¿Por qué una persona causa emociones negativas? Sentimientos y emociones negativos.

Las emociones son las que llenan nuestra vida y le dan color. Pero no siempre nos complace sentirlos. Hay toda una lista de emociones a las que con gusto renunciaríamos. ¿Pero vale la pena deshacerse de ellos?

El hecho de que algunas emociones nos resulten desagradables es innegable. Nadie quiere sentir culpa y vergüenza, además de enojo y decepción. Sin embargo, no podemos escapar de ellos. Consideremos qué son las emociones en general y qué tienen de especial las emociones negativas.

Emociones, sentimientos, estado de ánimo.

Emociones – cortas o duración promedio un proceso que refleja nuestra actitud subjetiva hacia una situación u objeto. No confundas emociones y sentimientos, que son un proceso largo. Los sentimientos pueden durar años, son más profundos que las emociones. También vale la pena considerar el concepto de estado de ánimo: un trasfondo emocional de baja intensidad.

Es decir, si no dormimos lo suficiente, entonces estamos de mal humor, luego nos dieron una barra de chocolate y experimentamos la EMOCIÓN de gratitud, y esto lo hizo la persona por quien sentimos un SENTIMIENTO de amar. Cuando distinguimos entre estos conceptos, nos resultará más fácil comprender la esencia de las emociones negativas.

Las emociones son características no sólo de las personas, sino también de los animales. Esto significa que son inherentes evolutivamente a los humanos y están más cerca de los instintos que del pensamiento consciente. No podemos controlar nuestras emociones por completo; por ejemplo, no podemos evitar experimentarlas. Lo que no podemos controlar completamente dentro de nosotros nos asusta hasta cierto punto.

Las emociones acompañan todo lo que nos sucede. Incluso tenemos emociones con respecto a nuestras propias emociones. Por ejemplo, podemos tener miedo de lo enojados que estamos. Algunas emociones dan origen a otras, pueden estar interconectadas o en conflicto.

Funciones de las emociones negativas.

Los psicólogos dicen que no existen emociones negativas. ¿Por qué las emociones de color negativo no pueden llamarse negativas? Porque las emociones son simplemente una actitud subjetiva hacia algo. Si nos tratan mal, es normal reaccionar con ira. la tarea principal una emoción negativa nos muestra que algo va mal.

Cada emoción negativa tiene su propia función:

1. El miedo es biológicamente necesario. Indica peligro y existe para mantenernos vivos. Sin miedo, habría más accidentes y peligros aislados en nuestras vidas.
2. La vergüenza refleja nuestra insatisfacción con nuestras acciones, nos obliga a actuar de acuerdo con principios morales y regula el comportamiento en la sociedad.
3. La culpa es un reflejo de la conciencia y estimula a la persona a corregir sus acciones.
4. El disgusto está determinado biológicamente para evitar daños al cuerpo y sensaciones gustativas desagradables. El disgusto hacia una persona nos dice que algunos rasgos de su personalidad nos resultan inaceptables.
5. El desprecio tiene como objetivo causar vergüenza en la persona que grupo social cede al desprecio. Informa que sus acciones no son aprobadas socialmente.
6. Ira: moviliza el cuerpo para eliminar obstáculos en el camino hacia la meta.
7. La tristeza es un sentimiento de vacío o pérdida, que está diseñado para decirnos que falta algo y nos obliga a llenar ese vacío, construir nuevas relaciones, buscar nuevas actividades.

Las emociones negativas nos obligan a actuar para eliminar el factor que las provoca. Nos ayudan a absorber información sobre lo que es bueno para nosotros y lo que no. Cuanto más intensa sea la emoción negativa en una determinada situación, mejor la recordaremos y sacaremos conclusiones para no volver a encontrarnos en situaciones así.

¿Qué sucede cuando se reprimen las emociones?

Dado que nos sentimos incómodos cuando experimentamos emociones negativas, queremos deshacernos de ellas. Pero como no podemos desactivar la función de sentir emociones en nosotros mismos, intentamos reprimirlas. Y esto error principal, porque está plagado de consecuencias.

Al reprimir nuestros sentimientos de odio o disgusto hacia una persona, gastamos una gran cantidad de energía en ello. Cuando continuamos comunicándonos con él, recibimos de esta persona una confirmación repetida de que no valía la pena comunicarnos con él. O intentamos superar el miedo y lo hacemos. de manera radical– subamos a los tejados, sabiendo cómo podría terminar.

Sin embargo, lo peor de posibles consecuencias– aparición de trastornos psicosomáticos. Cuando no nos permitimos enojarnos u ofendernos, nuestro cuerpo procesa estas emociones en lugar de nosotros. La energía destructiva de la ira se dirige contra nosotros mismos y se manifestará en la zona más vulnerable de nuestro cuerpo.

Se observaron ciertos patrones en la aparición de enfermedades y emociones reprimidas. Presta atención a qué parte de tu cuerpo responde con mayor frecuencia a una u otra emoción. A menudo decimos que “llevamos rencor en el pecho”. Si lo suprimimos, es probable que empecemos a sufrir problemas en esta zona.

La psicosomática ya no es una especie de dirección esotérica, sino un fenómeno verdaderamente probado científicamente. Al suprimir las emociones negativas, corremos el riesgo no sólo de sentir un dolor fantasma, sino también de desarrollar una alergia o incluso un tumor. Todo depende de la fuerza de la emoción reprimida, de cuánto tiempo la ignoramos y de la vulnerabilidad de nuestro cuerpo.

Emociones bajo control

Los beneficios de las emociones negativas y el peligro de reprimirlas no significan en absoluto que debas dar rienda suelta a tus emociones y expresarlas en todas partes y siempre. Vale la pena aprender a ser tu propio jefe y poder reaccionar correctamente. Reprimir las emociones es peligroso y luchar contra ellas es improductivo y sin sentido.

El primer paso para el enfoque correcto con respecto a tus emociones, permítete sentirlas. A menudo nos prohibimos sentir desprecio o enojo con el pretexto de que está “mal”. Si sentimos algo, hay razones para ello. Sentir no significa manifestar. Si tal emoción ha surgido dentro de nosotros, es tan parte de nosotros como nuestros órganos. Somos personas vivas y son las emociones las que nos dan vida, distinguiéndonos de los objetos inanimados.

Además, vale la pena aprender a comprender la causa de las emociones. Cuando alguien nos hace enojar mucho, inmediatamente corremos hacia él gritando o empujamos la ira hacia lo más profundo de nosotros mismos. Ambas opciones conducen a problemas, la primera a problemas externos, sociales, y la segunda a problemas internos, psicológicos y psicosomáticos.

Sería más útil hacerte dos preguntas justo en el momento en que sientes la emoción: “¿Qué estoy sintiendo?” (clasificar la emoción) y “¿Por qué siento esto?” Cuando aprendemos a comprender las emociones y a comprender las razones de su aparición, aprendemos a beneficiarnos de las emociones, incluso de las negativas. Es más fácil para nosotros lidiar con ellos.

Volvamos a la situación de la ira. Digamos que alguien tomó su computadora portátil sin preguntar. Inmediatamente quieres gritarle. Si haces esto, habrá un conflicto; si te reprimes, corres el riesgo de que la situación se repita. Preguntarte qué sientes te ayudará a comprender que es ira. Preguntarse por qué se siente así revelará las motivaciones subyacentes detrás de su comportamiento y, en última instancia, le ayudará a comprenderse mejor a sí mismo. Tal vez haya información confidencial en esta computadora portátil, o tal vez tu hermana pequeña simplemente tomó tus cosas sin preguntar durante toda tu infancia. En situaciones posteriores de este tipo, ya comprenderá las razones de la aparición de tales emociones, lo que significa que le resultará más fácil aceptarlas.

Percibir el mundo, una persona expresa su actitud personal hacia diferentes materias y fenómenos. Y estos no son solo juicios, sino experiencias especiales y complejas a las que todos podemos acceder gracias a un complejo de emociones diferentes. Las emociones humanas son uno de los componentes más importantes de la personalidad, cumpliendo funciones biológicas y funciones sociales: hacer un reflejo proactivo de la realidad, jugar un papel clave en la formación de relaciones con otras personas.

Las emociones y los sentimientos humanos crean un mundo multinivel y multidimensional de fenómenos emocionales. Caracterizan a una persona y reflejan la complejidad de su interacción con el mundo exterior. Sin entenderse a uno mismo es imposible entender a los demás. La inteligencia emocional desarrollada crea la posibilidad de relaciones profundas con otras personas, donde la manifestación más elevada de la esfera emocional del individuo es la capacidad de empatía: la penetración en el mundo interior de otro a través del mecanismo de identificación..

Las emociones son estados que están asociados con la evaluación de la importancia de los factores que actúan sobre una persona y determinan la satisfacción de las necesidades actuales. Pueden ser un indicador interno del logro de objetivos. La esfera emocional de una persona es muy diversa. Para comprenderlo mejor, debes saber que los fenómenos emocionales, según su complejidad, se pueden dividir en varios niveles.

• Tono emocional de las sensaciones.. Esta es la forma básica y más simple de emociones en forma de sensaciones confusas, una experiencia determinada genéticamente que no se relaciona con un objeto específico, sino que acompaña a las impresiones vitales. (gusto, dolor, temperatura). Le da a una persona diferentes matices emocionales.
• En realidad emociones. Esto es suficiente ciertas condiciones que surgen en relación con la satisfacción de necesidades. Caracterizan la actitud de una persona hacia situaciones actuales o posibles. Entre ellas se encuentran las emociones básicas, inherente al hombre. Por ejemplo, podría ser emoción, alegría, sorpresa, sufrimiento, ira, vergüenza. Sus diferentes combinaciones crean emociones o sentimientos complejos: ansiedad, depresión, amor.
• Ánimo . Se trata de una forma de emoción que no se relaciona con un objeto o evento específico, pero que tiene suficiente persistencia y puede actuar como indicador de temperamento. El principal signo del estado de ánimo es tono positivo o negativo.
• Sentimientos . Estos son persistentes relaciones emocionales a ciertos aspectos de la realidad. Son el producto más elevado del desarrollo cultural y emocional humano. Los sentimientos se pueden dividir en dos grupos: esténicos y asténicos. Los sentimientos estenicos son estados emocionales positivos asociados con la ocurrencia. excitación, actividad, vigor. Son una manifestación de preparación para grandes gastos energéticos. Los sentimientos asténicos están asociados con experimentar tristeza, disminución de la actividad y disminución de la energía. Son evidencia de una negativa a luchar contra las dificultades en condiciones de mayor estrés emocional.

Ahora echemos un vistazo más de cerca a las emociones básicas que tiene una persona. El famoso psicólogo estadounidense Carroll Izard incluyó las principales emociones humanas en una lista de 10 emociones principales. Se juntan en grupos y crean estados emocionales y pueden convertirse en la base. tipo psicológico personalidad.

1. Interés - emoción positiva, que motiva el aprendizaje, promueve actividad creativa, tiene un efecto positivo sobre la atención y el interés por el objeto de interés.
2. La alegría es la emoción más deseable que aparece. más como un producto acciones y determinadas condiciones que el resultado del deseo de sobrevivir. El estado de alegría está asociado con la confianza y la autoestima.
3. Sorpresa: surge bajo la influencia de eventos inesperados, promueve la liberación de emociones anteriores y dirige toda la atención al objeto de la sorpresa.
4. El sufrimiento es una emoción que provoca un estado de “decadencia” fuerzas internas", un sentimiento de soledad y autocompasión.
5. 
   La ira se asocia con la movilización de energía, un sentimiento de fuerza, coraje y confianza en uno mismo.
6. Asco – provoca el deseo de deshacerse de un objeto, debido al deterioro físico o psicológico de este objeto.
7. Desprecio: sirve como forma de prepararse para un encuentro con un enemigo peligroso y está asociado con un sentimiento de superioridad propia. Se trata de una emoción bastante "fría" que, junto con la ira y el disgusto, a menudo se combinan en las experiencias de una persona y crean la llamada "tríada hostil".
8. Miedo: surge bajo la influencia de información sobre una amenaza real o ficticia y puede estar asociado con incertidumbre y malos presentimientos.
9. Vergüenza: provoca el deseo de esconderse, desaparecer, puede estar asociada con un sentimiento personal de indignidad.
10. La culpa está asociada a la vergüenza, pero la vergüenza puede surgir por algunos errores, y la culpa surge en caso de violaciones de carácter moral, ético o religioso en situaciones en las que una persona se siente personalmente responsable de los hechos ocurridos.

El sentimiento es la manifestación más elevada de las emociones.

Los sentimientos son una actitud emocional selectiva y persistente de una persona. Los sentimientos reflejan las necesidades sociales y espirituales básicas superiores de una persona. Ya sabes qué tipos de emociones tiene una persona, y ahora veamos los principales tipos de sentimientos.

Inteligencia emocional y empatía

La inteligencia emocional es una característica del grado de desarrollo de la esfera emocional de una persona. Incluye habilidades de la personalidad como reconocer estados emocionales, evaluar con precisión las emociones y la tendencia a informar. diferentes estados otras personas, atención hacia ellas, alta sensibilidad a las necesidades y sentimientos de otras personas.

Asegura el uso del conocimiento que se basa en las emociones. Ésta es una habilidad especial para codificar y revelar fenómenos emocionales. Una persona con una inteligencia emocional muy desarrollada es capaz de escuchar sus propios sentimientos, controlar los impulsos emocionales y ser optimista.

Un rasgo importante de una persona con inteligencia emocional desarrollada es la capacidad de empatizar.

La empatía es sentimiento, penetración en el mundo interior de una persona, que se basa en un componente intelectual y emocional. Una persona empática es capaz de percibir las vivencias de otra persona desde su posición, identificándose con esta, sin perder la claridad de comprensión de su propia personalidad. La empatía es una cualidad sumamente valiosa en las personas, actividad profesional que se asocia con una estrecha interacción con otras personas.

Vídeo sobre las emociones humanas.

¿Y las emociones de la persona? Es a esta cuestión a la que decidimos dedicar el artículo de hoy. Al fin y al cabo, sin estos componentes no seríamos personas, sino máquinas que no viven, sino que simplemente existen.

¿Cuáles son los órganos de los sentidos?

Como sabes, una persona aprende toda la información sobre el mundo que le rodea a través de la suya propia. Estos incluyen lo siguiente:

• ojos;
• idioma;
• cuero.

Gracias a estos órganos, las personas sienten y ven los objetos que les rodean, además de oír sonidos y saborear. Cabe señalar que esto está lejos de Lista llena. Aunque se le suele llamar principal. Entonces, ¿cuáles son los sentimientos y sensaciones de una persona que tiene en funcionamiento no sólo los órganos mencionados, sino también otros órganos? Consideremos la respuesta a la pregunta planteada con más detalle.

Ojos

Las sensaciones de visión, o mejor dicho de color y luz, son las más numerosas y diversas. Gracias al organismo presentado, las personas reciben alrededor del 70% de la información sobre ambiente. Los científicos han descubierto que el número de sensaciones visuales (de diversas cualidades) de un adulto alcanza, en promedio, 35 mil. También cabe señalar que la visión juega un papel importante en la percepción del espacio. En cuanto a la sensación de color, depende completamente de la longitud de la onda de luz que irrita la retina, y la intensidad depende de su amplitud o el llamado alcance.

Orejas

La audición (tonos y ruidos) aporta a una persona aproximadamente 20 mil varias condiciones conciencia. Esta sensación es causada por ondas de aire que provienen del cuerpo sonoro. Su calidad depende enteramente de la magnitud de la onda, su fuerza de su amplitud y su timbre (o coloración del sonido) de su forma.

Nariz

Las sensaciones del olfato son bastante variadas y muy difíciles de clasificar. Ocurren cuando se irrita la parte superior de la cavidad nasal, así como la mucosa del paladar. Este efecto se produce debido a la disolución de las sustancias olorosas más pequeñas.

Idioma

Gracias a este órgano, una persona puede distinguir. diferentes gustos, a saber, dulce, salado, ácido y amargo.

Cuero

Las sensaciones táctiles se dividen en sensaciones de presión, dolor, temperatura, etc. Ocurren durante la irritación de los tejidos ubicados. terminaciones nerviosas, que tienen una estructura especial.

¿Qué sentimientos tiene una persona? Además de todo lo anterior, las personas también presentan sentimientos como:

• Estático (posición del cuerpo en el espacio y sensación de equilibrio). Esta sensación surge durante la irritación de las terminaciones nerviosas que se encuentran en los canales semicirculares del oído.
• Muscular, articular y tendinosa. Son muy difíciles de observar, pero son del tipo de presión interna, tensión e incluso deslizamiento.
• Orgánico o somático. Tales sentimientos incluyen hambre, náuseas, sensación de respiración, etc.

¿Cuáles son los sentimientos y emociones?

Las emociones y los sentimientos internos de una persona reflejan su actitud hacia cualquier evento o situación de la vida. Además, los dos estados mencionados son bastante diferentes entre sí. Por tanto, las emociones son una reacción directa a algo. Esto sucede a nivel animal. En cuanto a los sentimientos, este es producto del pensamiento, de la experiencia acumulada, de las vivencias, etc.

¿Qué sentimientos tiene una persona? Es bastante difícil responder sin ambigüedades a la pregunta planteada. Después de todo, la gente tiene muchos sentimientos y emociones. Le brindan a la persona información sobre las necesidades, así como retroalimentación sobre lo que está sucediendo. Gracias a esto, las personas pueden entender qué están haciendo bien y qué están haciendo mal. Después de darse cuenta de los sentimientos que han surgido, una persona se da el derecho a cualquier emoción y, por lo tanto, comienza a comprender lo que está sucediendo en la realidad.

Lista de emociones y sentimientos básicos.

¿Cuáles son los sentimientos y emociones de una persona? Es simplemente imposible enumerarlos a todos. En este sentido, decidimos nombrar sólo algunos. Además, todos ellos se dividen en tres grupos diferentes.

Positivo:

• placer;
• júbilo;
• alegría;
• orgullo;
• deleitar;
• confianza;
• confianza;
• Deleitar;
• compasión;
• amor (o cariño);
• amor (atracción sexual hacia una pareja);
• respeto;
• gratitud (o aprecio);
• sensibilidad;
• complacencia;
• sensibilidad;
• relamerse;
• dicha;
• sentimiento de venganza satisfecha;
• sentimiento de autosatisfacción;
• sensación de alivio;
• anticipación;
• sensación de seguridad.

Negativo:

Neutral:

• asombro;
• curiosidad;
• asombro;
• estado de ánimo tranquilo y contemplativo;
• indiferencia.

Ahora sabes qué sentimientos tiene una persona. Algunos en mayor medida, otros en menor medida, pero cada uno de nosotros los ha experimentado al menos una vez en la vida. Las emociones negativas que ignoramos y no reconocemos no desaparecen simplemente. Después de todo, el cuerpo y el alma son uno, y si esta última sufre durante mucho tiempo, entonces el cuerpo asume una parte de su pesada carga. Y no en vano dicen que todas las enfermedades son causadas por los nervios. El impacto de las emociones negativas en el bienestar y la salud humanos se conoce desde hace mucho tiempo. Hecho científico. En cuanto a los sentimientos positivos, sus beneficios son claros para todos. Después de todo, al experimentar alegría, felicidad y otras emociones, una persona literalmente fija en su memoria los tipos de comportamiento deseados (sentimientos de éxito, bienestar, confianza en el mundo, las personas que lo rodean, etc.).

Los sentimientos neutrales también ayudan a las personas a expresar su actitud hacia lo que ven, oyen, etc. Por cierto, estas emociones pueden actuar como una especie de trampolín para futuras manifestaciones positivas o negativas.

Así, al analizar su comportamiento y actitud ante los acontecimientos actuales, una persona puede mejorar, empeorar o seguir igual. Son estas propiedades las que distinguen a las personas de los animales.

Me resulta difícil entender mis sentimientos, una frase que todos hemos encontrado: en los libros, en las películas, en la vida (la de otra persona o la nuestra). Pero es muy importante poder comprender sus sentimientos. Algunas personas creen -y quizás tengan razón- que el sentido de la vida está en los sentimientos. Y de hecho, al final de la vida, sólo nuestros sentimientos, reales o en los recuerdos, permanecen con nosotros. Y nuestras experiencias también pueden ser una medida de lo que está sucediendo: cuanto más ricas, variadas y brillantes sean, más plenamente experimentamos la vida.

¿Qué son los sentimientos? La definición más simple es: los sentimientos son lo que sentimos. Ésta es nuestra actitud hacia ciertas cosas (objetos). También existe una definición más científica: los sentimientos (emociones superiores) son estados mentales especiales, manifestados por experiencias socialmente condicionadas que expresan relaciones emocionales estables y duraderas de una persona con las cosas.

¿En qué se diferencian los sentimientos de las emociones?

Las sensaciones son nuestras experiencias que experimentamos a través de nuestros sentidos y tenemos cinco de ellos. Las sensaciones son visuales, auditivas, táctiles, gustativas y olfativas (nuestro sentido del olfato). Con las sensaciones todo es sencillo: estímulo - receptor - sensación.

Nuestra conciencia interfiere con las emociones y sentimientos: nuestros pensamientos, actitudes, nuestro modo de pensar. Las emociones están influenciadas por nuestros pensamientos. Y viceversa: las emociones influyen en nuestros pensamientos. Definitivamente hablaremos de estas relaciones con más detalle un poco más adelante. Pero ahora recordemos una vez más uno de los criterios, a saber, el punto 10: somos responsables de nuestros sentimientos, de nosotros depende cuáles serán. Es importante.

Emociones fundamentales

Todas las emociones humanas se pueden distinguir por la calidad de la experiencia. Este aspecto de la vida emocional humana se presenta más claramente en la teoría de las emociones diferenciales del psicólogo estadounidense K. Izard. Identificó diez emociones “fundamentales” cualitativamente diferentes: interés-excitación, alegría, sorpresa, pena-sufrimiento, ira-rabia, disgusto-disgusto, desprecio-desdén, miedo-horror, vergüenza-timidez, culpa-remordimiento. K. Izard clasifica las tres primeras emociones como positivas y las siete restantes como negativas. Cada una de las emociones fundamentales subyace a todo un espectro de condiciones que varían en grado de expresión. Por ejemplo, en el marco de una emoción tan unimodal como la alegría, se puede distinguir alegría-satisfacción, alegría-deleite, alegría-júbilo, alegría-éxtasis y otras. De la combinación de emociones fundamentales surgen todos los demás estados emocionales más complejos. Por ejemplo, la ansiedad puede combinar miedo, ira, culpa e interés.

1. Interés- un estado emocional positivo que favorece el desarrollo de habilidades y conocimientos. La excitación por el interés es un sentimiento de captura, curiosidad.

2. alegría- una emoción positiva asociada con la capacidad de satisfacer de manera suficientemente plena una necesidad urgente, cuya probabilidad antes era pequeña o incierta. La alegría va acompañada de la autosatisfacción y la satisfacción con el mundo que nos rodea. Los obstáculos a la autorrealización son también obstáculos al surgimiento de la alegría.

3. Sorpresa- una reacción emocional ante circunstancias repentinas que no tiene un signo positivo o negativo claramente definido. La sorpresa inhibe todas las emociones anteriores, dirige la atención hacia un objeto nuevo y puede convertirse en interés.

4. Sufrimiento (dolor)- el estado emocional negativo más común asociado con la recepción de información confiable (o aparente) sobre la imposibilidad de satisfacer las necesidades más importantes, cuyo logro antes parecía más o menos probable. El sufrimiento tiene el carácter de una emoción asténica y se presenta más a menudo en forma de estrés emocional. La forma más grave de sufrimiento es el duelo asociado a una pérdida irreparable.

5. Ira- un fuerte estado emocional negativo, que a menudo se presenta en forma de afecto; Surge en respuesta a un obstáculo en el logro de objetivos apasionadamente deseados. La ira tiene el carácter de una emoción esténica.

6. Asco- un estado emocional negativo provocado por objetos (objetos, personas, circunstancias), cuyo contacto (físico o comunicativo) entra en agudo conflicto con los principios y actitudes estéticos, morales o ideológicos del sujeto. El disgusto, cuando se combina con la ira, puede resultar motivador en las relaciones interpersonales. comportamiento agresivo. La repugnancia, al igual que la ira, puede dirigirse hacia uno mismo, lo que reduce la autoestima y provoca autocrítica.

7. Desprecio- un estado emocional negativo que surge en las relaciones interpersonales y se genera por un desajuste en las posiciones de vida, puntos de vista y comportamiento del sujeto con los del objeto del sentimiento. Estos últimos se presentan al sujeto como base, no correspondiendo a lo aceptado. estándares morales y criterios éticos. Una persona es hostil hacia alguien a quien desprecia.

8. Miedo- un estado emocional negativo que aparece cuando el sujeto recibe información sobre posibles daños a su bienestar vital, sobre un peligro real o imaginario. A diferencia del sufrimiento causado por el bloqueo directo de las necesidades más importantes, una persona que experimenta la emoción del miedo sólo tiene un pronóstico probabilístico de posibles problemas y actúa sobre la base de este pronóstico (a menudo insuficientemente confiable o exagerado). La emoción del miedo puede ser tanto de naturaleza esténica como asténica y presentarse en forma de condiciones estresantes, o en forma de un estado de ánimo estable de depresión y ansiedad, o en forma de afecto (horror).

9. vergüenza- un estado emocional negativo, expresado en la conciencia de la inconsistencia de los propios pensamientos, acciones y apariencia, no solo con las expectativas de los demás, sino también con las propias ideas sobre el comportamiento y la apariencia apropiados.

10. vino- un estado emocional negativo, expresado en la conciencia de lo indecoroso de los propios actos, pensamientos o sentimientos y expresado en arrepentimiento y arrepentimiento.

Tabla de sentimientos y emociones humanas.

Y también quiero mostrarles una colección de sentimientos, emociones, estados que una persona experimenta durante su vida: una tabla generalizada que no pretende ser científica, pero que le ayudará a comprenderse mejor a sí mismo. La tabla fue tomada del sitio web "Comunidades de adictos y codependientes", autor: Mikhail.

Todos los sentimientos y emociones humanos se pueden dividir en cuatro tipos. Estos son el miedo, la ira, la tristeza y la alegría. Puede averiguar a qué tipo pertenece un sentimiento en particular en la tabla.

Miedo	Tristeza	Enojo	Alegría
Ansiedad	Apatía	Agresión	Dicha
Ansiedad	Indiferencia	Asco	Alegría
Confusión	Impotencia	Furia	Excitación
Pánico	Depresión	Rabia	Deleitar
Horror	Desesperación	Enojo	Dignidad
Pensando en	Culpa	Molestia	Confianza
Malestar	Dificultad	Crueldad	Placer
Confusión	Agotamiento	Envidiar	Interés
Cerradura	Agotamiento	Espíritu de venganza	Curiosidad
Herir	Melancolía	Descontento	Tranquilidad
Susto	oscuridad	Odio	Inmediación
Nerviosismo	Inconveniencia	Intolerancia	Alivio
Desconfianza	inutilidad	Asco	Renacimiento
Incertidumbre	Resentimiento	Insatisfacción	Optimismo
Incertidumbre	Inquietud	Condenación	Energía
Vigilancia	Rechazo	Asco	Halagada
Rechazo	Devastación	Locura	Paz
Miedo	Soledad	Insulto	Felicidad
Precaución	Tristeza	Desprecio	Pacificación
Restricción	Pasividad	quisquilloso	Confianza
Vergüenza	Depresión	Desdén	Satisfacción
Timidez	Pesimismo	Irritación	Rapto
Agitación	Perdido	Celos	Amar
Ansiedad	Quebrantamiento	Nitidez	Sensibilidad
Cobardía	Decepcionado	Enojado	Compasión
Duda	Lástima	Cinismo	Suerte
Choque	Quebrantamiento	Molestia	Euforia
	Aburrimiento	Acritud	Éxtasis
	Anhelo
	Fatiga
	Opresión
	mal humor
	fruncir el ceño

Y para aquellos que leyeron el artículo hasta el final :) El propósito de este artículo es ayudarlos a comprender sus sentimientos, cuáles son. Nuestros sentimientos dependen en gran medida de nuestros pensamientos. El pensamiento irracional suele ser la raíz de las emociones negativas. Al corregir estos errores (trabajar en nuestro pensamiento), podemos ser más felices y lograr más en la vida. Hay un trabajo interesante, pero persistente y minucioso que hacer sobre uno mismo. ¿Estas listo?

El hombre recibió las emociones, por así decirlo, por herencia de sus ancestros animales. Por lo tanto, algunas emociones humanas coinciden con las emociones de los animales, por ejemplo, la rabia, la ira, el miedo. Pero estas son emociones primitivas asociadas con la satisfacción de necesidades orgánicas y algunos de los sentimientos "objetivos" más simples. En relación con el desarrollo de la inteligencia y las mayores necesidades sociales, se formaron sentimientos humanos más complejos sobre la base de emociones simples (pero las emociones también permanecieron).

De esta forma distinguimos una emoción de un sentimiento.

La emoción es más primitiva, es característica no solo de los humanos, sino también de los animales y expresa una actitud hacia la satisfacción de necesidades puramente fisiológicas. Los sentimientos se desarrollan sobre la base de la interacción de las emociones con el intelecto en el proceso de formación de relaciones sociales y son característicos únicamente de los humanos. La línea entre emoción y sentimiento no siempre es fácil de trazar. En términos fisiológicos, la diferencia entre ellos está determinada por el grado de participación de los procesos corticales y especialmente de segunda señal.

El sentimiento es una de las formas de conciencia humana, una de las formas de reflejo de la realidad, que expresa la actitud subjetiva de una persona hacia la satisfacción o insatisfacción de sus necesidades humanas, hacia el cumplimiento o incumplimiento de algo con sus ideas.

No todas las necesidades humanas son innatas. Algunos de ellos se forman en el proceso de educación y reflejan no sólo la conexión de una persona con la naturaleza, sino también su conexión con la sociedad humana. Muchos sentimientos están estrechamente entrelazados. actividad intelectual seres humanos que no pueden surgir fuera de esta actividad. Requieren un trabajo de pensamiento analítico preliminar para evaluar la situación. Sin esta evaluación, el sentimiento no surge. A veces, tal trabajo mental requiere un período de tiempo considerable, y luego el sentimiento surge muy tarde y, sin duda, siendo un hecho de la vida mental, pierde, por supuesto, su papel biológico.

Por ejemplo, si una persona no es consciente del peligro, entonces el sentimiento de miedo no se produce, pero mucho más tarde, cuando el peligro ha pasado, la persona puede dejarse vencer por el miedo.

A veces, una persona no evalúa de inmediato el significado de las palabras que contienen una insinuación ofensiva, y luego el sentimiento de insulto llega tarde.

Sucede que un recuerdo muy lejano puede revivir viejos sentimientos nuevamente, y un rubor de vergüenza llena el rostro de una persona que recuerda su acto vergonzoso de larga data. Esta es la llamada memoria emocional.

La “disociación” de pensamientos y sentimientos aparece con la edad. En la primera infancia, el pensamiento y el sentimiento siguen siendo inseparables. Su aislamiento está asociado con el desarrollo del habla y la conciencia.

A continuación proporcionamos una lista de sentimientos humanos. No incluye sentimientos sociales superiores, ya que su posición entre otros sentimientos es especial y no se les puede equiparar con los demás. Estos sentimientos surgen como reacción a la satisfacción o insatisfacción de aspiraciones y necesidades sociales superiores, que están sujetas a cambios más rápidos en el proceso. desarrollo historico y difieren mucho entre las personas criadas en diferentes eras, en diferentes formaciones sociales pertenecientes a diversos grupos y clases sociales.

Consideramos que los siguientes son los sentimientos sociales más elevados:
1) Sentido del deber.
2) Sentido de justicia.
3) Sentido del honor.
4) Sentido de responsabilidad.
5) Sentimiento de patriotismo.
6) Sentimiento de solidaridad.
7) Inspiración creativa.
8) Entusiasmo laboral.

También hay todo un grupo de sentimientos estéticos:
a) Sensación de lo sublime.
b) Sensación de belleza.
c) Sentirse trágico.
d) Sentimiento de lo cómico.

El estudio de los sentimientos sociales superiores ya no pertenece sólo a la psicología y la fisiología, sino también al campo de las ciencias sociales.

Nuestra lista no incluye emociones tan bajas como el hambre, la sed, la fatiga y el dolor. Estas emociones son menos susceptibles al cambio y la evolución en el proceso que otras. desarrollo Social persona.

Lista de emociones y sentimientos básicos.

Positivo
1.placer
2. alegría
Z. regocijo
4. Deleite
5. Orgullo
6. Confianza
7. Confianza
8. Simpatía
9. Admiración
10. Amor (sexual)
11.Amor (cariño)
12. Respeto
13. Ternura
14. Gratitud (aprecio)
15. Ternura
16. Complacencia
17. felicidad
18. Schadenfreude
19. Sensación de venganza satisfecha.
20. Tranquilidad
21. Sensación de alivio
22. Sentirse satisfecho consigo mismo
23. Sentirse seguro
24. Anticipación

Neutral
25. Curiosidad
26. sorpresa
27. Asombro
28. Indiferencia
29. Estado de ánimo tranquilo y contemplativo.

Negativo
30. Descontento
31. Dolor (pena)
32. Tristeza (tristeza)
33. Desesperación
34. Melancolía
35. disgusto
36. Ansiedad
37. Resentimiento
38. Miedo
39. Susto
40. Miedo
41. Lástima
42. Simpatía (compasión)
43. Arrepentimiento
44. Molestia
45. Ira
46. ​​Sentirse insultado
47. Indignación (indignación)
48. Odio
49. No me gusta
50. envidia
51. Ira
52. Ira
53. Abatimiento
54. Aburrimiento
55. Celos
56. Terror
57. Incertidumbre (duda)
58. Desconfianza
59. vergüenza
60. Confusión
61. Furia
62. Desprecio
63. Asco
64. Decepción
65. Asco
66. Insatisfacción con uno mismo
67. Arrepentimiento
68. Arrepentimiento
69. Impaciencia
70. Amargura

Los sentimientos que hemos enumerado no agotan toda la paleta, toda la diversidad de estados emocionales humanos. Aquí es apropiada una comparación con los colores del espectro solar. Hay 7 tonos básicos, pero ¡cuántos colores intermedios más conocemos y cuántas tonalidades se pueden obtener mezclándolos!

Es difícil decir cuántos estados emocionales diferentes puede haber, pero, en cualquier caso, hay muchísimos más de 70. Estados emocionales son muy específicos, incluso si tienen el mismo nombre que los métodos modernos de evaluación aproximada. Parece haber muchos matices de ira, alegría, tristeza y otros sentimientos.

El amor por un hermano mayor y el amor por una hermana menor son sentimientos similares, pero lejos de ser idénticos. El primero está teñido de admiración, orgullo y, a veces, envidia; el segundo es un sentimiento de superioridad, un deseo de brindar patrocinio, a veces lástima y ternura. Un sentimiento completamente diferente es el amor por los padres, el amor por los hijos. Pero para designar todos estos sentimientos utilizamos un solo nombre.

Hemos hecho la división de los sentimientos en positivos y negativos no por motivos éticos, sino únicamente en función del placer o disgusto producido. Por lo tanto, el regodeo terminó en la columna de sentimientos positivos y la simpatía en la columna de sentimientos negativos. Como vemos, hay significativamente más negativos que positivos. ¿Por qué? Se pueden ofrecer varias explicaciones.

A veces se expresa la idea de que simplemente hay muchas más palabras en el idioma que expresan sentimientos desagradables, porque en buen humor una persona generalmente está menos inclinada a la introspección. Esta explicación nos parece insatisfactoria.

El papel biológico inicial de las emociones es el de señalización, del tipo “agradable - desagradable”, “seguro - peligroso”. Al parecer, la señalización “peligroso” y “desagradable” es más significativa para el animal, es de vital importancia, más relevante, porque dirige su comportamiento en situaciones críticas;

Está claro que dicha información en el proceso de evolución debería recibir prioridad sobre la información que indica "comodidad".

Pero lo que se ha desarrollado históricamente puede cambiar históricamente. Cuando una persona domina las leyes del desarrollo social, esto también puede cambiar su vida emocional, desplazando el centro de gravedad hacia sentimientos positivos y placenteros.

Volvamos a la lista de sentimientos. Si lee atentamente los 70 nombres, notará que algunos de los sentimientos enumerados coinciden en contenido y difieren solo en intensidad. Por ejemplo, la sorpresa y el asombro sólo difieren en la fuerza, es decir, en el grado de expresión. Lo mismo ocurre con la ira y la rabia, el placer y la dicha, etc. Por lo tanto, es necesario hacer algunas aclaraciones a la lista.