Mantıksal nasıl geliştirilir. Yetişkinler ve çocuklar için mantıksal düşünmeyi geliştirmenin en iyi yolları
Mantıksal düşünme, belirli sonuçların çıkarılmasına, kabul edilmesine yardımcı olan bir dizi dizi, argüman ve olay zinciri oluşturmaya dayanır. doğru kararlar. Bir kişinin mantıksal düşüncesi iyi gelişmişse, herhangi bir durumdan kolayca bir çıkış yolu bulabilir ve olayların sonuçlarını tahmin edebilir. Bu yeteneği erken çocukluktan itibaren geliştirmek en iyisidir, ancak yetişkinlikte de eğitebilirsiniz ve yapmalısınız.
Dikkati, konsantrasyonu, algıyı, gözlemi, düşünmeyi ve zekayı geliştirmeye yardımcı olan birçok mantık egzersizi vardır. “Mantıksallık” adı verilen bir alıştırma faydalıdır. Anlamı, yargılar arasındaki ilişkinin doğru kurulup kurulmadığını, sonucun mantıksal olup olmadığını belirlemektir. Örneğin: “Bütün köpekler havlayabilir. Sharik bir köpek, yani havlayabiliyor.” Bu ifade mantıklıdır. "Bütün meyveler lezzetlidir. Dondurma da lezzetlidir, yani bir meyvedir.” Burada bir değerlendirme hatası var. Çocuklarla çalışırken sadece bir ifadenin yanlış mı yoksa doğru mu olduğunu sormak değil, aynı zamanda çocuktan neden öyle düşündüğünü açıklamasını istemek de önemlidir. Daha sonra kendisini doğru karara götürecek mantıksal bir zincir kuracaktır. Bir tane daha etkili egzersiz Mantıksal düşünmeyi geliştirmeye yardımcı olan şey “Sırayla düzenlemektir”. Aynı temaya sahip bir dizi kelime veya kelime öbeği sunulur. Bunları, birincisi en spesifik, sonuncusu genel olacak şekilde düzenlemek gerekir. Örneğin, "Dachshund - köpek - hayvan." Nasıl daha fazla konsept Bir zincirde görev ne kadar karmaşıksa, mantıksal düşünmeden sorumlu beyin merkezleri de o kadar fazla dahil olur. Ayrıca mantık geliştirmenin basit ve ilginç bir yöntemi de vardır. çeşitli oyunlar. Bunlar arasında satranç, dama, domino, bulmacalar, tavla, Rubik küpü, Scrabble ve diğerleri yer alır. Hafızanın, azim ve gözlemin geliştirilmesine yardımcı olurlar. Bunlar ve daha birçok oyun burada bulunabilir. elektronik formattaİnternette ikinci bir ortak olmadan oynamanıza izin verecek. Herhangi bir mantık oyunu hızlı düşünmeyi, geleceği görme yeteneğini ve ışık hızında çözüm bulma yeteneğini geliştirir. Bu nitelikler çok önemlidir modern dünya Bir kişinin her gün hızlı ve doğru bir şekilde çözülmesi gereken sayısız görevle karşı karşıya kaldığı yer. En küçük çocuklara gelince, onlara küpler, iki veya üç elementten oluşan bulmacalar, inşaat setleri, piramitler vb. sunabilirsiniz. İlginç oyunlar Bu sadece çocuğunuzun meşgul olmasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda mantıksal düşünmeyi de geliştirecektir.
Mantıksal düşünme, tüm faaliyet alanlarında, hatta aile yaşamında bile bir kariyer oluştururken başarıya ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Yani Vikipedi bize "mantık" kavramının eski Yunancadan geldiğini ve "doğru düşünme bilimi" anlamına geldiğini söylüyor. Kolayca çağrılabilir bilişsel aktivite zihin ve o, birçok kişinin kendi içinde geliştirmek isteyeceği bir niteliktir. Ve psikologların dediği gibi, bu nitelik doğuştan değil, edinildiği için oluşur! Peki mantıksal düşünmeyi kendi başınıza nasıl geliştirebilirsiniz? Hangi görevlere dikkat etmelisiniz ve kendinizi nasıl aşabilirsiniz? Cevaplar basit ve açık, sadece mantıklı düşünmeniz gerekiyor!
Yolun temelleri: kalıcı çalışma ve daha fazlası
Başlangıcın başlangıcı, hem yetişkinlerin hem de gençlerin ilgisini çekecek ilginç mantık problemlerine bir övgüdür. Kişisel gelişimin ve zihin için mükemmel eğitimin bir parçası olacaklar. Sonraki - örnekler!Kim bir fil ve şövalyeyi sahiplenebilir, kaldırabilir ve başka bir yere taşıyabilir?
Satranç oyuncusu.
Bir arkadaş nasıl olur da günde 100 defa sakalını kesip akşamları sakal bırakır?
Arkadaş berber.
Çay karıştırmak için hangi elinizi kullanmalısınız?
Çayı bir kaşıkla karıştırın.
Yerden alınması kolay ama 1 cm düşmesi bile zor olan şey nedir?
Sadece size ait olmasına rağmen aileniz her gün kullanıyor. Bu nedir?
Akrabalarınız adınızı kullanıyor.
Alternatif olarak bu hileli bir sorudur. Bu, herkesin mantıksal düşünmesini ve yaratıcılığını geliştirmeye kolay ve basit bir şekilde yardımcı olacak bir alıştırmadır. Burada asıl önemli olan eğitimdir!
Genellikle şematik bir görüntü gören yetişkinler ayrıntıları anında unuturlar. Resimde kapılar eksik. Bu, sağ tarafta oldukları, otobüsün sola gittiği anlamına gelir.
Mantığınızı geliştirmek için başka ne yapabilirsiniz? Okulda ilginizi çeken farklı bilimleri inceleyin. Görev basit: ardışık olay zincirleri oluşturun, sorunu derinlemesine araştırın, bir neden veya başlangıç noktası arayın ve her şeyin nereye varabileceğini anlayın. Bu yardımcı olacak tarih, matematik, bilgisayar bilimi.
Parlak bir "numara" günlük tutmaktır Yeni bilgileri notlar, eskizler ve hatta çizimler biçiminde sistematikleştireceğiniz, bunları sıralamayı öğreneceğiniz ve farklı parçalardan tek bir resim "yaratacağınız" yer. Durumu kavramaya yardımcı olan şeyin kağıt üzerinde sunulan görsel algı olduğunu kabul edin.
Matematik neredeyse mantığın “kız kardeşidir”
Mantıksal düşünmenin ilk gelişimi bile eğitim gerektirir. Bunlar, bu noktaya kadar sizin ve aile üyelerinizin sevdiği, ancak bir tür Majesteleri Mantığı kültüne yükseltilmemiş hobilerdir. Şimdi yap:- Mantık testleri çözme, . Sadece seviyenizi hemen belirlemenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda zayıf bağlantılarınızı da işaret edeceklerdir. Belki de yenilenmesi gereken sadece bunlardır?!;
- oynuyor Masa oyunları Rakibe karşı ana silahın mantık olduğu bir oyun. "Etkinlik", "Bilgi" gibi kelimeler tam olarak doğru;
- Günde birkaç zor matematik mantık problemini çözüyorum. Bazen çözüm buradaymış gibi görünür ama oraya ulaşmak zordur;
- tavla, dama ve satranç oynamak. Yalnızca düşmanın muhtemel hamlelerini "görmek"le kalmayacak, aynı zamanda yaratmak istediği durumu önceden hesaplamayı da mümkün kılacak;
- Matematiksel bulmacaları hesaplamak ve hatta kendi türünde benzersiz olan filmleri izlemek. Bir örnek “Ölümcül sayı 23”, “Pi” ve benzerleridir. Neden?
İlginç!Çocukların bir bilmeceye hızlı bir şekilde mantıklı bir cevap vereceği kanıtlanmış bir gerçektir (tabii ki çok zor olmadığı sürece). Bütün mesele şu ki, çocuklar olayları, insanları ve dolayısıyla aralarındaki ilişkiyi saf, parlak ve net bir şekilde, dogmaların, kuralların, geleneklerin "pastanesi" olmadan, bir yetişkinin algılamasını zorlaştıran tüm o "çöp" olmadan görüyorlar. .
Bilmece mektupları: onların yardımıyla zeka nasıl geliştirilir
Rakamlarla aranız iyi değilse ve durumu birkaç adım ileriye görmek istiyorsanız, harflerle farklı tezahürleriyle arkadaş olmanız yeterlidir. Günde 15-20 dakikanızı egzersizlere ayırın ve Sherlock Holmes kadar akıllı olacaksınız.Ünsüz kelimeler, dedektif hikayeleri okumak
Koşullu olarak filolojik olarak sınıflandırılabilecek problemler elbette mantıksal düşünmeyi eğitmek için mükemmeldir. Ama onların özünü biliyoruz. Sen:- cümleyi tek bir kavrama sığdırarak veya bir sayfaya genişleterek yeniden söyleyin.
Örnek: Yapraklar hızla sarardı, düşüyor ve yağmur çiseliyor.
Cevap tek kelimeyle - "sonbahar", ancak herkes sonbaharın başlangıcı fikrini şu kelimeleri kullanarak bir hikayeye dönüştürebilir: şemsiye, sis, blues, sıcak çay; - Dedektif hikayeleri okuyun. Sadece mantıksal düşünmeyi değil aynı zamanda hafızayı da eğitiyorlar (genellikle A. Christie veya B. Akunin'in romanlarında çok şey var) karakterler). Başlangıçta kötü adamın kim olduğunu anlamaya çalışın!;
- benzetme oyunu oyna. Mesele basit: Belirli bir nesnenin amaçlanan sisteme çevrilmesi ve tanımlanması gerekiyor.
Örnek: Arkadaşlarınızın ana karakter özelliklerini şu şekilde tanımlayın: kimyasal elementler.
Şöyle bir şey elde edeceksiniz: çalışkan - "cıva", nazik - "altın", kötü niyetli - "kükürt"; - Gereksiz şeyleri kaldırmanız gereken kartlara bakın.
Örnek: puf, kanepe, gardırop, kanepe. Ekstra ne var?
Doğru, bir gardırop çünkü oturmak için bir mobilya parçası değil; - dikkat etmek açıklayıcı sözlükler, kendi yorumlarınızı üreterek;
- tekerlemeler uydurun.
"Güçlü" bir örnek olarak komik olanları alabilirsiniz:
Sirke onları kıkırdatıyor,
hardaldan - üzülüyorlar,
soğandan - onlar kurnazdırlar,
şaraptan - suçluyorlar,
Pişirmek onları daha sağlıklı kılar.Basit olanlar için: koca - zaten, sınıf - gözde, araba - rutin;
- Sebep-sonuç ilişkileri kurmak için atasözlerini ve cümleleri kodlamaya çalışın.
Bir takımdaki oyuncuların diğerine verdiği bir örnek: Kilisedeki liderin yaşayan bir yaratığı vardı. Bu canlıyı çok seviyordu ve onu her şekilde şımartıyordu. Ama bir gün, yaratık hayvan kökenli bir şeyden bir parça yediği için bir hizmetçi onu öldürdü...
Karşı takımın cevabı: Rahibin köpeği vardı; - Bireysel kelimeleri belirli özelliklere sahip sınıflara ayırmak.
Örnek: yastık, balık, üçgen gibi birkaç farklı kelime almanız ve bunların oluştukları unsurları ve nelerle ilişkilendirilebileceklerini düşünmeniz gerekir. Yani yastık hassasiyettir, dinlenmedir, huzurdur, balık yiyecektir, esenliktir, üçgen keskin köşeler, segmentler.
Ayrı olarak - önemli olan veya sezgiyi dinlemeyi öğrenmek hakkında
Sezgi, yüzyıllar boyunca biriken bilgilerin sonuçlarına dayanan bilinçaltımızdır. Onların dinlenmesi gerekiyor; onlar bizim pek çok şeyi hatırlayan ve bilen bilinçsiz parçamızdır. Yabancı tuhaf davranıyor, kıpırdanıyor ve konuşmasını geveleyerek mi yapıyor? Muhtemelen bir şeylerin peşindedir ve siz zaten bir dikkat sinyali alıyorsunuz!Pratik yapın ve her şey yoluna girecek!
Görünüşe göre mantık her insanda diğer içgüdüler ve doğuştan gelen beceriler düzeyinde doğuştan var, ama hayır. Birincisi, bu bir yetenektir ve ikincisi, doğuştan mükemmelliğe sadece seçilmiş bir azınlıkta verilir, diğerleri ya bilinçsizce bunu hayatları boyunca geliştirirler ya da bu sanatı asla anlayamazlar. Ancak pek çok sorundan kaçınmanıza ve hayatın sorunlarını hızlı ve etkili bir şekilde çözmenize olanak tanıyan tam da bu niteliktir. Bugün mantığın nasıl geliştirileceğinden bahsedelim.
Mantığı geliştiren şey
Eski Yunanlıların dilinden “λόγος” kelimesi yansıtma ve düşünme yeteneği anlamına gelir, yani. Mantık tutarlı düşünme yeteneğinden başka bir şey değildir. Mantığı gelişmiş bir insan, bu alanda herhangi bir eğitim almadan, elindeki verilere dayanarak doğru karara varabilir ve gerçeği anlayabilir.
Mantık pek çok şey tarafından geliştirilir, üstelik basit şeyler. Örneğin bu kalitenin amaçlı gelişiminden bahsedersek, o zaman derleme yani derleme, tarama kelimeleri ve bulmacalar, mantık problemlerini çözme, anagram çözme uygun olacaktır. Bir öğeyi alıp onun için birkaç, örneğin beş farklı kullanım bulmaya çalışabilirsiniz.
İÇİNDE Gündelik YaşamÖzel bir zaman ayırmadan mantık da eğitilebilir. Bunu yapmak için tüm eylemlerinizi ve adımlarınızı düşünmek iyidir. Artık hiçbir şeyi düşüncesizce yapmayın ve bir şeye başlamadan önce eylemle ilgili bir açıklama yapın - neden? Ne verecek? Neye yol açacak? Ne yanlış gidebilir? Durum nasıl gelişebilir ve her bir geliştirme seçeneği için bundan sonra ne yapılabilir? Başlangıçta sıkıcı ve zor görünebilir, ancak zamanla bu otomatik olarak gerçekleşecek ve eylemleriniz ve kararlarınız giderek daha doğru hale gelecektir.
Muhtemelen herkes, harekete geçtikten sonra kafasında şu düşüncenin ortaya çıktığı duruma aşinadır: “Ah, bunu böyle yapmalıydım! (aksi takdirde)". Mantıksal düşünme ne kadar gelişirse, hayatınızda bu tür durumlar o kadar az meydana gelecektir. Ve evet, eğer bu durum birine tanıdık gelmiyorsa, zaman kaybetmeyi bırakıp bu makaleyi okuyabilirsiniz çünkü mantığınız mükemmel bir şekilde gelişmiştir!
Aşağıda çok listeleyeceğiz faydalı ipuçları mantıklı olmak isteyenler için profesyoneller.
Mantık sorunları
Günümüzde internette mantıksal düşünmeyi geliştirmeyi amaçlayan çok sayıda görev ve bulmacayla dolu birçok site bulabilirsiniz. Elbette bunları çözerek ertesi gün sonuç gelmeyecek ama düzenli yaparsanız zamanla kafanız farklı çalışacaktır. Kendiniz yapmak sabah egzersizleri beyin için - değerli vaktinizi boş boş geçirmek yerine bir fincan çay içerken sosyal ağlarda- bulmaca çözmek. Birincisi, düşüncenin gelişimi için faydalıdır ve ikincisi, iş gününden önce entelektüel bir aperatif gibidir. Düzenli uygulamadan sonra çözülemeyecek hiçbir sorun olmadığını göreceksiniz.
Ancak sorunları çözmenin yanı sıra bu gelişime yardımcı olacak faaliyetlerde de bulunabilirsiniz. Mantık alanında beynini geliştirmek isteyen yeni başlayanlara profesyonellerin verdiği bazı ipuçlarına bakalım.
Mantıkla arkadaş olmak için şunlara ihtiyacınız vardır:
- Yalnızca ihtiyacınız olan bilgileri kabul edin. Mantık her zaman üzerine kuruludur önemli nüanslar. Neden, ne ve nasıl olduğunu anlamak için olup bitenlerin özünü kavramanız ve önemsiz şeylerle boşa gitmemeniz gerekir. Bu tavsiye her anlamda faydalıdır, çünkü Daha az atık Kafada düşünceler ne kadar net ve düşünce o kadar sağlıklı olur. Bu konuda akıcı oldukları uygun çevredeki insanlarla iletişim kurmaya çalışın. Çevre çok önemli bir faktör; bana arkadaşının kim olduğunu söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim. söyleme cümlesi. Aptal insanlarla iletişim kurmak asla...
- Makaleler ve kitaplar yazmaya başlayın. İkincisi elbette mantığı daha fazla geliştirir. Öncelikle, ne derse desin, mantıksal bir zincirin izlenmesi gereken olay örgüsünün kendisini inşa etmeniz gerekir, daha sonra karakterler bulmanız, görüntüler oluşturmanız ve bunların etkileşimini oluşturmanız gerekir - bir kitap yazarken başınız dönmez tamamen kapalı. Makalelerde bilgi aktarımı ve tutarlılık mantığı da takip ediliyor ancak yine de bu kadar net ifade edilmiyor.
- . Pek çok insan muhtemelen bir hayal veya hedef ortaya çıktığı anda beynin buna mümkün olduğunca hızlı ve verimli bir şekilde nasıl ulaşılacağına dair seçenekleri çılgınca gözden geçirmeye başladığını fark etmiştir. Bilinçsizce kendisi için bu şekilde mantıksal bir zincir inşa edilir - tabiri caizse hoş ve faydalı.
- Hayatınızın bir analizini yapın. En az ayda bir kez ve ayrıca daha iyi zaman Haftanın bir gününü hayatınızı analiz etmeye ayırın. Gelecekte mantıklı düşünebilmek için geçmişi analiz edebilmeniz gerekir. Geçen hafta/ayda hangi kararları aldığınızı, bunun ne gibi sonuçlara yol açtığını hatırlıyor musunuz? Bunu nasıl farklı yapabilirdin ve ne verebilirdi? İdeal olarak, hiçbir şeyi unutmamak için böyle bir zihinsel "operasyon" günlük olarak yapılmalıdır.
- Sadece düşünmeye başla. İlköğretim Watson! Artık insanlığın cephaneliğinde bir sürü alet bulunduğundan, düşünmek tamamen gereksiz hale geldi. Navigatör bunu yapacaksa neden uygun bir rota çizmeye çalışasınız ki? Reklamlar size her şeyi anlatıyorsa neden hangi yiyeceği alacağınızı düşünesiniz ki? Ve bu tür "neden... eğer..." artık çok yaygın. Nüfusun %95'i içgüdülere göre nasıl düşüneceğini ve yaşayacağını unutmuş; herkes ve her şey onlar adına düşünüyor, ama kafaları değil. Mantıksal sonuçlara dayanacak kendi fikriniz olsun!
- Satranç oynamak. Başka hiçbir oyuna benzemeyen bu oyun, mantıkta ustalık gerektirir. İleriye doğru atacağınız birkaç adımı hesaplayın, rakibinizin hamle seçeneklerini düşünün; daha iyi ne olabilir? Günde birkaç oyun - ve beyin şarj oluyor. Eğer evde oynayacak kimseniz yoksa, her zaman bir satranç kulübüne gidebilirsiniz; burada arkadaşlık etmekten mutluluk duyarsınız.
- . İzleyebilirsiniz ama sadece bu şekilde değil sonunu tahmin etmeye çalışın. Eserdeki karakterlerin düşüncelerini, bunu neden yaptıklarını ve sonrasında ne olacağını anlamaya çalışın.
Mantık geliştirmek ilk başta göründüğü kadar zor değil ama yine de çok çalışmanız gerekiyor. Yine de, mantığa mükemmel bir şekilde hakim olsanız bile duramazsınız - bu zaten uyulması gereken ve dolayısıyla sürekli eğitilmesi gereken bir yaşam tarzıdır. Aksi takdirde beceriler hızla kaybolacak ve tüm işler boşa gidecektir.
Zihninizi nasıl geliştireceğinizi, mantıksal ve eleştirel düşüncenizi nasıl geliştireceğinizi merak ettiyseniz bu makale tam size göre.
Bilim yazarı, Rhodes Scholar ve iki kez yazar olan Jonah Lehrer, zihninizi keskin ve sağlıklı tutmanın bazı şaşırtıcı yollarını sunuyor. Vücudun diğer organları gibi eğitilmeye ihtiyacı var.
Lehrer'e göre iyi düşünmenin 10 kuralı var ve bunlara uyarak zihninizi geliştirebilirsiniz.
Düşüncenizi geliştirmenin 10 yolu
- Ne düşündüğünü bir düşün - iç gözlem zeka ve deneyim kadar açık fikirli düşünmenin de anahtarı olabilir.
Duygularınızı dinleyin- Size söylediklerinden kaçmayın, mümkün olduğunca dinleyin ve ona göre davranın. Bu duygulara bilinçli farkındalığın ötesindeki gerçekler neden olur.
İçgüdülerine güven- Bir beceri geliştirdiğinizde, harcadığınız zamanın karşılığında güvenilir içgüdüler elde edersiniz ve çoğu zaman içgüdülere güvenebilirsiniz.
Alternatifleri Değerlendirin- Beynin sadece inandığı şeye odaklanıp durup tam tersini düşünmesi doğaldır.
Neyi sevdiğini bil- Fiyat etiketlerine veya popülerliğe aldanmayın, sizin için neyin iyi neyin kötü olduğuna kendiniz karar verin.
Uzun duşlar alın- Araştırmalar, çözümlerin her zaman sorun hakkında düşünmediğiniz bir zamanda geldiğini gösteriyor; bunun nedeni muhtemelen stres olmadığında zihnin istenen ruh haline daha kolay uyum sağlamasıdır.
Hafızanıza güvenmeyin- Bir olayı hatırlamak, o olayla ilgili hafızanın yapısını değiştirir, dolayısıyla onun hakkında ne kadar çok düşünürseniz anılarınız o kadar az doğru olur.
Kendinizi fazla çalıştırmayın- Araştırmalara göre irade ve düşünmeden sorumlu olan prefrontal korteks hızla tükeniyor. Birçok şeyi yapabilirsiniz ama hepsini aynı anda yapamazsınız. Çoklu görev etkisizdir.
Hatalardan öğrenmek- Başarılı insanlar hatalarına dikkat ederler ve sürekli olarak neyi geliştirebileceklerini ararlar - bu öğrenme için çok önemlidir.
Rüya Beynin pasif mod ağı olarak adlandırılan ve zihnin yeni çağrışımlar yaratma yeteneğinden sorumlu olan bir alanda faaliyet telaşına neden olan, yaratıcılık için inanılmaz derecede önemli bir araçtır. Böylece rüyalar beyni dramatik bir şekilde harekete geçirir.
Bu şüphesiz çok tuhaf bir liste (örneğin, zaten yazdım), ancak dikkate değer.
Lehrer'in beyin aktivitesine ve düşünme ve karar vermenin nörobiyolojisine büyük ilgisi vardır. Beyni birçok aletle donatılmış bir tür İsviçre çakısı olarak hayal ediyor çeşitli amaçlar için. Ve ihtiyacınız olan tek şey doğru aracı doğru zamanda seçmektir.
Zihninizi geliştirecek egzersizlerin yanı sıra sağlıklı bir zihni korumanın başka yolları da vardır.
Beyne başka ne iyi gelir?
Zengin gıdaların tüketimi faydalıdır antioksidanlar kızılcık, badem, antep fıstığı, yeşil yapraklı sebzeler (lahana, ıspanak, brokoli vb.) ve yaban mersini gibi.
Ayrıca birçok çalışma şunu göstermiştir ki D vitamini Hafızayı ve bilgi işlemeyi destekler. D vitamini balık yağı, yumurta sarısı, havyar, süt ürünleri, peynir, tereyağı, mantar, ısırgan otu, maydanoz. Ayrıca kişi güneşte yeterince vakit geçirdiğinde ultraviyole radyasyonun etkisi altında vücutta D vitamini sentezlenir.
Son zamanlarda ılımlı tüketimin de faydalı olduğu gösterilmiştir. kafein .
Nüfus yaşlandıkça, yaşlandıkça zihninizi keskin tutma tekniklerine daha fazla ilgi gösteriliyor.
Derslerin hem sol hem de sol kesimleri kapsadığı kanıtlanmıştır. sağ yarıküre beyin düşünme yeteneklerini geliştirir. Kendinize bir hedef belirleyin; günde yalnızca 10 dakikalık yoğun zihinsel aktivite, akıl hastalığı riskini azaltmak için yeterli olabilir.
, bulmacalar, okuma, bulmacalar, satranç ve sizin için diğer ilginç aktiviteler olacak iyi bir şekilde zihinsel keskinliği korur ve muhtemelen mantıksal ve eleştirel düşünme ve muhakeme yeteneklerini geliştirir.
ezinearticles.com sitesindeki İngilizce materyallere dayanmaktadır.
Sorunları hızlı ve etkili bir şekilde çözebilmek ister misiniz? Daha mantıklı düşünmek için düşünme şeklinizi değiştirmeniz gerekebilir. Beyin yaşam boyunca değişme ve yeniden bağlantı kurma yeteneğine sahip olduğundan keskin bir zihne sahip olmak da önemlidir. Bu özelliğe nöroplastisite denir. Mantıklı düşünmeyi öğrenmek için zihinsel egzersizler yapın, mantıksız düşünceleri tanıyın ve yaşam tarzınızı değiştirin.
Adımlar
Zihin için egzersiz
- bir müzik aleti çalmayı öğrenmek;
- çizmeyi öğren;
- Yabancı dil öğrenmek;
- Yemek yapmayı öğrenmek.
-
İnsanlarla konuş. Başkalarından öğrenmek benzersizdir zihinsel egzersiz. İletişim ve destek ihtiyacı dostane ilişkiler beyni besler ve insanların birbirlerini daha iyi anlamayı öğrenmelerini sağlar ve Dünya. Akrabalarınız ve en yakın arkadaşlarınızla düzenli olarak iletişim kurun. Etkinliklere katılın ve yeni insanlarla tanışın. Çekingen veya içe dönük biri için kolay olmayacaktır ancak zorunlu sosyal risk, mantıksal düşünme becerilerini geliştirir.
Her zamanki rutininizi değiştirin. Yenilik hissi beyni eğitir ve hafızayı geliştirir. İşe gitmek ister misin? farklı yollarla, akşam yemeği için yeni yemekler hazırlayın. Yeni izlenimler beyni aktif tutar ve mantıksal çıkarımları kolaylaştırır.
Mantıksız düşünme
-
Dramatize etme eğiliminizin farkında olun. Pek çok insan olayları dramatize etme eğilimindedir, özellikle de Stresli durumlar. En kötüsünü varsayıyorlar olası seçenekler olayların gelişimi. Bu eğilimi fark etmeyi öğrenmelisiniz.
Kendinizi fazla abartmayın.Şişirilmiş bir kişisel önem duygusu, dramatize etme girişimlerinden daha iyi değildir. Kendinizi ofisteki en önemli çalışan, sınıftaki en yetenekli öğrenci olarak görüyorsanız subjektif düşünüyorsunuz demektir.
Büyülü düşünceye teslim olmayın. Sihire inanma eğiliminde olanlar sadece çocuklar değil. Yetişkinler, özellikle travmatik olaylardan sonra sıklıkla batıl inançlara inanırlar. İnsanlar ritüelleri takip etmeye başlar; dilek tutar veya durumu etkilemeye çalışır. olumlu düşünceler. Kabul etmek zor, ancak çoğu zaman insanlar durumu etkileme konusunda güçsüzdür.
- Bu tür düşünceler çoğu zaman kişinin eylemlerinin sorumluluğundan feragat etmesine olanak tanır. Bu nedenle çözüm bulmak veya ders almak için sorunun tanınması ve kabul edilmesi gerekir.
-
Yanlış sonuçlara dikkat edin. Yanlış çıkarımlar, varsayımların gerçeklikten uzak olduğu aceleci yargılardır. İnsanlar ne sıklıkla yanlış sonuçlara vardıklarının farkına bile varmıyorlar.
Ya hep ya hiç kararlarına dikkat edin. Yargılamadaki aşırılıklar irrasyonel düşüncelerin yaygın bir örneğidir. İnsanlar genellikle nötr tonları göremezler, bu nedenle başkalarını veya durumları siyah veya beyaz olarak yargılarlar.
- Örneğin, bir kişi bir yazım hatası yaptıktan sonra kendisini tamamen kaybeden biri olarak görür. e-posta, mesaj başarıyla iletilmesine ve hiç kimse hatadan şikayetçi olmamasına rağmen. Hayattaki çoğu olayın kesin olarak olumlu veya olumsuz olarak adlandırılamayacağı gerçeğini kabul edin.
Yaşam tarzı
-
Beyninize iyi gelecek yiyecekler yiyin. Yiyeceklerin önemli bir etkisi var entellektüel yetenekler. Sağlıklı ve besleyici bir diyet sürdürmeye çalışın. Akdeniz diyeti zihinsel performansı artırır. Esas olarak taze meyve ve sebzeler, fasulye, sağlıklı yağlar ve balıktan oluşur. Sağlıklı yağlar balık, avokado, zeytinyağı veya kanola yağında bulunabilen tekli doymamış yağlardır. Böyle bir diyete geçmek beyin fonksiyonlarını iyileştirecektir.
-
Hafızanı test et. Vücudun diğer kısımları gibi beyin de düzenli egzersizle gelişebilir. Hatırlama yeteneğinizi test etmek zihin için harika bir egzersizdir. Gün boyunca mümkün olduğunca çok farklı ayrıntıyı hatırlamaya çalışın.
Bulmacaları çözün. Bulmacaların faydaları zaten birçok kez kanıtlanmıştır. Beyni normal yükünün ötesinde çalışmaya zorlarlar, bu da nöronların yeniden büyümesini destekler. Bunun sonucunda entelektüel gücünüz artar ve mantıksal düşünmeniz gelişir. Bir gazete bayisinden bulmaca dergisi satın alabilir veya normal günlük gazetelerde bulmaca bulabilirsiniz.
Yeni yetenekler edinin. Bu süreç mantıksal düşünmeyi içerir. Zor görevleri yerine getirmeyi öğrenmenize yardımcı olacak stratejiler geliştirmek mantığa dayanır. Yani mantıksal düşünme becerilerini geliştirmek için aşağıdakileri yapabilirsiniz: