¿Dónde se originó el atletismo? Tipos de Atletismo y sus breves características.
No hay deporte más popular que Atletismo. Los tipos de atletismo son naturales y diversos para los humanos, como correr, saltar, caminar y lanzar. Para hacerlos, incluso para deportistas. nivel alto no se requiere ningún equipo especial costoso. Por lo tanto, los países más desfavorecidos y pobres de Asia, África y América Latina pueden producir grandes campeones del atletismo y aumentar su prestigio en el escenario internacional.
Clasificación
De todos los deportes olímpicos, el atletismo es considerado el que tiene más medallas. Esto incluye 24 disciplinas para hombres y 23 para mujeres. La "Reina de los deportes", como cualquier reina, es muy conservadora: el programa de competiciones masculinas no ha cambiado en más de medio siglo.
Sólo las mujeres lograron el derecho a competir en deportes de atletismo que antes eran considerados masculinos.
Un aficionado inexperto puede confundirse fácilmente con la variedad de competiciones y disciplinas, pero por conveniencia todas están divididas en varios grupos. Estos grupos suelen tener algunos criterios generales, según el cual incluyen determinados deportes.
El atletismo está especialmente desarrollado en los países de habla inglesa. Los tipos de atletismo aquí se dividen en dos grandes grupos: "pista" y "campo". Como su nombre indica, la primera incluye todas las disciplinas de carrera, así como las competiciones de marcha, y la segunda incluye todas las demás.
Lista de tipos de atletismo:
A campo traviesa:
8. Maratón.
9. 100 m vallas.
10. 200 m vallas.
11. 400 m vallas.
12. 3000 m con obstáculos.
13. Carrera de relevos 4 x 100 m.
14. Carrera de relevos 4 x 400 m.
2. Triple salto.
3. Salto de altura.
4. Salto con pértiga.
5. Lanzamiento de jabalina.
6. Lanzamiento de disco.
7. Lanzamiento de martillo.
8. Lanzamiento de peso.
Caminando:
Tradicionalmente, los deportes incluidos en atletismo, se dividen en cinco grandes subsecciones: correr, caminar, lanzar disciplinas, saltar y todo terreno. Todos ellos, a su vez, tienen sus propias variedades.
atletismo basico
La familiaridad con los tipos básicos de atletismo comienza en la primera infancia y continúa en la escuela, donde a los niños se les enseña a correr, saltar de longitud y lanzar en clases de educación física. equipo deportivo. Posteriormente, el niño puede desarrollar en centros especializados las habilidades adquiridas en el colegio. secciones deportivas, donde puede hacer tipos más complejos. Todos los tipos de atletismo, incluidos los básicos, se analizarán en detalle a continuación.
Caminando
La marcha atlética puede considerarse, con razón, uno de los deportes básicos del atletismo. No existe estado más natural y común para una persona que caminar. Sin embargo, el tipo más rutinario de actividad humana también es vista completa Deportes.
A medida que avanza la competición, los caminantes sienten un deseo irresistible de empezar a correr para adelantarse a sus oponentes. Sin embargo, los puntos minuciosamente escritos de las reglas definen claramente la esencia de la marcha atlética.
Según la letra de las reglas, la marcha atlética es un movimiento cíclico que consiste en pasos alternos. El deportista debe estar en constante contacto con el suelo, la pierna de apoyo debe estar estirada hasta salir de la superficie. En pocas palabras, está prohibido levantarse del suelo, doblar las rodillas o empezar a correr.
Obligados a seguir reglas estrictas, los caminantes lo pasan mal; cada uno de sus movimientos es seguido de cerca por árbitros estrictos, que castigan sin piedad a los infractores por la más mínima infracción. Por la primera falta se emite una advertencia, por la siguiente, expulsión. Por tanto, entre las modalidades incluidas en el atletismo, la marcha atlética se considera una de las más difíciles técnicamente. A pesar de la aparente sencillez, aquí hay muchos matices; un gran número de deportistas abandonan la carrera por descuido y descuido en la técnica. El atletismo ruso ha producido muchas estrellas en la marcha.
Las pruebas incluidas en el programa olímpico son de 20 km para hombres y mujeres, además, los representantes del sexo más fuerte compiten en una distancia extralarga de 50 km.
Más rápido que el viento
Apenas ha aprendido a caminar, el niño pronto comienza a correr como loco, compitiendo con sus amigos en velocidad y resistencia. También corren a nivel deportivo profesional, ganando medallas y títulos, estableciendo récords mundiales. Cuando se le pregunta qué deportes se incluyen en el atletismo, incluso la persona más alejada de los deportes dirá con seguridad que corre.
Las disciplinas de carrera más espectaculares y dinámicas son las carreras de 100 y 200 metros, que se clasifican como sprints. Las cualidades de velocidad de los atletas, la capacidad de realizar actuaciones explosivas, trabajo a corto plazo. Se considera que los velocistas más fuertes son los atletas negros de Estados Unidos y el Caribe, cuya estructura muscular, según los especialistas en medicina y fisiología del deporte, es ideal para tales tareas.
La principal estrella del sprint de los últimos diez años es sin duda Usain Bolt, un atleta jamaicano que ha ganado consistentemente todos los grandes torneos internacionales desde 2008 hasta 2017. Se convirtió en ocho veces campeón olímpico, múltiple campeón mundial y estableció récords mundiales que durante muchos años los expertos en atletismo consideraban físicamente imposibles para los humanos.
Los tipos de atletismo no se limitan a distancias de sprint cortas. La carrera de 400 metros se considera un sprint largo. Esta es una de las disciplinas de carrera más difíciles en la que el deportista no sólo debe desarrollarse alta velocidad, pero también para aguantar un tramo bastante largo, es decir, para tener resistencia a la velocidad.
La carrera de vallas también está incluida en la lista de disciplinas del programa olímpico. Los hombres compiten en la carrera de 110 metros y las mujeres en la carrera de 100 metros.
Carreras de relevos
Las competiciones por equipos de relevos se consideran uno de los tipos más espectaculares de programas de carreras en atletismo. Por esta razón, las carreras de relevos cierran el programa del atletismo de fondo en la mayoría de los torneos.
Aquí el deportista no sólo trabaja para sí mismo, sino también para su equipo; el trabajo en equipo de los deportistas pasa a primer plano. La victoria en la carrera de relevos se considera especialmente honorable también porque da una idea del nivel general de desarrollo de la carrera en un país en particular. Es decir, ni siquiera el deportista más estelar tiene posibilidades de conseguir una medalla debido al alto nivel de los demás compañeros.
En el atletismo actual existen dos tipos de disciplinas de relevos: 4x100 y 4x400 metros. La distancia se divide en cuatro etapas, cada una de las cuales está asignada a un atleta específico. En cada etapa, en un pasillo especial, el testigo pasa de un miembro del equipo a otro. Si el testigo cae o se pasa en violación de las reglas, el equipo será descalificado.
A raíz de la popularización general de los deportes mixtos, en el programa competitivo se están introduciendo activamente las carreras de relevos, donde se alternan hombres y mujeres.
Quedarse
Todo aficionado está interesado en saber qué deportes se incluyen en el atletismo. Juegos olímpicos Oh. Entre ellas se encuentran las disciplinas de carrera de media y larga distancia. El primer grupo incluye tradicionalmente carreras de 800 y 1500 metros. Aquí compiten corredores, que no solo deben tener velocidad, sino también resistencia y poder distribuir sus fuerzas en una distancia de varias vueltas alrededor del estadio.
Además, aquí entran en juego factores que no se tienen en cuenta en distancias cortas. Si los velocistas corren por sus propias pistas y es posible que no presten atención a sus competidores, después de 200 metros los que se quedan salen a la pista común y se ven obligados a librar una lucha bastante dura por posición ventajosa durante la carrera. Por tanto, la carrera de media distancia es una competición no sólo de velocidad y resistencia, sino también de la capacidad de llevar a cabo una lucha táctica.
Correr 3000 y 5000 metros se considera carrera de larga distancia. Aquí la velocidad del atleta ya no es importante; su resistencia pasa a primer plano.
Si observa qué tipos de atletismo son especialmente populares en África, notará fácilmente que se trata de disciplinas de carreras de larga distancia. Los africanos están históricamente adaptados por naturaleza para superar las vastas extensiones de las interminables sabanas de su continente natal. Mayor cantidad Los representantes de Kenia y Etiopía ganan premios en los torneos más importantes del mundo.
Además de las disciplinas de carrera suave, los que se quedan compiten en la carrera de obstáculos, una carrera de obstáculos de 3.000 metros.
Maratón
En todos los Juegos Olímpicos, sin excepción, el evento final de todo el programa deportivo es el maratón. Los ganadores y medallistas del maratón reciben el honor excepcional de ser premiados en el estadio durante la ceremonia de clausura de los Juegos Olímpicos.
Estos privilegios se otorgan a los representantes de este tipo de atletismo no en vano, ya que correr 42 km se considera la prueba más difícil. cuerpo humano para la fuerza, requiere una increíble resistencia y fortaleza por parte del atleta. Las competiciones de maratón han superado durante mucho tiempo el alcance del atletismo; se celebran torneos comerciales especiales de maratón que reúnen a los mejores corredores de ultralargas distancias.
Vertical
La lista de tipos de atletismo no estaría completa sin las disciplinas de salto. Incluso los niños compiten entre sí para ver quién salta más alto. Los deportistas profesionales también hacen esto en competiciones prestigiosas.
Estos tipos de atletismo se dividen en verticales y horizontales. Los primeros incluyen el salto de altura y el salto con pértiga. Las competiciones de salto de altura se llevan a cabo en un sector especialmente equipado. Incluye espacio para la carrera, una barra especial en los soportes y un lugar para aterrizar.
Todo es muy sencillo: el atleta corre, se empuja con una pierna, despega y aterriza. Los oponentes se turnan para asaltar la altura y por cada marca se les dan tres intentos. El saltador tiene derecho a transferir uno o dos intentos a las siguientes alturas. Un intento no se cuenta si el deportista derriba la barra. Sin embargo, si el juez ya ha contado el salto con una bandera blanca levantada y la barra aún no se sostiene, entonces el intento se considera válido.
El salto con pértiga se considera una de las disciplinas técnicamente más difíciles. El atleta debe tener altas cualidades de sprint, capacidad de salto y excelente coordinación. Al igual que en el salto de altura, el atleta tiene tres intentos por cada marca. El aumento de altura es de al menos 5 cm en cada intento.
Horizontal
El salto de longitud es considerado uno de los especies más antiguas deportes, se incluyó en el programa de competición de los antiguos Juegos Olímpicos, celebrados en la Antigua Grecia. Desde 1896, esta disciplina técnica del atletismo siempre ha estado incluida en el programa de los Juegos Olímpicos modernos.
Un buen saltador de longitud no sólo debe tener habilidad para saltar, sino también excelentes habilidades para correr. La competición se desarrolla en un sector especial, que incluye una pista, Tablón de madera para repulsión y un foso para saltar.
Parecía que podría ser más sencillo: corrió y saltó. Sin embargo, aquí también hay algunos matices. La longitud que saltó el atleta se mide desde una línea especial en la barra hasta el borde del hoyo en el arenero para aterrizar. Cuando un atleta cruza la línea, el intento no se cuenta, por lo que un buen saltador debe tener la capacidad de calcular su carrera con precisión milimétrica y adivinar el ritmo de sus pasos para impulsarse lo más cerca posible de la línea permitida. borde.
El triple salto se considera una disciplina técnica más compleja, porque aquí la fase de salto se divide en tres partes, lo que requiere una excelente coordinación de movimientos para completar un intento limpio.
Lanzamiento
Los atletas más musculosos y fuertes compiten en las disciplinas de lanzamiento del atletismo. En esta categoría se encuentran los siguientes tipos de atletismo:
- lanzamiento de peso;
- lanzamiento de martillo;
- lanzamiento de disco;
- lanzamiento de jabalina.
Los lanzadores de disco y de peso comenzaron a competir entre sí en los Juegos Olímpicos modernos en 1896, y más tarde se les unieron los lanzadores de jabalina y los lanzadores de martillo.
En cada uno de los tipos enumerados, el atleta está limitado a un área especial para la carrera y la preparación para el lanzamiento. La distancia del intento se mide a partir de una línea especial que limita el área del agujero para que no sea alcanzado por un proyectil.
La zona de los martilladores está limitada por una red protectora especial que cierra el espacio por tres lados para evitar que el insidioso proyectil vuele hacia las gradas y hiera a alguno de los espectadores. Los lanzadores de jabalina suelen estar a merced del clima, viento favorable interfiere de manera bastante significativa con un intento claro y cambia incorregiblemente la trayectoria de su proyectil.
Todo al rededor
Mayoría mirada compleja El atletismo es un evento completo. Los atletas compiten en varias disciplinas atléticas, como correr, lanzar y saltar. Cada uno de ellos requiere cualidades específicas especiales, por lo que un buen atleta polivalente es siempre un ejemplo de atleta completo.
Los hombres compiten en diez tipos de programas atléticos, las mujeres en siete. Las competiciones agotadoras y agotadoras de múltiples eventos siempre se extienden a lo largo de dos días. El primer día, los decatletas compiten en las siguientes pruebas: carrera de 100 metros, salto de longitud y altura, lanzamiento de peso; la prueba final del día es una carrera de 400 metros de longitud.
El agotador maratón continúa el segundo día con lanzamiento de disco y jabalina, salto con pértiga y vallas. La culminación de la competición es la carrera de 1.500 metros, que se diferencia de otras pruebas que requieren principalmente un trabajo muscular breve y explosivo y se convierte en una auténtica prueba de resistencia. El programa de heptatlón femenino incluye las mismas pruebas a excepción de la carrera de 100 metros, el lanzamiento de disco y el salto con pértiga.
Para cada tipo de programa, el atleta recibe puntos, que se le otorgan en función del resultado mostrado. El ganador es el que tiene la mayor cantidad de puntos de crédito.
atletismo ruso
Los deportes incluidos en el programa olímpico reciben especial atención en cada país. Rusia también le ha dado al mundo muchas estrellas “reinas de los deportes”. Aquí se desarrollan especialmente tipos técnicos, que incluyen saltos de longitud, salto con pértiga, diferentes tipos lanzamiento. Elena Isinbaeva es considerada, con razón, una de las mejores atletas de atletismo de todos los tiempos, habiendo establecido dos docenas de récords mundiales en salto con pértiga. Además, el nombre de Tatyana Lebedeva, estrella mundial del triple salto, resonó en todo el mundo.
El atletismo de fondo en Rusia está desarrollado de manera desigual. Las carreras de media distancia producen regularmente excelentes atletas. Yuri Borzakovsky, Maria Savinova: estos que se quedaron se convirtieron en campeones del mundo y ganadores olímpicos.
Sin embargo, en el sprint las posiciones de los atletas rusos, así como de todos los atletas europeos, no son tan fuertes. Aquí dominan claramente los corredores negros de América del Norte y el Caribe. Tampoco es fácil competir con ellos en carreras de larga distancia, donde los atletas africanos son fuertes.
Hasta hace poco, la marcha también era el orgullo del atletismo ruso, pero numerosos escándalos de dopaje han socavado la fe en la pureza de los logros de los marchadores nacionales.
Al comienzo de nuestro mensaje, señalamos que no en vano el atletismo lleva el título de “reina de los deportes”. Fue aquí donde se encarnó plenamente el lema olímpico “Más rápido, más alto, más fuerte”. Ninguna otra zona deportiva puede presumir de tanta variedad de disciplinas.
Una pequeña historia
Atletismo se originó en la antigüedad. Según excavaciones arqueológicas, se practicaba en la Antigua Grecia, Egipto y Asiria.
La historia de los Juegos Olímpicos comenzó con la competición de carrera de 192 metros en el año 776 a.C. mi. Según la leyenda, esta distancia se medía con los pies del sacerdote, que cruzaba el estadio en línea recta. Posteriormente se incluyeron en el programa otros tipos de atletismo.
El atletismo fue el deporte principal en los Juegos Olímpicos de la Antigua Grecia.
Este es un deporte en el que participa todo el mundo. La vida cotidiana al trotar, caminar y saltar mientras se superan obstáculos (por ejemplo, al saltar charcos después de la lluvia).
Los nombres de atletas destacados son conocidos en todo el mundo: Usain Bolt (100 metros en 9,58 segundos), Carl Lewis, Valery Borzov, Michael Johnson, Elena Isinbayeva.
Las competiciones oficiales de los Juegos Olímpicos de verano y los campeonatos mundiales y europeos están a cargo de la Federación Internacional de Atletismo.
Variaciones de ejecución
De hecho, correr es un movimiento rápido con desaceleración o aceleración, con empujones alternos de una pierna con apoyo en la otra.
Deportes deportes de fondo están divididos en:
- distancias cortas (sprint): de 100 a 400 metros;
- medio: de 800 a 3000 metros;
- de largo: 5.000 y 10.000 metros.
Competición de carrera femenina.
Foto: flickr.com/RobertVaradi.
Existe una disciplina extralarga: un maratón de 42 kilómetros y 195 metros.
Las carreras se llevan a cabo sin barreras y con barreras, en individuales y en grupo - carrera de relevos en pistas separadas de 1,25 metros de ancho con marcas blanco en un círculo de cuatrocientos metros. Durante la carrera de relevos, los representantes de un equipo se turnan para recorrer la misma distancia, pasando el testigo de mano en mano. Dado que la pista exterior es más larga que la interior, según las reglas, los puntos de partida se desplazan en diagonal.
Todas las peleas de corredores comienzan de la misma manera: los atletas comienzan con los pies apoyados en bloques especiales para un empujón brusco. Quien cruce primero la línea de meta se convierte en el ganador de la carrera. Si los jueces no entienden quién cruzó la línea de meta primero, se utiliza una "foto final": determinación automática de si el corredor cruzó la línea de meta mediante la grabación de fotografías.
Si la ruta discurre fuera del estadio, a través de un matorral o campo, entonces este tipo de carrera se llama cross-country, que en inglés significa moverse sobre un terreno accidentado.
Carrera caminando
En la marcha, no se permite levantar el pie del suelo., los pies siempre deben descansar en el suelo. Para hacer esto, una de las piernas del caminante se coloca sobre el talón y se enrolla suavemente hacia la punta, mientras que la pierna no debe doblarse. El movimiento del segundo tramo se realiza de la misma forma. El atleta debe recorrer 20 o 50 kilómetros.
La marcha atlética se basa en el ejercicio aeróbico y ayuda a fortalecer los músculos.
Foto: flickr.com/Eugene Kim.
saltando
Salto de longitud con salida a carrera, Después de lo cual el atleta se impulsa con su pierna fuerte desde el suelo delante de la línea especial. No puedes defenderla, de lo contrario el intento no contará. Luego, el saltador extiende ambas piernas hacia adelante para maximizar la longitud del salto y aterriza en un pozo de arena. En un triple salto, el atleta acelera delante de la línea con dos pasos y con el tercero se empuja del suelo. La longitud del salto se mide desde la línea de la pala hasta la marca más cercana del saltador en el hoyo.
Al saltar alto, deberás superar una barra de madera o aluminio, que se encuentra sobre bastidores. En la escuela, los niños saltan con el método de las “tijeras”, haciendo hincapié en la pierna fuerte que está delante del aparato, empujando y moviendo ambas piernas alternativamente sobre la barra. También existe un método de voltear (rodar): transferir el cuerpo con el lado del pecho y un flop de Fosbury, saltando con un giro sobre su espalda.
El saltador tiene tres intentos para alcanzar una determinada altura. Después de un salto exitoso, aumenta varios centímetros. Si más de un atleta toma la última barra, gana el que dedica menos intentos.
El Fosbury Flop es una técnica de salto de altura desarrollada e introducida por primera vez por el saltador estadounidense Dick Fosbury.
Foto: flickr.com/Sangudo.
También hay saltos con pértiga. El deportista corre una carrera de 40 metros y, cuando llega a la grada, apoya el extremo del poste contra la llamada caja de soporte. El propio saltador se empuja fuera de la pista e intenta saltar por encima del listón, girando 180 grados.
Lanzar material deportivo
Este tipo de atletismo se divide en lanzamientos:
- disco;
- granos;
- martillo;
- lanzas.
Los lanzadores de disco utilizan en sus competiciones un proyectil de un kilogramo o dos kilogramos hecho de caucho o madera con un borde metálico en el cuerpo. El lanzamiento se realiza desde un círculo con un diámetro de 250 centímetros. La posición inicial del lanzador de disco es de espaldas al área de lanzamiento. Después de dos o tres movimientos, se realiza media vuelta del cuerpo y se lanza el proyectil al campo.
El disco se lanza desde un sector cerrado por una red con un ángulo de lanzamiento horizontal permitido de 35°.
Foto: flickr.com/chuchin1983.
Un núcleo de metal que pesa desde 3 kilogramos (para niñas de 15 a 16 años) y hasta 7 s. libras extra(para los hombres) los atletas también empujan hacia el claro desde un círculo con un diámetro de 213 centímetros y medio. Antes de lanzar, el atleta debe doblar el brazo a la altura del codo, presionar el proyectil contra su hombro y, después de varios movimientos hacia adelante y hacia atrás, enviar la bala de cañón al campo con marcas de distancia en metros.
Inicialmente, el martillo deportivo se fabricaba en forma de cubo; luego se redondearon sus bordes y ahora es una bola sobre un alambre con mango de madera. La longitud del proyectil es de 122 centímetros y el peso es de más de 7 kilogramos. El deportista toma el mango del proyectil, lo hace girar, da varias vueltas alrededor de su eje y lo lanza a un sector del campo. Se realizan tres intentos y se cuenta el mejor resultado.
Para los lanzadores de jabalina, la jabalina deportiva consta de un eje de madera y una punta de acero. La longitud total del proyectil es de 260 centímetros y su peso es de 800 gramos. La jabalina para mujeres y jóvenes deportistas es más corta y ligera. Se lanza a la barra de límite; durante la carrera, se hace un swing y se lanza al campo.
Todo al rededor
Consta de varios tipos de atletismo y Se divide en triatlón, pentatlón y decatlón. El programa general más difícil involucra únicamente a atletas masculinos.
La formación del atletismo en Rusia.
La difusión de las disciplinas atléticas en nuestro país se inició a finales del siglo XIX. Cerca de San Petersburgo, en uno de los pueblos, se abrió un club deportivo. El primer campeonato ruso de atletismo se celebró en 1908. En 1911, varias ligas deportivas de diferentes ciudades se fusionaron en una sola unión de toda Rusia. Un año después, nuestros atletas participaron en los Juegos Olímpicos de Estocolmo.
Después de la revolución, el desarrollo de este deporte fue retomado por Vsevobuch (entrenamiento militar universal). A través de los años poder soviético Nuestros atletas han logrado un éxito sobresaliente. Entre los poseedores del récord destacamos:
- Sergei Bubka (trabajador de postes);
- Yuri Sedykh (lanzador de martillo);
- Natalya Lisovskaya (lanzadora de peso).
Natalia Lisovskaya - campeón olímpico y tres veces campeón del mundo en lanzamiento de peso, plusmarquista mundial desde 1987. Honrado Maestro de Deportes de la URSS.
Los atletas rusos también batieron varios récords. Entre los ganadores nombramos:
- Tatyana Lebedeva (salto de longitud);
- Svetlana Masterkova (corriendo);
- Elena Isinbaeva (salto con pértiga).
¿Cómo se practica el atletismo en la escuela?
La mayoría de las disciplinas de este deporte se utilizan en las clases de educación física en la escuela. Durante las lecciones, los profesores enseñan a sus alumnos a correr, saltar de altura y de longitud, lanzar una pelota y otros equipos deportivos. Además de visitar lecciones escolares, Los adolescentes también pueden inscribirse en secciones.
Correr es el deporte más accesible y popular. Lo practican no sólo los deportistas profesionales, sino también la gente común para mantener una buena forma física.
Foto: flickr.com/Maestro Aki.
La popularidad del atletismo se explica por su accesibilidad. Todo lo que necesitas hacer es vestirte con ropa deportiva y al menos correr un par de vueltas por la casa. Adecuado para que algunos niños demuestren su talento. rueda de andar, otro - el sector de salto de longitud, el tercero - el campo de lanzamiento de peso. En general, cada uno puede elegir una vocación atlética según sus capacidades y capacidades.
En los niños, los deportes de atletismo desarrollan resistencia, velocidad, excelente reacción, fortalecen los músculos y todo el cuerpo en su conjunto.
Todos los tipos de atletismo son el deporte más natural para el ser humano. Desde pequeños aprendemos a caminar, correr, lanzar una pelota, y el atletismo representa todas estas opciones que nos son familiares desde la infancia, pero sólo de una forma un poco más complicada. Probablemente se deba a su naturaleza orgánica que el atletismo tenga tan buenos efectos sobre la salud. Además, este es uno de los deportes más antiguos, conocido por la humanidad desde el 776 a.C.
Atletismo: deportes
Los tipos de atletismo son muy diferentes: esto incluye la marcha y varios tipos de carrera, incluido el campo a través y los sprints, así como deportes técnicos completos como saltos y lanzamientos:
- corriendo (consideraremos sus tipos con más detalle a continuación);
- saltos: alto, largo, pértiga, triple salto;
- carrera caminando;
- lanzar proyectiles: lanza, disco, martillo, bala de cañón;
- todo al rededor
De toda esta variedad, los deportes de carrera han alcanzado la mayor popularidad entre los aficionados: es una forma gratuita y divertida de mantener la belleza y la salud del cuerpo. Y no necesitas ningún equipo especial: sólo unas buenas zapatillas para correr y un chándal. Créame, en comparación con otros deportes, ¡estos son costos muy pequeños!
A todos nos presentan el salto atlético en la escuela. Por lo general, después de clases, a los estudiantes que tienen especial éxito en esta área se les ofrece asistir a una sección de mayor desarrollo habilidades, desde donde hay un camino directo a las competiciones urbanas, regionales y luego a los campeonatos mundiales.
En el atletismo se destaca el todoterreno: se trata de un tipo de competición en la que los atletas no compiten en una disciplina, sino en diferentes, gracias a lo cual es posible identificar al atleta más polivalente. Sorprendentemente, las mujeres que participan en eventos completos y que saben perfectamente correr cualquier distancia y realizar saltos de longitud o de altura, pueden derrotar incluso a los especialistas más limitados en las competiciones. especies individuales.
Atletismo: correr
Los tipos de atletismo de carrera son bastante diversos, algunos requieren resistencia, otros requieren la capacidad de desarrollar rápidamente la velocidad. Incluyen una variedad de variaciones:
- sprint (distancias estándar: 100 m, 200 my 400 m);
- vallas (100 m, 400 m);
- carreras de media distancia (normalmente las distancias medias se equiparan a una distancia de 800 a 3000 m, esto también incluye la carrera de obstáculos de 3000 m);
- carreras de larga distancia (normalmente hay dos: 5000 my 10 000 m);
- cross (carrera a campo traviesa);
- maratón (correr por una ruta de distancias muy largas);
- carrera de relevos (el tipo de atletismo de atletismo más en equipo, incluido las siguientes opciones: 4x100 m, 4x200 m, 4x400 m, 4x800 m o 4x1500 m).
El atletismo se puede practicar nivel profesional y aficionado. En los Estados Unidos, muchos residentes tanto de ciudades como de pueblos pequeños practican regularmente carreras de distancias moderadas. 
para mantener el cuerpo en forma. Además, estos ejercicios fortalecen perfectamente el sistema cardiovascular y los pulmones, promueven la resistencia y el tono muscular. Además, correr es el principal enemigo de la grasa abdominal.
Además, como se puede ver, los tipos de carrera en el atletismo no implican exclusivamente actividades individuales: la carrera de relevos requiere una coherencia especial por parte del equipo y, por lo tanto, desarrolla el espíritu de equipo y la capacidad de trabajar en equipo.
Por cierto, los niños pueden inscribirse en atletismo a partir de los 7-8 años. A esta edad, el cuerpo ya está preparado para este tipo de estrés y, además, si resulta que el niño tiene la capacidad, en el futuro podrá practicar deportes de forma profesional.
Atletismo Es un deporte olímpico que incluye correr, caminar, saltar y lanzar. Combina las siguientes disciplinas: carreras de carrera, marcha, pruebas técnicas (saltos y lanzamientos), pruebas integrales, carreras (carrera en carretera) y carreras de fondo (carrera a campo traviesa). Uno de los deportes principales y más populares.
El organismo rector es la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), creada en 1912 y que reúne a 212 federaciones nacionales (a 2011).
atletismo de fondo
Los tipos de atletismo de carrera combinan las siguientes disciplinas de estadio: sprint (100 m, 200 m y 400 m), carrera de media distancia (de 800 a 3000 m, incluidos 3000 m de carrera con obstáculos), carrera de larga distancia (distancias clásicas de 5000 m y 10 000 m). m), vallas (110 m, 400 m) y relevos (4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m, 4 × 1500 m). Todos ellos se desarrollan en las pistas del estadio.
Reglamento
En las principales competiciones grandes cantidades participantes, las salidas se llevan a cabo en varios círculos para eliminar a los perdedores (o por lugar ocupado o en el peor momento). Así, en los campeonatos del mundo y de Europa de verano y en los Juegos Olímpicos se adopta la siguiente práctica (el número de vueltas puede variar según el número de participantes).
- 100 my 800 m se disputan en 1-4 rondas (eliminatorias-cuartos de final-semifinales-finales)
- de 1500 m a 5000 m en 1-3 vueltas (eliminatorias-semifinales-finales)
- 10.000 m - en 1-2 vueltas (carrera-final)
Además, los participantes en las carreras finales son:
- 100 ma 800 m, carreras de relevos - 8 atletas/8 equipos
- de 1500 ma 10 000 m - 12 atletas o más
Disciplinas
pique
Estadios de invierno: desde 60 metros hasta 300 metros. Estadios de verano: desde 100 metros hasta 400 metros.
Distancias medias
Invierno de 400 ma 3000 m Verano de 600 ma 3000 m 2000 y 3000 m con obstáculos.
Largas distancias
Invierno de 2 millas (3218 m) a 5.000 m. Verano de 2 millas (3218 m) a 30.000 m.
Salto de vallas
Invierno 50 m, 60 m Verano 100 m, 110 m, 400 m.
Carrera de relevos
Invierno: 4x400 m Verano: 4x100 m, 4x400 m, 4x800, 4x1500, relevos suecos (800+600+400+200)
Carrera caminando
Carrera caminando Es una disciplina olímpica de atletismo en la que, a diferencia de las pruebas de carrera, debe haber un contacto constante del pie con el suelo. En el programa olímpico, las competiciones masculinas se celebran fuera del estadio, en distancias de 20 y 50 km, y las femeninas, en 20 km. También se celebran competiciones en pista exterior de 400 metros (10.000 y 20.000 m) y en pista cubierta de 200 metros (5.000 m).
Reglas y técnica.
Liu Hong está en la fase de vuelo frente al juez. En esta carrera ganó el bronce en el Campeonato Mundial de 2013.
La marcha atlética es una alternancia de pasos que se deben realizar de manera que el caminante esté constantemente en contacto con el suelo. En este caso, se deben seguir las dos reglas siguientes:
- Es necesario que el deportista mantenga un contacto constante con el suelo sin ninguna pérdida de contacto visible al ojo humano.
- La pierna adelantada debe estar completamente extendida (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que pasa la vertical.
La técnica de marcha del deportista es evaluada por los jueces de distancia, que deben ser de 6 a 9 (incluido el juez superior).
Caminar en el programa de atletismo es el único evento en el que hay una evaluación subjetiva. Si en la carrera los atletas son retirados de la carrera sólo en casos excepcionales, en la práctica de la marcha la descalificación a distancia es algo común. Hay casos en que los atletas son descalificados después de terminar.
Los jueces pueden emitir advertencias a los caminantes que utilicen remos color amarillo para evitar que rompan las reglas. En un lado del omóplato se dibuja una línea horizontal ondulada (que indica pérdida de contacto con la superficie), en el otro, dos segmentos conectados a aproximadamente 150 grados (que indica una pierna doblada). El árbitro no puede advertir a un atleta determinado más de una vez sobre la misma infracción.
Si se infringe una regla y el caminante recibe una advertencia, el árbitro envía una tarjeta roja al árbitro principal. Un atleta será descalificado si se envían al juez superior tres tarjetas rojas de tres jueces diferentes del recorrido. En este caso, se informa al deportista de la descalificación mostrándole una tarjeta roja.
Además, el juez principal podrá descalificar al deportista individualmente en la última vuelta (si la competición se desarrolla en un estadio) o en los últimos 100 metros de la distancia (si camina por la calle).
Disciplinas técnicas del atletismo.
Las disciplinas técnicas del atletismo incluyen los siguientes tipos:
- saltos verticales: salto de altura, salto con pértiga;
- saltos horizontales: salto de longitud, salto triple;
- Lanzamiento: lanzamiento de peso, lanzamiento de disco, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de martillo.
Todos estos 8 tipos (programa masculino) están incluidos en el programa de los Juegos Olímpicos desde 1908. Desde que el lanzamiento de martillo femenino se incluyó en el programa de los Juegos Olímpicos (2000), los 8 tipos están incluidos en programa de mujeres. Los eventos técnicos también se incluyen en los eventos generales de atletismo.
Salto alto
corriendo salto de altura- una disciplina del atletismo relacionada con saltos verticales tipos técnicos. Los componentes de un salto son la carrera, la preparación para el despegue, el despegue, cruzar la barra y el aterrizaje.
Requiere que los deportistas tengan capacidad de salto y coordinación de movimientos. Se celebra en las temporadas de verano e invierno. Ha sido una disciplina olímpica de atletismo para hombres desde 1896 y para mujeres desde 1928.
Normas
Las competiciones de salto de altura se desarrollan en una zona de salto equipada con una barra sobre soportes y una zona de aterrizaje. En la etapa preliminar y en la final, el atleta tiene tres intentos en cada altura; si hay menos de ocho participantes, cada uno tiene 6 intentos. El atleta tiene derecho a saltarse una altura y los intentos no utilizados en una altura omitida no se acumulan. Si un atleta ha realizado uno o dos intentos fallidos en una altura y no quiere volver a saltar a esa altura, puede transferir los intentos no utilizados (dos o uno) a las siguientes alturas. El aumento de altura durante la competición lo determinan los jueces, pero no puede ser inferior a 2 centímetros. Un deportista puede empezar a saltar desde cualquier altura, previa notificación a los jueces.
La distancia entre los soportes de la barra es de 4 m. Las dimensiones del lugar de aterrizaje son de 3x5 metros.
Al intentarlo, el atleta debe impulsarse con una pierna. Un intento se considera fallido si:
- Como resultado del salto, la barra no pudo permanecer en las rejillas;
- El atleta tocó la superficie del sector, incluida la zona de aterrizaje, ubicada detrás de la proyección vertical del borde cercano de la barra, o entre o fuera de los postes con cualquier parte de su cuerpo antes de superar la barra.
- El atleta empujó con ambas piernas.
El juez marca un intento exitoso levantando una bandera blanca. Si la barra cae de las gradas después de izarse la bandera blanca, el intento se considera válido. Por lo general, el juez registra la ganancia no antes de que el atleta abandone el lugar de aterrizaje, pero la decisión final sobre el momento de registrar formalmente el resultado queda en manos del juez.
Salto con pértiga
Salto con pértiga- una disciplina relacionada con los saltos verticales de tipos técnicos del programa de atletismo. Aquí el atleta debe pasar por encima de la barra (sin derribarla) utilizando una pértiga de atletismo. El salto con pértiga entre los hombres es un deporte olímpico desde los primeros Juegos Olímpicos de verano en 1896, entre las mujeres desde los Juegos Olímpicos de 2000 en Sydney. Incluido en eventos completos de atletismo.
Además, el salto con pértiga es la disciplina técnica más extraordinaria. Sólo aquí (a excepción de todas las disciplinas de lanzamiento) se necesitan objetos extraños para lograr un objetivo determinado.
Normas
Las competiciones de salto con pértiga se llevan a cabo en una zona de salto con pértiga equipada con una barra sobre soportes y una zona de aterrizaje. En la etapa preliminar y en la final, el atleta tiene tres intentos en cada altura. El aumento de altura durante la competición lo determinan los jueces; no puede ser inferior a 5 cm. Normalmente en alturas bajas la barra se eleva en incrementos de 10 a 15 cm y luego el incremento llega a 5 cm.
La distancia entre los soportes de las barras es de 4,5 m. Las dimensiones de la zona de aterrizaje son de 6x6 (5x5 para competiciones regionales) m. La longitud de la pista es de al menos 40 m y el ancho es de 1,22 m.
Un intento se considera fallido si:
- como resultado del salto, la barra no pudo permanecer en las rejillas;
- el atleta tocó la superficie del sector, incluida la zona de aterrizaje, situada más allá del plano vertical que pasa por el borde más alejado de la caja de apoyo, con cualquier parte del cuerpo o con un palo;
- el atleta en la fase de vuelo intentó evitar que la barra cayera con sus manos.
El juez marca un intento exitoso levantando una bandera blanca. Si la barra cae de las gradas después de que se iza la bandera blanca, ya no importa: el intento se cuenta. Si la pértiga se rompe durante un intento, el deportista tiene derecho a intentarlo de nuevo.
Salto largo
Salto largo- disciplina de tipos técnicos de programa de atletismo relacionados con saltos horizontales. El salto de longitud requiere que los atletas tengan cualidades de salto y sprint. El salto de longitud formaba parte del programa de competición de los antiguos Juegos Olímpicos. Ha sido una disciplina olímpica moderna de atletismo para hombres desde 1896 y para mujeres desde 1948. Incluido en eventos completos de atletismo.
Normas de competencia
La tarea del atleta es lograr la mayor longitud horizontal del salto en carrera. Los saltos de longitud se realizan en el sector de salto horizontal. reglas generales establecidos para esta variedad de tipos técnicos. Al realizar un salto, los atletas en la primera etapa corren a lo largo de la pista, luego se empujan con un pie desde una tabla especial y saltan a un hoyo con arena. La distancia del salto se calcula como la distancia desde una marca especial en la tabla de despegue hasta el comienzo del hoyo desde el aterrizaje en la arena.
La distancia desde la plataforma de despegue hasta el borde más alejado del foso de aterrizaje debe ser de al menos 10 m. La línea de despegue en sí debe estar ubicada a una distancia de hasta 5 m del borde más cercano del foso de aterrizaje.
Salto triple
Salto triple- una disciplina de atletismo relacionada con los saltos horizontales de tipos técnicos del programa de atletismo.
Técnicamente, el triple salto consta de tres elementos:
- "salto"
- "paso"
- "rebotar"
El saltador corre por un sector o camino especial hasta la barra de despegue. Este bloque es el inicio del salto al medir su longitud desde la línea de medición marcada con un rodillo de plastilina para fijar los “spreads”, y el salto comienza desde esta marca. El primer elemento se ejecuta primero: salto, en este caso, el primer toque detrás de la barra debe ocurrir con el mismo pie con el que el saltador comenzó a saltar. Luego viene el segundo elemento del salto: paso(el otro pie debe tocar el suelo). El elemento final es en realidad rebotar, y el saltador aterriza en un foso de arena como en un salto de longitud.
Hay prácticamente dos formas de realizar un salto: con el pie derecho - "derecha, derecha, izquierda" y con el pie izquierdo - "izquierda, izquierda, derecha". El bloque de despegue para salto se encuentra a 11 m del foso de arena para mujeres y a 13 m para hombres. Cada saltador que se clasifique para la final tendrá 3 intentos preliminares y, para los 8 primeros, 3 intentos finales para completar el triple salto. En algunas salidas comerciales, los organizadores de la competición limitan el número de intentos a cuatro.
Lanzamiento de peso
Lanzamiento de peso- competiciones de lanzamiento de larga distancia con un movimiento de empuje de la mano de un proyectil deportivo especial: una bala de cañón. La disciplina se relaciona con el lanzamiento y está incluida en los tipos técnicos del programa de atletismo. Requiere fuerza explosiva y coordinación por parte de los deportistas. Ha sido una disciplina olímpica de atletismo para hombres desde 1896 y para mujeres desde 1948. Incluido en eventos completos de atletismo.
Normas
Los competidores realizan un lanzamiento en un sector de 35°, cuya parte superior comienza en el centro de un círculo con un diámetro de 2,135 metros. La distancia de lanzamiento se mide como la distancia desde la circunferencia interior de este círculo hasta el punto donde impacta el proyectil. Actualmente, los parámetros oficialmente aceptados de un proyectil son el peso del núcleo y su diámetro. Para hombres - 7.260 kg y 120-129 mm, para mujeres - 4 kg y 100-109 mm. El núcleo debe ser suficientemente liso y corresponder a la clase de rugosidad superficial n° 7.
EN competiciones oficiales los participantes suelen completar seis ensayos. Si hay más de ocho participantes, después de los primeros 3 intentos se seleccionan los ocho mejores y los tres siguientes intentos juegan contra el mejor jugador con el máximo resultado en seis intentos.
Una vez que el atleta esté en posición en el círculo antes de iniciar el intento, el tiro debe tocar o estar asegurado en el cuello o la barbilla y la mano no debe caer por debajo de esta posición durante el lanzamiento. El núcleo no debe retraerse más allá de la línea del hombro.
El lanzamiento de peso está permitido con una mano; está prohibido el uso de guantes. También está prohibido vendar la palma o los dedos. Si un atleta tiene una herida vendada, deberá mostrar su mano al juez, quien decidirá sobre la admisión del atleta a la competencia.
Campeón olímpico de 1912 Patrick MacDonald (EE.UU.)
Un error común es salir del círculo o simplemente tocar el borde superior del círculo mientras realiza un empujón antes de que el levantador haya completado el intento y haya dado un paso atrás. A veces, al realizar un intento fallido, los atletas deliberadamente dan un paso adelante fuera del círculo para que su intento no sea medido.
Lanzamiento de disco
Lanzamiento de disco- una disciplina de atletismo que consiste en lanzar a distancia un material deportivo especial, un disco. Se refiere al lanzamiento y está incluido en las modalidades técnicas del programa de atletismo. Requiere fuerza y coordinación de movimientos de los deportistas. Ha sido una disciplina olímpica de atletismo para hombres desde 1896 y para mujeres desde 1928. Incluido en eventos completos de atletismo.
Competiciones y reglas
Los competidores realizan un lanzamiento desde un círculo con un diámetro de 250 cm. La distancia de lanzamiento se mide como la distancia desde la circunferencia exterior de este círculo hasta el punto de impacto del proyectil. El peso del disco para hombres es de 2 kg, para jóvenes de 1,75 kg y para niños de 1,5 kg. Para mujeres, jóvenes y niñas: 1 kg. El diámetro del disco es de 219-221 mm para hombres y de 180-182 mm para mujeres.
En las competiciones oficiales de la IAAF, los competidores completan seis intentos. Si hay más de ocho participantes, después de los primeros 3 intentos se seleccionan los ocho mejores y en los siguientes tres intentos juegan los mejores con el resultado máximo en seis intentos.
El disco se lanza desde un sector cerrado por una red con un ángulo de lanzamiento horizontal permitido de no más de 35°, o más exactamente 34,92°; de lo contrario, el disco no podrá volar hacia el campo y chocará contra la red o los soportes. . El ancho de la puerta de salida del disco es de 6 metros. El deportista tiene prohibido abandonar el sector hasta que aterrice el disco. Cuando se lanza, el disco puede tocar la valla del sector si no se violan otras reglas.
Lanzamiento de jabalina
Lanzamiento de jabalina- una disciplina de atletismo que consiste en lanzar a distancia un material deportivo especial, una jabalina. Se refiere al lanzamiento y está incluido en las modalidades técnicas del programa de atletismo. Requiere fuerza y coordinación de movimientos de los deportistas. Ha sido una disciplina olímpica de atletismo para hombres desde 1908 y para mujeres desde 1932. Incluido en eventos completos de atletismo.
Reglas y características
Las reglas son similares a otras disciplinas de lanzamiento. Los competidores hacen tres intentos y los ocho mejores son seleccionados en función del mejor resultado. Los incluidos en estos ocho realizan tres lanzamientos más, y el ganador se determina por el mejor resultado de los seis intentos. A diferencia del lanzamiento de disco, martillo y peso, los atletas utilizan una pista (similar a una superficie para correr) para acelerar antes de lanzar, en lugar de un círculo. En consecuencia, no se cuentan los intentos en los que el atleta cruzó la línea de final de pista. Además, no se tienen en cuenta los intentos en los que la lanza salió volando del sector designado o no se clavó en el suelo, sino que cayó plano.
Además de la coherencia de toda la coordinación de movimientos y el esfuerzo final, en el lanzamiento de jabalina juega un papel importante la velocidad que el atleta adquiere durante la aceleración. Los lanzadores de jabalina famosos tienen físicos y características físicas completamente diferentes: por ejemplo, el poseedor del récord mundial Uwe Hohn medía 199 cm y pesaba 114 kg, mientras que otro poseedor del récord, Seppo Reti, medía 190 cm y pesaba 89-120 kg. El actual plusmarquista mundial, Jan Zelezny, de la República Checa, 185 cm y 79-85 kg.
Lanzamiento de martillo
Lanzamiento de martillo- una disciplina de atletismo que consiste en lanzar a distancia un equipo deportivo especial (un martillo). Requiere fuerza y coordinación de movimientos de los deportistas. Se lleva a cabo en la temporada de verano en estadios abiertos. Se refiere a las modalidades técnicas del programa de atletismo. Es una disciplina olímpica de atletismo (para hombres, desde 1900, para mujeres, desde 2000).
Normas
El martillo es una bola de metal unida a un mango mediante alambre de acero. La longitud del martillo para hombres es de 117 a 121,5 cm y el peso total es de 7,265 kg (= 16 libras). En las mujeres, su longitud oscila entre 116 y 119,5 cm y su peso total es de 4 kg. Es decir, el peso del martillo es igual al peso del core utilizado por los deportistas del sexo correspondiente.
Al lanzar, un atleta se encuentra en un círculo especial con un diámetro de 2,135 m, dentro del cual gira y lanza un proyectil deportivo. Para que el intento sea contado, el atleta debe abandonar el círculo sólo después de que el martillo toque el suelo y sólo desde la parte trasera del círculo. Además, el martillo debe caer dentro del sector designado, cercado con una reja.
Debido al peligro que representa el martillo volador para los atletas que participan en otro tipo de competiciones, el ángulo del sector se fue reduciendo constantemente. En el siglo XX era de 90°, en la década de 1960 era de 60° y actualmente es de aproximadamente 35°. Por la misma razón, la competición de lanzamiento de martillo suele celebrarse al comienzo de un programa de atletismo o trasladarse a otro estadio.
Eventos integrales de atletismo
El atletismo integral es un conjunto de disciplinas atléticas en las que los atletas compiten. varios tipos, que nos permiten identificar al deportista más polivalente. A los atletas masculinos polivalentes a veces se les llama caballeros de muchas cualidades. Las competiciones generales están incluidas en el programa olímpico y se llevan a cabo en las temporadas de verano e invierno.
Disciplinas
La IAAF registra récords mundiales en los siguientes eventos generales
- Decatlón masculino (temporada de verano): 100 m de carrera, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura, 400 m de carrera, 110 m con vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga, lanzamiento de jabalina, 1500 m de carrera
- Heptatlón femenino (temporada de verano): 100 m vallas, salto de altura, lanzamiento de peso, 200 m de carrera, salto de longitud, lanzamiento de jabalina, 800 m de carrera.
- Heptatlón masculino ( temporada de invierno): carrera de 60 m, salto de longitud, 60 m con vallas, lanzamiento de peso, salto de altura, salto con pértiga, carrera de 1000 m
- Pentatlón femenino (temporada de invierno): 60 m vallas, salto de altura, lanzamiento de peso, salto de longitud, carrera de 800 m
También hay pruebas menos habituales, como la competición de decatlón masculino para mujeres. A veces, los fundadores de concursos comerciales también pueden realizar eventos generales según un programa no estándar.
Normas
Para cada evento, los atletas reciben una cierta cantidad de puntos, que se otorgan según tablas especiales o fórmulas empíricas. Las competiciones generales en las competiciones oficiales de la IAAF siempre se llevan a cabo durante dos días. Entre tipos debe haber un intervalo definido de descanso (normalmente al menos 30 minutos). Al realizar determinadas actividades, se introducen modificaciones características de las actividades generales:
- en eventos de carrera, se permite una salida en falso (en eventos de carrera regulares, estás descalificado después de la primera salida en falso);
- en salto de longitud y lanzamiento, el participante sólo dispone de tres intentos;
- Bajo ciertas condiciones, se permite el uso del cronometraje manual si el estadio no está equipado con cronometraje automático.
Carretera corriendo
Correr o trotar en la carretera Es una disciplina del atletismo, que consiste en correr sobre una carretera de superficie dura. La carrera más famosa, la maratón, es un deporte olímpico.
Las carreras se llevan a cabo principalmente en pavimento asfáltico a lo largo de las calles de la ciudad, así como entre asentamientos. Normalmente la distancia oscila entre los 10 km y una maratón. También hay muchas carreras de menos de 10 kilómetros, como la Carlsbad 5K. Estas carreras atraen gran atención de los aficionados. imagen saludable vida, corredores aficionados y profesionales y corredores de maratón. Las carreras de maratón famosas suelen ser multitudinarias. Más de 40.000 personas participan en maratones como el de Berlín o el de Nueva York.
atletismo campo a través
La carrera a campo traviesa, o a campo traviesa (abreviatura de carrera a campo traviesa o carrera a campo traviesa, vuelo a campo traviesa o carrera a campo traviesa - "carrera a campo traviesa") es una de las disciplinas del atletismo.
La ruta de travesía no tiene una estricta estandarización internacional. Habitualmente la ruta transcurre por terreno accidentado en zona forestal o espacio abierto. La cubierta puede ser hierba o tierra. La pista debe estar vallada con cintas brillantes en ambos lados para separar a los atletas de los espectadores. En las principales competiciones internacionales, a lo largo de las cintas se dispone un pasillo adicional de 1 metro de ancho. En este hueco se encuentran los organizadores de la competición, entrenadores, fotógrafos y periodistas. Las competiciones se suelen celebrar en otoño e invierno. La carrera de fondo puede realizarse en condiciones climáticas adversas, como lluvia, viento y aguanieve.
La longitud del recorrido suele ser de 3 a 12 kilómetros. Al principio, todos los participantes se colocan en una línea o arco. A una distancia de 50 metros de la línea de salida, el juez dispara una pistola para iniciar la carrera. Si se produce una colisión de corredores o una caída masiva en los primeros 100 metros de la distancia, los organizadores están obligados a detener la carrera y reiniciarla.
Según la IAAF, "la temporada de cross country suele tener lugar en los meses de invierno, después del final de la temporada principal de atletismo".
El atletismo es un deporte que combina disciplinas como caminar, correr, saltar (largo, alto, triple, pértiga), lanzamiento (disco, jabalina, martillo y peso) y el atletismo en todos sus aspectos. Uno de los deportes principales y más populares. El atletismo es un deporte muy conservador. Así, el programa de disciplinas masculinas en el programa de los Juegos Olímpicos (24 pruebas) no ha cambiado desde 1956. El programa de eventos femeninos incluye 23 eventos. La única diferencia es la caminata de 50 km, que no está en lista de mujeres. Por tanto, el atletismo es el evento con mayor cantidad de medallas entre todos los deportes olímpicos.
El programa del campeonato bajo techo consta de 26 pruebas (13 masculinas y 13 femeninas). En las competiciones oficiales, hombres y mujeres no participan en salidas conjuntas.
En los países de habla inglesa, el atletismo se divide en dos grupos de competiciones: “pista” y “campo”. Cada modalidad de atletismo tiene su propia historia, sus propios triunfos, sus propios récords, sus propios nombres.
Los tipos de atletismo suelen dividirse en cinco secciones: caminar, correr, saltar, lanzar y todo terreno. Cada uno de ellos, a su vez, se divide en variedades.
Marcha: 20 km (hombres y mujeres) y 50 km (hombres). La marcha atlética es un movimiento locomotor cíclico de intensidad moderada, que consiste en pasos alternos en los que el deportista debe tomar contacto constantemente con el suelo y al mismo tiempo la pierna adelantada debe estar completamente estirada desde que toca el suelo hasta llegar a la vertical.
Carrera: distancias cortas (100, 200, 400 m), media (800 y 1500 m), larga (5000 y 10 000 m) y ultralarga (carrera de maratón - 42 km 195 m), carrera de relevos (4 x 100 y 4 x 400 m), vallas (100 m - mujeres, PO m - hombres, 400 m - hombres y mujeres) y carrera de obstáculos (3000 m). Las competiciones de carrera son uno de los deportes más antiguos para los que se aprobaron reglas oficiales de competición y están incluidas en el programa desde los primeros Juegos Olímpicos en 1896. Para los corredores, las cualidades más importantes son: la capacidad de mantener una alta velocidad a lo largo de una distancia, la resistencia (para distancias medias y largas), la resistencia a la velocidad (para sprints largos), la reacción y el pensamiento táctico.
Las pruebas de carrera se incluyen tanto en las disciplinas del atletismo como en muchos deportes populares en etapas separadas (en carreras de relevos, pruebas generales). Las competiciones de carrera se llevan a cabo en estadios de atletismo especiales con pistas equipadas. Los estadios de verano suelen tener entre 8 y 9 pistas, mientras que los estadios de invierno tienen entre 4 y 6 pistas. El ancho de la pista es de 1,22 m, la línea que separa las pistas es de 5 cm. En las pistas se colocan marcas especiales que indican el inicio y el final de todas las distancias, así como corredores para pasar el testigo. Las competiciones en sí apenas requieren condiciones especiales. El revestimiento con el que está hecha la cinta de correr tiene cierta importancia. Históricamente, al principio los caminos eran de tierra, ceniza o asfalto. Actualmente las pistas de los estadios están fabricadas con materiales sintéticos como tartán, recortán, regupol y otros. Para las grandes salidas internacionales, el comité técnico de la IAAF certifica la calidad del revestimiento en varias clases.
Como calzado, los atletas usan zapatos especiales para correr, con clavos, que proporcionan un buen agarre en la superficie. Las competiciones de carrera se llevan a cabo en casi cualquier clima. En climas cálidos, las carreras de larga distancia también pueden proporcionar estaciones de comida. Durante la carrera, los deportistas no deben interferir entre sí, aunque al correr, especialmente en distancias largas y medias, es posible el contacto entre corredores. En distancias de 100 ma 400 m, los atletas corren cada uno por su propia pista. En distancias de 600 ma 800 m parten por pistas diferentes y a los 200 m se unen a la pista común. 1000 mo más comienzan como grupo en la línea que marca la salida. Gana el atleta que cruce primero la línea de meta. En caso de situaciones controvertidas, se utiliza una foto final y el atleta cuya parte del cuerpo cruzó por primera vez la línea de meta se considera primero. A partir de 2008, la IAAF comenzó a introducir gradualmente nuevas reglas para aumentar el entretenimiento y el dinamismo de la competición. En carreras de media y larga distancia y carreras de obstáculos, dispara a los 3 peores atletas en el tiempo. En los 3.000m llano y con obstáculos, sucesivamente a falta de 5, 4 y 3 vueltas para el final. En la carrera de 5.000 metros también hubo tres en 7, 5 y 3 vueltas respectivamente. Desde el Campeonato de Europa de 1966 y los Juegos Olímpicos de 1968, el cronometraje electrónico se ha utilizado para registrar los resultados de carrera en las principales competiciones, midiendo los resultados hasta la centésima de segundo más cercana. Pero incluso en el atletismo moderno, los jueces duplican la electrónica con un cronómetro manual. Los récords mundiales y de niveles inferiores se registran de acuerdo con las reglas de la IAAF.
Los resultados en las disciplinas de carrera en el estadio se miden con una precisión de 1/100 s, en carrera en carretera con una precisión de 1/10 s.
Los saltos se dividen en verticales (salto de altura y salto con pértiga) y horizontales (salto de longitud y salto triple).
La carrera de salto de altura es una disciplina atlética relacionada con los saltos verticales de tipo técnico. Los componentes de un salto son la carrera, la preparación para el despegue, el despegue, cruzar la barra y el aterrizaje. Requiere que los deportistas tengan capacidad de salto y coordinación de movimientos. Se celebra en las temporadas de verano e invierno. Ha sido una disciplina olímpica de atletismo para hombres desde 1896 y para mujeres desde 1928. Las competiciones de salto de altura se desarrollan en una zona de salto equipada con una barra sobre soportes y una zona de aterrizaje. En la etapa preliminar y en la final, el atleta tiene tres intentos en cada altura. El atleta tiene derecho a saltarse una altura y los intentos no utilizados en una altura omitida no se acumulan. Si un atleta ha realizado uno o dos intentos fallidos en una altura y no quiere volver a saltar a esa altura, puede transferir los intentos no utilizados (dos o uno) a las siguientes alturas. El aumento de altura durante la competición lo determinan los jueces, pero no puede ser inferior a 2 centímetros. Un deportista puede empezar a saltar desde cualquier altura, previa notificación a los jueces. La distancia entre los soportes de la barra es de 4 m. Las dimensiones del área de aterrizaje son de 3 x 5 metros. Al intentarlo, el atleta debe impulsarse con una pierna. Un intento se considera fallido si: como resultado del salto, la barra no permaneció en los soportes; el atleta tocó la superficie del sector, incluida la zona de aterrizaje, ubicada detrás de la proyección vertical del borde cercano de la barra, o entre o fuera de los postes con cualquier parte de su cuerpo antes de superar la barra.
El juez marca un intento exitoso levantando una bandera blanca. Si la barra cae de las gradas después de izarse la bandera blanca, el intento se considera válido. Por lo general, el juez registra la ganancia no antes de que el atleta abandone el lugar de aterrizaje, pero la decisión final sobre el momento de registrar formalmente el resultado queda en manos del juez.
El salto con pértiga es una disciplina relacionada con los saltos verticales de tipo técnico del programa de atletismo. Requiere que los atletas tengan capacidad de salto, cualidades de sprint y coordinación de movimientos. El salto con pértiga entre los hombres es un deporte olímpico desde los primeros Juegos Olímpicos de verano en 1896, entre las mujeres desde los Juegos Olímpicos de 2000 en Sydney. Incluido en eventos completos de atletismo. Las competiciones de salto de altura se desarrollan en un sector de salto equipado con una barra de soporte y una zona de aterrizaje. En la etapa preliminar y en la final, el atleta tiene tres intentos en cada altura. El aumento de altura durante la competición lo determinan los jueces; no puede ser inferior a 5 centímetros. Normalmente, en altitudes bajas, la barra se eleva en incrementos de 10 a 15 cm y luego el escalón se mueve a 5 cm. La distancia entre los soportes de la barra es de 4 m. Las dimensiones del lugar de aterrizaje son 5 x 5 metros. La longitud de la pista es de al menos 40 metros y el ancho es de 1,22 metros. El atleta tiene derecho a pedir a los jueces que ajusten la posición de los soportes para la barra desde 40 cm por delante. superficie trasera Caja para soporte del poste, hasta 80 cm hacia el punto de despegue. Un intento se considera fallido si: como resultado del salto, la barra no permaneció en los soportes; el atleta tocó la superficie del sector, incluido el lugar de aterrizaje, ubicado detrás del plano vertical que pasa por el borde más alejado de la caja de soporte, con cualquier parte del cuerpo o con un palo; el atleta en la fase de vuelo intentó evitar que la barra cayera con sus manos. El juez marca un intento exitoso levantando una bandera blanca. Si la barra cae de las gradas después de que se iza la bandera blanca, ya no importa: el intento se cuenta. Si la pértiga se rompe durante un intento, el deportista tiene derecho a intentarlo de nuevo.
El salto de longitud es una disciplina relacionada con los saltos horizontales de tipo técnico del programa de atletismo. Requiere cualidades de salto y sprint por parte de los atletas. El salto de longitud formaba parte del programa de competición de los antiguos Juegos Olímpicos. Ha sido una disciplina olímpica moderna de atletismo para hombres desde 1896 y para mujeres desde 1948. Incluido en eventos completos de atletismo. La tarea del atleta es lograr la mayor longitud horizontal del salto en carrera. Los saltos de longitud se realizan en el sector de salto horizontal según las reglas generales establecidas para este tipo de prueba técnica. Al realizar un salto, los atletas en la primera etapa corren a lo largo de la pista, luego se empujan con un pie desde una tabla especial y saltan a un hoyo con arena. La distancia del salto se calcula como la distancia desde una marca especial en la tabla de despegue hasta el comienzo del hoyo desde el aterrizaje en la arena. La distancia desde la plataforma de despegue hasta el borde más alejado del foso de aterrizaje debe ser de al menos 10 m. La línea de despegue en sí debe estar ubicada a una distancia de hasta 5 m del borde más cercano del foso de aterrizaje. Para los atletas masculinos de talla mundial, la velocidad inicial al impulsarse desde la tabla alcanza 9,4 - 9,8 m/s. Se considera que el ángulo óptimo de salida del centro de masa del atleta hacia el horizonte es de 20 a 22 grados y la altura del centro de masa con respecto a la posición normal al caminar es de 50 a 70 cm. Los atletas suelen alcanzar su velocidad más alta en. los últimos tres o cuatro pasos de la carrera previa. Un salto consta de cuatro fases: preparación, despegue, vuelo y aterrizaje. Las mayores diferencias, desde el punto de vista técnico, afectan a la fase de vuelo del salto.
Lanzamiento: lanzamiento de peso, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de disco y lanzamiento de martillo. En 1896, el lanzamiento de disco y de peso se incluyeron en el programa de los Juegos; en 1900, lanzamiento de martillo, en 1906, lanzamiento de jabalina.
Las pruebas generales son el decatlón (evento masculino) y el heptatlón (evento femenino), que se celebran durante dos días consecutivos en el siguiente orden. Decathlon - primer día: 100 m de carrera, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura y 400 m de carrera; segundo día: m vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga, lanzamiento de jabalina y 1500 m de carrera - primer día: 100 m vallas, salto de altura, lanzamiento de peso, 200 m de carrera; Segundo día: salto de longitud, lanzamiento de jabalina, carrera de 800 m. Para cada prueba, los atletas reciben un número determinado de puntos, que se otorgan según tablas especiales o fórmulas empíricas. Las competiciones generales en las competiciones oficiales de la IAAF siempre se llevan a cabo durante dos días. Entre tipos debe haber un intervalo definido de descanso (normalmente al menos 30 minutos). Al realizar determinadas pruebas, existen modificaciones típicas de las pruebas generales: en las pruebas de carrera, se permiten dos salidas en falso (en lugar de una, como en las pruebas de carrera normales); En salto de longitud y lanzamiento, el participante sólo tiene tres intentos.
Además de los tipos olímpicos enumerados, se llevan a cabo competiciones de carrera y caminata en otras distancias, en terrenos accidentados y en la pista de atletismo; en el lanzamiento para hombres jóvenes se utilizan proyectiles ligeros; Las competiciones generales se llevan a cabo en cinco y siete pruebas (hombres) y cinco (mujeres).
Las reglas en el atletismo son bastante simples: el ganador es el atleta o equipo que mostró los mejores resultados en la carrera final o intento final de las disciplinas técnicas.
El primer puesto en todo tipo de atletismo, excepto all-around, maratón y marcha, se disputa en varias etapas: clasificación, ½ final, ¾ de final. Luego se realiza la final, en la que se determinan los participantes que se llevaron premios. El número de participantes está determinado por el reglamento del concurso.