Comment se protéger d’un état de dévastation énergétique ? Causes de l'épuisement émotionnel. Comment se débarrasser du vide dans votre âme

Un jour, vous vous retrouvez au milieu d'une steppe brûlée, où tout est calme mais sans vie. Et rien ne me rappelle ce que j'ai grandi ici jardin fleuri. C’est une sensation étrange, car cette apathie est en vous. Que faire si votre âme est vide et froide ? Voyons d'où vient cet abîme et comment le combler pour ressentir à nouveau la joie de vivre.

D’où viennent les « trous noirs » ?

Peut-être n'avez-vous pas remarqué vous-même quand et comment cela s'est produit. À quel moment votre Univers intérieur s’est-il effondré et un effrayant « trou noir » s’est-il formé ?
Vous continuez à vivre une vie ordinaire et votre entourage ne se rend même pas compte que vous vivez comme dans un film muet en noir et blanc.

À quel moment la tasse est-elle devenue sèche ? C'est la première chose que vous devez comprendre par vous-même lorsque vous décidez de comprendre le problème de votre solitude intérieure.

Voici les causes les plus courantes de cette condition :

La période aiguë sera survécue. Mais maintenant, à l’intérieur, vous entendez un écho effrayant du vide.

Et après?

Vraiment quoi? RIEN. Un mot terrible, qui dans notre cas peut signifier indifférence, mélancolie, apathie, dépression. Tous les « délices » qui peuvent rendre la vie désespérée, comme une ligne droite d'un battement de cœur sur un écran. Si rien n’est fait, tout peut s’avérer être plus qu’un simple manque d’humeur.

Une personne cesse non seulement de s'intéresser à ce qui se passe autour d'elle, mais aussi de prendre soin d'elle-même, de communiquer normalement avec ses proches et de se retirer. En raison de la désolation dans l'âme, la désolation dans la maison augmente également, la négligence et le chaos surviennent. L'indifférence et le manque d'intérêt peuvent aliéner les amis.

Afin d'éviter un tel développement de la situation, il est important de comprendre que l'herbe brûlée dans le vide spirituel n'est rien de plus que des expériences passées qui semblent déjà séchées, mais qui recouvrent très étroitement le sol de l'âme, empêchant les graines de germer. l'extérieur d'atteindre la couche fertile. Et même les graines les plus persistantes ne peuvent pas germer à travers une épaisse couche d’herbe desséchée.

Corriger la situation : creuser le terrain

Ce qu'il faut faire? La réponse est évidente : vide – remplissez-le !
– Remplissez-le... C'est facile à dire, mais difficile à faire. – Vous objecterez avec l’indifférence habituelle. Et vous aurez tout à fait raison. Mais, comme presque tout dans le monde, c’est réalisable s’il y a un désir.

"Tu as oublié, ça fait longtemps que je n'ai plus d'envies", poursuivez-vous avec lassitude le débat.

Non, je n'ai pas oublié. C'est pourquoi nous commencerons par le désir. Du désir de changer d’existence à une vie spirituellement épanouie.

Répondez, qu'est-ce qui est mieux : rester dans le même état de robot sans âme ou se réjouir, être nerveux, aimer, souffrir et être heureux de ce mouvement vivant de l'âme ? Indice : parce que pour une raison quelconque vous avez décidé de lire ces lignes, cela signifie que tout n'est pas désespéré. Si le désir ne s’est pas encore manifesté, forcez-vous, maîtrisez votre personnalité ou ce qu’il en reste. Enfin, fâchez-vous : comment une personne aux multiples facettes pourrait-elle avoir un réservoir vide à l’intérieur ?

Quelques premières étapes pour entamer le processus de « réhabilitation » :

Se plaindre. Pleurez bien dans le gilet de quelqu'un. Oui, oui, beaucoup de gens pensent que se plaindre est une mauvaise chose. Mais disparaître en serrant les dents est encore pire.

Confiance. N'ayez pas peur de demander de l'aide à vos proches. N'en doutez pas, ils vous aiment et vous comprendront donc, vous écouteront et vous consoleront.

Comprenez les raisons. Prendre une pause. Partir. Vous devez être seul avec votre solitude intérieure. Avant de semer quelque chose et d'attendre des pousses fraîches, vous devez déterrer le sol, éliminer les mauvaises herbes et sécher le gazon. Débarrassez-vous de l'herbe brûlée.

Secouez les émotions figées. Pour certains, les sports extrêmes et l'adrénaline seront utiles. Pour certains, des films et des livres réconfortants. Pour certains, contemplation des chutes du Niagara ou du lever du soleil sur le lac Baïkal. Et pour certains, un nouvel amour.

Avez-vous préparé le terrain ? Maintenant, semez !

Le vide affecte tous les aspects de la vie. Remplissez votre âme d'une variété de graines et d'aliments, créez-lui un « régime » sain, savoureux et équilibré.

Vie personnelle et monde des sentiments. Amour, tendresse, passion… Combien de temps gardez-vous tout cela à la surface de votre « lac mort » ? Maintenant que l’eau devient vivante, il est temps d’en mesurer la profondeur. Donnez à votre proche l'occasion de vous réchauffer ; il a longtemps toléré votre détachement. S'il n'existe pas une telle personne, vous devez ouvrir plus largement votre âme et regarder autour de vous. En fait, cela existe, vous étiez tellement détaché de tout que le destin a décidé de réserver une réunion importante jusqu'à des temps meilleurs.

Il arrive dans la vie qu’une personne soit rongée par un sentiment de solitude et d’apathie envers tout et envers tout le monde. Un tel vide spirituel peut survenir une ou deux fois et peut très souvent interférer avec la vie. la vie pleinement. Sans réponse rapide, cette condition peut même évoluer en dépression, considérée comme grave. maladie psychologique. Les informations présentées ci-dessous vous aideront à reconnaître à temps les symptômes caractéristiques de ce phénomène ou à éviter leur apparition.

Causes

L’état de vide peut apparaître de manière totalement inattendue. Une personne peut même ne pas remarquer ce qui l'a influencé. À un moment donné, tu as cessé de te sentir heureux. La vie, bien sûr, continue, mais elle n’apporte plus de joie. Votre entourage n’a peut-être aucune idée de vos problèmes, et vous vous demanderez à votre tour : pourquoi le vide est-il apparu en moi ?

Parmi les raisons de l’apparition d’une telle période de crise figurent les suivantes :

• Fatigue banale. Chaque personne à un moment donné abandonne et ne veut plus supporter une routine constante, un travail mal-aimé, une agitation éternelle, etc.
• Stresser. Des sentiments de vide sont souvent observés en réaction à une perte. un bien aimé, de sérieux changements dans la vie, etc.
• Choc. Quelque chose de semblable à situation stressante, mais cela peut être causé par une trahison, une trahison, la destruction de l'image habituelle du monde, etc.
• Lignes directrices et objectifs en matière de perte de vie. Chaque personne a une sorte d’aspiration dans la vie. Cela peut être réalisé facilement ou à très long terme, mais sa perte ou sa réalisation peut créer un vide dans l’âme.
• Toute situation de vie difficile peut briser une personne. Le vide intérieur est le résultat naturel de telles circonstances.

Symptômes

Les personnes souffrant de cette maladie se distinguent par une grande indifférence à l'égard du monde qui les entoure. Ils se replient sur eux-mêmes, sur leurs propres problèmes, souvent tout simplement tirés par les cheveux. Quand il y a du vide dans votre âme, vous ne voulez rien faire : prendre soin de votre apparence, de la situation dans la maison, quitter vos quatre murs bien-aimés. Dans une telle situation, une personne est souvent laissée seule, car elle cesse de s'intéresser à la communication avec ses amis et ses connaissances. C'est très bien s'il y a une famille qui n'abandonnera pas dans une situation difficile et qui fera attention à une telle condition.

On a souvent le sentiment que son âme a été mise en valeur. Ceci est particulièrement observé chez les personnes qui ont été trahies.

Le vide spirituel obscurcit tout autour. Les événements autour de vous disparaissent tout simplement. Cet état douloureux vous entraîne rapidement dans l’abîme de la solitude et de l’obscurité, dévalorisant des choses auparavant importantes. Comme le croit la psychologie, une telle condition peut même entraîner des douleurs physiques. De nombreuses personnes, lorsqu'une sensation de vide apparaît, commencent à souffrir de migraines. Dans cette situation, les médicaments peuvent ne pas être efficaces.

Si vous ne réagissez pas à cette condition en temps opportun, ne vous ressaisissez pas ou ne demandez pas l'aide d'un psychologue, vous pouvez vous conduire à une véritable maladie - la dépression. Le résultat de cette dernière, comme beaucoup de gens le savent, est souvent un comportement suicidaire.

Que faire en premier ?

Le vide intérieur nécessite une attention sérieuse de la part d'une personne et, de préférence, de ses proches. Il est assez difficile de lutter seul contre ce phénomène sans soutien, mais c'est possible. Cela demandera beaucoup de volonté. Dans ce cas, laissez-vous guider par un point : qui aimeriez-vous vraiment être, une créature faible et faible ou une personne qui sait se réjouir, aimer et vivre ? Si vous avez choisi la seconde, voici une liste de mesures d'urgence tout à fait simples :

• Commencez à vous plaindre. Oui, oui, justement, plaignez-vous ! Ceci, comme rien d'autre, vous aidera à vous regarder de l'extérieur, à exprimer tout ce qui bouillonne dans votre âme. Il ne reste plus qu’à trouver quelqu’un qui puisse pleurer.
• Faites confiance aux gens. Cela peut être très difficile pour les personnes qui viennent d'être trahies, mais regardez de plus près votre environnement. Il y aura sûrement quelqu'un à qui vous pourrez parler sans crainte et qui vous donnera des conseils pratiques.
• Recherchez la cause de votre état. Dans ce cas, l'auto-creuser n'est que bénéfique. Demandez-vous si votre travail ou une certaine personne pourrait être à blâmer. Vous devrez éliminer cette raison : trouver quelque chose que vous aimez ou dire au revoir pour toujours au coupable du vide intérieur.
• Remuez vos émotions. Ici, les émotions ne sont pas particulièrement importantes, l'essentiel est de se débarrasser de l'indifférence avec laquelle vous Dernièrement regarde le monde. Faites monter l’adrénaline dans votre sang. Les sports extrêmes y contribueront. Lisez un livre dramatique, regardez un film amusant ou profitez simplement du coucher de soleil. Il existe de nombreuses options, choisissez simplement quelque chose que vous aimez.

Une autre question est de savoir quoi et comment combler le vide de l'âme. Il existe de nombreuses informations à ce sujet en psychologie. Vous trouverez ci-dessous les principaux points.

Comment combler le vide spirituel ?

Il est très facile pour une personne d'y penser dans son état habituel, non soumis au vide extérieur et intérieur. Il est plus difficile de percevoir cette information quand on ne veut rien et que le sens de la vie disparaît.

Après avoir remarqué une sorte de vide en vous, vous devez essayer de vous ressaisir, aussi difficile que cela puisse être. ce moment peu importe ce que vous avez dit, ou demandez de l'aide à vos proches. Vous pouvez sortir de cet état ; pour ce faire, il vous suffit de trouver comment combler le vide qui en résulte dans la vie. Plusieurs options peuvent être proposées à cet égard :

Vie privée

C’est précisément le domaine qui absorbe une personne à corps perdu et de toutes les manières sérieuses. Plongez dans le monde des sentiments, trouvez-leur une place dans votre cœur et vous vous sentirez à nouveau vivant. Si vous avez un être cher, laissez-le prendre soin de vous. Si vous avez des enfants, prenez-en soin. Ils n’ont probablement pas assez d’attention en ce moment. Trouvez un point d'appui pour vous-même : sous la forme d'une personne, d'un groupe de personnes ou d'un événement. En fait, la vraie vie bat son plein à côté de vous. Ne la laissez pas vous contourner !

Emploi

Il est peut-être temps de changer de métier ou de lieu d'activité. Vous êtes-vous déjà demandé combien d'énergie votre travail vous prend ? Peut-être qu'il est temps de transformer votre passe-temps favori en un passe-temps générateur de profits ? L'activité elle-même nous donne des marges de manœuvre : nouvelles connaissances, emploi, objectifs, etc.

Loisirs

Il est temps de vous occuper de quelque chose d'intéressant et d'inhabituel. Acceptez toutes les offres ; peut-être que quelque chose vous intéressera en ce moment. Si vous souhaitez depuis longtemps vous inscrire pour danser ou Salle de sport- Tout de suite. Impliquez-vous dans quelque chose de nouveau et vous n’aurez tout simplement plus le temps de réfléchir à la manière de vous débarrasser du vide de votre âme.

Penser positivement

S'il y a un vide dans l'âme, cela signifie que beaucoup d'espace a été libéré pour quelque chose de nouveau et d'inhabituel. C’est maintenant la période de la vie où vous pouvez tout recommencer à zéro, avec de nouvelles émotions, sentiments et amis. Il y a maintenant un espace dans le cœur qui doit être rempli d’informations complètement nouvelles. Pendant que vous le remplissez, essayez de trouver le soutien de vos proches. Vous avez plus que jamais besoin de communication.

Dans les cas où vous ne pouvez pas sortir seul de cet état, la psychologie ou la psychothérapie vient à la rescousse. Contacter un spécialiste ne doit pas être considéré comme quelque chose de honteux. Pour beaucoup de personnes, l’état de vide entraîne des phénomènes plus graves. Pour éviter cela, mieux vaut subir plusieurs séances de psychanalyse à ce stade.

Dimanche soir, j'ai appelé une paroissienne de notre église, une femme âgée, à propos d'un problème. Je l'ai trouvée... en sanglotant. Ce qui s'est passé? Il s'est avéré qu'elle a communié aujourd'hui, mais peu de temps après le service, elle s'est disputée avec sa sœur. La grâce du sacrement s’en est allée et l’âme de la femme a réagi à cette perte par un flot de larmes inconsolables. Il était impossible d'en parler - des sanglots et des soupirs se faisaient entendre dans le combiné, alternant avec des accès de sanglots. J'ai sympathisé, j'ai dit quelques mots, j'ai dit au revoir et j'ai raccroché. Mon cœur était lourd. J'ai pensé : à quand remonte la dernière fois que j'ai pleuré à cause de la perte de la grâce ?

L'un des prêtres modernes a noté que beaucoup de choses ont été dites et écrites sur la préparation à la communion, mais nous en savons beaucoup moins sur la manière de préserver la grâce reçue dans le sacrement. Mais n'est-ce pas plus important ? En recevant la communion, nous espérons que le Christ non seulement entrera en nous, mais aussi « fera sa demeure en nous » (cf. Jean 14, 23). Malheureusement, cela se passe souvent différemment. Cela ressemble à celui de mon ami : le Christ est venu et est parti sans être trouvé, où poser la tête(Luc 9 :58). DANS le meilleur cas de scenario Les larmes restent notre lot ; dans le pire des cas, une dépendance et un état chronique d’« insensibilité pétrifiée » s’ensuivent.

Si nous savions conserver la grâce que nous avons reçue, nous n'aurions pas besoin de communions fréquentes

Le sacrement lui-même est immuable. Son action ne faillit pas, de même que le Christ est inépuisable dans sa grâce salvatrice. Si nous savions conserver la grâce reçue, nous n’aurions pas besoin de communions fréquentes. Marie d'Egypte n'a communié que deux fois dans sa vie : au début de son exploit et juste avant sa mort. Cela lui suffisait. Sa vie entre sa première et sa deuxième communion fut remplie d'une lutte désespérée pour son salut. La sainte a préservé le don de Dieu et a ouvert son cœur à une grâce encore plus grande. Et nous ? Nous demandons également au Christ dans la prière avant la communion : « Que ta sanctification soit inséparable de moi », c'est-à-dire « que ta sanctification soit invariablement en moi » (deuxième prière, saint Jean Chrysostome). Mais chaque fois que la grâce nous quitte, nous rencontrons la tromperie du cœur, l'impureté de l'esprit, l'esclavage des passions, le manque de vraie repentance. Le pouvoir du sacrement reste inchangé – mais nous nous trouvons changeants et faibles.

La grâce nous quitte, rencontrant la tromperie du cœur, l'impureté de l'esprit, le manque de véritable repentance.

Afin de préserver la grâce, il faut d’abord comprendre et ressentir son fonctionnement. Saint Théophane le Reclus a une merveilleuse discussion sur l'action Mystères du Christ. « Le Seigneur est lumière. Il apporte la lumière avec Lui et dans l’âme qui le reçoit. Que signifie pour nous la communion avec cette lumière ? "C'est la lumière de la connaissance et de la compréhension de toute la dispensation de notre salut." La lumière de la connaissance de Dieu entre en nous, à propos de laquelle il est chanté dans le tropaire de Noël : « Ta Nativité, ô Christ notre Dieu, fais briller dans le monde la lumière de la raison. » Disons qu’avant la communion nous connaissions quelque chose sur Dieu, même si nous le connaissions correctement, mais cette connaissance était externe, rationnelle. Lors de l’acceptation de la Sainte-Cène, une telle connaissance doit « se dissoudre avec l’essence de notre esprit », c’est-à-dire devenir une connaissance intérieure et sincère. La position continue de l'esprit dans les vérités de la dispensation de notre salut et l'expérience sincère de celles-ci est la préservation de la grâce de l'Eucharistie. La science patristique du salut – l’ascétisme – explique en détail comment y parvenir. Le saint ici montre simplement le chemin.

Le Seigneur est « la puissance vivifiante », écrit encore le saint. Une personne qui a accepté ce pouvoir sans condamnation ressentira un grand zèle pour le salut de son âme. Le communiant « renaîtra avec une forte énergie avec la direction de toutes ses pensées, désirs et intentions vers une bonne chose », et même « avec une certaine incontrôlabilité », dit le Reclus. Vous sentez-vous jaloux de la vertu ? Cela signifie que vous conservez la grâce de la communion.

La tranquillité d'esprit est un indicateur de la présence de la grâce de l'Eucharistie en nous

Et le Seigneur est paix. Un silence profond, « l'harmonie et la régularité de toutes les actions de notre esprit », doivent régner dans l'âme du communiant. La tranquillité d’esprit est un indicateur de la présence de la grâce de l’Eucharistie en nous.

Et le Seigneur est aussi un « feu dévorant ». Cela signifie qu'en quittant le temple, nous devrions ressentir une certaine brûlure de l'esprit, une chaleur spirituelle. Peut-être que l’apôtre Paul écrit sur le maintien de ce feu intérieur : N'éteignez pas l'esprit(1 Thess. 5:19).

Chaque pensée de saint Théophane est accompagnée de question rhétorique: « Est-ce ainsi pour nous, frères » ? Évidemment, la question du saint est d’actualité aujourd’hui et le restera à tout moment.

Nous recevons et perdons la grâce du sacrement, nous perdons et recevons à nouveau. La question naturelle est : vaut-il la peine de communier plus souvent, ou faut-il modérer son audace et, à l'imitation de l'apôtre Pierre, dire : Éloigne-toi de moi, Seigneur ! parce que je suis une personne pécheresse(Luc 5:8) ? Attardons-nous sur deux aspects pratiques de ce sujet.

D’une part, la vie spirituelle d’une personne elle-même lui indique à quelle fréquence elle doit communier. Si un chrétien entreprend sérieusement de se changer dans l'Église, s'il travaille soigneusement sur lui-même, alors il sentira certainement quand ses forces seront épuisées et quand il aura besoin de recourir à l'action salvatrice du sacrement. Peut-être une fois par semaine ; peut-être deux fois par mois – cela n’a pas d’importance. La vie elle-même déterminera la nécessité d’une pleine participation à la liturgie. Pleine parce que la communion est le sens du culte, son Le point le plus élevé. Le Seigneur se révèle dans les Saints Mystères pour entrer en nous et mettre de l'ordre en nous. C'est pourquoi la liturgie est servie - service de l'Église, où les fidèles participent au Corps et au Sang du Christ.

Nous n'avons pas une telle foi et une telle détermination pour communier une fois et combattre avec succès les passions toute notre vie.

D’un autre côté, la fréquence de réception des Dons affecte l’intensité de la vie spirituelle. Si nous n'avons pas le zèle de Marie d'Egypte, si nous sommes faibles et tièdes, alors sans communion fréquente, nous n'aurons aucune vie spirituelle du tout. Malheureusement, nous n'avons pas une telle foi et une telle détermination intérieure pour communier une fois et combattre avec succès les passions toute notre vie. Après avoir communié dimanche, vous ressentez déjà une dévastation spirituelle mercredi-jeudi, voire plus tôt. Ce qu'il faut faire? Allez vers Dieu dimanche, recevez de la force et des armes pour continuer le combat. Car les armes de notre guerre ne sont pas charnelles, mais puissantes par Dieu pour démolir les forteresses.(2 Cor. 10:4). Le faible grincement de notre prière « cellulaire » ne donnera jamais une force et des armes telles que la prière à l'église et la communion.

Une vie liturgique combinée à une vie intense travail interne au-dessus de lui-même donne naissance à une nouvelle qualité de vie spirituelle. La raison pour laquelle un sacrement est un sacrement est qu’il nous change de l’intérieur – de manière invisible et mystérieuse. S’il y a de l’amour pour la liturgie et une participation repentante et joyeuse au service, tout le reste s’alignera. S’il y a une chose principale, il y aura une dérivée. De plus, chacun ici viendra à sa mesure et selon sa propre routine.

Un autre dimanche approche. L'Église du Christ se rassemblera à nouveau autour du Calice. Si nous sommes vivants et que Dieu nous bénit, alors nous partagerons nous aussi la lumière, la puissance vivifiante, la paix spirituelle et le feu dévorant. Demandons au Seigneur : « Fais ta sanctification de manière inséparable de moi. » Et Il fera tout pour rester dans nos cœurs, et nous essaierons de Le garder avec humilité, crainte de Dieu, gratitude et attention à à l'homme intérieur. Mais le résultat final dépendra de l’immuabilité de notre amour pour le Christ.

Bonjour.
Je m'appelle Nastya, j'ai 18 ans.
Dernièrement, je me sens vide.
Je ne sais pas ce que je veux. Tout ce qui me rendait heureux avant, tous ceux qui me rendaient heureux, ne provoquent plus ce qu'avant.
J'ai développé beaucoup de complexes et une sorte de doute de moi-même. J'aimais faire du parkour, mais lors de la dernière séance d'entraînement, je ne pouvais pas sauter la distance minimale : pour une raison quelconque, j'avais terriblement peur.
Je n’ai certainement pas eu l’année la plus simple : l’obtention du diplôme. j'ai reçu médaille d'or, ce qui a non seulement apporté de la joie d'avoir atteint l'objectif de 11 ans de vie, mais a également demandé beaucoup de force et de nerfs.
Mais je suis en vacances depuis un mois maintenant et ma santé ne s’est pas améliorée du tout.
Il y a encore quelques problèmes avec ma mère. Elle dit que mon éducation est mon choix, mais elle réagit très violemment à mon choix de devenir programmeur. Comme quoi, ce n’est pas un métier de femme.
J’ai probablement peur de mes prochaines études à l’université(e). J'ai peur de ne pas atteindre les sommets souhaités et de ne pas pouvoir faire mes études.
La seule chose qui apporte de la joie maintenant, ce sont les moments où je suis à côté de mon proche, avec qui je suis ensemble depuis un an (c'est ma première relation). Le jeune homme a 4 ans de plus, mais la différence n'est pas particulièrement sensible (sauf dans aspect social). Après tout, j'ai toujours été très mature et raisonnable. Depuis mon enfance, j'ai dû faire face à des problèmes d'adultes. Mon père a trompé ma mère et ils se sont séparés quand j'avais 3 ans. Je ne leur ai jamais reproché cela. J’ai compris qu’ils étaient mieux séparément, et je ne leur souhaitais que du bonheur à tous les deux, donc je ne me suis pas livré au proxénétisme. Papa n'a pas vraiment aidé maman financièrement, au fil du temps, il est devenu alcoolique et a battu maman à plusieurs reprises. Et puis ma mère a donné naissance à un frère, d'un autre homme, il ne voulait pas d'enfant, il a dit d'avorter, mais ma mère n'a pas osé, alors ils ont élevé Danyushka ensemble. J'ai marché avec lui, je l'ai emmené à l'hôpital pendant que ma mère travaillait. Je ne suis pas déçue par les hommes : j'ai un merveilleux grand-père, chef de famille, et de nombreux oncles aimants et attentionnés.
Mon jeune homme bien-aimé. On se voyait très peu toute l’année à cause de mes études et de son travail (1 à 2 fois par semaine), maintenant on ne se voit plus aussi souvent qu’on le souhaiterait. Nous compensons en parlant en ligne et au téléphone. Mais quand on ne se voit pas, je commence à m’en vouloir et à faire des choses absolument stupides (bien conscientes de leur stupidité). Zhenya, un jeune homme, pense la meilleure solution mariage. mais j'ai peur. Et je le veux, mais en même temps, c’est une énorme responsabilité. Ce n’est pas que je fuis mes responsabilités, pas du tout. Mais je ne veux pas non plus assumer un tel fardeau à l’avance.
J’aime et j’apprécie beaucoup mon petit, mais dans cet état, j’ai peur de beaucoup gâcher et de ruiner notre relation. Malheureusement, je préfère désormais les détruire plutôt que de les construire.
S'il vous plaît indiquer ce que je dois faire. Cet état de choses est très étrange pour moi. J’ai toujours été une personne joyeuse, mais maintenant je suis un peu complètement triste. J'ai vraiment envie de retourner à la vie.

Réponses des psychologues

Bonjour Nastya.

J'ai lu votre lettre et d'une manière ou d'une autre, je me sens calme pour vous :-) Vous êtes raisonnable.

Et le sentiment de vide est probablement naturel : l'objectif qui était autrefois fixé a été atteint, cela a provoqué une certaine tension - une médaille d'or n'est pas une « putain de merde ». Le corps demande du repos. Un mois de repos n’est peut-être pas suffisant et il semble que vous ne vous soyez pas bien reposé. Ou vous ne savez pas comment détendre votre esprit et votre corps en raison de votre responsabilité inhérente. Vous avez très bien appris à vous rassembler et à vous efforcer d'y parvenir, mais il y a un problème avec la relaxation... Mais le rythme tension-relâchement doit être respecté, sinon un échec surviendra ou une fatigue s'accumulera. C'est le rythme de la vie - c'est ainsi que fonctionne le cœur, c'est ainsi que respirent les poumons, c'est ainsi que respire l'Univers. C'est l'une des lois fondamentales de la Vie. Jour - nuit, hiver - été, expansion - compression. Nastya, apprends à te détendre complètement, tu seras alors plus efficace dans la phase active de ta vie.

Un autre point est que lorsque l'expiration est faite, mais que l'inspiration n'a pas encore commencé, une pause, un vide apparaît. Il en va de même pour vous : une période de la vie est terminée, mais une nouvelle n'a pas encore commencé. Les intérêts passés se sont déjà estompés et les nouveaux intérêts restent flous. Comme l'heure 00h00 :-) Il est temps d'abandonner le passé et de faire place au nouveau, il est temps de réévaluer les valeurs.

Vous sentez intuitivement qu’il n’est pas nécessaire de se précipiter pour prendre des décisions. Restez à cette heure 00h00. N'ayez pas peur du vide qui est en vous. C’est un temps précieux et un vide très important. Ne vous précipitez en aucun cas pour le remplir. Laissez vos nouvelles envies et valeurs mûrir et prendre forme à l’intérieur. Ne vous crispez pas et n’inventez pas ; elles surgiront de la détente et du silence, de vos profondeurs et de votre vide. Et ce seront vos véritables désirs, et non ceux suggérés ou imposés par la société et les proches. Et ce seront vos décisions d’adulte dans votre nouvelle vie d’adulte.

Vous ne fuyez pas vos responsabilités. Si quelqu'un a besoin d'être appelé à la responsabilité, alors il semble que votre cas soit différent : il est temps de vous en éloigner :-) Ne vous précipitez pas pour assumer la responsabilité de quelqu'un d'autre. Laissez les autres vivre également cette expérience :-) Si vous assumez l'entière responsabilité de vous-même et des autres... alors les autres se retrouveront irresponsables... En avez-vous besoin ? Si de nombreuses personnes irresponsables apparaissent autour de vous, sachez que vous êtes allé trop loin en matière de responsabilité. Des mesures sont également nécessaires ici. Il y a aussi un rythme ici.

Vivez au rythme de la vie, Nastya ! Bonne chance!

Bonne réponse 4 Mauvaise réponse 1

Si tu me demandais comment je me sens, je dirais : comme une boîte qui

retourné à l’envers. Et la boîte elle-même a été surprise de voir à quel point elle était vide à l'intérieur.

Grace McLean. La plus belle terre du monde

C'est le nombre de bougies qu'il faut apporter
Sous les hauteurs sans étoiles,
Pour que dans le néant vide et indifférent
Certaines pensées ont bougé...

Vladislav Krapivine. Sept livres de vent de haut

Le vide en tant que qualité de la personnalité est une tendance à se trouver périodiquement dans un état exprimé par un sentiment de pauvreté de sentiments et de désirs, une perte de force morale et de richesse de contenu spirituel et une incapacité à mener une vie active et créative.

Il me semble que je tire tout et même plus de la vie : je voyage, je communique avec personnes différentes, j'achète ce que je veux... Mais ma vie semble en quelque sorte vide... Il semble qu'il manque quelque chose... Parfois, je trouve une telle mélancolie que je ne veux pas vivre... - un ami s'est plaint à un autre, - pour me changer les idées, j'essaie au moins de divertir... Certains cercle vicieux il s'avère que... "L'âme manque de Dieu, et Lui seul peut combler ce vide", répondit l'ami. - Je ne veux pas devenir chrétien. C'est ennuyant. - Est-ce amusant de vivre avec le vide dans l'âme ?

Le vide est l'exécution de soi pour l'indécence commise. Les mauvaises actions vous font toujours vous sentir mal. Il y a toujours du vide et de la douleur. La dévastation est une sorte de signal pour une personne qu'elle a fait quelque chose de mal, non selon sa conscience, contrairement à ses critères moraux. Le vide dans ce contexte se manifeste en conjonction avec la conscience et la culpabilité.

Dès qu'une personne se permet d'aller trop loin dans la satisfaction de ses sentiments insatiables, le vide apparaît. Si vous avez bien bu, cela signifie que vous êtes mauvais le matin. S’il fait bon le matin, cela signifie que vous avez mal bu. La consommation excessive d’alcool se termine généralement par le vide et la dépression. La situation est similaire avec les drogues. Pendant que je reniflais, je m'amusais ; quand il était temps de sortir de l'état d'euphorie, la dépression et le vide s'installaient. Et tout cela parce qu’il n’y avait pas de véritable goût du bonheur.

Le vide est le résultat d’une déconnexion de ce qui est important pour vous. Le substitut au bonheur se retourne toujours contre nous. La personne perd son enthousiasme et sa confiance. Ce en quoi hier je croyais encore fortement, dans un état de vide, apparaît comme une utopie et une chimère. Au lieu d’énergie et d’initiative, il y a un sentiment de manque de vie, d’ennui et de manque de profondeur d’expérience. Dans le vide, une personne se sent imparfaite, incapable d'aimer et de prendre soin des autres, l'indifférence et l'indifférence recouvrent son âme d'un voile sombre.

Le poète Eugène Evtouchenko, soulevant le problème du vide, écrit :

Il y a un vide dû à la mort des sentiments
et de perdre l'horizon,
quand tu regardes la montagne d'un air endormi
et endormi, tu es étranger aux joies.
Le vide est la sœur du bavardage. Lorsqu'une personne perd du temps dans des conversations vides, elle gaspille en plus beaucoup d'énergie. Par exemple, une étudiante doit se préparer à un examen, mais malheureusement, elle a rencontré un ami dans le couloir du dortoir, et ils ont « brièvement » bavardé pendant deux heures. En arrivant dans sa chambre, l’élève est surprise de découvrir qu’elle ne comprend rien et n’arrive pas à dépasser la première page du manuel. Et tout cela parce que la communication avec des paroles vaines a enlevé l'énergie de l'esprit, la personne se sent vide. On dirait qu’ils n’ont rien dit de mal, mais à l’intérieur c’est vide. Les bavardages sont un invité sans cadeau, ils volent votre temps et votre énergie mentale, ils sont la cause de votre vide. Les querelles et les conflits, comme les bavardages, provoquent également un état dévasté. Le vide n'est pas seulement un cœur vide et un sentiment de vide spirituel, mais aussi des sensations purement physiologiques. Une personne se sent faible, nauséeuse et accumule progressivement fatigue et déception.

Le vide est une conséquence du franchissement du Rubicon moral. Lorsqu'une personne franchit la ligne invisible qui divise sa vie en plusieurs parties - avant, quand j'étais bonne, et après, quand je suis devenue mauvaise, le vide vient. Par exemple, une personne fait preuve de cruauté et à un moment donné, quelque chose à l’intérieur (esprit ou conscience) lui dit : « Tu ne peux pas faire ça. Une fois que vous aurez franchi ces portes, vous ne pourrez plus revenir en arrière. C’est maintenant le moment où vous dépassez le point de non-retour. Maintenant, vous pouvez toujours vous considérer comme une personne honnête, mais dans une minute, vous deviendrez un scélérat et un scélérat. La plupart des gens s’arrêtent et se souviennent pour toujours de cet épisode de la vie. Si une personne brise radicalement ses limites morales, elle se brise elle-même, puis devient horrifiée par ce qu'elle a fait et se sent dévastée. Une femme qui a été poussée à participer au panel en raison des circonstances de sa vie se sent brisée, bouleversée et complètement dévastée après la première fois.

Une personne vit sa vie, mais souvent ne se pose jamais les questions : « Qui suis-je ? D'où je viens? Où vais-je? Quel est le sens de ma vie ? Qu'est-ce que je recherche ? De telles questions doivent être posées. Un jour, le jeune Schopenhauer se promenait tard dans la soirée dans un cimetière et fut interloqué par les questions du gardien du cimetière : « Qui es-tu ? D'où venez-vous? Où vas-tu?" Le philosophe n'a pas pu reprendre ses esprits pendant longtemps. En un mot, l’absence de but et la dissipation de l’existence engendrent le vide.

Le vide est une conséquence du fait de vivre sans chemin ni objectifs réels. Si une personne a vécu sa vie en suivant de mauvais objectifs et en servant de fausses valeurs, à la fin de sa vie, elle se sent déçue et vide. Par exemple, la vie était consacrée à la course pour biens matériels et une thésaurisation insensée. Il n’y avait aucun besoin spirituel. On ne pouvait pas acheter le bonheur. En conséquence, une personne comprend que sa vie a été vécue en vain, que personne n'a besoin d'elle, seul son argent est nécessaire, elle n'a pas noué de relations avec ses proches, personne ne l'aime sincèrement, elle ne pourra pas prendre rien « là » et, par conséquent, il plonge dans un état de dévastation. De faux objectifs extraterrestres sont devenus la preuve qu’il vivait sa vie dans l’illusion. C'est comme la blague : il y a deux semaines, une contrefaçon décorations de Noël. Ils ressemblent aux vrais, mais ils ne procurent aucune joie.

Le vide est un désert aride dans l'âme. L'ennemi du vide est la foi. La foi est une connexion. Lorsqu’une personne a une conscience pure, lorsqu’elle a établi un lien fort avec qui ou ce en quoi elle croit, l’invité non invité – le vide – ne viendra jamais frapper à sa porte. Si cela pénètre votre âme, n’attendez pas d’aide, commencez par vous-même. Après avoir subi un fiasco amoureux, beaucoup, suivant le principe « Le remède à l'amour est un autre amour », se précipitent à la recherche d'une nouvelle relation. Mais quand il y a un zéro dans le cœur, il est difficile d’y mettre un. Robin Norwood écrit : « La recherche doit commencer par vous-même. L'amour de personne ne peut nous satisfaire si nous ne nous aimons pas nous-mêmes, car lorsque nous partons à la recherche de l'amour avec un vide intérieur, nous ne trouvons que plus de vide. S. Thomas lui fait écho : « Si l’on construit quelque chose sur du vide, tôt ou tard, cela s’effondrera. » En un mot, quand les sentiments en ont assez, quand tout ce qui est matériel devient haineux, un sentiment de vide apparaît.

Le vide est l'hiver dans l'âme. La poète Katerina Andrienko écrit :

Là où il n’y a pas de bœufs, la mangeoire est vide,
Là où il n'y a pas d'amour, il y a une maison silencieuse,
Là, il erre dans les labyrinthes de la tristesse
Et une nuit de sommeil.
…
Là où il n’y a pas de charbon, le foyer ne chauffe pas,
Là où il n'y a pas de feu, c'est l'obscurité totale,
Quand même l'étincelle ne couve pas,
C'est l'hiver dans mon âme.

Pierre Kovalev