Ενώ ένα άτομο βρίσκεται υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών, δεν είναι σε θέση να διαβάσει πληροφορίες που προέρχονται από τον αόρατο κόσμο, οι υπερφυσικές του ικανότητες απλώς σβήνουν. Όλα όσα αντιλαμβάνεται σε αυτή την κατάσταση είναι μια εκδήλωση της Θέλησης του Ζωικού Νου, την οποία ένα άτομο θεωρεί ότι είναι οι σκέψεις και οι επιθυμίες του.

  Αυτό ήταν γνωστό στην αρχαιότητα. Αυτό είναι γνωστό ακόμη και τώρα. Για παράδειγμα, στη Σοβιετική Ένωση υπήρχε ένα ισχυρό σύστημα Ειδικών Υπηρεσιών, το οποίο περιλάμβανε, μεταξύ άλλων, τμήματα που ασχολούνταν με τη μελέτη παραφυσικών φαινομένων και την ανάπτυξη της εξωαισθητηριακής αντίληψης σε μερικούς από τους υπαλλήλους της, για παράδειγμα, στρωμένους. Έτσι, ακόμη και το κεφίρ αποκλείστηκε από τη διατροφή τους, για να μην αναφέρουμε την αυστηρή απαγόρευση του αλκοόλ και των ναρκωτικών. Το κάπνισμα επιτρεπόταν καταρχήν· η νικοτίνη και η πίσσα, αν και μεθάνε το σώμα, δεν μπλοκάρουν τους νευρώνες-καθρέφτες και επομένως τους επιτρέπουν να εργάζονται ανεμπόδιστα με τον αόρατο κόσμο και να διαβάζουν τις απαραίτητες πληροφορίες.

  Ένα άτομο λοιπόν που πίνει έστω και μικρές ποσότητες αλκοόλ, όποια περίοδο κι αν είναι, υποβαθμίζεται πνευματικά ως Προσωπικότητα. Εάν έχετε την επιθυμία να κάνετε χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών, αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα ότι είστε κάτω από την εξουσία της Ζωικής φύσης σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να λάβουμε μέτρα για να αλλάξουμε την κυρίαρχη συνείδηση, να εστιάσουμε περισσότερη προσοχή σε ορισμένες θετικές πτυχές, τον αθλητισμό, τη σωματική εργασία. Πρέπει να σημειωθεί ότι εάν ένα άτομο σταματήσει εντελώς να πίνει ή να χρησιμοποιεί ναρκωτικά, το σώμα ανακάμπτει με την πάροδο του χρόνου και το άτομο αποκτά μια ευκαιρία για την πνευματική ανάπτυξη της Προσωπικότητάς του» (από το βιβλίο AllatRa).

• Μην τρίβετε με χιόνι περιοχές του σώματος που έχουν παγώσει (τα αιμοφόρα αγγεία των χεριών και των ποδιών είναι πολύ εύθραυστα και ως εκ τούτου μπορεί να καταστραφούν, και οι προκύπτουσες μικρο-τριβές στο δέρμα συμβάλλουν στη μόλυνση).
• Αφαιρέστε το piercing (όλα μεταλλικά). Ελευθερώστε εκτεθειμένες περιοχές του σώματος από διάφορα είδη μεταλλικών κοσμημάτων (τρυπήματα, τούνελ, σκουλαρίκια). Για άτομα που δεν μπορούν να κάνουν χωρίς γυαλιά, είναι προτιμότερο να φοράνε γυαλιά με πλαστικό σκελετό τέτοιες μέρες. Μια άλλη εναλλακτική είναι οι φακοί επαφής.

• Αντί για κρέμα - λίπος.Για να αποφύγετε κρυοπαγήματα στο δέρμα του προσώπου, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμες, καθώς στα πρώτα 30-40 λεπτά το νερό εξατμίζεται από αυτές, γεγονός που οδηγεί σε ψύξη του δέρματος, αλλά είναι καλύτερο να τις αντικαταστήσετε με φυσικά λίπη, όπως π.χ. όπως χήνα, χοιρινό, ασβός, βιζόν.

• Ευαισθησία.Ελέγχετε περιοδικά την ευαισθησία του δέρματος, ειδικά το πηγούνι, τη μύτη και τα αυτιά. Η απώλεια ευαισθησίας υποδηλώνει κρυοπαγήματα. Όταν αρχίσει το μυρμήγκιασμα ή το κάψιμο, τρίψτε αυτές τις περιοχές μέχρι να ζεσταθούν.
• Μπουκάλια ζεστού νερού.Εάν είναι δυνατόν, μεταφέρετε θερμαντήρες τσέπης που μπορούν να ξαναγεμιστούν με κανονικό αναπτήρα αερίου. Είναι εύκολα στη χρήση και μπορούν να διατηρήσουν τη θερμότητα για 4-5 ώρες.

• Έλεγχος του εαυτού σου.Επιστρέφοντας σε ένα ζεστό δωμάτιο, βγάλτε τα παγωμένα ρούχα και τα παπούτσια σας, αλλάξτε ζεστά, στεγνά εσώρουχα. Κοιτάξτε καλά τον εαυτό σας. Η ερυθρότητα του δέρματος, το ξεφλούδισμα και το εξάνθημα μπορεί να είναι σημάδια αλλεργίας στο κρύο. Στις πρώτες του εκδηλώσεις, πρέπει να πάρετε ένα δισκίο οποιουδήποτε αντιισταμινικού. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ζεστάνετε κατεψυγμένα χέρια και πόδια σε ζεστό νερό. Εκτός από τις δυσάρεστες αισθήσεις, αυτό θα προκαλέσει απότομη στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Τρίψτε απαλά τις παγωμένες περιοχές του δέρματος.

Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι στα πρώτα σημάδια κρυοπαγήματος, όπως γαλαζωπές περιοχές του δέρματος ή εμφάνιση φυσαλίδων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Στάδια υποθερμίας

Υπάρχουν διάφορα στάδια υποθερμίας:

1. Εάν η θερμοκρασία του σώματος πέσει κάτω από τους 35, θα εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα υποθερμίας, όπως: εξογκώματα χήνας, ωχρότητα, αδυναμία, υπνηλία, αργή και μπερδεμένη ομιλία.
2. Εάν η θερμοκρασία του σώματος έχει πέσει στους 33 βαθμούς, το δέρμα γίνεται χλωμό, μπλε και κρύο στην αφή, η αναπνοή και ο σφυγμός επιβραδύνονται και η αρτηριακή πίεση, μπορεί να ξεκινήσει έμετος και ακούσια ούρηση. Η ομιλία και ο συντονισμός των κινήσεων διαταράσσονται.
3. Εάν η θερμοκρασία είναι κάτω από 31 μοίρες, υπάρχει ασυνείδητη κατάσταση, οι μύες περιορίζονται από σπασμούς, οι γνάθοι σφίγγονται σφιχτά, η αναπνοή είναι ελάχιστα αισθητή, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται, ο σφυγμός είναι σε κρίσιμο επίπεδο 32-36 παλμών, η αρτηριακή πίεση είναι πολύ χαμηλή - σε αυτή την κατάσταση εμφανίζεται καρδιακή ανακοπή.

Εάν εμφανίσετε τα δύο πρώτα συμπτώματα παραπάνω ή δείτε αυτά τα συμπτώματα σε άλλους, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να χορηγήσετε τις πρώτες βοήθειες. Στο τρίτο στάδιο, πρέπει να καλέσετε αμέσως επείγουσα βοήθειακαι πριν την άφιξή της, μετακινήστε το άτομο σε ένα ζεστό δωμάτιο.

Πρώτες βοήθειες για ήπια έως μέτρια κρυοπαγήματα

• Είναι απαραίτητο να μπείτε σε οποιοδήποτε ζεστό δωμάτιο ή να βοηθήσετε ένα άτομο να φτάσει εκεί ( στο κρύο, το τρίψιμο και το ζέσταμα του σώματος είναι άχρηστο και επικίνδυνο);
• Εφαρμόστε έναν θερμομονωτικό επίδεσμο στην πληγείσα επιφάνεια, για παράδειγμα, ως εξής: ένα στρώμα γάζας, ένα παχύ στρώμα από βαμβάκι, ένα άλλο στρώμα γάζας και από πάνω με λαδόκολλα ή ύφασμα με καουτσούκ, τυλίξτε με μάλλινο πανί.
• Πίνετε πολλά ζεστά και γλυκά ροφήματα ( ζεστό από μέσα);
• Ξεκινήστε να ζεστάνετε το χέρι ή το πόδι σας που έχει παγώσει σε ένα μπάνιο με μόλις ζεστό νερό, αυξάνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού από 20 σε 40 βαθμούς και για 40 λεπτά, κάνοντας απαλό μασάζ στο άκρο.
• Με μέτριους και σοβαρούς βαθμούς γενικής ψύξης με διαταραχή της αναπνοής και της κυκλοφορίας, το θύμα πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό.

Ενωμένη κοινωνία - ενωμένη ανησυχία ο ένας για τον άλλον

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι σε οποιοδήποτε δύσκολες καταστάσειςΔεν πρέπει ποτέ να χάνεις την καρδιά σου. Ένα άτομο που ξέρει πώς να διατηρεί το καλό πνεύμα θα βρίσκει πάντα διέξοδο από κάθε αντιξοότητα!

Τώρα που γνωρίζετε πώς να παρέχετε τις πρώτες βοήθειες, μην ξεχνάτε ότι όχι μόνο εσείς, αλλά και ο γείτονάς σας μπορεί να τις χρειαστείτε. Επομένως, δώστε προσοχή στους απλούς περαστικούς, ιδιαίτερα στα παιδιά και στα άτομα σε ηλικία συνταξιοδότησης, που μπορεί να χρειαστούν τη βοήθειά σας.

Αν δείτε ένα άτομο ξαπλωμένο στο δρόμο, εκτός από τη σκέψη ότι μπορεί να μην είναι νηφάλιος, θυμηθείτε ότι αυτό μπορεί να είναι ακριβώς η περίπτωση των συνεπειών μιας συγκεκριμένης φάσης κρυοπαγήματος. Επομένως, να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί όταν παρέχετε κάθε δυνατή βοήθεια στον εαυτό σας και στον γείτονά σας! Εξάλλου, το σημερινό πρόβλημα νούμερο ένα είναι η καταναλωτική στάση των ανθρώπων στην κοινωνία, η περιφρόνηση για τις ζωές των άλλων ανθρώπων, οι άνθρωποι που νοιάζονται μόνο για τον εαυτό τους. Και αυτό επαναλαμβάνεται κλασματικά στο κοινωνικό σύνολο...

«Από αυτή την άποψη, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αλλάξουμε παγκοσμίως και γρήγορα τις αξίες της κοινωνίας από καταναλωτικό σχήμα σε πνευματικό, ηθικό, δημιουργικό σχήμα, όπου η καλοσύνη, η ανθρωπιά, η συνείδηση, η αλληλοβοήθεια, η φιλία, η κυριαρχία των πνευματικών και οι ηθικές αρχές θα έρχονταν πρώτα στις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων, ανεξάρτητα από την εθνικότητα, τη θρησκεία τους, κοινωνική θέσηκαι άλλες υπό όρους, τεχνητές διαιρέσεις της παγκόσμιας κοινωνίας» (από).

Ph.D. V.F. Gershkovich, Επικεφαλής, Κέντρο Εξοικονόμησης Ενέργειας KievZNIIEP, Κίεβο

Προβλήματα προστασίας του συστήματος θέρμανσης από το πάγωμα κατά τη διάρκεια μιας προσωρινής απουσίας ηλεκτρικής ενέργειας προέκυψαν όταν άρχισαν να χρησιμοποιούνται ηλεκτροκίνητες αντλίες κυκλοφορίας σε μονάδες θέρμανσης αντί για αντλίες εκτόξευσης νερού (ανελκυστήρες). Η σοβαρότητα του προβλήματος έγινε εμφανής μετά από ένα ατύχημα στη Μόσχα τον Μάιο του 2005, όταν μεγάλο μέρος της πόλης αποσυνδέθηκε από το σύστημα τροφοδοσίας για αρκετές ώρες. Μπορεί κανείς να φανταστεί χονδρικά το μέγεθος της καταστροφής αν αυτό το ατύχημα συνέβαινε στη μέση του χειμώνα.

Σε συστήματα θέρμανσης με εξαρτημένη σύνδεση με το δίκτυο θέρμανσης (Εικ. 1), θα προκύψει κίνδυνος παγώματος κατά τη διακοπή αντλία κυκλοφορίας 8.

Ψυκτικό από το δίκτυο θέρμανσης 1 θα συνεχίσει να ρέει στο σύστημα θέρμανσης 2 μέσω των βαλβίδων ελέγχου 3 και 4, αλλά η ροή του νερού του δικτύου θα είναι ανεπαρκής και οι συσκευές θέρμανσης των μακρύτερων δακτυλίων κυκλοφορίας δεν θα ζεσταθούν,

που σε έντονους παγετούς θα οδηγήσει στην απόψυξή τους. Ταυτόχρονα, η θερμοκρασία του ψυκτικού στους δακτυλίους μικρής κυκλοφορίας θα είναι υπερβολικά υψηλή και αυτό μπορεί να προκαλέσει καταστροφή τμημάτων αγωγών από πολυμερείς σωλήνες.

Η κατάσταση θα επιδεινωθεί εάν ο ρυθμιστής ροής θερμότητας 5 έχει διαμορφωθεί, όπως συμβαίνει συνήθως, να διατηρεί τη θερμοκρασία του νερού στον σωλήνα παροχής του συστήματος θέρμανσης σε επίπεδο που αντιστοιχεί στο πρόγραμμα θερμοκρασίας. Μόλις η αντλία κυκλοφορίας 8 θα σταματήσει και η ανάμιξη θα σταματήσει, η θερμοκρασία του νερού που εισέρχεται στο σύστημα θέρμανσης θα αυξηθεί και ο αισθητήρας θερμοκρασίας ψυκτικού 6 θα δώσει εντολή για κλείσιμο της βαλβίδας 4. Σε αυτή την περίπτωση, η ροή του νερού στο σύστημα θα μειωθεί, γεγονός που θα επιταχύνει τη διαδικασία κατάψυξης του συστήματος.

Η πιθανότητα παγώματος θα μειωθεί εάν ο ρυθμιστής ροής θερμότητας έχει ρυθμιστεί ώστε να διατηρεί την απαιτούμενη θερμοκρασία νερού όχι στον σωλήνα παροχής, αλλά στον σωλήνα επιστροφής. Σε αυτήν την περίπτωση, μετά τη διακοπή της αντλίας κυκλοφορίας, η βαλβίδα 4 θα παραμείνει μέσα ανοιχτή θέση, και το ψυκτικό θα συνεχίσει να ρέει στο σύστημα θέρμανσης.

Για να εξαλειφθεί πλήρως ο κίνδυνος παγώματος, συνιστάται η κατασκευή της μονάδας προετοιμασίας ψυκτικού σύμφωνα με το διάγραμμα που φαίνεται στην Εικ. 2.

Το κύκλωμα χρησιμοποιεί ένα κανονικά ανοιχτό ηλεκτρομαγνητική βαλβίδα 9. Όταν εφαρμόζεται σε ηλεκτρομαγνητικές βαλβίδες, ο όρος «κανονικά ανοιχτή» σημαίνει ότι σε κατάσταση απενεργοποίησης βρίσκεται στην ανοιχτή θέση και όταν εφαρμόζεται τάση, η βαλβίδα κλείνει. Έτσι, με κανονική παροχή ρεύματος, όταν το σύστημα θέρμανσης λειτουργεί κανονικά, η βαλβίδα 9 θα είναι πάντα κλειστή και μέσω του εναλλάκτη θερμότητας 10 Το νερό θα ρέει μόνο από τον αγωγό επιστροφής χωρίς καμία ανταλλαγή θερμότητας σε αυτόν.

Όταν υπάρχει διακοπή ρεύματος ταυτόχρονα με τη διακοπή της αντλίας κυκλοφορίας 8 Η κανονικά ανοιχτή ηλεκτρομαγνητική βαλβίδα 9 θα ανοίξει αυτόματα και το ψυκτικό από τον αγωγό παροχής του δικτύου θέρμανσης θα ρέει στο σύστημα θέρμανσης μετά την ψύξη στον εναλλάκτη θερμότητας 10 νερό από τον σωλήνα επιστροφής του συστήματος θέρμανσης. Η ψύξη είναι απαραίτητη προκειμένου να αποφευχθεί η είσοδος νερού με υψηλότερη θερμοκρασία στο σύστημα θέρμανσης. 95 OS και ως εκ τούτου αποτρέπουν τη ζημιά σε αγωγούς πολυμερών, οι οποίοι χάνουν τη δύναμή τους σε υψηλές θερμοκρασίες νερού σε αυτούς.

Για την αξιόπιστη προστασία του συστήματος θέρμανσης από το πάγωμα, ο ρυθμός ροής του νερού του δικτύου θα πρέπει να είναι περίπου διπλάσιος από την υπολογιζόμενη τιμή (για φυσιολογικές συνθήκεςεργασία) αξίες. Ταυτόχρονα, ο πραγματικός ρυθμός ροής μπορεί να αποδειχθεί υπερβολικά υψηλός, καθώς ο ρυθμιστής διαφορικής πίεσης 3, ο οποίος λειτουργεί ως διάταξη στραγγαλισμού, θα βρίσκεται εκτός του κυκλώματος κυκλοφορίας σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Για να αποφευχθεί η άσκοπη κατανάλωση νερού δικτύου, παρέχεται ροδέλα γκαζιού 11, που υπολογίζεται ότι περνάει διπλάσια ποσότητα νερού δικτύου, λαμβάνοντας υπόψη τα διαθέσιμα

διαφορές πίεσης στους αγωγούς τροφοδοσίας και επιστροφής.

Μόλις αποκατασταθεί η παροχή ρεύματος, η κανονικά ανοιχτή ηλεκτρομαγνητική βαλβίδα θα κλείσει και το σύστημα θέρμανσης θα επιστρέψει στην κανονική λειτουργία λειτουργίας χωρίς καμία επέμβαση από το προσωπικό συντήρησης.

Η λειτουργία του συστήματος θέρμανσης σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης θα σχετίζεται με αύξηση της κατανάλωσης νερού δικτύου και με αύξηση της θερμοκρασίας στον αγωγό επιστροφής του δικτύου θέρμανσης σε σχέση με την κανονική τιμή. Όμως αυτοί οι βραχυπρόθεσμοι δυσμενείς παράγοντες για τη λειτουργία του δικτύου θέρμανσης δεν μπορούν παρά να θεωρηθούν ως αδύναμη ανοσολογική αντίδραση του νέου προστατευτικό σύστημα, ικανό να προστατεύει δίκτυο θέρμανσηςΚαι σύστημα θέρμανσηςαπό πολύ πιο σοβαρά προβλήματα.

Οι ειδικοί της εκτελεστικής επιτροπής της πόλης του Μινσκ έχουν ετοιμάσει μια σειρά από κανόνες σχετικά με τον τρόπο συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια ισχυρών παγετών, αναφέρει ανταποκριτής του πρακτορείου Minsk-Novosti.

— Απότομη αύξηση του παγετού αναμένεται το Σαββατοκύριακο. Το Σάββατο 6 Ιανουαρίου – έως – 27 βαθμούς (ελάχιστη θερμοκρασία τη νύχτα – 15 – 22 βαθμοί, κατά τόπους – 23 – 27 βαθμούς). Ως εκ τούτου, συνιστούμε ανεπιφύλακτα στους πολίτες να ακολουθούν τους απαραίτητους κανόνες ασφαλής συμπεριφοράσε έντονους παγετούς», δήλωσε η υπηρεσία Τύπου της Εκτελεστικής Επιτροπής της πόλης του Μινσκ.

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΝΕ ΣΤΟΝ ΠΑΓΕΤΟ

Συνθήκες επικίνδυνες για το σώμα δημιουργούνται όχι μόνο από θερμοκρασίες υπό το μηδέν, αλλά και από παράγοντες όπως η υγρασία του αέρα και η δύναμη του ανέμου. Όσο μεγαλύτερη είναι η υγρασία και όσο πιο δυνατός είναι ο άνεμος, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα κρυοπαγήματος. Επομένως, δεν πρέπει να χαλαρώνετε εάν έξω είναι 0°C ή -5°C. Ακόμη και αυτός ο σχετικά ζεστός καιρός δεν εγγυάται ασφάλεια.

ΠΑΝΙ

Ένας απλός κανόνας: ο αέρας διατηρεί τη θερμότητα. Έτσι, όσο περισσότερα στρώματα αέρα, τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι το να ντυθείτε σαν λάχανο είναι επίσης κακό - θα περιορίσει την κίνηση (αν κινείστε λιγότερο, παγώνετε περισσότερο). Σε αντίθεση με τον δημοφιλή μύθο, τα χοντρά μάλλινα αντικείμενα δεν είναι καλύτερα ρούχασε περίπτωση κρύου καιρού, επιλέξτε τυχόν δασύτριχα υφάσματα που δεν είναι πολύ παχιά - συγκρατούν καλά τον αέρα και επομένως τη θερμότητα.

ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Δεν πρέπει να είναι σφιχτό. Εάν τα παπούτσια είναι σφιχτά, τότε η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια επιβραδύνεται και αυτό Σωστό τρόποσε κρυοπαγήματα. Τα δάχτυλα πρέπει να είναι ελεύθερα να κινούνται. Πριν φύγετε από το σπίτι, γυαλίστε τα παπούτσια σας με μια πλούσια κρέμα - θα εμποδίσει τα παπούτσια σας να βραχούν. Φορέστε μάλλινες κάλτσες, βάλτε χοντρούς πάτους - ακόμα κι αν βραχείτε, θα απορροφήσουν την υγρασία.

ΑΞΕΣΟΥΑΡ

Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας γάντια γυμνά χέριαΜπορείτε να χάσετε έως και 17% της θερμότητας! Παρεμπιπτόντως, τα γάντια θα είναι μια πιο συμφέρουσα επιλογή - κρατούν τα δάχτυλά σας ενωμένα και είναι πιο ζεστά.

ΚΟΜΜΩΣΗ

Το στυλ εξαρτάται από εσάς να επιλέξετε. Καθοδηγηθείτε από την ακόλουθη αρχή: το καπέλο δεν πρέπει να είναι σφιχτό, πρέπει να καλύπτει τα αυτιά. Προστατέψτε το λαιμό σας και ακόμη και το πρόσωπό σας από τον παγετό με ένα χαλαρό πλεκτό φουλάρι.

Κόλπα

Εκείνες τις περιοχές του δέρματος που παραμένουν ακάλυπτες ή μπορεί να εκτεθούν κατά τη διάρκεια, για παράδειγμα, της ενεργού αναψυχής, φροντίστε να τις περιποιηθείτε με μια πλούσια κρέμα - υποστηρίζει την ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί την υγρασία. Εφαρμόστε κραγιόν στα χείλη σας. Έχοντας χάσει την υγρασία στο κρύο, το δέρμα θα γίνει λιγότερο ελαστικό, θα σχηματιστούν μικρορωγμές πάνω του κατά τη διάρκεια της κίνησης και θα αρχίσει να ξεφλουδίζει.

Εάν είστε μόνοι στο κρύο, τότε ζητήστε από έναν φίλο να εξετάζει περιοδικά το πρόσωπο και τα αυτιά σας: αν είναι αφύσικα λευκά, είναι κακό!

ΣΙΤΗΡΕΣΙΟ

Να θυμάστε ότι αν πεινάτε, θα παγώσετε πολύ πιο γρήγορα από ότι μετά από ένα πλούσιο γεύμα. Κατάλληλη διατροφή- ένας από τους καλύτερους τρόπουςπρόληψη κρυοπαγημάτων και αποκατάσταση του σώματος μετά το κρύο.

Το φαγητό πρέπει να είναι ζεστό - αυτό θα προσφέρει μια πρόσθετη αύξηση της δύναμης αμέσως, και επίσης υψηλή σε θερμίδες - αυτό θα προσθέσει ενέργεια αργότερα. Πίνετε μόνο ζεστά, ζεστά ροφήματα, όπως τσάι. Απαγορεύεται να ζεσταθείτε με αλκοόλ πριν βγείτε έξω στο κρύο, καθώς και κατά την έκθεση στο κρύο, σε αντίθεση με την άποψη πολλών. Το ζέσταμα εδώ είναι ψεύτικο, το αλκοόλ επιδεινώνει μόνο την ευαισθησία και δεν καθιστά δυνατή την αντικειμενική αξιολόγηση του πόσο κρύος είσαι. Το κάπνισμα στο κρύο απαγορεύεται επίσης - αυτό θα προκαλέσει σπασμό των τριχοειδών αγγείων για πολύ καιρόκαι βλάπτουν την κυκλοφορία του αίματος.

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΚΥΨΩΜΑΤΑ

ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

Υπάρχει ένα γενικά αποδεκτό σύνολο ενεργειών που στην πραγματικότητα θα κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Αρνητικές επιπτώσειςαπό κρυοπαγήματα.

1. Μην τρίβετε τις παγωμένες περιοχές - αυτό θα τραυματίσει το παγωμένο δέρμα. Δημιουργούνται μικρορωγμές, οι οποίες θα προκαλέσουν μόλυνση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε γάγγραινα.
2. Τρίψιμο σε λάδια, οινόπνευμα, λίπος κ.λπ. Αντενδείκνυται επίσης για κρυοπαγήματα.
3. Απαγορεύεται η ταχεία θέρμανση των πολύ κατεψυγμένων υφασμάτων κοντά σε ανοιχτή φωτιά ή άλλες ισχυρές πηγές θερμότητας! Επάνω υφάσματαΓρήγορα θα «απομακρυνθούν» και θα αρχίσουν να «εργάζονται», αλλά δεν θα λάβουν διατροφή από τα αγγεία που δεν έχουν ακόμη θερμανθεί, τα οποία βρίσκονται πιο βαθιά. Λόγω έλλειψης διατροφής, οι ιστοί πεθαίνουν.

ΣΩΣΤΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ

1. Εξαλείψτε τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ψύξη του σώματος. Μόλις σε ένα ζεστό δωμάτιο, γδύσου - τα κρύα ρούχα δεν θα επιτρέψουν στο σώμα να ζεσταθεί μέχρι να ζεσταθεί. Στη συνέχεια, πλύνετε προσεκτικά και στεγνώστε την πληγείσα περιοχή, τυλίξτε την με πολλές στρώσεις ζεστού, στεγνού ρουχισμού.
2. Καταναλώστε ζεστό (αλλά όχι ζεματιστό) φαγητό και ποτά. Μπορείτε να πάρετε ένα δισκίο ασπιρίνης/αναλγίνης/παπαβερίνης/no-shpa. Όλα αυτά αραιώνουν το αίμα και βελτιώνουν τη ροή του στους κατεστραμμένους ιστούς.
3. Εάν μετά από μερικές ώρες η κατάσταση δεν βελτιωθεί ή επιδεινωθεί, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό! Χωρίς έγκαιρη βοήθειαΜπορείτε να χάσετε ένα άκρο!

ΑΣ ΣΥΝΟΨΟΥΜΕ

Όταν βγαίνετε έξω στο κρύο, να θυμάστε ότι το κρυοπαγήματα προκαλείται από:

• ισχυρός άνεμος και υγρασία αέρα.
• υγρά και στενά ρούχα και παπούτσια.
• κουρασμένη ή/και πεινασμένη κατάσταση.
• προβλήματα με την παροχή αίματος?
• δηλητηρίαση από αλκοόλ

Εάν κρυώνετε:

• βρείτε ένα ζεστό δωμάτιο?
• Μην τρίβετε τον εαυτό σας.
• αλλαγή σε στεγνά και ζεστά ρούχα.
• Το τσάι και το ζεστό φαγητό είναι οι καλύτεροι φίλοι.
• Εάν είναι πολύ κακό, καλέστε ένα ασθενοφόρο.

ΒΕΡΤΟΓΚΡΑΝΤ

ΠΩΣ ΝΑ ΣΥΜΠΕΡΙΦΕΡΕΤΕ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΑΓΕΤΟΥ

Σίγουρα θα έρθουν: στο κάτω κάτω, ζούμε στον Βορρά!

Δεν υπάρχει τίποτα ασυνήθιστο στους ρωσικούς παγετούς. Ωστόσο, οι πολύ έντονοι παγετοί, 30 και άνω, είναι δύσκολο πράγμα. Είναι πιο εύκολο να τα επιβιώσεις παρά να προσαρμοστείς σε αυτά.

Έτσι, όταν βγαίνετε έξω σε σοβαρό παγετό, μπορείτε να τυλίξετε τα πόδια σας σε εφημερίδα - το στρώμα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο παχύ, τουλάχιστον 2-3 εφημερίδες. Οι εφημερίδες, φυσικά, πρέπει να είναι στεγνές και να αλλάζονται κάθε φορά που αλλάζετε παπούτσια.

Το πρόσωπο και τα χέρια πρέπει να αλείφονται με μια πλούσια κρέμα (σε καμία περίπτωση με βάση το νερό!). Κατάλληλες είναι η βαζελίνη, το γκι ή απλώς ζωικό λίπος, όπως το χοιρινό. Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα στο πρόσωπο, τα αυτιά και τα χέρια σας.

Η κίνηση πολύ βοηθά σε σχετικά ήπιο παγετό. Σε πολύ έντονες θερμοκρασίες (μείον 30), η υπερβολική κίνηση προκαλεί μόνο μεταφορά θερμότητας.

Μην ζεσταίνετε τον εαυτό σας με βότκα. Σε πολύ κρύο, το αλκοόλ προωθεί τη μεταφορά θερμότητας. Η μέθη στο ακραίο κρύο είναι μια κοινή αιτία θανάτου από υποθερμία.

Πέντε φορές περισσότερα ρούχα δεν σημαίνει πέντε φορές πιο ζεστά. Χρησιμοποιήστε μαλλί και οτιδήποτε είναι φυσικό. Τα εσώρουχα πρέπει να είναι στεγνά, καθαρά, φυσικά.

Φτάνοντας σε οποιοδήποτε δωμάτιο, μπορείτε να ζεσταθείτε γρήγορα κρατώντας τα χέρια σας κάτω από το ρεύμα ζεστό νερό. Στο σπίτι - αχνίζω τα πόδια μου σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Είναι καλό να υψώνετε τα πόδια σας στα ύψη, προσθέτοντας σκόνη μουστάρδας– 1-2 κ.σ. μεγάλο. σε μια λεκάνη, όσο γίνεται, «για γεύση». Επιπλέον, δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε τα πόδια σας για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα μουστάρδας μετά τη διαδικασία.

Τα παπούτσια πρέπει να είναι στεγνά. Γενικά, όταν έχει παγωμένο καιρό, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα παπούτσια σας. Τα παπούτσια θα εξακολουθούν να είναι υγρά λόγω της εξάτμισης του ιδρώτα και της γρήγορης συμπύκνωσης του. Στεγνώστε τα παπούτσια σας πάντα και παντού. Γενικά, τα ιδανικά παπούτσια για έντονους παγετούς είναι οι μπότες από τσόχα ή οι ψηλές μπότες.

Το να καλύπτετε το στόμα σας με μαντήλι ή μαντίλι είναι άχρηστο, ακόμη και επιβλαβές: όταν εκπνέετε στο κρύο, ο ατμός από το στόμα σας συμπυκνώνεται αμέσως και μέσα σε ένα λεπτό το πανί στο πρόσωπό σας καλύπτεται με ένα λεπτό και αόρατο στρώμα πάγου. Η αναπνοή μέσα από ένα παγωμένο πανί δεν θα κάνει καλό. Αναπνεύστε ρηχά από τη μύτη σας, κατά προτίμηση αργά. Ένα άτομο έχει τα πάντα προβλεπόμενα. Η ρινική κοιλότητα είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο ώστε ο αέρας που διέρχεται από αυτήν να ζεσταίνεται.

Τα καθαρά ρούχα σας κρατούν πιο ζεστά από τα βρώμικα, ειδικά οι κάλτσες.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μαλλί και γούνα. Βγάλτε όλα τα γούνινα πράγματα που έχετε στο σπίτι και καλύψτε τον εαυτό σας με αυτά «στο μέγιστο». Οι πάτοι για παπούτσια μπορούν να κοπούν από μαλλί. Οι πάτοι μπορούν επίσης να κατασκευαστούν από χαρτόνι, αλλά θα πρέπει να αλλάζονται όσο πιο συχνά γίνεται. Οι υγροί πάτοι δεν παρέχουν ζεστασιά. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να κρατάτε γούνινα και μάλλινα αντικείμενα στο σπίτι όπως ακριβώς ένα κιτ πρώτων βοηθειών και ο πυροσβεστήρας. Είναι επίσης καλύτερο να κάθεστε σε γούνινα πράγματα. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ρουστίκ παλτό από δέρμα προβάτου σε παγωμένο καιρό.

Να είστε προσεκτικοί με τις ηλεκτρικές συσκευές. Κατά τη διάρκεια ισχυρών παγετών, οι πυρκαγιές εμφανίζονται πιο συχνά.

Εάν το δωμάτιο είναι κρύο, είναι πιο βολικό να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο κρεβάτι παρά να ζεστάνετε ολόκληρο το δωμάτιο. Όταν πηγαίνετε σε ένα κρύο κρεβάτι, είναι σημαντικό να το ζεστάνετε την πρώτη στιγμή. Εάν δεν έχετε θερμαντικό μαξιλάρι, θα το κάνει ένα λίτρο. πλαστικό μπουκάλιμε ζεστό νερό κάτω από τα πόδια σας.

Να είστε προσεκτικοί στο δρόμο. Τα παράθυρα των οδηγών θολώνουν, μειώνοντας την προσοχή - τόσο τη δική σας όσο και των οδηγών. Ο δρόμος είναι ολισθηρός, σε συνθήκες έντονου παγετού, ακόμη και οι αποπαγωτικοί παράγοντες παγώνουν. Το αλάτι δεν βοηθάει. Οποιοδήποτε ατύχημα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά κρυοπαγήματα: μπορεί να παγώσετε πριν φτάσει το ασθενοφόρο.

Αν κάνει πολύ κρύο και κάνεις παγωνιά, αλλά πρέπει να πας, κινήσου σε παύλες, με στάσεις σε μαγαζιά, καφετέριες, οπουδήποτε.

Μην φοράτε πλεκτό καπέλο μηνιγγίτιδας αν θέλετε να επιβιώσετε μείον τριάντα. Ή φορέστε δύο καπέλα, ή ακόμα καλύτερα, ένα καπέλο με αυτιά.

Φάτε λαρδί πριν βγείτε στο κρύο (δοκιμασμένο από την εμπειρία, βοηθάει!).

Μην πίνετε ζεστό τσάι μόλις επιστρέψετε από το κρύο.

Βγαίνοντας από ζεστό δωμάτιο, μην αναπνέετε από το στόμα σας: το σμάλτο θα σπάσει (αλίμονο, αυτό έχει αποδειχθεί και από την εμπειρία).

Ο παγετός 30 βαθμών δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να ντυθείτε μοντέρνα. Ντυθείτε ζεστά, ανεξαρτήτως εμφάνισης.

Να είστε προσεκτικοί στα αυτιά, τα δάχτυλα των χεριών, τα δάχτυλα των ποδιών και τη μύτη σας.

Μην περνάτε μπροστά από παγωμένους ανθρώπους. Καλώντας ένα ασθενοφόρο και παρέχοντας πρώτες βοήθειες, μπορείτε να σώσετε μια ζωή.

Είναι καλύτερα τα παιδιά να μην περπατούν μόνα τους.

Προσοχή στα αδέσποτα σκυλιά, ειδικά σε αγέλη.

Ένας κουρασμένος και πεινασμένος παγώνει πιο εύκολα.

Κοιμηθείτε μόνο σε ζεστό μέρος, διαφορετικά θα κρυώσετε.

Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά κρύα δισκία «για κάθε ενδεχόμενο», ειδικά με παρακεταμόλη.

Σημειώστε ότι κατά τη διάρκεια παγετών ο εξοπλισμός και διάφορα υλικάμπορεί να συμπεριφέρεται διαφορετικά από ό,τι σε κανονικές θερμοκρασίες.

Πώς να μονώσετε ένα σπίτι κατά τη διάρκεια ισχυρών παγετών

Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό πριν από τον παγετό, στο στάδιο της κατασκευής κατοικιών. Θερμομόνωση τοίχων σπιτιών σε μεσαία λωρίδαΗ Ρωσία πρέπει να αντιστοιχεί σε περίπου ένα μέτρο πλινθοδομή. Τα παράθυρα πρέπει να έχουν τριπλά τζάμια. Δεν χρειάζεται να κάνετε οικονομία στη μόνωση: όλα τα έξοδά σας θα αποδώσουν. Ένα διαμέρισμα, αν έχετε λεπτούς τοίχους, είναι επίσης καλύτερο να μονώνετε εκ των προτέρων, κατά τις επισκευές.