Главная / Плинтус

Яблоки корица и 5 литров воды. Вкусные яблоки для похудения: какие выбрать и как питаться. Разгрузочные дни на свежих фруктах

Сегодня много людей уделяют большое внимание своему внешнему виду, следят за весом, используя для похудения всевозможные методы и средства. Чтобы снизить массу тела, не обязательно изнурять себя жесткими диетами, можно лишь ввести в рацион определенные продукты, специи. К таковым, например, относятся корица и яблоко, из которых готовят вкусные, ароматные напитки, десерты, салаты. Помимо вышеперечисленных качеств, эти блюда являются еще и очень полезными, а также способствуют похудению.

Чем полезно яблоко с корицей для похудения

Многие люди сейчас узнают впервые о том, что яблоко и корица для похудения очень полезны. Употребляя их можно насытить организм витаминами, микроэлементами, очиститься от токсинов, шлаков, вредных веществ, наладить работу внутренних органов и т.д. К тому же во время термической обработки и фрукты и специя сохраняют почти все свои полезные свойства. Используя яблоки с корицей для похудения, можно питаться полноценно, вкусно и с пользой для здоровья.

Полезные свойства корицы

Наверное, нет таких людей, которые не знают что такое корица. Эту специю получают путем высушивания коры одноименного дерева, используют в кулинарии для придания блюдам аромата и дополнительных вкусовых качеств. Продается приправа в виде трубочки либо порошка. Полезными свойствами корицы являются:

Польза яблока

Большинство людей любят яблоки с самого детства и неоднократно слышали об их полезных свойствах. Фрукты не только богаты витаминами, микроминералами, но еще способствуют ускорению обмена веществ и похудению. Польза яблок заключается в следующем:

обогащение организма железом, полезными веществами;
очищение от токсинов;
выведение лишней жидкости;
улучшение перистальтики кишечника;
укрепление сердечной мышцы;
обеспечение чувства насыщения в результате разбухания пищевых волокон клетчатки.

Яблоко и корица для очищения организма

С добавлением корицы, яблок в основном готовят горячие либо холодные напитки, иногда десерты, фруктовые салаты и делать это лучше непосредственно перед употреблением. Так, блюда будут иметь насыщенный аромат, вкус. Принимать такие средства для похудения необходимо от 1 до нескольких раз в сутки. Количество корицы не должно превышать ½ ч. л. за день потому, что специя обладает ярко выраженным действием. Сочетание приправы с яблоками способствует очищению организма. Понять, что это необходимо сделать, помогут следующие симптомы:

усталость, снижение работоспособности;
высыпания, аллергические проявления;
запор, боль в животе;
неприятный запах из ротовой полости;
постоянные мигрени;
ухудшение качества ногтей, волос.

Яблочно-коричная вода

Время: 2 часа 5 минут.
Количество порций: 5 персон.
Калорийность блюда: 18 ккал/100 г.

В жаркое время годы мы пьем много жидкости, чтобы поддерживать в норме водный баланс организма. Данный процесс очень полезен для здоровья, а вода с яблоком и корицей для похудения выполняет параллельно еще несколько функций. Напиток готовится очень легко, прекрасно утоляет жажду, а еще способствует устранению отечности, разгоняет метаболизм, подавляет аппетит. Пить яблочно-коричную воду можно на протяжении всего дня. Фрукты лучше использовать не импортных сортов, они часто обрабатываются веществами для продления срока годности.

Ингредиенты:

вода (минеральная, холодная, без газа) – 1 л;
зеленое яблоко, корица (палочка) – по 1 шт.

Способ приготовления:

Фрукты порежьте кубиками произвольного размера, не очищая от кожуры и сердцевины.
Поместите в емкость, добавьте корицу, залейте водой.
Поставьте напиток в холодильник, дайте настояться в течение 2 часов.

Чай с сушеными яблоками и куркумой

Время: 40 минут.
Количество порций: 5 персон.
Калорийность блюда: 16 ккал/100 г.

Зимой хочется согреться, чему может поспособствовать яблоко с корицей похудения в виде чая. Для его приготовления понадобятся дополнительные пряности (куркума, имбирь) и сушеные фрукты, которые можно заготовить с осени. Он может стать альтернативой традиционным согревающим напиткам – кофе, зеленому и черному чаям. Пить такой настой нужно по вечерам, поскольку после этого не рекомендуется выходить на улицу. Если вы это не планировали – пейте дважды в сутки. Такой режим нормализует сон, работу нервной системы, помогает восстановиться после тренировок, физических нагрузок.

Ингредиенты:

чай (черный) – 1 ст. л.;
яблоки (сушеные) – 50 г;
корица, имбирь (молотые) – по 1 ч. л.;
вода – 1 л;
куркума – 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

Все компоненты положить в заварник. По желанию можно добавить мед.
Вскипятить чайник, дать постоять после кипения 2-3 минуты. Залить кипятком, заварить в течение трети часа. Пить чай для похудения в горячем виде.

Напиток из яблок и корицы для похудения с имбирем

Время: 30 минут.
Количество порций: 2-3 персоны.
Калорийность блюда: 11 ккал/100 г.

Приготовить этот напиток не составит труда. Его рецепт похож на предыдущий, только не добавляется куркума и заваривать нужно немного по-другому. Замените таким напитком для похудения большую часть обычного чая и кофе, употребляемых за день, и вы увидите не только, что фигура становится стройнее. Будет крепче сон, нормализуется пищеварение, снизится аппетит, наладится работа нервной системы. Кроме указанных компонентов, в напиток можно добавить немножко меда, пить по вечерам.

Ингредиенты:

яблочные дольки (сушеные) – 4 шт.;
корень имбиря (тертый), чай черный, корица – по ½ ч. л.;
вода – 500 мл.

Способ приготовления:

Все компоненты напитка для похудения соединить, залить холодной водой, поставить на огонь.
Дать закипеть, снять с плиты, настаивать около 20 минут.

Медовая вода

Время: 35 минут.
Количество порций: 1 персона.
Калорийность блюда: 34 ккал/100 г.

Коктейль с корицей, яблоками и медом очень полезно пить натощак. С его помощью можно избавиться от жировых отложений на животе и боках, скорректировать фигуру. Медовая вода способствует не только похудению, она повышает общий тонус организма, улучшает пищеварение. Пить напиток рекомендуется дважды в день – утром (за 30 минут до приема пищи) и перед сном.

Ингредиенты:

корица – ½ ч. л.;
вода (горячая) – 0,5 ст.;
мед – 1 ч. л.;
лимон (лайм), яблоко – по 1 дольке.

Способ приготовления:

Коричный порошок залить кипятком, дать немного остыть (до 35-40˚С).
Добавить остальные ингредиенты, дать постоять 20 минут.

Яблочный смузи на завтрак с кефиром и корицей

Время: 6 минут.
Количество порций: 1 персона.
Калорийность блюда: 50 ккал/100 г.

Усилить свойства яблочно-коричных коктейлей помогают кисломолочные продукты, например, кефир. Попадая в желудок, он быстро вызывает чувство насыщения, подавляет голод. Инструкция приготовления яблочно-коричного смузи с кефиром простая – все компоненты взбиваются блендером до однородности. Пить коктейль нужно по утрам (натощак) и перед сном, но можно устраивать на нем разгрузочные дни. В результате регулярного употребления смузи налаживается работа желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, выводятся из организма токсины, шлаки.

Ингредиенты:

яблоко (очистить от сердцевины, кожуры) – 2 шт.;
кефир (с низким процентом жирности) – 1 ст.;
корица – 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

Все ингредиенты для напитка поместить в чашу блендера.
Взбить до однородной консистенции (около 5 минут).

Коктейль супермоделей

Время: 6 минут.
Количество порций: 1 персона.
Калорийность блюда: 58 ккал/100 г.

Яблоко с корицей для похудения может использоваться в виде средства под названием «коктейль супермоделей». Кроме фруктов и пряности, в его состав входят кефир, красный перец, имбирь, в результате чего жиросжигающие свойства напитка увеличиваются в несколько раз. Коктейль ускоряет метаболические процессы, подавляет голод, но может сильно навредить пищеварительной системе, если пить его натощак. Принимать такое средство для похудения нужно осторожно, не чаще 1 раза в сутки.

Ингредиенты:

кефир – 1 ст.;
корица, имбирь (молотый) – по 1 ч. л.;
яблоко (без кожуры, косточек) – 20 г;
перец чили – щепотка.

Способ приготовления:

Поместите все компоненты в чашу блендера.
Взбивайте на протяжении 3-5 минут.

Диетический салат

Время: 12 минут.
Количество порций: 3 персоны.
Калорийность блюда: 85 ккал/100 г.

Такое блюдо придется по вкусу тем, кто любит легкие фруктовые салаты. Блюдо можно есть в любое время дня, а благодаря доступности ингредиентов – готовить в любое время года. Диетический салат получается очень вкусным, ароматным и способствует похудению. Изюм перед добавлением к остальным компонентам нужно запарить кипятком (лучше на пару часов), чтобы плоды набухли, стали мягкими.

Ингредиенты:

яблоко – 3 шт.;
мед – 40 г;
корица – 1 ч. л.;
лимонный сок – 1 ст. л.;
изюм – 50 г;
листья мяты (измельченные).

Способ приготовления:

Из яблок удалить сердцевину, порезать их небольшими кубиками.
Смешать все остальные компоненты.
Соединить яблочные кусочки с заправкой, перемешать.

Десерт из запеченных яблок и корицы с медом

Время: 45 минут.
Количество порций: 4 персоны.
Калорийность блюда: 74 ккал/100 г.

Если вам хочется разнообразить свое питание, запеките яблоки с корицей, творогом, ягодами и медом. Такой десерт получается очень вкусным, питательным и способствует при этом похудению. Если же у вас нет времени на приготовление блюда по этому рецепту, сделайте проще. Порежьте фрукты дольками, посыпьте сверху коричным порошком и поставьте в микроволновку на 2-3 минуты. Когда лакомство немного остынет – полейте медом и наслаждайтесь.

Ингредиенты:

творог (с низким процентом жирности) – 0,1 кг;
яблоко – 4 шт.;
мед – 4 ч. л.;
корица — ½ ч. л.;
ванилин, ягоды.

Способ приготовления:

Аккуратно при помощи ножа и ложки или специального инструмента удалите из яблок сердцевину. Бока и дно сохраните целыми.
Творог взбейте до однородного состояния с ванилином, медом.
На дно каждого фрукта положите немного ягод, сверху – творожную начинку. Посыпьте корицей и запеките в духовке около получаса при 200˚.

Эффективность и результаты

Корично-яблочные напитки, коктейли и блюда могут быть лишь дополнительной частью рациона, но не заменять основные приемы пищи (если это не разгрузочный день). Людям с ожирением стоит вообще отказаться от такого похудения и заняться сначала решением проблем со здоровьем, которые привели к неконтролируемому набору веса. Увеличивать количество пряностей и фруктов в рецептах или употреблять напитки не по инструкции не стоит.

Это может привести к нарушению работы внутренних органов, спровоцировать появление различных заболеваний. Если же похудение на яблочно-коричных смесях происходило по правилам, то потеря веса может составить до 5 кг за неделю. Кроме того, диетологи настоятельно рекомендуют не сидеть и ждать, пока лишний вес исчезнет волшебным образом, а больше двигаться, а в идеале – регулярно заниматься спортом.

Противопоказания и побочные эффекты

Как и любой другой метод снижения веса, похудение с корицей и яблоком имеет свои побочные эффекты. Например, людям с аллергией на продукты красного цвета, нужно выбирать зеленые плоды. Тем же, кто страдает повышенной кислотностью желудка, стоит отдавать предпочтение сладким яблокам. Со специей необходимо обращаться более аккуратно, превышение рекомендуемой нормы чревато последствиями. Перед тем, как приступить к похудению яблочно-коричными напитками, блюдами, ознакомьтесь с такими противопоказаниями:

Частые головные боли. Пряность может вызывать мигрень.
Беременность (особенно первый триместр). Возможно появление кровотечений.
Склонность к аллергии. Переизбыток специи может спровоцировать обострение заболевания.
Гипертония. Пряность может поспособствовать повышению давления.

Видео

Напиток из яблока и корицы хорош и в теплом, и в охлажденном виде. Он получается очень приятным на вкус, обладает нежным ароматом. Все составляющие для этого напитка можно брать в произвольных пропорциях. Я люблю, когда больше имбиря и не добавляю сахар, сладости яблока и изюма вполне достаточно.

Ингредиенты

Для приготовления напитка из яблока и корицы понадобится:

1 палочка корицы;

2 стакана холодной воды;

горсть изюма;

1/2 лимона (только цедра);

3-4 гвоздики;

корень имбиря - по вкусу;

веточка мяты или мелиссы;

сахар или мед - по вкусу.

Этапы приготовления

Изюм промыть горячей водой, с лимона снять цедру. В небольшую кастрюльку положить корицу, гвоздику, цедру и изюм, залить двумя стаканами холодной воды, довести до кипения на медленном огне.

Добавить яблоко и имбирь в кастрюльку, снова довести до кипения, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и варить напиток 5 минут.

Дать настояться 5-10 минут. Готовый напиток процедить через сито, добавить по вкусу сахар или мед.

Вкусный и ароматный напиток из яблока и корицы готов. В холодный напиток можно добавить кубики льда.

Приятного аппетита, радуйте своих близких!

Другие статьи

Уникальное сочетание легкодоступных компонентов делает этот напиток поистине незаменимым в деле сохранения красоты и здоровья. На яблоках сделайте пару небольших надрезов и вместе с цедрой лимона и корицей положите к имбирю.

Как имбирь и корица способствуют похудению

да еще лимон-но это не значит что ими нужно уедаться, так же нужно использовать везде различные специи и приправы они благотворно влияют на организм и выводят все лишнее и вредное-поддерживают имунитет

Вода – 1 л Тертый имбирь – 3 ст.л. Корица – 1/2 -1 ч.л.

Эти пряности используются людьми с древних времен – они не только улучшают вкус блюд, но также оказывают благотворное воздействие на организм в целом. Рецепт имбиря и корица для похудения: как использовать, имеются ли противопоказания, на какой эффект можно рассчитывать?

Ребенку можно приготовить вкусный и очень полезный десерт.

Как приготовить эффективный имбирный чай с медом, лимоном и корицей

, то сила напитка возрастет.

Напиток с медом, лимоном и корицей на столе. Нарезанные дольки лимона, корица.
Имбирь, лимон кладут в горячую воду, мед в холодную или теплую.
Комбинированный напиток. В 1 л горячей воды необходимо добавить 1 палочку корицы, 2 ст. л. меда, половину среднего лимона и 50 г имбиря. Дать настояться под крышкой не менее 3 часов, затем можно употреблять. Такой напиток сильно тонизирует, поэтому пить его в вечернее время суток не рекомендуется.
имбирь и корица для похудения
Как приготовить и принимать медово-имбирный напиток?

Залейте водой, доведите до кипения и варите примерно 4 минуты.

"Танцы -на завтрак,танцы -на обед,танцы -на ужин-вот и весь секрет!..."

Поместите имбирь и корицу в термос, залейте кипятком и дайте настояться. Пейте натощак (перед едой: утром и вечером).

В составе имбиря присутствуют витамины (А, В1, В2, В3, С), минералы (калий, цинк, железо, натрий, кальций, фосфор, магний), эфирное масло (около 3%), аминокислоты.
Взять среднее по размеру яблоко, вынуть сердцевину, в образовавшееся углубление положить немного корицы и меда и запечь в духовке или микроволновой печи. Поверьте ваш ребенок будет в восторге от такого лекарства.
В этом случае необходимо имбирь залить кипятком вместе с корицей, и через 30 минут также добавить мед и лимон.
И вот на пути к своему здоровью, можно использовать мудрость матушки – природы. Создав эти продукты, она позаботилась о человеке.
Мед, корица и лимон прекрасно сочетаются в любых пропорциях. Если очень нравится вкус какого-то продукта, его количество можно увеличить.
Имбирный чай для борьбы с ожирением. Если избыточная масса тела превышает 20 кг, следует начать употреблять чай с имбирем и чесноком. Для его приготовления на стакан воды добавляют 2 зубчика чеснока и 10 г имбиря. Настаивают 40 минут и пьют вместо чая.

Уже давно известно, что многие пряности помогают эффективно снижать вес, имбирь и корица не составляют исключения.

Медово-имбирный напиток против лишнего веса

 Снимите с плиты и процедите. для приготовления напитка «натуральный жиросжигатель» потребуется:

pro-imbir.ru

Вода – 1 л Имбирь (свежий корень) - 2-3 см Мед - 2 ч.л. Яблоко – 1 шт.

Существует множество полезных рецептов, в основе которых лежит использование качественного пчелиного меда, свежего лимона и порошка корицы.

Ценный напиток

Кефир со специями. Известно, что ежедневное употребление кефира перед сном способствует нормализации работы ЖКТ и уменьшению веса. Если на стакан кефира добавить по половине чайной ложки таких специй, как корица и имбирь, этот эффект возрастет.

Рецепт для толстушки

Эти приправы можно использовать как по отдельности, добавляя в готовые блюда, так и вместе, готовя с их добавлением вкусные напитки, утоляющие голод и помогающие одновременно похудеть. Особенно эффективным для похудения оказался чай с имбирем и корицей. Он утоляет голод, дает дополнительную энергию и действительно способствует уменьшению веса. Но чем обусловлена такая высокая эффективность?

Ингредиенты медово-имбирного напитка:

Накройте крышечкой и подождите пока наш натуральный жиросжигатель остынет и настоится.

Пара палочек корицы;

Очищенный корень имбиря нарежьте кружочками, яблоко разделите на тонкие дольки. Уложите все ингредиенты (включая корицу) в заварочный чайник, залейте кипятком и оставьте на 10 минут. В остывший напиток добавьте мед. Пейте чай между трапезами. Корица имеет в своем составе большой ассортимент витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, С, К, РР) и минералов (стоит выделить железо, кальций, магний, цинк, марганец, медь, калий, фосфор, селен). В ароматной пряности присутствуют жиры, белки, пищевые волокна, жирные кислоты.Возьмите 10 лимонов, 1 кг меда, 10 долек чеснока и немного корицы для вкуса. Все продукты измельчить и выложить в банку из темного стекла. Накрыть емкость салфеткой или крышкой и убрать в шкаф на неделю. Через 5 дней смесь процедить через марлю и принимать по 1 ст. л. 2 раза в день. Почувствовав первые признаки простуды: легкое недомогание, першение в горле, температуру, можно приготовить

Корица, мед и лимон помогут сбросить лишний вес

Отзывы об употреблении этих специй с целью снижения веса в подавляющем большинстве положительные. Люди, употребляющие чай или кефир с корицей, имбирем и даже чесноком отмечают, как кожа выравнивается, исчезают отеки и уменьшаются объемы тела.

Средство от простуды

Эффективных рецептов чаев и напитков на основе таких приправ, как корица и имбирь, множество, и каждый худеющий человек сможет выбрать для себя наиболее вкусный и эффективный. Но и пользу любого напитка можно увеличить, если знать некоторые хитрости.В первую очередь сам эффект похудения происходит за счет вывода из организма лишней жидкости. Регулярно употребляя имбирный мед, чай с корицей не только можно избавиться от отеков, но и не допустить их дальнейшего образования, а также уменьшить проявления целлюлита. - натуральный мед (по вкусу)

В теплый готовый напиток добавьте сок лимона и меда по вкусу, регулируя сладость вкусного лекарства на свое усмотрение.

кусочек имбиря размером около 10 сантиметров;

Как корицу, так и имбирь стоит употреблять в разумных дозах. Кроме того, существуют и определенные противопоказания.

Согласно проведенным исследованиям, корица притупляет чувство голода, а кроме того – почти в 20 раз ускоряет сахарный метаболизм. Замечено, что корица и имбирь потенцируют (усиливают) действие друг друга.

Для достижения хорошего результата, будьте готовы принимать средство в течении 1-2 мес.

имбирный чай

Для похудения можно приготовить вкусный и очень эффективный напиток.

От холестерина

Если избыточная масса мешает вести активный образ жизни, приносит дискомфорт, пора идти в магазин за полезными и эффективными специями

имбирный чай с корицей и медом

Имбирный чай сам по себе помогает желудку лучше и быстрее усваивать пищу, не позволяет ей откладываться в виде жировых запасов на теле, очищает печень и желчный пузырь. Если к такому чаю добавить лимон или корицу, то его эффективность возрастет в несколько раз. Лимон эффективно очищает организм от шлаков и токсинов, способствует нормализации стула и улучшению состояния кожи. Имбирный чай с ароматными и полезными добавками не только выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма, но и способствует нормализации уровня сахара в крови, благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии и сжигает подкожный жир. - корень имбиря (корешок длиной 7-10 см)

Ценность меда

Мед добавляем без фанатизма. Учтите, что при всей своей необыкновенной пользе мед все же очень калориен. Избыток меда в напитке может свести на нет все удивительные свойства вкусного и полезного натурального жиросжигателя.

Сок и цедра пары лимонов;

Корицу нельзя употреблять во время беременности. Ароматная пряность у некоторых людей может вызвать головные боли. При избыточном потреблении корицы могут возникнуть проблемы с печенью. Не стоит часто употреблять эту пряность при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, склонности к кровотечениям. Существуют разные рецепты, совмещающие в своем составе сразу две пряности: имбирь и корицу. Предлагаем их вашему вниманию.

Волшебная палочка корицы

При необходимости курс лечения можно повторить.

RoyPchel.ru

Имбирь и корица для похудения (4 рецепта, противопоказания, отзывы)

, который может остановить заболевание на начальном этапе.

Коротко о пользе имбиря и корицы в похудении

½ ч.л. молотой корицы залить кипящей водой и дать настояться в течение 30 минут. В остывший отвар добавить 1 ч.л меда и половину дольки лимона. Выпивать утром натощак и перед обедом и ужином. Вода для приготовления отвара берется чистая, фильтрованная, не содержащая различных примесей.

. Они очень эффективны против лишнего веса.

Независимо от выбранного способа применения имбиря и корицы с целью похудения стоит прислушаться к нижеприведенным советам, тогда эффект похудения возрастет.

Но, используя имбирь с корицей для похудения, многие жалуются, что вкус у готового чая получается острым и слишком пряным, и даже лимон не способен исправить это. Поэтому некоторые стали добавлять в уже готовый напиток мед. Он не только позволяет смягчить вкус чая, но и питает организм полезными микроэлементами и минералами. Очень важно, чтобы мед был свежим и чистым, без примеси сахара.

Рецепты для похудения на основе имбиря и корицы

- цедра и сок лимона (2 лимона)

Пряный коктейль

Для тех, кому не хочется возиться самому, в качестве средства, блокирующего усвоение углеводов и превращение последних в жир подойдет блокатор углеводов Block-n-burn из линии продукции WellnessPro. Препарат способен блокировать усвоение организмом углеводов до 80 % . Состав препарата вполне натурален: экстракты гуараны и белой фасоли, мята, имбирь, ферментный комплекс Aminogen.

Натуральный жидкий мед (по вкусу);

Имбирь противопоказан при язвенной болезни, гастритах, опухолевых процессах, локализованных в ЖКТ, энтеритах, колитах, заболеваниях печени, желчнокаменной болезни, геморрое с частыми кровотечениями, гипертонии, предынсультных и предынфарктных состояниях, ишемической болезни сердца.

Медово-пряный коктейль

Кефир минимальной жирности – 250 мл Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1/2 ч.л. Красный жгучий перец – щепотка

Этот продукт поистине является эликсиром, несущим здоровье. Благодаря его составу, этот ценнейший продукт обладает выраженными лечебными свойствами.

Чай для похудения с имбирем и корицей

Для приготовления лекарственного напитка достаточно взять небольшой корешок имбиря, нарезать его тонкими ломтиками, залить 1 л. кипятка. Накрыть емкость салфеткой и дать настояться. Через полчаса в слегка остывшую воду добавить сок одного лимона, 2 ст. л любого натурального меда, для вкуса немного молотой корицы.

Этот напиток способствует нормализации обмена веществ и стимулирует быструю потерю веса. Он выступает в качестве отличного помощника при похудении, так как понижает аппетит, выходит продукты распада. За месяц регулярного приема, можно потерять до 5 кг.

Чай с имбирем, корицей, медом и яблоком

С давних пор наши деды умели применять простые, но достаточно эффективные средства – мед, корица, лимон. Благодаря целебным качествам, приятному вкусу и аромату, они занимали почетное место на кухне. Каждая хозяйка знала, как с помощью этих нехитрых продуктов привести свое здоровье в порядок.

Лимоны следует покупать упругие и с тонкой кожурой. В них больше сока и полезных микроэлементов, они принесут большую пользу организму.

Противопоказания

Итак, если принято решение использовать имбирь и корицу для похудения, необходимо ознакомиться не только с различными рецептами такого жиросжигающего напитка, но и с правилами его приготовления.

- корица (одна палочка)

я уменьшила порции. калорийность.. прибавила овоши и линейные танцы два раза в неделю.. и не сравнить с прошлым годом. . обтесалась.. подтянулась.. и это в моем возрасте.. а о молодежи и флаг в руки...

10-12 красных яблок;

Отзывы

updiet.info

Натуральный жиросжигатель

marius bonkarinskiй

Все ингредиенты перемешайте или взбейте с помощью блендера и пейте натощак (незадолго до сна). Также этот напиток можете включать в рацион разгрузочных дней (острый напиток в этом случае будет дополнять рацион, но не являться его основой).

Лёнля Сашкова

Его применяют как антибактериальное, противомикробное, противогрибковое, тонизирующее, противовоспалительное средство. В его составе необходимые для организма человека микроэлементы и минералы, натуральные стимуляторы и др.

Лариса

Пить напиток в течение дня. Имбирь и мед быстро выгонят хворь из организма, и поставят вас на ноги.

Елена Николаевна

Но это не единственный рецепт, применяемый для похудения.

Ольга Балабаева

Помимо этого, широко применяли

Если приправы приобретаются в молотом виде, обязательно следует проверять срок их годности, по возможности стоит покупать те приправы, которые были упакованы не более месяца назад.

Существует множество различных рецептов чая на основе имбиря или корицы. Самыми эффективными и полезными являются чистый имбирный чай и тот, в который добавляют мед, лимон или корицу. Не менее эффективным является и чай с корицей в чистом виде или с добавками.

Приготовления: необходимо имбирь и яблоки нарезать пластинками и положить в кастрюлю, добавить корицу и цедру лимона, залить водой, довести до кипения, пять минуть на слабом огне.

имбирь

4 литра воды.

Как показывает практика, имбирь и корица заметно ускоряют скорость обмена веществ и в какой-то мере действительно способствуют похудению. К сожалению, не пересмотрев свой рацион и не занимаясь спортом, больших успехов вы не достигните. Описанные выше пряности хорошо себя зарекомендовали лишь в качестве вспомогательного средства, к тому же, не стоит забывать о возможных противопоказаниях.

Если вкус коктейля кажется слишком острым, откажитесь от использования перца и на пол чайной ложки увеличьте долю корицы.

Несмотря на то, что это достаточно сладкий продукт, часто диетологи рекомендуют употреблять его для похудения.

Если вы решили дать этот состав ребенку, то это замечательно укрепит растущий организм. Достаточно давать по 2 ст. л. имбирного чая 3-4 раза в день. Для вкуса можно добавить немного сахара, либо развести в чуть большем количестве воды.

Если к этим продуктам добавить немного

чеснок, корень петрушки, имбирь, различные лекарственные травы, веточки и листья плодовых деревьев, фрукты и овощи.

Лучше всего использовать свежий имбирь. Перед применением его надо тщательно вымыть и натереть на мелкой терке.

Горячий напиток с имбирем и корицей. В 200 мл горячей воды добавить 1 ч. л. имбиря и 0,5 ч. л. корицы. Тщательно все перемешать и оставить на 2-3 часа. По истечении этого времени чай готов к употреблению. Если вкус готового напитка кажется слишком острым и жгучим, в него можно добавить мед (1 ч. л.) или лимон (1 ломтик).

Жиросжигающий медово-имбирный напиток

Tatjana Zaika

Как приготовить напиток?

mas mas

Имбирь имеет очень острый вкус если его употребить во многом количестве то да она удаляет жир но не сразу а ежидневно в день по 500 грамм наверно удалит! жира но такими способами может изжога появится!

for_liliy

Кефир минимальной жирности – 500 мл Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1 ч.л. Натуральный мед – 1 ч.л.

Натуральный мед помогает придерживаться диеты людям, страдающим от недостатка в рационе сладостей.
Однако если ребенку менее 3-х лет, то лучше воздержаться от приема напитка из имбиря и меда.

имбиря

Все что росло в огороде и в лесу, находило свое место, приносило пользу.

Мед можно использовать любой. Но в идеале он должен быть жидким, свежим и без сахарной добавки.

Ароматный чай с корицей для похудения. Одну палочку этой приправы заварить стаканом кипятка и оставить на 1 час, затем процедить и принимать чай с корицей для похудения в теплом виде до еды. По желанию можно добавить немного меда или лимона. Порошок в данном случае использовать не рекомендуется – напиток получится слишком тягучим. А мед и корица помогут не только вывести шлаки из организма, но и успокоят нервную систему, а также уменьшат чувство голода.

пью обычный чай добавив в него имбирь.. вес и правда ходит хоть и медленно и это при том что ем все

Жиросжигающий медово-имбирный напиток не только насытить ваш организм полезными веществами, но и поможет избавиться от лишних килограмм.

Имбирь почистите, порежьте на тонкие пластины и поместите в кастрюльку.

Не существует жиросжигающих продуктов)))) Имбирь ускоряет обмен веществ)))

Перемешайте все ингредиенты, дайте постоять четверть часа и взбейте блендером. При желании можете дополнить рецепт долькой лимона – цитрус нужно добавить в уже приготовленный напиток. Принимайте жиросжигающий коктейль трижды в день за полчаса до трапез. Длительность курса – 1 неделя.

МОНАРХИЯ

Пряный аромат корицы известен каждому с раннего детства. Эту специю очень любят применять кондитеры, которые добавляют ее в выпечку. Но не все знают, что кроме пикантного вкуса, корица имеет сильнейшее лечебное воздействие на организм человека.

Запеченное яблоко с медом и корицей

Что Вы пьёте в течение дня? Скорее всего, кофе и чай. Я вот люблю чай с лимоном, почти не сладкий, горячий - чёрный и зелёный. А другие люди поступают правильно - они пьют воду. Вода - лучший напиток для пополнения водного баланса организма. Но я никак не могу напиться холодной водой, невкусная она. Вот горячий чай - другое дело, хоть он и возбуждает нервную систему благодаря танину, и вызывает проблемы с пищеварением, поскольку содержит дубильные вещества. И тут я нашла рецепт напитка из яблока и корицы, он же - яблочная вода с корицей. А что, это, наверное, вкуснее, чем обычная вода! Яблоки я люблю, корицу - тоже, особенно пирог с эти сочетанием, ням-ням… А ну-ка, попробуем! Тем более, что яблочно-коричный напиток очищает организм, улучшает пищеварение, а нервы при его употреблении крепче и сон спокойнее, чем если весь день пить чай.

Я сделала напиток из яблока с корицей, попробовала… Вкусно, похоже на чай с яблоком. Приятный аромат, вот только несладкий на вкус, поэтому я добавила немного мёда. Некоторые добавляют вместе с душистой корицей пряный имбирь - тоже хорошая компания для яблока; а кто выжимает в напиток немного лимонного сока. Это всё необязательные ингредиенты, основных два - корица и яблоко. Корица нужна настоящая, так как у «фальшивой» пряности кассии, которую зачастую продают под видом натуральной специи, не столь полезный состав (а в большом количестве даже вредный). Подробнее почитайте в рецепте булочек с корицей, а чтобы проверить, какая специя у вас - капните в неё йода. Натуральная корица практически не поменяет оттенок, а ложная станет синей.

Сегодня приобрели популярность напитки, содержащие в себе имбирь и мед. Особую славу они завоевали среди худеющих. Желающие обрести тонкую талию пьют чудо-напитки на протяжении дня, ведь они обладают мощнейшим жиросжигающим эффектом.

Имбирь, лимон и мёд - польза сочетания

В корне имбиря содержатся витамины группы В, витамин С, магний и калий, кальций и медь, фосфор, железо, селен и марганец. Имбирь укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, выводит из организма лишнюю воду и очищает желудочно-кишечный тракт.

Лимон также показан к применению. Он обладает жиросжигающими свойствами, ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода. Содержит в себе витамины А, В, С, Р, калий, медь и цинк.

Мёд помогает бороться с депрессией, является легким слабительным средством, повышает стрессоустойчивость, а также является лекарством от простудных заболеваний.

Диета «имбирь+лимон+мёд» не приведет вас к молниеносному результату в плане похудения, но поможет вам избавиться от лишних сантиметров надолго и без вреда для здоровья. Обязательное условие – регулярное употребление напитка, в составе которого присутствуют эти ингредиенты. Он способствует ускорению обмена веществ и притупляет чувство голода.

Мы приготовили несколько рецептов для тех, кто ведет борьбу с лишним весом, а также для тех, кто следит за своим здоровьем.

Коктейль «Имбирь-лимон-мёд»

Ингредиенты:

имбирь – 100 г;
вода – 300 мл;
лимон – ½ шт;
мед – 2 ч.л.

Приготовление

Имбирь протрите на терке. Поставьте воду на плиту, добавьте перетертый корень и доведите до кипения. В полученную жидкость добавьте сок половины лимона и пару ложечек меда. Вылейте полученное в термос и оставьте на несколько часов. Рекомендуется принимать за полчаса перед каждым приемом пищи.

Смузи с имбирем

Ингредиенты:

яблоки – 2 шт;
вода – 200 мл;
корица, имбирь молотый по вкусу.

Приготовление

Яблоки очистите от кожицы и семечек, порежьте на кусочки, добавьте стакан воды, немного корицы и щепотку молотого имбиря. Все измельчите в блендере. Наслаждайтесь полученным коктейлем. При желании можно охладить.

Не забывайте о том, что только лишь употребление имбирных напитков не приведет к долгожданному результату. Как известно, все работает в комплексе. Поэтому к чудо-напитку для похудения просто необходимо добавить умеренную физическую нагрузку, ограничить себя в употреблении сладкого и мучного, а также слегка сократить количество калорий, употребляемых в день.

womanadvice.ru

Помимо этого, широко применяли чеснок, корень петрушки, имбирь, различные лекарственные травы, веточки и листья плодовых деревьев, фрукты и овощи. Все что росло в огороде и в лесу, находило свое место, приносило пользу.

Напиток с медом, лимоном и корицей на столе. Нарезанные дольки лимона, корица.

Ценный напиток

И вот на пути к своему здоровью, можно использовать мудрость матушки – природы. Создав эти продукты, она позаботилась о человеке.

Рецепт для толстушки

Корица, мед и лимон помогут сбросить лишний вес

Для похудения можно приготовить вкусный и очень эффективный напиток.

Но это не единственный рецепт, применяемый для похудения. Если к этим продуктам добавить немного имбиря , то сила напитка возрастет.

В этом случае необходимо имбирь залить кипятком вместе с корицей, и через 30 минут также добавить мед и лимон.

Если какого-то из этих компонентов нет, то любой из них можно применять как самостоятельный препарат. И корица, и мед, и конечно лимон – отличное средство для похудения. Просто берется чистая вода, добавляется любой ингредиент и целебный напиток готов.

Средство от простуды

Почувствовав первые признаки простуды: легкое недомогание, першение в горле, температуру, можно приготовить имбирный чай , который может остановить заболевание на начальном этапе.

Пить напиток в течение дня. Имбирь и мед быстро выгонят хворь из организма, и поставят вас на ноги.

Однако если ребенку менее 3-х лет, то лучше воздержаться от приема напитка из имбиря и меда.

Запеченное яблоко с медом и корицей

Ребенку можно приготовить вкусный и очень полезный десерт.

Взять среднее по размеру яблоко, вынуть сердцевину, в образовавшееся углубление положить немного корицы и меда и запечь в духовке или микроволновой печи. Поверьте ваш ребенок будет в восторге от такого лекарства.

От холестерина

Помимо похудения и лечения простудных заболеваний, используя эти продукты можно избавиться от повышенного холестерина.

Возьмите 10 лимонов, 1 кг меда, 10 долек чеснока и немного корицы для вкуса. Все продукты измельчить и выложить в банку из темного стекла. Накрыть емкость салфеткой или крышкой и убрать в шкаф на неделю. Через 5 дней смесь процедить через марлю и принимать по 1 ст. л. 2 раза в день.

Для достижения хорошего результата, будьте готовы принимать средство в течении 1-2 мес. При необходимости курс лечения можно повторить.

Ценность меда

Несмотря на то, что это достаточно сладкий продукт, часто диетологи рекомендуют употреблять его для похудения. Натуральный мед помогает придерживаться диеты людям, страдающим от недостатка в рационе сладостей.

Волшебная палочка корицы

RoyPchel.ru

Имбирь и корица для похудения (рецепты)

В последнее время жиросжигающие продукты стали отдельной категорией товаров массового потребления. Такой спрос объясняется желанием многих людей похудеть, не прилагая к этому особых усилий. Однако следует понимать, что они могут лишь ускорить процесс избавления от лишнего веса, а не являются панацеей от ожирения. К таким продуктам относится имбирь и корица.

Как действует имбирь и корица?

Чтобы понять принцип действия этих компонентов, нужно узнать их химический состав.

Состав

Разберем каждый продукт в отдельности.

Имбирный корень богат витаминами А, С, группы В, а также микроэлементами – кальцием, калием, цинком, железом, и многими другими, эфирным маслом и аминокислотами. Это далеко не все составляющие, но из самых действенных можно выделить именно их. Следовательно, он не только способствует похудению, но и насыщает организм полезными веществами, что немаловажно для здоровья.

Корица еще более насыщена. Она содержит витамины А, С, РР, группы В и микроэлементы – железо, кальций, марганец, цинк и многие другие, а также полезные жиры, белки, пищевые волокна и жирные кислоты. Корицу очень часто используют в кулинарии для придания более насыщенного вкуса блюдам. Это не единственное ее достоинство. Она способна повысить уровень гемоглобина в крови, что делает ее весьма полезной для людей, страдающих от анемии.

Употребляя данные продукты в комплексе, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но еще и укрепляете иммунитет. Более детально рассмотрим, как действует имбирь и корица для похудения.

Принцип действия

Данные продукты, употребляемые вместе, «работают» следующим образом:

Способствуют схождению отеков за счет вывода лишней жидкости и препятствуют образованию новых. Кроме того, они уменьшают проявления целлюлита. Он становится менее заметным, а при соответствующих упражнениях может исчезнуть совсем.
Способствует нормальному пищеварению, что позволяет желудку переваривать еду полностью, без отложения в жировую прослойку. Если к предложенным продуктам добавить лимон, то к желаемому результату вы придете гораздо быстрее. Такая совокупность компонентов освобождает организм от шлаков и токсинов, улучшает состояние кожи и нормализует стул.
Мягко фильтруют печень и кишечник, выступая в роли легкого слабительного средства. Таким образом, к похудению вы получаете еще и очищение организма, вследствие чего внутренние органы начинают лучше работать.
Заглушают чувство голода.
Приводят в норму содержание сахара в крови.

В результате всего вышеизложенного и происходит похудение. Чтобы имбирь и корица начали действовать, их нужно приготовить определенным образом. Сделать это можно несколькими способами.

Корица и имбирь: для похудения можно использовать эти продукты в виде чая и настоев

Рецепты для похудения

Существует несколько рецептов напитков для похудения на основе данных продуктов.

Пряный напиток

Этот рецепт способствует снижению веса путем сжигания жировых отложений и притупления аппетита. Возьмите половину стакана обезжиренного кефира (или с очень низким содержанием жира), по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, немного красного перца и размешайте. Употребляйте на пустой желудок.

Имбирь и корица для похудения в совокупности с красным перцем и кефиром, при соблюдении определенной диеты, буквально в считанные дни избавят от нескольких килограммов. Если же у вас слишком большой вес, то придется потратить больше времени.

Пряный напиток с медом

Это не менее эффективный напиток для похудения. Если предыдущий вариант для вас слишком острый, то рассмотрите данный рецепт в качестве альтернативы. Компоненты те же, что и в первом рецепте, но исключается перец, объем кефира увеличивается до половины литра, а количество пряностей до целой ложки. К указанным компонентам добавьте чайную ложку жидкого меда и размешайте. Оставьте на 15 минут и взбейте (можно для этого использовать блендер). Как уже было сказано, лимон усиливает эффект имбиря и корицы, а это как раз тот рецепт, в который можно добавить дольку данного фрукта. Употреблять напиток за полчаса до еды, включая второй завтрак и полдник, если у вас пятиразовая система питания. Применять можно не более чем неделю.

Чай для похудения

В данный рецепт можно также добавлять ломтик лимона и мед, если вкус чистого напитка вы не можете воспринимать нормально. Вам нужны: литр воды, 3 столовые ложки молотого имбиря и чайную ложку корицы. Для начала вскипятите воду. Затем пряности поместите в термос и добавьте кипяток. Оставьте на 2-3 часа. Употреблять напиток нужно утром на пустой желудок и вечером, спустя 2-3 часа после ужина. Кушать после этого не рекомендуется.

Чай для похудения – вариант 2

Такой напиток имеет более сдержанный привкус, чем вышеперечисленные аналоги. Возьмите имбирный корень длиной 2-3 см и яблоко. Порежьте их тонкими пластинами. Данные компоненты и 2-3 палочки корицы положите в емкость, и добавьте литр кипящей воды. Укутайте и оставьте на 10 минут. Далее добавьте 2 чайные ложки меда и размешайте. Употребляйте несколько раз в день в перерывах между едой.

Все приведенные выше рецепты способствуют похудению, даже если избыточный вес превышает 20 кг, но только при условии ограничения в питании. Если в ваши планы не входит диета, то вам нужно хотя бы сократить рацион. Если прибавить к этому ежедневные прогулки на свежем воздухе, то процесс борьбы с лишним весом пойдет гораздо быстрее.

Противопоказания

В своем стремлении похудеть многие люди идут на необдуманные поступки и совершают ряд ошибок. Как следствие этого возникают проблемы со здоровьем, а лишние килограммы возвращаются, захватив с собой еще пару-тройку. Чтобы этого не произошло, нужно знать все противопоказания применения продуктов, в том числе и пряностей.

Корицу нельзя употреблять при беременности, так как она может спровоцировать кровотечения. Также она способна вызвать головную боль, поэтому если вы страдаете частыми мигренями, то от нее следует отказаться. Кроме того, корица противопоказана при заболеваниях печени, нервной возбудимости и гипертонии.

Что касается имбиря, то его нельзя употреблять при язвенных заболеваниях, в период беременности и лактации, при наличии опухолей, энтеритах, колитах, печеночной недостаточности, мочекаменной болезни, геморрое, повышенном давлении, в предынсультных, инсультных и послеинсультных состояниях, ишемии сердца.

Если вы все-таки решите проигнорировать данные запреты, то последствия для здоровья могут оказаться самыми пагубными, и вы рискуете оказаться в больнице. При данных противопоказаниях рекомендуется перейти на принципы правильного питания, и тогда лишний вес будет постепенно уходить.

Напомним, что имбирь и корица для похудения дадут эффект только при умеренном питании. Руководствуясь рекомендациями и способами, приведенными в данной статье, вам не составит труда опробовать данный метод борьбы с лишним весом. Действуйте разумно, и тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.

mixfacts.ru

Натуральный жиросжигатель

marius bonkarinskiй

Лёнля Сашкова

Не существует жиросжигающих продуктов)))) Имбирь ускоряет обмен веществ)))

Лариса

Елена Николаевна

"Танцы -на завтрак,танцы -на обед,танцы -на ужин-вот и весь секрет!..."

Ольга Балабаева

для приготовления напитка «натуральный жиросжигатель» потребуется:

Пара палочек корицы;

Кусочек имбиря размером около 10 сантиметров;

Сок и цедра пары лимонов;

Натуральный жидкий мед (по вкусу);

10-12 красных яблок;

4 литра воды.

Как приготовить напиток?

Имбирь почистите, порежьте на тонкие пластины и поместите в кастрюльку.

На яблоках сделайте пару небольших надрезов и вместе с цедрой лимона и корицей положите к имбирю.

Залейте водой, доведите до кипения и варите примерно 4 минуты.

Снимите с плиты и процедите.

Накройте крышечкой и подождите пока наш натуральный жиросжигатель остынет и настоится.