Vrste borilačkih vještina. Borilačke vještine: što odabrati

Vrste borilačkih vještina može se grubo podijeliti u tri kategorije:

• bubnjevi;
• hrvanje;
• Mješoviti.

Strike borilačke vještine

Udarni stilovi uključuju borilačke vještine kao što su:

• Boks;
• tajlandski boks;
• Kickboxing;
• Karate;
• Taekwondo.

U borilačkim vještinama udaranja dopuštene su samo tehnike udaranja. Na primjer, u boksu su dopušteni samo udarci. U kickboxingu, tajlandskom boksu, karateu, taekwondou postoje samo udarci rukama i nogama bez hrvanja. U Muay Thai-u su dopušteni i koljena i laktovi, što ovaj sport čini univerzalnijim od navedenih.

Nedostatak hrvačke tehnike u tim stilovima borbe čini borce ovih stilova ranjivima na sportaše koji studiraju mješovite borilačke vještine, budući da nakon što se borba prenese na parter oni će postati bespomoćni protiv boraca mješovitih stilova. Ali ako se borba vodi prema pravilima koja isključuju hrvanje, tada će napadači imati prednost.

Hrvanje borilačke vještine

Stilovi hrvanja uključuju sljedeće stilove:

• džudo;
• sambo;
• jujutsu;
• hrvanje slobodnim stilom;
• hvatanje u koštac.

U njima u različite proporcije dozvoljeno:

• hrvanje u stojećem položaju (u klinču);
• hrvanje na tlu;
• bolne i zagušujuće (ne svugdje) tehnike.

Sportaši ovih sportova odlikuju se fizičkim razvojem i izdržljivošću, ali su inferiorni u odnosu na napadače u brzinskim svojstvima, jer su navikli raditi u klinču ili na tlu, što je teže i manje dinamično nego u udarnim stilovima. Ali to ne lišava ove sportove zabave i širine tehničkih tehnika.

Mješovite borilačke vještine

Ove vrste borilačkih vještina uključuju discipline kao što su:

• Vojska borba prsa u prsa
• Borbeni sambo
• Wushu Sanda
• MMA (mješovita borba)

Podaci vrste borilačkih vještina Razlikuju se po tome što koriste i elemente udarnih tehnika rukama i nogama, i elemente hrvačke tehnike u klinču i na tlu, kao i bolne i gušeće (ne svugdje) tehnike. To čini ove borilačke vještine univerzalnima i pruža strateške i tehnička prednost pred borcima isključivo udarnih ili hrvačkih stilova. Mješoviti stilovi razlikuju se jedni od drugih u nekim nijansama. Ove nijanse su:

• prisutnost ili odsutnost kimona;
• količinu zaštitne opreme koja se koristi na natjecanjima;
• vrijeme predviđeno za hrvanje na tlu;
• dopuštenje ili zabrana uporabe gušenja i određenih bolnih tehnika;
• vrijeme dodijeljeno za borbu;
• broj bodova dodijeljen za određenu tehničku akciju.

Budući da je nemoguće u potpunosti pokriti sve značajke hrvanja i tehnike udaranja u vremenu predviđenom za trening, stoga su neke od tehnika, koje se smatraju manje učinkovitima u borbi u mješovitom stilu, izbačene iz mješovitog stila. - stil borilačkih vještina. I zadržavaju se samo one tehničke radnje koje se smatraju najučinkovitijima.

Važno je napomenuti da se u različitim školama arsenal tehničkih elemenata borbe razlikuje, tako da treneri imaju različiti pogledi o učinkovitosti pojedinih tehnika. Stoga, stilovi borbe različitih boraca imaju veliku raznolikost i čine ove sportove vrlo spektakularnim.

Mnogi putnici koji biraju izlete u Japan nastoje što bliže upoznati egzotičnu kulturu Zemlje izlazećeg sunca. Svijetle nacionalne nošnje, glazba i tradicija privlače desetke tisuća turista iz naše zemlje, ali najaktivniji dio njih su ljubitelji japanskih borilačkih vještina.

Borilačke vještine, nastale u davnim vremenima, privlače ljude svojom složenošću, spektakularnošću i sposobnošću postizanja doista neljudskih sposobnosti. Izvanredni majstori posvetili su svoje živote proučavanju određenog skupa tehnika i metoda borbe, a milijuni sljedbenika širom svijeta ne dopuštaju da akumulirano znanje potone u zaborav.

Samurajski oklop

Sve japanske borilačke vještine temelje se na univerzalnoj borilačkoj vještini bu-jutsu - "vještina ubijanja". Ovom vještinom su se nekoć bavili samuraji i ninje. Imao je širok tehnički arsenal, koji je kombinirao udarne tehnike nogama i rukama sa kompleksom bacanja, hvatanja i bijega te bolne tehnike.

Ove su tehnike bile posebno učinkovite protiv oklopljenog neprijatelja s oštrim oružjem. Bu-jutsu je također koristio tehniku ​​posjedovanja različiti tipovi oštro oružje, uključujući samurajski mač.

Važno: Bu-jutsu je upravo bila borilačka vještina, jer je imala za cilj brzo i učinkovito neutralizirati neprijatelja, čak do točke da ga ubije, za razliku od moderni trendovi, gdje je glavna stvar pobjeda u sportskoj utakmici. U ovom obliku borba prsa u prsa nije bilo pravila, jer se do pobjede dolazilo na bilo koji način.

Judo

Judo se s japanskog prevodi kao "nježan put". Osnovao ju je 80-ih godina 19. stoljeća majstor Kano Jigoro. Od jujutsua (jiu-jitsu) posudio je tehnike koje su bile najprikladnije za sportska natjecanja, ali su bile najmanje traumatične.

Borbu je nadopunio duhovnim i osobnim usavršavanjem. Svrha juda je samoobrana bez oružja kroz bacanja, bolne zahvate, zahvate i gušenja.

U judu gotovo da nema udarne tehnike, pogotovo u sportskom judu, za razliku od karatea. Zbog tehničkih tehnika u judu nije potrebna velika fizička snaga, pa je pristupačan većini ljudi. Od 1964. godine uključen je u olimpijske sportove.

Judo natjecanje

Karate-do

Karatedo u prijevodu znači “Put prazna ruka" Nastala je na Okinawi kada je kraljevina bila država. Karate se temelji na nekoliko vrsta kineskih borilačkih vještina. Karate je oblik samoobrane bez oružja, koji koristi uglavnom udarne tehnike nogama i rukama.

Funakoshi Gichin se smatra prvim majstorom koji je uveo karate u Japan. Godine 1920. proveo je cijelu reklamnu kampanju demonstrirajući karate tehnike. Od tada je karate postao jedna od vrsta japanskih borilačkih vještina. Karate je vrlo popularan u svijetu, jer ima mnogo razmetljivosti i zabave.

Trening karatea

Jujutsu

Smatra se rodonačelnikom aikida, umjetnost jiu-jitsu utemeljio je još u 16. stoljeću majstor Hisamori Takenouchi. Upravo je on prvi u Japanu razvio tehniku ​​za maksimalnu štednju snage borca ​​i napuštanje udarnih tehnika. U središte borbene taktike stavio je hvatanje, bacanje i korištenje neprijateljske energije za njegovo razoružavanje.

Posebno značenje U jiu-jitsu naglasak je na disanju, stavu i sposobnosti kretanja ispred protivnika. Evazija je jedna od glavnih tehnika, dok je grappling ključni cilj. Ukoliko je cilj bio neutralizirati neprijatelja, tada su učenici vježbali precizne udarce na bolne točke gornje polovice tijela.

Aikido

Aikido znači "put do harmonije duha". Ovu vrstu borilačke vještine utemeljio je majstor Morihei Ueshiba 20-ih godina prošlog stoljeća. Temeljno se razlikuje od drugih vrsta borilačkih vještina po tome što je njegov glavni princip korištenje snage i energije neprijatelja protiv njega.

U tehnikama aikida dominiraju bjegovi, pokreti i takozvane “kontrole”, koje vam omogućuju da porazite svog protivnika izbjegavanjem njegovog oružja, poput mača, ruke ili noge, a zatim ga neutralizirate. Budući da aikido ne zahtijeva veliku fizičku snagu, ova vrsta borilačkih vještina popularna je među ženama.

Demonstracija aikido tehnike

Bojutsu

Smatra se elementom brojnih borilačkih vještina, bojutsu borba je mnogo starija od karatea ili juda. Bo u nazivu borilačkih vještina je štap, koji je, prema filozofiji umjetnosti, produžetak uda borca ​​i ne smatra se oružjem.

Mnoge škole u Japanu i diljem svijeta podučavaju borbu koristeći bojutsu tehnike. Na Okinawi je ta vještina uključena u obveznu obuku vojnika japanske vojske, a još uvijek se veliki broj sati posvećuje borbi s osobljem. Između ostalog, bojutsu je dio demonstracijskih nastupa mnogih majstora.

Kendo

Kendo je japanska borilačka vještina koja koristi oružje – to je vještina mačevanja mačevima. Kendo je uvijek imao veliki značaj u pripremi Japanski ratnici, a pod vladavinom Tokugawe postao je središte ove obuke. U to vrijeme nastaje moderno oružje za obuku: shinai od bambusa i bokken od drveta, kao i oklopi za zaštitu.

Tijekom razdoblja Meiji, ukidanjem kastinskih podjela, zabranjeno je nošenje mačeva. Godine 1895. u Japanu je stvorena Svejapanska federacija borilačkih vještina, koja je počela uvoditi borilačke vještine u školski plan i program tjelesni odgoj i promicati te umjetnosti kao elemente japanske nacionalne kulture.

Juttejutsu

Druga vrsta japanskih borilačkih vještina posvećena određenom oružju je jutte. Ova metalna palica, u obliku legendarnog sai bodeža, glavno je sredstvo za udaranje neprijatelja.

Za razliku od poznate verzije bodeža, jutte palica je prvenstveno namijenjena za obranu, a ne za napad, iako moderne verzije oružja uključuju bočne oštrice. Karakteristična tehnika juttejutsua je blokiranje udarca napadača oružjem.

Kyudo

Sudbina kyudoa - umjetnosti streličarstva - umnogome podsjeća na sudbinu kenda. Kao i kendo, korišten je za treniranje japanskih ratnika. Zatim je, baš kao i kendo, zaboravljen nakon Meiji restauracije. Godine 1949., nakon stvaranja Svejapanske kyudo federacije, počeo se oživljavati kao popularan sport.

Trenutno sportski kyudo koristi standardni japanski kompozitni luk od bambusa ili drveta. Duljina luka je 2,21 m. Mete se postavljaju na udaljenosti od 60 i 22 m. Prilikom gađanja ocjenjuje se ne samo preciznost, već i gracioznost kretanja strijelca.

Naginatajutsu

Nazvan po posebna vrsta samurajsko oružje, vrsta borilačke vještine naginatajutsu trenutno doživljava ponovno rođenje. Motveno oružje s oštricom na kraju bilo je poznato još u srednjem vijeku, ali do 20. stoljeća bilo je praktički zaboravljeno, iako su u doba procvata samuraja čak i žene svladavale tehniku ​​borbe.

Trening Naginata sada se provodi u svim prefekturama Japana; ova vrsta borbe je stekla posebnu popularnost među studentima zbog svoje zabave. Sada se elementi ove borilačke vještine mogu vidjeti u kendu i brojnim drugim borilačkim vještinama.

Svaka čast

Svaka čast moderan izgled Japanske borilačke vještine, izumljene i konačno predstavljene 1981. Posebnost borilačkih vještina leži u kombinaciji udarnih tehnika tajlandskog boksa, nekih tehnika karatea i nekih drugih vrsta hrvanja. Full contact borba je prilično teška, pa je natjecanje dinamično – za jednu borbu daju se samo 3 minute.

Za zaštitu borci nose rukavice, kao i posebno dizajniranu kacigu. Osim toga, zbog službeno odobrenog udarca u prepone u jednakim težinskim kategorijama, potrebna je odgovarajuća zaštita.

Naginatajutsu

Dodaj u Anti-Banner

Počnimo s činjenicom da najviše najbolja škola– onaj koji odgovara vama osobno, vašoj fizičkoj formi i viđenju sebe u borilačkim sportovima. Možete uspjeti u bilo kojem od njih ako imate želju - ali da bi svladao visine sumoa, astenična osoba, na primjer, morat će potrošiti više vremena. Na kraju krajeva, borilačke vještine su isti trening, samo s tehnikama udarca ili bacanja.

Različite vrste borilačkih vještina razvijaju različite kvalitete, pa čak i mišićne skupine. Neki od njih vas uče kako koristiti energiju protivnika, drugi su usmjereni na vježbanje snažnih udaraca, treći - nogama, a treći će izgraditi izdržljivost ili razviti sposobnost skakanja.

Borilačke vještine na neki način podsjećaju na jogu: u njima možete pronaći svoj duhovni put ili možete uzeti samo tehniku ​​i naučiti se zauzeti za sebe. Ispod je opis najpopularnijih vrsta borilačkih vještina koji će vam pomoći u odluci o izboru škole.

Jujutsu

Ova borilačka vještina je pogodna za one koji žele naučiti tehnike samoobrane. Jiu-jitsu naglašava vještine borca ​​na sposobnost da se brani, oslobodi zahvata i koristi taktiku ne napada, već korištenja snage neprijatelja u svoju korist.

Udarci nogama i rukama su prisutni, ali tehnika se ne spušta u borbu prsa u prsa. Ovdje je glavna stvar učinkovito korištenje energiju (svoju i tuđu), koja vam omogućuje da pobijedite većeg i jačeg protivnika. Jiu-Jitsu nije agresivan oblik, jest borilačke vještine poboljšava vještinu i spretnost.

Taekwondo

Ova korejska borilačka vještina toliko je popularna da je 1988. godine uvrštena u program Olimpijske igre. Prijevod naziva na ruski: "put ruke i noge", što jasno nagovještava nadolazeće ovladavanje vještinom udaranja svim udovima. Taekwondo kombinira tehnike borbenog napada i samoobrane, osim toga, to su vježbe službeni izgled sport, meditativne tehnike i cijela istočnjačka filozofija.

U Trenutna država Taekwondo se fokusira na obranu i kontrolu. Naglasak je stavljen na udarce nogama iz stojećeg položaja, jer noge mogu doseći dalje i uzrokovati više štete nego ruke. Tehnike borilačkih vještina uključuju razne zamahe, bolne zahvate, otvorene udarce dlanovima i hvatove.

Aikido

Jedna od najmlađih borilačkih vještina u Japanu. Kao i mnoge borilačke vještine Zemlje izlazećeg sunca, aikido uključuje tjelesne i duhovne vježbe. Također je učinkovit u razvijanju snage, agilnosti i sposobnosti zauzimanja za sebe – bez obzira na fizičke karakteristike. Aikido je umijeće obrane za svakoga, jer nema ograničenja u dobi ili fizičkom razvoju.

Tehnike aikida uglavnom uključuju korištenje protivničkog napada, kontrolu njegove energije, snage i kretanja, što završava bacanjem ili hvatanjem. Sam naziv to odražava: "aiki" znači "veza s moći", "do" znači put.

Wushu

Vrlo spektakularan full contact sport. Ova kineska borilačka vještina ima puno snage, akrobacije, skakanja, balansiranja, lijepe poze i puše (kao u filmovima). Drugi naziv je kung fu, budući da se sam termin "wushu" odnosi na sve tradicionalne kineske borilačke vještine.

Postoje stotine podvrsta wushua, ponegdje ima više akrobatika i "scenskog umijeća", na drugim snažnim udarcima i tehnikama, zamasima i "vrtenjima". Glavna stvar koju trebate znati prije nego što odaberete ovu borilačku vještinu je da wushu dobro razvija snagu, a stilovi borbe koji se uče u ruske škole kung fu, podsjeća tajlandski boks.

Judo

Prevedeno s japanskog - "mekana (fleksibilna) staza." Judo se temelji na bacanjima, bolnim zahvatima i gušenju. Pokreti trebaju biti ekonomični u smislu tjelesne snage, manje je rasipanja energije, ali više usavršavanja duha, više samoobrane, više sportskog treninga. Više od 20 milijuna ljudi bavi se džudom u cijelom svijetu, jer ima dobar edukativni karakter i uči harmoniji duše i tijela.

Za razliku od boksa, karatea i drugih upečatljivih stilova, judo istražuje tehnike borbe prsa u prsa samo za bacanje i hvatanje. Ova borilačka vještina je bila temelj drugih modernih borilačkih vještina: njome su se bavili tvorci aikida, samba i brazilskog jiu-jitsua.

Unatoč sportskoj orijentaciji i pridržavanju pravila natjecanja, nitko ne bi želio susresti judaša u ekstremnoj situaciji. To su uvijek spremni ljudi koji će odbiti svakog zlikovca u mračnoj ulici.

Sambo

Sambo je sustav samoobrane bez oružja, koji je razvijen u SSSR-u. Borilačke vještine temelje se na judu, armenskom kochu, tatarskom kureshu i mnogim drugim borilačkim vještinama.

Praktični sambo temelji se na skupu učinkovitih obrambenih i napadačkih tehnika koje su već prakticirane kroz stoljeća donatorskih borilačkih vještina. Važno je napomenuti da se sambo neprestano razvija, u svoj arsenal uključuje nove tehnike i tehnike. Filozofija borilačkih vještina nalikuje principima GTO-a: tjelesni razvoj, spremnost na samoobranu, zadržavanje neprijatelja, usađivanje moralne čvrstoće.

Karate

Ili karate-do, preveden s japanskog kao "prazan rukav". Od 2020. borilačke vještine postat će olimpijski sport, iako je u početku to bio stil prsa u prsa za samoobranu.

Danas je karate nevjerojatno popularan, dijelom i zbog spektakularnih demonstracija. Majstori na pokaznim nastupima pokazuju snagu i moć uvježbanih udaraca, lomeći debele daske udarcem dlana ili cijepajući blokove leda.

Za razliku od mnogih japanskih borilačkih vještina, karateke ne koriste zahvate, bolne ili tehnike gušenja. Ali oni znaju kako preciznim i snažnim udarcima pogoditi protivnika u vitalne točke tijela. Lomljivi i grizeći urakeni, spektakularni i brzi ura-mawashi-geri... Možda više Japanski stil a ne da se nađe.

Boks

Boks je klasika o kojoj nema smisla govoriti u detalje. Vrijedi samo napomenuti da ovaj sport daje borce koji STVARNO znaju raditi rukama, a teško im je parirati u uličnoj borbi. Usput, sjećaju li se svi borbe UFC zvijezde Conora McGregora i profesionalnog boksača Mayweathera? Ista stvar.

Ako se želite prijaviti za tečaj boksa, trebali biste znati o nekim nijansama. Prvo, boksaču je teško nositi se s naoružanim protivnikom, a drugo, s udarcima. Treća stvar je da u ekstremnoj situaciji nećete imati rukavice, suca, užad ili djevojku sa znakom. S druge strane, boksačima je izbjegavanje udaraca i nokauta u krvi pa su napad i obrana ovdje uravnoteženi.

tajlandski boks

Muay Thai je borilačka vještina u Tajlandu; vrlo je popularna u cijelom svijetu i natječe se s karateom, judom i sambom. Možda je ovo umijeće borbe koje je najbliže pravoj borbi. Ovdje su pravila teška, ali udarci su isti. Ovdje postoji puni kontakt, udarne tehnike rukama i nogama, a mete su najosjetljivija mjesta na tijelu.

Hvatanje i bacanje također su važni, posebno gušenja. Ako svladate ovu borilačku vještinu, moći ćete samouvjereno hodati najopasnijim dijelovima grada (ali bolje je da to ne činite), jer će trening biti naporan. Tajlanđani treniraju prave borce bez pravila koji mogu izdržati svakog protivnika.

Možda će vam biti teško uskladiti trening i... javni nastup na poslu jer ćete ponekad imati modrice na licu i ogrebotine na vratu.

Kickboxing

Još jedna vrsta borilačkih vještina koja vas priprema za prave borbe. Kickboxing su formirali karatisti koji nisu htjeli poslušati sportska pravila borilačke vještine Novi stil inkorporirao tehniku ​​udarca iz nekoliko istočni pravci i boksačke tehnike šakom.

Kickboxing je popularan u kulturi jer je spektakularan, dinamičan i pomalo "krvav" - puni kontakt ostavlja posjekotine i modrice, pa sportaši obično koriste štitnik za usta, kacigu (za zaštitu glave od udaraca) i prepone (za djevojke - kirasa ).

Kickboksači su slični CrossFitterima po tome što grade snagu, izdržljivost, koordinaciju, brzinu i fleksibilnost.

Profesionalni boksači, muay thai, judaši, sambo hrvači uvijek su opasni protivnici. Odaberite borilačku vještinu po svom ukusu, ali ne zaboravite: najbolja borba je ona koja se nije dogodila. U tom smislu trčanje se može nazvati i borilačkim sportom za prave pacifiste.

Borilačka vještina (borbeni sustav) - sistematizirane tehnike samoobrane i napada, metode obuke i učenja borbe s oružjem i bez njega (najčešće se koristi oštro oružje). Potrebno je razdvojiti pojmove borilačke vještine i borbe... ... Wikipedia

Borilačke vještine- vrste borilačkih vještina koje su nastale na istoku. Uključuje vrste usmjerene na svladavanje tehnika samoobrane i borilačkih vještina. Na popisu sportova koji su trenutno uključeni na ruski državni programi tjelesna i zdravstvena kultura,... ... Službena terminologija

borilačke vještine- Rytų dvikovos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno kultūros ir sporto sudedamoji dalis, kurios paskirtis skatinti individo socializaciją per dorovinį ugdymą, stiprinti sveikatą, fiziškai ir lavinti, mokyti… …Sporto terminų žodynas

BORILAČKE VJEŠTINE- ratnik. umjetnosti, evolucijski razvijene na različite načine. regije svijeta tradicionalni oblici borba prsa u prsa. Tu spadaju: otac. sambo, japanski karate, jiu jitsu, judo, kor. Taekwondo, Tajland. boks, amer. kickboxing, francuski savat, braz. capoeira itd... Enciklopedija strateških raketnih snaga

Turon TURON Datum osnutka: Kraj dvadesetog stoljeća Država ... Wikipedia

Borilačka borba dva protivnika jedan na jedan bez korištenja vatreno oružje; vrsta sportskog natjecanja u kojem se dva sudionika fizički suprotstavljaju kako bi odredili pobjednika u borbi koristeći samo ... ... Wikipedia

Vezati? ... Wikipedia

Vidi također Natjecanja antičkih olimpijskih igara ... Wikipedia

Mješovite borilačke vještine ... Wikipedia

Ovaj pojam ima i druga značenja, pogledajte Poza (značenja). Poza (od francuskog pose preko njemačkog, ranije od latinskog pono (supina positum) “staviti, postaviti”) položaj ljudskog tijela, položaj tijela, glave i ... ... Wikipedia

knjige

• , S. Guozheng. Taijiquan gimnastika je vrlo popularna među masama, a sve je više onih koji se bave ovom vrstom kineskog hrvanja. Ova zbirka je sastavljena na temelju...
• Wu-Shu taijiquan za borilačke vještine, Sh. Ova će knjiga biti proizvedena u skladu s vašom narudžbom korištenjem tehnologije Print-on-Demand. Taijiquan gimnastika je vrlo popularna među masama koje prakticiraju ovaj...
• Borilačke vještine i borilački sportovi u psihofizičkoj pripremi studenata. Udžbenik, V. S. Garnik. Pod uvjetom povijesni esej nastanak i razvoj borilačkih vještina i borilačkih vještina u svijetu, kao i ženskih borilačkih vještina. Obrađen profesionalno važne kvalitete građevinski inženjer...

Hrvanje i borilačke vještine popularne su među sportašima diljem svijeta. Konvencionalno su podijeljeni u tri skupine: bubnjevi, hrvanje i mješoviti. Svaka od ovih kategorija uključuje određene vrste hrvanja koje imaju slične karakteristike.

Vrste utjecaja

Posebnost udarnih borilačkih vještina je činjenica da su u njima dopuštene samo udarne tehnike. U nekim oblicima borba se izvodi udarcima rukama i nogama, u drugima se možete boriti koljenima ili laktovima. Sportaši koji treniraju udarne sportove osjetljiviji su na one koji studiraju mješovite borilačke vještine. Činjenica je da su bespomoćni protiv boraca mješovitih stilova kada se borba prenese u parter.

Udarne borilačke vještine uključuju:

• Boks.
• Taekwondo.
• tajlandski boks.
• Karate.
• Kickboxing.

Taekwondo

Ova borilačka vještina je nastala u Koreji. Naziva se različitim imenima: taekwondo, taekwondo i taekwondo. Glavni razlikovna značajka Ova vrsta hrvanja u sportu uključuje aktivnu upotrebu nogu. U dvoboju su dopušteni izravni i spinning udarci. Sportaši imaju veliku izdržljivost i brzinu. Unatoč činjenici da je taekwondo nastao prije 2000 godina, sportom se smatra tek od 1955. godine.

Boks

Boks je sport koji se razvio iz borbe šakama. S vremenom su se pravila uređivala i razvijala posebne metode trening. Borba se odvija u ringu ograđenom sa svih strana. Sportaši nastupaju u mekim rukavicama. Na natjecanju sudjeluju natjecatelji jednakih težinskih kategorija i sličnih sportskih kategorija. Pravila zabranjuju izvođenje potencijalno opasnih radnji.

Boks je jedan od naj složene vrste sportski Činjenica je da se borbeno okruženje brzo mijenja. Sportaši moraju imati trenutne reakcije i dobru orijentaciju u prostoru. Štoviše, boksači moraju brzo donositi odluke i provoditi tehničke radnje. Spretnost, brzina, točnost, dobra samokontrola i racionalizam - sve su te osobine svojstvene boksaču. Tijelo mora biti vrlo otporno. Tijekom treninga sportaši uče svoju snagu koristiti ekonomično, ali učinkovito. Uspjeh na natjecanjima ovisi o tome koliko napora sportaš ulaže u usavršavanje tehnike i taktike borbe.

Thai ili tajlandski boks

Jedna od najpoznatijih boksačkih vještina je Muay Thai, poznat i kao tajlandski boks. U početku se ovaj tip boksa razvijao kao vojska i vojna borilačka vještina. Osobna monarhova garda tečno je poznavala tajlandske borbene tehnike. Uvježbavali su se boriti se protiv neprijatelja koji ih je brojčano nadmašivao.

Do 21. stoljeća, Muay Thai je postao sve više sportski izgled hrvanje, a ne prava borilačka vještina. Pravila su doživjela značajne promjene i postala su fleksibilnija. Kao rezultat toga, nekada smrtonosna borilačka vještina postala je mnogo manje učinkovita.

Kickboxing

Ova borilačka vještina nastala je 60-ih godina prošlog stoljeća. Postao je raširen u mnogim zemljama svijeta. Postoji nekoliko vrsta kickboxinga:

• Američki. Bazira se na full contact borbama. To znači da tijekom borbe možete udarati bilo kojom silom, usmjerenom na bilo koji dio tijela, uključujući i glavu. Možete se boriti nogama i rukama.
• Japanski. Da budem iskren, japanski kickboxing je modernizirani tajlandski boks. Vrste hrvanja koje su bile temelj japanskog kickboxinga vrlo su slične moderne borilačke vještine. Imaju samo dvije bitne razlike. Prvo, udarci laktovima su zabranjeni. Drugo, promijenjen je sustav bodovanja. Godine 1981. mnogi kickboksači uhvaćeni su u kriminalnim skupinama, pa su zatvorene brojne velike japanske škole. Naknadno je japanski kickboxing došao pod okrilje K-1 organizacije, što ga je podiglo na novu razinu.

Karate

U prijevodu s japanskog, ova riječ znači "put prazne ruke". Temelji se na različitim tehnikama udaranja. Borba se vodi rukama. Pravila zabranjuju hvatanje i bacanje, ali je dopuštena uporaba određenih vrsta oružja, među kojima je i hladno oružje. Glavni zadatak sportaša je prisiliti protivnika da promijeni svoj stav. Najveću ulogu u karateu ima osjećaj za ravnotežu, kao i brzina i brzina boraca.

Vrste hrvanja

Sportaši koji treniraju judo, jiu-jitsu, sambo, grappling ili borilačke vještine imaju dobre razvijena izdržljivost međutim, njihove brzinske kvalitete ostavljaju mnogo toga za poželjeti. To je zbog činjenice da se borba najčešće vodi u klinču ili na parteru, odnosno manje je dinamična nego u udarnim vrstama hrvanja. U isto vrijeme, gore navedene vrste sportova su vrlo spektakularne.

Judo

Na japanskom riječ "judo" znači "nježan način". Upravo je u ovoj zemlji nastao ovaj borilački sport. Judo se temelji na svim vrstama bolnih zahvata, bacanja, gušenja i držanja. Judo sportaši slijede načelo jedinstva tijela i duha. Pri izvođenju određenih tehničkih radnji troše manje energije i fizičke snage. Ovo je glavna razlika između juda i drugih vrsta hrvanja i borilačkih vještina.

Od 1964. judo je jedan od ljetnih olimpijskih sportova. Ova borilačka vještina podliježe jasnim pravilima, stoga u trenutku borbe um upravlja tijelom, zbog čega je judo edukativne prirode. Sportaši ne samo da sudjeluju u natjecanjima, već i istražuju tehniku, uče tehnike samoobrane, te također poboljšavaju svoj duh i fizički trening. Ukupno postoji više od 200 nacionalnih judo saveza na 5 kontinenata svijeta.

Sambo

Sambo je borilačka vrsta hrvanja. Ova borilačka vještina se koristi za samoobranu; može se koristiti za onesposobljavanje protivnika. Međutim, postoji još jedna vrsta samba - sportski sambo. Blagotvorno djeluje na duhovni razvoj pojedinca, potiče razvoj ustrajnosti, samopouzdanja, osposobljava osobu za disciplinu i samokontrolu. Osim, sportski sambo– vrsta hrvanja koja jača tijelo i dovodi čovjeka u dobru fizičku formu. Sambo je jedinstvena borilačka vještina. To je jedino sportsko natjecanje u kojem se natječu na ruskom jeziku.

Jujutsu

Koncept "jiu-jitsu" koristi se za opisivanje posebnog sustava borbe koji je vrlo teško opisati riječima. Prije svega, treba napomenuti da je jiu-jitsu borba prsa u prsa. Sportaši u pravilu ne koriste oružje. Korištenje dodatnih predmeta je strogo regulirano. Ova se borilačka vještina temelji na udarcima rukama i nogama, bacanjima, blokadama, držanjima, davljenjima i vezama. U ovom slučaju nije važna gruba snaga sportaša, već njegova spretnost i spretnost. Uz minimalan trud postižu se maksimalni rezultati. Ako slijedite ovo načelo, možete naučiti kontrolirati svoje tijelo i učinkovito koristiti energiju, bez obzira na razinu vaše kondicije.

Hrvanje slobodnim stilom

Slobodna hrvanje je sport čiji je cilj protivnika staviti na lopatice, odnosno na trup. Borba je strogo regulirana pravilima. Borba između sportaša traje oko 5 minuta. Ako utakmica završi neriješeno, još 3 minute se dodaju glavnom vremenu. Ako nakon tog vremena nitko od boraca ne pobijedi, borba se nastavlja. Bodovi se dodjeljuju za čisto izvedene tehnike slobodne borbe. Može se učiniti razne akcije noge, uključujući zamahe, kuke, korake. Osim toga, grappling je dopušten. Tehnike slobodne borbe uključuju bacanja i druge tehničke radnje koje se izvode rukama.

Hvatanje

Grappling se temelji na principima nekoliko borilačkih vještina, uključujući jiu-jitsu. Pravila zabranjuju korištenje tehnika zvanih "raspeće" i "puni nelson". Protivnika ne možete vući za kosu, hvatati ga za prste na nogama i rukama, gristi, pritiskati lice rukama i koljenima, češati ga ili pritiskati uši. Grappling je racionalno hrvanje. Pobjednik je sportaš koji je u stanju ispravno izgraditi taktiku borbe.

Ovaj sport potiče razvoj fleksibilnosti, snage i plastičnosti. Tijekom treninga sportaši se uče braniti cijelim tijelom, a ne samo rukama i nogama. Osjećaj ravnoteže i ravnoteže igra vrlo važnu ulogu. Ponekad se grappling naziva borba na svu snagu, budući da protivnici često dovode jedni druge u besvjesno stanje uz pomoć gušenja, štipanja i raznih bolnih tehnika.

Mješoviti stilovi

Univerzalne vrste hrvanja pripadaju skupini mješovitih borilačkih vještina. Koriste se raznim udarnim tehnikama, tehnikama gušenja i bolova, kao i elementima hrvanja. Sportaši koji se bave ovom vrstom hrvanja imaju tehničku i stratešku prednost u odnosu na ostale hrvače. Postoji nekoliko nijansi pomoću kojih možete razlikovati mješovite borilačke vještine.

• Kimono se ne koristi u svim vrstama.
• Količina i vrsta opreme koja se koristi tijekom natjecanja.
• Zabrana korištenja bolnih i/ili tehnika gušenja.
• Količina vremena dodijeljena za hrvanje na tlu i za dvoboj.
• Broj bodova dodijeljenih za različite tehnike.

Budući da je nemoguće savladati apsolutno sve tehničke radnje dopuštene u hrvanju i udarnim vrstama hrvanja i borilačkih vještina, na natjecanjima se ne koriste sve tehnike. Treneri odbacuju neke od njih ako smatraju da je određena tehnička radnja neučinkovita. Stoga svaki borac ima svoj stil borbe, što mješovite borilačke vještine čini najspektakularnijima. To uključuje:

• Borbeni sambo.
• MMA (mješovita borba).
• Borba prsa u prsa.

Borba prsa u prsa

Ovaj sport vuče korijene iz davnih vremena. Podijeljen je u dvije skupine:

• Vojska. Vojska je posljednja pribjegla borbi rukama i nogama bez pomoći improviziranih sredstava. Stoljećima su proučavali ovu disciplinu. Bajonet borba, borba nožem i borba bez upotrebe oružja sastavni su dio borbe prsa u prsa u vojsci. Ovaj sustav borbe usmjeren je na brzo onesposobljavanje protivnika.
• Policijska borba prsa u prsa ima svoje specifičnosti, budući da službenici reda često imaju posla s nenaoružanim prekršiteljima zakona. U u ovom slučaju, neprijatelj mora biti neutraliziran bez nanošenja ozljeda. Stoga se policijska borba prsa u prsa temeljila na udarcima rukama, nogama, palicama, tehnikama razoružavanja i oslobađanja iz zahvata.

Wushu

Glavne vrste hrvanja uključuju kung fu ili, kako se još naziva, wushu. Postoji najmanje 300 vrsta ove borilačke vještine. Među njima se ističe Wing Chun, što znači “vječno proljeće”. Namijenjen je osobama koje nisu u dobroj fizičkoj formi. Nedostatak težine i veličine nije problem za Wing Chun hrvače. Ovaj sport se temelji na utjecaju na neprijateljeve nezaštićene točke pritiska, kao što su prepone, oči i grlo. Uglavnom se udarci izvode ispod pojasa, tako da sportašima nije potrebna posebna fleksibilnost.

MMA

MMA je akronim koji označava Mixed Martial Arts, što se prevodi kao "mješovite borilačke vještine". Ova vrsta hrvanja u sportu sadrži najviše učinkovite tehnike iz raznih borilačkih vještina. Sportaši su podijeljeni u nekoliko težinskih kategorija. U borbi se koristi zaštitno streljivo. Boksačke rukavice zamijenjene su ulošcima koji su otvoreni s iznutra. Ne samo da omogućuju izvođenje bacanja i raznih bolnih tehnika, već i štite sportaše od svih vrsta ozljeda. Pravila zabranjuju korištenje udaraca u područje prepona, grla i kralježnice. Osim toga, ne možete izvoditi tehničke radnje usmjerene na hvatanje malih zglobova.

Hrvanje na Olimpijskim igrama

Program Olimpijskih igara uključuje 4 vrste borilačkih sportova. Među njima su hrvanje, boks, judo, taekwondo.

• Hrvanje je olimpijski sport koji je dio programa Igara od antike. Konvencionalno se dijeli na dva stila, od kojih je jedan slobodna hrvanje. Kao što je ranije spomenuto, u ovom je sportu dopušteno izvoditi tehničke tehnike nogama. Natjecanja u Hrvanje grčko-rimskim stilom također su uvršteni u program Olimpijskih igara. Poznati su kao klasično hrvanje. Borba se odvija u krugu označenom na hrvačkoj strunjači. Držanje nogu je zabranjeno.
• Boks je prvi put sudjelovao na Olimpijskim igrama 1904. godine. Od 2012. godine u ovoj se disciplini ne natječu samo muškarci, već i žene. Pravila modernog boksa temelje se na zakonima koji se nazivaju pravilima Markiza od Queensberryja. Pojavili su se krajem 19. stoljeća u Engleskoj.
• Judo se smatra olimpijskim sportom od 1964. godine. Ova vrsta hrvanja temelji se na tehnikama iz jiu-jitsua i drugih borilačkih vještina. Natjecanja se održavaju na tvrdoj hrvačkoj strunjači na kojoj je iscrtan kvadrat. Suci dodjeljuju bodove za ispravno izvedena bacanja i tehnike. Sudionici borbe nose kimono. Poseban oblik omogućuje izvođenje svih vrsta tehničkih radnji, uključujući spektakularna bacanja.
• Taekwondo je uvršten u program Olimpijskih igara 2000. godine. Borba se održava na tvrdom tepihu, sudionici nose posebnu uniformu i zaštitnu opremu. Protivnici izvode udarce nogom u glavu i tijelo protivnika.

Sudionici svih olimpijskih borilačkih vještina podijeljeni su u težinske kategorije. Osim toga, jasno su regulirana pravila borbe i suđenja.

Nacionalne borilačke vještine

Postoje manje popularne, ali još spektakularnije vrste hrvanja. To uključuje nacionalnu borilačku vještinu koja se zove capoeira, a proizašla je iz spoja afričke i brazilske kulture. Riječ je o sintezi plesa, glume i akrobacije. Sportaši se bore uz nacionalnu brazilsku glazbu.

Različite vrste Japansko hrvanje postali su rašireni u svim krajevima planeta. No, ne samo karate i judo, nego i kendo potječu iz Zemlje izlazećeg sunca. Posebnost ove borilačke vještine je da sportaši u natjecanjima koriste mačeve od bambusa. Natjecatelji za trening nose posebne oklope. Za svaki čisto izvedeni udarac koji pogađa određeni dio tijela protivnika dodjeljuju se bodovi. Trenutno je kendo uključen u nastavni plan i program u japanskim školama.