Бокс - это что такое? Правила, тренировки, соревнования. История бокса

Экология жизни. Фитнес и спорт: Бокс – один из видов спорта, которые можно назвать классическим. Им может заниматься человек с любым уровнем физической подготовки и весом.

Бокс – один из видов спорта, которые можно назвать классическим. Им может заниматься человек с любым уровнем физической подготовки и весом. К тому же, возраст тоже не преграда тренировкам, а в последнее время все популярнее становятся женские занятия боксом. Современный ритм жизни и обилие стрессовых ситуаций не дают возможности расслабиться, потому активные физические нагрузки способствуют внутреннему равновесию.

Основы философии

Многие считают бокс просто узаконенной дракой, однако это не так. Такой вид единоборств подразумевает использование собственных техник и приемов, что на профессиональном уровне выглядит, можно сказать, красиво. Философия бокса учит решать проблемы не посредством кулаков, а при помощи анализа ситуаций и четко продуманной стратегии действий. Тут не культивируют агрессию, а учат уважать партнера по рингу. Основная задача спортсмена - победить, а не покалечить противника.

По сути, философия бокса обучает победе, в первую очередь, над своими недостатками, борьбе с негативными эмоциями. Именно холодный расчет делает бойца победителем, тогда как слепая злость ослабляет и лишает возможности рассуждать.

Азы тренировок

Боксу обучают только опытные тренеры, которые сами бывали на ринге. Как правило, весь цикл занятий можно разделить на теорию спорта, основные техники боя и аналитическую часть.

• Первый блок – это общие знания из области спорта, в том числе и правила ведения поединков на ринге, обязанности сторон и трактовка сигналов судьи.
• Второй блок – практический. Здесь спортсмен учится отрабатывать стойки и удары. В начале занятия проходят наедине с тренером, а после курса кратких индивидуальных тренировок начинаются спарринги с другими боксерами. Тут важно научиться применять теорию и успевать анализировать свои действия. Все движения разучиваются постепенно – каждый элемент неоднократно повторяется в различном темпе, в разной обстановке, со сменой снарядов.

После любого боя тренер расскажет о допущенных ошибках и научит анализировать общую картину действий. Это позволит заранее планировать тактику, основываясь на наблюдениях за соперником.

Польза для здоровья

Любой спорт полезен. Физические нагрузки нормализуют обмен веществ, кровообращение, улучшают самочувствие. Бокс позволяет обеспечивать комплексную нагрузку на вес группы мышц благодаря особенностям тренировок. На занятиях выполняются упражнения на силу, выносливость, растяжку. В процессе из организма активно выводится влага, легко уходит лишний вес. Так что, кроме повышения устойчивости к заболеваниям, вы сможете улучшить внешний вид.

Бокс – отличный вид спорта для любого возраста, так как он учит не только взаимодействовать с другими людьми, но и находить выход из сложных жизненных ситуаций. Благодаря этим занятиям вы без труда будете справляться со стрессом безо всякой агрессии. опубликовано

Трудно сказать, сколько лет насчитывает история бокса. Если за точку отсчета взять тот момент, когда он был признан официально как вид спорта, то ему три столетия. Именно в 1719 году англичане признали его на официальном уровне в качестве одного из видов спорта, а сильнейшим боксером был признан Джеймс Фигг, который не только побеждал в кулачных боях, но и был великолепным фехтовальщиком. С того самого момента в Англии ведется учет всем проводимым турнирам. Но в действительности история возникновения бокса насчитывает значительно больше веков и берет свое начало еще задолго до нашей эры.

Из глубины веков

В результате археологических раскопок, которые проводились в окрестностях Багдада, ученые обнаружили две плитки, на которых изображены борцы и боксеры. Экспертиза показала, что возраст находки насчитывает 5 тысячелетий. Это означает, что бокс был знаком людям в те времена, когда еще не начинался расцвет Древнего Египта, а два государства — Верхний и Нижний Египет — вели между собой длительные войны. Справедливо будет заметить, что кулачные бои появились вместе с человечеством, которое постоянно вело поединки на смерть. И в целях улучшения подготовки, повышения живучести соплеменников стали проводиться учебные поединки и тренировки, дальнейшее развитие которых дало Древнему миру Олимпийские игры.

Уже на 23-х играх, в 688 году до нашей эры, программа Олимпиад пополнилась таким видом, как кулачные бои. Первый чемпионский титул в них взял грек Ономастус. Но самым известный и лучший боксер среди греков — это Тагенес, чьи результаты недостижимы по сегодняшний день. Ему удалось одержать победы в более чем 1400 схватках.

Не только греки, но и весь Древний мир практиковал кулачные поединки. Не остались в стороне и римляне, которые еще в то время подметили хорошие физические качества африканцев. Во времена императора Калигулы рабов специально доставляли с черного континента, чтобы устраивать между ними зрелищные поединки.

Поскольку индустрия спортивного снаряжения в то время была развита, мягко говоря, слабо, схватки проводились голыми кулаками, что приводило к сильным травмам спортсменов. Постепенно пришли к тому, чтобы наматывать на руки кожаные ремни. Это позволило укрепить кисти рук и уменьшить количество и величину травм. Такие ремни впоследствии стали совершенствоваться и сегодня имеют форму современных перчаток.

После Рима

Ошибочно считается, что боксерские поединки были забыты после падения Римской империи. Это справедливо, если упоминать эти поединки в качестве светских мероприятий. Но цивилизованный мир погряз в Темные века, в которых признавалось право сильнейшего. Постоянные войны, стычки и насилие вынуждали население быть готовым к ратному делу. До появления профессионального рыцарства короли, князья собирали ополчение для каждой войны.

Физически слабые и неподготовленные воины становились жертвами в военных походах при первом же поединке. Чтобы подготовиться к ним, население практиковало поединки на кулаках. Но и с появлением профессионального рыцарского воинства необходимость в ополченцах не отпала, что только подстегивало рост популярности кулачных боев. Практиковали их и профессиональные воины в качестве улучшения индивидуальной подготовки.

Кулачные бои были очень популярны и на Руси в допетровскую эпоху, когда мужики шли стенка на стенку. Аналогичные схватки проводились и в странах Центральной и Западной Европы. Известно и о самом первом репортаже, который был опубликован в Туманном Альбионе. Это произошло в 1681 году, когда в газете «Протестантский Меркурий» уделили внимание проводимому боксерскому поединку, перечислили всех влиятельных лиц, которые присутствовали на нем.

Эволюция техники бокса

Если бы современник увидел кулачные поединки, которые проводились всего несколько сотен лет назад, то его трудно было бы убедить, что эта техника ведения боя является прообразом будущих зрелищных боксерских поединков на ринге. Даже в первые полтора столетия существования бокса на официальном уровне в Англии, техника ведения боя очень слабо напоминала современные схватки на ринге.

Существенные отличия были во всем:

• в положении корпуса;
• в перемещениях;
• в технике нанесения ударов;
• в положении кисти при ударе.

Наконец, правила ведения поединка существенно различались. В одной местности могли вести бой до первой крови, в то время как в другой местности практиковались схватки до того момента, пока один из бойцов не падал без чувств.

Что касается положения кистей, то до введения правил во второй половине XIX столетия, спортсмены постоянно применяли технику нанесения ударов открытой ладонью, и это неспроста. Дело в том, что, атакуя кулаком голову соперника, бойцы попадали в кость черепа, травмировали свои кисти. Чтобы этого избежать, они либо били по корпусу, либо старались нанести удар ребром или основанием ладони.

И только в 1867 году были введены основные правила для боксерских поединков. Они были разработаны английским журналистом Джоном Грэхэмом Чемберсом. Но поскольку их издание материально поддержал маркиз Куинсберри, они вышли под его именем. С того времени стало обязательным боксировать в перчатках, что исключало нанесение ударов открытой ладонью, бои стали более зрелищными.

Обращая внимание на английский бокс XIX столетия, можно отметить, что:

• бойцы стоят с прямыми спинами;
• они двигаются на пятках, а не на носках;
• плечи не прикрывают подбородок, а он находится в поднятом состоянии;
• руки опущены на уровне груди.

Обратите внимание, что удары, которые практиковались в то время, очень слабо задействовали мощь бедер. Бойцы больше полагались на мощь корпуса, а джебы наносились вообще без вкладывания силы корпуса, только за счет скорости и мощи одной руки. Такая техника ведения поединка была не только менее зрелищна, но и требовала большего времени для достижения результата: нокаута или нокдауна.

В результате бои могли вестись очень долго. Например, зафиксирован самый длинный поединок за всю историю бокса в 1893 году. Тогда, в период с 6 по 7 апреля, на матче в Новом Орлеане, штат Луизиана, США, проходил бой между Энди Боуэном и Джеком Берком. Он продлился 7 часов 19 минут, заняв 110 раундов. И закончился он не нокдауном или нокаутом, а тем, что спортсмены уже не могли продолжать бой, сидели в своих углах, не имея сил подняться.

Спустя полвека подобные поединки стали просто немыслимы. Изменилось все: техника нанесения ударов и передвижений, стали активно применяться уклоны, уходы, отбивы. Бой стал более скоротечным и требовал большого количества усилий. Выдержать 12 раундов такого напряжения стало очень тяжело. А проводить поединок более 1 часа не под силу даже самым подготовленным спортсменам.

Некоторые достижения

Какими достижениями может похвастать этот олимпийский вид спорта? Если выше вспомнили про самый длинный бой, который состоял из 110 раундов и занял по времени более 7 часов, то самым коротким боем в боксе отмечен поединок турнира «Золотые перчатки» 4 ноября 1947 года. Тогда, в Миннеаполисе, штат Миннесота, США, Майк Коллинз всего через 4 секунды после гонга послал в нокаут Пэта Браунсона первым же ударом. В результате бой был прекращен, а счет так и не открылся.

А вот самый быстрый нокаут зафиксировали 23 сентября 1946 года в США. Тогда Эл Кутур сразу после гонга сблизился со своим соперником Ральфом Волтоном. Тот еще сидел в углу и поправлял капу, когда Эл нанес ему удар и послал в нокаут всего за полсекунды. Но поскольку с момента начала матча прошло более 10 секунд, назвать его самым быстрым не выходит. Журналисты и общественность тогда возмущались неспортивным поведением Эла Кутура, но правилами его действия не были запрещены, поэтому победа была засчитана.

Самый дорогой бой в истории бокса прошел 3 мая 2015 года, в котором Флойд Мэйуэзер одолел Мэнни Пакьяо, одержав 48-ю победу в 48 боях на профессиональном ринге. За этот поединок гонорар Мейвезера составил около $120 млн, а его проигравший соперник получил $80 млн. Изначально организаторы поединка предполагали, что он принесет не меньше, чем $400 млн прибыли. И хотя это был не самый лучший бой в истории, но он доставил болельщикам немало удовольствия.

Билеты на поединок, не успев попасть в продажу, закончились через одну минуту. Скупили их сразу перекупщики, которые заплатили за один билет от $1,5 до $7,5 тыс., перепродавая их в несколько раз дороже. Цена на вторичном рынке на них достигала шестизначной цифры.

Что касается лучших поединков, которые преподнес бокс, история которого продолжается, то тут мнение болельщиков и специалистов постоянно из года в год меняется.

Лучшие боксеры

Предлагаемый рейтинг лучших боксеров не претендует на истину в последней инстанции. Есть эксперты и любители, которые отдают предпочтение тому или иному спортсмену. Но традиционно считается, что список из 10 лучших тяжеловесов в истории выглядит так:

1. Леннокс Льюис (1965 г.р.) — одержал 41 победу, у него всего 2 поражения и 1 ничья. Чемпионом мира он был в периоды 1993-1994, 1997-2001 и 2001-2003 гг.
2. Мохаммед Али (1942-2016) — одержал 56 побед, у него 5 поражений и ни одной ничьей. Чемпионом мира он был в периоды 1964-1967 и 1974-1978 гг.
3. Джо Луис (1914-1981) — одержал 66 побед, у него всего 3 поражения и ни одной ничьей. Чемпионом мира он был в период 1937-1949 гг.
4. Майк Тайсон (1966 г.р.) — одержал 50 побед, у него 6 поражений и ни одной ничьей. Чемпионом мира он был в периоды 1986-1990 и 1995-1996 гг.
5. Джордж Формен (1949 г.р.) — одержал 76 побед, у него 5 поражений и ни одной ничьей. Чемпионом мира он был в периоды 1973-1974 и 1994-1995 гг.
6. Ларри Холмс (1949 г.р.) — одержал 69 побед, у него 6 поражений и ни одной ничьей. Чемпионом мира он был в период с 1978 по 1985 г.
7. Джек Джонсон (1878-1946) — одержал 55 побед, у него 12 поражений и 7 ничьих. Чемпионом мира он был с 1908 по 1915 г.
8. Рокки Марчиано (1923-1969) — одержал 49 побед без поражений и ничьих. Чемпионом мира был в период с 1952 по 1955 г.
9. Санни Листон (1932-1970) — одержал 50 побед, у него 4 поражения и ни одной ничьей. Чемпионом мира был в период с 1962 по 1964 г.
10. Джо Фрезер (1944 г.р.) — одержал 32 победы, у него 4 поражения и одна ничья. Чемпионом мира был в период с 1970 по 1973 г.

Немало нареканий на то, что в него вошел Рокки Марчиано, у которого отмечают очень слабую технику, и лишь его упорство и стойкость позволяли ему завоевывать и удерживать чемпионский титул. Этот боксер действительно послужил примером для создания очень популярного фильма «Рокки», хотя герой фильма уже и живет в мире современных гаджетов и проблем. Настоящий Рокки погиб в авиакатастрофе почти полвека назад. Но он действительно был народным героем и любимцев. Несмотря на его связи с итальянской мафией, считалось дурным тоном говорить о нем плохо.

Помимо рейтинга самых великих боксеров в мире тяжелого веса, составляют и другие рейтинги, среди других весовых категорий. Но существует не только профессиональный бокс. Однако именно он до сих пор — олимпийский вид спорта, в котором ежегодно демонстрируют великолепную технику тысячи парней, мужчин и женщин. Несмотря на существование экзотических видов единоборств, сегодня бокс очень популярен именно из-за его эффективности.

В стенах клуба «YourRevolution1905» мы готовы профессионально помочь вам научиться боксировать или повысить свой уровень, как боксера. Целые комплексы упражнений, разработанные сертифицированными специалистами, рекомендации по питанию, «умное» взвешивание, занятия проводимые Мастером Спорта по боксу и многое другое, все это поможет вам максимально эффективно достичь поставленной цели. Для максимально эффективного и быстрого результата можно заниматься персонально (один на один с тренером) или в мини-группах до десяти человек. Приходите к нам на занятия и мы поможем вам стать лучшей версией себя!

Бокс , как вид спорта, был официально признан в Англии в 1719 году. Тогда популярный боксер и фехтовальщик Джеймс Фигг был признан сильнейшим боксером Англии. С тех пор в Англии регулярно ведут учет своим турнирам. Первый спортивный репортаж о боксерском поединке был опубликован опять же в Англии в 1681 году в газете "Протестантский Меркурий". В том репортаже были перечислены присутствовавшие влиятельные лица, а имя победителя так и не было названо. Известно о поединках, проводившихся в 13-м веке, а истоки бокса уходят в далекое прошлое.

В окрестностях Багдада археологами были найдены две плитки с изображениями борцов и боксеров, которым по оценкам специалистов около 5 тысяч лет.

По одним преданиям родоначальником кулачного боя был герой Афин Тезей, по другим сын Посейдона и нимфы Мелии король Амыкус. Но, конечно же, у каждого народа найдется свой мифический герой.

В программах Олимпиад кулачные бои появились на 23-их играх. Первым Олимпийским чемпионом был грек Ономастус. Публичные кулачные бои были популярны и Древнем Риме. Император Калигула привозил из Африки рабов крепкого телосложения и устраивал между ними поединки, а одну из рабынь отдавали победителю в награду. Известен также древнегреческий боксер Тагенес, которого до сих пор никто не может превзойти. Он одержал победы в 1425 боях.

Первые бои велись голыми кулаками, затем стали наматывать кожаные ремни, укрепляя кисти рук и пальцы. Эти ремни и явились праобразом современных перчаток.

Официальной датой рождения профессионального бокса считается 1892 год. В этом году был проведен легендарный поединок между Салливаном и Корбеттом. Последний в истории чемпион мира в боях на "голых" кулаках Салливан проиграл нокаутом в 21-м раунде.

Так как профессиональный бокс это в первую очередь зрелищность, а от результата поединка зависел заработок спортсмена, то раньше он отличался жестокостью. Скорее, его можно было назвать дракой. Были разрешены удары ногами, локтем, различные захваты и броски, удары ниже пояса, избиение лежачего, тыканье пальцами в глаза. Это продолжалось до середины 18 века, а удары головой были разрешены еще и в начале 19 века, хотя и не поощрялись.

Бои раньше велись до полной победы, то есть пока один из соперников не мог больше продолжать поединок. Самый короткий бой состоялся в Америке в 1886 году и продолжался он 30 секунд. А самый длинный бой прошел в 1855 году. Он шел 6 часов 15 минут. Дата последнего боя без перчаток: 8 июля 1889 года (Америка, Ричбург). Первые общепризнаные правила боксерских поединков написал маркиз Квинсберри в 1867 году. В этих правилах был очень важный пункт - введение перчаток, после чего бокс перестал походить на драку и начал приобретать вид спортивного искусства.

В 1921 году в США была создана Национальная боксерская ассоциация, которая в 1962 году вышла на международный уровень и сменила название на WBA. В следующем, 1963 году, была основана еще одна международная организация WBC (всемирный боксерский совет). Внутри WBA вскоре возникли разногласия и в 1976 году была создана еще одна организация с 1984 года называющаяся IBF. Также, большим авторитетом в мире пользуется Всемирная боксерская организация - WBO. Эти четыре сообщества и задают тон в современном профессиональном боксе.

Любительский бокс впервые заявил о себе в мировом масштабе на Олимпийских играх в Сент-Луисе в 1904 году. Интересный факт: боксер, завоевавший золотую медаль, мог вступить в борьбу за "золото" в следующей, более тяжелой категории (американец О. Кирк), а любая страна могла выставить на игры несколько боксеров в одной категории. Позже эти правила были отменены (1928). В постоянной программе Олимпийских игр бокс присутствует с 1920 года.

В 1924 году создается Международная ассоциация боксеров любителей - ФИБА (с 1946 - АИБА). С 1924 года начинают проводиться чемпионаты Европы. Но первый чемпионат мира среди любителей был проведен только в 1974 году, причем по инициативе федерации бокса СССР. Непревзойденным лидером в первенствах мира является кубинский тяжеловес Феликс Савон (5 золотых медалей). Он же выиграл и три олимпийских "золота", так же как и его земляк Теофило Стивенсон и венгр Ласло Папп.

В России знакомство с английским боксом произошло во времена Ивана IV. Приезжавшие в Москву послы Елизаветы 1 устраивали "потешные" поединки, но как вид спорта бокс начал развиваться в конце 19 века, во многом благодаря поручику лейб-гренадерского полка Михаилу Кистеру. В 1894 году он опубликовал практически первый самоучитель по боксу - "Руководство с рисунками. Английский бокс". 15 июля 1895 года был проведен первый официальный турнир по боксу. Проведен он был в полку Кистера, а сам Михаил занял на нем 2-е место. Эта дата и считается началом русского бокса. Первый спортивный клуб бокса был открыт в 1986 году тем же Кистером. Назывался он "Арена" и просуществовал до 1900 года.

Иван Граве в 1913 году был объявлен первым чемпионом России, после того, как опубликовал в газетах вызов всем желающим сразиться с ним и победил трех добровольцев, а в 1915 были разработаны первые в России правила проведения боксерских поединков.

На единую организационную основу бокс был поставлен в России в 1918 году, когда было введено всеобщее военное обучение, и бокс вошел в его обязательную программу. В 1920 году Советские власти запретили бокс. А в 1926 благодаря всесоюзной дискуссии, которую организовали сторонники бокса (в то время!), он был опять разрешен, и в том же году прошел первый чемпионат СССР.

Первый международный матч советские боксеры провели в 1928 году со сборной Швейцарии и выиграли его. В 1935 году была создана Всесоюзная секция бокса (в 1959 переименована в федерацию бокса СССР). В 1989 году была организована Всесоюзная ассоциация профессионального бокса.

В Олимпийских играх наша сборная впервые учавствовала в 1952 в Хельсинки (2 серебра и 4 бронзы)

Поединки с участием женщин известны с начала 18 века. Причем по травматичности и драматичности женский бокс не уступал мужскому. На Олимпиаде 1904 года в Сент-Луисе были проведены показательные женские поединки. Несмотря на это, до конца 20-го века женские бои проводились нерегулярно и по организации скорее напоминали шоу.

Главное отличие женского бокса заключается в экипировке. Женщины обязаны одевать защищающие грудь протекторы - пластиковые щитки. Хотя, исходя из практики, видно, что женщины уступают мужчинам и в скорости и в силе удара, особенности их экипировки делают поединки не менее зрелищными, так как большинство ударов наносится в голову из-за хорошо защищенного корпуса.

В 1988 году в Швеции прошли первые в мире официальные соревнования санкционированные национальной федерацией. С этого момента женский бокс бурно развивается. В 1994 году женский бокс признала АИБА. В 1997 в Греции состоялись первые международные женские соревнования по боксу. Представительницы России в них тоже принимали участие.

В 2001 году в апреле во Франции состоялся первый чемпионат Европы, а первый чемпионат мира прошел в том же году, в декабре в США. Радует, что на обоих этих турнирах сборная России заняла первое место в неофициальном командном зачете.

В России первый чемпионат страны состоялся в 1999 году. Несмотря на бурное развитие женского бокса, ощущается недостаток квалифицированных спортсменок, особенно в тяжелых весах, и поединки часто заканчиваются досрочно. Возможно из-за этого женский бокс до сих пор не включен в программу Олимпийских игр, хотя обсуждение такого варианта идет до сих пор (2009).

Кулачный бой, как самостоятельная разновидность единоборств, оформился за несколько тысячелетий до нашей эры. В Египте найдены изображения бойцов с обмотанными бинтами руками, датируемые 40 веком до н.э. Не менее шести тысячелетий изображениям кулачных поединков, найденным на территории современной Эфиопии. Статуэтки и барельефы с изображениями кулачных бойцов были найдены также при раскопках храмов древней Месопотамии.

В 688 году до н.э. кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр . Создание правил кулачных поединков приписывается Гераклу. Бои в Древней Греции проводились на посыпанной песком квадратной площадке, ограждение которой образовывали зрители. Кисти рук бойцов были обмотаны кожаными ремнями (в VI веке до н.э. в употребление вошел сфайрай — толстое кожаное кольцо для защиты суставов, надевавшееся на руку поверх ремней). Победителем поединка становился спортсмен, отправивший соперника в нокаут или заставивший его сдаться, подняв вверх руку. За соблюдением правил следил специально назначенный судья — гелладоник . Если в отведенное время победителя выявить не удавалось, судья назначал обмен ударами без права защиты. В 616 году до н.э. в программу Олимпийских игр также был включен юношеский бокс.

К состязаниям на Олимпиаде допускались только свободнорожденные греки, сумевшие предоставить организаторам доказательство того, что в течение как минимум десяти месяцев перед соревнованиями они специально готовились к ним. Подготовка бойцов велась в специальных школах — палестрах . На тренировках бойцы использовали не только подобие перчаток из мягких кожаных ремней, но и защищали голову маской с наушниками.

После завоевания Греции Римом традиция кулачных боев продолжилась, но правила постепенно менялись в сторону повышения зрелищности и ужесточения. Бинты из мягкой кожи были заменены кестусом — кожаной лентой с металлическими бляшками, а затем мирмексом — утяжеленной перчаткой с шипами. В 30 году до н.э. были запрещены поединки между гражданами Рима и кулачный бой стал уделом рабов-гладиаторов.

После запрета Олимпийских игр традиция проведения соревновательных кулачных боев прервалась, хотя единоборства такого рода всегда пользовались популярностью среди простонародья. Кроме того, примерно в 1200 г. в Италии был утверждён закон, разрешающий боксёрские поединки. Возрождение бокса, как самостоятельного спорта, произошло в Англии. Там же возникло и само название «бокс» (boxing ). Считается, что первым официально задокументированным поединком по боксу был бой между мясником и лакеем герцога Альбемарльского (заметка об этом была опубликована в газете Protestant Mercury за январь 1681 г.). Однако имеются ещё более ранние упоминания. В жизнеописании Джона Пэррота (Королевского представителя в Ирландии в 1582 - 1588 гг.) упоминается его поединок с Лордом г. Абергавенни, а также его стычка с двумя лейб-гвардейцами, имевшие место в середине 16-го века. В дневниках Сэмюеля Пеписа (члена Английского Парламента в 17-ом веке) за 5 августа 1660 г. упоминается стычка между немцем по имени Mynheer Clinke и водоносом, возле Вестминстерской лестницы.

Правила бокса

Поединки между английскими бойцами проводились без перчаток и отличались от обычной драки наличием некоторых правил, которые первое время определялись непосредственно перед боем договорённостью самих участников и их представителей. Первым общепризнанным чемпионом Англии считается Джеймс Фигг, однако он был более известен как мастер поединков на мечах и дубинках, чем как кулачный боец. 16 августа 1743 г. чемпион Англии Джек Бротон разработал первый общепринятый свод правил — Правила Бротона, которые позже легли в основу так называемых Правил Лондонского призового ринга. Эти правила не ограничивали продолжительность поединка: он заканчивался лишь в том случае, если один из бойцов оказывался на земле и не мог продолжить бой после тридцатисекундного перерыва, в течение которого ему оказывалась помощь секундантов. Помимо ударов данные правила разрешали захваты и броски. В 1853 году была принята новая версия Правил лондонского призового ринга.

В 1865 году валлиец Джон Грэм Чейммберз разработал новый свод правил, так называемые «Правила маркиза Куинсберри» (это название было связано с тем, что данные правила были поддержаны Джоном Дугласом, IX маркизом Куинсберри). Эти правила в общих чертах соответствовали тем, по которым до сих пор проводятся боксёрские поединки: устанавливался запрет на броски и захваты, вводилось обязательное использование перчаток, определялась продолжительность раунда в три минуты с минутным перерывом между раундами и вводились понятия нокдауна и нокаута в их современной форме.

Бокс - это олимпийский контактный вид спорта (единоборство), в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках.

История возникновения и развития бокса

История бокса насчитывает не одну тысячу лет. Разного рода упоминания о кулачных боях встречаются в Египте (изображения на фресках), а также на минойских и шумерских рельефах. По одним данным первые находки датированы 4000 лет до н.э., по другим 7000 лет до н.э. Принято считать, что спортивным видом единоборств бокс стал в 688 году до н.э., после того как был включен в программу античных Олимпийских игр.

Родина современного бокса - Англия (начало XVII века). Основателем и первым чемпионом по боксу принято считать Джеймса Фигга. Что интересно, до того как заняться боксом Джеймс был известным фехтовальщиком. Позже он открыл академию бокса и начал обучать всех желающих искусству рукопашного боя.

Кто придумал бокс?

Современный бокс придумали англичане.

В 1867 году журналистом Джоном Грэхэном Чемберсом был разработан первый свод правил по боксу. В них оговаривались: размер ринга, вес перчаток, длительность раундов и т.д. Позже правила легли в основу современных правил в боксе.

В 1904 году бокс был включен в программу Олимпийских игр.

Правила бокса (кратко)

Боксерский поединок разделен на раунды, каждый из которых длится от 3 до 5 минут, в зависимости от уровня поединка (любительский или профессиональный). Между раундами у боксеров есть 1 минута для отдыха.

Боксерский поединок заканчивается в следующих случаях:

• один из спортсменов сбит с ног и не сможет подняться в течение 10 секунд;
• после третьего нокдауна (правило действует в титульных боях под эгидой WBA);
• один из спортсменов получил травму и не может защищаться (технический нокаут);

Если оба соперника отстояли все раунды и нокаута не произошло, то победитель определяется по очкам. Если же и по очкам счет одинаковый, то победителем становится спортсмен, выигравший по очкам большее число раундов. Иногда случаются ничейные результаты.

Кроме того, что боксерам запрещено наносить удары любой частью тела кроме кулака, им также запрещено: наносить удары ниже пояса, держать соперника, толкаться, кусаться, плеваться и бороться.

Список запрещенных приёмов:

• удар ниже пояса;
• удар (или опасное движение) головой;
• удар по затылку;
• удар по почкам;
• удар в спину;
• удар открытой перчаткой (ребром или тыльной стороной, особенно шнуровкой);
• захват (головы, руки, перчатки, туловища);
• захват с нанесением удара;
• низкие наклоны;
• нажим рукой на лицо соперника;
• повороты спиной к противнику;
• толкание противника;
• использование канатов для нанесения удара;
• хватание канатов.

Ход всего поединка контролирует рефери. Он может наказывать за нарушение правил предупреждением, снятием очков или даже дисквалификацией.

Боксерский ринг (размеры и конструкция)

1. Размер ринга для бокса . Ринг должен иметь форму квадрата со стороной минимум 4,90 м и максимум 6,10 м внутри канатов. При проведении международных чемпионатов должен использоваться ринг со стороной 6,10 м. Ринг должен находиться на помосте высотой не менее 91 см и не более 1,22 м от уровня пола или основания.
2. Помост и углы . Помост должен быть сооружен с учетом требований безопасности, иметь ровный пол, быть свободным от каких-либо препятствий и выходить за канаты не менее, чем на 46 см с каждой стороны. В углах ринга должны быть установлены четыре угловые стойки, которые должны быть хорошо защищены специальными подушками или быть устроены иным образом, предотвращающим возможное получение травм. Угловые подушки должны располагаться следующим образом: в ближнем левом углу (от стола Председателя жюри)- красного цвета, в дальнем левом углу - белого, в дальнем правом - синего, в ближнем правом - белого.
3. Покрытие пола . Пол должен иметь покрытие из войлока, резины или другого утвержденного материала, имеющего такую же упругость. Толщина этого покрытия должна быть не менее 1,3 см и не более 1,9 см. Поверх этого покрытия должен быть натянут и хорошо закреплен брезент. Войлок (резина или другой утвержденный материал) и брезент должны покрывать весь помост.
4. Канаты . Ринг ограничивается тремя или четырьмя рядами канатов толщиной от 3 см до 5 см. Канаты натягиваются как можно туже между четырьмя угловыми стойками. Канаты должны быть обернуты мягким или гладким материалом. С каждой стороны они должны быть соединены между собой двумя перемычками из плотной ткани шириной от 3 до 4 см, находящимися на равных интервалах. Перемычки не должны проскальзывать по канату.
5. Лестницы . Ринг должен быть оборудован тремя лестницами. Две из них устанавливаются в противоположных углах и используются боксерами и их секундантами. Третья лестница устанавливается в нейтральном углу и используется Рефери и Врачами.
6. Пластиковые пакеты . В двух нейтральных углах, с внешней стороны ринга, должно быть помещено по небольшому пластиковому пакету, куда Рефери сможет выбрасывать вату и тампоны, использованные им для оказания помощи при кровотечениях.

Зачем боксеры бьют маленькую грушу?

Это позволяет тренировать ударную выносливость, расчет времени, скорость и точность.

Экипировка и инвентарь для бокса

Участники боксерского поединка должны быть одеты и экипированы следующим образом:

• Одежда. Легкая обувь без шипов и каблуков, носки, шорты не ниже колена и майка, закрывающая их грудь и спину.
• Капа — приспособление из гибкой пластмассы для защиты зубов от спортивных травм.
• Защитная раковина. Используется для защиты паха.
• Перчатки. Красные или синие перчатки (по цвету его угла на ринге), предоставленные в его распоряжение организаторами соревнований. По требования Международной Ассоциации Бокса перчатки должны весить 284 грамма, причем вес кожаной части должен составлять не более половины.
• Бинты. Используются для предотвращения травм запястья, кулака и пальцев.

Зачем боксеры бинтуют руки?

Боксеры бинтуют руки для того, чтобы снизить риск травмирования кистей рук и при работе со снарядами, и во время спарринга. Кроме этого бинты впитывают пот, оставляя перчатки сухими и продлевая срок их службы.

Весовые категории в боксе

В профессиональном боксе существуют следующие весовые категории (17 категорий):

• Свыше 90,718 кг — тяжёлый вес
• До 90,718 кг — первый тяжёлый вес
• До 79,378 кг — полутяжёлый вес
• До 76,203 кг — второй средний вес
• До 72,574 кг — средний вес
• До 69,85 кг — первый средний вес
• До 66,678 кг — полусредний вес
• До 63,503 кг — первый полусредний вес
• До 61,235 кг — лёгкий вес
• До 58,967 кг — второй полулёгкий вес
• До 57,153 кг — полулёгкий вес
• До 55,225 кг — второй легчайший вес
• До 53,525 кг — легчайший вес
• До 52,163 кг — второй наилегчайший вес
• До 50,802 кг — наилегчайший вес
• До 48,988 кг — первый наилегчайший вес
• До 47,627 кг — минимальный вес

Весовые категории в любительском боксе

В любительском боксе существуют следующие весовые категории (10 категорий).