Dürtüsellik - nedir bu? Dürtüsel bir insan olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Dürtüsellik: dürtüsel davranışın nedenleri

Dürtüsel eylemler çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir:

1. bireyin yeterli tepkiler oluşturmadığı duygusal durum;
2. bireyin genel duygusal dengesizliği;
3. zehirlenme durumu;
4. alışılmış davranış biçimleri;
5. psikopatik kişilik anormallikleri.

Tüm dürtüsel tepkiler, bireyin belirli eylemlere kişisel olarak hazır olduğunu gösterir. Çatışan duygusal durumlarda, duygular ve duygular, davranışı düzenlemek için rasyonel mekanizmaları bastırır ve öncü bir düzenleyici işlev kazanarak dürtüsel eylemlerin ana mekanizmasına dönüşür.

Bazen ani koşulların birleşimi nedeniyle kişi çok hızlı hareket etmek zorunda kalır. Bu gibi durumlardaki eylemlerin güdülerine hatalı bir şekilde “zorlama güdüler” adı verilir. Bu bağlamda, aşırı durumlarda, bir kişinin eylemlerinin güdülerinin aniden oluşan bir hedefle birleşerek çökebileceği akılda tutulmalıdır. Kendini sürpriz bir saldırıya karşı savunan bir kişiyi motive eden şey nedir? İÇİNDE bu durumda davranışı, iyi düşünülmüş güdülerle değil, genel bir dürtüyle, kendini korumaya yönelik basmakalıp kendini savunma eylemlerinde kendini gösteren bir hazır olma durumuyla belirlenir.

Çoğu zaman, dürtüsel eylemler "içsel nedenlerle" gerçekleştirilir - bireyin kendini savunma, başkalarına karşı üstünlüğünü sağlama ve birikmiş olumsuz duyguları açığa çıkarma arzusu nedeniyle.

Dürtüsellik kendini en şiddetli şekilde tutku halinde, güçlü zihinsel ajitasyonda gösterir; bilincin düzensizliği, aşırı baskın odak dışında beynin tüm alanlarının engellenmesi, geniş subkortikal bölgelerin engellenmesi ve dürtüsel, istemsiz savunma ve saldırganlığın keskin bir şekilde aktivasyonu ile karakterize edilir. reaksiyonlar. Duygulanım olduğunda bilinçli hedefler ve güdüler yoktur; duygulanımın üstesinden gelme zihniyeti tetiklenir. Duygulanım, bireyin belirli bir akut, kritik durumdan sosyal olarak uyumlu bir şekilde çıkamamasıyla ilişkilidir.

Duygulanım durumu, aşırı baskın olanla ilgili olmayan tüm zihinsel süreçleri engeller ve bireye “acil” bir davranış stereotipi (uçuş, saldırganlık, çığlık, ağlama, kaotik hareketler, vücudun işlevsel ve fizyolojik durumundaki değişiklikler) empoze eder. Bir tutku durumunda, faaliyetin en önemli mekanizması bozulur - davranışsal bir eylemin seçiminde seçicilik, bir kişinin alışılmış davranışı keskin bir şekilde değişir, yaşam pozisyonları deforme olur, fenomenler arasında ilişki kurma yeteneği bozulur. Çoğunlukla çarpıtılmış bir fikir bilinçte hakim olmaya başlar - sözde "bilincin daralması" meydana gelir (hiperdominant bölge ile ilişkili olanlar hariç serebral korteksin tüm bölgelerinin engellenmesi).

Tutku halinde gerçekleştirilen eylemlerde amaç belirtilmez; eylemin yalnızca genel bir yönelimi vardır. (Tutku halinde işlenen bir suçun belirsiz ve dolaylı bir amacı vardır).

Stres aynı zamanda dürtüsel tepkileri harekete geçiren çelişkili bir duygusal durumdur. “Stres” kavramı (İngiliz stresinden - baskı, gerginlik), çeşitli aşırı etkilerin (stres etkenleri) neden olduğu çok çeşitli zihinsel aşırı stresli durumları kapsar. Bu durumda insan ruhu şu şekilde değiştirilebilir:

1. motor dürtüsel aktivitenin aşırı aktivasyonu,
2. derin inhibitör süreçlerin gelişimi (sersemlik),
3. genelleme - faaliyetin geniş bir nesne alanına yayılması, hedef seçiminde farklılaşmanın bozulması.

Demobilizasyon stresi (sıkıntı) sırasında, tüm motivasyon alanı kişiliği ve uyumsal davranış becerileri bozulur, eylemlerin uygunluğu bozulur ve konuşma yetenekleri bozulur. Ancak bazı durumlarda stres, bireyin uyum sağlama yeteneklerini harekete geçirir (bu tür strese austress adı verilir).

Bir kişinin stres altındaki davranışının yasal olarak değerlendirilmesi için, stres durumunda kişinin bilincinin daralmayabileceği akılda tutulmalıdır - kişi, aşırı etkilerin üstesinden gelmek için fiziksel ve zihinsel yeteneklerini maksimuma kadar harekete geçirebilir. makul yollarla.

Hem duygulanım hem de stres altındaki insan davranışı tamamen bilinçdışı bir düzeye indirgenmez. Duygulanıcıyı veya stres etkenini ortadan kaldırmaya yönelik eylemleri, araç ve eylem yöntemlerinin seçimi, konuşma, sosyal koşullanmayı koruma anlamına gelir. Duygulanım ve stres sırasında bilincin daralması, tamamen bozulması anlamına gelmez.

Bir kişinin duygusal-istemli alanındaki deformasyon sadece tutku ve stres durumunda meydana gelmez. Sözde çatışma zihinsel durumlarının çeşitlerinden biri, hayal kırıklığı durumudur (Latince frustratio'dan - boş beklenti, beklentilerin aldatılmasından kaynaklanan hayal kırıklığı) - bir hedefe ulaşmada bir engelin ortaya çıkmasıyla ilişkili duygusal açıdan son derece yoğun bir olumsuz durum bu onun için önemli ve belirli bir ciddiyet için aşılamaz bir şey. Hayal kırıklığı durumu, dayanılmaz derecede acı verici, baskıcı zihinsel stres, çaresizlik, ümitsizlik ve hayal kırıklığı yaratan kişiye karşı aşırı saldırganlık duygusuyla kendini gösterir.

Davranışın dürtüselliği, özellikle psikopat bireylerin ve vurgulanmış karaktere sahip kişilerin, koşulları dikkate almadan, anlık telafi edici tepkilere eğilimli, gerçekleşmiş ihtiyaçların anında karşılanması için çabalayan kişilerin karakteristiğidir.

Dürtüsel suçlar, bireyin akut zihinsel durumlarının, belirli bir birey için çelişkili olan ve onun az bilinçli yasa dışı eylemleri için tetikleyici görevi gören durumsal koşullara "kilitlenmesidir". Bu durumsal koşulların doğası, belirli bir birey için neyin kriminojenik olduğuna karar vermemizi sağlar. Tüm dürtüsel suç eylemleri, davranışın bilinçli düzenleyici bileşenlerinin azaltılmasıyla karakterize edilir. Bu davranışsal eylemlerde, davranışın bilinçli-istemli düzenlenmesi deforme olur - bilinçli karar verme, ayrıntılı eylem programlamasının yerini tutumsal tepkiler alır - bireyin tipik durumlarda kendine özgü basmakalıp eylemlere hazır olması. Eylemin nedenleri ve hedefleri, travmatik bir duygusal kaynağa zarar vermek için genelleştirilmiş bir duygusal dürtü ile örtüşmektedir.

Ancak dürtüsel suç eylemleri bir tür rastgele suç olarak değerlendirilemez. Kural olarak, dürtüsel suçluların kişisel özelliklerine göre doğal olarak belirlenirler. Ve dürtüsel suç davranışına ilişkin bu stereotiplendirme, suçlunun kişiliğini ve onun yeniden sosyalleşmesini değerlendirmek için gereklidir. Davranışın dürtüselliği koşulsuz olarak hafifletici bir neden olarak değerlendirilemez. Çoğu durumda, bir bireyin istikrarlı sosyal açıdan tehlikeli niteliğini, aşırı derecede azalmış sosyal sorumluluğunu karakterize eder.

Dürtüsellik nedir

Her insan hayatında insanlarla tanışır. farklı karakterler. Tutarsızlığıyla sizi hayrete düşüren biriyle hiç uğraştınız mı? Bu tür insanlar, kural olarak, fikirlerini oldukça hızlı değiştirme eğilimindedir; ani ruh hali değişimleriyle karakterize edilirler.

Görünüşe göre sadece gülümsüyordu ve harika bir ruh hali içindeydi, aniden ruh halini etkileyen bir şey oldu ve saldırganlık ve hoşnutsuzluk ortaya çıktı. Bu insanlar aynı zamanda yıldırım hızındaki kararlarıyla da hayrete düşürüyorlar. Bu insan davranışını ne açıklıyor? Psikolojide buna dürtüsellik denir.

Dürtüsellik, sonuçları düşünmeden karar verme eğiliminde ortaya çıkan, insan karakterinin bir özelliğidir. Dürtüsel insanlar davranışlarını akılla değil, duygular ve geçici koşullarla yönlendirir.

Çoğu zaman bu tür davranışlar yalnızca olumsuz sonuçlara yol açar. Bunun nedeni, bu tür insanların sıklıkla sergilediği ölçülülük, öfke ve sertlik eksikliğidir. Başka bir deyişle dürtüsel eylemlerin sonuçları dikkate alınmadan, önceden düşünülmeden yapılan eylemler olduğunu söyleyebiliriz.

Bazı insanlar dürtüselliği kararlılıkla karıştırır; bu çok yaygın bir yanılgıdır. Ancak bu iki durum arasındaki fark büyüktür. Kararlı bireyler kararlarına veya eylemlerine sıkı sıkıya güvenirler ve bu güven aynı zamanda faaliyetlerinin sonuçlarına da yayılır.

Dürtüsel bireyler, önce harekete geçmeleri ve daha sonra sonuçlarını düşünmeleri ile karakterize edilir. Bu tür insanlar hayal kırıklığına uğrama eğilimindedir ve bu da onların pişmanlık duymasına veya durumu daha da zorlaştırmasına neden olabilir.

Çeşitler

Her insanın bazen dürtüsellik göstermesi yaygındır, ancak bazı kişiler için bu bir norm haline gelir. Dürtüsel durumların çeşitli çeşitleri vardır ve aynı zamanda bazı psikolojik hastalıklara da işaret edebilir:

• Pyromania kundakçılığın cazibesidir.
• Kleptomani hırsızlık arzusudur.
• Yiyecek dürtüselliği, yiyecekle çeşitli etkileşimlerde kendini gösterir.
• Kumar bağımlılığı bir yatkınlıktır kumar.

Bu sadece bir kısım psikolojik durumlar insan zihninin arzularına karşı koyamadığı zaman. Dürtüsel kararlar genellikle zayıf öz kontrolün sonucudur. Bu tür insanların ayırt edici özellikleri artan aktivite ve patlayıcı karakterdir.

Bunlar kötü sohbetçilerdir: Bu tür insanlarla konuşmak zor olabilir ve genellikle farklı konular arasında hızla geçiş yapma eğiliminde olduklarından belirli bir konusu yoktur. Soru sorarken cevap beklemezler ve konuşabilirler uzun zaman artık dinlenmiyor olsalar bile.

Dürtüsellik aynı zamanda ortaya çıktığı durumlara göre de değişir:

• Motivasyonlu - bu durumda, oldukça yeterli insanların bile koşullara beklenmedik bir tepki gösterebildiği stresli durumlardan kaynaklanır. Bu herkesin başına gelmiştir ve endişelenecek bir durum değildir.
• Motivasyonsuz - olup bitenlere garip ve alışılmadık tepkiler bu kişi için norm haline geldiğinde. Bu durumda anormal davranışlar dönemsel olmayıp oldukça sık tekrarlanır ve bu da bazı psikolojik hastalıklara yol açar.

Bu durum hem çocuklarda hem de yetişkinlerde ortaya çıkabilir. Ancak çocuklar için psikologlar bunu bir teşhis olarak tanımlamazlar çünkü çocuklar her zaman kararları hakkında düşünmeye ve onların sorumluluğunu almaya eğilimli değildir. Ancak yetişkinlerde bu zaten bir sapmadır kabul edilen standartlar davranış.

Ergenlerde çok sık dürtüsel davranışlar görülebilir. Bu anlaşılabilir bir durumdur: Böylesine kritik bir yaştaki çeşitli stresler genellikle mantıksız davranışların nedenidir. Aynı zamanda duygusal heyecan veya aşırı çalışma da olabilir.

Bazen gençler bu durumu yapay olarak tetiklerler, bunun nedeni inatçılık ve bağımsızlık gösterme arzusudur. Yetişkinlerde dürtüsel durumlar, yalnızca çok sık meydana geldikleri ve kişinin kendi kendini kontrol edemediği durumlarda psikolojik bir sapmadır.

Avantajlar ve dezavantajlar

Dürtüsel bir durum birçok insanda olumsuz bir tutuma neden olur. Bunun nedeni insanların “dürtüsellik” kelimesini sinirlilik, güvenilmezlik, çabuk öfkelenme gibi kavramlarla özdeşleştirmesidir. Elbette bu özellikler dürtüsel belirtilere de eşlik edebilir, ancak bu devlet Aynı zamanda güçlü yönleri de vardır:

1. Hızlı karar verme. Kararlılıkla karıştırılmamalı ama dürtüsellik halinin olumlu tarafıdır. Bu tür bireyler hızla uyum sağlama eğilimindedir. Genellikle koşulların hızla değiştiği ve kararların bunlara uyum sağlayarak alınması gereken durumlarda vazgeçilmezdirler.

2. Sezgi. Bu durum aynı zamanda sezgiyi de geliştirir. Her birimiz sezgisel bir karaktere sahip olmaktan veya yakınımızda böyle bir kişinin olmasından memnuniyet duyarız. Sezgi, hayatta bize yardımcı olan karakterin çok güçlü bir yanıdır.

3. Açık duygusallık. Dürtüsel durumlar kişinin açıklığını ima eder. Bu tür bireyler duygularını gizlemezler. Bu aynı zamanda şuna da bağlanabilir: olumlu özellikler. Ne kadar iyi anlarsan duygusal durum kişi, onunla ilişki o kadar kolay olur. Dürtüsel bir kişi asla gizli niyetlerini göstermez.

4. Doğruluk. Bu belki de dürtüsel bir durumun en önemli olumlu yönüdür. Dürtüselliğe yatkın insanlar nadiren yalan söyler. Yalan söyleme, sakin ve makul bir karaktere sahip kişilerde daha yaygındır. Artan duygusallık nedeniyle gerçeği saklamak zordur. Aldatmanın herhangi bir tezahürü son derece istenmeyen bir durumdur. dürtüsel kişiçünkü er ya da geç duygular hakim olacak ve her şeyi ifade edecektir.

Daha önce de anladığımız gibi, dürtüsel durumların bir takım avantajları vardır. Ancak bununla birlikte bir takım olumsuz yönleri de beraberinde getirirler. Bunlar şunları içerir: Yaygın hatalar. Hızlı kararlar alırken, kişi aceleci eylemlerde bulunur ve bu da daha sık hatalara yol açar.

Dürtüsel bir durumun dezavantajı, bireyin ruh halinin sıklıkla değişmesidir ve onu o anda neyin kontrol ettiğini ve bir sonraki anda ne bekleyeceğinizi asla anlayamayacaksınız. Ve her birey düzen ve istikrar için çabaladığından, duygusal bir kişi rahatsızlığın nedenidir.

Bu aynı zamanda ilişkilerde de kendini gösterir: Bu tür insanlarla romantik duygular yaşamak zordur - bazen sizi sever ve tapar, bazen küçük yanlış anlaşılmalar nedeniyle sinirlenir. Dürtüsel bir insanın davranışını önceden tahmin etmek mümkün olmadığından ona uyum sağlamak da oldukça sorunludur.

Ancak böyle bir kişiyle iletişim kurmanın da avantajları vardır. Oldukça maceracı bir kişiliktir ve beklenmedik kararlarda her zaman destek alacağınızdan emin olabilirsiniz. Ayrıca böyle bir kişinin açık duygusallığı, onun ruh halini etkileyen birçok faktörü kavramayı öğrenmenize ve bunu gelecekte kendi amaçlarınız için kullanmanıza yardımcı olabilir.

Aynı zamanda ona kayıtsız şartsız güvenmemelisiniz: dürtüsel insanlar sık ​​sık fikirlerini değiştirme eğilimindedir ve sözlerini her zaman tutmazlar. Dürtüsel bir bireyin asla saldırgan gibi davranmayacağını hatırlamakta fayda var. Duygusal açıdan saldırgan bir insanla karşılaşırsanız, büyük olasılıkla o, zihinsel olarak dengesiz bir kişidir.

Dürtüsellik iyi ya da kötü olamaz. Bu her ikisine de sahip olan bir devlet olumlu taraflar ve negatif. Dürtüsel bir kişi güçlü yönlerini kullanmalı ve zayıf yönleri üzerinde çalışmaya çok dikkat etmelidir.

Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD)

Dürtüsel davranışı kontrol etmeyi öğrenmek

Psikotravmanın (PTSD) ana sonuçlarından biri kişinin dürtüsel davranışları üzerindeki kontrolün kaybıdır. İnsanlar sonuçlarını düşünmeden bir şeyler yaparlar.

Kendilerini yok etme eylemlerinin, kontrolsüz dürtülerin etkisinin bir sonucu olduğu ve yazarlarının bu eylemlerin uzun vadeli sonuçlarından muzdarip olduğu açıkça görülmektedir. Anında tatmin olma arzuları, geleceği görme yeteneklerini engeller.

Davranışsal iktisatçılar bu olguyu zaman iskontosu olarak adlandırıyor. Hemen şimdi mi yoksa iki bin dolar mı almak istersiniz, ama bir yıl içinde? Peki ya 1.900 dolar, ama bir yıl içinde? Yoksa 1500 mü? 1200'e ne dersin?

Kumarbazlar veya sigara içenler gibi bağımlılığa yatkın kişilerin çoğumuzdan daha sık olarak anında tatmini tercih ettikleri ortaya çıktı.

Olabileceklere dair çarpık bir bakış açısına sahiptirler ve gelecek vizyonları yıllarla değil günlerle sınırlıdır.

Diğer araştırmalar, "istemsiz benliğimizin" farklı konumlarında çalışan iki rakip sistemimizin olduğunu göstermiştir: Hemen ödül isteyen dürtüsel sistem ve bu dürtüleri düzenleyen ve (bilinçsizce) hangi seçimin tercih edileceğine karar veren kontrol sistemi. Bağımlılığı olan kişilerin dürtüsel sistemleri normalden daha güçlüdür.

Aynı şey, dürtü kontrolünde sorun yaşayan herkes için de geçerlidir ve bu da neredeyse kendine zarar veren davranışlara sahip olan herkes için geçerlidir.

Dürtülerimize özgürlük tanıyarak kendimize işten izin veririz, öfkemizi serbest bırakırız, çocuklarımıza bağırırız ve diyetimizi bozarız. Böylece yönetim sistemimizi ve dürtü kontrolümüzü güçlendirmenin yollarını bulmamız gerektiği ortaya çıkıyor. Bilinçli bir çabayla başlayıp pratik yaparak yeni alışkanlıklar daha kolay ediniriz ve sonra bunlar “istemsiz benliğimizin” bir parçası haline gelir.

Dürtü kontrolü eğitimi

• Bir farkındalık durumuna girin ve uzak gelecek hakkında düşünmeye başlayın. Bir yıl içinde ne olacak? Hala sigara içmek, çok fazla içmek istiyor musun? Aptalca kararlar vermek, kendinizi tehlikeye atmak, başkalarına sırtınızı dönmek mi istiyorsunuz? Ve sonra değişemediğiniz için kendinizi suçluyor musunuz? İstemediğini biliyorsun. Bu cazibeyi hissettiğinizde, bunu şu düşünceyle birleştirmeyi öğrenin: "Nasıl bir insan olmak istiyorum?"
• Gereksiz gürültüyü kesin. Pek çok talep nedeniyle dikkatimiz dağıldığında veya daha fazla baskı altında olduğumuzda dürtülere karşı daha duyarlı oluruz. Bu durumlarda, akıllıca olmayan seçimler yapmaya eğilimli olduğumuzu bilirsek, tüm gürültü dinene veya gerçekten odaklanabilene kadar herhangi bir karar vermekten kaçınabiliriz.
• Kaygınızı kontrol edin. Seçim sorunu stres yaratır. Ve karar verme sürecine eşlik eden kaygıyı durdurmak için ödülü daha hızlı almaya çalışıyoruz. Farkındalık uygulamak, müdahaleci düşünceleri kontrol etmek, derin nefes almak ve diğer kaygı yönetimi teknikleri daha iyi seçimler yapmanıza yardımcı olabilir.
• Sirenlerin şarkısını dinlemeyin; ayartılmamak için kulaklarını balmumuyla tıkayan Odysseus gibi davranın. Ayartmanın kendisinin sizi dürtüsel hale getirdiğini hatırlamaya çalışın. Gözünüzün önünden çıkarın, aklınızdan çıkarın, aklınızdan çıkarın. Yararlı cazibelerle değiştirin.
• Ne kadar güçlü olduğunuzu, kendinizle ne kadar gurur duyduğunuzu hayal edin. Sabahları baş ağrınız olmaz. Akşamları aptalca bir şey yapmayacaksın. Daha ince olacaksın. Daha uzun yaşayacak, hayattan daha çok keyif alacak ve daha çekici olacaksınız. Tüm bu değişiklikleri ayrıntılı olarak hayal etmeye çalışın ve bunu başarma arzunuzu güçlendirin.
• Durmak. Beş dakika bekleyin ve sonra beklemeye mi yoksa günaha boyun eğmeye mi karar verin. Gerekirse kendinize beş dakika daha verin. Ya da belki beş tane daha vb., ta ki "istemsiz benlik" tehlikeli dürtülerden geçene kadar.

Yaşlı insanlar üzerinde çalışan ünlü sinir bilimci Richard Davidson, sakin ve dengeli insanların beyinlerinin, sorumlu olan amigdalayı kontrol eden prefrontal kortekste (bu alanın beyindeki yürütme işlevinden sorumlu olduğuna inanıyoruz) daha fazla aktivite gösterdiğini buldu. duygusal tepkiler ve kortizol gibi stres hormonlarının salınımı için.

Amigdala beynin duygusal merkezidir ve eğer korteks onun kontrolünü kaybederse dürtüsel duyguların etkisi altında hareket etmeye başlarız. Davidson, insanların yıllar içinde dürtülerini kontrol etme yeteneğini içsel, bilinçsiz bir eğitim süreciyle kazandığına inanıyor. Yaşlandıkça bilgelik bu şekilde gelişir.

Peki ya bu tür gizli eğitimleri bilinçli olarak yapsaydık? Odaklanmış dikkatin beynimizin gelişimini belirlediğini gösteren çok sayıda araştırma var.

Bir dizi deneyde maymunlar müzik dinlediler ve aynı anda parmaklarına hafif ritmik darbeler yediler. Bazı maymunlara ritimde bir değişiklik fark ettiklerinde ödül verildi; diğerleri müzikteki değişimi kutlarken lezzetli bir ikram aldılar. Altı haftalık uygulamanın ardından “ritim grubu”, beynin parmak hareketlerini düzenleyen bölgesinde bir artış gösterdi. “Müzik grubunda” bu alan hiç değişmedi ancak işitmeyle ilgili alan büyüdü. Tüm maymunların aynı şekilde eğitildiğini unutmayın: hepsi aynı anda müzik dinliyor ve ritmik vuruşlar alıyordu. Tek fark dikkatin yönündeydi. Bu araştırmayı inceleyen Sharon Begley* şöyle yazıyor: “Deneyim ve dikkat, yapıda ve sonrasındaki performansta fiziksel değişikliklere yol açar. gergin sistem.

An be an, bilincimizdeki değişiklikleri seçip şekillendirirken, bir sonraki anda kim olacağımızı çok gerçek anlamda seçiyoruz ve bu seçim, maddi Benliğimizin fiziksel formunda somutlaşıyor. Yönlendirilmiş dikkat beynimizin gelişme şeklini belirler.

Dikkatinizi yapılacak iyi bir şeye odaklayın ve yaralanmayla ilgili gürültü ve kafa karışıklığından dikkatinizi dağıtmayın. Kendine zarar veren davranışlar yerine yapabileceğin ödüllerin veya sağlıklı aktivitelerin bir listesini yap.

Bu tür bir odaklanmanın basit bir dikkat dağıtmanın ötesinde bir şey olduğu ortaya çıkıyor. Konsantrasyon ve odaklanma eğitimi beynimizi değiştirir. Odaklanma ve kesintileri görmezden gelme yeteneği öğrenilebilecek becerilerdir.

Partnerimizin bizi üzdüğü ve onu azarladığımız her olay, bir sonraki kavga olasılığını daha da artırır. Üzüntümüzle kavgamız arasındaki sinirsel bağlantılar aynı anda etkinleştirilir ve birbirine bağlanır.

Öte yandan partnerimiz bizi üzdüğünde derin bir nefes almayı öğrenirsek çatışma ve sakin tepki arasındaki bağlantıları harekete geçirebiliriz.

Biz istesek de istemesek de bunun olacağını unutmamamız gerekiyor. Ve bir şeyi her yaptığımızda, bu eylemi tekrarlama olasılığımız artar. Bu yüzden en iyi seçimi yapmak işe yarar.

* Sharon Begley (1956 doğumlu) ünlü bir gazeteci, Yale Üniversitesi mezunu, bilimi popülerleştiren ve popüler bilim kitaplarının yazarıdır. Richard Davidson'la birlikte yazdığı “Duygular Beyni Nasıl Kontrol Ediyor” (St. Petersburg: Peter, 2012) kitabı dünyanın en çok satan kitabı oldu.

Dürtüsellik: dürtüsel davranışın nedenleri

"Sadece satın almam lazım, dayanamıyorum!" "Bunu söylediğim için çok üzgünüm..." Tanıdık mı geldi? Bu tür sözleri her gün duyuyoruz ve sıklıkla kendimiz söylüyoruz. Eylemlerimizi, sözlerimizi ve eylemlerimizi otomatik olarak düzenleyebilir veya kontrol edebilir miyiz? Duygularımızı ve dürtülerimizi ne ölçüde kontrol edip direnebiliyoruz? Bu yazıda dürtüselliğin ne olduğunu, dürtüsel davranışın nedenleri ve semptomlarının neler olduğunu öğreneceksiniz. Ayrıca dürtüsellik düzeyinizi nasıl değerlendirebileceğinizi de anlatacağız.

Dürtüsellik ve dürtüsel davranışın nedenleri

Dürtüsellik nedir? Dürtüsellik, duyguların veya koşulların etkisi altında bir olaya, duruma veya iç deneyimlere hızlı ve düşüncesizce hareket etme ve tepki verme eğiliminde ifade edilen, çevremizdeki dünyanın davranış ve algısının bir özelliğidir. Bu durumda, ana semptom, kişinin eylemlerinin sonuçlarının değerlendirilmediği analitik yargılamadaki bir hatadır; bu, çoğu zaman dürtüsel kişinin gelecekte eylemlerinden tövbe etmesine yol açar.

Dürtüsel davranışın nedenleri

PET (pozitron emisyon tomografisi) taramalarını kullanan sinirbilimciler, bir dürtünün veya düşüncenin beyinde tekrarlayan bir zorlamaya dönüştüğü yolu keşfettiler ve bazı insanların bir ödül veya düşünce karşılığında ortaya çıkan dürtüyü kontrol etmeyi neden bu kadar zor bulduğunu açıkladılar. uzun vadeli hedef.

Dürtüsel davranışın nedenleri nelerdir? Dürtüsellik veya dürtüsel davranış, öğrenme ve ödülle ilgili bir kimyasal olan nörotransmitter dopamin ile yakından ilişkilidir.

Yale Üniversitesi'nden araştırmacılar Idit Shalev ve Florida Üniversitesi'nden Michael Sulkowski, ani ve tekrarlanan dürtüsel davranışların fizyolojik nedeninin, frontal lobdaki, yani prefrontal korteksteki reseptörlerdeki hatalar olduğunu ve beynin bu kısmının yönetici görevleri yerine getirdiğinde ortaya çıktığını açıkladılar. özellikle karar almayı organize etme ve uygun muhakemeyi uygulama süreci. Yürütme işlevini nasıl geliştireceğinizi öğrenin.

Yani hızlı bir ödül alabilmek için, analiz edip en uygun durumu ve düşünceli kararları vermekten sorumlu beyin çekirdeklerinin çalışmasında belirli bir sapma meydana gelir. Vanderbilt Üniversitesi'nden bilim adamı Joshua Buchholz, 2009 yılında dürtüsel insanların orta beyinde mantıklı ve düşünceli kararlar verme yeteneğiyle ilişkili bir bölgesinde aktif dopamin reseptörlerinin sayısının azaldığını ve bunun da depresyon ve dürtüsel davranış riskini artırabileceğini öne sürdü. . Onlar. Nasıl daha az sayı Dopamin sentezleyen nöronların bulunduğu orta beyin bölgesindeki aktif dopamin reseptörleri ne kadar fazla dopamin salgılanırsa dürtüsellik derecesi de o kadar fazla olur.

Çoğu zaman, dürtüsel insanlar davranışlarından vazgeçmeden tövbe ederler. Madde bağımlılığı, kumar, kompulsif alışveriş, sigara, alkol vb. durumlarda olduğu gibi sıklıkla tekrarlayıcı ve kompulsif hale gelir.

Dürtüsellik Belirtileri

Öte yandan, bazı araştırmacılar (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) dürtüselliğin dört temel özelliğini şöyle sıraladı:

• Planlama ve tahmin edememe: Dürtülerin etkisi altında hareket ederek beklenen ve mantıksal sonuçları öngöremeyiz, her sonuç bir "sürprizdir".
• Düşük kontrol düzeyi: bir sigara daha, çocuk oyuncağı, uygunsuz bir yorum... "fren yok" ve öz kontrol yok.
• Kalıcılık eksikliği: erteleme, ilginç olmayan görevleri erteleme. Yalnızca parlak ve keskin duyguların arayışı.
• Sürekli yeni deneyimler arayışı ve bunları acilen alma ihtiyacı; bu, yoğun olumlu veya olumsuz etkilerin etkisi altında hareket etme eğilimi olarak anlaşılmaktadır. olumsuz duygular ve bilinçli alternatif kararlar verme yeteneğini bozan ve böylece dürtüsel insanlara çok özgü olan sürekli pişmanlık ve pişmanlıktan kaçınan koşullar.

Dürtüler var farklı şekiller ve farklı sonuçları olabilir - karşılaştırın: fazladan bir parça pasta yemek ve bir şey çalmak, bir şeyi kırmak veya kendinize veya başkalarına zarar vermek.

Bu durumda anahtar rolün duygusal durum tarafından oynandığını, yukarıda tartışılan beyinde meydana gelen süreçlerin, gerçeklik algısını bulanıklaştıran duyguların ortaya çıkmasına neden olduğunu ve bunları ne pahasına olursa olsun elde etme arzusunun karşı konulmaz hale geldiğini lütfen unutmayın.

Dürtüsel davranışın belirtileri

Dürtüsellik nasıl teşhis edilir?

Bu duygusal rahatsızlığa sahipseniz ve bunun etkilerinden şikayetçiyseniz, ayrıca bunun demans, DEHB veya Parkinson hastalığı gibi diğer ciddi bozukluklarla ilişkili olabileceğini de söylemeden, şiddetini ve türünü belirleyecek bir uzmana teşhis koymalısınız. Dürtüsel davranışın değerlendirilmesi ve etkili terapötik önlemler (psikotropik ilaçlar dahil), araçlar ve özel testler önerecektir. Ayrıca CogniFit nöropsikolojik testine de girebilirsiniz. ek yardım Bir uzman tarafından teşhis konulduğunda.

Anna Inozemtseva'nın çevirisi

Celma Merola, Jaume. Dürtüsel hareketin temelleri ve kliniği. Colección dijital Profesionalidad. Ed. San Juan de Dios. Barselona (2015).

Shalev, I. ve Sulkowski, M.L. (2009). Öz düzenlemenin farklı yönleri ile dürtüsellik ve kompülsivite semptomları arasındaki ilişkiler. Kişilik ve Bireysel Farklılıklar, 47,84-88.

Neden bu kadar dürtüselsin? Öz-düzenleme ve dürtüsellik belirtileri. Timothy A Pychyl Ph.D. Gecikmeyin. Bugün Psikoloji, Yayınlanma Tarihi 23 Haziran 2009

OD ve İK alanlarında kapsamlı uzmanlığa sahip davranış bilimci, kuruluşlar içindeki insan potansiyelini zorlamak için kurumsal etkililik projeleri geliştiriyor.

Dürtüsel davranışlarla baş etme türleri ve yöntemleri

Psikolojide dürtüsellik, herhangi bir dış veya iç uyarana dikkate alınmaksızın kendiliğinden, yıldırım hızında tepki verme eğilimi olarak kabul edilir. Olası sonuçlar. Bu kavram çerçevesinde, bir kişinin düşüncesizce hareket ettiği, ancak daha sonra eylemlerinden sıklıkla tövbe ettiği veya tam tersine mevcut durumu daha da kötüleştirdiği dürtüsel davranıştan söz edilir. Bu karakter özelliği, artan duygusal heyecanlanma, aşırı çalışma, duygusal stres ve bazı hastalıklar nedeniyle hem çocuklukta hem de yetişkinlikte kendini gösterebilir.

Dürtüsellik, inisiyatif, davranış esnekliği ve sosyallik gibi nitelikler esas olarak dışa dönüklerin karakteristik özelliğidir. Dürtüsellik kavramı, bir sorun hakkında dikkatlice düşünme ve alınan kararları tartma eğilimi anlamına gelen refleksiflik ile karşılaştırılabilir.

Psikoloji ve psikiyatride dürtüsellik, kişinin karşı konulmaz dürtülere itaat ederek, yani neredeyse bilinçsizce belirli eylemleri gerçekleştirdiği acı verici bir davranış biçimi olarak da yorumlanır. Dürtüsel insanların daha düşük bir öz kontrol seviyesine sahip olduğu ve eylemlerinin daha çok otomatik bir yapıya sahip olduğu ortaya çıktı.

Dürtüsel davranış ve türleri

Dürtüsellik, belirli anlık dürtülere direnmedeki zorluklarla kendini gösterir ve sonuçta hem hastanın kendisi hem de yakın çevresi için neredeyse her zaman sorunlara yol açar. İşte sağlıksız dürtüsel davranışların bazı örnekleri:

• kleptomani - acı verici bir çalma arzusu;
• kumar bağımlılığı – kumara patolojik çekim;
• dürtüsel satın alımlar - gereksiz şeyler satın almak, satın almalarla meşgul olmak;
• piromani - kundakçılık yapmak için karşı konulmaz bir dürtü;
• dürtüsel cinsel davranış - kendini yalnızca rastgele cinsel ilişkide değil, aynı zamanda röntgencilik, fetişizm, cinsel aktivite ve diğer eğilimlerde de gösterebilen kontrolsüz, aşırı cinsel aktivite;
• dürtüsel yeme davranışı - kompulsif aşırı yeme, anoreksi, bulimia vb.

Yukarıdaki bozukluklar yetişkinler ve ergenler arasında oldukça yaygındır ve yaşam kalitesinde önemli bir düşüşe yol açar. Bununla birlikte, artan dürtüsellik, yetkin bilişsel-davranışsal psikoterapötik çalışmanın yardımıyla oldukça kolay bir şekilde ortadan kaldırılır.

Çocuklukta dürtüsel davranış

Çocuklarda dürtüsellik aynı zamanda herhangi bir duygu veya uyaranın etkisiyle ilk dürtüye göre hareket etmekten oluşan bir karakter özelliğidir. Davranış kontrolünün yaşa bağlı az gelişmişliği nedeniyle benzer özellik sıklıkla okul öncesi çocuklarda görülür ve genç okul çocukları. Çocuğun yeterli gelişimi ile bu tür dürtüsellik oldukça kolay bir şekilde düzeltilebilir, ancak çocuk büyüdükçe bu davranışsal özelliğin tekrar geri dönmesi mümkündür.

Ergenlikte dürtüsellik genellikle duygusal heyecanın, aşırı çalışmanın ve stresin bir sonucu haline gelir.

Çoğu psikolog, küçük çocukların dürtüsel davranışlarını normal bir olgu olarak görmektedir, çünkü yaş ve bir dizi diğer nesnel faktör nedeniyle onlardan talepte bulunmak imkansızdır. tam kontrol kendi davranışı. Merkezi sinir sistemi yaşamın ilk birkaç yılında aktif olarak oluşur ve çocuk ancak sekiz yaşına geldiğinde kendiliğinden ortaya çıkan dürtüleri az çok düzenlemeye başlar. Aslında, davranışın gönüllü olarak düzenlenememesi, yaşla ilgili doğal bir özelliktir.

Ortaya çıkarmak

Dürtüselliğin tanısı bir psikolog veya psikoterapist tarafından özel anketler ve testler kullanılarak gerçekleştirilir. Hastanın durumu aşağıdaki kriterleri karşılıyorsa kesin tanı konur:

• olumsuz sonuçlara rağmen dürtüsel davranış sürekli tekrarlanır;
• hasta kendi davranışını kontrol edemiyor;
• hasta, dürtüsel bir eylemde bulunmak için kelimenin tam anlamıyla karşı konulamaz bir arzu yaşar;
• Dürtüsel bir eylem gerçekleştirdikten sonra hasta tatmin olmuş hisseder.

Dürtüsellik, öncelikle hastanın yaşam kalitesini iyileştirmek için mücadele edilmesi gereken bir durumdur. Dürtüsel davranışlara neden olan nedenlere ve hastanın kişisel özelliklerine bağlı olarak bireysel bir tedavi yöntemi seçilir.

Dövüş yöntemleri

Bu nedenle, psikoterapist, hastanın sinir sisteminin gelişiminin özellikleri de dahil olmak üzere birçok faktörü göz önünde bulundurarak, her zaman en çok tercih edilen düzeltme yöntemini kesinlikle bireysel bazda belirler. Bazı durumlarda antidepresan ve antipsikotiklerin kullanıldığı iyi seçilmiş farmakolojik tedavi dürtüsellikten kurtulmaya yardımcı olur. Dürtüselliğin herhangi bir tezahür olduğu durumlarda ilaçlar reçete edilir. akli dengesizlik kişilik.

Çeşitli psikoterapötik yöntemler aynı zamanda dürtüsel davranışlarla mücadeleye de yardımcı olur. En yaygın olanı, bireysel olarak uygulandığında en etkili olan bilişsel-davranışçı psikoterapidir, ancak grup derslerine katılmak da mümkündür.

Dürtüsellik çocukluk da şansa bırakılamaz. Çocuğun davranışları büyüdükçe değişse de yetişkinlerin asıl görevi, kendi güdülerini ve beklenen sonuçları doğru bir şekilde dengeleme yeteneğini geliştirmektir. Yani çocuk, tüm eylemlerinin belirli sonuçlara yol açacağını anlamalıdır. Aynı zamanda çocuğun “doğru” davranış kavramını geliştirmesi için ödül sisteminin geliştirilmesi de önemlidir. Temel olarak yetişkin çocuğu doğru yöne yönlendirir ve davranışının sorumluluğunu yavaş yavaş ona devreder. Ebeveynlerin yaptığı en büyük hatanın, kendi çocuklarını ceza yoluyla kendi kendini kontrol etmeyi öğreterek "eğitmeye" çalışmaları olduğunu belirtmekte fayda var. Bu strateji temelde yanlıştır ve gelecekte çocukta ciddi zihinsel bozuklukların gelişmesine yol açabilir.

Dürtüleri kısıtlamayı ve diğer katılımcıların çıkarlarını dikkate almayı içeren ortak oyunlar, okul öncesi ve ilkokul çocuklarında dürtüselliğin düzeltilmesinde büyük önem taşımaktadır. Gelecekte eğitim faaliyetleri davranışsal aktivitenin normalleşmesine daha fazla katkıda bulunacaktır.

Konuyla ilgili ıslah pedagojisine ilişkin materyal:

Beşinci bölüm çocuklarda dürtüsel davranışları incelemektedir.

İndirmek:

Ön izleme:

DÜŞTÜSEL DAVRANIŞ

Belki de çocukların başka hiçbir şeye benzemeyen dürtüsel davranışları ebeveynlerden ve eğitimcilerden birçok eleştiriye ve şikayete neden oluyor. Bu davranış, çocuğun dış koşulların etkisi altında, güçlü bir izlenim altında, artılarını ve eksilerini tartmadan ilk dürtüyle gerçekleştirdiği eylemlerden oluşur. Çocuk hızlı ve doğrudan tepki verir ve çoğu zaman eylemlerinden aynı hızla tövbe eder.

Dürtüsel davranışta çocuk öncelikle tatmin etme fırsatıyla yönlendirilir. kendi arzuları, kabaran bir duyguyu ifade etmek için. Doğal olarak belirli bir hedef belirlenmez; bilinç, elde edilen sonuca ve dürtüsel eylemlerin sonuçlarına odaklanmaz. Bu, dürtüsel davranışı kararlı davranıştan ayırır. İkincisi aynı zamanda hızlı tepki vermeyi de içerir ancak durum hakkında düşünmek ve en uygun ve bilinçli kararları vermekle ilişkilidir.

Dürtüsel davranışı olan bir çocuk, her şeyden önce inanılmaz motor aktivite ve artan dikkat dağınıklığı ve dikkatsizlik ile ayırt edilir. Elleri ve ayaklarıyla sürekli huzursuz hareketler yapar; bir sandalyede oturuyor, kıvranıyor, kıvranıyor; yabancı uyaranlarla dikkati kolayca dağılır; oyunlar, dersler ve diğer durumlarda sırasını beklemekte zorluk çeker; çoğu zaman soruları düşünmeden yanıtlar; görevleri tamamlarken veya oyun oynarken dikkatini sürdürmekte zorluk çekiyorsa; genellikle tamamlanmamış bir eylemden diğerine geçer; sessizce, sakince oynayamaz, diğer çocukların oyunlarına ve faaliyetlerine müdahale edemez; sonuçlarını düşünmeden tehlikeli eylemlerde bulunur. Çoğu zaman dürtüsel davranışlara sahip bir çocuk, talimatları sonuna kadar dinlemeden bir görevi tamamlamaya başlar ancak bir süre sonra ne yapacağını bilemediği ortaya çıkar. Daha sonra çocuk ya amaçsız eylemlere devam eder ya da sinir bozucu bir şekilde ne yapacağını, nasıl yapacağını sorar. Görev sırasında birkaç kez hedefi değiştirir ve bazı durumlarda bunu tamamen unutabilir; görevin tamamlanmasını kolaylaştırmak için işini bir şekilde organize etmeye çalışmaz; önerilen araçları kullanmaz, bu nedenle göremediği ve düzeltmediği birçok hata yapar.

Dürtüsel davranışlara sahip bir çocuk, ne yaparsa yapsın sürekli hareket halindedir. Hareketinin her unsuru hızlı ve aktiftir ancak genel olarak çok sayıda gereksiz, ikincil, gereksiz ve hatta takıntılı hareket vardır. Çoğu zaman dürtüsel davranışı olan çocukların hareketlerin mekansal koordinasyonu yeterince net değildir. Çocuk boşluğa "sığmıyor" gibi görünüyor (nesnelere dokunuyor, köşelere, duvarlara çarpıyor). Bu tür çocukların genellikle "canlı" yüz ifadeleri, hareketli gözleri ve hızlı konuşmaları olmasına rağmen, genellikle kendilerini durumun (ders, oyun, iletişim) dışında bulurlar ve bir süre sonra ona tekrar "geri dönerler". Dürtüsel davranış sırasında “sıçrama” etkinliğinin etkinliği her zaman yüksek kalitede değildir ve çoğu zaman başlatılan şey tamamlanmaz. Bundan sonra ne yapacağını tahmin etmek de imkansızdır. Çocuğun kendisi bunu bilmiyor. Kötü bir şey planlamamasına ve faili olduğu olaya içtenlikle üzülmesine rağmen, sonuçlarını düşünmeden hareket eder. Böyle bir çocuk cezaya kolayca katlanır, kin tutmaz, akranlarıyla sürekli kavga eder ve hemen barışır. Bu, çocuk topluluğundaki en gürültülü çocuktur. Dürtüsel davranış sergileyen çocuklar okula uyum sağlamakta zorluk çekerler, gruplara uyum sağlayamazlar ve çoğu zaman akranlarıyla ilişkilerinde çeşitli sorunlar yaşarlar. Bu tür çocukların uyumsuz davranışları, ruhsal düzenleyici mekanizmalarının yeterince oluşmadığını ve her şeyden önce öz kontrolün yetersiz olduğunu gösterir. en önemli koşul ve gönüllü davranışın gelişiminde gerekli bir bağlantı.

Dürtüsel davranışın psikolojik temelinin yanı sıra fizyolojik nedenleri de olabilir. Bu durumda, serebral korteksin, özellikle de ikinci sinyal sisteminin - konuşmanın önleyici kontrolünün zayıflığı ile açıklanmaktadır. Psikologlara göre konuşma güçlü araç Davranışlarınızın farkındalığı. A.R. Luria, gönüllü eylemin gelişiminin çocuğun bir yetişkinin sözlü talimatlarını yerine getirme yeteneğiyle başladığı görüşünü öne sürdü. Aynı zamanda çocuğun eylemleri temel olarak istemsiz hareketlerden farklıdır. Talimatlara göre eylem, bir konuşma işaretinin aracılık ettiği kişinin davranışına hakim olmanın bir yoludur. Bir çocuğun bugün bir yetişkinin sözlü talimatlarına göre yaptığını, yarın kendi iç konuşmasına göre formüle ettiği bir emre yanıt olarak yapması mümkün olacaktır. Dürtüsel davranışlara sahip çocuklar bu konuda derin bir tutarsızlık gösterirler. Bu nedenle nazik, neşeli ve sosyaldirler, yetişkinlerden çok fazla eleştiriye neden olurlar, akranlarından rahatsız olurlar ve psikolojik ve pedagojik yardıma ihtiyaç duyarlar.

Çocukların dürtüsel davranışlarının üstesinden gelmek, onlara dayanıklılık ve öz kontrol aşılayarak yavaş yavaş gerçekleşir. Çocuklara eylemleri hakkında düşünmeleri ve gerekçelendirmeleri, dürtülerini dizginlemeleri ve davranışlarının sorumluluğunu almaları öğretilir. Daha yaşlı okul öncesi çocuklarda ve daha küçük okul çocuklarında dürtüsel davranışları düzeltmenin etkili bir yolu oyundur. Özellikle kurallı oyunlar ve akranlarla uzun vadeli ortak oyunlar. Bu oyunlarda dürtüsel davranış sergileyen çocukların anlık dürtülerini dizginlemeleri, oyun kurallarına uymaları ve diğer oyuncuların çıkarlarını dikkate almaları istenecektir.

Dürtüsellik. Dürtüler, yok etme arzusu

Dürtüsel davranış bozukluklarına eşlik edebilecek belirtiler

Bizi arayın, doğru şekilde çözüp size yardımcı olalım!

Bir şeyi kırma veya yok etme dürtüsü

Bu tür davranışlar sıklıkla alkol zehirlenmesi veya ilaç zehirlenmesi durumunda kendini gösteriyorsa, doktorlar bu koşulları toksik ensefalopati olarak sınıflandırır.

Dürtü kontrol bozuklukları

Dürtüsel davranış türleri

Dürtüsel davranışın farklı türleri vardır, örneğin:

Dürtü Kontrol Bozukluklarının Temel Özellikleri

Pek çok dürtü kontrol bozukluğunun altında yatan nitelikler şunlardır:

Psikolojide dürtüsellik, olası sonuçları hesaba katmadan herhangi bir dış veya iç uyarana karşı kendiliğinden, yıldırım hızında tepki verme eğilimi olarak kabul edilir. Bu kavram çerçevesinde, bir kişinin düşüncesizce hareket ettiği, ancak daha sonra eylemlerinden sıklıkla tövbe ettiği veya tam tersine mevcut durumu daha da kötüleştirdiği dürtüsel davranıştan söz edilir. Bu karakter özelliği, artan duygusal heyecanlanma, aşırı çalışma, duygusal stres ve bazı hastalıklar nedeniyle hem çocuklukta hem de yetişkinlikte kendini gösterebilir.

Dürtüsellik, inisiyatif, davranış esnekliği ve sosyallik gibi nitelikler esas olarak dışa dönüklerin karakteristik özelliğidir. Dürtüsellik kavramı, bir sorun hakkında dikkatlice düşünme ve alınan kararları tartma eğilimi anlamına gelen refleksiflik ile karşılaştırılabilir.

Psikoloji ve psikiyatride dürtüsellik, kişinin karşı konulmaz dürtülere itaat ederek, yani neredeyse bilinçsizce belirli eylemleri gerçekleştirdiği acı verici bir davranış biçimi olarak da yorumlanır. Dürtüsel insanların daha düşük bir öz kontrol seviyesine sahip olduğu ve eylemlerinin daha çok otomatik bir yapıya sahip olduğu ortaya çıktı.

Dürtüsel davranış ve türleri

Dürtüsellik, belirli anlık dürtülere direnmedeki zorluklarla kendini gösterir ve sonuçta hem hastanın kendisi hem de yakın çevresi için neredeyse her zaman sorunlara yol açar. İşte sağlıksız dürtüsel davranışların bazı örnekleri:

• kleptomani - acı verici bir çalma arzusu;
• kumar bağımlılığı – kumara patolojik çekim;
• dürtüsel satın alımlar - gereksiz şeyler satın almak, satın almalarla meşgul olmak;
• piromani - kundakçılık yapmak için karşı konulmaz bir dürtü;
• dürtüsel cinsel davranış - kendini yalnızca rastgele cinsel ilişkide değil, aynı zamanda röntgencilik, fetişizm, cinsel aktivite ve diğer eğilimlerde de gösterebilen kontrolsüz, aşırı cinsel aktivite;
• dürtüsel yeme davranışı - kompulsif aşırı yeme, anoreksi, bulimia vb.

Yukarıdaki bozukluklar yetişkinler ve ergenler arasında oldukça yaygındır ve yaşam kalitesinde önemli bir düşüşe yol açar. Bununla birlikte, artan dürtüsellik, yetkin bilişsel-davranışsal psikoterapötik çalışmanın yardımıyla oldukça kolay bir şekilde ortadan kaldırılır.

Çocuklukta dürtüsel davranış

Çocuklarda dürtüsellik aynı zamanda herhangi bir duygu veya uyaranın etkisiyle ilk dürtüye göre hareket etmekten oluşan bir karakter özelliğidir. Davranış kontrolünün yaşa bağlı az gelişmişliği nedeniyle, bu özellik genellikle okul öncesi çocuklarda ve ilkokul çocuklarında bulunur. Çocuğun yeterli gelişimi ile bu tür dürtüsellik oldukça kolay bir şekilde düzeltilebilir, ancak çocuk büyüdükçe bu davranışsal özelliğin tekrar geri dönmesi mümkündür.
Ergenlikte dürtüsellik genellikle duygusal heyecanın, aşırı çalışmanın ve stresin bir sonucu haline gelir.

Çoğu psikolog, küçük çocukların dürtüsel davranışlarını normal bir olgu olarak kabul eder, çünkü yaş ve bir dizi diğer nesnel faktör nedeniyle, kendi davranışlarını tam olarak kontrol etmeleri gerekemez. Merkezi sinir sistemi yaşamın ilk birkaç yılında aktif olarak oluşur ve çocuk ancak sekiz yaşına geldiğinde kendiliğinden ortaya çıkan dürtüleri az çok düzenlemeye başlar. Aslında, davranışın gönüllü olarak düzenlenememesi, yaşla ilgili doğal bir özelliktir.

Ortaya çıkarmak

Dürtüselliğin tanısı bir psikolog veya psikoterapist tarafından özel anketler ve testler kullanılarak gerçekleştirilir. Hastanın durumu aşağıdaki kriterleri karşılıyorsa kesin tanı konur:

• olumsuz sonuçlara rağmen dürtüsel davranış sürekli tekrarlanır;
• hasta kendi davranışını kontrol edemiyor;
• hasta, dürtüsel bir eylemde bulunmak için kelimenin tam anlamıyla karşı konulamaz bir arzu yaşar;
• Dürtüsel bir eylem gerçekleştirdikten sonra hasta tatmin olmuş hisseder.

Dürtüsellik, öncelikle hastanın yaşam kalitesini iyileştirmek için mücadele edilmesi gereken bir durumdur. Dürtüsel davranışlara neden olan nedenlere ve hastanın kişisel özelliklerine bağlı olarak bireysel bir tedavi yöntemi seçilir.

Dövüş yöntemleri

Bu nedenle, psikoterapist, hastanın sinir sisteminin gelişiminin özellikleri de dahil olmak üzere birçok faktörü göz önünde bulundurarak, her zaman en çok tercih edilen düzeltme yöntemini kesinlikle bireysel bazda belirler. Bazı durumlarda antidepresan ve antipsikotiklerin kullanıldığı iyi seçilmiş farmakolojik tedavi dürtüsellikten kurtulmaya yardımcı olur. Dürtüselliğin zihinsel bir bozukluğun belirtisi olduğu durumlarda ilaçlar reçete edilir.

Çeşitli psikoterapötik yöntemler aynı zamanda dürtüsel davranışlarla mücadeleye de yardımcı olur. En yaygın olanı, bireysel olarak uygulandığında en etkili olan bilişsel-davranışçı psikoterapidir, ancak grup derslerine katılmak da mümkündür.

Çocukluktaki dürtüsellik de şansa bırakılmamalıdır. Çocuğun davranışları büyüdükçe değişse de yetişkinlerin asıl görevi, kendi güdülerini ve beklenen sonuçları doğru bir şekilde dengeleme yeteneğini geliştirmektir. Yani çocuk, tüm eylemlerinin belirli sonuçlara yol açacağını anlamalıdır. Aynı zamanda çocuğun “doğru” davranış kavramını geliştirmesi için ödül sisteminin geliştirilmesi de önemlidir. Temel olarak yetişkin çocuğu doğru yöne yönlendirir ve davranışının sorumluluğunu yavaş yavaş ona devreder. Ebeveynlerin yaptığı en büyük hatanın, kendi çocuklarını ceza yoluyla kendi kendini kontrol etmeyi öğreterek "eğitmeye" çalışmaları olduğunu belirtmekte fayda var. Bu strateji temelde yanlıştır ve gelecekte çocukta ciddi zihinsel bozuklukların gelişmesine yol açabilir.

Dürtüleri kısıtlamayı ve diğer katılımcıların çıkarlarını dikkate almayı içeren ortak oyunlar, okul öncesi ve ilkokul çocuklarında dürtüselliğin düzeltilmesinde büyük önem taşımaktadır. Gelecekte eğitim faaliyetleri davranışsal aktivitenin normalleşmesine daha fazla katkıda bulunacaktır.

Dürtüsellik, olumsuz sonuçları hesaba katmadan hızlı ve spontan kararlar verme yeteneğidir. Bu karakter özelliği, kendine güvenen kategorikliğin ve sabırsızlığın bir sonucudur. Dürtüsel bir kişi, akıldan ziyade duygular ve duygular tarafından yönlendirilir. Bu nitelikler dizisi, bilinçsiz dokunulmazlığa ve kabalığa, sertliğe ve öfkeye yol açar.

Bu davranış, bireyin çevresindeki insanlarla (akrabalar, arkadaşlar, iş arkadaşları) ilişkilerini zorlaştırır. Dürtüsel bir kişi, aşırı duygusal patlama nedeniyle kendi psikofiziksel enerjisinin çoğunu yakabilir ve ardından zayıflık ve yorgunluk yaşayabilir.

Enerjik ve patlayıcı insanlar bu karakter özelliğine sahiptir. Onlar hakkında önce harekete geçtiklerini, sonra düşündüklerini söylüyorlar. Dürtüsel bir kişi genellikle zayıf bir konuşmacıdır. Sorduktan sonra cevabı dinlemiyor. Düşünceleri bir nesneden diğerine atlıyor. Aşırı konuşkan olabilir ama muhatabının onu dinleyip dinlemediğini pek umursamaz.

Böyle dürtüsel bir karakterin klasik bir örneği, Gogol'un "Ölü Canlar" şiirinin kahramanı, toprak sahibi Nozdryov'dur. Bu, eylemlerini hiç düşünmedi. Ve beyninde herhangi bir düşünce parladığında, hiç de insan mantığına uygun olarak hemen hareket etmeye başladı. Çoğu zaman kavgaların ve çatışmaların başlatıcısı oldu, paramparça edebilirdi, ama asla kaybetmedi doğru sonuçlar eylemlerinizden.

Çocuklar ve ergenlerin motivasyonsuz dürtüsellik sergileme olasılıkları daha yüksektir. Çoğu, yaşla birlikte eylemlerini analiz etme ve mantıklı hareket etme yeteneğini kazanır. Ancak bazıları yaşamları boyunca bu tür davranışlara eğilimli olmaya devam ediyor. Dürtüsel bir kişi genellikle eksantriktir, yani tuhaf, alışılmadık davranışlara eğilimlidir.

Dürtüsel davranış, stres veya olağandışı bir durum tarafından tetiklenebilir. Bu tür olayların etkisi altında, sakin ve tanıdık bir ortamda tamamen yeterli ve makul insanlarda bile dürtüsel bir tepki alevlenebilir. Kıskançlık, öfke, melankoli, kıskançlık ve diğer koşullar nedeniyle sinir gerginliğinin uzun bir süre boyunca birikerek bir gün dürtüsel eylemlerin patlamasına neden olduğu durumlar da alışılmadık bir durum değildir. İkincisinin etkisi altında suçlar işlenirken, suçlunun kendisi bu eylemi neden yaptığını her zaman açıklayamıyor.

Ancak bu tür bir tepki tek seferlik rastgele bir yapıya sahipse, o zaman dürtüsel davranış böyle bir birey için yaşam normudur. Bu davranış genellikle duygusal ve zihinsel dengesizliğin, zaten alışkanlık haline gelen yeterli tepki eksikliğinin bir sonucudur. Dürtüsellik ve uygunsuz eylemler sarhoşluk durumundan etkilenebilir. Çoğu zaman, dürtüsel eylemler, bireyin kendini gösterme arzusu, başkalarına karşı üstünlüğünü sağlama arzusu veya sadece birikmiş olumsuz duyguları atma arzusu nedeniyle gerçekleştirilir.

Bazen bir kişinin karakterini tanımlarken "dürtüsel" kelimesini kullanırız. Ancak gerçek anlamı bilip bilmediğimiz, dürtüselliğin ne olduğunu anlayıp anlamadığımız sorusu ortaya çıkıyor.

Her şeyden önce, bu kişisel niteliğin, bir kişiyi bilinçsizce de olsa, önceden uzun düşünmeye tabi olmayan, tüm artıları ve eksileri tartan eylemler yapmaya zorladığını belirtmek gerekir. Ne yazık ki, dürtüselliğin ve anlık duyguların etkisi altında kişi kader niteliğinde bir karar verebilir.

Psikolojide dürtüsellik, insan davranışında, koşulların veya duyguların etkisi altında ilk dürtüye göre karar verme, ilk dürtüye göre hareket etme eğiliminden oluşan bir özelliği ifade eder. Dürtüsel bir kişi, eylemleri hakkında düşünmeye meyilli değildir, ancak onlara hemen tepki verir ve ardından çoğu zaman yaptıklarından pişmanlık duyar. Ergenlerde ortaya çıkmasının nedeni, artan duygusal uyarılmanın bir sonucudur. Ve yetişkinlerde dürtüsellik, aşırı çalışma, belirli hastalıklar ve duygulanımlarla (yani, genellikle kişiliğin nispeten keskin iç ve motor zihinsel tezahürlerinin eşlik ettiği güçlü, ancak kısa süreli duygusal deneyimle) kendini gösterebilir.

Dürtüsellik, “düşünümsellik” kavramının bir nevi zıt anlamlısıdır. Dönüşlülük - Dürtüsellik, bir kişinin bilişsel tarzını ölçmenin varsayımsal bir tanımıdır. Gözlemlere dayanarak problem çözerken insanların iki türe ayrılabileceği sonucuna varılmıştır. Birinci tip, akla ilk gelen şeyi (dürtüsellik) hesaba katarak hızlı tepki verme eğilimindeyken, ikinci tip daha sistematik olma eğilimindedir, yani herhangi bir eyleme geçmeden önce sorun hakkında dikkatlice düşünürler.

Kural olarak, dürtüsel bir kişi, bir süre sonra, daha önce herhangi bir ilişkinin bozulmasına yol açan yaptığı eylemden pişmanlık duymaya başlar. Kişisel özelliklerine göre bu kişi ya af dileyebilir ya da durumu daha da kötüleştirebilir.

Dürtüsellik testi

Dürtüselliğin varlığını belirlemek için özel olarak oluşturulmuş testler kullanılır (örneğin, H. Eysenck Dürtüsellik Anketi).

Aşağıdaki ankette denek, katılıp katılmamasına bağlı olarak ifadenin yanına “+” veya “-” koymalıdır.

1,2,4,5,7,9-12 ve 15. sorulara “+”, 3,6, 8,13,14. sorulara ise olumsuz cevaplara 1 puan vermeniz gerekmektedir. Toplam şundan: daha fazla miktar Hesaplanan puanlar, ne kadar dürtüsel olursanız olun.

Dürtüselliğin insanda olumsuz bir şey olduğunun kesin olarak söylenemeyeceği unutulmamalıdır. İnsan doğasının çok yönlü ve çoğu durumda öngörülemez olduğunu unutmayın.

Hepimiz farklı insanlarız: Bazıları bunu olduğu gibi kabul eder ve hayattaki her adımı defalarca tartma konusunda rahat hissederken, diğerleri anında ciddi, hayatını belirleyen kararlar verme yeteneğine sahiptir. Çok çeşitli parlak insan karakter özellikleri arasında dürtüsellik öne çıkıyor - bu, belirli bir bireyin yalnızca kendi güdülerini, duygularını, koşullarını ve yakındaki insanları temel aldığında hızlı ve aceleci hareket etme eğilimidir.

Elbette herkes kendi ortamında böyle bir insanla tanışmıştır: Eylemlerini, konuşmasını, kararlarını düşünmez, koşullara ve diğer insanların eylemlerine anında tepki verir, ancak bu acele çoğu zaman kendi davranışlarından tövbe etmesine neden olur. Dürtüsellik çocuklar için tipiktir - okul öncesi veya daha küçük çocuklar okul yaşı Hala eylemlerinin yeterli değerlendirmesini yapamıyorlar ve bu nedenle onlar hakkında düşünmekle pek ilgilenmiyorlar. Gençler için dürtüsellik artan duygusal ve hormonal uyarılmanın bir sonucu olabilir. Yetişkinlerde dürtüsellik nevrozlarda, aşırı çalışmalarda, tutku hallerinde ve bazı hastalıklarda kendini gösterir.

Dürtüsellik farklı biçimlerde gelir ve tezahürün derecesine bağlı olarak sahibine hafif rahatsızlık verebilir veya hayatında ve çevresinde gerçek bir sorun haline gelebilir. Dürtüsel davranış, hafif tatminsizlik ifadelerinden, aceleci kararlardan ve öz kontrolün hızlı bir şekilde geri kazanılmasından acı verici dürtüsel belirtilere kadar değişir:

kleptomani (hırsızlık arzusu);
kumar bağımlılığı (kompulsif kumar);
fetişizm ve dürtüsel cinsel davranışın diğer belirtileri;
anoreksiya veya tersine aşırı yeme vb.

Dürtüsel kişi

Artılarını ve eksilerini tartıyor musunuz? – hayır, bu dürtüsel bir insanla ilgili değil. Ve aynı zamanda eylemleri hakkında anlık bir düşüncenin bile kontrolünün ötesindedir ve dürtüsel bir kişiliği kararlı bir kişilikten ayıran şey bu faktördür. Her iki durumda da hızlı ve enerjik bir tepki vardır, ancak dürtüsel insanlar için artıdan ziyade eksi işaretine sahip olma olasılığı daha yüksektir - oldukları kadar çabuk, aceleci ve uygunsuz davranışlarından tövbe ederler.

Dürtüsel bir insan olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Dürtüselliğin tezahürlerini ve eğilimini belirleyen birkaç işaret vardır:

Ortamda daha önce fark edilmeyen şeyler ve kişiler rahatsız olmaya başlar;
ortaya çıkan nevrozlar, stres, kişinin kendi heyecanlı psikolojik durumuyla baş edememesi;
“Yarım tur başlatmak” artık hiç sorun değil;
– melankoliden mantıksız saldırganlığa;
Dürtüselliğin neden olduğu aceleci bir eylemin veya eylemlerin başarılı bir şekilde tezahür etmesinden sonra kişi tatmin olmuş hisseder.

Dürtüsellik kişinin baş edemeyeceği ciddi sorunlar yaratmaya başlarsa kendi başımıza uzman yardımı almanız önerilir. Psikologlar ve psikoterapistler hastanın durumunu profesyonel bir şekilde değerlendirebilecek ve anketler ve testler sorunu belirleyecek. Bir kişiyi boyun eğdiren dürtüsellikle savaşmak zorunludur: bu, başkalarıyla ilişkileri düzeltecek ve kişinin yaşam kalitesini artıracaktır. Şu tarihte: ciddi sorunlar dürtüselliğe neden olan nedenlere göre, tıp uzmanları kişiye özel (hastanın kişisel özelliklerine göre) tedavi yöntemini önerecektir.

Kadın dürtüselliği

Cinsiyete bakarsanız, kadınların çoğunlukla çok daha dürtüsel olduğunu görürsünüz ve bu anlaşılabilir bir durumdur: duygusaldırlar, yeterli bilinçli kontrole sahip değillerdir, sonuçları mantıksal olarak planlamadan kendi dürtüleri tarafından yönlendirilirler. Bu her kız veya kadın için geçerli değildir: Bazı akıllı bayanlar ellinci bluzlarını alırken bir yirmi tane daha denerler ve örneğin kendi bebeklerinin bebek arabasında olması kadına sorumluluk duygusu katarak anneyi çalışmaya zorlar. kendi üzerinde.

Kadınlar erkeklerden daha duygusal yaratıklardır ve bu nedenle psiko-duygusal bir duruma, yani dürtüselliğe daha duyarlıdırlar. Kadınlar için ve herhangi bir kişi için dürtüsellik iş yerinde, yakın ilişkilerde, çocuk yetiştirmede önemli sorunlar yaratabilir - olumsuz dürtüsellik "basıncınızı bırakmanızı" gerektirir ve bu nedenle dürtüsel bir kişinin (cinsiyete bakılmaksızın) bunu anlaması önerilir. kendini ve bu durumun ortaya çıkış nedenlerini anlayacak ve ona hakim olmayı öğrenecektir.

Dürtüsellikten nasıl kurtuluruz?

Dürtüselliğin ilk belirtilerine zamanında dikkat etmezseniz, bu hızla kalıcı bir karakter özelliğine dönüşecek ve diğer insanlarla ilişkilerde tökezleyen bir engel haline gelecektir - sonuçta, nedenlerle ilgilenmezler, yalnızca kendi durumlarını görürler. hoş olmayan tezahür. Dürtüsellikle ne yapmalı ve ondan nasıl kurtulabilirsiniz? Basit yollar sunuyoruz:

Kaldırma Sinir gerginliği ve stresle mücadele: meditasyon, SPA bakımları ve masaj, keyifli hobiler, spor ve havuz ziyareti, hatta alışveriş - duygusal durumu önceki seyrine döndürecek ve dürtüsellik cininin ortaya çıkmasına izin vermeyecek her şey.
Son teslim tarihleri ​​için ulaşılabilir spesifik hedefler belirlemeniz tavsiye edilir: Dairenizde tadilata ihtiyacınız var ama paranız mı yok? – daireyi kademeli olarak yenileyin; Çocuğunuzla su parkına gidecek vaktiniz yok mu? – en yakın parkta kayakla yürüyüş yapmak iyi bir alternatif olacaktır; Akrabalarınız ve arkadaşlarınız “bıktı” mı? - Saat 21:00'den sonra telefonunuzu kapatın ve keyfini çıkarın veya kitap okuyun.

3. Dürtüsellik, sıradan bir zaman eksikliği nedeniyle kendini gösterebilir: akrabalardan gelen sonsuz istekler, üstlerden gelen talepler, dikkat isteyen çocuklar - tüm bunlar için gerekli zamanı nerede bulabilirim? Ve artık verimli bir kadın bile aynada kendine bakmaya bile vakti olmayan, gergin bir maymuna dönüşüyor. Acil meseleler hakkında ne zaman oturup sakince düşünmeliyiz? Bu durumda sağlıklı bencillik yardımcı olacaktır:

akrabalarınıza mağazada köpekleri için yeni bir tasma seçebileceklerini sakince açıklayabilirsiniz;
Üstlerinizle fazla tartışamazsınız, ancak yeterli ve üstün bir kişi sağlıklı tartışmaları dinleyecek ve not alacaktır;
Çocukları bir kenara itemezsiniz ama onlar için mutlaka bir şeyler olacaktır. ilginç aktiviteçocukların beyinlerini ve ellerini en az birkaç saat meşgul edebilecek kapasitededir.

4. ve dürtüsellik, bir dereceye kadar, tam olarak öfke ve histeriye dönüşene kadar barış içinde bir arada var olan kavramlardır. Bu gibi durumlarda psikologlar temel nedenlerden (dikkat eksikliği ve cinsiyet, birini kaybetme korkusu) başlamayı önerir. Sevilmiş biri vb.) ve partnerinizle ilişkide ortaya çıkan sorunlar hakkında konuşun.

5. Bu duruma neden olan sorunun etkenini bulun: Kesinlikle var ve ortadan kaldırıldığında duygusal arka plan daha sakin ve daha dengeli hale gelecek ve düşüncelerin ve eylemlerin rasyonelliğinin gelmesi uzun sürmeyecek.

Her halükarda şunu unutmamak gerekir: Dürtüsellik, kritik tanısı olan bir hastalık değil, koşulların ve çevrenin etkisi altında herkeste ortaya çıkabilen bireyin duygusal ve zihinsel durumudur. Dürtüsellik duruma göre savunmaya dönüşür veya saldırı ve saldırganlığa dönüşür. Aniden ortaya çıkıyor ve aynı şekilde aniden kayboluyor. Kolayca kışkırtılır, ancak kendi davranışları üzerinde çalışıp çalışmadığı kontrole tabidir.