Natación para bebés: recomendaciones metodológicas. Natación infantil: teoría y práctica.

Con el nacimiento de un niño, los padres intentan proteger al bebé, porque apenas está comenzando a familiarizarse con el nuevo mundo. Un bebé recién nacido no puede desarrollarse sin la ayuda de sus padres. Y hoy muchas opciones son populares. ejercicio físico, actividades de desarrollo adecuadas para niños desde los primeros meses de vida. Una de esas actividades es la natación infantil. Este método de unir al bebé con agua no solo es popular, sino que también tiene muchos oponentes. Los padres que practican ejercicios en el agua con su bebé están convencidos de que si no empiezan a nadar con su bebé lo antes posible, rápidamente olvidará cómo contener la respiración bajo el agua. Y luego será muy difícil volver a entrenarlo. Quienes están en contra de la natación infantil argumentan que el primer año de vida es demasiado temprano para entrenar en el agua. ¿De qué lado está la verdad? ¿Cuáles son los beneficios de la natación infantil? Miremos más de cerca.

¿Qué es la natación infantil?

La natación es muy buena para la salud, especialmente para el desarrollo físico del niño. Pero, ¿cuándo exactamente deberías empezar a hacer ejercicio en el agua? Ésta es una pregunta que se hacen muchos padres. Los partidarios de la natación infantil están seguros de que es necesario comenzar tan pronto como el bebé tenga dos o tres semanas. Los expertos en natación temprana dicen que se puede esperar hasta un mes o un mes y medio, pero no retrasar el inicio de las clases, porque el reflejo innato de nadar se desvanece gradualmente desde el momento del nacimiento, y ya se olvida por completo en la edad de tres meses.

Es necesario comenzar las clases con los niños antes de los tres meses, preferiblemente antes: aproximadamente un mes. Es en este momento cuando el bebé todavía recuerda cómo contener la respiración bajo el agua.

Muchos padres están seguros de que es necesario nadar temprano para enseñarle a nadar a su bebé. Esto no es cierto: la base de los ejercicios acuáticos para bebés - fortalecimiento general cuerpo. El bebé pasó nueve meses en el vientre de su madre, y allí estuvo en el agua. Está familiarizado con este entorno, su conciencia todavía recuerda lo que es estar en el agua. Los expertos en natación infantil confían en que con la ayuda de ejercicios en el agua, el bebé se adaptará mejor a un mundo desconocido. El niño aprende a permanecer en la superficie del agua y a contener la respiración mientras bucea. Estas habilidades le son familiares, solo no debe permitir que el cuerpo las olvide, sino simplemente presionar al bebé para que las desarrolle.

Por mucho que los padres apoyen la natación infantil, no se recomienda decidir de forma independiente sobre la posibilidad de hacer ejercicio con un recién nacido en el agua. Si los padres deciden iniciar este tipo de ejercicios, es necesario consultar con varios especialistas. En esta lista son obligatorios un pediatra, un neurólogo y un ortopedista. Y solo después de una respuesta positiva de los tres médicos se podrá introducir al bebé en el agua.

La primera actividad del bebé en el agua - vídeo

Los beneficios de la natación temprana para los recién nacidos.

Todo el mundo sabe que el agua es buena para todos, especialmente para nadar con regularidad. La pregunta es ¿a qué edad es beneficiosa la natación? Padres y expertos en natación infantil aportan muchas razones que resaltan los aspectos positivos comienzo temprano actividades con un bebé en el agua:

• un bebé recién nacido no puede realizar muchas acciones; simplemente se acuesta en una cuna o en brazos de su madre, y puede mover brazos y piernas. Cuando se sumerge en agua, el niño se vuelve 7 veces más liviano, por lo que puede realizar movimientos activos. Le resulta mucho más fácil controlar su cuerpo mientras nada. Estas actividades ayudan a fortalecer los músculos del niño sin estrés adicional en la columna aún frágil;
• prevención del pie plano y la escoliosis;
• El ligero hidromasaje tiene un efecto beneficioso sobre Estado general bebé, tiene un efecto relajante sobre los músculos. Esto es especialmente útil para niños con hipertensión;
• ayuda a normalizar la presión intracraneal;
• tiene un efecto positivo en el desarrollo del sistema respiratorio: el agua ejerce presión sobre pecho, por lo que al niño le resulta más difícil inhalar, pero exhalar es mucho más fácil. Se trata de una especie de simulador gracias al cual todos los músculos respiratorios trabajan activamente: mejora el suministro de sangre a los pulmones, aumenta su ventilación y aumenta la capacidad pulmonar. Los médicos suelen recomendar la natación temprana para los niños diagnosticados con respiración deprimida. Esta situación es posible después de la entrega por seccion de cesárea, o entrelazado con el cordón umbilical del bebé;
• entrenamiento y mejora del rendimiento del sistema cardiovascular: la temperatura del agua durante la natación es de aproximadamente 31 a 32 grados, los vasos se estrechan, lo que hace que fluya más sangre al corazón y esto requiere un trabajo más activo del músculo cardíaco. Como resultado de estas acciones, mejora el suministro de sangre a todos los órganos y sistemas del bebé. Sin embargo, debes recordar que se comienza a nadar con una temperatura del agua de al menos 36-37 grados, reduciéndola gradualmente a 31 grados;
• tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso debido al efecto relajante del agua;
• el sistema inmunológico se fortalece, porque nadar en agua fría tonifica todo el cuerpo;
• El hidromasaje afecta no solo a los músculos, sino también al tracto gastrointestinal: mejora la digestión y previene el estreñimiento. Los padres notan que los niños que nadan temprano prácticamente no experimentan cólicos infantiles;
• el bebé aprende a no tener miedo al agua y, a medida que crezca, se sentirá más seguro en el agua o en el mar;
• tiene un efecto positivo en el sueño del bebé, porque después de la natación activa el cuerpo del bebé necesita un buen descanso.

Muchos médicos destacan los grandes beneficios para la salud de un bebé que nada desde los primeros meses de vida. En algunos casos, los neurólogos y ortopedistas recomiendan la natación infantil como una de las formas de solucionar problemas congénitos en un niño.

¿Hay algún daño?

Por supuesto, como toda medalla, también tiene su otra cara. Y, por supuesto, hay aspectos negativos del entrenamiento temprano en el agua:

• Muchos médicos explican el reflejo innato de contener la respiración en el agua como una reacción protectora del cuerpo y no como una habilidad. Aquellos. En la piscina o en el baño, los propios padres crean una situación en la que el niño se ve obligado a contener la respiración para no inhalar agua en los pulmones. Y esto supone mucho estrés para el cuerpo. Muchos recién nacidos le tienen miedo al agua y no quieren nadar. En este caso, se recomienda no forzar al niño, sino rechazar tales actividades. Después de todo, el miedo y la histeria constantes afectan negativamente el frágil sistema nervioso del niño;
• Es posible que los músculos y el sistema esquelético del niño no estén preparados para tal carga. Algunos ortopedistas insisten en que la natación no está incluida en el plan de desarrollo gradual del bebé: primero, el niño debe aprender a sentarse y gatear, fortalecer la columna y solo entonces se le podrá enseñar a nadar;
• el desarrollo de enfermedades infecciosas e inflamatorias de los órganos otorrinolaringológicos, como otitis media, rinitis, enfermedades de la garganta e inflamación de la mucosa ocular;
• Hay casos en los que bucear puede ser peligroso para la vida del bebé, porque tragar agua hasta los pulmones durante el buceo es muy peligroso;
• indigestión, que también es posible después de tragar agua mientras nada.

Ir a nadar o no desde el nacimiento es una elección no solo de los padres, sino también de los médicos. Si por algún motivo el médico le ha prohibido a su hijo jugar en la piscina o en el baño, es necesario escuchar las recomendaciones de un especialista. No todos los niños pueden beneficiarse de este tipo de natación. Por lo tanto, para no dañar a un niño pequeño, es necesario sopesar cuidadosamente todos los pros y los contras.

Si el niño no quiere nadar: grita, llora, los expertos recomiendan no forzar al bebé y posponer las clases para más adelante. Después de todo, el miedo experimentado en infancia puede causar miedo al agua en el futuro

En 2010, el Colegio de Pediatras Europeos realizó un estudio que abarcó países como Alemania, Francia y Bélgica. El estudio incluyó a niños menores de dos años que nadaban desde su nacimiento. Los médicos descubrieron que estos niños tenían un riesgo cuatro veces mayor de desarrollar enfermedades respiratorias en comparación con sus compañeros que no visitaban la piscina o nadaban en ella muy raramente. Los pediatras han identificado la razón: el cloro es muy dañino para el sistema respiratorio inmaduro de los recién nacidos y los bebés. Y en cualquier caso, el agua entra en los oídos y en la cavidad nasal, a veces el bebé puede beber un poco de agua mientras nada.

Ejercicios en casa en el baño y en la piscina: qué elegir y si es posible combinarlos

Los padres que deciden enseñar a su bebé a nadar temprano se enfrentan a una pregunta muy importante: ¿dónde empezar las clases, en el baño de casa o en la piscina? Los expertos tienen diferentes opiniones al respecto. Algunos recomiendan que los bebés de hasta uno o dos meses naden en casa, porque en un baño especial para bebés es más fácil que el niño se acostumbre al agua, no tiene tanto miedo y la madre se siente más segura. Otros argumentan que a partir de las tres semanas se puede empezar a ir a la piscina para que el niño se acostumbre. un número grande agua y espacio.

Los entrenadores de natación infantil insisten en que primero el niño debe adaptarse en el baño: acostumbrarse al agua, no tener miedo de bucear. De hecho, cuando se sumergen por primera vez en agua, sólo un pequeño número de recién nacidos comienzan a trabajar con brazos y piernas. Para otros niños, un entrenador o una madre desarrolla estas habilidades. Sólo después de acostumbrarse al agua de un baño pequeño es mejor empezar a hacer ejercicio en la piscina.

Los expertos explican que se puede combinar la natación en casa y en la piscina. Pero siempre es mejor empezar con un entrenador o instructor que te mostrará cómo sumergir correctamente a un niño en agua, qué ejercicios se pueden hacer y, lo más importante, te dirá las reglas de seguridad para que el bebé no trague agua y se asustado.

Características comparativas de la natación infantil en casa y en la piscina - mesa.

	En el baño	En una piscina
Comodidad para el niño	El bebé recién nacido todavía se está acostumbrando al nuevo entorno, por lo que se recomienda que los niños menores de un mes estudien en una bañera especial para bebés con su madre a su lado. De esta forma el niño sentirá la presencia de su madre cerca y el pequeño espacio no le provocará miedo.	Muy a menudo, los niños recién nacidos temen el agua grande, los sonidos extraños y el ruido. Después de todo, no sólo ellos, sino también otros niños participan en la piscina. Por eso se recomienda traer a la piscina niños de dos o tres meses.
Lecciones con un entrenador.	Los médicos recomiendan comenzar los ejercicios de natación temprano solo en presencia de un especialista. Cuando mamá se acostumbre un poco, podrás estudiar por tu cuenta. Pero a menudo llamar a un entrenador a casa es problemático y costoso.	En la piscina podrás elegir un horario individual, elegir el instructor que más te guste y estar completamente seguro de que las clases se realizarán de forma correcta y útil.
Seguridad	Muy a menudo, las madres que intentan practicar la natación infantil por su cuenta no conocen los principios y métodos de entrenamiento. El agua puede entrar en los pulmones del bebé y esto pone en peligro su vida.	En la piscina, las clases se imparten únicamente bajo la supervisión de especialistas experimentados, por lo que el niño y la madre están completamente seguros.
Ejercicios en grupos	Muy a menudo los niños no quieren nadar solos: tienen miedo, desinterés, etc. No hay forma de hacer ejercicios con varios niños en casa.	En grupo, el niño presta atención a sus compañeros. Cuando un niño ve que los demás nadan con placer, no tiene tanto miedo de probar nuevas tareas y ejercitarse él mismo.
Condiciones	En este sentido, el baño en casa se destaca. Mamá puede preparar agua hervida sin cloro, lavar bien la bañera o la bañera grande y puede estar segura de que ninguna infección le dará miedo a su bebé.	A menudo, el cloro, que se utiliza para desinfectar el agua, provoca reacciones alérgicas, problemas respiratorios y digestivos al tragar agua de la piscina. Existe el riesgo de contraer algún tipo de infección.

Natación infantil en la piscina - vídeo

Principios básicos de la natación infantil.

El principio fundamental de la natación temprana es la preparación adecuada. Después de todo, el éxito de la natación infantil depende de cómo, en qué entorno y con qué ejercicios el bebé se familiariza con el agua.

1. Empiece a tiempo. Podrás nadar cuando la herida umbilical haya sanado. Esto ocurre entre las dos y tres semanas de edad. Este es el momento que los instructores consideran óptimo para iniciar las clases. Los expertos están seguros de que cuanto más tarde empieces a trabajar con tu bebé, más difícil le resultará acostumbrarse al agua. Además, después de tres meses, el niño pierde el instinto de contener la respiración bajo el agua.
2. La limpieza es la clave de la salud. Esta frase la conocemos desde pequeños y en este caso es muy apropiada. Después de todo, el cuerpo del bebé apenas se está familiarizando con los microorganismos que lo rodean. Por tanto, el baño o la piscina deben estar limpios. Si los padres optan por nadar en casa, antes de cada baño se debe lavar la bañera con jabón para bebés y enjuagar bien. Si los adultos van a la piscina con su bebé, deben asegurarse de que se cumplan todas las normas sanitarias e higiénicas.
3. Calidad del agua. En casa, es mejor utilizar agua hervida o purificada. Pero no debes agregarle permanganato de potasio ni decocciones. hierbas medicinales. Después de todo, un bebé puede tragar esta agua y entrará en el tracto digestivo. En la piscina conviene averiguar cómo se depura el agua. La mayoría de las piscinas usan cloro, pero algunas han cambiado a la purificación del agua por rayos ultravioleta. Este método es más preferible porque el cloro tiene impacto negativo en el sistema respiratorio del niño.
4. Temperatura de agua. La temperatura óptima para la natación infantil es de 31 a 32 grados. Pero no puedes empezar tus primeras lecciones en agua tan fría. Los expertos recomiendan comenzar con agua tibia 36037 grados y dentro de un mes reducir la temperatura al nivel requerido. Pero debes recordar que si metes a tu bebé en el agua y llora durante varios minutos seguidos, y antes se bañó de placer, significa que tiene frío y no debes bajarle la temperatura todavía. Si el bebé, por el contrario, está demasiado relajado, sin signos de actividad evidente, entonces el agua está caliente y es necesario bajar la temperatura.
5. Momento óptimo. Los médicos no recomiendan ejercitar a su bebé en agua inmediatamente después de alimentarlo o con el estómago vacío. lo mas tiempo correcto- cuarenta a sesenta minutos después de comer.

Técnicas populares de natación temprana.

Las clases se pueden llevar a cabo utilizando métodos especialmente desarrollados. Algunos de ellos son radicalmente diferentes entre sí, pero todos tienen como objetivo lograr el mismo objetivo: clases con recién nacidos y niños de hasta un año.

Metodología de Zakhary Firsov

Fue desarrollado en 1978. El objetivo principal de las clases es enseñar al niño a flotar tranquilamente en el agua a la edad de doce meses. largo tiempo, al menos 20 a 30 minutos, sumérgete a poca profundidad así o como juguete, salta desde un lado bajo a la piscina y no entres en pánico. Las clases con este método se llevan a cabo de forma paulatina: primero le explican al bebé que ahora nadará, lo apoyan y lo bajan al agua. Después de la etapa de adaptación al agua, el bebé es trasladado a una posición horizontal en el agua, apoyado debajo de la espalda o el estómago. Y poco a poco el niño aprende a nadar y bucear.

Metodología de Igor Charkovsky

Muy diferente a aprender a nadar de forma gradual. En primer lugar, fue desarrollado para bebés prematuros que tienen un cuerpo debilitado. Su principio es que el niño se sumerge rápida y bruscamente en agua con la cabeza durante unos segundos, luego se saca del agua y se vuelve a sumergir inmediatamente. En este momento, el bebé logra inhalar aire y aguanta la respiración bajo el agua.

El autor de la técnica afirma que en un momento en el que el aire no entra al cuerpo, el cerebro se alimenta de forma mejorada. Como resultado, tales ejercicios conducen a una recuperación mental y mental más rápida. desarrollo fisico niños. La duración de una lección es de al menos 30 a 40 minutos.

Enseñar a un niño según el método de Igor Chartkovsky.

Metodología de Vladimir Guterman

Uno de los métodos más populares, que incluye cuatro etapas:

• La primera etapa está diseñada para niños de hasta tres meses. Las clases comienzan con un masaje, luego gimnasia con imitación de nadar fuera de la piscina o bañera, luego se sumerge al bebé en la piscina y se realiza la gimnasia en el agua;
• la segunda etapa está diseñada para niños de tres a seis meses. A los niños se les explica cómo nadar, se les apoya y se les muestran ejercicios. Todo está pensado para conversaciones con un niño;
• de los seis a los nueve meses comienza la tercera etapa, durante la cual los bebés ya nadan e incluso bucean solos;
• y en la cuarta etapa se consolidan las habilidades. Los bebés a partir de los nueve meses ya pueden nadar en la bañera o piscina para niños. Los padres bajan los juguetes al agua y el niño se lanza tras ellos.

Reglas para la natación infantil en casa.

Antes de comenzar las clases, debe asegurarse de que el niño esté en buen humor. Los expertos insisten en que las lágrimas, los llantos, los ataques de histeria o el miedo son motivos para dejar la natación y reprogramar las clases para otro horario o día. Puedes estudiar con un bebé bien alimentado, porque un niño hambriento será caprichoso y pedirá comida. Una hora después de la alimentación, la comida ya se absorberá en el tracto digestivo y los niños aún no sentirán hambre. Este es el momento óptimo para realizar clases.

Se recomienda realizar las primeras clases junto con un instructor que mostrará a los padres cómo realizar los ejercicios correctamente. Otro punto importante- cada ejercicio va acompañado de una voz. Por ejemplo, antes de sumergir a un niño en el agua, hay que decirle que ahora vamos a bucear. De esta forma, el niño recordará inconscientemente las palabras y estará preparado para una determinada acción.

Nadar en la bañera no es una actividad nada aburrida, como podría parecer a primera vista. Hoy en día existen muchos dispositivos que ayudarán a tu bebé a adaptarse al agua:

• alfombra de baño: se requieren alfombras especiales para evitar que el bebé se resbale. Se venden en forma de animales coloridos u otras imágenes. Estos colores atraen al bebé y disfrutará nadando en la bañera;
• círculo: se colocan círculos inflables alrededor del cuello del bebé y no permiten que la cabeza se sumerja bajo el agua. Con el tiempo, cuando el niño se sienta cómodo y seguro en el agua, se puede quitar el círculo y practicar buceo con el bebé;
• un gorro en la cabeza: se lo pone al niño y también mantiene la cabeza del bebé fuera del agua;
• braguitas especiales: puedes comprar braguitas tipo pañal o simplemente braguitas con bandas elásticas que se ajustan perfectamente al cuerpo del niño. Estas bragas son más adecuadas para hacer ejercicio en la piscina, porque allí las sorpresas desagradables son inaceptables. En casa, el bebé puede bañarse sin ropa.

Equipo de natación temprana - galería de fotos

Círculo y gorro para bañar bebés - vídeo

Ejercicios de natación para bebés en casa.

Antes de empezar a bucear, asegúrese de que la temperatura del agua sea la adecuada para que su bebé no pase demasiado calor ni frío. Antes de sumergirlo en agua, primero hay que mojar las manos del bebé y dejar que toque el agua. Luego baje lentamente los pies del niño y poco a poco todo el cuerpo. Hay dos formas de sostener a su bebé durante la natación infantil: debajo de la barbilla y debajo de la nuca. Las posiciones pueden variar dependiendo del ejercicio que se esté realizando.

1. Chapoteando en el agua: Sumerge a tu bebé en el agua boca abajo. Sosténgalo suavemente debajo de la barbilla mientras el bebé usa activamente sus brazos y piernas.
2. Caminamos por el fondo: Se debe sujetar al bebé en posición vertical debajo de las axilas para que las piernas lleguen al fondo de la bañera. Mueva al niño, y en este momento intentará dar un paso o saltar al agua.
3. Temblores: Este ejercicio se puede realizar tanto en la espalda como en el estómago. Lleve lentamente al niño hacia las paredes del baño. Tan pronto como el bebé sienta apoyo, por reflejo comenzará a empujarse y tratar de nadar.
4. Motivación: sostenga al niño debajo de la barbilla; se acuesta boca abajo en el agua. A cierta distancia del bebé, baje el juguete al agua. Explíquele al niño que intenta alcanzar el juguete. El bebé intentará nadar moviendo activamente brazos y piernas.
5. Ocho: Este ejercicio también se puede realizar en la espalda y el estómago. La regla principal es que un niño no debe tenerle miedo al agua, porque es bastante ejercicio activo. Sosteniendo la cabeza del bebé, muévalo por el agua, como si dibujara un ocho. Lento y suave al principio, luego se puede aumentar el tempo.
6. Buceo: Este es el ejercicio más difícil. Las primeras veces lo mejor es hacerlo con un instructor. Antes de sumergir a su bebé de cabeza en el agua, debe prepararlo. Durante los primeros 10 días, diga la palabra "bucear" y simplemente sople en la cara del bebé. Contendrá la respiración. Luego pasamos a la segunda etapa: después de la preciada palabra, soplamos en la cara y salpicamos agua. Poco a poco, el niño se irá acostumbrando y en cuanto escuche esta palabra, por reflejo contendrá la respiración incluso antes de sumergirse en el agua. Y solo entonces procedemos a la inmersión total: bajamos rápidamente al bebé al agua con la cabeza y lo sacamos. Este ejercicio se puede realizar varias veces seguidas.

Cómo enseñarle a nadar a tu bebé en casa - vídeo

Características de las lecciones en la piscina.

En la piscina las clases se imparten tanto de forma individual como en grupo. Todo depende de los deseos de los padres y del estado de ánimo del bebé. Cada niño es enseñado por un instructor personal especialmente capacitado y los padres pueden estar tranquilos sobre la seguridad de su hijo. Algunos padres no quieren estar en la piscina con sus hijos. Si el bebé percibe al entrenador con normalidad, la madre puede observar las clases desde un lado y el bebé nadará con el instructor. En primer lugar, debes preparar a tu bebé para la piscina; para ello debes llevar contigo:

• bragas especiales para bebés;
• varios pañales;
• toalla tibia;
• un gorro para que el niño se lo ponga después de nadar;
• jabón o jabón para bebés: después de nadar en la piscina, se debe bañar a su bebé para enjuagar el agua clorada;
• un círculo para nadar, por si acaso;
• Varios juguetes de bebé que le gustan especialmente y que están permitidos en la piscina.

Una lección en la piscina dura aproximadamente una hora y media. En primer lugar, el niño recibirá un masaje para estirar los músculos y preparar el cuerpo para la natación. Este masaje dura entre 20 y 25 minutos. Después de esto, puedes sumergir al bebé en agua. La primera lección no dura más de 10 minutos y aumenta gradualmente a lo largo de un mes hasta una hora. Los ejercicios en la piscina no se diferencian de los ejercicios en el baño, por lo que el principio es el mismo.

Después de nadar en la piscina, algunos padres endurecen a su bebé. Para ello, los instructores vierten al bebé. agua fría. Pero a los niños no les gusta este procedimiento, por eso muchos padres rechazan este tipo de endurecimiento. Basta que el bebé se seque solo después de nadar y solo luego vestirlo. Esto también fortalece el cuerpo del niño.

Natación infantil en grupo - vídeo

Cuando los padres se sientan completamente cómodos con el nuevo tipo de actividad, pueden rechazar los servicios de un instructor. Pero por la seguridad del niño, si los padres no están seguros de sus habilidades, es mejor dejar que un entrenador experimentado trabaje con el niño.

Los expertos señalan que no se debe alimentar al niño inmediatamente después de nadar. Es mejor esperar una hora y luego saciar el hambre del bebé.

Bebé nadando en la piscina con un entrenador - vídeo

Instrucciones

Un bebé recién nacido es excelente para contener la respiración a nivel reflejo. Pero después de dos años, esta habilidad se pierde. Por lo tanto, es necesario restaurarlo y desarrollarlo. Y para que el bebé no se asuste, intenta que los procedimientos con agua sean interesantes.

Debe enseñarle a su bebé a nadar y bucear solo después de que el ombligo haya sanado por completo. Como regla general, este período dura de dos a tres semanas.

Antes de preparar a tu bebé para los procedimientos con agua, caliéntalo dándole un masaje y haciendo un poco de gimnasia con él. Para los niños menores de tres años, basta con pinceladas suaves; para los niños mayores, se pueden añadir más. El masaje se realiza en todo el cuerpo. Para hacer esto, acaricie y frote ligeramente el pecho, la barriga y los músculos intercostales del bebé. ¡No toques la zona de los pezones y el corazón!

Los movimientos durante el masaje deben ser continuos. Acaricia tu barriga en el sentido de las agujas del reloj: estos ejercicios tienen un efecto beneficioso sobre la función intestinal. Masajea ligeramente tus brazos y piernas. Después de cinco a siete minutos podrás pasar a las actividades acuáticas.

Antes de bucear, debes enseñarle a tu bebé a contener la respiración. Hasta los tres meses, hasta que se pierda el reflejo, esto no es difícil. Sople ligeramente en la cara de su hijo. Como regla general, los propios bebés contienen la respiración. El niño debe comprender el significado de la palabra “bucear”. Por eso, después de realizar varias “figuras de ocho” (esta es una de las primeras habilidades que ya tienes), en el baño di: “¡Vamos a bucear!” y soplar sobre el bebé. Repita este ejercicio dos o tres veces.

Cuando el bebé aprenda que después de la palabra "bucear" es necesario contener la respiración, comience a rociar ligeramente y lavar al bebé con agua. Si ve que a su hijo no le gustan estos procedimientos, no insista, pospóngalos por un tiempo. Y repetir más tarde.

Muchos padres participan estrechamente en el desarrollo de su bebé, incluso empezando a enseñarle a nadar temprano desde cero. Naturalmente surgen muchas preguntas: ¿qué tan conveniente es esto, cuál es el beneficio, si es demasiado pronto y no es peligroso para la salud y la vida del bebé? Intentemos responder a estas preguntas.

¿Cuándo debería empezar a enseñar a nadar a los niños?

Tatyana Elizarova, entrenadora de natación infantil, afirma que no existen restricciones de edad para que los niños aprendan a nadar. De cero a un año puedes utilizar un baño en casa, y a partir de un año puedes ir a la piscina.

Lo único que aconsejan los pediatras es esperar hasta que sane el cordón umbilical y solo entonces empezar a bañarse. Es decir, entre 15 y 20 días después del nacimiento. En ese momento, el bebé crecerá, ganará peso y se adaptará a la nueva realidad. Y no se olvidarán, el bebé recordará fácilmente su habilidad y la utilizará.

No se puede enseñar a nadar a los niños de vez en cuando; las lecciones deben ser regulares. Los movimientos repetidos envían señales a la corteza cerebral, que activa la aparición de nuevas conexiones nerviosas. Las nuevas conexiones afectan las funciones motoras, respiratorias y otras. Esto regula y acelera la coherencia de todas las funciones corporales.

Los instructores profesionales de natación infantil y los pediatras confían en que a los niños se les puede enseñar a nadar literalmente desde el nacimiento.

Instintos innatos

Reflejo de natación

Antes de nacer, el bebé nadó, buceó y se desarrolló en un ambiente líquido durante nueve meses completos. Es decir, al nacer, un niño nominalmente sabe nadar. Gravedad específica Su cuerpo es pequeño, por lo que el bebé tiene flotabilidad natural, el agua lo retiene fácilmente. Y si no apoya el reflejo de natación y le enseña al bebé a nadar en las primeras semanas y meses, después de tres meses olvidará su habilidad.

reflejo de empuje

Otra habilidad importante del bebé es el reflejo de empujar. Si el bebé toca el trasero con las piernas, las piernas se doblan bajo la influencia del peso corporal. Aquí es donde entra en vigor el reflejo de empuje: las piernas se flexionan, se empujan desde abajo y el bebé flota hacia arriba.

El instinto de conservación y los reflejos ayudarán al bebé a nadar y bucear con alegría para él y sus padres.

¿Qué enseña un entrenador a niños menores de un año?

Tatyana Elizarova explica que con niños pequeños menores de un año, en realidad no se trata de nadar. Un instructor experimentado los acostumbra al agua, les enseña a contener la respiración y, a los 4 o 5 meses, el niño puede bucear hasta 40 veces en una lección.

Antes de nacer, el niño sabía contener la respiración en un líquido, por eso la tarea de los adultos es ayudarle a no olvidar este conocimiento. Al contener la respiración en el agua, tu bebé podrá sumergirse fácilmente. La capacidad de bucear y no respirar bajo el agua es una habilidad importante que no todos los adultos pueden lograr. El bebé no se ahogará; el reflejo le obligará a contener la respiración durante unos segundos. De forma refleja, el músculo cardíaco ralentiza sus contracciones y envía la mayor parte de la sangre al cerebro y al corazón. Esto preserva el oxígeno en los pulmones y los vasos sanguíneos, lo que permite al joven buceador permanecer bajo el agua por más tiempo.

Los beneficios de nadar

Los antiguos decían del ignorante: "No sabe leer ni nadar". Por lo tanto, los antiguos guerreros eran arrojados al agua desde la infancia para endurecerse y aprender a nadar. Hoy en día, los padres llevan a sus hijos a las piscinas, donde, a partir de las 2-3 semanas o de 1-2 meses, se enseña a nadar a los recién nacidos. Sin embargo, muchos todavía se preguntan si es necesario enseñar a nadar a estos pequeños, meterlos en el agua, arriesgando la salud y tal vez incluso la vida de los más pequeños.

La natación infantil no es en absoluto un fenómeno nuevo. Se sabe que los métodos de enseñanza a los niños. temprana edad Se han desarrollado desde 1939 gracias a la Sra. Timmerman de Australia. Hoy en día, pocas personas dudan de que el ejercicio temprano en el agua beneficia la salud y el desarrollo físico del bebé. Para los bebés, el agua es más familiar que el aire, por lo que en el agua el cuerpo se fortalece, se desarrolla y se cura más rápido que en el aire.

En el agua, el bebé se mueve, trabaja activamente con brazos y piernas, nada y sienta las bases de un cuerpo sano. Al nadar, el bebé se desarrolla más rápido que acostado en una cuna. Los sistemas respiratorio, cardiovascular, muscular, musculoesquelético e inmunológico se forman rápidamente.

Después de bañarse y nadar, el bebé come mejor, se siente tranquilo y no es caprichoso. Después de los procedimientos con agua, la rutina diurna y nocturna se establece más rápidamente y el bebé duerme más tranquilamente.

Objetivos del desarrollo del medio acuático.

Los padres siempre deben tener objetivos sobre por qué enseñan a nadar a sus hijos. Los objetivos son:

• endurecimiento;
• emociones positivas;
• Desarrollo físico del bebé.

En casa en el baño

El bebé está familiarizado en casa, todos los que lo rodean están familiarizados, por lo que nadar en baño en casa Será indoloro para el bebé.

Para enseñarle rápidamente a nadar a su bebé, háblele en voz baja, suave y con una sonrisa. Sosténgalo suave y cuidadosamente con las manos. Al principio, use un círculo o colóquele un chaleco de natación a su bebé.

El baño para padres debe limpiarse a fondo y enjuagarse con un fuerte chorro de agua. La temperatura inicial del agua, como al nadar, es igual a la temperatura corporal o 36-37°C. Poco a poco, cada mes, reduce la temperatura 1 grado hasta llegar a los 34°C.

Es recomendable obtener instrucciones detalladas de un médico o instructor de natación infantil. Lo ideal es invitar a un entrenador de natación infantil que se especialice en entrenar a bebés desde cero. Pero, en general, las instrucciones se reducen al hecho de que el entrenamiento comienza nadando boca arriba, luego boca abajo y luego se domina el buceo.

Aprender a nadar

• El bebé puede nadar boca arriba, solo necesitas ayudarlo a recordar la habilidad. Mamá o papá sostienen la cabeza con una mano y el trasero con la otra. Entonces se hace rodar al bebé lentamente por la bañera. Por primera vez, puedes limitarte a esto. En su próximo baño, sostenga al bebé sólo por la cabeza. Cambie las manos debajo de la cabeza a intervalos para que a veces el bebé nade solo. Y al cabo de unas semanas (en algunos bebés, unos días) podrá nadar solo.
• Cuando su bebé esté boca abajo, sosténgalo debajo de la barbilla y la barriga. Al igual que sobre tu espalda, dale a tu hijo la oportunidad de nadar de forma independiente. Tu tarea es enseñarle al bebé a mantener la cabeza fuera del agua.

Aprender a nadar: la madre sostiene al niño con una mano debajo de la barriga y la otra por la barbilla. Puedes hacer figuras de ochos con el bebé o simplemente moverlo hacia adelante y hacia atrás.

aprender a bucear

La siguiente técnica te ayudará a enseñarle a tu bebé a bucear.

Nivel 1
Comenzamos los ejercicios frente al lavabo. Di en voz alta: "¡Sasha, sumérgete!", Sopla en la cara del bebé. El bebé contendrá la respiración y con la mano libre le viertes agua en la cabeza y la cara. Dile amablemente y con una sonrisa que lo está haciendo genial. Asegúrese de elogiar al bebé. Haga este ejercicio cada vez que lleve a su bebé al lavabo.

Etapa 2
Ahora hacemos lo mismo en el baño. Bajamos al bebé a la bañera o bañera, le soplamos en la cara y le ordenamos: "¡Sasha, sumérgete!" y echarle un poco de agua en la cara.

Etapa 3
Aumentamos la cantidad de agua. Ahora, después de haber soplado al bebé y haberle ordenado que se sumerja, se vierte agua de un vaso grande o de un cucharón.

Etapa 4
Esto puede requerir 4 manos. Debe darle agua a su bebé mientras se mueve, aumentando gradualmente el volumen de agua. Uno de los padres sostiene al bebé por la nuca y la barbilla, formando ochos con él alrededor de la bañera o simplemente moviéndolo hacia adelante y hacia atrás, y el segundo lo vierte en la cara (¡después de la orden, por supuesto!).

Etapa 5
Es el momento de bajar al bebé al agua durante un segundo con la cabeza completamente sumergida. Antes de bucear no olvides decir: “¡Atención, estamos buceando!”

Etapa 6
Aumentamos la estancia del bebé bajo el agua. En esta etapa, ya puedes dejar que el bebé “nada libremente” solo durante unos segundos.

Durante el descanso y en las pausas entre inmersiones, es necesario sujetar al bebé verticalmente por las costillas.

Un formador infantil debe estar cualificado y tener experiencia trabajando con niños desde cero. ¡Asegúrate de pedirle su diploma! Preste atención a cómo se comunica el entrenador con los niños y su reacción hacia él.

Baño alegre

La natación para niños menores de un año significa endurecimiento, emociones positivas, alegría, mejora de la salud, desarrollo general. Cuando los padres puedan enseñar a su bebé a permanecer dentro y debajo del agua, respirar y contener la respiración, mover los brazos y las piernas, verán con qué facilidad y libertad nadan los niños.

Un “pero” importante: no empieces las clases con tu hijo sin tener confianza en tus habilidades. No debes mojar a tu bebé si no sabes exactamente cómo proceder; Puede ser peligroso. Es recomendable invitar a un especialista experimentado que te mostrará todo y te enseñará todo.

La natación aportará placer y grandes beneficios a tu bebé. Además, durante los procedimientos conjuntos, madre e hijo se acercarán aún más y establecerán contacto. Puedes empezar a practicar en el baño casi desde el nacimiento. Pero tenga en cuenta que natación infantil a una edad tan temprana, la natación no se debe al trabajo de los músculos, sino a reflejos innatos.

Si quieres que tu bebé realmente aprenda a nadar, continúa las lecciones en la piscina. La edad óptima para nadar en la piscina es cuando el niño tiene 6 meses. Sin embargo, hoy se han desarrollado programas especiales diseñados para nadar con un bebé de 2 a 3 meses.

Debes comenzar a aprender a nadar en el baño de tu casa y luego pasar a la piscina. Depende de los padres decidir si hacer esto a los dos meses o después de los seis meses. En cualquier caso, con lecciones regulares, al año de edad, el bebé adquirirá habilidades y habilidades de natación consciente. La natación tiene indudables beneficios para la salud y el desarrollo del bebé.

¿Cuáles son los beneficios de la natación para los bebés?

Todo el mundo sabe que la natación tiene un efecto beneficioso sobre las vías respiratorias y sistema musculoesquelético, sobre el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos. Echemos un vistazo más de cerca a los beneficios de la natación infantil:

• Fortalecer los músculos del bebé, enderezar brazos, piernas y dedos;
• El agua fría endurece y fortalece el sistema inmunológico;
• Mejorar el funcionamiento del sistema respiratorio del recién nacido y desarrollar la respiración "profunda";
• Incrementar la resistencia a resfriados y enfermedades infecciosas;
• La natación regular estimula la circulación sanguínea y estabiliza presion arterial, tiene un efecto positivo sobre la función pulmonar;
• El agua, que es más densa que el aire, optimiza la presión vascular, facilita el trabajo del corazón y normaliza el ritmo cardíaco;
• Bucear y contener la respiración activa el cerebro y limpia la nariz del bebé de polvo y bacterias. Esto previene el desarrollo de alergias y es una excelente prevención de secreción nasal y enfermedades infecciosas;
• La natación normaliza el sueño y ayuda a que su bebé se duerma más rápido. Después de los procedimientos, el niño duerme profundamente y tranquilamente;
• El niño se acostumbra a los cambios de temperatura, lo que también tiene un efecto positivo sobre la inmunidad y favorece el desarrollo físico;
• Los ejercicios sistemáticos ayudarán a formar una postura correcta y hermosa, un corsé muscular fuerte para la columna vertebral del bebé;
• Los estudios han demostrado que un bebé en el agua se relaja y se deshace de los miedos, se vuelve más audaz y seguro. Además, un niño que sabe nadar casi desde que nace no le temerá al agua abierta.

Los tratamientos con agua ayudarán al recién nacido a adaptarse rápidamente a las nuevas condiciones de vida. Curiosamente, los ejercicios en el agua son mucho más beneficiosos y eficaces que los masajes. Fortalece y al mismo tiempo relaja los músculos de piernas y brazos, espalda y cuello. Esto estimula y mejora el sistema musculoesquelético.

Además, nadar con un bebé fortalece la relación y establece contacto con la madre, lo que tiene un efecto positivo en la psique y condición emocional bebé. El recién nacido es menos caprichoso, se preocupa y llora.

Sin embargo, también existen contraindicaciones para la natación infantil. Un niño no debe nadar si tiene una cardiopatía congénita o dermatitis, o sufre convulsiones o trastornos graves. sistema nervioso. La natación será peligrosa para los niños con trastornos musculoesqueléticos que requieren la reparación de las extremidades.

Nadar durante un resfriado o una enfermedad viral solo empeorará la situación. Podrás retomar las clases después de una recuperación completa. Antes de comenzar con ejercicios de natación sistemáticos, es mejor consultar a su pediatra.

Reglas para nadar en el baño.

Si no hay contraindicaciones, no dudes en empezar a entrenar. Es importante seguir las normas de seguridad y algunas recomendaciones para nadar en la bañera. Así evitarás problemas y enseñarás fácilmente a nadar a tu bebé. Puedes empezar a entrenar tan pronto como tres semanas después del nacimiento del bebé.

Antes de los procedimientos, prepare un baño. Basta con lavar los sanitarios con jabón para lavar ropa antes de sumergir al recién nacido. Una vez a la semana, trate la bañera con refresco y luego enjuague bien. agua caliente. No utilice permanganato de potasio ni infusiones de hierbas. No olvide que un niño puede tragar agua y estas sustancias suelen provocar una reacción negativa.

La temperatura del agua también juega un papel importante. Los indicadores óptimos para los recién nacidos serán de 37 a 35 grados sobre cero. Luego la temperatura se reduce gradualmente. ¡Pero recuerde que los niños menores de tres meses no deben nadar a temperaturas inferiores a 32 °C!

Los primeros baños no deben durar más de 15 minutos. Al mismo tiempo, cuando el agua se enfríe, no es necesario añadir agua caliente! El cuerpo del bebé se acostumbra a las nuevas condiciones y se endurece, lo que tiene un efecto beneficioso sobre la inmunidad del niño.

¡Nunca dejes a tu bebé solo en el baño! ¡Dos o tres segundos son suficientes para que un recién nacido se ahogue incluso con una pequeña cantidad de agua!

Cómo elegir una temperatura para bañar a un bebé

Es necesario comenzar a bañarse a una temperatura de 34-37°C, que debe reducirse de 1 a 2 grados cada cuatro días. Pero no te dejes llevar por el endurecimiento. Demasiado agua fría sólo dañará al recién nacido. La temperatura mínima para los niños de tres meses es de 32 grados y para los bebés de hasta un año, de 25 grados.

Cuando la temperatura no es la adecuada para el bebé, este llora al estar sumergido durante varios minutos. Si el bebé se resiste y se muestra caprichoso, vuelve a los niveles anteriores. Observe la moderación y no obligue a nadie a bañarse. Cuando el bebé está pasivo y no quiere moverse, el agua está demasiado caliente. Pero si el niño se queja al principio, pero luego se calma y salpica activamente, entonces has elegido la temperatura ideal.

Para medir los grados, puede utilizar un termómetro especial o utilizar el antiguo método de la "abuela" sumergiendo el codo en el agua. La piel de esta zona es más suave, delicada y receptiva.

Además, es importante controlar la temperatura del aire. No caliente demasiado la zona de baño. Una gran diferencia de temperatura no agradará al bebé y puede provocar enfermedades.

Ocho ejercicios para nadar con un bebé

Se considera que el momento óptimo para bañarse es entre 40 y 60 minutos después de la alimentación. La leche materna ya ha sido absorbida, pero el bebé aún no tiene hambre. El bebé no debe estar cansado, ya que llorará y se pondrá caprichoso mientras nada. Pero si el niño está tranquilo y dispuesto a hacer los ejercicios, puedes realizar las clases antes de acostarse.

• Soporte para la espalda

El niño se acuesta boca arriba y la madre le sostiene la cabeza debajo de la nuca. A veces hay que sostener a los bebés más pequeños con la otra mano y por debajo del culito. Muy pronto, con apoyo regular, el bebé flotará solo en el agua.

• soporte de barbilla

EN en este caso El bebé está boca abajo en una posición casi vertical. Mamá sostiene su cabeza de modo que su barbilla descanse sobre su palma.

• Empuja y gira

Las piernas del bebé se acercan a la pared de la bañera. Siente apoyo, se empuja lateralmente e intenta nadar.

• salpicar

La madre coloca al bebé boca abajo de manera que quede completamente sumergido en el agua y apoya ligeramente su barbilla. Muéstrele a su bebé lo divertido que es chapotear. Mueva su mano hacia adelante y hacia atrás a través del agua con su hijo. Pronto el bebé chapoteará solo y moverá las piernas y los brazos.

• Nadar para conseguir un juguete o ponerse al día

La madre coloca al bebé de la misma forma que cuando chapotea con la barriga hacia abajo, apoyando la barbilla con la mano. Se coloca un juguete de baño frente al bebé, que debe ser perseguido. Aumente gradualmente su velocidad y distancia con cada sesión.

• Ocho

Cuando el bebé aprende a moverse en línea recta, comienza a nadar, repitiendo el contorno del número 8. El ejercicio se realiza tanto en la espalda como en el estómago. Aumente gradualmente la velocidad de movimiento y el tamaño de los números.

• Balancearse

El bebé está acostado boca abajo. Mamá sostiene su barbilla y la parte posterior de su cabeza para mantenerla fuera del agua. El niño se sumerge y se levanta con movimientos suaves, se mueve hacia adelante y hacia atrás.

• Buceo

Los niños pueden contener la respiración desde que nacen, por lo que no hay que temer estar completamente sumergidos en el agua. Empiece a bucear después de que el bebé se haya acostumbrado al agua y haya “nadado” un poco. Primero, di "Zambúllete" y sopla en tu cara. Luego el bebé cerrará los ojos y contendrá la respiración, y lo sumergirás de cabeza durante un par de segundos. Repita la lección durante 10 días. Luego se vuelve a añadir el spray a la frase clave y la brisa. Antes de sumergir al niño, decimos la preciada palabra, soplamos y le salpicamos ligeramente la cara con agua. Cuando el bebé se acostumbre al procedimiento, aumente gradualmente el tiempo de inmersión a 6 segundos.

Si le preocupa la seguridad de su bebé, al principio utilice anillos inflables especiales para recién nacidos o un gorro con espuma para sostener la cabeza. Entonces el niño podrá estar fácilmente en el agua sin el apoyo de la madre. Pero tales dispositivos no te permitirán bucear.

Reglas para nadar en la piscina.

Puedes empezar a nadar en la piscina a los dos meses. Lo principal es que la herida umbilical sane por completo. Es mejor si estudias con un instructor según un programa especialmente diseñado para madres y bebés. Sin embargo, puedes hacer los ejercicios por tu cuenta.

Asegúrese de llevar tres toallas a la piscina, una de las cuales será para los padres, otra para el bebé y la tercera como ropa de cama para el cambiador. Se recomienda llevar el juguete favorito del bebé, chupetes y sonajeros. Si es necesario, ayudarán a calmar al bebé.

La temperatura óptima, como en el baño, debe ser de 32 a 37 grados. Comienza las clases con 10 minutos y ve aumentando gradualmente el tiempo. El tiempo máximo para la natación infantil es de media hora. Antes de realizar los ejercicios, deja que tu bebé se acostumbre al agua. Puedes salpicar al bebé, ¡pero ten cuidado de que no le entre agua en los ojos!

Si tu hijo tiene frío, sácalo del agua y caliéntalo con una toalla. ¡No puedes dejar a tu bebé solo en la piscina! Mientras nada, hable y apoye al niño para que sienta contacto con su madre. Esto le dará confianza al bebé.

El niño pasa los primeros nueve meses de su vida intrauterina en el medio acuático, adaptándose y ajustándose a él. En este sentido, muchos expertos apoyan el punto de vista de que a los niños se les debe enseñar a nadar casi desde el momento en que nacen. En el nivel cotidiano se encuentran opiniones diferentes en este asunto. Por tanto, algunos están convencidos de que la natación de los bebés favorece un desarrollo complejo y completo; otros no comparten este optimismo y consideran que las actividades populares son sólo una tendencia novedosa. Intentemos averiguar si la natación es realmente beneficiosa para los recién nacidos.

¿Es bueno nadar para los recién nacidos?

Tenga en cuenta que ya en el momento del nacimiento, todos los niños pueden nadar y contener la respiración. Esto se debe a las características del entorno en el que se desarrollaron dentro del útero. La capacidad de un recién nacido para nadar no es un control magistral de su propio cuerpo, como ocurre con los deportistas profesionales, sino un reflejo innato. Se pierde entre los 3 y 4 meses de vida del bebé. Es por eso que los padres que deciden practicar la natación con recién nacidos deben comenzar casi inmediatamente después del nacimiento. Si el reflejo se desvanece, actividades acuáticas indeseable para un niño hasta que cumpla entre 4 y 5 años.

La natación infantil en casa en una bañera o en una piscina con un especialista calificado no es una forma de criar a un futuro campeón olímpico. Las clases están orientadas a lograr otros objetivos. que se enumeran a continuación.

1. Permanecer en un ambiente acuático permite que el cuerpo del niño se vuelva más resistente a los cambios de temperatura y lo endurezca. Como resultado, se forma una fuerte inmunidad adquirida y se reduce el riesgo de contraer una enfermedad viral. La práctica demuestra que los niños acostumbrados a nadar desde la infancia se enferman con mucha menos frecuencia que sus compañeros.
2. Los beneficios de la natación infantil también son evidentes para el sistema cardiovascular. Mientras está en el agua, la presión de las fuerzas compensatorias disminuye y la sangre comienza a circular más rápido. Poco a poco, esto conduce al fortalecimiento del músculo cardíaco y del sistema cardiovascular en su conjunto.
3. Incluso una pequeña actividad física en el agua contribuye al desarrollo del sistema musculoesquelético. Según las estadísticas, los niños que nadan comienzan a gatear más rápido y dan sus primeros pasos antes que sus compañeros.
4. Mientras nada, el bebé puede relajarse, sus músculos se relajan y se alivian los espasmos. No siempre se puede lograr un resultado similar, incluso mediante un masaje infantil especial.
5. Los primeros ejercicios de natación forman el corsé muscular y postura correcta, lo que evita el desarrollo de enfermedades asociadas a la espalda y la columna (por ejemplo, escoliosis).
6. Cuando un niño nada, por reflejo contiene la respiración. En primer lugar, mejora el funcionamiento del sistema respiratorio. Y, en segundo lugar, activa la formación de eritrocitos (glóbulos rojos) en la sangre y aumenta el nivel de hemoglobina.
7. La natación mamaria normaliza la presión arterial.
8. La natación aumenta el apetito, por lo que el niño gana mejor peso.
9. A un nivel instintivo natural, los niños sienten la necesidad de bucear mientras nadan. Esto les hace sentir más seguros y les devuelve a su zona de confort. Además, el agua que fluye hacia los senos maxilares durante el buceo los limpia, eliminando las membranas mucosas de bacterias y partículas de polvo.
10. El agua tiene un efecto calmante. Los bebés acostumbrados a nadar son más tranquilos y menos miedosos. A medida que crecen, no adquieren miedos infantiles obsesivos.

También será útil para las madres saber que mientras nadan, los niños gastan mucha energía, de forma rápida y sin problemas especiales quedarse dormido por la noche sin molestar a sus padres.

Lo que los padres tienen que saber

Ya se señaló anteriormente que los niños tienen reflejos especiales que les permiten permanecer en el agua. Para los padres que deciden desarrollar tales habilidades naturales, será útil saber cómo enseñar a nadar a un recién nacido. Esto no es difícil de hacer siguiendo recomendaciones simples.

1. Edad. La natación de los recién nacidos en el baño se puede practicar cuando alcanzan las 3-4 semanas. Es en este momento cuando la herida umbilical sana y el niño comienza a adaptarse a ambiente.
2. Baño. Las primeras lecciones de natación de tu hijo deben realizarse en la misma bañera en la que lo bañaste anteriormente. Un cambio de ambiente provocará una sensación de miedo en el niño y no dará el resultado deseado. También debes ser responsable de mantener limpio el baño. Antes del baño directo, se debe lavar con jabón para lavar y tratar con bicarbonato de sodio 1 o 2 veces por semana ( desinfectantes no son adecuados porque pueden causar reacciones alérgicas).

Por lo tanto, las primeras lecciones deben tener lugar en un ambiente familiar: en la bañera, a medida que el bebé desarrolla ciertas habilidades, se le puede trasladar a una bañera grande y luego a la piscina;

1. Agua. Inicialmente, no debe ser inferior a 35 ni superior a 37 grados. El grado se puede reducir a medida que el recién nacido se adapta, endureciéndolo así. La temperatura más baja posible es de 32 grados.

Y además durante el entrenamiento, no se puede dejar de vigilar el comportamiento del niño. Por ejemplo:

• El llanto continuo de un bebé mientras está sumergido en agua puede indicar que la temperatura del agua es demasiado caliente o demasiado fría.
• Si al cabo de unos segundos el bebé se calma y deja de llorar, has cogido el agua. temperatura optima.
• La pasividad excesiva del bebé durante el baño indica que el agua está demasiado caliente. Ella tiene un efecto calmante sobre él.

A muchos padres jóvenes les preocupa que el agua se enfríe mientras nadan. No hay necesidad de preocuparse, porque este es uno de los objetivos de la natación infantil en casa: fortalecer al niño.

Los fundamentos de nadar en el baño.

Todas las actividades acuáticas con el bebé deben realizarse un par de horas después de las comidas, cuando la mezcla o la leche materna Tuvo tiempo de digerir, pero la sensación de hambre aún no había aparecido. Y también debe nadar solo con un niño bien descansado y descansado, de lo contrario no se pueden evitar la histeria y las lágrimas.

Instrucciones paso a paso sobre cómo enseñar a un bebé a nadar en la bañera:

1. Sosteniendo suavemente al niño, bájelo en agua a la temperatura óptima. Espere su primera reacción. Si el bebé llora, no te apresures a sacarlo enseguida, dale un poco de tiempo para que se sienta cómodo.
2. Cuando el llanto haya disminuido, coloque al niño en posición horizontal, sujetando ligeramente la espalda. Cabe destacar que usted mismo debe pararse firmemente sobre sus pies, inclinándose sobre la bañera.
3. Cuando comprenda que el bebé está acostumbrado al agua, podrá comenzar a realizar ejercicios de natación, de los que hablaremos más adelante.

Tenga en cuenta que el suelo del baño debe estar cubierto con alfombrillas de goma especiales para evitar resbalones.

Ejercicios de baño para la natación del bebé:

1. Acostamos al niño en posición horizontal boca arriba, asegurando su cuerpo con la palma desde abajo. Mueva gradualmente su mano desde atrás hacia atrás de la cabeza. Como resultado, el niño flota solo en el agua y la madre solo lo asegura sujetándole la cabeza.
2. Bajamos al niño al agua en posición diagonal, boca abajo. La madre debe orientarse rápidamente y levantar la cabeza del bebé, colocando su barbilla en su palma.
3. Bajamos al niño al agua en posición horizontal, con la espalda mirando hacia el fondo de la bañera y las piernas colocadas a uno de los lados. Sintiendo apoyo, se empuja de la pared e intenta nadar solo. Realizar este ejercicio Es posible, sólo cuando el bebé ya se sienta cómodo en el agua, aprender a permanecer en su superficie sin apoyo.
4. Bajamos al recién nacido al agua con el estómago hacia abajo. El cuerpo debe estar completamente sumergido en el líquido, solo queda en la superficie la cabeza, que la madre sostiene por la barbilla. Habiendo coordinado con el niño, demuéstrele que puede chapotear en el agua. Al repetir las acciones que se muestran, eventualmente aprenderá a remar correctamente.
5. Cuando el bebé aprenda a realizar fácilmente los ejercicios enumerados anteriormente, se podrá aumentar la carga. Se supone que en este momento no solo mantendrá su cuerpo en la superficie del agua, sino que también se moverá de forma independiente a lo largo de su plano.

Entonces, el bebé chapotea en el agua, la madre lo asegura. No muy lejos, a unos 10 centímetros, se coloca un juguete de baño. El niño debe nadar hacia ella. Con el tiempo, la distancia entre el bebé y el juguete debería aumentar.

1. Cuando su bebé ya pueda nadar de forma independiente en distancias relativamente largas, tanto boca arriba como no boca abajo, comience a hacer el ejercicio de la figura del ocho con él. Se trata de una repetición visual de los contornos del número por parte del bebé.
2. Sosteniendo al bebé por la barriguita desde abajo, sácalo del agua y sumérgelo nuevamente. Este ejercicio ayuda a desarrollar la coordinación y fortalecer el sistema cardiovascular.
3. Una vez que tu recién nacido se acostumbre al agua, podrás practicar el buceo. A nivel reflejo, cuando esté completamente sumergido, contendrá la respiración, por lo que no debes tenerle miedo a este ejercicio. Puede enseñarle a su hijo a bucear solo después de 5 a 10 minutos de natación libre.

El buceo se realiza de la siguiente manera: sosteniendo firmemente al bebé en las manos, lo sumergimos de cabeza en el agua durante unos segundos; repita el procedimiento hasta 5 veces.

Datos ejercicios acuáticos Muy simple, pero da un resultado tangible. Además, los padres deben recordar que los niños pueden nadar en la piscina solo después de una prueba preliminar. preparación casera en el baño.

Piscina para recién nacidos

Nadar a un recién nacido en la piscina no es sólo un proceso de enseñarle movimientos básicos en el agua; Esta es una forma de desarrollo integral. Las clases aquí, por regla general, comienzan a los 2 meses de edad, siempre que el niño haya dominado previamente los ejercicios básicos de natación en un baño casero.

Los principales pediatras recomiendan visitar la piscina no más de 3 veces por semana. La duración de la lección para un bebé de dos meses es de diez minutos; a medida que crece, aumenta medio minuto cada mes.

Consejos para visitar una piscina pública:

• Utilice siempre un gorro de goma para bebé en su recién nacido, que protegerá el delicado cuero cabelludo y el cabello del agua dura clorada.
• El horario óptimo de visita para el cuerpo de un niño es de 10 a 12 horas, trate de ajustarse a este intervalo de tiempo.

En la piscina podrás practicar con tu hijo los mismos ejercicios que dominabas en la bañera, aumentando poco a poco su intensidad. Si lo deseas, puedes inscribirte en un grupo adecuado o contratar a un instructor especializado en enseñar a recién nacidos. Sin embargo, esto no es necesario: las reglas para enseñarle a un bebé a nadar en la piscina son idénticas a las reglas para el baño.

Los peligros de nadar en la piscina durante la infancia

Debido a la creciente popularidad de la natación infantil, los científicos también han mostrado interés en este fenómeno. Estudios recientes en Europa han demostrado que nadar a una edad tan temprana en piscinas públicas es perjudicial. Sistema respiratorio. Esto se debe a la alta concentración de agua y a la adición de cloro. Elementos químicos Puede provocar reacciones alérgicas en los niños, provocar el desarrollo de asma y otras enfermedades crónicas.

Además, la lejía también es perjudicial para la delicada piel de los niños. Lo reseca y lo hace más susceptible al medio ambiente. EN casos especiales El contacto con agua clorada puede provocar la formación de manchas rojas brillantes en el cuerpo de los bebés, similares a quemaduras leves.

Así, nadar en piscinas públicas puede ser peligroso para el bebé debido al contenido de cloro en el agua, pero hoy en día también existen centros de natación donde la desinfección se realiza por otros medios. Así, los padres sensibles siempre pueden encontrar una alternativa.