Cómo lidiar con personas envidiosas: consejos de un psicólogo. Personas dañinas en el trabajo. Qué hacer si la envidia ha “brotado” en tu interior

Ecología de la conciencia: Psicología. Hasta que no comprenda clara y cuidadosamente los elogios o los halagos de otras personas, no debe tomar en serio sus palabras. Detrás de todos estos elogios puede haber intenciones secretas hacia ti.

“Las personas envidiosas son un problema para los demás, pero al mismo tiempo se atormentan a sí mismas.” -William Penn.

No hay nada peor que haber alcanzado el éxito y darte cuenta de que las personas que te rodean no están orgullosas de ti, sino que cultivan la envidia. Además, una actitud celosa puede provocar acciones extremadamente desagradables, especialmente cuando se trata de tus logros.

8 señales de que alguien cercano a ti te envidia

El psicólogo Stephen Stosny dice que los sentimientos de envidia “te hacen pensar en lo mismo una y otra vez, y cuanto más lo haces, más te alejas de la realidad. Las emociones crean la ilusión de confianza y la envidia te da confianza en tu percepción del mundo”.

Cada uno de ellos tuvo que experimentar esta desagradable emoción. No es fácil sentir que otras personas están celosas de ti. Tendemos a controlar nuestros propios sentimientos, pero no podemos controlar las emociones de los demás.

La capacidad de reconocer los signos de envidia te ayudará a salir sin pérdidas de una situación desagradable.

1. La gente te hace cumplidos poco sinceros.

Cuando la gente empieza a envidiarte, lo primero que suelen hacer es felicitarte. Pueden parecer bastante sinceros y con secreta malicia. Sin embargo, si sales de la habitación por un minuto, inmediatamente comenzarán a poner los ojos en blanco.

Lo más probable es que las personas envidiosas prefieran fingir que no están celosas que expresar directamente sus emociones. La única salida que ayudará en esta situación es elogiar sinceramente a la persona envidiosa cuando realmente lo logra. Este comportamiento ayudará a que las personas te vean como una persona buena y sincera y a frenar su envidia.

Ph.D. y psicólogo clínico Leon F. Seltzer dice:

“Hasta que no comprendas clara y cuidadosamente los elogios o los halagos de otras personas, no debes tomar en serio sus palabras. Detrás de todos estos elogios puede haber intenciones secretas hacia ti. De esta manera, puedes minimizar la posibilidad de que sus cumplidos aparentemente sinceros en realidad resulten ser nada más que una actitud de dos caras".

2. Tu éxito no se toma en serio.

No importa lo que hayas logrado o lo duro que tengas que trabajar para lograr tu objetivo, tus personas envidiosas siempre actuarán como si simplemente tuvieras suerte.

El Maestro M. Farouk Radwan dijo:

“Las personas que más te envidian son las que más necesitan lo que tienes”.

No debes seguir su ejemplo; lo más probable es que esto sólo provoque conversaciones negativas sobre ti. Mantén el control y no pierdas la confianza. No debes mostrar tu éxito frente a personas envidiosas, ya que sólo aumentarás la negatividad hacia ti mismo.

3. Muestra sus logros.

Las personas envidiosas, por regla general, tienden a mostrar sus éxitos, y en mayor medida de lo que merecen. Estas personas intentan lucirse aún más en el mismo momento en que celebras tus propios logros. Como regla general, las personas envidiosas son muy capaces de anunciar su compromiso justo en su boda.

¿Qué les lleva a hacer esto? Lo más probable es que no tengan tanto éxito como tú.

Bob Bly dice:

“En nuestro mundo siempre hay personas cuyas cabezas están llenas de pensamientos negativos. Y no necesariamente de aquellos a quienes envidian, sino también de ellos mismos, de su percibida incapacidad para lograr sus objetivos".

Estas personas sólo pueden pensar racionalmente sobre su comportamiento cuando están molestas. Intente expresar sus más sinceros elogios por lo que ellos mismos han logrado. Para cambiar la forma de comportarse de una persona, lo mejor es mostrarle cómo hacerlo con el ejemplo.

4. Te imitan

Las personas propensas a la envidia inconscientemente quieren parecer mejores que tú o intentan imitarte. Para sentirse mejor consigo mismos, estas personas pueden imitar su estilo de comunicación o su estilo de vestir.

En lugar de enfadarte, intenta animarles a seguir su camino. Trate de animarlos cuando intenten hacer algo por su cuenta. Muéstrales que no tienes que imitarte para ser tú mismo.

5. Compiten contigo

Las personas envidiosas se caracterizan por una lucha constante por el liderazgo, porque están en una búsqueda constante del éxito.

La psicóloga Melanie Greenberg escribe que esas personas “pueden ser peligrosos o pueden ser demasiado arrogantes y querer parecer mejores que los demás”.

Sin embargo, es posible que desees poner a la persona envidiosa en su lugar. Si intentan discutir contigo sobre un ascenso en el trabajo, Lo mejor es ceñirse a esta frase: “No compito contigo”. Si no sigues su ejemplo, perderán interés en competir contigo.

6. Se alegran de tus errores.

hombre envidioso Siempre feliz cuando fallas en algo, o cuando recibes una reprimenda. Y aunque esas personas puedan ocultarte sus verdaderos sentimientos, en el fondo siempre están satisfechas con tu derrota.

¡Estate completamente tranquilo acerca de tus errores! Nunca es demasiado tarde para decirle a los envidiosos que todos aprendemos de nuestros errores. Si no muestras tu frustración, tus envidiosos no podrán disfrutar de tus fracasos.

7. Chismean a tus espaldas.

Las personas envidiosas siempre logran hablar de ti en secreto. Esto no tiene ninguna gracia, ya que suelen difundir rumores muy feos. La mejor manera de detener a esas personas es confrontarlas directamente.

“La negatividad de la gente es una especie de muro. Como resultado, concentrar los pensamientos sólo en lo negativo puede poner en marcha el mecanismo. Emociones negativas, la ira y los sentimientos de duda tienen la garantía de ganar. Tu conciencia seguirá aquello en lo que se centra tu atención. Las críticas y la negatividad no te impedirán alcanzar tus objetivos, pero definitivamente pueden distraerte de ellos”.

Dado que las personas envidiosas generalmente no son hostiles, una conversación seria puede ser suficiente para que piensen en ello y dejen de difundir rumores.

8. Te odian sin motivo.

Si la gente te odia sin ningún motivo, lo más probable es que simplemente estén celosos de ti. Darnos cuenta de que los demás nos odian cuando no estamos haciendo nada malo puede ser una experiencia muy difícil. Es muy posible que desee complacer a su persona envidiosa. Sin embargo, es posible que no lo consigas. En este caso, es mejor simplemente eliminar a esa persona de su vida.

No necesitas esta negatividad y, lo más probable, las propias personas envidiosas sufren por odiar injustificadamente a los demás. Simplemente deja ir a esta gente.

La envidia es una situación muy difícil para cada uno de nosotros. Una persona puede tener el deseo de decirle a la persona envidiosa todo lo que piensa sobre él. Sin embargo, un comportamiento tranquilo y positivo la mejor manera soluciones al problema, tanto para ti como para tu envidioso.

Pisoteando en el barro

Dado que los que pisotean el barro son más pequeños que los demás, lo mejor es comunicarse con ellos con calma y buen humor. Al utilizar preguntas tranquilas, evite alzar la voz o hacer comentarios arrogantes: esto hace que las personas se pongan a la defensiva y sean más descaradas.

Este método es similar a un pequeño examen, cuyo objetivo es descubrir qué es exactamente lo que irrita a una persona. Siguiendo un tono minucioso y no agresivo, notarás cómo sorprendentemente cambia el comportamiento tóxico de Trample en la tierra, cómo se vuelve más tranquilo, más suave, cómo sonríe cuando logra llegar al fondo de la verdad.

La mayoría de las veces, las personas te menosprecian cuando tienes algo que ellos no tienen o cuando tu comportamiento los ofende de alguna manera. En la mayoría de los casos, se sienten incómodos contigo. Por lo tanto, un enfoque compasivo que le facilite la comunicación con ellos no es menos exitoso.

Parlanchín

Al comunicarse con un Chatterbox, es indispensable una forma de aliviar la tensión. Te ayudará a mantener la calma. Prueba el método de la fantasía sustituida. Los charlatanes deben saber que su charla interminable suele ser inapropiada, por lo que el método de protesta abierta también será eficaz. Lo mejor es recurrir a él sin testigos externos, porque Chatterbox tendrá que salvar la situación para mantener su dignidad.

Puedes comenzar asegurándole amable y gentilmente a Chatterbox cuánto lo amas (si ese es el caso), pero que a veces habla demasiado sobre cosas que no son interesantes para todos. Enseñe a Chatterbox a observar de cerca las expresiones faciales y posturas de los demás para comprender su nivel de interés. Al principio, Chatterbox puede sorprenderse y esto hará que reaccione a la defensiva. Si es así, tendrás que ser más comunicativo y dar ejemplos de su charla aburrida. Pero no olvides asegurarte de que todavía lo entiendes y lo amas.

Invítelo a recordar que un determinado gesto (levantar las cejas, tocarse) puede servirle como señal para darle un giro a la conversación. A menudo, las reacciones defensivas y el miedo son causados ​​por la incapacidad de dominar las habilidades básicas de comunicación y comprender el lenguaje facial y corporal de los demás.

Si el Chatterbox es impenetrable o continúa usando tu tiempo y energía, debes ser firme, utilizar el método de la protesta abierta y no permitirle cruzar los límites de lo permitido.

Autodestructor

Las personas que están llenas de desprecio y odio a sí mismas son las que más necesitan aplicar el método del amor y la bondad. Debes hablar con ellos lo más amablemente posible, de lo contrario nunca dejarán de comportarse como están acostumbrados. Los autodestructores no requieren comida, alcohol, cigarrillos o sexo. Tienen hambre de amor y atención.

Hay momentos en los que no puedes sentarte y observar cómo la gente se atormenta. En este caso, sólo un método de retirada puede ayudar. Después de haberlo intentado todo y haber admitido honestamente ante su ser querido que conoce su problema y que está dispuesto a ayudarlo, ¡y todo en vano! - No queda más que retirarse y dejar que salga solo del problema. Nunca podrás ayudar a un Autodestructor hasta que él esté dispuesto a ayudarse a sí mismo.

Evitar problemas

Si quieres comunicarte con un Evitador, primero intenta atraparlo, preferiblemente antes de que huya. Lo primero que hay que hacer con él es el método de protesta abierta. No creas que esto le hará daño, no es de tu incumbencia. Al contrario, dile que piensas en su costumbre de huir de las dificultades, que estás cansado y que él debe solucionar este problema.

El que evita problemas generalmente no es alguien que discuta, por lo que cuando usted se queja, tiende a escuchar y actuar. Por supuesto, puede escapar, como de costumbre, huyendo si no puede digerir lo que escuchó de ti.

Si arreglas las cosas con un Evitador de Problemas y aún así huye, no te arrepientas de haber iniciado la pelea, porque ahora al menos sabrás quién está equivocado. Solo recuerda que si una persona se escapa, no le importas.

Volcán inactivo pero mortal

Chisme

Los chismes son extremadamente peligrosos porque pueden convertir tu vida en una pesadilla. Lo único que puede detener a un chisme es que sepas muy bien quién es y qué intenta hacer. Utilice el método de protesta abierta y explique que ese comportamiento es inapropiado, especialmente si están chismeando sobre usted. Si un chismoso está chismeando sobre alguien que usted conoce o de quien es amigo, cálmelo con las palabras: “No voy a escuchar esto”, o “No creo ni una palabra de lo que dices” o “No voy a escuchar esto”. No estoy interesado”.

Intenta que no haya lugar para los chismes en tu vida profesional, porque pueden arruinar tu carrera.

luchador fatal

Todo lo que Fatal Fighter necesita es ternura, amor y cuidado. Es simplemente sorprendente lo rápido que el método del amor y la bondad puede enfriar su ardor e incluso transformarlo. No necesariamente sucederá instantáneamente, pero eventualmente verás a una persona más amable y flexible frente a ti.

Si el Doom Fighter se vuelve agresivo y desata su furia sobre ti, la única salida- utilizar el método de retirada, decir: “adiós”, “ciao”, “adiós” - y no volver nunca más. El método del retiro también es indispensable cuando resulta simplemente imposible continuar la relación con esa persona.

Si ningún método ayuda a comunicarse con el "Fatal Fighter", no tendrá más remedio que retirarse.

Víctima triste y condenada

Cuando esté cerca de una víctima triste y condenada, es mejor confiar en un método para aliviar el estrés. Es necesario "drenar" periódicamente la mala energía acumulada, de lo contrario simplemente te debilitarás al pasar demasiado tiempo con la Víctima. Estas personas simplemente tienen un mal humor que puede ser muy contagioso: puedes contraerlos fácilmente como una enfermedad.

Jano sonriente de dos caras

En primer lugar, utilice el método de protesta abierta, mostrándole a Janus que está al tanto de sus maquinaciones. Nunca deberías dejar ir a esas personas. Ante la resistencia, Janus, incluso si lo pillas con las manos en la masa, puede negarlo todo. En este caso, aprovecha el método del escándalo y da rienda suelta a tu ira. Pero recuerda: nunca recurras a la violencia física, por mucho que lo desees. Su reacción sincera y confiada permanecerá en la memoria de Jano de dos caras durante mucho tiempo y lo atormentará toda su vida.

Debilucho indeciso

Un debilucho indeciso es tan inseguro y vulnerable que hay que tratarlo con extrema precaución. Por lo tanto, el método del amor y la bondad es más preferible porque dejas que el Débil sienta que estás dispuesto a estar allí en un momento difícil.

También es posible que desee utilizar un método de preguntas tranquilas para ayudarlo a tomar una decisión. Haga preguntas que ayuden a aclarar la situación y le den al Débil la oportunidad de llegar a alguna conclusión lógica. Si el débil indeciso te lleva al calor blanco, y los métodos del amor, la bondad y las preguntas tranquilas no funcionan, solo queda deponer las armas y dejar al pobre en el orgullo.

Consumidor

Al comunicarse con el Consumidor, la protesta abierta es una de las salidas. Este método le permite dejar claro que se siente utilizado y ofendido. En algunos casos, la resistencia de su parte hace que el Consumidor sienta remordimiento por su comportamiento desagradable. Si el Consumidor se preocupa por su amistad y respeto, es posible que se mire a sí mismo y a sus reacciones de manera diferente. Si logras mantener la calma, el método de la protesta abierta te permitirá iniciar un diálogo que ayudará a restaurar la relación dañada. Si sientes que están tratando de manipularte, de utilizarte en esta situación, di directa y firmemente: “No, no permitiré que nadie me trate así, no me gusta. .”

Otra opción es alejarse y ya no darle al consumidor la oportunidad de aprovecharse de usted.

Tirano advenedizo malvado

Muy a menudo estos dictadores, cuando se les combate con las mismas armas, sienten tanto asombro como disgusto por su comportamiento. En esencia, al rechazar su ira, podrás protegerte de una vez por todas de tales ataques. Gritando más fuerte que ellos recuperarás el valor.

Además, al tratar con un tirano advenedizo, el método del escándalo es adecuado. No dejes que te torture con sus "peculiaridades" y disfruta de tu humillación. Al contrario, actúa con valentía y calma. Si lo pones en su lugar, el Advenedizo podría incluso respetarte. No le des el placer de ver tu miedo.

Tu jefe tirano también sentirá respeto por ti, aunque puede explotar aún más. Ganarás de cualquier manera: aunque desate su furia sobre ti, al menos mantendrás tu dignidad. Otra opción es alejarse del Tirano Advenedizo y mantenerse lo más lejos posible de él. Una forma humorística también ayudará. Hay muchos casos en los que el buen humor salvó la situación y el ardor del tirano se apagó.

bufón

El método de protesta abierta le hace saber inmediatamente al Joker que no lo consideras ingenioso y que no tienes la intención de ser objeto de bromas e historias viles.

Es necesario mantener un tono firme para silenciarlo. No tengas miedo de hablarle al Joker de esta manera, porque no te entiende en el buen sentido. Cuando el Joker te hace una broma venenosa y se excusa diciendo que "solo estaba bromeando" o intenta provocarte con el comentario: "¿No entiendes los chistes?" - Vuelva a colocarlo en su lugar inmediatamente. Dile que entiendes los chistes, pero que no encuentras nada gracioso en lo que dijo. No te preocupes por ofenderlo o herir sus sentimientos. Al final, a esta persona realmente no le importan tus sentimientos.

Debido a que el Joker construye un muro de chistes frente a él para proteger su frágil autoestima, es posible que no puedas romper su comportamiento abusivo. Es posible que el bromista simplemente se dé por vencido y continúe con el mismo espíritu. En este caso, recurra al método del escándalo. Recuerde también al Joker, a modo de protesta abierta, que la difícil situación actual del mundo pondrá fin rápidamente a sus bromas, especialmente si son peligrosas en términos de normas de comportamiento interracial o sexual.

Ignorante

Al comunicarse con el Ignorante, tiene a su disposición una variedad de métodos. Lo que elijas depende de cuán terco o estúpido sea el Ignorante. Comience con una forma de aliviar la tensión si su oponente le parece tan insoportable que sólo puede contener su ira conteniendo la respiración.

Por lo general, no es suficiente descargar tu ira con el ignorante. Por lo tanto, puedes influir en él utilizando el método de protesta abierta, explicándole cómo niño pequeño que sus acciones fueron completamente inapropiadas.

Loco

Las mejores formas de lidiar con Mad Men son aliviar el estrés y hacer preguntas tranquilas. Cuanto más tranquilo estés, menos provocarás al Loco y más fácil te resultará comunicarte.

En última instancia, siempre puedes dejar atrás a los Locos y hacer cosas más divertidas porque sin ayuda profesional, nunca podrán cambiar su comportamiento difícil. Haga todo lo que esté a su alcance para enviar a esa persona a un médico y, si eso falla, sálvate. Incluso si estás fuera de ti y dispuesto a estrangular a alguien que te hace cosas desagradables, reprime siempre tus impulsos agresivos y no hagas nada que pueda arruinar tu futuro y poner tu vida en peligro.

Cuando te enfrentes a Mad Men, nunca intentes tomar el asunto en tus propias manos, sino trata de encontrar vías legales. Luego, no importa lo doloroso que pueda ser, repítete a ti mismo: “No pensaré en eso”, para lidiar con la amargura en tu corazón creada por el Loco.

mentiroso descarado

La mejor manera de lidiar con un mentiroso descarado es hacerle preguntas con calma. Si, sospechando que miente, comienzas a hacer preguntas, el Mentiroso eventualmente será arrinconado y aparecerá en forma abierta.

Luego llega el turno de un método de protesta abierta, que hace que el Mentiroso comprenda que has visto a través de él, del mismo modo que algunos Mentirosos ocultan la verdad sólo para sorprenderte. Quizás quieras ayudarlos a salvar su apariencia, aunque sepas que están mintiendo. Adopta un método para aliviar la tensión y deja que el Mentiroso teja lo que quiera. Y si quiere impresionarte con inventos inofensivos, utiliza un método humorístico. Una leve sonrisa en tu rostro a menudo le muestra al Mentiroso que eres consciente de la verdadera situación, pero que no estás dispuesto a humillarlo.

Perro sucio

La persona desagradable debe dejar claro que su comportamiento desagradable no es nada bienvenido y parece repugnante. El método del escándalo, y luego el método de la retirada, explicarán mejor ante este tipo de travesuras tu actitud hacia él.

No debes ser educado y amigable con la gente sucia, ya que esto, por regla general, no les causa ninguna impresión. Estos manipuladores son demasiado peligrosos, así que después de hacerles pasar un mal rato, ¡vete inmediatamente! No dejes que la gente sucia entre en tu vida.

Avaro

Los acaparadores son un tipo clásico de criaturas dañinas porque tienen una autoestima inusualmente baja. El método de las preguntas tranquilas puede ayudarle a comunicarse con un cascarrabias. Haciendo ciertas preguntas le harás saber lo desagradable que es la tacañería. El tacaño probablemente se avergonzará de escuchar su punto de vista. Y las respuestas arrojarán luz sobre sus miedos ocultos, lo que te hará más comprensivo y paciente con tu oponente, incluso si se comporta de manera indigna.

Otra forma es el método de protesta abierta. Las condiciones necesarias- compasión y comprensión, por lo tanto, cuando se comunique con los Acaparadores, mantenga un tono amistoso. El camino del amor y la bondad demostrará mejor tu empatía.

Narciso

El narcisista es incapaz de hablar de cualquier cosa que no tenga que ver con él mismo. La mejor forma de comunicarse con él es a través del método del amor y la bondad, ya que Narciso es egoísta y ensimismado únicamente por miedos profundos, inseguridades y complejos. Comprender esto te ayudará a comprender mejor los problemas del narcisista y a interactuar más exitosamente con él. El narcisista no se esfuerza por ser egoísta a toda costa; lo es debido a su baja autoestima. El narcisista no sabe dar algo a los demás porque está demasiado agotado, inútil y ocupado con sus propios problemas.

Si su ensimismamiento está agotando tu paciencia, un calmante para el estrés te calmará y te ayudará a seguir comunicándote. Si el egoísmo y las inseguridades del narcisista te afectan, debes hablar de ello mediante una protesta abierta. Sin embargo, mantén un tono tranquilo y reservado, de lo contrario no te escucharán. Si empiezas a culparlo y a decir pullas, el narcisista se pondrá a la defensiva, regañándote y negando que sea egocéntrico. Su "yo" suele ser frágil, como la cáscara de un huevo.

Si notas que el narcisista se comunica contigo solo cuando le conviene, no presta atención a tus palabras y dirige todas las conversaciones hacia sí mismo, puedes preguntarte por qué te eligió. Puedes despedirte y dejar a Narciso. La mayoría de las personas que se encuentran con un narcisista terminan eligiendo retirarse cuando llega un punto en el que su paciencia se agota. Después de dejar de comunicarte con un narcisista, te ayudará pensar: "No pensaré en eso" cuando de repente pienses en él, y una forma humorística que mostrará lo absurdo de su comportamiento.

Aspirar

Aunque los Slickers son manipuladores sin escrúpulos, no tienes el valor de culparlos de todo, porque en el fondo todavía crees que al menos una parte de lo que dicen es verdad. Cuando los halagos azucarados comienzan a desbordarse, un analgésico para el estrés puede ayudarle a afrontar las emociones desagradables. Si esto no es suficiente para superar la hostilidad, utilice un método humorístico para detener los esfuerzos del Slicker por complacerlo.

Puedes sonreír y decir de buen humor: "Vamos, continúa, ¿soy realmente lo que dices? Probablemente necesites algo de mí". Esta combinación de humor y protesta abierta puede provocar un estallido de negación, seguido de otros comentarios divertidos como "Si no dejas de hablar con esa voz melosa, me voy a dar diabetes" o "¿Estás sirviendo ese jarabe dulce?". ¿Quieres que me mire?”, ¿cómo me rodearán las hormigas?”, o “¿Aún no estás cansado de esto?” Muéstreles que ve a través de sus “cosas” aduladoras. Si ya no soportas a los Furtivos y sus halagos, prueba el método del espejo. Háblales de la misma manera que ellos, imitando su dulce voz. Generalmente adivinan lo que está pasando.

Déspota moralista

Cuando te enfrentes a un déspota engreído, muéstrale inmediatamente, mediante preguntas tranquilas, lo desagradable y aburrido que es para ti.

Si, por el contrario, el Déspota moralista adopta una posición inaccesible y te resulta peligroso utilizar el método del espejo, elige el método de fantasía sustituto para poder pasar tiempo con el Déspota de forma segura.

Snob arrogante

Cuando los snobs arrogantes empiezan a cantar su canción favorita, "I'm Better Than You", el método de preguntas tranquilas funciona mejor. Haga más preguntas a los snobs para que comprendan lo absurdo de sus afirmaciones ante los demás. Preguntas como “¿quién te dijo que eres mejor que el resto?” o "¿por qué no hablarías con esa persona?" Por lo general, se dejan llevar por su arrogancia, ya que no saben cómo responder a esto.

Es muy agradable contarles a los snobs arrogantes todo lo que piensas, porque no esperan tal giro de los acontecimientos y se sorprenden con tus ataques. Si descubres que has sufrido suficiente mezquindad por parte del Arrogant Snob y sus amigos, déjalos y vete, salvando tus nervios. Las personas que piensan que son mejores que tú no merecen atención.

Competidor

Hoy en día, las mujeres suelen tener más éxito que sus amigos varones, y algunos representantes inseguros del sexo más fuerte no pueden aceptar esto. Aunque muchos de estos hombres se consideran personas altamente evolucionadas y progresistas, ellos, como fósiles, no pueden deshacerse de la creencia juvenil de que los niños deberían ser más grandes, mejores, más fuertes e inteligentes que las niñas.

Mentor

El mentor, un pequeño déspota, simplemente no puede vivir sin desempeñar el papel de primer violín. Pero si bien los niños todavía pueden ser criados, los adultos con sus creencias y valores establecidos sólo experimentan irritación y humillación cuando alguien intenta controlarlos.

No decepciones al Mentor. Explíquele que no le preocupa su deseo de controlarlo todo, pero los intentos de controlarlo le resultan molestos. Ante la primera sospecha de tal comportamiento, es necesario utilizar el método de protesta abierta. El método del espejo también hace maravillas, haciendo que el Mentor sea cauteloso, ya que instantáneamente se desborda ante el menor intento de controlarlo. Es evidente que el mentor no puede soportar que lo traten como trata a los demás. Recuerde que si lo imita persistentemente, es posible que no siga endeudado y se vuelva frenético. Sin embargo, después de haber experimentado de primera mano lo que es que le enseñen qué, cómo y cuándo hacer, dejará de intentar decírselo.

Los mentores despiadados también merecen una forma de escándalo. Gira sobre tus talones, aprieta tu estómago y declara en voz alta que ya no tolerarás que te controlen y te digan qué hacer, porque eres un adulto razonable y totalmente capaz de tomar tus propias decisiones. Un poco de mala educación le mostrará a esta persona lo enojado que eres capaz de hacer. Si nada ayuda y el Mentor continúa controlándote, provocándote ansiedad y dolor, tendrás que retirarte. De lo contrario, ten la seguridad de que dejarás de ser tú mismo y olvidarás cómo pensar por ti mismo.

Escéptico sospechoso

Sea lo más paciente posible. El método para aliviar el estrés le ayudará a deshacerse de emociones negativas. Si decides apoyar a los detractores utilizando el método del amor y la bondad, puedes hacer buenos amigos y aliados.

Si estas personas te ponen de los nervios demasiado, tendrás que retirarte como en el caso de otras criaturas nocivas que consumen gran parte de tu energía. ¡Déjalos al cuidado de los psicólogos!

Gente dañina en el trabajo.

Al igual que los vecinos, los empleados no son elegidos, a menos que sea el director de una empresa. Pero la situación actual en el mundo financiero a veces no permite que ni siquiera los jefes elijan a sus empleados y clientes a su antojo.

En nuestros tiempos turbulentos, un empleado debe tener las habilidades para comunicarse con todo tipo de personas dañinas para no perder su trabajo. En el lugar de trabajo, aprender a tratar con personas difíciles es verdaderamente una cuestión de supervivencia. Alivio del estrés: “No pensaré en eso” y la fantasía indirecta pueden ser tus aliados más cercanos en el trabajo.

Jefes dañinos. Los jefes son jefes, son el primer violín, por lo que respetarlos o no es una cuestión secundaria si quieres conservar tu trabajo y ganarte la vida. Lo principal para usted es aprender a lidiar adecuadamente con ellos y lidiar con su propia ira. gente dañina Aquellos en posiciones de poder tienden a ser tiranos advenedizos enojados, críticos culpables, mentores, consumidores, competidores, janusos sonrientes de dos caras y cascarrabias, o variaciones de los mismos.

Si valora su trabajo, otros métodos pueden ser riesgosos. No puedes poner a tus jefes a la defensiva y hacer que queden mal porque siempre depende de ellos y no hay nada que puedas hacer al respecto, así que expresa tu enojo de una manera más aceptable.

Si tu trabajo no es de gran valor para ti, arriésgate y utiliza los métodos de la protesta abierta, las preguntas tranquilas, los espejos o el escándalo. Después de todo, ¿vale la pena conservar su trabajo si la ansiedad y el estrés amenazan su salud? Vete si puedes. Ya no necesitamos ser víctimas. Ahora existe la oportunidad de alzar la voz, salir o acudir a las autoridades correspondientes que nos ayudarán a arreglar las cosas.

Empleados dañinos. Un empleado dañino puede aparecer bajo la apariencia de un competidor, un pisoteador en el barro, un Jano sonriente de dos caras, un chismoso, un hombre sucio o un instigador. Aunque el ambiente de trabajo es muy diferente al del hogar, muchas personas tienden a ver al jefe como a un padre y a los empleados como hermanos y hermanas. Como resultado relaciones familiares A menudo se trasladan al entorno laboral.

Los métodos más eficaces para aliviar la tensión y calmar las preguntas se aplican a los empleados perjudiciales. Nunca pierdas la compostura y no provoques un escándalo. ¡La violencia verbal en el trabajo es inaceptable bajo cualquier forma! Cualquiera que sea la situación, debes comportarte como una persona profesional y culta. Si se siente demasiado provocado para pelear, utilice el método de protesta abierta tanto con el empleado dañino como con el jefe, diciéndole directamente a este último lo sucedido. Hágale saber al colega difícil que comprende qué es qué y que no va a seguir su ejemplo, sino que acudirá a las autoridades superiores, al jefe, en busca de equidad y justicia.

Subordinados dañinos. Algunos subordinados están tan celosos de sus superiores que asumen el papel del chismoso, el volcán inactivo pero letal, el instigador, el imbécil, el déspota engreído o el escéptico sospechoso. Los subordinados deben comportarse correctamente con su jefe, al menos por su cargo, mientras que el jefe debe respetar a sus subordinados, mientras ocupe un puesto de autoridad. Un jefe que no está satisfecho con un subordinado debe mantener siempre la calma, nunca ceder a la ira y no utilizar el método del escándalo. Cuando se trata de subordinados dañinos, es necesario dominar los métodos de protesta abierta y preguntas tranquilas.

Profesionales perjudiciales. Hay funcionarios gubernamentales dañinos y profesionales dañinos: médicos, abogados, empresarios, políticos e incluso psicólogos. No importa cuán educadas sean estas personas, no importa cuán exitosos sean en la escuela, luego en la facultad de medicina, en el colegio de abogados y completar con exito todos los exámenes, esto no les da derecho a considerarse superiores a los demás e insultarlos.

Con demasiada frecuencia, los profesionales se esconden detrás de sus títulos y títulos para sentirse más grandes y poderosos. Con demasiada frecuencia manifiestan su comportamiento tóxico como malvados tiranos advenedizos, luchadores fatales, competidores, sonrientes Janos de dos caras, vagabundos en el barro, narcisistas, snobs arrogantes, mentores o escépticos sospechosos.

Es necesario poner en su lugar a profesionales tan dañinos. Su tarea es ayudar y apoyar. Y no importa lo famosos que sean estos médicos y abogados o cuántos artículos se hayan escrito sobre ellos, en primer lugar están obligados a ayudarle. Les pagas dinero, necesitas sus servicios, así que no les tengas miedo. Tiene todo el derecho a hacerles preguntas y esperar que lo traten con cortesía. Lo mejor es utilizar el método de las preguntas tranquilas al comunicarse con profesionales dañinos. La palabra clave es calma. Después de todo, también son criaturas sensibles y a menudo se ofenden si su voz suena como una pretensión. Se pondrán a la defensiva, te hablarán con desdén o serán groseros. Por lo tanto, al comunicarse con ellos, es extremadamente necesario controlar sus entonaciones.

Mantenga un tono tranquilo y educado, lo suficientemente alto pero no áspero ni gritador. Si, a pesar de sus buenos modales, su tono deja mucho que desear, utilice el método de la protesta abierta y diga con calma pero con firmeza que prefiere que lo traten con más cortesía y que no tolerará la humillación.

Personal dañino. Las personas dañinas del personal de servicio pueden manifestarse como snobs arrogantes, déspotas presumidos, consumidores, tiranos advenedizos malvados, charlatanes, competidores, janusos sonrientes de dos caras o slickers. Quizás muchos vendedores hoy en día sean groseros y crueles porque están celosos de su capacidad para comprar algo que ellos mismos no pueden permitirse. Estarían encantados de estar en su lugar: el lugar del comprador, no el del vendedor.

Lo que sea que haga que esas personas sean tóxicas, no deberías sufrirlo. Ahora tienes la oportunidad de salir dignamente de situaciones desagradables. Se debe aplicar una protesta abierta a los miembros dañinos del personal de servicio. Si no te ayuda, prueba el método del espejo, y si tampoco funciona, no aceptes su ayuda en absoluto. Es mejor utilizar el método del escándalo y la retirada: marcharse y no pagar por los servicios no prestados.

Tienes una opción

Por todos lados nuestras vidas están envenenadas por personas dañinas. Se filtran en nuestros asuntos cotidianos desde todas partes. Pero deja de correr y esconderte. Si la imagen de una persona dañina se aplica a alguien que conoces y comprendes qué es lo que te repugna en él, tal vez esta comprensión por sí sola sea suficiente. De hecho, comprender todo significa perdonar y ya no tendrás que acumular sentimientos desagradables en tu interior.

Gennady Ivanovich Prokopenko,
candidato de ciencias psicológicas,
Miembro Correspondiente de la Academia Internacional
ciencias psicologicas
Artículo proporcionado por el sitio.

"¡Oh, pálida envidia, con manos con garras!" - Así escribió Beaumarchais sobre la envidia. Probablemente no haya persona que no se haya encontrado con la envidia al menos una vez en su vida. Nos envidian, nosotros nos envidiamos. ¿De dónde viene este sentimiento destructivo y devorador?

Nuestra psicóloga Ekaterina Gorshkova les dice a los lectores cómo comportarse con personas envidiosas y cómo se trata esta "enfermedad".

El objeto de envidia puede ser cualquier cosa: una renovación con calidad europea en el apartamento de un vecino, el matrimonio exitoso de un amigo, la villa de un ex compañero de clase ubicada en un lugar pintoresco en Costa Azul, belleza, juventud, salud, riqueza, incluso el vestido nuevo de un colega.
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Motivo de envidia

Siempre surge un problema si una persona se compara constantemente con otras personas. Nos enseñan a compararnos con los demás desde la primera infancia: en la escuela y en la universidad, siempre se nos da ejemplo de excelentes estudiantes y activistas, que exigen que seamos iguales a ellos.

En la edad adulta, nuestro éxito en el trabajo y la riqueza material también dependen de cuánto mejores que los demás. Además, es muy rentable para las corporaciones concentrarse en comparar empleados: trabaje como Kurochkin y usted también tendrá un Mercedes y unas vacaciones en Florida.

Y, en principio, tal comparación da lugar a una competencia sana, que nos obliga a reunir todas nuestras fuerzas, habilidades y lograr personalmente el resultado deseado para nosotros mismos.

Pero la envidia, a diferencia de la competencia, tiene el efecto contrario: una persona se queja del destino y odia a las personas que han logrado el éxito, sin tomar ninguna medida para cambiar su vida; o quiere activamente quitarles lo que tienen estas personas tan afortunadas.

Desafortunadamente, incluso una envidia tan activa no es constructiva, porque el envidioso mismo comienza a vivir de acuerdo con los objetivos de otras personas, observando los frutos de los éxitos de otras personas y deseando recibirlos. Y su propia vida pasa. Cuando nos comparamos con los demás, prestamos atención principalmente a nuestra apariencia atractiva.

Por ejemplo, una mujer, que envidia la belleza de su amiga, pierde por completo de vista el hecho de que su amiga pasa mucho tiempo manteniéndose en forma, va al gimnasio y ya la ha invitado muchas veces.

Y si en el trabajo alguien consigue un ascenso, cuyos pensamientos solo mantuvieron viva la chispa de la vida en los corazones de otros colegas, entonces lo primero que todos experimentan es decepción y envidia: no se lo merece, pero algunas personas saben cómo. para hacerle la pelota a sus jefes!

Y pierden por completo de vista que fue esta persona quien propuso a la gerencia las ideas más interesantes y prometedoras y, lo más importante, las hizo realidad en un momento en que otros discutían las peculiaridades del mal carácter del jefe en el salón de fumadores. .

Desafortunadamente, es muy difícil deshacerse de la envidia.

Nunca termina, como el agua en el océano. Porque no importa los éxitos sobresalientes que logres en la vida, siempre habrá alguien mejor, más joven y más hermoso que tú. Es por eso
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La primera regla de una persona exitosa: envidiarte a ti mismo.

Sólo tú mismo eres el motivo de lo que te sucede. Adquiera el hábito de compararse consigo mismo. Establezca objetivos que desee alcanzar y trabaje para lograrlos. Y luego compare: ¿qué éxito ha logrado en comparación con el año pasado? ¿Qué tan cerca estás de tus objetivos? ¿Has logrado todo? ¡Excelente!

Luego adelante, compita consigo mismo: fíjese nuevas metas y consígalas, asegúrese de celebrar todos sus éxitos. Por cierto, muy Buen camino Crea un “diario de éxito” en el que puedas registrar todas tus victorias.

Muy a menudo, la envidia se ve facilitada por la falta de objetivos propios y de un plan real para alcanzarlos. Entonces tu propia vida te parece aburrida e insípida, ¡o es el caso de la de los demás! Por ejemplo, ¿por qué tu amiga tiene una vida tan interesante, a pesar de que lleva varios años casada, y tú te ahorcas del aburrimiento cuando tienes una familia completamente feliz?

Porque nada sucede así, y si te fijas, tu amiga es una persona muy entusiasta, siempre se le ocurre algo, encuentra lugares interesantes, eventos, planifica, organiza, implementa. De aquí
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Regla dos: llena tu vida de significado.

Piensa en cómo realmente quieres vivir para sentirte feliz. ¿Adónde te gustaría ir, qué hacer, qué aprender? Luego desarrolle un plan y actúe. Cuando la vida es variada e interesante, no queda lugar para la envidia.

De acuerdo, ¿no es muy agradable comunicarse con personas a las que envidias? Porque ante sus historias me vienen a la cabeza todo tipo de dardos: “esto es tuyo”. Nuevo trabajo, tal vez con un gran salario, pero el jefe probablemente sea un completo idiota”, o “es poco probable que puedas hacer frente a tus responsabilidades”, o quieres decirle con amargura a tu amiga que su nuevo admirador rico y guapo probablemente esté casado o sea gay. ... En general, haz algo para compensar el daño moral causado por la felicidad de otra persona.

De hecho, la mayoría de las personas prefieren comunicarse mínimamente con aquellos a quienes envidian. Pero en vano. Por supuesto, si te comunicas sólo con los perdedores, en comparación con ellos puedes sentirte como un ideal inalcanzable.

Pero, como sabes, estamos muy influenciados por el entorno en el que vivimos. El éxito atrae el éxito y el fracaso, en consecuencia, el fracaso. Por tanto, es más rentable para nosotros comunicarnos tanto como sea posible con gran cantidad gente exitosa. Es por eso
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Regla tres: regocíjate del éxito de otras personas, comunícate con personas exitosas.

Canaliza tu envidia en una dirección constructiva. Por ejemplo, en lugar de enojarse, descubra cómo estas personas lograron tener éxito. ¿Qué hicieron por esto? puedes conseguir mucho información útil y consejo. Y si los usas, es posible que pronto te conviertas en la envidia de ti mismo.
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Y luego te preocupará otra pregunta: ¿qué hacer si te envidian?

Como muestra la práctica, es mejor no comunicarse con esas personas. Y si esto no funciona, entonces trata de no hablar de tus éxitos, porque sabes el golpe que le estás dando al orgullo del envidioso, así que no lo provoques. Desafortunadamente, es casi imposible ayudar a una persona envidiosa. Incluso si le das Consejos útiles Si ofreces ayuda práctica, sólo provocarás una ola aún más fuerte de envidia y odio.

¿Cómo reacciona usted habitualmente ante los éxitos de otras personas? Tenemos derecho a contar únicamente con la actitud que merecemos; esto es una perogrullada.

Ekaterina GORSHKOVA

Todo el mundo sabe que desde pequeños a todos los niños les encanta alardear unos de otros, mientras que otros simplemente no pueden evitar sentir celos. Todos alguna vez nos hemos jactado de quién tiene la mejor muñeca o el mejor coche. Luego comenzaron las lágrimas, los gritos, los insultos y, en ocasiones, desembocaron en peleas. Naturalmente, cada niño se expresó de manera diferente, pero al final la esencia siguió siendo la misma. Han pasado los años y la gente envidiosa sigue rodeándonos. Ahora definitivamente no están preocupados por la muñeca, ahora nos envidian en el trabajo, en casa, en todas partes. A una persona que ni siquiera nos conoce, algo puede parecerle inaccesible y, por tanto, envidiarte. La envidia se presenta en diferentes formas. Algunas personas hablan abiertamente del alcance y el motivo de su envidia. A pesar de todo esto, no desean ningún daño. Cuando la envidia sea negra, será mucho peor. Será especialmente malo si esas personas te rodean en el trabajo. Será difícil cómo comportarse en una situación así para que no te hagan daño. Después de todo, incluso aquellos que se comunican contigo todos los días y con quienes tienes que cruzarte varias veces al día pueden estar celosos. ¿Cómo comportarse en tal situación?

Para protegerse y, en última instancia, descubrir cómo afrontar la situación actual, si tiene una persona envidiosa en el trabajo, tendrá que descubrir el verdadero motivo de la envidia que ha aparecido y también conocer todo tipo de palancas. por presionarlos. No olvides que por naturaleza la gente ya tiene envidia. A veces tú, sin saberlo, sientes celos, pero no lo demuestras o simplemente reprimes el sentimiento que ha surgido en tu interior. Tales acciones siempre son encomiables, incluso en el momento en que viste que alguien te envidiaba (pero no intentó hacerte daño en absoluto), sino que, por el contrario, tomó un ejemplo y está tratando de mejorar. Las cosas serán peores si la gente mira buena familia tienes, un auto, una casa y lo que has logrado en tu trabajo. Debe poder protegerse de esas personas en un equipo. Por supuesto, no podrá aislarse completamente de esas personas en el trabajo, porque tendrá que trabajar con ellas. Pero siempre tienes la opción de elegir tu comportamiento hacia ellos. Asegúrate de que simplemente no haya ninguna posibilidad de que te insulten o, especialmente, te hagan daño.

Hay un par de reglas principales en el mundo que pueden explicar cómo comportarse con esas personas. Al principio tendrás que aprender a no ser demasiado franco. Si de hecho eres muy hombre abierto, ten siempre cuidado y piensa en lo que les cuentas. No puedes anunciar a todos que te dieron un aumento o que tu jefe te elogió. Debes contar lo menos posible sobre ti para que nadie sepa sobre tu vida personal o tu relación con tu amante. Vale la pena recordar que todas las personas envidiosas envidian no solo porque están relacionadas con el trabajo, sino porque eres un hombre común y corriente. hombre feliz. Si algo no funcionó para usted o sucedió algo, no debe quejarse ante todos. Ellos, como nadie, lo usarán en tu contra. No tiene sentido pasar desapercibido y gris (no es necesario tener miedo constantemente de que alguien te envidie). El hecho de que estés rodeado de gente envidiosa no les da derecho a obligarte a viajar en tranvía y usar ropa desechada, porque tienes la oportunidad de comprar ropa de tu empresa favorita o visitar a una cosmetóloga, y también conducir la tuya propia. coche para ir a trabajar. Simplemente no hagas todo con moderación. Si constantemente muestra su ropa nueva a sus empleados, especialmente si no pueden pagarla, seguramente le envidiarán y se enojarán. Debes ser siempre una persona adecuada y normal que se respete a sí misma y no se olvide de los demás. Si ves que alguien ha hecho un buen trabajo en el trabajo o se ha comprado un vestido elegante, siempre es apropiado elogiarlo. Lo principal aquí es la sinceridad. Si se sienten falsos por tu parte, definitivamente lo sentirán y, por lo tanto, se molestarán y, en última instancia, envidiarán lo que tienes. No hay nada aterrador ni malo en el hecho de que usted tenga más éxito que ellos de alguna manera. Es mucho peor si lo exhibes todo de tal manera que quede arraigado en los ojos de aquellos para quienes es inaccesible.

Algunos empleados a veces piensan que lograste lograrlo todo gracias a tus conexiones o tu apariencia. Naturalmente, al hacerlo empiezan a envidiarte o a enfadarse, porque no pueden conseguir los mismos resultados (no hay conexión y su apariencia es regular). Si esto está lejos de ser cierto, no tiene sentido dejar que la gente te calumnie. Tienes todo el derecho a cosechar los beneficios, porque lo has conseguido todo con tu trabajo. Hágales saber que lo que ha logrado, lo ha estado logrando durante tantos años. Y que el coche no es un regalo y un trabajo parejo y serio para últimos años. Y no recibes todos los elogios y salarios por tu apariencia. Es que mientras ellos se divertían, tú leías y dominabas tu profesión de forma más profesional. Hágales saber que esto no es todo gracias a la suerte. Lo principal aquí es asegurarse de que al final no parezca una excusa patética. No tiene sentido actuar como si te sintieras culpable por algo. Tampoco debes menospreciarte ante los ojos de los demás. Sigue intentándolo, porque no lo intentaste en vano. Si no quisieron o no pudieron hacer algo, es sólo su culpa. Si realmente lo quieren, pueden arreglarlo en poco tiempo.