Kako razviti lijep glas. Kako se izraziti kod kuće: savjet stručnjaka

Postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da poboljšate glas, bez obzira na stil pjevanja. Suprotno popularnoj izreci, praksa ne čini uvijek savršenim, iako vam pomaže da postanete bolji! Postoji mnogo praktičnih načina za poboljšanje kvalitete vašeg glasa. Da biste to učinili, morate naučiti pravilno disati, izbjegavati određenu hranu i izvoditi posebne vježbe zagrijavanja prije nego počnete pjevati ili držati govor. Uspjeh nećete postići preko noći, ali uz maksimalan trud i vrijeme uloženo u to nedvojbeno možete poboljšati kvalitetu svog glasa.

Koraci

1. dio

Kako pravilno disati i stajati

Naučite pravilno disati. Da biste imali snažan glas, jednostavno morate znati pravilno disati. Ključ je duboko disati:

Koristite trbušne mišiće. Kada pravilno dišete, donji mišići (dijafragma) iznad trbuha trebali bi se pomaknuti prema naprijed, stvarajući mjesta za još više zraka. Dok pjevate (govorite ili samo izdišete), koristite ove mišiće za istiskivanje zraka.

• Koristite mišiće iznad donjeg dijela leđa (oko bubrega) na potpuno isti način da kontrolirate udisaj i izdisaj.

1. Naučite pravilno stajati. Pratite položaj nogu, koljena, kukova, trbuha, prsa, ramena, ruku i glave:

   Opustiti. Kada zauzmete pravilan položaj, pazite da više niste napeti. Ne biste trebali osjećati nikakav napor zbog ispiranja prsa ili držanja leđa ravnima. Ne zaboravite opustiti mišiće lica i vrata.

   • Ako su vam tijelo ili lice napeti, teško ćete proizvesti kvalitetan zvuk kada pjevate ili govorite.

2. Jedi zdravo. Konzumiranje cjelovitih žitarica, voća i povrća pomaže u održavanju zdrave sluznice grla, što znači da će vaš glas biti zdrav.

   Opustiti. Stres negativno utječe na sve. Svaki dan odvojite vrijeme za nešto što će vam pomoći da se opustite. Možete raditi jogu, meditirati, ići u šetnju, gledati omiljenu TV seriju, čitati dobra knjiga ili svirati glazbeni instrument.

   Pokušajte ne vikati. Ovo je posebno važno ako vam predstoji nastup. Vrištanje može oštetiti vaš glas i smanjiti njegovu kvalitetu sljedećih nekoliko dana.

   Pitati za pomoć. Ako vam se kvaliteta glasa nedavno pogoršala, primjerice postao je hrapaviji, dublji ili napet, to može ukazivati ​​na zdravstveni problem. Za svaki slučaj posavjetujte se s liječnikom kako biste isključili mogućnost bolesti.

3. Budi strpljiv. Možda će trebati neko vrijeme da se poboljša kvaliteta vašeg glasa. Nećete vidjeti značajno poboljšanje preko noći, ali nakon što se zagrijete i naučite kako disati i održavati pravilno držanje, odmah ćete osjetiti kako se nešto u vama mijenja.

   • Nema ništa loše u poduzimanju stvari korak po korak. Prvo naučite duboko disati i pravilno stajati. Nakon što ovo savladate, poradite na položaju usta i napravite neke vježbe zagrijavanja.

Članci i vijesti iz svijeta glazbe.

Ima raznih tehnike glasovne produkcije različite škole pjevanja. Ali prije nego što se okrenemo konkretnim preporukama. Što će biti korisno ne samo profesionalcima, već i amaterima, odnosno svima koji vole pjevati, razmislimo što je to pjevanje, pjevački glas i kako naučiti lijepo pjevati, kako poboljšati svoj glas kod kuće.

Pjevanje- jedan od načina ljudske komunikacije i samoizražavanja, prirodan i jednostavan, dostupan gotovo svima.

Kako naučiti lijepo pjevati? I staviti svoj glas?

Ako je priroda dala čovjeka dobar glas, on želi pjevati baš kao što netko tko je po prirodi trkač želi trčati.

Pjevanje je povezano ne samo s estetskom i emocionalnom sferom, već i s radom kompleksa mišića povezanih s disanje, nesvjesno organiziran kreativnim emocionalnim raspoloženjem. Dakle, proces pjevanja je vođen emocijama. Iz toga proizlazi da ga profesionalac mora znati stvoriti i održavati pjevajući.

U ljudima, pjevanje Glasovima „prirodom proizvedenim“ zvučne veze se nesvjesno, ali pravilno i lako uspostavljaju, a samo disanje je pravilno organizirano. U takvim slučajevima jedino što je učitelj dužan učiniti je pomoći pjevaču da shvati što se događa u njegovom lijepom instrumentu dok pjeva, kako bi spasio glas i obnoviti prirodne veze ako su poremećene nekom nesrećom.

Ali u većini slučajeva, škole pjevanja predlažu da se pjevanje ne doživljava kao način izražavanja misli i osjećaja, već kao sredstvo za mentalno usmjeravanje svakog Bilješka. Pazeći na bilješku pjevač gubi prirodni osjećaj kantilene (pjevanje glatka melodija) i smislenost fraze i ne razmišlja zašto i zbog čega pjeva, i o tome jeste li ga dobili zvuk na desnu notu.

Strast za pjevanjem izaziva nesvjesnu želju za sintezom, odnosno za ujedinjenjem mišića koji sudjeluju u tome, za organizacijom koordinacijskog centra.

Analiziranje svojih osjećaja tijekom pjevanja slabi i remeti veze znanosti o zvuku, jer analiza je razdvajanje. A ponekad je pjevačeva pozornost usmjerena na jednu određenu skupinu mišića, na primjer, prilikom izvršavanja naredbi: "Maska na!" U masku!”, “Na zube!”, “U kupolu” itd., a to remeti veze zdrave znanosti.

Ako duboke unutarnje veze ne prekine pjevač, glas zvuči. No, nažalost, možete izgubiti i duboke unutarnje veze, a s njima i osjećaj tijela koje radosno pjeva.

Potrebu za dubokim unutarnjim vezama u većini slučajeva prepoznaju pjevači. Ono ih stvara i čuva pjevanje emotivan raspoloženje, ali sve dok ga se ne miješa ili ne miješa previše aktivno. S grubim smetnjama, veze se prekidaju u nekoj vezi, a glas prestaje zvučati. Zato čak i predstavnici poznate talijanske škole tako lako gube glas.

Glas pjeva i kaže melodiju. A melodija je pokret. Samo ono što je samo pokretno može proizvesti kretanje. Lopta je letjela - ruka je bacila, grana se zaljuljala - vjetar je gurnuo. Posljedično, takozvane “maske” i “zubi” logično su isključeni iz rada na glasu. Oni su apsolutno nepomični i stoga ne mogu voditi melodiju. Pokretni dišni organi, njihove mišiće i vanjske mišiće povezane s njima. To je ono što u čovjeku može govoriti, vikati i pjevati!

Pjevanje je jedina vrsta glazbe u kojoj alat- dio tijela glazbenik, a ujedno i jedan od najvažnijih i najmanje upravljivih: dišni sustav. Mi ne vidimo pokrete koji se događaju unutar njih; ti pokreti u tempu, stilu i ritmu ovise o emocionalnim stanjima

Naučiti pjevati znači naučiti kontrolirati svoje disanje i emocionalno stanje pri pjevanju. Uostalom, ako se dah pokorava emocijama, i emocije se mogu pokoravati dahu. I možete automatski stvoriti udisaj uzbuđenih i smirenih stanja i tome podrediti pjevanje, govor i dobrobit.

Glumci i pjevači imaju stručni izraz- "podrška". Svi se slažu da je “podržani” zvuk dobar, “nepodržani” zvuk loš i da je “podržani zvuk moguć samo tamo gdje postoji “podržani” dah, iako je nepoznato po čemu se “podržani” dah razlikuje od “nepodržanog” dah.

U međuvremenu, sve je jednostavno.

"Podržani" glas je glas koji zvoni. Što je "podržani" dah? Dodirivanje ramena partnera ne znači oslanjanje na njega. Osloniti se znači prenijeti dio težine svog tijela na tuđe rame, osjetiti da su se mišići ramena počeli opirati pritisku vaše ruke. Stoga je "podržani" udah udah ekstremne dubine. Zrak uzet tijekom takvog udisaja ne može ići dalje. “Naslonio se”, pojednostavljeno rečeno, naslonio se na zidove dišnih organa. Mišići koji ih okružuju počeli su se opirati pritisku zraka i mi to osjećamo. A ako je inhalacija učinjena ispravno, odmah ćete poželjeti vrištati ili pjevati!

Udisati- kretanje zraka u tijelo. Svjesno udahnuti znači mentalno uspostaviti vezu s dnom pluća. Smjer grkljana je dijagonalan u odnosu na pluća, stoga je pogodno za pjevanje ako ste, svjesno ili nesvjesno, udahnuli “poduprt” u leđa. Pluća se šire do baze ne u prsima, već u leđima. Posljedično, ovaj udisaj je lako držati, iako je njegov volumen velik.

Zvuk - izdisaj, oscilirajući glasnice. Stoga, kako biste zadržali osjećaj "potpore" tijekom zvuka, trebate ostaviti zrak odakle ste ga "uzeli". Prolazna radnja pjevača je zadržati pravilno udahnuti dah. I izdah ide sam od sebe: izdah je zvuk.

Ne razmišljaj o putu kojim ćeš proći ovaj dah. Razmislite o mjestu na koje on odmah dolazi, jer ako mislite o cesti, tamo nastaju napetosti. (Usput, većina profesionalnih bolesti glasa rezultat je grubog kršenja uvjeta tlaka u dušniku i bronhima.) Ne tražite ovo udisati tražite svojim umom, pokretom i emocionalnim stanjem. Najčešće naginjanjem pri udisaju. Držite ga i pjevajte bez usmjeravanja zvuka bilo gdje.

Postoji mišljenje da " zaključati» dahštetno, gotovo opasno. Da, zadržavanje udisaja koje iskrivljuje oblik pluća je štetno. Udisati, ispunjavajući pluća bez izobličenja, može vratiti i glas i zdravlje.

Ako želite naučiti kako naučiti lijepo pjevati i sami razvijati svoj glas, koristite vježbe za razvoj svojih pjevačkih sposobnosti.

Stoga, ako svjesno pravilno udahnete i zadržite dah, vaša pjevačka intuicija učinit će ostalo. Možete joj pomoći pokretom i mislima.

Prije svega, koje se veze događaju u tijelu pjevača? Izvor zvuka su glasnice. Da bi zvučali, moraju se približiti - protupokret u razini vrata. Zračna struja koja ih vibrira kako bi zazvučala dolazi iz dva bronha u jedan dušnik - suprotni pokret u razini prsa. Oba ova pokreta se ne mogu kontrolirati. Ali pluća, kao na temelju, leže na dijafragmi i slušaju je, a ona njih.

Ako se za zvuk zbliže dvije glasnice i susreću dvije zračne struje, dakle, dijafragma mora spajati pluća tijekom zvuka. Kako? Uz pomoć udisaja, koji puni pluća zrakom, ne razdvaja ih. A budući da je dijafragma najjači mišić od svih onih povezanih s disanjem, ona kontrolira i zatvaranje glasnica u grkljanu i suprotno kretanje strujanja zraka u prsima. Samo jedan udah može ispuniti pluća, a da ih ne razdvoji – udahni u leđa.

Sjetite se dril pjesme u vojsci, zborne pjesme za stolom i pjesme kolektivni rad, na primjer naša “Dubinushka”. U svakom slučaju, pjesma podiže raspoloženje, oslobađa uobičajene stege i spaja ljude koje riječi ne mogu spojiti. Ali nema vokalizirajućih vojnika ili tegljača, a čak i najpijanije društvo pokušava izgovoriti riječi. I to je razumljivo: želeći izraziti misli i osjećaje, ljudi gledaju, prije svega, riječi I pjevati njih kad je emocionalno raspoloženje iznadprosječno ili ga žele podići. Shodno tome, za osobu koja prirodno pjeva, pjevanje je otegnut govor naglašene emotivnosti.

...nema smisla da profesionalni pjevač zamišlja pjevanje kao vokal s riječima, pa čak i s produkcijom glasa. Uostalom, onda je to nejasna i složena radnja. I riječi ometaju pjevanje. Kako je slušati pjevača kojeg riječi sprječavaju da pjeva? Ako je za vas pjevanje razvučeni govor, onda je ova radnja emotivna i jednostavna, a riječi pomažu u pjevanju, organizirajući kantilenu. Samo treba reći, jer ono što se dobro kaže, napola je otpjevano.

Opće je prihvaćeno da duljina glasa ovisi o radu unutarnjih mišića (dijafragma, trbušni), a izgovor riječi o vanjskim mišićima (usne, čeljust). Pjevač koji u to vjeruje suočen je s izborom: je li bolje crtati ili je bolje izgovoriti? Njegova pažnja se račva: kantilena – pažnja na trbušni tisak i dijafragma, dikcija pokreta čeljusti i usana. Aktivna artikulacija je u biti grimasa koja uništava izgled pjevač. Osim toga, čeljust je kost. Teška je. Larinks je hrskavica. Lagano je. Kako je grkljan pjevati kad čeljusti aktivno zveckaju iznad njega? I koliko dugo može izdržati? Zamislite da Venera ispusti čeljust ili da Apolon napravi "mopsa". Kako će izgledati? Nije li bolje zapamtiti figurativni narodni izraz koji zvuči kao pohvala pjevaču - "pjeva iznutra"? I nemojte misliti da pjevati iz utrobe znači pjevati posebno ekspresivno. Ne! Ljudi su govorili kako su čuli: pjevaju iznutra, što znači tijelo zvuči kao glazbeni instrument. Zvuči lula i zvuče škrinja. Pokretni su i aktivni. A “maska”, “kupola”, “zubi” su fiksna nadgradnja nad onim što pjeva. Stoga mislite da riječi izgovarate istom dijafragmom. I nemoj je silovati. Ona sve zna. Dovoljno je samo pomisliti da ona izgovara riječi i izvući ono što je rečeno. Crtanje će proširiti vaš raspon, pokazati vaš ton i pretvoriti govor u jednu od varijanti glazbe - melodiju s tekstom. Još jedno važno pitanje, uz pitanje "Kako naučiti pjevati?" je pitanje "Kako ne izgubiti glas?" .

glazba, muzika ima tri dimenzije - visina, timbar I sila. Pjevač mora pomoći da se glasnice zatvore kako bi visina svake note bila točna, oslobađajući boju od stranih zvukova. Ali ne možete razmišljati o snazi; forsiranje je neće stvoriti. Moramo razmišljati o zvučnosti - zvonki glas dobro leti u dvoranu. Što se tiče raspona, očito je da trbušni mišići i dijafragma, a na niskim razinama – skupine prsnih mišića. Odgovorili smo na pitanje kako naučiti lijepo pjevati, kako stvoriti vlastiti glas , sada je na tebi!

Mnogi ljudi žele naučiti pjevati. Ali kako početnici mogu razviti vlastiti vokal? Budući da ste u društvu ili jednostavno izvodite melodije za sebe, možete se osloboditi većine negativnih osjećaja, čineći tako svoj život mnogo ugodnijim ili podižući raspoloženje svojim prijateljima. Međutim, ako ne znate pjevati, kako to postići? U ovom ćemo članku pokušati istaknuti ovo pitanje. Osnovne vježbe:

1) Disanje

Svaki vokalni razvoj počinje činjenicom da morate naučiti pravilno disati; bez pravilnog disanja malo je vjerojatno da će se nešto dogoditi. Disanje treba biti potpuno, a pritom je potrebno puniti pluća zrakom ne širenjem prsnog koša, već uz pomoć dijafragme; to ćete osjetiti kao da dišete trbuhom, bolje rečeno tvoji trbušnjaci. Ova vrsta disanja omogućuje vam najučinkovitije prikupljanje potrebne količine zraka za izvođenje bilo koje melodije, bilo da je složena ili, naprotiv, jednostavna.

Za razvoj pravilno disanje možete ustati, zatim ispraviti ramena i početi pokušavati disati ne prsima, već trbuhom, dok pokušavate uzeti zrak ne samo kroz nos, već i kroz usta. S vremenom ćete to naučiti.

2) Vježba "krava"

Glavni problem mnogih pjevača početnika je što njihov vokalni aparat nije pripremljen za izvođenje melodije, ali to se lako može ispraviti. Vježba "krava" pomoći će vam da postignete svoj cilj, naime razviti vokal i naučiti pjevati.

Uspravite se, ispravite ramena, zatim udahnite više zraka, zatvorite usta i podignite jezik prema nebu. Zatim, dok izdišete, trebate početi mukati poput krave. Elementarna vježba koja vam omogućuje da osjetite vlastitu snagu u svom glasu; ne samo da će vaš govorni aparat početi proizvoditi ugodne zvukove, već ćete dobiti i "dubinu", što je vrlo cijenjeno među profesionalnim pjevačima.

3) Vježba "kukavica"

Posebno za muškarce, glavni problem povezan s vokalnim razvojem je taj što ne mogu pogoditi većinu visokih nota, vježba kukavice će vam omogućiti da uklonite svu napetost iz grla, čime se povećava raspon izvedbe.

Ponovno udahnite, ispunjavajući pluća što je više moguće zrakom, zatim savijte usne u cjevčicu i počnite ispuštati zvukove slične zvukovima kukavice. Nakon pola sata osjetit ćete da vam je glas postao mnogo ugodniji i zvučniji.

4) Vježba "vuk"

Radimo sve kao u prethodnim vježbama, a zatim, nakon što dobijemo zrak, počinjemo imitirati vuka, ispuštajući duge, visoke zvukove, a što glasnije možete to učiniti, to će vježba imati veći učinak.

Zaključno, želio bih reći da će ove vježbe značajno razviti vokal za početnike, međutim, da biste naučili slobodno koristiti svoj glas, morat ćete pjevati više ljestvica; bilo koji glazbeni instrument će vam odgovarati za tu svrhu. Počevši od "C", a zatim prelazeći na više ljestvice, razvit ćete osjećaj za melodiju, dopuštajući vašem glasu da pjeva najsloženije melodije.

Niz je zanimanja koja zahtijevaju jasnu dikciju i jasan govor, a kao posljedica sustavnog preopterećenja glasnica glas postaje promukao i promukao. U takvim slučajevima potrebno je ojačati glasnice izvođenjem raznih vježbi i pomagala. Pokušat ćemo saznati kako ojačati glasnice uz pomoć gimnastike i vježbi u ovom članku.

Zašto moj glas nestaje?

Gubitak glasa može biti uzrokovan razni faktori. Promuklost u pravilu pogađa osobe čija profesija uključuje stalni stres na glasnicama, kao što su spikeri, učitelji, pjevači i glumci. Zbog svojih aktivnosti moraju naprezati ligamente, što dovodi do poremećaja njihovog funkcioniranja. Ali osim profesionalnih prekršaja, glas možete izgubiti i iz drugih razloga:

Ovisno o uzroku koji je izazvao razvoj patologije, propisano je naknadno liječenje.

Vježbe za ligamente

Ako je gubitak glasa povezan s preopterećenjem ligamenata, problem se može riješiti pravilnim odabirom vježbi. Da biste razvili zvučni glas i uklonili promuklost, možete izvesti sljedeći skup vježbi:

• zauzmite ležeći položaj, duboko udahnite i dok izdišete naizmjenično izgovarajte glasove "s", "z" i "sh". Važno je da izgovor bude otegnut i spor;
• Ponovite sličnu vježbu sa zvukom "m", glavna stvar je da je izgovor zvuka ujednačen, a glas prsast tijekom cijele vježbe;
• duboko udahnite i izgovorite zvukove "a-a-a-o-o-o-u-u-u" u ovom trenutku potrebno je kucnuti po prsima;
• kada lagano lupkate po gornjoj usnici, trebali biste izgovoriti izvučeni slog "bi-bi-bi";
• vježba slična prethodnoj, samo što biste trebali lupkati prstima po donjoj usnici i izgovoriti slog "ti-ti-ti";
• Nakon toga slijede složenije vježbe u obliku mantranja. Sljedeće slogove treba izvesti na jednoj noti: "ma-mi-mo-mi-ma", kao i "da-de-di-do-du";
• povećavajući veličinu oktave, morate izgovoriti: slogove "le" i "la", izmjenjujući ih
• zamislite da grgljate, trebate ispuštati isti zvuk kao kod grgljanja, samo ne smijete zabaciti glavu unatrag, već je samo okretati s jedne na drugu stranu;
• Kromatski napjevi također su važni. U ove svrhe, motiv pjesme "Moskovske noći" je najprikladniji. Samo što ne trebate pjevati melodiju naglas, već samo pjevušite poznate note kroz nos, dok prstom lupkate po lijevoj nosnici i istovremeno okrećete glavu slijeva nadesno.

Vježbe disanja

Osim vježbi dikcije važno je izvoditi vježbe disanja, za to možete koristiti sljedeće vježbe:

• udahnite kroz nos i izdahnite sa samo tri pristupa, odnosno raspodjelom zraka u tri mala
  izdisaj;
• trebali biste zapaliti svijeću i, na udaljenosti od 10 centimetara od nje, puhati kao da je pokušavate otpuhati, ali u isto vrijeme plamen bi trebao samo malo odstupiti, ali ne ugasiti se;
• diši kao pas. Zapamtite, kada je pas žedan i vruće, on isplazi jezik i diše brzo i isprekidano. Istu stvar treba ponoviti, duplicirajući ponašanje životinje;
• duboko udahnite kroz nos i zašištajte, a zatim zviždući (naizmjenično) izdahnite kroz usta;
• Svaku od prikazanih vježbi treba izvesti najmanje 10 puta.

Prije nego počnete raditi gimnastiku, trebali biste se pripremiti da to radite ispravno. Da biste to učinili, morate se pridržavati sljedećih pravila:

• sve vježbe treba izvoditi ispred ogledala i samo u dobrom raspoloženju;
• kako bi se rezultat učvrstio i kako bi vas glas neprestano oduševljavao svojim zvonkim zvukom, gimnastika bi trebala postati dio pjevanja, a zavrzlama i izgovor teške riječi treba postati uobičajeno;
• barem u početku, bolje je provoditi gimnastiku pod nadzorom stručnjaka, jer nepravilno izvođenje jedne ili druge vježbe ne samo da ne može pomoći, već i štetiti vašem treningu glasa. Kasnije, kada se savladaju osnove gimnastike, možete sami voditi nastavu;
  Stalne takve vježbe korisne su ne samo za funkciju glasnica, već i za izraze lica. Sustavna primjena jamči poboljšanje stanja kože lica i izglađivanje bora na licu;
• Za najbolji učinak, trebali biste izvoditi mantranje, vježbe disanja i akupresuru u kombinaciji;
• Tijekom izvođenja postupaka oporavka trebali biste se pridržavati određene dijete. Treba isključiti: začinjena, slana, kisela, kao i previše vruća i, obrnuto, hladna jela. Svi oni dodatno iritiraju glasnice i dovode do pogoršanja stanja;
• Prije spavanja ne biste trebali raditi gimnastiku i mantranje.

Tradicionalne metode

Uz gimnastiku, kada hitno trebate vratiti izgubljeni glas, možete koristiti provjerene tradicionalne metode, mnoge od njih koriste pjevači prije svojih nastupa. Ovi recepti uključuju:

Gubitak glasa čest je problem, nažalost, za mnoge. Ako vaš rad uključuje stalni stres na glasnicama, izvodite opisane vježbe, kao i narodni recepti pomoći će vam da se mnogo brže nosite s promuklošću. Ali ako problem nije povezan s profesionalna djelatnost, gubitak glasa može ukazivati ​​na različite patologije, uključujući vrlo ozbiljne. Stoga se ne smijete baviti samoliječenjem, već se posavjetujte s liječnikom koji može propisati potrebno i ispravno liječenje.

U ovom članku ćete pronaći vježbe, nakon kojih ćete početi.

Da otvorim svoj glas

Vaš glas možda zapravo i nije vaš. Razlog je napetost ili nepravilan način govora (na primjer, korištenje samo ligamenata). Vježbe u nastavku pomoći će vam da prevladate te probleme i otkrijete svoj pravi prirodni glas.

Zvučni inženjer

Prvo shvatite kako vas drugi čuju. Da biste to učinili, možete simulirati studio za snimanje. Vaš lijevi dlan bit će slušalica - pritisnite je "školjkom" na lijevo uho; desni će biti mikrofon - držite ga blizu usta na udaljenosti od nekoliko centimetara. Počnite pokušavati: brojite, izgovarajte različite riječi, igrajte se zvukom. Radite ovu vježbu 5-10 minuta tijekom devet dana. Tijekom tog vremena shvatit ćete kako to stvarno zvuči i moći ćete ga poboljšati.

Q-X

Da biste otvorili glas, morate osloboditi grlo i prenijeti glavni posao na usne i dijafragmu. Da biste to učinili, izgovorite slogove "qu-ix". Na "Q" zaokružite usne, na "X" razvucite ih u širok osmijeh. Nakon 30 ponavljanja pokušajte napraviti kratak govor. Osjetit ćete da su ligamenti manje napeti, a usne bolje prate vaše naredbe.

Zijevanje

Najlakši način da opustite mišiće grkljana je da dobro zijevnete. Radite ovu jednostavnu vježbu 5 minuta dnevno i primijetit ćete kako blokade i napetost u vašem glasu nestaju.

Izdah-stenjati

Ova vježba će vam pomoći otkriti prirodan zvuk vašeg glasa. Njegova se bit svodi na izgovaranje vašeg izdaha.

Položaj: stopala na podu, vilica blago otvorena i opuštena. Počnite udisati zrak, a dok izdišete, ispustite bilo koji zvuk. Učinite to bez ikakvog napora - ako je sve točno, trebali biste čuti jecaj.

Kada se vježba pravilno izvodi, zvuk dolazi iz solarnog pleksusa. Odatle morate govoriti tako da vaš glas bude voluminozan i izražajan.

Da ti glas bude ugodan

Tri osmijeha

Ova vježba se izvodi na isti način kao i prethodna, ali u skladu pravila troje osmjehuje se. Nasmiješite se ustima, čelom i zamislite osmijeh u području solarnog pleksusa. Nakon toga počnite izdahnuti uz zvuk. Samo 5 minuta dnevno - i vaš će glas početi zvučati ugodnije i pouzdanije.

Vježba joge

Ovaj trening prakticiraju indijski jogiji kako bi postigli dubok i lijep glas.

Položaj: stoji, noge u širini ramena. Najprije nekoliko puta mirno udahnite i izdahnite, a zatim naglo izdahnite uz zvuk "ha-a". Izdisaj treba biti što potpuniji i glasniji. U tom slučaju tijelo se može malo pomaknuti prema naprijed.

Dugi slogovi

Duboko udahnite i dok izdišete, otegnuto izgovorite "bom-m", "bim-m", "bon-n". Izvucite posljednje zvukove što je duže moguće. U idealnom slučaju, vibracije bi se trebale pojaviti u području gornje usne i nosa.

Slična se vježba može izvesti sa slogovima "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Ali u ovom slučaju, prvo ih izgovorite kratko, a tek onda otegnuto.

Obje vježbe najbolje je raditi svako jutro po 10 minuta. Ne samo da će vaš glas učiniti ugodnijim, već će vam pomoći i ojačati glasnice.

Dug jezik

Isplazi jezik. Prvo ga usmjerite prema dolje što je više moguće, pokušavajući dosegnuti bradu. Zadržavajući ovaj položaj, nagnite glavu prema dolje. Zatim ispružite jezik prema gore, pokušavajući dosegnuti vrh nosa. Istodobno podignite glavu što je više moguće.

Da ti glas bude jači

Glasovi "i", "e", "a", "o", "u"

Izdahnite, zatim duboko udahnite i pri drugom izdahu izgovorite dugi zvuk "i". Činite to slobodno sve dok imate dovoljno zraka. Nemojte na silu izbacivati ​​zrak iz pluća. Na isti način izgovorite preostale glasove: "e", "a", "o", "u". Izvedite tri ponavljanja.

Slijed tih zvukova nije slučajan: raspoređeni su po visini. Prema tome, "i" je najviši (aktivira gornji dio glave), "u" je najniži (aktivira donji dio trbuha). Ako želite da vam glas bude niži i dublji, češće vježbajte glas "u".

Vježba Tarzan

Izvršite prethodni zadatak, samo se sada udarajte šakama u prsa, kao Tarzan. Vježba je osmišljena tako da ispuni vaš glas i pročisti bronhije, pa ako vam se proždire da pročistite grlo, nemojte se zaustavljati.

Muu

Ova vježba aktivira prsa i trbuh. Izdahnite i udahnite. Pri sljedećem izdisaju počnite izgovarati zvuk "m" zatvorenih usta. Izvedite tri pristupa: prvo mukajte tiho, zatim srednje glasno i na kraju vrlo glasno.

Režanje

Podignite opušteni jezik do nepca i počnite izgovarati glas "r". Trebalo bi ispasti "r-r-r", kao traktor. Ponovite vježbu tri puta, a zatim izražajno pročitajte desetak riječi koje sadrže glas "r". Obavezno čitanje popratite pokretnim "r".

Šaljapinova vježba za ugađanje glasa

Veliki ruski pjevač Fjodor Šaljapin također je svako jutro započinjao režanjem. No, nije to izveo sam, već zajedno sa svojim buldogom. Nakon što je uvježbao zvuk "r", Fjodor Ivanovič je počeo lajati na svog ljubimca: "av-av-av".

Možete ponoviti Šaljapinovu vježbu ili, ako ne možete opustiti grkljan, zamijeniti je zlikovskim teatralnim smijehom. To se radi jednostavno. S otvorena usta Dok izdišete, zlobno se smijete: "a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a." Zvuk bi trebao izlaziti lako i slobodno. Istovremeno možete skakati i udarati se rukama u prsa. Ova vježba će odmah razbistriti vaš glas i pripremiti ga za rad.

Važno je zapamtiti

Prilikom izvođenja svih vježbi morate održavati ispravnu. Trbuh treba biti opušten, a prsa stršati naprijed. Međutim, ako držite leđa ravno, ti će dijelovi tijela automatski zauzeti pravilan položaj.