Psikolojik yaş için doğru test. Psikolojik yaş nedir
Psikolojik yaş, yaşam koşullarıyla ilişkili bir yaştır. Pasaportunuzda yazılı olan resmi yaşınızdan farklı olarak zihinsel yaşınız hayata karşı tutumunuza bağlıdır.
Bazen iç sesinizi dinler misiniz ve hiç kontrolünüzü kaybettiğiniz oldu mu? Hiç herkese mutlu olduğunuzu göstermek için zıplayıp yüksek sesle şarkı söylediğiniz oldu mu?
Psikolojik yaş, hayatınızı ne kadar etkilediğinizin bir göstergesidir. iç ses senin hayatın için. Bu aynı zamanda sosyal çevrenizden, düşünce tarzınızdan ve yaşam tarzınızdan da etkilenir.
Kendisinin ve kardeşlerinin sorumluluğunu üstlenmesi gereken 12 yaşındaki bir çocuk, hayatı ebeveynleri tarafından düzenlenen 12 yaşındaki bir çocuğa göre muhtemelen daha olgun kabul edilir. Bir çocuk ne kadar çok sorumluluk alırsa zihinsel olarak o kadar olgunlaşır.
Başka bir örnek ise yaşlı kadın gençlerle sık sık iletişim kuran. Kişisel gelişimine önem veren, açık ve değişime açık bir kişidir. Bu kadının kalbi daha genç kalıyor. Yeni şeylere olan ilgisi ve bilinmeyeni keşfetme cesareti sayesinde genç kalıyor.
Yukarıda açıklanan her iki senaryo da hangi faktörlerin etkilediğine dair örneklerdir. psikolojik yaş kişi.
IQ'm psikolojik yaşıma bağlı mı?
Var olmak farklı görüşler Bu konuyla ilgili. Bazıları buna bağlı olduğunu söylüyor, bazıları ise öyle olmadığını söylüyor. Her şeyin mümkün olduğuna inanıyoruz; ile insanlar farklı seviyeler IQ'su aynı zihinsel yaşta olabilir. Daha fazlasına sahip bir kişinin de olması mümkündür. yüksek seviye IQ'su zihinsel olarak daha düşük IQ'lu bireylerden daha yaşlı olabilir ve bunun tersi de geçerlidir!
Zihin yaşımı geliştirebilir miyim?
Evet, sizi genç tutabilecek birkaç şey var. Zeka oyunları, Sudoku gibi bulmacalar sizi zihinsel olarak aktif ve genç kılar. Bu konuyla ilgili okuyabileceğiniz birçok kitap da var. Örneğin, Piers J. Howard'ın "Beynin Kullanım Kılavuzu: Her Yaşta Zihinsel Performansı Zirveye Çıkarmak İçin Temel Kılavuz" Bu kitap, kendinizi zihinsel olarak nasıl gençleştireceğiniz konusunda bilgi ve tavsiyeler sağlar.
Açık düşünme, yeni şeyler öğrenme merakı, hayata olumlu bakış açısı ve iyi tutumşeyler için de çok faydalıdır. Aktif olarak zihinsel yaşınızı geliştirmek istiyorsanız özel eğitimlere katılabilirsiniz. Genç bir zihinsel yaşın biyolojik yaşınıza olumlu etkisi vardır.
Gençlerin hızla büyümek istemesi ama yaşlıların sonsuza kadar genç kalmak istemesi çok komik!
Gençler, birinin gerçekte olduğundan daha yaşlı olduğunu varsayması durumunda genellikle mutlu olurlar. Gençler genellikle yetişkinlerin saygısını kazanmak için olgun görünmek isterler. Büyüdükten sonra tüm durum değişir. 20-30 yaşları arasında insan vücudu büyümeyi durdurur ve yaşlanmaya başlar. Bu süre zarfında genç görünüm giderek daha önemli hale gelir. Genç bir görünüm enerji, aktivite, canlılık ve fiziksel eğitim. Yaşla dış görünüş bazen kırılganlık, maneviyat eksikliği ve hastalıkla ilişkilendirilebilir. Bu çağ bizim biyolojik çağımızdır. Bir kişiye bakıldığında zihinsel yaş görülmez.
Genç kalmanın 9 yolu:
Kalbinizde bir yıldız olun!
Zevkle şarkı söyleyen insanlar oldukça mutlu ve hayatlarından memnundurlar. Onlar da kendilerine güveniyorlar. Ve onların daha akıllı oldukları istatistiksel olarak kanıtlanmıştır! Bu nedenle: Duş başlığını alın ve en sevdiğiniz şarkıyı söyleyin ve banyonuzu karaoke bara dönüştürün.
Aynada kendinize yüzler çizin!
Herkes bir gülümsemenin gününüzü, hatta tüm hayatınızı değiştirebileceğini bilir. Çok basit; hayata gülümseyin! Aynanın karşısında komik suratlar yapmayı deneyin ve bununla arkadaşlarınızı şaşırtın.
Bir ağaca sarıl!
Ağaçlar doğada 1000 yaşına kadar ulaşabilir. Bazıları daha da fazla. Bir dahaki sefere bir ağaç gördüğünüzde ona sarılın ve 2 haneli yaşınıza şükredin.
Tatil parklarını ziyaret edin...
Doğrudan en sevdiğiniz atlıkarıncaya gidin ve en sevdiğiniz ata 3 tur boyunca binin.
Sayılara olan sevginizi keşfedin...
Matematik en sevdiğiniz ders olmasa bile! Sudoku oynamak size büyük keyif verecektir. Sadece 9'a kadar sayabilmeniz yeterli...
Yağmurda dans!
Giydir lastik çizme, bir şemsiye alın ve çocukluktaki gibi su birikintilerine atlayın.
Yastık savaşı yapın!
En En iyi yol Acı çekmeden stresten kurtulun!
Oyun alanına gidin!
Eski güzel günlerdeki gibi salıncaklara binip bulutlara uzanın...
Zaman zaman çocuk gibi davranmanıza izin verin!
İçinizde her zaman bir çocuk olduğunu asla unutmayın. Hayatı bu kadar ciddiye almayın!
Bireyin psikolojik yaşı? Bu, belirli bir yaştaki bir kişinin zihinsel ve zihinsel gelişim özelliğidir. Bu yazımızda psikolojik yaş nasıl öğrenilir, özellikleri nelerdir, değiştirilip değiştirilemeyeceği hakkında bilgiler bulacaksınız.
Ağır yük
Bir insan 20 yaşına geldiğinde öyle bir sorun yükü altına girebilir ki, zihinsel gelişimi çok ilerilere gidebilir. Kendisini yaşına göre çok yaşlı hissediyor ve otuz yaşlarındaymış gibi davranıyor: Gece kulüplerinde eğlenmek yerine küçük kardeşiyle ilgileniyor veya hasta annesinin tedavisi için para kazanıyor.
İÇİNDE bu durumda kişinin psikolojik yaşı biyolojik yaşının açıkça ilerisindedir. Kırk yaşında bir başkası oynuyor bilgisayar oyunları, "gevşeyebilir" ve aniden bir yolculuğa çıkabilir, bir aile ve çocuk kurmaya çalışmaz, bunun özgürlüğünü sınırlayacağına inanır. Aksine, psikolojik yaşı geride kalıyor (veya geride kalıyor).
Bu neye bağlıdır?
Psikolojik yaşınız hayata nasıl yaklaştığınıza bağlıdır. Bu deneyimle, yaşanan sorunlarla veya tam tersi onların yokluğuyla birlikte gelir. Ancak her şey değiştirilebilir, bu yüzden önceden umutsuzluğa kapılmamalısınız!
Psikolojik yaşın aşamaları
Birçok yerli ve yabancı psikologlar aşamaları sistemleştirmeye ve yaşları tek bir kritere göre ayırmaya çalıştılar, dolayısıyla birçok farklı dönemlendirme var. Bilimsel terimleri anlamak birçok bilim insanının işidir; Erickson'un derlediği tanımlardan birini ele alacağız.
Yaşın ayırt edilebileceği 8 aşama belirledi:
Örnekleri kullanma
Yukarıdakilere dayanarak kırk yaşında bir erkeğin psikolojik yaşını, birinden ayrılamayan olarak belirleyebiliriz. sosyal grup(rock müzik) ve kendisini mümkün olan her şekilde onunla ilişkilendirmeye çalışır (uygun kıyafetler giyer, rock konserlerine katılır) - "19 yaşında" gibi. Ancak her şey o kadar basit değil. Aynı adam bir aile kuruyorsa, karısına, çocuklarına ve ebeveynlerine bakıyorsa, yaşı zaten "30 yaşındadır" (rock müziğe olan gençlik tutkusu da hesaba katılırsa).
Psikolojik yaş nasıl öğrenilir?
Dergilerde genellikle psikolojik yaşı belirlemek için birçok test bulabilirsiniz. “İhtiyacınız olan otobüsün geldiğini görseniz durağa koşar mıydınız?” gibi sorular içeriyor. veya “Paranızı genellikle neye harcıyorsunuz?” Aynı kişiye yapılan farklı testlerin sonuçları farklılık gösterebilir. Birkaç test yapabilir ve elde edilen sonuçlardan aritmetik ortalamayı hesaplayabilirsiniz.
Kendi psikolojik yaşınıza olan ilginiz boş nedenlerden kaynaklanmıyorsa, o zaman bir psikolog kendinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Sonuçta bu sadece cevaplardaki kutuları işaretleyerek yaşınızı belirleyen bir test değil, tüm kişiliğinizi değerlendiren bir kişi: görünüşünüz, duruşunuz, jestleriniz, sesiniz, ifadeleriniz, kendinize ve başkalarına karşı tutumunuz, hedefleriniz. ve özlemler. Her şey önemli.
Psikolojik yaşınızı değiştirmek mümkün mü?
Yani testler geçildi, yaş belirlendi. Psikolojik yaşınız biyolojik yaşınızdan çok farklı değilse endişelenecek bir durum yok. Peki ya fark önemliyse? Önemli gecikme zihinsel gelişim- bu çocukçuluk, bağımsızlık eksikliği, yaptıklarının sorumluluğunu alamama, donuk bir suçluluk duygusu, sonsuz bir amaç arayışı ve sevdiklerinden korkmadır, güven ilişkileri. Çok fazla avans da kötüdür. Bu “ruhun erken yaşlanmasıdır”. Kişi ahlaki açıdan yorgun hisseder, kendini yaratıcı bir şekilde ifade etmeye pek ilgi duymaz ve aile kurma dönemini geçmiştir. Geriye kalan tek şey, psikolojik bir çağda yaşanmış ama gerçek bir çağda yaşanmamış bir hayattan duyulan rahatsızlık duygusuydu.
Nasıl yapılır?
Psikolojik yaşınızı nasıl öğreneceğinizi zaten anlıyorsunuz, ama onu nasıl değiştireceksiniz? Bu yapılabilir. Ancak bu kendinizi değiştirmek anlamına gelir. Öncelikle kendinin farkına varmalısın Zayıf noktalar: Hayatınızın tam olarak neresinde, hangi döneminde sıkışıp kaldınız, bu dönemi neden geçmişte bırakamıyorsunuz, ilerlemenize ne engel oluyor ya da neden hayatınızın önemli dönemlerini yaşamaya zaman bulamadan “atladınız”. Tüm bunları analiz ettikten sonra sorunları düzeltmeye başlayabilirsiniz. Ama bazen alışkanlıklar ortaya çıkıyor arzudan daha güçlü bir şeyi değiştir. Bu durumda bir psikolog yardımcı olacaktır. Düşüncelerinizi ve eylemlerinizi doğru yöne yönlendirecektir.
Çözüm
Bu makaleden psikolojik yaşın nasıl öğrenileceği, temel özelliklerinin ve özelliklerinin neler olduğu ve değiştirilip değiştirilemeyeceği konusunda yeni bilgiler öğrendiğinizi umuyoruz. Profesyonel olmayanlar tarafından oluşturulan testleri değil, yalnızca kanıtlanmış testleri almanızı tavsiye ederiz. Bu yüzden bir psikoloğa başvurmak en iyi fikir olacaktır. Bu mümkün değilse, mevcut en az birkaç testi inceleyin ve hakkında en fazla bilginin bilindiği testi seçin. Size iyi şanslar ve ruh ve bedende uyum!
Ölçek. Psikolojik yaşınızı öğrenin
Ünlü Amerikalı psikolog Carl Rogers Uzun ve olaylarla dolu bir hayat yaşayan bir adam bir keresinde şöyle demişti: “Çocukken hasta bir çocuktum ve babam bir keresinde muhtemelen genç yaşta öleceğimi söylemişti. Bir bakıma yanılıyordu; sonuçta ben zaten 75 yaşındayım. Ama başka bir açıdan da onun haklı olduğunu kabul etmeye hazırım: Kendimi genç hissediyorum ve asla yaşlı bir adam olamayacağımı umuyorum.”Aslında pek çok psikolog, yaşlılığın izin verildiğinde geldiğini savunuyor. Ve sayıların bir önemi yok; kaç yaşında olduğunuz önemli değil, yirmi ya da elli. Aslında tüm sayılar kesinlikle keyfidir. Bunlar sadece büyümenin aşamaları kronolojik sıralama. Konuştukları tek şey, sizin ve Dünya gezegeninin Güneş'in etrafında kaç kez döndüğünüz. Çok daha önemli olan, birbiriyle bağlantılı olan biyolojik ve psikolojik yaştır.
Biyolojik vücudunuzun durumunu gösterir. Psikolojik: Kendiniz hakkında kim ve nasıl hissettiğinizi belirler şu an. Ve yalnızca pasaportunuzdaki doğum tarihi, dünyaya ayık bir şekilde bakmanızı, yaşadığınız yılları değerlendirmenizi ve gelecek için planlar yapmanızı sağlar. Sadece her dört kişiden birinin yaşadığı yıl sayısına karşılık gelen bir psikolojik yaşı vardır. Üstelik bu oran kolaylıkla değiştirilebilir.
Kaç yaşında olursanız olun bu testteki soruları yanıtlayın. Bu da kendi dünya görüşünüzü anlamanıza yardımcı olacaktır.
Kendini hazırla 4 puan- beyana tamamen katılıyorsanız;
3 puan- kısmen katılıyorsanız;
2 puan- aynı fikirde olmayı tercih etmiyorsanız;
1 puan- kategorik olarak katılmıyorsanız.
Şimdi puanları sayın ve sonucu görün:
Eğer yazdıysanız 75'in üzerinde puan
Doğduğunuz yıl ne olursa olsun canlılık ve özgüven dolusunuz. Sosyal, iyimser ve arkadaş canlısısınız. İçiniz rahat olsun, yakın zamanda yaşlı bir erkek/kadın olmayacaksınız.
50-75 puan
Olgunluğa giden yolda gençliğin bazı erdemlerini feda etmek zorundaydınız. Endişeler ve stres sevinme yeteneğinizi zayıflattı ama size ciddiyeti ve sorumluluğu öğrettiler. Siz "ortalama" bir yetişkinsiniz, sorunların yükü altında değilsiniz. Ancak biraz daha fazla neşe ve iyimserlik size zarar vermeyecektir.
50 puandan az
Senin gibiler için dünyada çok şey gördüklerini, her şeyin kıymetini bildiklerini söylüyorlar. Ama bu sefer çok erken değil mi? Görecek, öğrenecek ve deneyimleyecek daha çok şey var!
Muhtemelen gençlik enerjisini ve taze yaşam algısını yaşlılığa kadar korumayı başaran insanlarla tanışmışsınızdır. Ancak nispeten genç bir insan bile yaşadığı yılların yükünü taşıyor. Dolayısıyla kronolojik yaşın bir kişi için ruh yaşı kadar önemli olmadığı ortaya çıkıyor.
Psikolojik yaş- zihinsel seviye ve kişisel Gelişim Temsilcileri ortalama olarak belirli bir seviyeyi gösteren yaşa referans olarak ifade edilen bir kişinin.
Biyolojik yaşlılık siz izin verdiğiniz anda ortaya çıkar. Reaksiyonların hızı, cildin pürüzsüzlüğü, kas tonusu, eklem hareketliliği - buna sahip olup olmadığınız veya her şeyin zaten bir yerlerde kaybolup kaybolmadığı yalnızca size bağlıdır. Ve yirmi ya da elli yaşında olmanızın bir önemi yok. Aslında tüm bu sayılar geleneklerdir, sadece kronolojik sıraya göre büyümenin aşamalarıdır. Konuştukları tek şey, sizin ve Dünya gezegeninin Güneş'in etrafında kaç kez döndüğünüz. Biyolojik ve psikolojik yaş çok daha önemlidir.
Doğru, her yaş birbiriyle bağlantılıdır. Biyolojik vücudunuzun durumunu gösterir. Psikolojik - şu anda kimi ve nasıl hissettiğinizi belirler. Ve yalnızca pasaportunuzdaki doğum tarihi, dünyaya ayık bir şekilde bakmanızı, yaşadığınız yılları değerlendirmenizi ve gelecek için planlar yapmanızı sağlar - yakın ve çok yakın değil. Ancak yalnızca her dört kişiden birinin yaşadığı yıl sayısına karşılık gelen bir psikolojik yaşı vardır. Üstelik bu oran kolaylıkla değiştirilebilir.
Bir zamanlar psikologlar ilginç bir deney yaptılar. Toplandığı yer kır evi Bir grup yaşlı erkeğin (çoğunlukla emeklilerin) tatilini planladı ve bunu sanki zaman geriye gitmiş gibi ayarladı. Gazetelerden müziğe kadar her şey yirmi yıl önceki atmosferi yansıtıyordu. Deneklerin fotoğrafları çekildi ve bunlar daha sonra deney hakkında hiçbir şey bilmeyen kişilere gösterildi. Neredeyse tüm tarafsız gözlemciler kronoloji konusunda kafa karışıklığı yaşadı ve sonraki fotoğrafların gençleri tasvir ettiğini söyledi. Ve deneklerin görme, işitme ve hafızaları gelişti ve kas enerjisi arttı. Yani psikolojik yaşını düşürüp insanları geçmişe “geri döndürdüğümüzde” biyolojik yaşları da azalacaktır. Hatta uzmanlar, "düşünce gücüyle" küçük kırışıklıkları gidermenin, cilt tonunu ve elastikiyetini geri kazandırmanın ve genel olarak daha genç görünmenizi sağlamanın oldukça mümkün olduğunu iddia ediyor.
Birçok kişi içeride Stresli durumlar kendilerini en rahat hissettikleri yaşa doğru “aşağı doğru kayıyorlar”. Ancak bu “psikolojik gençlik” değil, çocukçuluktur; bir zamanlar olduğunuz çocuktan yardım istiyorsunuz. Kendisine "nasıl yapılacağı söylenmediği sürece" hiçbir şey yapamayacağını iddia eden "yaşlı" bir kadın hayal edin. Her şeyi yapabilir, ancak herhangi bir sorumluluk üstlenmemek için kendisini küçük bir kız olarak görmesi onun için daha uygundur. Bazı insanlar ise herkese ve her şeye karşı sürekli protestoların olduğu ergenliğe “geri dönmeyi” tercih ederler. Ve yalnızca psikolojik olarak olgun olanlar dünyayı olduğu gibi kabul eder, onun gereksinimlerine göre değişir. Barones Nadine de Rothschild (aktris, sosyetik, yazar) gibi en zeki ve en güzel hanımların, gençliğinizde kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek ve çıktıklarında da yeni imajınızın tadını çıkarmak için her şeyi yapmanızı istemeleri boşuna değil.
Bu tavsiyeye uyun, ruh haliniz her zaman iyi olacak ve psikolojik yaşınız pasaport yaşınızdan daha az olacaktır. Ve etrafınızdaki insanlar kaç yaşında olduğunuzu tahmin etmeyecektir. Gördüğünüz gibi beden ve ruhun uyum içinde olmasını ve hayatın sadece pembe tonlara boyanmasını sağlamak tamamen yapılabilir bir iştir.
Kaç yaşında olursanız olun bu testteki soruları yanıtlayın, bu dünya görüşünüzü daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
Bu test 10 sorudan oluşmaktadır. Her soruya bir cevap seçenekleri listesi eşlik eder. Karakterinize en uygun cevap seçeneğini seçin. Doğru cevabı tahmin etmeye çalışmadan dürüstçe cevap vermeye çalışın ve cevaplarınızı istediğiniz sonuca göre ayarlayın. En doğru test sonucunu almanın tek yolu budur.