Cómo desarrollar la lógica. Las mejores formas de desarrollar el pensamiento lógico para adultos y niños.

El pensamiento lógico se basa en la construcción de una cadena de secuencias, argumentos, eventos, lo que ayuda a sacar ciertas conclusiones, aceptar. decisiones correctas. Si una persona tiene un pensamiento lógico bien desarrollado, puede encontrar fácilmente una salida a cualquier situación y predecir las consecuencias de los eventos. Lo mejor es desarrollar esta habilidad desde la primera infancia, pero puedes y debes entrenarla en la edad adulta.

Existen muchos ejercicios de lógica que ayudan a desarrollar la atención, la concentración, la percepción, la observación, el pensamiento y la inteligencia. Resulta útil un ejercicio llamado “Logicidad”. Su significado es determinar si la relación entre juicios está correctamente establecida, si la conclusión es lógica. Por ejemplo: “Todos los perros pueden ladrar. Sharik es un perro, lo que significa que puede ladrar”. Esta afirmación es lógica. “Todas las frutas son deliciosas. El helado también es sabroso, lo que significa que es una fruta”. Aquí hay un error de juicio. Cuando se trabaja con niños, es importante no sólo preguntar si una afirmación es falsa o verdadera, sino pedirle al niño que explique por qué piensa eso. Luego construirá una cadena lógica que lo llevará a la decisión correcta. Uno mas ejercicio efectivo, que ayuda a desarrollar el pensamiento lógico, es "Organizar en orden". Se ofrece un conjunto de palabras o frases que tienen un mismo tema. Es necesario ordenarlos de modo que el primero sea el más específico y el último el generalizado. Por ejemplo, “Dachshund – perro – animal”. Cómo más conceptos En una cadena, cuanto más compleja es la tarea, más involucrados están los centros cerebrales responsables del pensamiento lógico. También es un método simple e interesante para desarrollar la lógica. varios juegos. Estos incluyen ajedrez, damas, dominó, rompecabezas, backgammon, cubo de Rubik, Scrabble y muchos otros. Ayudan a desarrollar la memoria, la perseverancia y la observación. Estos y muchos otros juegos los puedes encontrar en en formato electrónico en Internet, lo que te permitirá jugar sin un segundo compañero. Cualquier juego de lógica desarrolla el pensamiento rápido, la capacidad de ver el futuro y la capacidad de encontrar soluciones a la velocidad del rayo. Estas cualidades son muy importantes en mundo moderno, donde cada día una persona se enfrenta a un sinfín de tareas que deben resolverse de forma rápida y correcta. En cuanto a los más pequeños, puedes ofrecerles cubos, puzzles de dos o tres elementos, sets de construcción, pirámides, etc. juegos interesantes lo que ayudará no sólo a mantener a su hijo ocupado, sino también a desarrollar el pensamiento lógico.

El pensamiento lógico le ayudará a lograr el éxito a la hora de construir una carrera en todos los ámbitos de actividad, incluso en la vida familiar.

Entonces, Wikipedia nos dice que el concepto de "lógica" proviene del griego antiguo y significa "la ciencia del pensamiento correcto". Se puede llamar fácilmente actividad cognitiva mente y ella es una cualidad que a muchos les gustaría cultivar en sí mismos. Y según los psicólogos, esta cualidad se forma porque es adquirida, no innata. Pero, ¿cómo desarrollar el pensamiento lógico por tu cuenta? ¿A qué tareas debes prestar atención y cómo puedes superarte? Las respuestas son simples y obvias, ¡solo hay que pensar con lógica!

Los fundamentos del camino: trabajo permanente y más

El principio del principio es un homenaje a interesantes problemas de lógica que interesarán tanto a adultos como a adolescentes. Pasarán a formar parte del autodesarrollo y de un excelente entrenamiento de la mente. Siguiente: ¡ejemplos!

¿Quién puede poseer, levantar y trasladar un elefante y un caballero a otro lugar?

Jugador de ajedrez.

¿Cómo es posible que un amigo se corte la barba 100 veces al día y por la noche se deje barba?

El amigo es barbero.

¿Qué mano deberías usar para revolver el té?

Revuelve el té con una cuchara.

¿Qué es fácil de levantar del suelo, pero difícil de dejar caer incluso 1 cm?

Tu familia lo usa todos los días, aunque solo te pertenece a ti. ¿Qué es esto?

Los familiares usan su nombre.

Alternativamente, es una pregunta capciosa. Este es un ejercicio que ayudará de manera fácil y sencilla a mejorar el pensamiento lógico de todos y a desarrollar el ingenio. ¡Lo principal aquí es entrenar!

Por lo general, los adultos, al ver una imagen esquemática, se olvidan instantáneamente de los detalles. A la imagen le faltan puertas. Esto significa que están ubicados en el lado derecho, el autobús va hacia la izquierda.

¿Qué más puedes hacer para desarrollar la lógica? Estudia diferentes ciencias que te atrajeron en la escuela. La tarea es sencilla: crear cadenas secuenciales de acontecimientos, profundizar en el problema, buscar un motivo o punto de partida y comprender a dónde puede conducir todo esto. Esto ayudará historia, matemáticas, informática.

Un "truco" brillante es llevar un diario, donde sistematizarás nuevos conocimientos en forma de notas, bocetos e incluso dibujos, aprenderás a ordenarlos y a “crear” una sola imagen a partir de piezas dispares. Esté de acuerdo en que es la percepción visual, es decir, presentada en papel, la que ayuda a captar la situación.

Las matemáticas son casi “hermanas” de la lógica

Incluso el desarrollo inicial del pensamiento lógico requiere formación. Son esos pasatiempos que usted y sus familiares han amado hasta este momento, pero que no han sido elevados a una especie de culto a Su Majestad Lógica. Hazlo ahora:

• resolver pruebas de lógica, . No sólo le ayudarán a identificar su nivel de inmediato, sino que también le señalarán sus puntos débiles. ¡¿Tal vez sean sólo estos los que deberían reponerse?!;
• jugando Juegos de mesa, en el que la lógica es el arma principal contra el oponente. Como “Actividad”, “Erudito” son perfectos;
• Resolver varios problemas complicados de lógica matemática al día. A veces parece que la solución está aquí, pero es difícil llegar hasta allí;
• jugando backgammon, damas y ajedrez. Permitirán no sólo “ver” los probables movimientos del enemigo, sino también calcular de antemano la situación que quiere crear;
• calcular acertijos matemáticos e incluso... ver películas únicas en su género. Un ejemplo es el “Número fatal 23”, “Pi” y similares. ¿Por qué no?

¡Interesante! Es un hecho comprobado que los niños darán rápidamente una respuesta lógica a un acertijo (a menos, por supuesto, que sea muy difícil). La cuestión es que los niños ven los acontecimientos, las personas y, por tanto, la relación entre ellos, de forma pura, brillante y despejada, sin la "pátina" de dogmas, reglas, tradiciones, toda esa "basura" que dificulta que un adulto perciba. .

Acertijos: cómo desarrollar la inteligencia con su ayuda

Si no eres bueno con los números, pero quieres ver la situación muchos pasos adelante, basta con hacerte amigo de las letras en sus diferentes manifestaciones. Dedica entre 15 y 20 minutos al día a hacer ejercicio y te volverás tan inteligente como Sherlock Holmes.

Palabras consonantes, lectura de historias de detectives.

Los problemas que pueden clasificarse como condicionalmente filológicos, por supuesto, son excelentes para entrenar el pensamiento lógico. Pero conocemos su esencia. Tú:

• Vuelva a contar la oración, encajándola en un concepto o extendiéndola a una página.

  Ejemplo: Las hojas se han vuelto amarillas rápidamente, están cayendo y llueve a cántaros.
  La respuesta está en una palabra: "otoño", pero todos pueden convertir la idea del inicio del otoño en una historia usando las palabras: paraguas, niebla, blues, té caliente;

• leer historias de detectives. No solo entrenan el pensamiento lógico, sino también la memoria (generalmente en las novelas de A. Christie o B. Akunin hay mucho caracteres). ¡Intenta comprender inicialmente quién es el villano!;
• Juega el juego de la analogía. La cuestión es simple: un determinado objeto debe traducirse al sistema previsto y describirse.

  Ejemplo: describe los rasgos principales del personaje de tus amigos como elementos químicos.
  Obtendrá algo como esto: trabajador - "mercurio", amable - "oro", malicioso - "azufre";

• Mire las tarjetas de las que necesita eliminar cosas innecesarias.

  Ejemplo: puf, sofá, armario, sofá. ¿Qué hay de más?
  Así es, un armario, porque no es un mueble para sentarse;

• prestar atención diccionarios explicativos, ideando sus propias interpretaciones;
• inventar rimas.

  Como ejemplo "poderoso", puedes tomar algunos divertidos:
  El vinagre les hace reír,
  de mostaza - se enojan,
  de la cebolla - son astutos,
  del vino - culpan,
  hornear los hace más saludables.

  Para los simples: marido - ya, clase - en el ojo, coche - rutina;

• participar en la codificación de refranes y oraciones para establecer relaciones de causa y efecto.

  Un ejemplo dado por jugadores de un equipo a otro: El líder de la iglesia tenía un ser viviente. Amaba mucho a este ser viviente y lo mimaba de todas las formas posibles. Pero un día un sirviente lo mató porque la criatura se comió un trozo de algo de origen animal...
  Respuesta del equipo contrario: El cura tenía un perro;

• combinar palabras individuales en clases con ciertas características.

  Ejemplo: debe tomar varias palabras diferentes, por ejemplo, almohada, pez, triángulo, y considerar los elementos que las componen y con qué se pueden asociar. Entonces, una almohada es ternura, descanso, paz, el pescado es alimento, bienestar, un triángulo es Esquinas filosas, segmentos.

¡Presta atención a estos problemas en el video y entenderás que todo es lógico y está interconectado!

Por separado: sobre lo importante o aprender a escuchar la intuición.

La intuición es nuestro subconsciente, basada en conclusiones del conocimiento acumulado durante siglos. Necesitan ser escuchados; son esa parte inconsciente de nosotros mismos que recuerda y sabe mucho. ¿El extraño se comporta de manera extraña, se mueve inquieto y arrastra las palabras? ¡Probablemente esté tramando algo y ya estás recibiendo una señal de atención!

¡Practica y todo saldrá bien!

Parecería que la lógica es inherente a cada persona al nivel de otros instintos y habilidades innatas desde el mismo útero, pero no. En primer lugar, es un talento y, en segundo lugar, sólo unos pocos elegidos lo perfeccionan desde el nacimiento y lo desarrollan inconscientemente a lo largo de su vida o nunca comprenden este arte. Pero es precisamente esta cualidad la que permite evitar muchos problemas, así como resolver rápida y eficazmente los problemas de la vida. Hablemos hoy de cómo desarrollar la lógica.

¿Qué desarrolla la lógica?

Del idioma de los antiguos griegos, la palabra "λόγος" significa la capacidad de reflexionar y pensar, es decir. La lógica no es más que la capacidad de pensar de forma coherente. Una persona cuya lógica está bien desarrollada puede, basándose en los datos de que dispone, tomar la decisión correcta y comprender la verdad, sin tener ninguna formación en este ámbito.

La lógica se desarrolla mediante muchas cosas, además de las más simples. Por ejemplo, si hablamos del desarrollo intencionado de esta cualidad, entonces sería adecuado compilar, es decir, compilar, palabras clave y acertijos, resolver problemas de lógica y resolver anagramas. Puedes tomar un artículo e intentar encontrarle varios usos diferentes, por ejemplo cinco.

EN La vida cotidiana Sin dedicar un tiempo especial, también se puede entrenar la lógica. Para ello, es bueno pensar en todas tus acciones y pasos. Ya no hagas nada sin pensar y antes de comenzar algo, da una explicación de la acción: ¿por qué? ¿Qué dará? ¿A qué conducirá? ¿Qué puede salir mal? ¿Cómo puede evolucionar la situación y qué hacer a continuación para cada opción de desarrollo? Al principio puede parecer aburrido y difícil, pero con el tiempo sucederá automáticamente y tus acciones y decisiones serán cada vez más correctas.

Probablemente todo el mundo esté familiarizado con la situación en la que, después de actuar, les vino a la cabeza el pensamiento: “¡Oh, debería haberlo hecho así! (de lo contrario)". Cuanto más se desarrolle el pensamiento lógico, menos situaciones de este tipo ocurrirán en su vida. Y sí, si a alguien no le resulta familiar esta situación, puede dejar de perder el tiempo y leer este artículo, ¡porque su lógica está excelentemente desarrollada!

A continuación enumeraremos muy Consejos útiles profesionales para aquellos que quieren volverse lógicos.

Problemas de lógica

Hoy en día se pueden encontrar muchos sitios en Internet repletos de una gran cantidad de tareas y acertijos destinados a desarrollar el pensamiento lógico. Por supuesto, al resolverlos, el resultado no llegará al día siguiente, pero si lo haces regularmente, tu cabeza funcionará de manera diferente con el tiempo. Hazlo tu mismo ejercicio mañanero para el cerebro - con una taza de té, en lugar de sentarse un rato precioso en en las redes sociales- resolver rompecabezas. En primer lugar, es beneficioso para el desarrollo del pensamiento y, en segundo lugar, es como un aperitivo intelectual antes de una jornada laboral. Después de practicar regularmente, descubrirá que no hay problemas sin solución.

Pero además de resolver problemas, podrás realizar actividades que ayudarán en este desarrollo. Veamos algunos consejos que los profesionales dan a los principiantes que quieren desarrollar su cerebro en lógica.

Para hacerte amigo de la lógica, necesitas:

• Acepta sólo la información que necesitas. La lógica siempre se basa en matices importantes. Para comprender por qué, qué y cómo está sucediendo, es necesario captar la esencia misma de lo que está sucediendo y no desperdiciarse en nimiedades. Este consejo es útil en todos los sentidos, porque lo que menos gasto en la cabeza, más claros son los pensamientos y más saludable es el pensamiento. Trate de comunicarse con personas en el círculo apropiado, donde lo dominen. El entorno es un factor muy importante. Dime quién es tu amigo y te diré quién eres. diciendo frase. Comunicarse con gente estúpida nunca será...
• Empiece a escribir artículos y libros. Esto último, por supuesto, desarrolla más la lógica. En primer lugar, es necesario construir la trama en sí, en la que, digan lo que digan, se debe rastrear una cadena lógica, luego es necesario idear personajes, crear imágenes y su interacción: al escribir un libro, la cabeza no gira apagado en absoluto. Los artículos también rastrean la lógica de la transferencia y coherencia de la información, pero aún no está tan claramente expresada.
• . Probablemente muchas personas hayan notado que tan pronto como aparece un sueño o una meta, el cerebro comienza a analizar frenéticamente opciones sobre cómo lograrlo de la manera más rápida y eficiente posible. Inconscientemente para uno mismo, de esta manera se construye una cadena lógica, por así decirlo, agradable con útil.
• Realiza un análisis de tu vida. Al menos una vez al mes, y también Mejor tiempo Dedica un día a la semana a analizar tu vida. Para pensar lógicamente en el futuro, es necesario poder analizar el pasado. ¿Recuerda qué decisiones tomó en la última semana/mes y a qué resultados le condujo? ¿Cómo podrías haberlo hecho diferente y qué podría haber aportado? Idealmente, esta “operación” mental debería realizarse a diario para no olvidar nada.
• Simplemente empieza a pensar. ¡Watson elemental! Ahora que la humanidad tiene un montón de dispositivos en su arsenal, pensar se ha vuelto completamente innecesario. ¿Por qué intentar trazar una ruta cómoda si el navegador lo permite? ¿Para qué pensar en qué alimentos comprar si la publicidad te lo dice todo? Y esos “por qué… si…” son muy comunes ahora. El 95% de la población simplemente ha olvidado cómo pensar y vivir según sus instintos; cualquiera y cualquier cosa piensa por ellos, pero no su cabeza. ¡Tenga su propia opinión, que se basará en conclusiones lógicas!
• Jugar ajedrez. Como ningún otro, este juego requiere dominio de la lógica. Calcule algunos pasos hacia adelante, piense en las opciones de movimiento del oponente: ¿qué podría ser mejor? Un par de juegos al día y el cerebro se carga. Si no tienes con quién jugar en casa, siempre puedes acudir a un club de ajedrez, donde estarás encantado de hacer compañía.
• . Puedes verlo, pero no así, sino que intentas predecir el final. Intenta comprender el pensamiento de los personajes de la obra, por qué lo hacen y qué seguirá.

Desarrollar la lógica no es tan difícil como podría parecer al principio, pero aún hay que trabajar duro. Y, sin embargo, incluso habiendo dominado perfectamente la lógica, no se puede detener: este ya es un estilo de vida que se debe seguir y, por lo tanto, entrenar constantemente. De lo contrario, las habilidades se perderán rápidamente y todo el trabajo se irá por el desagüe.

Si alguna vez te has preguntado cómo desarrollar tu mente, cómo mejorar tu pensamiento lógico y crítico, entonces este artículo es para ti.

El escritor científico, Rhodes Scholar y dos veces autor Jonah Lehrer tiene algunas formas sorprendentes de mantener la mente alerta y saludable. Como cualquier otro órgano del cuerpo, es necesario entrenarlo.

Según Lehrer, existen 10 reglas para pensar bien, siguiendo las cuales puedes mejorar tu mente.

10 formas de mejorar tu pensamiento

Escucha tus emociones- No evites lo que te digan, pero escucha y actúa en consecuencia siempre que sea posible. Estos sentimientos son causados ​​por hechos más allá de la conciencia.

Confía en tus instintos- cuando has desarrollado una habilidad, a cambio del tiempo invertido obtienes instintos confiables y, a menudo, se puede confiar en los instintos.

Considere alternativas- Es natural que el cerebro preste atención sólo a lo que cree, se detenga y considere la opción contraria.

saber lo que te gusta- no se deje engañar por los precios o la popularidad, decida usted mismo qué es bueno para usted y qué no.

tomar duchas largas- Las investigaciones muestran que las soluciones siempre llegan en un momento en el que no estás pensando en el problema, probablemente porque en ausencia de estrés la mente se adapta más fácilmente al estado de ánimo deseado.

No confíes en tu memoria- recordar un evento cambia la estructura de la memoria de ese evento, por lo que cuanto más piensas en ello, menos precisos son tus recuerdos.

No trabajes demasiado- Según una investigación, la corteza prefrontal, responsable de la fuerza de voluntad y del pensamiento, se agota rápidamente. Puedes hacer muchas cosas, pero no todas al mismo tiempo. La multitarea es ineficaz.

Aprender de los errores- las personas exitosas prestan atención a sus errores y también buscan constantemente en qué podrían mejorar; esto es muy importante para aprender.

Sueño es una herramienta increíblemente importante para la creatividad, que provoca una oleada de actividad en un área llamada red de modo pasivo del cerebro, que es responsable de la capacidad de la mente para crear nuevas asociaciones. Así, los sueños activan dramáticamente el cerebro.

1. Piensa en lo que piensas - introspección puede ser la clave para el pensamiento lúcido, tanto como la inteligencia y la experiencia.

Esta es sin duda una lista muy peculiar (por ejemplo, ya escribí), pero digna de atención.

Lehrer tiene un gran interés en la actividad cerebral y la neurobiología del pensamiento y la toma de decisiones. Imagina el cerebro como una especie de navaja suiza con muchas herramientas. para varios propósitos. Y todo lo que necesitas es elegir la herramienta adecuada en el momento adecuado.

Además de los ejercicios para desarrollar la mente, existen otras formas de mantener una mente sana.

¿Qué más es bueno para el cerebro?

El consumo de alimentos ricos es beneficioso antioxidantes, como arándanos, almendras, pistachos, verduras de hojas verdes (repollo, espinacas, brócoli, etc.) y arándanos.
Además, muchos estudios han demostrado que vitamina D Favorece la memoria y el procesamiento de la información. La vitamina D se encuentra en el aceite de pescado, la yema de huevo, el caviar, los productos lácteos, el queso, manteca, champiñones, ortigas, perejil. Además, la vitamina D se sintetiza en el cuerpo bajo la influencia de la radiación ultravioleta cuando una persona pasa suficiente tiempo al sol.

Recientemente también se ha demostrado que un consumo moderado es beneficioso. cafeína .

A medida que la población envejece, se presta más atención a las técnicas para mantener la mente alerta a medida que envejecemos.

Se ha demostrado que en las clases participan tanto la izquierda como la hemisferio derecho el cerebro desarrolla habilidades de pensamiento. Fíjese una meta: solo 10 minutos de actividad mental intensa al día pueden ser suficientes para reducir el riesgo de enfermedad mental.

, rompecabezas, lectura, crucigramas, ajedrez y otras actividades interesantes para ti serán en el buen sentido mantener la agudeza mental y posiblemente mejorar el pensamiento lógico y crítico y las habilidades de razonamiento.

Basado en materiales en inglés del sitio ezinearticles.com

¿Te gustaría poder resolver problemas de forma rápida y eficaz? Es posible que necesites cambiar tu forma de pensar para pensar de forma más lógica. También es importante tener una mente aguda, ya que el cerebro tiene la capacidad de cambiar y reconectarse a lo largo de la vida. Esta propiedad se llama neuroplasticidad. Haz ejercicios mentales, reconoce pensamientos irracionales y cambia tu estilo de vida para aprender a pensar con lógica.

Pasos

Ejercicio para la mente

Prueba tu memoria. Al igual que otras partes del cuerpo, el cerebro puede desarrollarse con ejercicio regular. Poner a prueba tu capacidad para recordar es un gran ejercicio para la mente. A lo largo del día, intenta recordar tantos detalles diferentes como sea posible.

Resolver crucigramas. Los beneficios de los crucigramas ya han sido demostrados muchas veces. Obligan al cerebro a trabajar más allá de su carga habitual, lo que favorece el nuevo crecimiento de las neuronas. Como resultado, su poder intelectual aumenta y se desarrolla el pensamiento lógico. Puede comprar una revista de crucigramas en un quiosco o encontrar crucigramas en los periódicos diarios.

Adquirir nuevas habilidades. Este proceso implica pensamiento lógico. El desarrollo de estrategias que le ayudarán a aprender a realizar tareas difíciles se basa en la lógica. Entonces, puedes hacer lo siguiente para desarrollar habilidades de pensamiento lógico:

• aprender a tocar un instrumento musical;
• aprender a dibujar;
• aprenda un idioma extranjero;
• aprender a cocinar.

1. Hablar con las personas. Aprender de los demás es único ejercicio mental. La necesidad de comunicar y apoyar. relaciones amistosas alimenta el cerebro y hace que las personas aprendan a entenderse mejor y el mundo. Comuníquese regularmente con familiares y amigos más cercanos. Asiste a eventos y conoce gente nueva. No será fácil para una persona tímida o introvertida, pero el riesgo social forzado desarrolla habilidades de pensamiento lógico.

   Cambia tu rutina habitual. La sensación de novedad entrena el cerebro y mejora la memoria. ¿Quieres ir a trabajar? En maneras diferentes, prepara nuevos platos para la cena. Las nuevas impresiones mantienen activo el cerebro y facilitan conclusiones lógicas.

   pensamiento irracional

   1. Sea consciente de la tendencia a dramatizar. Mucha gente tiende a dramatizar los acontecimientos, especialmente en situaciones estresantes. Suponen lo peor opciones posibles evolución de los acontecimientos. Deberías aprender a notar esta tendencia.

      No te sobreestimes. Un sentido exagerado de importancia personal no es mejor que los intentos de dramatizar. Si te consideras el empleado más importante de la oficina, el estudiante más talentoso de la clase, entonces estás pensando de forma subjetiva.

      No cedas al pensamiento mágico. No son sólo los niños los que tienden a creer en la magia. Los adultos suelen creer en supersticiones, especialmente después de acontecimientos traumáticos. La gente comienza a seguir rituales: pide deseos o intenta influir en la situación. pensamientos positivos. Es difícil admitirlo, pero a menudo la gente simplemente no tiene poder para influir en la situación.

      • Estos pensamientos a menudo permiten a una persona abdicar de la responsabilidad de sus acciones. Por tanto, un problema debe ser reconocido y aceptado para poder encontrar una solución o aprender una lección.

   2. Note las conclusiones falsas. Las conclusiones falsas son juicios apresurados en los que las suposiciones están lejos de la realidad. La gente ni siquiera se da cuenta de la frecuencia con la que llegan a conclusiones falsas.

      Observe las decisiones de todo o nada. Los extremos en el juicio son un ejemplo común de pensamientos irracionales. Las personas a menudo no pueden ver los tonos neutros, por lo que juzgan a los demás o las situaciones en blanco o negro.

      • Por ejemplo, una persona se considera un completo perdedor después de cometer un error tipográfico en correo electrónico, aunque el mensaje se entregó exitosamente y nadie se quejó del error. Acepte el hecho de que la mayoría de los acontecimientos de la vida no pueden considerarse inequívocamente positivos o negativos.

   Estilo de vida

   1. Consuma alimentos que sean buenos para su cerebro. La alimentación tiene un impacto significativo en habilidades intelectuales. Esfuércese por mantener una dieta sana y nutritiva. La dieta mediterránea mejora el rendimiento mental. Se compone principalmente de frutas y verduras frescas, frijoles, grasas saludables y pescado. Las grasas saludables son grasas monoinsaturadas, que se pueden encontrar en el pescado, el aguacate, el aceite de oliva o el aceite de canola. Cambiar a una dieta de este tipo mejorará la función cerebral.