Занятия футболом по выходным. Футбольная секция
С каждым годом в России, желающих заняться футболом, становится все больше и больше. И это не удивительно, так как в футбол могут играть люди практически любого возраста. Для большинства футбол является увлечением и одним из способов активного отдыха. Но если рассчитывать на определённые профессиональные перспективы, то этим видом спорта необходимо заниматься с раннего возраста и уделять ему много времени. Кроме возраста, успешная профессиональная карьера также зависит от навыков и природных данных человека.
Выбрав этот вид спорта, остаётся определиться в какую футбольную школу можно записаться и начать свое обучение. В Москве таких школ достаточно много и выбор конкретного заведения зависит во многом от предпочтений и желаний самого ученика. Вообще есть разные футбольные школы - одни ориентированы на серьезную подготовку футболистов (как правило, это государственные бесплатные школы), а другие открыты для всех желающих (обычно это школы в крупных спортивных центрах, где обучение в основном платное). Но и попадание в бесплатную школу не означает, что материальных затрат не будет. Даже если футболист попал в бесплатную школу, ему все равно придется потратить деньги. Во-первых, понадобится экипировка, без которой просто не обойтись. Хорошая экипировка примерно стоит около 100 долларов. Во-вторых, школа часто организовывает выезд команды на различные международные и междугородние соревнования - для этого проводят дополнительные денежные сборы.
Сейчас самыми популярными футбольными школами Москвы считаются такие:
- СДЮШР Спартак
- Центр образования Чертаново
- ДЮСШ «Крылья Советов»
Футбол — любимейшая и популярнейшая игра на всей Земле. Даже у самого маленького государства есть своя сборная, достойно (или не всегда) представляющая свой народ. Родоначальницей футбола — вот уж поистине гениальное изобретение! — является Великобритания. На рубеже XIX и XX веков футбольные команды появились и во многих странах — например, в Российской империи. Правда, ее сборная не очень удачно выступала на соревнованиях. Немалых успехов добилась сборная СССР по футболу: например, стоит отметить победы на чемпионате Европы в 1960 году, на Олимпиаде 1988 года. Сборная России же выступает достаточно неровно: нечастые яркие победы омрачаются горькими поражениями.
Многие — и специалисты, и масса зрителей — считают, что необходимо растить достойную смену футболистов. Дети XXI века, несмотря на паутину интернета, все равно играют в футбол, как их отцы и деды — во дворах, на пришкольных полях и даже на асфальте. Но часто это носит спонтанный характер, и многие ребята так и не узнают о своем потенциале. В специализированных же секциях, спортклубах нашего города представители подрастающего поколения под руководством опытных тренеров сумеют всесторонне — вплоть до тончайших нюансов — познакомиться с футболом.
Польза футбола очевидна и огромна: он благотворно влияет на здоровье, личностные и психологические качества — выносливость, точность, координацию, внимательность, ответственность и пр. Это прекрасное средство сплочения коллектива, которое никогда не потеряет своей популярности и востребованности.
Несколько слов о питании юного футболиста
Подготовка молодых футболистов - целая проблема, которой посвящены отдельные книги, диссертации и крупные статьи, ведь для юного спортсмена важен не только сам тренировочный процесс, но и правильный отдых, полноценное питание и здоровый сон. Всем известно, что футбол - игра энергозатратная, тем более для дошкольников и школьников. Специалисты убеждены, что соотношение основных питательных веществ - белков, жиров и углеводов - должно быть в пропорции 1:1:4. Белки - это «строители» организма, от них зависит появление новых и обновление существующих клеток. Жиры являются концентрированными источниками энергии, а углеводы - источник энергии во время мышечной работы. Конечно же, нужно не забывать и о полноценном насыщении организма витаминами, среди которых - A, B1, C, D. Нужно помнить, что принимать пищу следует в одно и то же время 3-4 раза в день, а перед тренировками нельзя переедать или не есть вообще.
Как выбрать футбольную школу для ребенка
В зависимости от того, какую цель преследует ребенок - просто время от времени хочет гонять мяч в хорошей компании, совмещая это с физическими упражнениями и обучением или желает стать профессиональным футболистом - нужно подходить к выбору секции. Пожалуй, самый популярный вариант - секции при школах, которые могут посещать все желающие, зная, что, несмотря на уровень своих способностей, они будут играть. Как правило, руководят такими объединениями тренеры-энтузиасты, нередко совмещающие, допустим, работу учителем физической культуры и эту. Есть возможность отдать ребенка в секцию футбола при ДЮСШ. Режим тренировок в них регламентирован, но не мешает основной занятости детей - учебе в школе. Зачастую основным критерием выбора той или иной секции считается ее удаленность от дома и фигура тренера. Есть и третий тип футбольных школ - секции при футбольных клубах Премьер-лиги. Чтобы попасть туда, мало одного желания: еще при поступлении проводится отбор, во время которого ребята демонстрируют свои навыки, а специалисты обращают внимание на физические данные кандидатов, ведь это - кузница кадров для лучших клубов страны. Попав в такую систему, ребенок делает первый шаг к профессиональному футболу. Возможно, что занятия в спортшколе могут мешать учебе, не оставлять времени на досуг. Кроме того, никто не дает шанса, что юного футболиста не исключат и не нанесут психологическую травму.
Проверка лучше лечения: каких специалистов нужно посетить перед первым занятием
Футбольные секции устойчиво привлекают множество мальчишек уже не одно десятилетие. Однако перед первой тренировкой родителям лучше посоветоваться с докторами, даже если наставник не требует предоставления справки о здоровье. Правда, в профессиональной футбольной школе вряд ли про нее забудут, и правила предписывают, чтобы ребенок имел I диспансерную группу здоровья и числился в основной медицинской группе (то есть без ограничений). Если юный футболист будет посещать любительскую секцию, то его могут осмотреть не все врачи, а ортопед, кардиолог, травматолог и педиатр. Также требуется проведение кардиограммы.
Сборная России U-16 (игроки 1999 г.р.) , за которую на данный момент заигран воспитанник "Чертаново" Андрей Рындин , встретится в 1-м отборочном раунде Чемпионата Европы-2016 среди юношей (U-17) со сборными Белоруссии, Кипра и Черногории. Матчи команд Группы 2 пройдут с 30 сентября по 5 октября 2015 года в Белоруссии. В Элитный раунд Чемпионата Европы-2016 (U-17) выйдут по две сильнейшие команды каждой группы и пять лучших обладателей третьих мест по итогам матчей с лидерами. Финальный турнир с участием 16 команд состоится в мае 2016 года в Азербайджане. Сборную России U-16 тренирует Сергей Матвеев.
Сборная России U-17 (игроки 1998 г.р.) , за которую заиграны воспитанники "Чертаново" Денис Воронов , Андрей Захаров , Александр Канищев , Артём Селюков и Андрей Шустов во второй половине марта приняла участие в Элитном раунде Чемпионата Европы-2015 среди юношей (U-17), который проходил в Краснодаре. В соперничестве с командами Австрии, Исландии и Уэльса россияне заняли второе место и завоевали путёвку в финальный турнир. На Первенстве Европы, которое проходило в мае в Болгарии, сборная под руководством Михаила Галактионова дошла до полуфинала. Полузащитник "Чертаново" Артём Селюков стал бронзовым призёром ЧЕ-2015.
Сборная России U-18 (игроки 1997 г.р.) , в которую входят воспитанники нашей школы, игроки ФК "Чертаново" Андрей Алексеев , Амирхан Арсланов , Егор Бойков , Роман Ежов , Илья Камышев и Вячеслав Кривопалов , выступит в 1-м отборочном раунде Чемпионата Европы-2016 среди юношеских сборных U-19. В группе 9 её соперниками станут Норвегия, Словакия и Северная Ирландия. Матчи пройдут в России с 11 по 16 ноября 2015 года. В Элитном раунде квалификации, мини-турниры которого намечены на весну 2016 года, примут участие 28 команд: две сильнейшие команды каждой из 13 групп, а также сборная, занявшая третье место и показавшая лучшие результаты против двух лидеров. В финальном турнире ЧЕ-2016, который пройдет летом 2016 года в Германии, выступят восемь сборных. С нашей сборной работает Сергей Кирьяков.
Сборная России U-19 (игроки 1996 г.р.) , за которую заиграны 11 выпускников нашей футбольной школы , включая игроков ФК "Чертаново" Алексея Кузнецова и Егора Рудковского в марте заняла первое место в Элитном раунде Чемпионата Европы-2015 среди юношей (U-19) в Швеции, победив Бельгию, Литву и хозяев турнира. Финальная стадия Чемпионата Европы-2015 пройдет с 6 по 19 июля в Греции. Тренер чемпионов Европы 2013 года - Дмитрий Хомуха.
Молодёжная сборная России , за которую в сезоне-2015 уже выступали воспитанники "Чертаново" Алексей Кузнецов и Владислав Паршиков (оба - ФК "Чертаново"), а также Айдар Лисинков ("Спартак" М) и Денис Якуба ("Кубань"), сыграет на отборочном турнире молодежного чемпионата Европы 2017 со сборными Германии, Австрии, Финляндии, Азербайджана и Фарерских остров. Тренер молодёжной сборной Николай Писарев.
Мужчины и женщины
Средняя цена одного занятия
Воздействие на вес
Травмоопасность
Тренируются
Выносливость
Координация
Ловкость
Умение работать в команде
О занятиях футболом
Футбол — самая популярная командная игра в мире, а тренировки по футболу проходят в каждом дворе среди мальчишек. Конечно, неофициальные. Как и тысячи лет назад: в предпочтениях людей мало что изменилось. История умалчивает о том, где именно возникла игра-прообраз футбола. Игры с мячом были известны еще до нашей эры — в Мексике, в Древнем Китае, Египте, Греции. Причем многие из них отличались жесткостью — турниры здесь шли в прямом смысле не на жизнь, а на смерть.
За пальму первенства в истории современной пытались бороться французы (игра ла суль) и итальянцы (кальчо), да и в России игра в килу пользовалась немыслимой популярностью — в мяч люди играли охотнее, чем шли в церковь. Но все же в его истинном виде и названии футбол появился в Англии. Этимология названия игры более, чем очевидна: фут — нога, бол — мяч. Так разозлившийся король Эдуард III в 1349 г именовал игру в своем указе. Указ был посвящен запрете футбола. Азартные англичане посвящали занятия футболом больше времени, чем стрельбе из лука.
Запрет на любимую народом игру был снят сначала в Шотландии, затем в Англии — уже в 17-м веке. А спустя еще два века, в 1863 году, была образована первая футбольная ассоциация, которая упорядочила правила игры. До этого момента разрешалось брать мяч руками. Но история разделила увлекательное занятие на собственно футбол и регби. Первый международный матч (конечно, между сборными Англии и Шотландии) состоялся в 1872 году и закончился нулевой ничьей. Ну а что было дальше — знает каждый, кто увлекается футболом!
Дети vs взрослые: для кого предназначены занятия футболом
Мяч гоняет во дворе каждый мальчишка, и каждый из них грезит мировой славой. Но попасть в бесплатную секцию футбола - все равно, что выиграть в лотерею. Это не повод оставлять любимое занятие! Множество секций и клубов готовы принять юные дарования на свои поля. И если ребенок грезит футболом - лучшее, что могут сделать его родители - это записать его на обучение.
А как быть взрослым? Количество взрослых секций футбола в Москве, конечно, не так велико, но они есть. И давно повзрослевшие мальчики и девочки могут исполнить свою мечту самостоятельно. Помимо обучения и тренировок на профессиональных полях, можно устраивать дружеские матчи, участвовать в клубных турнирах - в общем, проводить время с пользой. Существуют даже индивидуальные уроки футбола для людей, которые хотят в кратчайшее время освоить технику.
Польза и противопоказания к тренировкам по футболу
Толстых футболистов на поле еще никто не видел. Для поддержания идеальной физической формы футбол годится на 5+. Так что если фитнес с зале вам неинтересен, то пробежки на поле с успехом его заменят. Футбол - превосходная кардиотренировка. Он укрепляет сердце и сосуды, положительно влияет на обмен веществ в целом и минеральный обмен в частности. Улучшает ловкость, координацию и реакцию.
Не менее полезно обучение футболу с психологической точки зрения. Испытывающий колоссальную психологическую нагрузку (учеба, работа, проблемы) человек должен иметь возможность снять ее физическими упражнениями. И удары по мячу - то, что доктор прописал! В одиночку выиграть на поле не удастся, нужна точная и слаженная работа в команде. И детям, и взрослым опыт командной игры будет очень полезен в жизни.
К сожалению, для серьезных и регулярных занятий спортом есть веские противопоказания: нагрузки и травмоопасность здесь большие. Поэтому перед записью в секцию нужно обязательно пройти полное обследование. Противопоказаниями будут заболевания сердца и дыхательной системы, позвоночника и суставов, диабет, эпилепсия, средняя и высокая степень близорукости.
Что нужно для занятий
Хорошая обувь для обучения футболу потребуется не сразу - тренер расскажет, как выбрать бутсы. На первые занятия можно приходить в шортах, футболках и кроссовках. О щитках и гетрах лучше позаботиться заранее. Для игры в прохладную погоду подойдут эластичные брюки и ветровки. Футбольной экипировки в магазинах достаточно - ее можно выбрать на любой вкус и кошелек.
Как проходят тренировки
Схема тренировок в занятиях футболом варьируется в зависимости от возраста и уровня подготовки учеников. Например: базовый, фристайл, проработка техники. Малышей набирают в возрасте от 6 лет. На уроках футбола будут и пробежки, и растяжки - все, как у взрослых. Продолжительность тренировок составляет 60-90 минут.
Как записаться в секцию футбола в Москве
На нашем сайте представлены все популярные школы для детей и взрослых. При выборе секции ориентируйтесь на удобство поездок — уроки для взрослых проводятся обычно в вечернее время, при искусственном освещении. Обязательно воспользуйтесь возможностью посетить пробное занятие футболом: тренер сможет оценить ваш уровень, а вы — задать ему интересующие вопросы. К тому же цена такого занятия обычно символическая — около 500 р.