Dom/ Lajsne

Strukture mozga odgovorne za nastanak i tijek emocija. Ključna područja tijela i emocije povezane s njima

Čovjek je složen organizam koji se sastoji od mnogih organa povezanih u jedinstvenu mrežu, čiji je rad reguliran precizno i besprijekorno. Glavnu funkciju regulacije funkcioniranja tijela obavlja središnji živčani sustav (CNS). Ovo je složen sustav koji uključuje nekoliko organa i perifernih živčanih završetaka i receptora. Najvažniji organ ovog sustava je mozak - složeni računalni centar odgovoran za pravilan rad cijelog organizma.

Opće informacije o strukturi mozga

Dugo su ga pokušavali proučavati, ali cijelo to vrijeme znanstvenici nisu uspjeli točno i nedvosmisleno odgovoriti na pitanje 100% o tome što je to i kako ovaj organ radi. Proučavane su mnoge funkcije, o nekima se samo nagađa.

Vizualno se može podijeliti u tri glavna dijela: mali mozak i moždane hemisfere. Međutim, ova podjela ne odražava punu svestranost funkcioniranja ovog organa. Detaljnije, ti su dijelovi podijeljeni u odjele odgovorne za određene funkcije tijela.

Duguljasti presjek

Ljudski središnji živčani sustav je nerazmrsiv mehanizam. Glatki prijelazni element iz spinalnog segmenta središnjeg živčanog sustava je medula oblongata. Vizualno se može prikazati u obliku krnjeg stošca s bazom na vrhu ili male glavice luka sa zadebljanjima koja se odvajaju od nje - spajajući se na srednji dio.

Postoje tri različite funkcije odjela - senzorna, refleksna i konduktivna. Njegovi su zadaci kontrola temeljnih zaštitnih (gag refleks, kihanje, kašljanje) i nesvjesnih refleksa (otkucaji srca, disanje, treptanje, slinjenje, lučenje želučanog soka, gutanje, metabolizam). Osim toga, produžena moždina odgovorna je za osjetila kao što su ravnoteža i koordinacija pokreta.

Srednji mozak

Sljedeći odjel odgovoran za komunikaciju s leđnom moždinom je srednji. Ali glavna funkcija ovog odjela je obrada živčanih impulsa i prilagođavanje rada slušnog aparata i ljudskog vizualnog centra. Nakon obrade primljenih informacija, ova formacija šalje impulsne signale kako bi odgovorila na podražaje: okretanje glave prema zvuku, promjena položaja tijela u slučaju opasnosti. DO dodatne funkcije regulacija se može pripisati temperaturni režim tijelo, tonus mišića, uzbuđenje.

Ljudski srednji mozak odgovoran je za tako važnu sposobnost tijela kao što je spavanje.

Srednji dio ima složena struktura. Postoje 4 klastera živčanih stanica - tuberkuloze, od kojih su dvije odgovorne za vizualnu percepciju, druge dvije za sluh. Skupovi živaca povezani su međusobno i s drugim dijelovima mozga i leđne moždine istim tkivom za provodljivost živaca, vizualno sličnim nogama. Ukupna veličina segmenta ne prelazi 2 cm kod odrasle osobe.

Diencephalon

Odjel je još složenije strukture i funkcija. Anatomski se diencefalon dijeli na nekoliko dijelova: Hipofiza. Ovo je mali privjesak mozga koji je odgovoran za lučenje potrebnih hormona i regulaciju endokrinog sustava tijela.

Konvencionalno podijeljen u nekoliko dijelova, od kojih svaki obavlja svoju funkciju:

Adenohipofiza je regulator perifernih endokrinih žlijezda.
Neurohipofiza je povezana s hipotalamusom i akumulira hormone koje proizvodi.

Hipotalamus

Malo područje mozga čija je najvažnija funkcija kontrola otkucaja srca i krvnog tlaka u krvnim žilama. Osim toga, hipotalamus je odgovoran za neke emocionalne manifestacije tako što proizvodi potrebne hormone za suzbijanje stresne situacije. Druga važna funkcija je kontrola gladi, sitosti i žeđi. Povrh svega, hipotalamus je središte seksualne aktivnosti i užitka.

Epithalamus

Glavna zadaća ovog odjela je reguliranje dnevnog biološkog ritma. Uz pomoć proizvedenih hormona utječe na trajanje noćnog sna i normalnu budnost danju. Epitalamus je taj koji prilagođava naše tijelo uvjetima" dnevnih sati” i dijeli ljude na „noćne ptice” i „ševe”. Drugi zadatak epitalamusa je reguliranje tjelesnog metabolizma.

Talamus

Ova formacija je vrlo važna za ispravno razumijevanje svijeta oko nas. Talamus je odgovoran za obradu i interpretaciju impulsa koji dolaze iz perifernih receptora. Ovaj centar za obradu informacija objedinjuje podatke iz vidnih živaca, slušnog aparata, temperaturnih receptora tijela, mirisnih receptora i bolnih točaka.

Stražnji

Kao i prethodni dijelovi, stražnji mozak uključuje pododjeljke. Glavni dio je mali mozak, drugi je pons, koji je mali jastuk od živčanog tkiva koji povezuje mali mozak s drugim dijelovima i krvnim žilama koje opskrbljuju mozak.

Cerebelum

Po svom obliku, mali mozak podsjeća na moždane hemisfere, sastoji se od dva dijela, povezana "crvom" - kompleksom provodnog živčanog tkiva. Glavne hemisfere sastoje se od jezgri živčanih stanica ili "sive tvari", presavijene zajedno kako bi se povećala površina i volumen. Ovaj dio se nalazi u okcipitalnom dijelu lubanje i u potpunosti zauzima njegovu cijelu stražnju jamu.

Glavna funkcija ovog odjela je koordinacija motoričkih funkcija. No, mali mozak ne pokreće pokrete ruku ili nogu – on samo kontrolira točnost i jasnoću, redoslijed pokreta, motoriku i držanje.

Drugi važan zadatak je regulacija kognitivnih funkcija. Tu spadaju: pažnja, razumijevanje, svijest o jeziku, regulacija osjećaja straha, osjećaj za vrijeme, svijest o prirodi zadovoljstva.

Velike hemisfere mozga

Glavnina i volumen mozga nalazi se u terminalnom dijelu ili moždanim hemisferama. Dvije hemisfere: lijeva – uglavnom odgovorna za analitičko razmišljanje i govorne funkcije tijelo, a desno – čija je glavna zadaća apstraktno mišljenje i svi procesi povezani s kreativnošću i interakcijom s vanjskim svijetom.

Građa telencefalona

Hemisfere velikog mozga su glavna "jedinica za obradu" središnjeg živčanog sustava. Unatoč različitim "specijalizacijama", ti se segmenti međusobno nadopunjuju.

Veće polutke su složeni sustav interakcija između jezgri živčanih stanica i živčano provodnih tkiva koja povezuju glavna područja mozga. Gornja površina, koja se naziva korteks, sastoji se od ogromnog broja živčanih stanica. Zove se siva tvar. U svjetlu općeg evolucijskog razvoja korteks je najmlađa i najrazvijenija tvorevina središnjeg živčanog sustava koja je kod čovjeka dostigla svoj najveći razvoj. Ona je odgovorna za formiranje viših neuropsihičkih funkcija i složenih oblika ljudsko ponašanje. Za povećanje korisna površina površina hemisfera skupljena je u nabore ili zavoje. Unutarnja površina Hemisfere velikog mozga sastoje se od bijele tvari - procesa živčanih stanica odgovornih za provođenje živčanih impulsa i komunikaciju s ostalim segmentima središnjeg živčanog sustava.

Zauzvrat, svaka od hemisfera je konvencionalno podijeljena na 4 dijela ili režnja: okcipitalni, parijetalni, temporalni i frontalni.

Okcipitalni režnjevi

Glavna funkcija ovog uvjetnog dijela je obrada neuronskih signala koji dolaze iz vizualnih centara. Tu se iz svjetlosnih podražaja formiraju uobičajeni koncepti boje, volumena i drugih trodimenzionalnih svojstava vidljivog objekta.

Parietalni režnjevi

Ovaj segment je odgovoran za pojavu boli i obradu signala toplinskih receptora tijela. Tu prestaje njihov zajednički posao.

Parietalni režanj lijeve hemisfere odgovoran je za strukturiranje informacijskih paketa, što vam omogućuje rad s logičkim operatorima, brojanje i čitanje. Također, ovo područje formira svijest o cjelovitoj strukturi ljudskog tijela, određivanje desnog i lijevog dijela, koordinaciju pojedinačnih pokreta u jedinstvenu cjelinu.

Desna je uključena u generaliziranje protoka informacija koje generiraju okcipitalni režnjevi i lijevi parijetalni režanj. U ovom području formira se opća trodimenzionalna slika percepcije okoliš, prostorni položaj i orijentacija, proračun perspektive.

Temporalni režnjevi

Ovaj segment možemo usporediti s “tvrdim diskom” računala – dugotrajnom pohranom informacija. Tu se pohranjuju sva sjećanja i znanja čovjeka prikupljena tijekom života. Desni temporalni režanj odgovoran je za vizualno pamćenje – pamćenje slika. Lijevo - ovdje su pohranjeni svi koncepti i opisi pojedinačnih objekata, tumačenje i usporedba slika, njihovih naziva i karakteristika.

Što se tiče prepoznavanja govora, u ovom postupku su uključena oba temporalna režnja. Međutim, njihove su funkcije različite. Ako je lijevi režanj pozvan da prepozna semantičko opterećenje riječi koje se čuju, tada desni režanj tumači boju intonacije i uspoređuje je s izrazima lica govornika. Druga funkcija ovog dijela mozga je percepcija i dekodiranje živčanih impulsa koji dolaze iz olfaktornih receptora nosa.

Frontalni režnjevi

Ovaj dio je odgovoran za takva svojstva naše svijesti kao što su kritičko samopoštovanje, adekvatnost ponašanja, svijest o stupnju besmislenosti radnji i raspoloženje. Opće ljudsko ponašanje također ovisi o pravilan rad frontalnih režnjeva mozga, smetnje dovode do neprikladnog i antisocijalnog ponašanja. Proces učenja, svladavanja vještina, stjecanja uvjetovani refleksi ovisi o pravilnom funkcioniranju ovog dijela mozga. To se također odnosi na stupanj aktivnosti i znatiželje osobe, njezinu inicijativu i svjesnost odluka.

Za sistematizaciju funkcija GM-a one su prikazane u tablici:

Odjel za mozak	Funkcije
Medula	Kontrola osnovnih zaštitnih refleksa. Kontrola nesvjesnih refleksa. Kontrola ravnoteže i koordinacije pokreta.
Srednji mozak	Obrada živčanih impulsa, vidni i slušni centri, odgovor na njih. Regulacija tjelesne temperature, mišićnog tonusa, uzbuđenja, sna.
Diencephalon Hipotalamus Epithalamus	Izlučivanje hormona i regulacija endokrinog sustava organizma. Svijest o okolnom svijetu, obrada i interpretacija impulsa koji dolaze s perifernih receptora. Obrada informacija s perifernih receptora Praćenje otkucaja srca i krvnog tlaka. Proizvodnja hormona. Praćenje stanja gladi, žeđi, sitosti. Regulacija dnevnog biološkog ritma, regulacija tjelesnog metabolizma.
stražnji mozak Cerebelum	Koordinacija motoričkih funkcija. Regulacija kognitivnih funkcija: pažnja, razumijevanje, svijest o jeziku, regulacija osjećaja straha, osjećaj za vrijeme, svijest o prirodi zadovoljstva.
Velike hemisfere mozga Okcipitalni režnjevi Parietalni režnjevi Temporalni režnjevi Frontalni režnjevi.	Obrada neuralnih signala koji dolaze iz očiju. Tumačenje osjeta boli i topline, odgovornost za sposobnost čitanja i pisanja, sposobnost logičkog i analitičkog mišljenja. Dugoročna pohrana informacija. Interpretacija i usporedba informacija, prepoznavanje govora i izraza lica, dekodiranje živčanih impulsa koji dolaze iz olfaktornih receptora. Kritično samopoštovanje, adekvatnost ponašanja, raspoloženje. Proces učenja, svladavanje vještina, stjecanje uvjetovanih refleksa.

Interakcija dijelova mozga

Pored toga što svaki dio mozga ima vlastite zadatke, holistička struktura određuje svijest, karakter, temperament i druge psihološke karakteristike ponašanja. Formiranje određenih tipova određeno je različitim stupnjevima utjecaja i aktivnosti jednog ili drugog segmenta mozga.

Prvi psihotip ili kolerik. Formiranje ove vrste temperamenta događa se pod dominantnim utjecajem frontalnih režnjeva korteksa i jednog od pododsjeka diencefalona - hipotalamusa. Prvi stvara odlučnost i želju, drugi dio pojačava te emocije potrebnim hormonima.

Karakteristična interakcija odjela koja određuje drugu vrstu temperamenta - sanguine - je suradnja hipotalamus i hipokampus (donji dio temporalnih režnjeva). Glavna funkcija hipokampusa je održavanje kratkoročnog pamćenja i pretvaranje stečenog znanja u dugoročno pamćenje. Rezultat takve interakcije je otvoreno, radoznalo i zainteresirano ljudsko ponašanje.

Melankolični ljudi su treći tip temperamentnog ponašanja. Ova varijanta nastaje zbog povećane interakcije između hipokampusa i druge formacije moždanih hemisfera - amigdale. Istodobno se smanjuje aktivnost korteksa i hipotalamusa. Amigdala preuzima cijeli "udarac" uzbudljivih signala. Ali budući da je percepcija glavnih područja mozga inhibirana, reakcija na uzbuđenje je niska, što zauzvrat utječe na ponašanje.

S druge strane, formiranjem jakih veza, frontalni režanj može postaviti aktivan obrazac ponašanja. Kada korteks ovog područja komunicira s krajnicima, središnji živčani sustav stvara samo vrlo značajne impulse, ignorirajući nevažne događaje. Sve to dovodi do formiranja flegmatičnog modela ponašanja - snažne, svrhovite osobe sa sviješću o prioritetnim ciljevima.

Mehanizmi nastajanja emocija i njihov utjecaj na tjelesne funkcije su složeni. Razvili su se u procesu evolucije, doprinoseći optimalno rješenje zadatke koji su važni s biološkog gledišta.

Materijalna osnova svijeta ljudskih osjećaja i emocija - živčani sustav sastoji se od mozga i leđne moždine, kao i dvije vrste živčanih vodiča. Neki nastaju u tkivima unutarnjih organa, u mišićima, koži itd., gdje postoje, takoreći, mikrominijaturni senzori koji percipiraju signale o tijeku životnih procesa u tkivima i iritacijama vanjsko okruženje(temperatura, bol, taktilno). Ovi signali - impulsi prenose se na "gornje katove", u moždane centre.

Odatle idu i signali – bilo prema unutarnjim organima (preko vegetativnih vlakana) ili prema mišićima (preko motornih vlakana).

Autonomni živčani sustav regulira metabolizam i održavanje života organa i sustava tijela. Neka njegova vlakna (simpatička) prenose impulse koji potječu iz viših simpatičkih centara. Proširuju zjenicu, povećavaju tonus krvnih žila, pojačavaju rad srca i inhibiraju motoričku aktivnost (peristaltiku) gastrointestinalnog trakta.

Vlakna druge vrste (parasimpatička) potječu iz viših parasimpatičkih centara i imaju suprotan učinak. Sužavaju zjenicu, smanjuju snagu i učestalost srčanih kontrakcija, pojačavaju peristaltiku želuca i crijeva, kao i aktivnost lučenja probavnih enzima.

To su, da tako kažemo, niži dijelovi neuroregulacijskog aparata. Oni su podređeni višim regulatornim centrima u mozgu.

Ni simpatički ni parasimpatički viši centri ne određuju neuropsihičku aktivnost. Ali njegov intenzitet, intenzitet i smjer na određeni način utječe na stanje i reakcije unutarnjih organa kardiovaskularnog, dišnog i drugih sustava. Posebno su bliske i očite veze između vegetativnih funkcija organa i emocionalne pozadine života. Sada je utvrđeno koji su dijelovi mozga odgovorni za nastanak emocija.

Njegov najstariji dio je moždano deblo. Njegova struktura sadrži takozvani diencefalon, koji se sastoji od talamusa i hipotalamusa. Zajedno s drugim tvorevinama moždanog debla, ovaj dio mozga naziva se subkorteks, budući da je s gornje strane prekriven evolucijski mlađim dijelom - korteksom ili plaštem.

Ovo je najviša koordinirajuća i regulirajuća formacija tijela, neka vrsta zapovjednog mjesta. Žarište emocija je subkorteks (hipotalamus i neke druge tvorevine), a kao najviši integrator impulsa kora velikog mozga. U isto vrijeme, viši vegetativni (simpatički i parasimpatički) centri organski su uključeni u one dijelove mozga koji su odgovorni za pojavu emocija, kao dio aparata emocija.

Od instinkta do emocija

Vanjski okoliš imao je presudan utjecaj na evoluciju svih živih bića. To se nije izrazilo samo u činjenici da su pod utjecajem pojedinih čimbenika (zračenja, drugih fizičkih ili kemijskih čimbenika) u organizmima nastala nova svojstva (mutacije). Pojavile su se i pod drugim okolnostima, na primjer kao rezultat različitih kombinacija nasljedne tvari tijekom križanja. Nova svojstva koja su se pojavila mogla bi se ukorijeniti u sljedećim generacijama ili nestati bez traga. Ulogu razvrstivača, odbacivača tih svojstava u procesu evolucijskog razvoja igralo je isto vanjsko okruženje.

Ako je nova kvaliteta u specifičnim uvjetima postojanja povećala adaptacijske sposobnosti organizma, tada je u narednim generacijama bilo sve više vlasnika te kvalitete. Mogao bi olakšati sredstva obrane ili dobivanja hrane, osigurati veliku i održivu populaciju ili pridonijeti naseljavanju nerazvijenih područja planeta.

Ako je nova kvaliteta smanjila prilagodljivost, onda su vlasnici te kvalitete, kao manje prilagođeni, brzo umrli u borbi s vanjskim okruženjem. Čini se da je vanjsko okruženje najviše biralo dobre opcije i dao im zeleno svjetlo.

No, o značenju, nasljednosti (mutacija), varijabilnosti i prirodnoj selekciji svi su čuli i čitali i nema smisla ovdje ih ponavljati. Važno je samo naglasiti da su se pod utjecajem EVOLUCIJE razvili živi organizmi određene forme odgovor na vanjske podražaje.

Najjednostavniji od njih su instinkti. To je program tjelesne aktivnosti kodiran i prenošen s generacije na generaciju pod utjecajem određenih čimbenika. Instinkti majčinstva, zaštitnički, seksualni i drugi stabilne su nasljedne reakcije. Primjećuju se kod visoko organiziranih životinja ili predstavljaju cjeloživotni program kod kukaca.

Život pčele, kao i mrava, programiran je od početka do kraja. Program određuje reprodukciju i očuvanje potomstva, dobivanje hrane, zaštitu itd. Ali ovaj program je previše krut, nefleksibilan, nije sposoban prilagoditi tijelo cijelom nizu vanjskih utjecaja. Kod viših sisavaca, tijekom procesa evolucije, glavne reakcije koje su bile najvažnije za očuvanje života programirane su u nasljednoj tvari. Osim toga, u procesu evolucije razvili su aparat za hitno reagiranje na određene utjecaje okoline. Ovo je emocionalni aparat. Omogućuje visoku prilagodljivost ovisno o prirodi utjecaja okoliša. Dakle, aparat emocija je sustav biološke prilagodbe, nadopunjujući i razjašnjavajući programirane reakcije u specifičnim uvjetima vanjskog okruženja. Emocije ne nastaju same od sebe. Nastaju pod utjecajem aktivnosti moždane kore. Kora velikog mozga prima informacije o stanju vanjskog i unutarnje okruženje tijelo. Analizom i sintezom ona donosi zaključak o njihovom stanju i samo po potrebi (opasnost/oštećenje integriteta tijela ili prijetnje istom, nedostatak hrane i sl.) uključuje aparat emocije.

Evo okvirnog dijagrama nastanka jedne od najjednostavnijih emocija – osjećaja gladi. Kada tijelo potroši hranjive tvari dobivene hranom, počinje osjećati neugodne, nemirne osjećaje koje nazivamo glad. Mehanizam njihovog izgleda je sljedeći. Nedostatak hranjivim tvarima a posebno glukoza u krvi iritira živčanih završetaka. Impulsi se prenose u subkortikalne formacije mozga (talamus i hipotalamus), a zatim u korteks. Korteks nakon analize impulsa i procjene stanja vanjskog okruženja (nedostatak hrane) donosi zaključak i šalje pražnjenja u tvorevine subkorteksa, koje smo nazvali aparatom emocija. Ovdje nastaju neugodni osjećaji. Uzbuđenje iz aparata za emocije ponovno se šalje u koru velikog mozga i mijenja njegovu aktivnost. Prestaju sve vrste aktivnosti, osim jedne, usmjerene na traženje i dobivanje hrane. Tako se pod utjecajem aparata emocija formira čin ponašanja. Za grabežljivu životinju, na primjer, to će biti potraga i lov na žrtvu. Može se vidjeti da je reakcija ponašanja primjerena stanju tijela. Mehanizam nastanka ostalih jednostavnih emocija (strah, bol, bijes) je isti. Nema temeljnih razlika kod ljudi i životinja.

Emocije, koje jednom nastanu kao rezultat neke motivacije, postoje sve dok svrhovito djelovanje ne eliminira uzrok koji ih je uzrokovao. U slučaju gladi to će biti zasićenje, u slučaju opasnosti - bijeg ili poraz neprijatelja itd. U isto vrijeme negativne emocije zamjenjuju se pozitivnima.

Usput, to je osnova za razvoj uvjetovanih refleksnih veza, a time i za učenje i akumulaciju životnog iskustva. Aparat emocija kod ljudi je dosegao ekstremno visok stupanj razvoj, koji je uzrokovan utjecajem društvene sredine. Svijet njegovih emocija nije ograničen na elementarne fiziološke reakcije, kao kod životinja. Osoba ima razvijene emocije višeg reda – to su njezini osjećaji uzrokovani društvenom sredinom, odgojeni, odlučujući su u nastanku emocija kod čovjeka.

Još nekoliko riječi o pozitivnim emocijama. Pozitivne emocije uvijek donose zadovoljstvo. Znanstvenici znaju da sve emocije toniziraju i pojačavaju aktivnost moždane kore. U procesu učenja pozitivne emocije su od velike važnosti. Pokazalo se da kada učenik voli predmet, njegova asimilacija se događa mnogo brže nego u slučaju ravnodušnog stava prema predmetu.

Emocionalni kompleks (pozitivan ili negativan) ima vidljive i nevidljive komponente. U vidljive komponente emocija ubrajamo govor, mimiku, geste i motoričke reakcije općenito, dok u nevidljive komponente spadaju promjene u radu unutarnjih organa i sustava. Prije svega, ton vegetativnog živčani sustav, zatim aktivnost kardiovaskularnog sustava, endokrinih žlijezda i metabolizma. Nevidljive komponente su nekontrolirane, a vidljive komponente mogu se potisnuti snagom volje. Odgojem se može postići suzbijanje vanjske komponente emocija, ali ne i unutarnje. Isto obrazovanje može osigurati da se emocije uopće ne jave pod utjecajem određenih čimbenika društvenog okruženja. Na primjer, ljudi koji su navikli raditi ili ne doživljavaju nikakve emocije ili imaju osjećaj zadovoljstva. Ako čovjek nije naviknut na rad, rad uvijek izaziva negativne emocije.

Jeste li se ikada zapitali kako emocije mogu biti povezani s radom unutarnjih organa našeg tijela?

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, naše tijelo reagira na svaki podražaj, unutarnji ili vanjski. A ovo je cijela bura reakcija!

Uostalom, ljudsko tijelo je složen mehanizam. a njegova funkcija metaboličkih procesa (pretvaranje hrane u energiju) daleko je od jedine. To nije dovoljno za naš opstanak kao vrste.

Naše tijelo obrađuje sve podražaje. Generira pozitivan ili negativan odgovor koji utječe na funkcioniranje svih njegovih organa.

Osim fizičkih podražaja primljenih osjetilima postoji i emocije. Pa čak i ako vam se na prvi pogled čini da ne mogu izazvati takvu reakciju, neki od njih snažno stimuliraju određene organe našeg tijela ili, naprotiv, ometaju njihov rad.

I unatoč činjenici da je ovo prilično prirodni proces, jake negativne emocije(ili predugo) može uzrokovati oštećenje unutarnjih organa i učiniti ih osjetljivijima na razne bolesti.

Razne emocije povezane su s radom pojedinih unutarnjih organa

Pogoršanje funkcioniranja bilo kojeg organa izravno je povezano s emocijama koje doživljavamo.

NPoremećaj u radu jednog organa utječe na cijelo tijelo u cjelini. Zato je vrlo važno znati istinu emocionalni razlog da ga eliminiramo.

To uključuje naporan rad na sebi kako biste se na kraju uspjeli transformirati negativni osjećaji u pozitivne.

1. Srce i tanko crijevo: radost

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, "radost" je emocija koja povezuje dva organa: srce i tanko crijevo.

Srce regulira i kontrolira krvne žile. Tanko crijevo je odgovorno za apsorpciju hranjivih tvari i minerala iz hrane.

I unatoč tome što je radost “zdrava” emocija koja potiče rad ova dva organa, njegov višak može generirati:

Nervoza
Nesanica
Gubitak koncentracije

Obično oni koji dožive određene probleme sa ovim tijelima, - ljudi su vrlo osjetljivi i pričljivi. Oni su ekstroverti koji su uhvaćeni u vlastitim emocijama. Odnosno, emocionalno preopterećuju svoje tijelo.

Čuvajte se euforije, povećane razdražljivosti i pretjerane emocionalnosti. Držite se pod kontrolom i tada će ti važni organi ispravno obavljati svoje funkcije.

2. Jetra i žučni mjehur: bijes i ljutnja

3. Slezena i želudac: opsesija

Da, koliko god iznenađujuće zvučalo, rad ovih organa izravno je povezan s opsjednutošću nekom idejom, nostalgijom i refleksijom (refleksijom).

Dok želudac obrađuje dolaznu hranu, slezena je dio limfnog sustava. Bori se protiv infekcija i održava ravnotežu tekućina u tijelu.

Tipično, ljudi koji imaju problema s ovim organima su mirni i tihi, ali često doživljavaju poteškoće u donošenju odluka.

Emocije poput suosjećanja i empatije pridonijet će uravnoteženom funkcioniranju gore navedenih organa.

4. Pluća i debelo crijevo: tuga

Ova dva organa pate od naše melankolije, tuge i tuge.

Pluća reguliraju disanje, a crijeva obavljaju funkciju probave, odgovorna su za apsorpciju hranjivih tvari i jačanje imuniteta organizma.

Ako imate problema s tim organima, onda najvjerojatnije vi ste vrlo racionalna i neovisna osoba. Međutim, imate tendenciju povlačenja u svoj unutarnji svijet od drugih.

To može imati i fizičke posljedice: slab apetit, stezanje u prsima, odbojnost prema svemu.

5. Bubrezi i mjehur: Strah

Rad bubrega povezan je s našim strahovima. Bubrezi su odgovorni za uklanjanje svih otpadnih tvari u krvi. Mokraćni mjehur proizvodi urin i pohranjuje ga Određeno vrijeme, a zatim ga uklanja iz tijela.

Oni koji se žale na bolove u leđima, slabost i druge simptome možda se nalaze u situacijama nesigurnosti.

Ali održavanje energetske ravnoteže može ljudima dati povjerenje u vlastite sposobnosti.

Sada kada znate da su emocije doista povezane s radom vaših unutarnjih organa, vjerojatno ćete im posvetiti više pažnje i poraditi na sebi.

Pokušajte transformirati svu negativnost u pozitivne misli. Vidjet ćete kako će to blagotvorno djelovati na funkcioniranje vašeg organizma. Učinite korak ka zdravlju!

Ovaj članak će govoriti o ljudskim emocijama sa stajališta strukture mozga i niza procesa koji su odgovorni za nastanak emocija.

Većina ljudi vjeruje u to emocije samo nas sprječavaju da donosimo mudre odluke, ali to nije tako.

Emocije (za razliku od raspoloženja) Nastaju kao odgovor na događaje u svijetu oko nas i pomažu našem mozgu da se usredotoči na ključne informacije, od prijetnje fizičkim ozljedama do društvenih prilika. Emocije nam pomažu odabrati ponašanje kako bismo postigli željeni cilj i izbjegli ono čega se bojimo.

Većina životnih odluka ne može se temeljiti samo na logičnom razmišljanju, budući da su informacije koje imamo obično nepotpune ili dvosmislene. Kako je lako odlučiti hoćete li promijeniti posao ako unaprijed znate možete li se nositi s novim i koliko će vas zadovoljiti. Međutim, obično sve što imamo je intuitivni osjećaj da bismo to trebali isprobati. Ovo odlično funkcionira sve dok je vaš orbitofrontalni korteks, ključni dio emocionalnog sustava mozga, zdrav.

Ako je ovo područje oštećeno, ljudi doživljavaju veliki problemi. Jedan poznati pacijent, EVR, bio je glavni financijski direktor male tvrtke, živio je sa suprugom i dvoje djece, kada mu je u dobi od 35 godina dijagnosticiran tumor u prednjem dijelu mozga. Tijekom operacije uklonjen mu je veći dio orbitofrontalnog korteksa. Nakon toga je još uvijek mogao voditi inteligentne razgovore o ekonomiji, uvozu i aktualnim događajima, te zaključivati o teškim financijskim i etičkim situacijama. Njegovo pamćenje i inteligencija nisu se promijenili, ali to više nije bio on. EVR je imao problema pri donošenju najjednostavnije odluke. Proveo je dugo vremena ujutro uspoređujući različite košulje, pokušavajući odrediti koja je bolja. Teži izbori nisu mu bili ništa lakši. Ubrzo je ostao bez posla, žena ga je napustila, a nakon neuspješnog pokušaja da započne novi posao preselio se k roditeljima. EVR je oženio prostitutku, ali ga je i ona ostavila šest mjeseci kasnije.

Takve katastrofalne posljedice česte su kod ljudi s oštećenjem orbitofrontalnog korteksa (iako ishod oštećenja mozga također uvelike ovisi o individualnim genima, životnoj povijesti i osobnim karakteristikama prije nego što je došlo do oštećenja). Mnogi pacijenti zadržavaju sposobnost planiranja i izvršavanja složenih nizova radnji, ali čini se da ne razmišljaju o posljedicama svog ponašanja. Ne izražavaju zabrinutost oko preuzimanja vrlo riskantnog pothvata i ne oklijevaju činiti stvari koje bi većina nas smatrala uvredljivima.

Zapravo, čini se da ne doživljavaju društvene emocije koje bi bile prikladne u određenim situacijama, iako pokazuju druge emocije. To može biti zato što imaju poteškoća u praćenju vlastitog ponašanja i u skladu s društvenim pravilima. Ako se oštećenje dogodi u odrasloj dobi, tada pacijenti mogu ispravno nazvati postojeća pravila, ali obično ih jednostavno ne primjenjuju u životu. Oni kojima je mozak oštećen u djetinjstvu ne mogu ni opisati postojeće norme društvenih interakcija, a ne samo ih slijediti.

Sad kad smo objasnili zašto su emocije toliko važne, pogledajmo ostale dijelove mozga.

Amigdala je najpoznatija po svojoj ulozi u stvaranju odgovora na strah, ali također brzo reagira na pozitivne podražaje. Štoviše, amigdala igra važnu ulogu u fokusiranju pozornosti na emocionalno značajne događaje u svijetu. Neuroni u amigdali reagiraju na svjetlost, zvuk, dodir, a ponekad i na sve troje u isto vrijeme. Mnogi neuroni specijalizirani su za objekte, posebno one značajne (poput lica ili hrane). Aktivnost ovih neurona se mijenja ovisno o potrebi. Dakle, neuron odgovoran za nečiju potrebu za voćnim sokom prestaje reagirati nakon što se osoba napije.

Uklanjanje amigdale smanjuje neke reakcije na strah i kod životinja i kod ljudi. Ali posebno ovo oštećenje smanjuje fizičku manifestaciju tjeskobe. Na primjer, kada kartaju, ljudi s defektom amigdale ne pokazuju rizičnu reakciju - dlanovi im se ne znoje ili im se broj otkucaja srca ubrzava. (Možda mislite da bi im ovo omogućilo sjajan provod u Las Vegasu, ali nije tako. Ispostavilo se da su emocionalne reakcije neophodne kako bi ljudi donijeli ispravne odluke u neizvjesnoj situaciji.) Isto tako, životinje s oštećenjem amigdala će manje reagirati na situacije koje izazivaju tjeskobu, pokazujući manje budnosti i straha.

Na primjer, životinje s oštećenjem određenog dijela amigdale imaju problema s obavljanjem zadataka koji od njih zahtijevaju kritičku percepciju vrijednosti predmeta ili situacije. U protivnom se može dogoditi da stavite komadić čokolade u usta, a da se ispostavi da je to sladić (i nije važno što više volite). Ove životinje zadržavaju normalne preferencije okusa i rade za poslastice, iako gube sposobnost kritičke procjene ponuđene hrane i ne mogu naučiti izbjegavati hranu od koje se onda razbole.

Većinu emocija stvaraju opći dijelovi mozga, ali postoji nekoliko specifičnih područja koja su specijalizirana za emocije. Određene vrste oštećenje mozga može utjecati na izražavanje gađenja ili straha bez utjecaja na druge emocije.

Gađenje je emocija koja je nastala davno u procesu evolucije tako da su životinje koje su sazrijevale naučile prepoznavati jestivu hranu. Za gađenje su uglavnom odgovorni subkortikalni čvorovi i insula mozga. Električna stimulacija otočića kod ljudi dovodi do stanja mučnine i neugodnog okusa. Štakori s oštećenjem jednog od ovih područja imali su poteškoća u prepoznavanju hrane od koje su se razboljeli. Kod ljudi je uloga ovih područja proširena na sposobnost prepoznavanja sličnih osjeta kod drugih. Pacijenti kod kojih su te regije bile oštećene nisu mogli prepoznati izraze gađenja kod ljudi, kao što je slučaj kod pacijenata s Huntingtonovom bolešću (poremećaj kretanja uzrokovan degeneracijom neurona u striatumu (dijelovi bazalnih ganglija).

Važno je napomenuti da ista područja mozga uzrokuju da namreškamo nos ne samo pred pokvarenom hranom, već i kad prihvaćenim standardima moralnost. Na primjer, insula se aktivira kada se ljudi sjete nečega zbog čega se osjećaju krivima, emocija slična samogađenju.

Općenitijom aktivnošću insule može se smatrati osjećaj stanja našeg tijela i buđenje onih emocija koje će nas motivirati da činimo ono što našem tijelu treba. Naravno, ne možemo uvijek vjerovati onome što naše tijelo želi, jer insula također aktivira tjelesnu potrebu za drogama ili nikotinom. Insula šalje informacije u područja uključena u donošenje odluka, kao što su prefrontalni i prednji cingularni korteks. Insula je također uključena u organiziranje društvenog ponašanja. Pomaže nam da pogodimo emocije osobe (kao što je posramljenost) na temelju njezina fizičkog stanja (zajapureno lice). Insula je jedan od nekoliko moždanih sustava koji slično reagiraju na vlastitu aktivnost ili stanje i na stanje druge osobe. Drugi je sustav zrcalnih neurona.

Naše emocije (i moždani sustavi koji ih stvaraju) slični su reakcijama životinja. Međutim, ljudske su emocije posebno složene, dijelom zbog velikog frontalnog korteksa. Iako se miševi mogu bojati, teško je zamisliti da miš osjeća sram. Emocije kontroliraju velik dio našeg društvenog ponašanja, stoga ne čudi da su područja mozga povezana s generiranjem emocija jednako važna u kontroli društvenih znakova. Takozvane socijalne emocije (krivnja, sram, zavist, stid, ponos itd.) nastaju kasnije u procesu razvoja od osnovnih emocija sreće, straha, tuge, gađenja i ljutnje. Ove emocije vode naše društveno ponašanje, uključujući želju da pomognemo drugim ljudima i želju da kaznimo varalice, čak i na našu štetu. Eksperimenti su pokazali da su ljudi s jačim emocionalnim stanjima skloniji altruizmu ili prisilnom povinovanju društvenim normama.

Sada razmislimo o tome kako situacija može utjecati na naše emocionalno stanje.

Na primjer, ako se vaša voljena osoba ne pojavi na vrijeme u restoranu, možda ćete biti ljuti na nju ili možda uplašeni misleći da je doživio nesreću. Kada saznate da je zakasnio jer je pomagao nekome tko je imao srčani udar, možete se osjećati ponosno i sretno.

Ovaj primjer ilustrira kako naš mozak može promijeniti emocije koje doživljavamo ovisno o našim namjerama ili percepciji događaja. Nekoliko regija cerebralnog korteksa šalje informacije središnjem emocionalnom sustavu kako bi se promijenila percepcija emocionalnog odgovora. Najjednostavniji oblik emocionalne regulacije je distrakcija, prebacivanje pažnje na nešto drugo, obično privremeno. Kao što su studije pokazale, kada je prebacivanje aktivno, aktivnost u emocionalnim sustavima se smanjuje. Odvraćanje pažnje može smanjiti negativne emocije povezane s fizičkom boli. To je djelomično zbog smanjene aktivnosti u nekim područjima povezanima s odgovorom na bol (kao što je insula), dok se aktivnost u područjima povezanima s kognitivnom kontrolom povećava (uglavnom u prefrontalnom i prednjem cingulatnom korteksu). Isto tako, predviđanje situacije u kojoj bi se obično pojavila pozitivna ili negativna emocija često aktivira ista područja mozga koja su odgovorna za odgovor na tu situaciju.

Učinak sličan ometanju može se izazvati svjesno. Na primjer, neki majstori joge tvrde da ne osjećaju bol tijekom meditacije. Znanstvenici su skenirali mozak jogija koji meditira. Tada je laser počeo stimulirati određeno područje, što bi inače trebalo izazvati vrlo jaku bol, ali se nisu primijetili nikakvi znakovi boli, a aktivnost u insuli se vrlo malo povećala.

Više dug put regulacija emocija je precijenjena. Ponovno procjenjivanje događa se kada preoblikujete značenje događaja, uzrokujući promjenu i vaših emocija. Na primjer, ako vaša kćerkica opeče ruku na vrućoj peći, mogli biste se naljutiti što vas nije poslušala, a zatim se osjećati krivima jer niste bili dovoljno pažljivi da je spriječite da se opeče. Međutim, nakon malo razmišljanja možda ćete shvatiti da opeklina nije ozbiljna i da će brzo nestati te da je vaša kći naučila dobru lekciju o važnosti pridržavanja vaših uputa. Obje ove misli pomoći će vam da se ne osjećate previše loše zbog incidenta.

Ponovno procjenjivanje događa se u prefrontalnom i prednjem cingularnom korteksu. Tijekom pokusa, ljudi koji su pokušali drugačije protumačiti emocionalne podražaje iskusili su povećanu aktivnost u tim područjima. Kao rezultat uspješne ponovne procjene, aktiviralo se još jedno područje mozga koje je odgovorno za fizičke manifestacije emocionalnih promjena - na primjer, smanjena aktivnost u amigdali kada je netko pokušao ponovno procijeniti podražaje i učiniti ih manje strašnima. Ove promjene u mozgu nevjerojatno su slične obrascima aktivnosti koji se javljaju kao odgovor na placebo, još jedan primjer kako ljudi mogu percipirati istu situaciju različito ovisno o vlastitim uvjerenjima.

Ljudi koji su sposobni za preispitivanje obično su emocionalno stabilniji i lakše im se prilagođavaju različite situacije. U procesu psihoterapije mnogi ljudi žele poboljšati svoju sposobnost produktivnog preispitivanja situacija. Sve u svemu, kao sisavci s velikim frontalnim korteksom, možemo naučiti kontrolirati svoje emocionalne reakcije. Ponovna procjena, za razliku od većine mentalnih sposobnosti, poboljšava se s godinama, možda kao posljedica sazrijevanja prefrontalnog korteksa ili jednostavno kao rezultat vježbe. Ova činjenica može objasniti zašto se stariji ljudi općenito osjećaju sretnijim i doživljavaju manje negativnih emocija.

Dakle, sljedeći put kada čujete izraz: "Ne budi tako emotivan!", znat ćete istinu. Vaše emocije, pozitivne i negativne, vaš su vodič za brzo reagiranje na učinkovito ponašanje, pomažući vam da predvidite vjerojatne posljedice radnji kada nema dovoljno informacija za donošenje logičnog zaključka. Ne brinite i pokažite svoje emocije. Sve dok je vaš sustav regulacije emocija u dobrom stanju, vjerojatnije je da ćete donositi dobre odluke.

Još jedan članak na tu temu

POGLAVLJE 16. Element mozga: emocije

Većina ljudi vjeruje da nas emocije samo sprječavaju u donošenju mudrih odluka, ali to nije istina. Emocije (za razliku od raspoloženja) nastaju kao odgovor na događaje u svijetu oko nas i pomažu našem mozgu da se usredotoči na ključne informacije - od prijetnje fizičkim ozljedama do društvenih prilika. Emocije nam pomažu odabrati ponašanje kako bismo postigli željeni cilj i izbjegli ono čega se bojimo.

Kada je ovo područje oštećeno, ljudi se suočavaju s velikim problemima. Jedan poznati pacijent, EVR, bio je glavni financijski direktor male tvrtke, živio je sa suprugom i dvoje djece, kada mu je u dobi od 35 godina dijagnosticiran tumor u prednjem dijelu mozga. Tijekom operacije uklonjen mu je najveći dio orbitofrontalnog korteksa. Nakon toga je još uvijek bio u stanju voditi inteligentne razgovore o ekonomiji, uvozu i aktualnim događajima, te rasuđivati o teškim financijskim i etičkim situacijama. Njegovo pamćenje i inteligencija nisu se promijenili, ali to više nije bio on. EVR je imao problema pri donošenju najjednostavnije odluke. Proveo je dugo vremena ujutro uspoređujući različite košulje, pokušavajući odrediti koja je bolja. Teži izbori nisu mu bili ništa lakši. Ubrzo je ostao bez posla, žena ga je napustila, a nakon neuspješnog pokušaja pokretanja novog posla preselio se kod roditelja. EVR je oženio prostitutku, ali ga je i ona ostavila šest mjeseci kasnije.

Takve katastrofalne posljedice česte su kod ljudi s oštećenjem orbitofrontalnog korteksa (iako ishod oštećenja mozga također uvelike ovisi o individualnim genima, životnoj povijesti i osobnim karakteristikama prije nego što je došlo do oštećenja). Mnogi pacijenti zadržavaju sposobnost planiranja i izvršavanja složenih nizova radnji, ali čini se da ne razmišljaju o posljedicama svog ponašanja. Pokazuju malo zabrinutosti zbog vrlo riskantnog pothvata i ne neugodno im je zbog postupaka koje bi većina nas smatrala uvredljivima.

Dali si znao? Emocije i pamćenje

Vjerojatno se bolje sjećate svog posljednjeg odmora nego posljednjeg posjeta pošti. Psiholozi već dugo znaju da emocionalno intenzivni događaji ostavljaju življe uspomene. Emocionalno uzdizanje osigurava da se važni detalji iskustva zadrže dulje vrijeme, ponekad nauštrb zaboravljanja manje važnih detalja. Osobe s oštećenjem amigdale nemaju ovo pojačano pamćenje ključnih detalja emocionalno nabijenog događaja, što znači da je ovaj dio mozga najvjerojatnije odgovoran za utjecaj emocija na pamćenje. Amigdala je uključena u proces pamćenja važnih situacija tijekom pozitivnih i negativnih emocija.

Emocionalni uznosi uzrokuju oslobađanje adrenalina, koji aktivira živac vagus, dio simpatičkog živčanog sustava (koji kontrolira tzv. refleks borbe ili bijega). Živac vagus prenosi informacije do moždanog debla, odakle ulazi u amigdalu i hipokampus koji obavljaju važne funkcije u procesu pamćenja. Kao rezultat ove aktivnosti, povećava se sinaptička plastičnost u oba područja mozga, što je proces za koji se smatra da je u osnovi učenja (vidi 13. poglavlje). Blokiranje receptora za te informacije u amigdali sprječava adrenalin da poboljša pamćenje, dok njihovo aktiviranje poboljšava taj proces.

Stresne situacije također dovode do oslobađanja glukokortikoida (hormona stresa). Ovi hormoni djeluju izravno na hipokampus i amigdalu kako bi poboljšali pamćenje. Oštećenje amigdale sprječava glukokortikoide da poboljšaju pamćenje u hipokampusu, pa se čini da je aktivnost amigdale neophodna u ovom procesu.

U nekim uvjetima stres može oštetiti pamćenje. Glukokortikoidi ometaju procese radnog pamćenja utječući na prefrontalni korteks. Kronični stres može oštetiti hipokampus (vidi Poglavlje 10), što dovodi do stalni problemi s pamćenjem svih vrsta informacija, a ne samo emocionalno nabijenih događaja.

Sad kad smo objasnili zašto su emocije toliko važne, pogledajmo ostale dijelove mozga. Amigdala je najpoznatija po svojoj ulozi u stvaranju odgovora na strah (vidi 13. poglavlje), ali također brzo reagira na pozitivne podražaje. Štoviše, amigdala igra važnu ulogu u fokusiranju pozornosti na emocionalno značajne događaje u svijetu. Neuroni u amigdali reagiraju na svjetlost, zvuk, dodir, a ponekad i na sve troje u isto vrijeme. Mnogi neuroni specijalizirani su za objekte, posebno one značajne (poput lica ili hrane). Aktivnost ovih neurona mijenja se ovisno o potrebama životinje. Dakle, neuron odgovoran za životinjsku potrebu za voćnim sokom prestaje reagirati nakon što se životinja napije.

Uklanjanje amigdale smanjuje neke reakcije na strah i kod životinja i kod ljudi. Ali posebno ovo oštećenje smanjuje fizičku manifestaciju tjeskobe. Primjerice, kod kartanja osobe s defektom amigdale ne reagiraju na rizik – dlanovi im se ne znoje i otkucaji srca ne ubrzavaju se. (Možda mislite da bi im ovo omogućilo sjajan provod u Las Vegasu, ali nije tako. Ispostavilo se da su emocionalne reakcije neophodne kako bi ljudi donijeli ispravne odluke u neizvjesnoj situaciji.) Isto tako, životinje s oštećenjem amigdala će manje reagirati na situacije koje izazivaju tjeskobu, pokazujući manje budnosti i straha.

Životinje s oštećenjem određenog dijela amigdale imaju problema s obavljanjem zadataka koji od njih zahtijevaju kritičku percepciju vrijednosti predmeta ili situacije. U protivnom se može dogoditi da stavite komadić čokolade u usta, a da se ispostavi da je to sladić (i nije važno što više volite). Ove životinje zadržavaju normalne preferencije okusa i rade za poslastice, iako gube sposobnost kritičke procjene ponuđene hrane i ne mogu naučiti izbjegavati hranu od koje se onda razbole.

Većinu emocija stvaraju opći dijelovi mozga, ali postoji nekoliko specifičnih područja koja su specijalizirana za emocije. Određene vrste oštećenja mozga mogu utjecati na izražavanje gađenja ili straha bez utjecaja na druge emocije. U 17. poglavlju pobliže ćemo pogledati ulogu amigdale u stvaranju osjećaja straha.

Gađenje je emocija koja je nastala davno u procesu evolucije kako bi životinje koje su sazrijevale naučile prepoznavati jestivu hranu. Za gađenje su uglavnom odgovorni subkortikalni čvorovi i insula mozga.

Električna stimulacija otočića kod ljudi dovodi do stanja mučnine i neugodnog okusa. Štakori s oštećenjem jednog od ovih područja imali su poteškoća u prepoznavanju hrane od koje su se razboljeli.

Kod ljudi je uloga ovih područja proširena na sposobnost prepoznavanja sličnih osjeta kod drugih. Pacijenti kod kojih su te regije bile oštećene nisu mogli prepoznati izraze gađenja kod ljudi, kao što je slučaj kod pacijenata s Huntingtonovom bolešću (poremećaj kretanja uzrokovan degeneracijom neurona u striatumu (dijelovi bazalnih ganglija).

Važno je napomenuti da ista područja mozga uzrokuju da namreškamo nos ne samo zbog pokvarene hrane, već i kad kršimo prihvaćene moralne standarde. Na primjer, insula se aktivira kada se ljudi sjete nečega zbog čega se osjećaju krivima, emocija slična samogađenju.

Sada razmislimo o tome kako situacija može utjecati na naše emocionalno stanje. Na primjer, ako se vaša voljena osoba ne pojavi na vrijeme u restoranu, možda ćete biti ljuti na nju ili možda uplašeni misleći da je doživio nesreću. Kada saznate da je zakasnio jer je pomagao nekome tko je imao srčani udar, možete se osjećati ponosno i sretno.

Učinak sličan ometanju može se izazvati svjesno. Na primjer, neki majstori joge tvrde da ne osjećaju bol tijekom meditacije. Znanstvenici su skenirali mozak jogija koji meditira. Laser je tada počeo stimulirati određeno područje, što bi inače uzrokovalo vrlo jaku bol, ali se nisu primijetili nikakvi znakovi boli, a aktivnost u insuli se samo malo povećala.

Dugotrajniji način reguliranja emocija je ponovno procjenjivanje. Ponovno procjenjivanje događa se kada preoblikujete značenje događaja, uzrokujući promjenu i vaših emocija. Na primjer, ako vaša kćerkica opeče ruku na vrućoj peći, mogli biste se naljutiti što vas nije poslušala, a zatim se osjećati krivima jer niste bili dovoljno pažljivi da je spriječite da se opeče. Međutim, nakon malo razmišljanja možda ćete shvatiti da opeklina nije ozbiljna i da će brzo nestati te da je vaša kći naučila dobru lekciju o važnosti pridržavanja vaših uputa. Obje ove misli pomoći će vam da se ne osjećate previše loše zbog incidenta.

Dali si znao? Kako naš mozak prepoznaje humor

Humor je teško definirati, ali ga možemo osjetiti. Postoji teorija da humor sadrži iznenađenje - završetak priče nije onakav kakav očekujemo, što nas tjera da reinterpretiramo značenje onoga što smo ranije čuli kako bi odgovaralo neočekivanom kraju. Anegdota je, za razliku od logične zagonetke, koherentna, ali ne baš logična priča.

Neki pacijenti s oštećenjem prednjeg režnja mozga, osobito desnog, uopće ne razumiju šale. To je obično zato što imaju poteškoća s fazom reinterpretacije. Na primjer, ako im ispričate početak vica i date im nekoliko završetaka na izbor, neće moći reći koji će biti smiješan.

Smijeh ili osjećaj zabave izazivaju se kod pacijenata s epilepsijom stimulacijom prefrontalnog korteksa ili donjeg temporalnog režnja. Snimke mozga pokazale su da je donji i srednje područje Prefrontalni korteks se aktivira kada osoba percipira šalu. Budući da humor uključuje i emocionalne i kognitivne komponente, to ima smisla jer ove prefrontalne regije integriraju obje funkcije.

Humor čini da se osoba osjeća bolje, vjerojatno zato što aktivira centar za zadovoljstvo, koji je također odgovoran za druge ugodne stvari, kao što su hrana i seks (vidi 18. poglavlje). U kombinaciji s iznenađenjem, osjećaj zadovoljstva može izazvati smijeh. Možda je u davna vremena smijeh bio signal da je alarmantna situacija zapravo sigurna. Različite vrste Humor aktivira područja mozga koja reagiraju na emocionalne podražaje - amigdala, srednji mozak, prednji cingularni korteks i inzularni korteks. Potonja se područja također aktiviraju u situacijama neizvjesnosti ili apsurda, pa mogu sudjelovati u procesu reinterpretacije pri razumijevanju šale. Što je šala osobi smješnija, to se više aktiviraju ova područja (kao i centar za zadovoljstvo). Pozitivan učinak humor nije samo dobar osjećaj. Sposobnost nasmijavanja drugih ljudi može poboljšati društvene odnose, pomoći vam pronaći životnog partnera ili učinkovito prenijeti svoje ideje drugima.

Humor smanjuje učinke stresa na srce, imunološki sustav i hormone. Dakle, ako se smijete nečemu što drugi ljudi ne smatraju smiješnim, sjetite se da ćete se vi vjerojatno zadnji smijati.

Ljudi koji su sposobni za preispitivanje obično su emocionalno stabilniji i lakše se prilagođavaju različitim situacijama. U procesu psihoterapije mnogi ljudi žele poboljšati svoju sposobnost produktivnog preispitivanja situacija. Sve u svemu, kao sisavci s velikim frontalnim korteksom, možemo naučiti kontrolirati svoje emocionalne reakcije. Ponovna procjena, za razliku od većine mentalnih sposobnosti, poboljšava se s godinama, možda kao posljedica sazrijevanja prefrontalnog korteksa ili jednostavno kao rezultat vježbe. Ova činjenica može objasniti zašto se stariji ljudi općenito osjećaju sretnijim i doživljavaju manje negativnih emocija.

Humor se može izrezati na komade poput laboratorijske žabe, ali tada će umrijeti u procesu, i to je tako unutarnji organi obeshrabrit će svakoga osim pravog znanstvenika.

Iz knjige Slavensko zdravlje Autor Jevgenij Robertovič Barancevič

Iz knjige Psihijatrija. Vodič za liječnike Autor Boris Dmitrijevič Cigankov

Iz knjige Život nakon traume, ili Kodeks zdravlja Autor

Iz knjige Ključevi zdravlja autorica Irina Gamleško

Iz knjige Tajne našeg mozga napisala Sandra Amodt

Poglavlje 29. DUŠEVNI POREMEĆAJI KOD SIFILITIČKOG OŠTEĆENJA MOZGA (SIFILIS MOZGA I PROGRESIVNA PARALIZA) Sifilitička infekcija, kao što je poznato, zahvaća sve organe i tkiva, uključujući i mozak. U kliničkoj psihijatriji dva su odvojena

Iz knjige Zdrave žile, ili zašto su čovjeku potrebni mišići? Autor Sergej Mihajlovič Bubnovski

Element "Zrak" ili dijafragmatično disanje Zašto mislite da bolesni ljudi osjećaju promjenu vremena, smanjenje ili povećanje atmosferski pritisak? Liječnici ovo svojstvo bolesnog tijela nazivaju meteopatijom. Zdravi ljudi nemaju ovo svojstvo. To je

Iz knjige Živa voda. Tajne staničnog pomlađivanja i mršavljenja Autor Ljudmila Rudnickaja

Element “Voda” Voda je glavna komponenta ljudskog tijela. To je okruženje u kojem stanice, organi i tkiva rade. Voda zauzima do 90% volumena odrasle osobe. Ove činjenice su poznate svima i opisane su u bilo kojoj enciklopediji. Voda, kao i svi elementi, nosi energiju poput

Iz knjige Živa i mrtva voda - savršeni lijek Autor Aleksandar Korodecki

Element "Vatra" Postoji još jedna zamka za one koji su željeli povratiti svoje zdravlje koristeći gore navedene preporuke i po prvi put počeli izvoditi vježbe snage, kao što smo već saznali, adaptivna bol savršeno se ublažava hladna voda za kratkoročno

Iz knjige Osnove intenzivne rehabilitacije. Ozljeda kralježnice i leđne moždine Autor Vladimir Aleksandrovič Kačesov

Peti ključ je element “Eter.” Jedan od najtežih zadataka koje mora riješiti osoba koja se izvlači iz rupe lošeg zdravlja su negativne emocije. Navest ću jednostavan primjer koji se ne odnosi ni na bolest ni na ozljedu – trudnoća mnogih žena

Iz knjige Tajne mozga vašeg djeteta napisala Sandra Amodt

Poglavlje 36 Emocije Endorfini - "hormoni sreće" Droge postaju sve češći među stanovnicima modernih razvijenih zemalja - omogućuju vam bijeg od stresa i nevjerojatnih opterećenja i dovode osobu u stanje blaženstva. Znanost je akumulirala uvjerljivost

Iz autorove knjige

Element “zrak”, ili “haa”-dah U mojim knjigama nema praznih (praznih) savjeta; Morate pažljivo pročitati svaki redak i pokušati slijediti sve preporuke točno onako kako su napisane. Nažalost, mnogi nisu navikli obraćati pažnju na ono što smatraju nepotrebnim.

Iz autorove knjige

ELEMENT VODE Prema Feng Shuiju, voda je energija bogatstva. Ovo je snažan element koji može izmaknuti kontroli. Stoga, ako budite ovu energiju, činite to ispravno i proporcionalno energijama drugih elemenata. Postavite fontanu ili akvarij kod kuće i

Iz autorove knjige

Dio 2. Voda je izvorni element tijela Svi znaju da se ljudsko tijelo uglavnom sastoji od vode. Ali činjenica da se sadržaj vode u tijelu mijenja tijekom čovjekova života svakako će biti zanimljiv podatak za moje čitatelje. Da, još nisam rođen

Iz autorove knjige

Poglavlje 2 ANATOMSKA I FIZIOLOŠKA ZNAČAJKA STRUKTURE KRALJEŽNIČKE MOŽDINE. MOGUĆNOST PRIJENOSA INFORMACIJA KOD OŠTEĆENJA KRALJEŽNIČNE MOŽDINE ANATOMSKA I FIZIOLOŠKA ZNAČAJKA STRUKTURE KRALJEŽNIČNE MOŽDINE Ogranak polazi od spinalnog živca do dura mater leđne moždine.

Iz autorove knjige

Poglavlje 18. Emocije su u prvom planu Dob: od rođenja do dvadesete godine Svi smo doživjeli izuzetno snažne i nekontrolirane emocije. Zamislite da se tako osjećate cijelo vrijeme i dobit ćete sliku svakodnevnog iskustva malog djeteta. Jedan od razloga,

Popularni materijali

Načini zaštite od utjecaja energetskog vampira
Akatist Sveštenomučeniku Kiprijanu i Justini Akatist Kiprijanu i Justini Pravoslavlje
Dijetalna juha od tikvica Dijetalna juha od tikvica
Značenje imena, tajna imena
Okruglice s kupusom: recepti