Dpdg por tu cuenta. La desensibilización y el reprocesamiento del movimiento ocular es un método de psicoterapia para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático. Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares

EMDR

EMDR: Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares(EMDR en inglés (Inglés) ruso - Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular) es un método de psicoterapia desarrollado por Francine Shapiro para el tratamiento de trastornos postraumáticos ( trastorno de estrés postraumático

) causado por experimentar eventos estresantes como violencia o participación en hostilidades. Según la teoría de Shapiro, cuando una persona experimenta una experiencia traumática o angustia, la experiencia puede abrumar sus mecanismos de afrontamiento cognitivos y neurológicos normales, y la memoria y los estímulos asociados con el evento se procesan de manera inapropiada y se almacenan de manera disfuncional en redes de memoria aisladas. El objetivo de la terapia EMDR es procesar estos recuerdos angustiosos, reducir su influencia persistente y permitir que el cliente desarrolle mecanismos de afrontamiento más adaptativos.

Sobre el método EMDR integra elementos de enfoques psicodinámicos, de exposición, , cognitivo interpersonales , experimentales y orientado al cuerpo psicoterapia, pero contiene elemento único

Estimulación bilateral (movimientos oculares, estimulación sonora y táctil) en cada sesión. EMDR utiliza un enfoque estructurado de ocho fases (ver más abajo) que aborda aspectos pasados, presentes y futuros de experiencias traumáticas y recuerdos estresantes almacenados disfuncionalmente. Durante la fase procesamiento de EMDR

En cada serie de esta doble atención, se pregunta al cliente sobre información asociativa que surge durante el procedimiento. El material nuevo suele convertirse en el foco del siguiente set. El proceso de mantener una atención dual al estímulo alternativo y a las asociaciones personales se repite muchas veces durante la sesión. Cuando se activa la red de memoria traumática, el cliente puede volver a experimentar aspectos del evento original, lo que a menudo provoca una reacción exagerada inapropiada. Esto explica por qué las personas que han experimentado u observado un incidente traumático pueden experimentar flashbacks sensoriales, pensamientos, creencias o sueños recurrentes. Los recuerdos no procesados ​​de un suceso traumático pueden alcanzar altos niveles de intensidad sensorial o emocional incluso muchos años después del suceso.

En teoría, EMDR trabaja directamente con las redes de memoria y mejora el procesamiento de la información al crear asociaciones entre recuerdos angustiantes e información más adaptativa almacenada en otras redes de memoria semántica. Se plantea la hipótesis de que los recuerdos angustiosos se transforman cuando las nuevas conexiones se combinan con información más positiva y realista. Esto conduce a una transformación de los componentes emocional, sensorial y cognitivo de la memoria; una vez que se accede a la memoria, la persona ya no se siente angustiada. En cambio, recuerda el incidente desde una nueva perspectiva, una nueva percepción, resolución de distorsiones cognitivas, reducción de la angustia emocional y liberación de la excitación fisiológica relacionada con la memoria.

Cuando el evento angustiante o traumático es aislado o es un incidente único (p. ej., un accidente de tránsito), se requieren aproximadamente tres sesiones para completar el tratamiento. Si una persona experimenta múltiples acontecimientos traumáticos que le provocan problemas de salud -tales como físicos, sexuales o abuso emocional, negligencia de los padres, enfermedades graves, accidentes, lesiones graves o impedimentos que conducen a un deterioro crónico de la salud y el bienestar, y traumas de guerra, el tratamiento puede ser largo y complejo, los traumatismos múltiples pueden requerir más sesiones para completar la curación y obtener resultados duraderos.

Hay dos opiniones sobre los mecanismos de la terapia EMDR. Shapiro dice que a pesar de los diferentes procesos que componen EMDR, los movimientos oculares añaden efectividad al desencadenar cambios neurológicos y fisiológicos que facilitan el procesamiento de recuerdos traumáticos en la terapia. Otro punto de vista es que el movimiento ocular no es componente necesario, y un epifenómeno, un efecto secundario y EMDR son simplemente una forma de desensibilización.

Proceso de terapia

Proceso y procedimientos de la terapia según Shapiro (2001)

• Fase 1

La primera sesión analiza la historia del paciente y el plan de tratamiento. Durante el proceso, el terapeuta identifica y aclara los objetivos de EMDR. Una meta (u objetivo) se refiere a temas, eventos, sentimientos o recuerdos perturbadores y se utiliza como enfoque inicial de EMDR. También se identifican creencias desadaptativas (p. ej., “no puedo confiar en la gente” o “no puedo protegerme”).

• Fase 2

Antes de comenzar con EMDR por primera vez, se recomienda que el cliente elija un "lugar seguro": una imagen o recuerdo que evoque un sentimiento de comodidad y una autoimagen positiva. Este "lugar seguro" se puede utilizar más adelante para completar una sesión inacabada o para ayudar al cliente a soportar episodios difíciles de la sesión.

• Fase 3

Antes de que comiencen los movimientos oculares, al establecer una meta para el procesamiento, hay una imagen que captura el evento que representa la meta y la ansiedad asociada a ella. Estas imágenes se utilizan para centrarse en el objetivo e identificar cogniciones negativas (NC), un juicio negativo sobre uno mismo que parece más cierto cuando el cliente se centra en las imágenes del evento. También se define la cognición positiva (PC): una afirmación positiva sobre uno mismo, preferible a una negativa.

• Fase 4

El terapeuta pide al cliente que se centre simultáneamente en la imagen, la cognición negativa y la emoción o sensación perturbadora del cuerpo. A continuación, el terapeuta pide al cliente que siga con la vista el objeto en movimiento, el objeto se mueve alternativamente de lado a lado de tal manera que los ojos del cliente también se mueven de lado a lado. Después de una serie de movimientos oculares, se le pide al cliente que informe brevemente lo que observa: podría ser un pensamiento, un sentimiento, una sensación física, una imagen, un recuerdo o un cambio en lo anterior. En la instrucción inicial del cliente, el terapeuta le pide que se concentre en este pensamiento y comienza una nueva serie de movimientos oculares. Sin embargo, bajo algunas condiciones, el terapeuta dirige la atención del cliente al recuerdo objetivo original o a otras imágenes, pensamientos, sentimientos, fantasías, sensaciones físicas o recuerdos. De vez en cuando, el terapeuta puede pedirle al cliente que califique su nivel actual de angustia. La fase de desensibilización finaliza cuando las puntuaciones de la Escala de Unidades de Ansiedad Subjetiva llegan a 0 o 1.

• Fase 5

“Fase de instalación”: el terapeuta le pide al cliente que aborde la cognición positiva si todavía es relevante para él. Después de la Fase 4, la visión del cliente del evento/imagen original que representa el evento puede cambiar mucho y puede ser necesaria otra cognición positiva (autoafirmación). A continuación, se le pide al cliente que sostenga simultáneamente la imagen del evento y la nueva cognición positiva. El terapeuta también pregunta qué tan auténtica se siente esta afirmación en una escala del 1 al 7. A continuación, se inicia una nueva serie de movimientos oculares.

• Fase 6.

Escaneo corporal: el terapeuta pregunta si el cliente tiene alguna sensación de dolor, malestar o estrés en su cuerpo. Si es así, se pide al cliente que se concentre en estas sensaciones emergentes y se inicia una nueva serie de estimulación bilateral.

• Fase 7

Debriefing: El terapeuta proporciona la información y el apoyo necesarios.

• Fase 8

Reevaluación: Al comienzo de la siguiente sesión, el cliente revisa la semana pasada, notando cualquier sensación o experiencia. Se evalúa el nivel de ansiedad derivado de las experiencias asociadas al propósito del trabajo en la sesión anterior.

EMDR también utiliza un enfoque de tres fases, abordando los aspectos pasado, presente y futuro de los recuerdos objetivo.

Mecanismo

La teoría detrás del tratamiento EMDR sugiere que el proceso ayuda al paciente a procesar más plenamente los recuerdos perturbadores, lo que reduce la angustia. EMDR se basa en el Modelo de Procesamiento Adaptativo de Información (API), que sugiere que los síntomas surgen cuando los eventos se procesan de manera inadecuada y pueden aliviarse cuando la memoria se procesa por completo. EMDR es una terapia integrativa que sintetiza elementos de muchas orientaciones psicológicas tradicionales, como las terapias psicodinámicas, cognitivo-conductuales, experienciales, fisiológicas o interpersonales. Un aspecto único del método es el componente de estimulación cerebral bilateral, como movimientos oculares, estímulos auditivos bilaterales, estimulación táctil combinada con cognición, imágenes visuales y sensaciones corporales. EMDR también utiliza la atención dual, que permite a la persona moverse en terapia entre el material traumático y la seguridad del momento presente. Esto ayuda a prevenir la retraumatización causada por imaginar (exponer) recuerdos perturbadores.

Actualmente no existe una explicación definitiva de cómo funciona EMDR. Existen investigaciones empíricas sobre diversas explicaciones de cómo los estímulos externos, como los movimientos oculares, pueden facilitar el procesamiento de recuerdos traumáticos.

Evidencia empírica y estudios comparativos.

Estudios recientes evalúan EMDR como un método de tratamiento eficaz

Domoratsky Vladimir Antónovich

Doctor en Ciencias Médicas, catedrático, psicoterapeuta, psiquiatra, sexólogo. Miembro de pleno derecho y director de la modalidad “Psicoterapia ericksoniana e hipnosis ericksoniana” de la Liga Psicoterapéutica Profesional de toda Rusia (OPPL), profesor oficial de la clase internacional OPPL, miembro de pleno derecho de la Sociedad Sexológica Científica Rusa, vicepresidente de la Autonomía Nacional -organización reguladora “Unión de Psicoterapeutas y Psicólogos”. Lleva a cabo programas de formación a largo plazo sobre hipnosis ericksoniana en la Liga, así como seminarios de formación sobre psicoterapia mediante movimientos oculares (EMDR), psicoterapia estratégica a corto plazo, psicoterapia para disfunciones sexuales y discordia conyugal, psicoterapia para trastornos psicosomáticos en Moscú, Minsk, Kiev, Chisinau, Krasnodar, Vladivostok, Novosibirsk y otras ciudades.

Direcciones principales actividad científica: estudio de los mecanismos de formación y características clínicas de los trastornos neuróticos y sexuales. Desarrollo y mejora de enfoques para la prevención y el tratamiento de trastornos neuróticos y psicosomáticos, desarmonías sexuales y disfunciones sexuales, con énfasis en los métodos de su corrección psicoterapéutica.

Miembro de los consejos editoriales de las revistas “Psiquiatría, Psicoterapia y Psicología Clínica” (Minsk), “Psicoterapia” (Moscú), “Teoría y práctica de la psicoterapia” (Montreal, Canadá). Autor y coautor de más de 240 publicaciones científicas, incluidos 12 libros.

Como practicante, brinda terapia a personas con trastornos neuróticos y psicosomáticos, adicciones, desarmonías y disfunciones sexuales.

Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR)- uno de los métodos más eficaces de terapia a corto plazo, además de ser bastante fácil de usar, seguro y de uso universal. EMDR trabaja con niños y adultos, en el contexto tanto del pasado, como del presente y del futuro, puede complementarse con otras técnicas y tiene una amplia gama de aplicaciones.

Duración del curso de formación: 40 horas académicas.

Modo lección: 2 seminarios de 2 días (10 horas académicas por día).

El público objetivo: psicólogos en ejercicio, psicoterapeutas, sexólogos, psiquiatras, estudiantes de último año de facultades de psicología y universidades de medicina.

En los seminarios podrá dominar las habilidades básicas de EMDR para uso efectivo En su propia práctica y autoayuda, aprenderá sobre las características del uso del método en Diferentes situaciones y las posibilidades de su combinación con otros enfoques.

Fechas del seminario:

• 13 y 14 de octubre de 2018
• 8 y 9 de diciembre de 2018

Hora: 10.00-18.00

programa del curso

• Historia de la creación y desarrollo de EMDR.
• Mecanismos del efecto terapéutico del método.
• Las principales etapas del procedimiento EMDR estándar.
• Trabajar con recuerdos negativos individuales.
• Técnicas para garantizar la seguridad del cliente.
• Se bloquea la aplicación de estrategias estimulantes cuando se bloquea el procesamiento de material disfuncional.
• Características del trabajo cuando se produce una reacción.
• EMDR en el trabajo con traumas psicológicos agudos y eventos traumáticos remotos. Protocolos de trabajo con estrés postraumático (TEPT).
• Uso de EMDR en niños.
• Estrategia general para trabajar en el modelo EMDR; psicoterapia (trabajar con el pasado, presente y futuro).
• Protocolo de trabajo con trastorno de estrés postraumático.
• Terapia para fobias específicas (aisladas) y sociales.
• Lidiar con las dudas y la baja autoestima.
• EMDR en el tratamiento de los trastornos de ansiedad.
• Recomendaciones para el uso de EMDR.
• ¿Cómo presentar EMDR a los clientes?
• La estimulación bilateral como método de autoayuda.

El segundo seminario analiza enfoques modernos al uso de EMDR en diversas situaciones y estrategias de trabajo más complejas se dan:

• Factores de riesgo para el uso de EMDR.
• Ideas sobre el trauma complejo y las características de sus síntomas.
• practica de uso varias opciones Técnica del "lugar seguro".
• Usando la “línea de vida” en EMDR.
• Técnica de escaneo de afecto.
• Técnica “Conectarse a los recursos”.
• Técnica “Gestión del Miedo”.
• Protocolo psicoterapéutico “ciego” (trabajar sin revelar el problema).
• Dibujo del protocolo EMDR para adultos.
• Editor de sueños negativos (de pesadilla).
• Técnicas para trabajar con EMDR en formato grupal.
• Trabajar con traumas de violencia.
• EMDR en el tratamiento de disfunciones sexuales psicógenas.
• EMDR en el tratamiento de los trastornos disociativos.
• Trabajar con duelo agudo (síndrome de pérdida).
• Nuevos protocolos de trabajo con pacientes oncológicos.
• Protocolos de trabajo con dependencias químicas.
• El uso de EMDR en pacientes con patología somática.
• Uso combinado de técnicas de psicoterapia EMDR y ericksonianas.
• Supervisión.

Formas de trabajo: conferencias; demostraciones de trabajos prácticos con diversos tipos de problemas de los participantes utilizando EMDR; trabajo en parejas; supervisión.

* El líder del seminario realiza muchas demostraciones de trabajos prácticos con diversos tipos de problemas de los participantes utilizando las técnicas discutidas. *Todos los participantes reciben versiones de texto electrónicas de las presentaciones, incluidos protocolos para trabajar con diversos problemas.

información adicional

El método se basa en un modelo de procesamiento acelerado de información, según el cual una persona tiene un mecanismo psicofisiológico especial, llamado sistema adaptativo de procesamiento de información, que garantiza el mantenimiento del equilibrio mental (F. Shapiro, 1995). Cuando se activa se procesa cualquier información, incluidas las relacionadas con el estrés y los problemas de supervivencia. Estos procesos normalmente ocurren en todas las personas durante la etapa del sueño acompañado de movimientos rápidos de los globos oculares (fase de sueño REM). Si por alguna razón el sistema de procesamiento de información está bloqueado, no se produce el procesamiento y la neutralización de la experiencia traumática. Al mismo tiempo, la información negativa está, por así decirlo, "congelada" y congelada. por mucho tiempo en la parte de la red neuronal que ocupa en su forma original (determinada por la experiencia traumática). Las estructuras neuronales que almacenan material disfuncional sin cambios están aisladas de otras áreas de la corteza cerebral. Por lo tanto, la información adaptativa (psicoterapéutica) no puede conectarse con la información estancada y aislada sobre el evento traumático, lo que significa que no se produce un nuevo aprendizaje. Bajo la influencia de diversos factores externos y factores internos Con reminiscencias de un trauma, la red neuronal aislada se reestimula (activa), lo que conduce a la liberación de información almacenada en ella: imágenes, sonidos, sensaciones, gusto, olfato, afecto y creencias asociadas con el evento traumático. Al mismo tiempo, el sujeto no sólo imagina vívidamente su imagen, sino que vuelve a experimentar toda la gama de emociones negativas y malestar físico. Así, la falta de un procesamiento adecuado lleva a que todo el complejo de experiencias negativas asociadas al trauma siga siendo provocado por acontecimientos actuales, que pueden manifestarse en forma de pesadillas, pensamientos obsesivos, conductas evitativas, trastornos autonómicos, etc.

La esencia del método es activar artificialmente el proceso de procesamiento acelerado y neutralizar los recuerdos traumáticos, así como cualquier otra información negativa bloqueada en las redes neuronales del cerebro. Se supone que los movimientos oculares o formas alternativas de estimulación bilateral desencadenan procesos similares al sueño durante la fase de movimientos oculares rápidos. El método proporciona un acceso rápido al material traumático aislado, que está sujeto a un procesamiento acelerado. Los recuerdos con una alta carga emocional negativa se transforman en una forma más neutral y las correspondientes ideas y creencias de los pacientes adquieren un carácter adaptativo. EMDR produce cambios rápidos, lo que lo diferencia de la mayoría de las otras formas de psicoterapia. F. Shapiro (1995) explica esto diciendo que el método permite el acceso directo al material disfuncional almacenado en la memoria.

Al ser, de hecho, un método integrativo, EMDR combina bien con otras áreas de la psicoterapia. Al mismo tiempo, se puede utilizar como muy método efectivo procesamiento de psicotraumatismos de cualquier gravedad. En 2010, uno de los pioneros de la terapia Geshalt en Francia (desde 1970), Serge Ginger, publicó un artículo inesperado “EMDR: un enfoque integrador”, en el que pedía a sus colegas que integraran el “método revolucionario EMDR” en su práctica. Citó estadísticas interesantes sobre sus clientes: el 42% de los clientes completaron 1 o 2 sesiones de terapia EMDR. La condición mejoró en el 28% de ellos. El 47% de los clientes completaron de 3 a 6 sesiones. El 84% de ellos mostró una mejora significativa en su condición. El 10% de los clientes completaron más de 7 sesiones, ¡se pudo observar una mejora en su condición en el 90% de ellos! Ginger señala las superposiciones y similitudes entre EMDR y otros enfoques psicoterapéuticos. Por ejemplo, al igual que en la terapia Gestalt, EMDR ayuda al cliente a expresar emociones mientras trabaja con el trauma (incluidas las manifestaciones corporales), al tiempo que proporciona un marco seguro a través de la alianza terapéutica y la empatía. El método se esfuerza por completar la “gestalt inacabada” en el pasado del cliente. EMDR trabaja con “polaridades”, por ejemplo, como las que están presentes simultáneamente: - la necesidad de seguridad y la necesidad de independencia; cuidar los sentimientos de los demás y defenderse uno mismo; una autoimagen negativa (“autocreencia negativa”) y una imagen deseada que una persona quiere alcanzar (“autocreencia positiva”). El método aborda tanto los fenómenos intrapersonales como la relación de una persona con el mundo exterior, de manera similar a cómo se trabaja en el "límite de contacto" entre una persona y el entorno, en el "aquí y ahora". EMDR también realiza evaluaciones periódicas de las sensaciones corporales (“escaneos corporales”). Ginger enfatiza que los protocolos y las técnicas especiales de reestructuración de la información utilizadas en EMDR están bien integradas en la terapia Gestalt y otros enfoques psicoterapéuticos, introduciendo allí una dimensión neurofisiológica.

Indicaciones de uso del método:

• trastorno de estrés postraumático (TEPT) en veteranos de guerras locales y civiles(incluyendo lesiones por violencia sexual, consecuencias de ataques, accidentes, incendios, desastres provocados por el hombre y desastres naturales); trastorno obsesivo compulsivo; trastorno de pánico; disfunciones sexuales psicógenas;
• trastornos disociativos (si el psicoterapeuta tiene habilidades especiales);
• adicción a sustancias psicoactivas;
• enfermedades somáticas crónicas y traumas psicológicos asociados;
• casos de duelo agudo (síndrome de pérdida);
• trastornos psicosomáticos en los que se ha identificado una historia de psicotrauma, que presumiblemente tiene una conexión con la patología actual (este episodio traumático se procesa);
• conflictos matrimoniales e industriales;
• problemas asociados con mayor ansiedad, dudas sobre uno mismo, baja autoestima, etc.

Existen pocas contraindicaciones para el uso de EMDR. Estos incluyen: condiciones psicóticas, epilepsia, incapacidad para tolerar nivel alto ansiedad (tanto durante las sesiones como en los intervalos entre ellas).

Formas de trabajo:

• conferencias
• demostraciones de trabajos prácticos con diversos tipos de problemas de los participantes utilizando EMDR
• trabajo en parejas
• supervisión

¡Se requiere preinscripción en el grupo!

Contactos: director de formación de CS OPPL
Anna Rudolfovna Neroda

Desensibilización EMDR y procesamiento de traumas psicológicos con movimientos oculares (Shapiro): método, técnica, descripción, algoritmo, entrenamiento, autoaplicación.

Método que es aplicable para independiente usar.

Esta técnica se relaciona con el tema " AYUDA PSICOLÓGICA " / "TRATAMIENTO PSICOLÓGICO".
No puedo decir nada específico sobre los resultados claros y obvios de este método. Este parece ser uno de esos métodos que sólo funciona a veces y sólo para algunos. Y lo incluí en esta revista debido a las docenas de métodos y técnicas que alguna vez fueron probados seriamente en mí mismo, esta técnica (a diferencia de docenas de otros "tontos" de PNL, esoterismo y psicología) realmente se mostró muy claramente un par de veces (fuera de de varias docenas de enfoques) un resultado claro y distinto. Es cierto que estos resultados no fueron algo “encantador”, sino una percepción, un cambio de punto de vista, un nuevo conocimiento. Y si de repente este método te funciona (aunque sea 1 vez de cada 20), entonces podrás mover montañas en esta vida aplicando correctamente y con paciencia este método a tus metas, objetivos, unidades interiores, obstáculos, etc. Para qué aplicarlo exactamente y con qué propósito se encuentra en los artículos de este LiveJournal.

EMDR - Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares
El método en sí se hizo popular gracias a Francine Shapiro, y es a ella a quien se le atribuye su descubrimiento y nombre. Aunque antes que ella, la divulgadora de la PNL tuvo lo mismo Steve Andreas.

En la descripción aquí, el método se presenta como si se trabajara con un terapeuta.Pero se puede aprender (entrenar) y utilizar fácilmente de forma independiente. Para asistencia psicologica a ti mismo (y a los demás) . Puedes comprar una linterna o un puntero láser y seguir el punto con la vista mientras te mueves por la pared. Puedes lanzar la pelota de mano en mano y seguirla con la vista. Puede hacer lo que hizo mi cliente en la imagen de abajo: pegar o pegar con cinta adhesiva una pelota de ping-pong a un palo (de unos 80 cm) y luego, moviendo este palo de lado a lado, seguir la pelota con los ojos. O, para los amantes del misticismo: en lugar de una bola, puedes colocar una vela al final (segunda imagen a continuación). Aún puede encontrar todo tipo de opciones adecuadas. Es posible sin ningún elemento auxiliar. La habilidad viene con la práctica.

Ahora sobre el método.
(Recopilo aquí la información de varias fuentes)

Desensibilización al trauma mediante movimientos oculares (EMDR)

Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR)

Cada persona al menos una vez en su vida escuchó el viejo proverbio: "La mañana es más sabia que la tarde". Y, por supuesto, cualquier persona sabe que después de un sueño profundo, todos los problemas y angustias que pesaban mucho sobre la conciencia la noche anterior ya no se perciben de manera tan dramática por la mañana. ¿Por qué está pasando esto? Qué sistema nervioso¿Qué le hace algo especial a una persona durante el sueño que le permite “procesar” numerosas impresiones del día, incluidas las negativas?

Los neurocientíficos tienen una respuesta a esta pregunta. El sueño humano consta de varias etapas, una de las cuales se acompaña de movimientos rápidos de los globos oculares (por cierto, es durante esta fase cuando el durmiente sueña). En esta etapa del sueño se produce el procesamiento de la información (principalmente compleja, negativa y en ocasiones traumática) que una persona recibió durante el día.

¿Qué sucede si este sistema de procesamiento de información del cerebro por alguna razón falla y se bloquea? En estos casos, la información negativa parece “congelada”, atrapada en las redes neuronales del cerebro, no se procesa y comienza a traumatizar a la persona, provocando ansiedad, pensamientos obsesivos, sensaciones físicas desagradables, en una palabra, neurosis.

Método

El método se basa en el uso de naturales. métodos biológicos Procesar la información que posee el sistema nervioso humano. A lo largo de los años de su existencia, el método ha demostrado su eficacia. alta eficiencia en el tratamiento del psicotrauma.

El descubrimiento del método fue precedido por una dramática historia relacionada con el descubrimiento del cáncer por parte de la filóloga Francine Shapiro, quien en ese momento estaba completando con éxito su tesis doctoral sobre la poesía de Thomas Hardy. El diagnóstico fatal se convirtió en un hito en su vida. Se centró por completo en encontrar una cura para la enfermedad y sus devastadores efectos psicológicos. Shapiro se inscribió en un programa de doctorado en psicología clínica e inesperadamente descubrió un método original que inicialmente utilizó para reducir la ansiedad y estabilizar su propio estado emocional. Luego comenzó a experimentar con otras personas, logrando resultados positivos. Debido a que el énfasis de Shapiro estaba en reducir la ansiedad según un modelo conductual, y el componente principal de la técnica eran los movimientos oculares controlados, llamó al nuevo procedimiento Desensibilización de los Movimientos Oculares, o EMDR para abreviar. Shapiro, habiéndose recuperado del cáncer, modificó su método en 1989 y comenzó a enseñárselo a los médicos. A través de su investigación, llegó a la conclusión de que el procedimiento óptimo que utilizaba movimientos oculares implicaba la desensibilización y la reestructuración cognitiva simultáneas de los recuerdos traumáticos.

Cita:
La base del método es que en realidad la fase del llamado " sueño REM", durante el cual la información se procesa en el sistema nervioso. Este es un método muy eficaz para trabajar con traumas psicológicos y asistencia psicológica, ya que utiliza el mecanismo natural de procesamiento del trauma psicológico que existe en la psique humana. El efecto se produce muy rápidamente y se caracteriza por una gran estabilidad.

¿Cuál es la esencia del método?

La esencia de EMDR es activar el sistema cerebral bloqueado responsable de este importante procesamiento de información. En otras palabras, con la ayuda de un terapeuta (o de forma independiente), el cliente hace en una sesión psicoterapéutica lo que su sistema cerebral de procesamiento de información no hizo ni una sola vez por la noche.

El método se basa en un modelo de procesamiento acelerado de la información, según el cual todas las personas tienen un mecanismo psicofisiológico especial, llamado sistema de procesamiento de la información, que garantiza el mantenimiento del equilibrio mental (Shapiro, 1995). Cuando se activa este sistema adaptativo, se procesa cualquier información, incluida la información emocional relacionada con el estrés y los problemas de supervivencia.

Estos procesos normalmente ocurren en el ser humano durante la etapa del sueño acompañado de movimientos rápidos de los globos oculares (fase de sueño REM).

Si por alguna razón el sistema de procesamiento de información está bloqueado, no se produce el procesamiento y la neutralización de la experiencia traumática. En este caso, la información negativa está, por así decirlo, "congelada" y se congela durante mucho tiempo en la parte de la red neuronal que ocupa en su forma original (determinada por la experiencia traumática).Las estructuras neuronales que almacenan material disfuncional sin cambios están aisladas de otras áreas de la corteza cerebral. Por lo tanto adaptativo ( psicoterapéutico) la información no puede conectarse con información estancada y aislada sobre el evento traumático, lo que significa que no se produce ningún aprendizaje nuevo.Bajo la influencia de diversos factores externos e internos, que de una forma u otra recuerdan a un trauma, una red neuronal aislada se reestimula (activa), lo que conduce a la liberación de información almacenada en ella: imágenes visuales, sonidos, sensaciones físicas, gusto, olfato. , afecto e ideas y creencias asociadas con un evento traumático. Al mismo tiempo, el sujeto no sólo imagina vívidamente su imagen, sino que vuelve a experimentar toda la gama de emociones negativas y sensaciones físicas incómodas.

Así, la falta de un procesamiento adecuado lleva a que todo el complejo de experiencias negativas asociadas al trauma siga siendo provocado por acontecimientos actuales, que pueden manifestarse en forma de pesadillas, pensamientos obsesivos, conductas evitativas, trastornos autonómicos, etc.

La esencia del método es activación artificial el proceso de procesamiento acelerado y neutralización de recuerdos traumáticos, así como cualquier otra información negativa bloqueada en las redes neuronales del cerebro. Se supone que los movimientos oculares o formas alternativas de estimulación(golpes alternos en las palmas de las manos o chasquear los dedos en una oreja u otra), utilizados durante el procedimiento EMDR, desencadenan procesos similares a los que ocurren durante el sueño, en la fase de movimiento rápido de los globos oculares.

El método proporciona un acceso rápido al material traumático aislado, que está sujeto a un procesamiento acelerado. Los recuerdos con una alta carga emocional negativa se transforman en una forma más neutral y las correspondientes ideas y creencias de los pacientes adquieren un carácter adaptativo.

Durante el procedimiento EMDR, cuando se le pide al paciente que recuerde un recuerdo traumático, el psicoterapeuta (o la propia persona, si practica de forma independiente) establece una conexión entre la conciencia y la parte del cerebro en la que se almacena la información sobre el trauma (es decir, , dirige la atención consciente a la imagen, sentimiento, recuerdo, etc., que está asociado con el trauma). Los movimientos oculares activan el sistema de procesamiento de información y restablecen su equilibrio. Con cada nueva serie de movimientos oculares, la información traumática avanza, y de forma acelerada, a lo largo de las vías neurofisiológicas correspondientes hasta lograr una resolución positiva de esta información.

Una de las suposiciones clave en EMDR es que mejorar el procesamiento de recuerdos traumáticos guiará naturalmente esos recuerdos hacia la información adaptativa necesaria para una resolución positiva. Así, el modelo de procesamiento acelerado de la información se caracteriza por la idea de autocuración psicológica.

* Shapiro (1995) admite francamente que el modelo de procesamiento acelerado de la información es sólo una hipótesis de trabajo para ayudar a explicar exactamente cómo funciona EMDR. Se supone que en el futuro este modelo podrá revisarse basándose en observaciones clínicas y de laboratorio. Numerosos estudios de EMDR han establecido que los movimientos oculares son sólo una forma de estimulación bilateral y no son una parte integral del tratamiento.

Indicaciones para usar el método.
Francine Shapiro llamó a su técnica “Técnica de procesamiento de trauma y desensibilización por movimientos oculares” (EMDR). La palabra "desensibilización" puede traducirse como "eliminación de la sensibilidad". Los psicoterapeutas de todo el mundo hoy en día, además de métodos clásicos lo utilizan para trabajar con quienes han experimentado traumas emocionales, violencia sexual, los horrores de la guerra, han sido víctimas de un ataque terrorista, un desastre natural o han visto la muerte de otras personas. Este tipo de situaciones están más allá del alcance de la experiencia humana ordinaria. Si tal evento traumático ocurrió en un momento en que una persona era especialmente vulnerable, su psique no puede hacer frente a esta experiencia por sí sola. Meses e incluso años después, es posible que lo atormenten pensamientos intrusivos y recuerdos dolorosos. Sus imágenes son tan vívidas que cada vez una persona siente el realismo de lo que está sucediendo: no solo recuerda, sino que una y otra vez experimenta el mismo horror, dolor, miedo e impotencia. La técnica EMDR te permite mejorar tu condición en tan solo unas pocas sesiones. También ayuda en el tratamiento de diversas fobias, adicciones, depresión, anorexia e incluso esquizofrenia. etapa inicial de esta enfermedad.

Contraindicaciones un poco: enfermedades mentales graves, algunas enfermedades cardíacas y oculares, insuficiencia circulatoria cerebral, presión intraocular, embarazo(?), cualquier condición en la que sea necesario evitar el estrés.

¿Cómo funciona la sesión?

Primero, el cliente, junto con el terapeuta (o de forma independiente), encuentra más temprano y más intenso (!! con respecto a “intensivo” - diferentes escuelas de psicología y psicólogos/psicoterapeutas pueden tener opiniones y enfoques muy diferentes sobre esta indicación. Algunos sugieren comenzar con el menos intenso) un recuerdo traumático que bien puede resultar ser fuente, raíz el problema con el que el cliente buscó ayuda psicoterapéutica.

Luego, el terapeuta le pide al cliente que se concentre en este recuerdo negativo.

Cliente recuerda y al mismo tiempo sigue Direcciones de movimiento de la mano del terapeuta. Está claro que en este caso los globos oculares del cliente se mueven, involucrando cada vez más áreas nuevas del cerebro en el procesamiento del material traumático, que rápidamente "muele" y pierde su poder doloroso. Y lo importante es que los recuerdos dolorosos no sólo pierden su color emocional y su significado, sino que automáticamente comienzan a percibirse desde un ángulo diferente, se clasifican "en estantes" en la mente y se convierten en parte de un valioso equipaje de vida.

Durante el procedimiento, el especialista controla el estado emocional y es un “guía” confiable a través de los recuerdos negativos. Además, existe una valoración psicosomática de la influencia de las emociones y la eliminación de sentimientos negativos.

Las emociones se procesan hasta que poco a poco se van debilitando, y se produce una especie de aprendizaje que ayuda a utilizarlas en el futuro.

El procesamiento de ideas negativas durante el ejercicio permite que emociones e ideas positivas que inspiran confianza formen nuevas imágenes, lo que conduce al surgimiento de formas de comportamiento más adecuadas.

Después de cada sesión, se revisa la experiencia sensorial de una persona, produciendo una variedad de informes de imágenes, pensamientos o sensaciones corporales a medida que se ajusta el tema que se está trabajando y la solicitud original de la persona.

Aplicabilidad

Esta técnica es aplicable tanto a las condiciones traumáticas actuales como a las condiciones del pasado.

El uso de la técnica "en pistas nuevas", inmediatamente después de un evento traumático (por ejemplo, después de un desastre), permite a los clientes volver rápidamente a un estado normal y eliminar el impacto. Trauma psicólogico para la vida posterior.

Al brindar asistencia psicológica para afrontar viejas condiciones, es necesario lograr asociaciones con ellos, ya que dichos estados suelen estar encapsulados. Por ejemplo, una persona puede olvidar por completo un evento traumático y la primera manifestación de la condición causada por este evento. Esto a menudo se manifiesta como la desaparición de segmentos de recuerdos. El hombre dice: “Me dijeron que hubo un evento, pero no recuerdo nada”. Y el hecho de que un viejo estado esté disociado no excluye su influencia en la vida de una persona, en sus estrategias de comportamiento clave.

Otro uso de la técnica es como complemento de otras, en los casos en que un estado negativo interfiere con el trabajo o para aplastar estados negativos generalizados.

Esta técnica también es aplicable para aliviar la ansiedad constante e inexplicable causada por la anticipación de un evento importante o por encontrarse en una situación que, en opinión de una persona, es peligrosa”.

Ahora hay mucha información básica y adicional sobre este tema en Internet y en libros de Shapiro y PNL. Quien lo necesite lo encontrará)

La línea de fondo.
Resolver el "problema"
1. Seleccione el problema que le gustaría resolver (si encuentra la fuente/raíz del problema, ¡en general, eso es bueno!).
2. Califíquelo en una escala de 10 puntos ("0" - no le molesta en absoluto, "10" - la ansiedad más grave/subóptima)
3. ¿Qué imagen, emoción, sentimiento, sensación, creencia (sobre ti mismo, sobre los demás, sobre el mundo, sobre la vida, etc.) es cuando piensas, percibes y/o experimentas este problema?
4. Mientras mantiene su atención en este problema/en la imagen del problema (imagen, emoción, sentimiento, sensación, pensamiento), comience a mover los ojos. 22-24 veces por circuito.
!! En el original Técnicas EMDR se propone trabajar sólo con imagen visual el problema/situación en el que se está trabajando. Pero tiene sentido involucrar y trabajar consistentemente en los componentes restantes del problema: audio, emociones, sentimientos, sensaciones corporales, pensamientos.
!! Técnicamente, diferentes consultores pueden realizar y/o recomendar esta técnica de diferentes maneras. Elige lo que más te convenga.
Opciones principales:
- pensar en el problema/percibir el problema (imagen del problema, imagen del recuerdo, sentimiento, etc.) únicamente entre rondas movimientos oculomotores;
- piensa en un problema (o, por ejemplo, haz una pregunta para la que quieras una respuesta) y mueve los ojos - simultáneamente;
- mantén una imagen de un problema (o una imagen de un recuerdo) en tu imaginación delante de y mueve tus ojos;
- una imagen imaginaria moverse juntos con los ojos, prestando especial atención a las zonas de movimiento donde la imagen se atasca o desaparece.

5.
6. Dale un poco de descanso a tus ojos.
7. Haz varios enfoques.
8.
- ¿Qué opinas de tu problema ahora?
Ahora califica tu nivel de ansiedad en una escala de 10 puntos.
9. Lleve su evaluación a un nivel aceptable para usted repitiendo el ciclo completo tantas veces como sea necesario (y tal vez incluso extendiendo este trabajo durante varios días).

De la misma manera, una autodeterminación positiva que es beneficiosa para usted está “incorporada”.
1. Qué te gustaría en lugar de¿Problemas?
2. ¿Qué imagen, emoción, sentimiento, sensación, creencia (sobre ti mismo, sobre los demás, sobre el mundo, sobre la vida, etc.) tienes cuando piensas, percibes y/o experimentas esta nueva identidad positiva?
3. Califica ahora tu cumplimiento de esta nueva autodeterminación positiva ("0" - no correspondo en absoluto, "10" - correspondo absolutamente al 100%)
4. Mientras mantienes tu atención en esta nueva autodeterminación / en la imagen de la nueva autodeterminación (imagen, emoción, sentimiento, sensación), comienza a mover tus ojos. 22-24 veces por circuito.

5. Después de terminar la serie, quítate todo de la cabeza y respira profundamente: exhala.
6. Dale un poco de descanso a tus ojos.
7. Haz varios enfoques.
8. Luego regrese a la imagen y examine:
- ¿Cómo te sientes ahora con esta imagen?
- ¿Qué opinas ahora de tu nueva imagen/autodeterminación?
Ahora califique el nivel de cumplimiento en una escala de 10 puntos.
9. Lleve su evaluación a un nivel aceptable para usted

, repasando todo el ciclo repetidamente durante el tiempo que sea necesario (y tal vez incluso extendiendo este trabajo durante varios días).

Limpiar posibles aspectos restantes
Explora si quedan subóptimos, dudas, etc. sobre un “tema” bien desarrollado. Si encuentra alguno, analícelo según el procedimiento EMDR.

Esta técnica de procesamiento/asistencia psicológica se recomienda para su uso tanto en condiciones traumáticas actuales como en condiciones del pasado y del futuro.

¡Nota IMPORTANTE!

Desafortunadamente, la versión habitual del método DPG en la mayoría de los casos no proporciona resultados claros a los adultos con su uso. Y cuando veo cómo un tal Kovalev en su vídeo, después de mover los dedos durante un par de minutos delante de la cámara, declara con orgullo al público: "¡Ahora inhala y exhala, tu problema está resuelto!" — Esto me produce, cuanto menos, desconcierto.

Pero las posibilidades de resolver problemas (incluso con un método tan dudoso) aún pueden mejorar ligeramente. Ahora unas palabras sobre esto.

Aquí está la cosa. Si alguna experiencia de vida permanece sin procesar y/o no puede procesarse de ninguna manera (incluyendo algo sobre el futuro, por ejemplo), entonces hay alguna razón (o varias razones) para esto que se encuentra dentro de esta experiencia, pero aún así no la tienes. No lo he reconocido y/o no lo he tomado en serio. Por ejemplo, en alguna situación del pasado, en la que todavía no se puede dejar ir a una persona, la razón subyacente puede ser que en esa situación hubo una destrucción inesperada de alguna creencia personal importante para la persona, o de su importante valor personal, o de algún expectativa o sorpresa importante, o algo similar ( * ). Puede haber diferentes motivos, debes buscar el tuyo propio. Es necesario encontrar esta razón: por qué la situación/experiencia estaba "estancada" y no podía encajar como una simple experiencia de vida. Es necesario realizarlo. Captúrelo como un cuadro congelado. Y luego trabajar con ella. Será más correcto así. Bueno, aún mejor es profundizar más en la cadena de razones.
Lo mismo se aplica a los estados con respecto a situaciones futuras "previstas".

(* ) Y en base a esto, en ese momento una persona podría llegar a alguna conclusión o decisión fatídica, por ejemplo. Pero esta es la próxima "cadena".

¿Hay algo más? idea adicional para este método, que consiste en intentar trabajar con cada ojo por turno. Esto se puede probar especialmente con material que “no quiere” ser trabajado en absoluto. Para hacer esto, debe cubrirse los ojos alternativamente con la mano, una venda o simplemente cerrar los ojos. Y después de ese trabajo, vea si alguno de los lados aporta mejoras y, de ser así, cuál. Y luego se centrará más en este lado del estudio del tema elegido.

Por cierto, observaciones de la práctica:
- estos movimientos oculares pueden utilizarse para animarse, salir del aburrimiento, despertarse, activar los hemisferios del cerebro, etc.;
- si quieres bostezar durante esta práctica, entonces bosteza por tu salud, no lo reprimas;
- En varios enfoques tiene sentido estirar los músculos oculares hasta el tope. puntos extremos rango(a menos, por supuesto, que tenga alguna contraindicación por motivos médicos).
- Es posible que las respuestas a preguntas o problemas no lleguen de inmediato, sino después de un tiempo.