Лекция 1
Младший школьный возраст – это особый период в жизни ребёнка, который выделился исторически сравнительно недавно. Его не было у детей, которые вообще не ходили в школу, его не было у тех, для которых начальная школа была первой и последней ступенью образования. Появление этого возраста связано сведением системы всеобщего и обязательного неполного и полного среднего образования.
К концу дошкольного периода формируется ряд новых психических образований
Стремление к общественно значимой деятельности;
Способность управлять своим поведением;
Уметь делать простые обобщения;
Практическое овладение речью;
Умение налаживать взаимосвязи и сотрудничество с другими людьми.
С этими новообразованиями ребёнок переходит в следующий возрастной период.
Младший школьный возраст (с 6-7 до 10-11 лет) определяется важным внешним обстоятельством в жизни ребёнка – поступлением в школу. К 6-7 годам ребёнок в основном уже готов к систематическому обучению в школе. О нём нужно говорить уже как о личности, так как он уже осознаёт своё поведение, может сравнивать себя с другими. Будущий школьник уже отдаёт себе отчёт в том, какое место он занимает среди людей и какое место ему предстоит занять в ближайшем будущем (он пойдёт учиться в школу). Таким образом, он открывает для себя новое место в социальном пространстве человеческих отношений.
Переход в школьный возраст связан с решительными изменениями в его деятельности, общении, отношениях с другими людьми. Ведущей деятельностью становится учение, изменяется уклад жизни, появляются новые обязанности, новыми становятся отношения ребёнка с окружающими.
Новая социальная ситуация вводит ребёнка в строго нормированный мир отношений и требует от него строгой организованной произвольности, ответственной за дисциплину, за развитие исполнительских действий, связанных с обретением навыков учебной деятельности, а так же за умственное развитие. Таким образом новая социальная ситуация развития ужесточает условия жизни ребёнка и выступает для него как стрессогенная.
Таким образом, появляется кризис 7 лет. Как считает Л.И. Божович, кризис 7 лет это период рождения социального «Я» ребёнка.
Переход ребенка в 6 – 7 лет связан с решительными изменениями в его деятельности, общении, отношениях с людьми. Ведущей деятельностью становится учение, изменяются уклад жизни, обязанности, отношения с окружающим миром.
В младшем школьном возрасте, по сравнению с дошкольном, замедляется рост, увеличивается рост, скелет подвергается окостенению. Идет интенсивное развитие мышечной системы. Появляется способность мелких движений, что способствует овладению навыками быстрого письма.
В младшем школьном возрасте совершенствуется нервная система, увеличивается аналитическая и синтетическая функция мозга. Быстро развивается психика ребенка. Процессы возбуждения и торможения меняют свои соотношения, хотя процесс торможения становится более сильным, но по-прежнему преобладает процесс возбуждения.
1.1. Анатомо-физиологическая характеристика детей младшего школьного возраста.
Младший школьный возраст ребенка — это возраст, когда проходит очередной период глубоких качественных изменений всех систем организма, его совершенствование. Вместе с тем, младший школьный возраст наиболее благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности. Чтобы качественно строить работу с этой категорией учащихся учителю необходимо иметь глубокие знания по анатомии, физиологии, психологии ребенка.
Анатомо-физиологические особенности младшего школьника, уровень его физического развития должны учитываться при организации педагогической работы в начальных классах. Ни в каком другом школьном возрасте учебная деятельность не стоит в такой тесной связи с состоянием здоровья и физическим развитием, как в младшем .
В 7-11 лет ребенок физически развивается относительно спокойно и равномерно. Увеличение роста и веса, выносливости, жизненной емкости легких идет довольно равномерно и пропорционально.
Костная система младшего школьника находится в стадии формирования: окостенение позвоночника, грудной клетки, таза, конечностей не завершено и в костной системе много хрящевой ткани. Это необходимо принимать во внимание и неустанно заботиться о правильной позе, осанке, походке учащихся. Процесс окостенения кисти и пальцев в младшем школьном возрасте не заканчивается полностью, в связи с этим мелкие и точные движения пальцев и кисти руки затруднительны и утомительны, особенно для первоклассников .
Мышцы сердца, первоначально еще слабые, быстро растут. Диаметр кровеносных сосудов относительно велик. Вес мозга в младшем школьном возрасте почти достигает веса мозга взрослого человека и увеличивается в среднем с 1280 граммов (7 лет) до 1400 граммов (11 лет). Происходит функциональное совершенствование мозга — развивается аналитико-синтетическая функция коры, постепенно изменяется взаимоотношение процессов возбуждения и торможения: процесс торможения становится более сильным, но по-прежнему преобладает процесс возбуждения и младшие школьники в высокой степени возбудимы .
Хотя необходимо строго соблюдать режим учения и отдыха, не переутомлять младшего школьника, однако следует иметь в виду, что его физическое развитие, как правило, позволяет ему без перенапряжения и особого утомления заниматься 3-5 часов (3-4 урока в школе и выполнение домашних заданий). Работа по существующим программам не дает оснований тревожиться за состояние здоровья младшего школьника (разумеется, при правильной организации режима), говорить о его перегрузке и переутомлении .
Спортивному руководителю, работающему с детьми младшего школьного возраста, необходимо хорошо знать их анатомо-физиологические и психологические особенности. Недостаточное знание особенностей детского организма может привести к ошибкам в методике физического воспитания и, как следствие, к перегрузке детей, нанесению ущерба их здоровью.
Детский организм не является уменьшенной копией организма взрослого человека. В каждом возрасте он отличается присущими этому возрасту особенностями, которые влияют на жизненные процессы в организме, на физическую и умственную деятельность ребенка.
Физическое развитие младших школьников отличается от развития детей среднего и особенного старшего школьного возраста.
Остановимся на анатомо-физиологических и психологических особенностях детей младшего школьного возраста. По некоторым показателям развития большой разницы между мальчиками и девочками младшего школьного возраста нет, до 11-12 лет пропорции тела у мальчиков и девочек почти одинаковы. В этом возрасте продолжает формироваться структура тканей, продолжается их рост. Темп роста в длину несколько замедляется по сравнению с предыдущим периодом дошкольного возраста, но вес тела увеличивается. Рост увеличивается ежегодно на 4-5 см, а вес на 2-2,5 кг.
Заметно увеличивается окружность грудной клетки, меняется к лучшему ее форма, превращаясь в конус, обращенный основанием кверху. Благодаря этому, становится больше жизненная емкость легких. Средние данные жизненной емкости легких у мальчиков 7 лет составляет 1400 мл, у девочек 7 лет — 1200 мл. У мальчиков 12лет — 2200 мл, у девочек 12 лет — 2000 мл. Ежегодное увеличение жизненной емкости легких равно, в среднем, 160 мл у мальчиков и у девочек этого возраста .
Однако функция дыхания остается все еще несовершенной: ввиду слабости дыхательных мышц, дыхание у младшего школьника относительно учащенное и поверхностное; в выдыхаемом воздухе 2% углекислоты (против 4% у взрослого). Иными словами, дыхательный аппарат детей функционирует менее производительно. На единицу объема вентилируемого воздуха их организмом усваивается меньше кислорода (около 2%), чем у старших детей или взрослых (около 4%). Задержка, а также затруднение дыхания у детей во время мышечной деятельности, вызывает быстрое уменьшение насыщения крови кислородом (гипоксемию). В связи с этим при обучении детей физическим упражнениям необходимо строго согласовывать их дыхание с движениями тела. Обучение правильному дыханию во время упражнений является важнейшей задачей при проведении занятий с группой ребят младшего школьного возраста .
В тесной связи с дыхательной системой функционируют органы кровообращения. Система кровообращения служит поддержанию уровня тканевого обмена веществ, в том числе и газообмена. Другими словами, кровь доставляет питательные вещества и кислород ко всем клеточкам нашего организма и принимает в себя те продукты жизнедеятельности, которые необходимо вывести из организма человека. Вес сердца увеличивается с возрастом в соответствии с нарастанием веса тела. Масса сердца приближается к норме взрослого человека: 4 г на 1 кг общего веса тела. Однако пульс остается учащенным до 84-90 ударов в минуту (у взрослого 70-72 удара в мин). В связи с этим за счет ускоренного кровообращения, снабжение органов кровью оказывается почти в 2 раза большим, чем у взрослого. Высокая активность обменных процессов у детей связана и с большим количеством крови по отношению к весу тела, 9% по сравнению с 7-8% у взрослого человека .
Сердце младшего школьника лучше справляется с работой, т.к. просвет артерий в этом возрасте относительно более широкий. Кровяное давление у детей обычно несколько ниже, чем у взрослых. К 7-8 годам оно равняется 99/64 мм рт. ст., к 9-12 годам — 105/70 мм рт. ст. При предельной напряженной мышечной работе сердечные сокращения у детей значительно учащаются, превышая, как правило, 200 ударов в минуту. После соревнований, связанных с большим эмоциональным возбуждением, они учащаются еще больше — до 270 ударов в минуту. Недостатком этого возраста является легкая возбудимость сердца, в работе которого нередко наблюдается аритмия, в связи с различными внешними влияниями. Систематическая тренировка обычно приводит к совершенствованию функций сердечно-сосудистой системы, расширяет функциональные возможности детей младшего школьного возраста .
Жизнедеятельность организма, в том числе и мышечная работа, обеспечивается обменом веществ. В результате окислительных процессов распадаются углеводы, жиры и белки, возникает необходимая для функций организма энергия. Часть этой энергии идет на синтез новых тканей растущего организма детей, на «пластические» процессы. Как известно, теплоотдача происходит с поверхности тела. А так как поверхность тела детей младшего школьного возраста относительно велика по сравнению с массой, то он и отдает в окружающую среду больше тепла .
И отдача тепла, и рост, и значительная мышечная активность ребенка требует больших затрат энергии. Для таких затрат энергии необходима и большая интенсивность окислительных процессов. У младших школьников относительно невелика и способность к работе в анаэробных (без достаточного количества кислорода) условиях.
Занятия физическими упражнениями и участие в спортивных соревнованиях требуют от младших ребят значительно больше энергетических затрат по сравнению со старшими школьниками и взрослыми.
В связи с этим, большие затраты на работу, относительно высокий уровень основного обмена, связанный с ростом организма, необходимо учитывать при организации занятий с младшими школьниками, помнить, что ребятам необходимо покрыть затраты энергии на «пластические» процессы, терморегуляцию и физическую работу. При систематических занятиях физическими упражнениями «пластические» процессы протекают более успешно и полноценно, в связи с этим дети гораздо лучше развиваются физически. Перед Вами учебный материал, опубликованный на сайте реф.рф
Но подобное положительное влияние на обмен веществ оказывают лишь оптимальные нагрузки. Чрезмерно тяжелая работа, или недостаточный отдых, ухудшают обмен веществ, могут замедлить рост и развитие ребенка.
Формирование органов движения — костного скелета, мышц, сухожилий и связочно-суставного аппарата — имеет огромное значение для роста детского организма .
Мышцы в младшем школьном возрасте еще слабы, особенно мышцы спины, и не способны длительно поддерживать тело в правильном положении, что приводит к нарушению осанки. Мышцы туловища очень слабо фиксируют позвоночник в статических позах. Кости скелета, особенно позвоночника, отличаются большой податливостью внешним воздействиям. В связи с этим осанка ребят представляется весьма неустойчивой, у них легко возникает асимметричное положение тела. В связи с этим, у младших школьников можно наблюдать искривление позвоночника в результате длительных статических напряжений.
Чаще всего сила мышц правой стороны туловища и правых конечностей в младшем школьном возрасте оказывается больше, чем сила левой стороны туловища и левых конечностей. Полная симметричность развития наблюдается довольно редко, а у некоторых детей асимметричность бывает очень резкой.
В связи с этим при занятиях физическими упражнениями нужно уделять большое внимание симметричному развитию мышц правой стороны туловища и конечностей, а также левой стороны туловища и конечностей, воспитанию правильной осанки. Симметричное развитие силы мышц туловища при занятиях различными упражнениями приводит к созданию «мышечного корсета» и предотвращает болезненное боковое искривление позвоночника. Рациональные занятия спортом всегда способствуют формированию полноценной осанки у детей .
Мышечная система у детей этого возраста способна к интенсивному развитию, что выражается в увеличении объема мышц и мышечной силы. Но это развитие происходит не само по себе, а в связи с достаточным количеством движений и мышечной работы.
К 8-9 годам заканчивается анатомическое формирование структуры головного мозга, однако, в функциональном отношении он требует еще развития. В этом возрасте постепенно формируются основные типы «замыкательной деятельности коры больших полушарий головного мозга», лежащие в основе индивидуальных психологических особенностей интеллектуальной и эмоциональной деятельности детей (типы: лабильный, инертный, тормозной, возбудимый и др.) .
Способность восприятия и наблюдения внешней действительности у детей младшего школьного возраста еще несовершенна: дети воспринимают внешние предметы и явления неточно, выделяя в них случайные признаки и особенности, почему-то привлекшие их внимание.
Особенностью внимания младших школьников является его непроизвольный характер: оно легко и быстро отвлекается на любой внешний раздражитель, мешающий процессу обучения. Недостаточно развита и способность концентрации внимания на изучаемом явлении. Долго удерживать внимание на одном и том же объекте они еще не могут. Напряженное и сосредоточенное внимание быстро приводит к утомлению.
Память у младших школьников имеет наглядно-образный характер: дети лучше запоминают внешние особенности изучаемых предметов, чем их логическую смысловую сущность. Ребята этого возраста еще с трудом связывают в своей памяти отдельные части изучаемого явления, с трудом представляют себе общую структуру явления, его целостность и взаимосвязь частей. Запоминание, в основном, носит механический характер, основанный на силе впечатления или на многократном повторении акта восприятия. В связи с этим и процесс воспроизведения заученного у младших школьников, отличается неточностью, большим количеством ошибок, заученный материал недолго удерживается в памяти .
Все сказанное имеет прямое отношение и к разучиванию движений при занятиях физической культурой. Многочисленные наблюдения показывают, что младшие школьники забывают многое, что было ими изучено 1-2 месяца назад. Чтобы избежать этого, необходимо систематически, на протяжении длительного времени, повторять с детьми пройденный учебный материал.
Мышление у детей в этом возрасте также отличается наглядно-образным характером, неотделимо от восприятия конкретных особенностей изучаемых явлений, тесно связано с деятельностью воображения. Дети пока с трудом усваивают понятия, отличающиеся большой абстрактностью, так как кроме словесного выражения они не связаны с конкретной действительностью. И причина этого, главным образом, в недостаточности знаний об общих закономерностях природы и общества
Вот почему в этом возрасте мало эффективны приемы словесного объяснения, оторванные от наглядных образов сущности явлений и определяющих ее закономерностей. Наглядный метод обучения является основным в этом возрасте. Показ движений должен быть прост по своему содержанию. Следует четко выделять нужные части и основные элементы движений, закреплять восприятие с помощью слова.
Большое значение для развития функции мышления имеют игры, требующие проявления силы, ловкости, быстроты, как самих движений, так и реаᴦирования на различные обстоятельства и ситуации игры. Воспитательное значение подвижных игр велико: в процессе игровой деятельности развиваются буквально все психические функции и качества ребенка: острота ощущений и восприятия, внимание, оперативная память, воображение, мышление, социальные чувства, волевые качества
Однако такое положительное влияние достигается лишь при правильном педагогическом руководстве играми. Подвижные игры полезны и для развития способностей младших школьников регулировать свои эмоциональные состояния. Интерес к играм связан у детей с яркими эмоциональными переживаниями. Для них характерны следующие особенности эмоций: непосредственный характер, яркое внешнее выражение в мимике, движениях, возгласах. Дети этого возраста пока еще не способны скрывать свои эмоциональные состояния, они стихийно им поддаются. Эмоциональное состояние быстро меняется как по интенсивности, так и по характеру. Дети не способны контролировать и сдерживать эмоции, если это требуется обстоятельствами. Эти качества эмоциональных состояний, представленные стихийному течению, могут закрепиться и стать чертами характера. В младшем школьном возрасте формируются и воспитываются волевые качества. Как правило, они в своей волевой деятельности руководствуются лишь ближайшими целями . Они не могут пока выдвигать отдаленные цели, требующие для их достижения промежуточных действий. Но даже в этом случае у детей этого возраста часто нет выдержки, способности настойчивого действия, требуемого результата. Одни цели у них быстро сменяются другими. В связи с этим у ребят необходимо воспитывать устойчивую целеустремленность, выдержку, инициативность, самостоятельность, решительность.
Неустойчивы и черты характера младшего школьника. Особенно это относится к нравственным чертам личности ребенка. Нередко дети бывают, капризны, эгоистичны, грубы, недисциплинированны. Эти нежелательные проявления личности ребенка связаны с неправильным дошкольным воспитанием .
Специфика физических упражнений открывает большие возможности для воспитания и развития у детей необходимых волевых качеств.
Ознакомившись с анатомо-физиологическими и психологическими особенностями, необходимо обратить внимание на правильную организацию и построение дополнительных занятий физическими упражнениями с детьми младшего школьного возраста. Упражнения должны даваться с учетом физической подготовленности учеников. Нагрузка не должна быть чрезмерной. Занятия проводятся не более 1-2 раз в неделю с учетом того, что ребята 2 раза занимаются на уроках физкультуры. Обучение должно носить наглядный характер с простым и доходчивым объяснением .
Нужно обратить особое внимание на формирование правильной осанки
у детей и обучение правильному дыханию при выполнении физических упражнений. На занятиях широко использовать подвижные игры, как незаменимое воспитательное средство развития морально-волевых и физических качеств младшего школьника.
Наступлениешкольной зрелости.Завремя десяти школьных лет ребенокпроходит огромный путь, в течениекоторого он растет, созревает и достигаетзрелого типа функционирования егоорганизм, формируется интеллект.
Детирастут и развиваются неравномерно.Периоды интенсивных ростовых процессовсменяются их торможением, периодывытягивания чередуются с периодамиокругления. На протяжении индивидуальногоразвития организма происходят постоянные,закономерные изменения и размеров тела,и функциональных характеристик органови систем.
В результатеизменений на каждом этапе онтогенезаформируются специфичные для каждогоэтапа свойства отдельных систем иорганизма в целом. Учет этих свойствнеобходим при планировании и проведениикак педагогических так и гигиенических,оздоровительных и спортивных мероприятий.
Поступление вшколу, начало обучения детей в школе,знаменуют собой серьезное изменение вих жизни. Меняется полностью, преждевсего режим труда и отдыха. Совершивпервый шаг в школьный класс, попаввпервые в атмосферу урока, ребенокпопадает в совершенно новые для негоусловия. Эти условия сопровождаютсянеобходимым длительным и устойчивымвниманием, ограничением двигательнойактивности, что делает начало обученияв школе одним из самых трудных этаповв жизни ребенка. Кроме того началообучения в школе является одним из трехкритических периодов постнатальногоонтогенеза. Именно на этот факт необходимообратить внимание опытным педагогам вчьи руки мы отдам наших детей. Поэтому,прежде чем перейти к характеристикамшкольного возраста остановимся навозрасте первого года обучения в школе.
Первый годобучения в школе приходится на оченьважный возрастной период, характеризующийсяускоренными морфофункциональнымипреобразованиями в организме ребенка. В работах ряда авторов Цыганов Г.В. (1996г.), Фельдман Р.И. (1996 г.), А. BoraitoPerezetal(1998 г.) отмечено, что ограничениедвигательной активности, связанной сувеличением объема и интенсивностиумственной нагрузки особенно с включениемв учебные программы различных формобразования, оказывает значительноевоздействие на детский организм, в томчисле на сердечно-сосудистую систему. Таку многих детей происходит изменениезубца Т-электрокардиограммы, чтосвидетельствует об уменьшении обменныхпроцессов в миокарде, что в свою очередьведет к замедлению процессов развитиясердечной мышцы (Г.В. Цыганов,1996 г). Навысоком уровне сохраняется зубец Р,что свидетельствует о большом симпатическомфункциональном влиянии на сердце, а этопозволяет держать сердце в постоянномнапряжении даже в покое. Эти измененияявляются в значительной степенитревожными и основная их причина,уменьшение двигательной активности удетей первого года обучения в школе.
Кмоменту поступления ребенка в школуего рост достигает ½ длины тела взрослогочеловека (данный период, 5-7 лет ввозрастной физиологии, называетсяпериодом вытягивания). Развитию организмадетей этого возраста характернагетерохронность: длина туловища иразмеры головы увеличиваются в меньшейстепени, чем длина конечностей рук иног. Значительного, но не окончательногоразвития достигают мышцы кисти. Уже кмоменту поступления в школу становитсядовольно тонкой их координация, чтоспособствует овладению навыков рисования,лепки, однако, как мы уже указали, чтодля данного возраста характернагетерохронность, которая приводит кболее интенсивному развитию крупныхмышц, что затрудняет выполнение мелкихточных движений. Поэтому именно в этомвозрасте детям с трудом даетсяправописание.
Втечении первого года обучения продолжаетсяморфологическое и функциональноеразвитие нервной системы. Несмотря наокончание морфологического развитиякоры головного мозга (размеры корковыхзон составляют 80% размеров взрослого),для высшей нервной деятельности в этотпериод еще характерна неустойчивостьнервных процессов. В поведении детейэтого возраста большое значение имеетподражание, проявляется творчество иинициатива.
Дляобеспечения работы мозга как единогоцелого важна степень созревания связеймежду разными структурами. Развитиеэтих связей не заканчивается к 6-7 годам,наиболее поздно формируются (к 15-16летнему возрасту) связи лобных отделовс другими областями кора и подкорковымиструктурами (Д.А. Фарбер и др. 1990 г).Значит, хотя к началу обучения в школемозг ребенка в значительной мереструктурно зрел, однако связи корыбольших полушарий продолжают ещеразвиваться. Это происходит под влияниемвнешних воздействий: воспитания иобучения. Именно поэтому для развитиядетей этого возраста большое значениеимеют игры. И как говорил П.П. Лесгафт: “Игра – есть упражнение посредствомкоторого ребенок готовится к жизни”.
Ввозрасте 6-7 лет претерпевает измененияи костная система. Так, например, в этомвозрасте происходит рост ребер, изменяетсяих положение. Вследствие измененияформы грудной клетки, вызванного ростомребер, изменяется и характер дыхания:если раньше дыхание было в основном“брюшное”, то с этого возраста становится“грудобрюшным”. Таким образом вмеханизме вдоха и выдоха межреберныемышцы начинают играть ведущую роль.
Дляданного возраста характерен высокийуровень обменных процессов во всехтканях организма. В покое расход энергииорганизмом ребенка 6-7 лет составляет2-3 ватт/кг массы тела. Этот высокийуровень энергозатрат обеспечиваетсяу детей более интенсивной работойсердечно-сосудистой и дыхательнойсистем. Т.о. для детей первого годаобучения в школе характерны высокаячастота дыхания составляющая 24-26дыхательных циклов в минуту, небольшаяглубина дыхания 140-150 мл. Частота сердечныхсокращений – 95-98 уд/мин. Относительнаяобъемная скорость кровотока (в расчетена единицу массы тела) у детей в 2 разабольше, чем у взрослых, что и являетсяпричиной обеспечения кислородом тканевыеметаболические процессы.
С 6-ти летнеговозраста начинается быстроесовершенствование сосудодвигательныхреакций периферических сосудов. Именнопоэтому в этом возрасте эффективныразличные закаливающие процедуры.
Итак, возраст 6-7лет, возраст первого года обучения вшколе является одним из основных этаповадаптации к новым условиям социальногосуществования.
Специальныеисследования показали, что некоторые6-7 летние дети, еще не достигшие школьнойзрелости, в течение всего учебного годаслабо приспосабливаются к новым условиям,проявляют низкую работоспособность иучебную активность по сравнению со“зрелыми” ровесниками. Эти качествау “незрелых” детей сохранялись и впоследующие 3 года.
Именнопоэтому, очень строго стает вопрос отом, как улучшить, оптимизироватьфункциональное состояние нервнойсистемы первоклассников, как снизитьотрицательные последствия нервно-психическогонапряжения.
Выяснено,что особенно благоприятно влияют нацентральную нервную систему детейфизические упражнения аэробнойнаправленности.
Проведеннымиисследованиями (Р.А. Абзалов, 1985, 1988;Р.Р.Нигматуллина и др, 1992; J.S.Harrelletal1997; Т.Г. Кириллова 2000) показано, чтоограничение двигательной активностиразвивающегося организма отражаетсяне только на центральной нервной системы,но и на функционировании сердечно-сосудистойсистемы. У детей первого года обученияв школе недостаточная двигательнаяактивность сдерживает рост показателейударного минутного объема крови ивозрастное урежение сердцебиения. Вусловиях же ежедневных занятий физическимиупражнениями у детей первого годаобучения в школе происходит развитиебрадикардии тренированности, увеличениеударного и минутного объема крови,повышение эффективности насоснойфункции сердца (Т.Г. Кириллова, 2000). Крометого физические упражнения необходимыдля совершенствования регуляциифункционального состояния центральнойнервной системы, повышения ее адаптационныхвозможностей при умственных и физическихнагрузках.
Младшийшкольный возраст.Последующиегоды обучения в школе, т.е. в начальныхклассах, происходит замедление скоростироста в длину. Этот период приходитсяна возраст 7-10 лет и именуется, как младшийшкольный возраст.
Данныйпериод, по периодизации А.А. Маркосяна,носит название второе детство и являетсянаиболее спокойным в развитии детей:происходит плавное изменение структури функций организма. Несмотря назамедление темпов роста, длина телаувеличивается интенсивнее, чем масса.
Входе развития детей происходит процессокостенения скелета, т.е. замена хрящевойткани на костной. Сроки формированиякостной ткани тесно взаимосвязаны сопределенными этапами физического иполового развития и является своеобразнымего барометром. Так, например, появлениеточек окостенения шиловидного отросткау девочек, и у мальчиков происходит в 7летнем возрасте, тогда как у гороховиднойкости точки окостенения появляются в9 лет у девочек и лишь в 11 лет у мальчиков.К 9-11 годам заканчивается окостенениефаланг пальцев рук, а кости таза интенсивноразвиваются с 8-10 лет, особенно у девочек.В этом возрасте вследствие измененияв строении связочного аппарата, хрящевыхи костных элементов позвоночника,постепенно формируются изгибыпозвоночника: к 7 годам устанавливаютсяшейная и грудная кривизны и только к 12годам – поясничная. Наиболее позвоночникподвижен до 8-9 летнего возраста, вследствиечего у младших школьников зачастуюотмечаются случаи нарушения осанки идеформации позвоночника. Все этиособенности формирования скелетанеобходимо учитывать при построениифизкультурных занятий в школах, а такжетренировочных процессах. Чрезмерныенагрузки на нижние конечности, резкиетолчки при прыжках особенно на однойноге, могут вызвать смещение костейтаза, привести к плоскостопию. Большиепо интенсивности и объему физическиенагрузки в этом возрасте приводят кзначительным энергозатратам, что можетповлечь за собой задержку роста.
Вмладшем школьном возрасте мышцы имеюттонкие волокна, бедны белком и жирами,содержат много воды, поэтому развиватьих надо постепенно, разносторонне.Меняется соотношение типов мышечныхволокон: увеличивается количество иотносительная площадь красных ипромежуточных волокон по сравнению сбелыми. Значит, в этом возрасте можноначинать постепенное развитиевыносливости. У детей 7-10 лет основнаямасса скелетных мышц состоит из волоконIтипа. Известно, что тип Iхарактеризуется преобладанием аэробнойэнергетикой, что связано с процессамиокисления в митохондриях (Косицкий,1985г.). Аэробный способ получения энергииболее экономен, удерживается длительноевремя, нежели анаэробный (бескислородный),который приводит к быстрому утомлению.
Концентрация иактивность ферментов, отвечающих заокислительные процессы в мышцах, также очень высоки – почти как спортсменовстайеров
(Д.А.Фарбер, 1990 г.). Морфологическаяструктура мышц такова, что каждое волокноблизко соприкасается с капиллярами,доставляющие в мышцы кровь, а вместе сней кислород и питательные вещества.Для детей этого возраста характернавысокая потребность в кислороде несмотряна сравнительно невысокую массу скелетныхмышц, отношение максимального потреблениякислорода (МПК) в возрасте 9-10 лет почтив 2 раза превышает подобное отношениеу взрослых. Интересен тот факт, что послеэтого возраста – младшего школьного,таких явлений больше не наблюдается.
Высокая потребностьв кислороде характерна и для тканейвнутренних органов, а также для мозга.В младшем школьном возрасте мозг ребенкапотребляет кислород в два раза интенсивнее,чем мозг взрослого.
Претерпеваетсущественные изменения структура ифункциональная деятельность мозга. Вэтом возрасте заканчивается рост иструктурная дифференцировка нервныхклеток. Однако, функциональные показателинервной системы еще далеки от совершенства.В корково-подкорковом взаимодействиилидирует кора. Созревание коры большихполушарий отражается в ЭЭГ и свидетельствуето высокой степени сформированностисостояния покоя для приема и переработкиинформации, поступающей из вне. Усилениевлияния коры по отношению к подкорковымструктурам способствует нарастаниюсдержанности в проявлении эмоций,осмысливания поведений. По мнениюшведских ученых нельзя игнорироватьтого, что женский мозг функционируетне так как мужской. Установлено, чтодевочки с поразительной легкостьюусваивают информацию в младшем школьномвозрасте. Поэтому комиссия министерстваобразования пришла к выводу, что точныенауки они должны изучать в младших исредних классах, тогда как мальчики –в старших.
В течение младшегошкольного возраста создаются предпосылкидля совершенного опознания зрительныхстимулов, совершенствуется выделениенаиболее значимой информации по заранеезаданной инструкции или по внутреннемупобуждению, что в первую очередь связанс усилением вовлечения в процессвосприятия лобных отделов коры большихполушарий (Д.А. Форбер, 1990 г.). Меньшуюроль начинают играть эмоциональныехарактеристики стимула и большую егоинформационная значимость. Таким образоммладший школьный возраст – это возрастперехода от рефлекторной эмоциональностик интеллектуализации эмоций.
Несмотря назавершение морфологического развитиянервной системы, по — прежнему, все ещепреобладает процесс возбуждения, чтоприводит к быстрому утомлению. Большаявозбудимость, высокая пластичностьнервной системы способствует лучшемуи более быстрому усвоению дыхательныхнавыков. В возрасте 7-10 лет дети могутбез особого труда овладеть техническисложными формами движения. В то же времяу них резко выражено запредельноеторможение и слабая устойчивость квоздействию посторонних раздражителей.
Возрастные изменениясердечно-сосудистой системы в младшемшкольном возрасте характеризуютсяравномерностью, относительно болеемедленными темпами увеличения объемасердца по сравнению с суммарным просветомсосудов. Масса сердца в этом возрастесоставляет 83-122 гр. Одной из причинсравнительно низкого артериальногодавления в возрасте 7-10 лет являетсяотносительно больший просвет прекапиллярнойи капиллярной сети. Т.е. в этом возрастесоставляет СД=100-105 мм. рт. ст., ДД= 53-62 мм.рт. ст. Закономерное снижение ЧСС свозрастом связано с морфологическим ифункциональным формированием сердца,увеличением систолического объемакрови (к 7 годам СО=23 мл, к 10 годам-37 мл),появлением и становлением центровблуждающего нерва. Так, возрасте 7-8 летЧСС= 80-92 уд/мин, а к 10 годам составляет –76-84 уд/мин.
С возникновениемвагусной иннервации и дальнейшимувеличением степени ее выраженности вонтогенезе, деятельность сердцастановится более экономной, увеличиваетсярезерв его работоспособности иустойчивости. Усиление парасимпатическихвлияний на сердце тесно связано сразвитием сильной мускулатуры. Однако,в младшем школьном возрасте симпатическиевлияния на сердце выражены все ещебольше, чем парасимпатические. У детей7-10 лет сократительная способностьмиокарда еще недостаточна и невеликего функциональный резерв, что связанос преобладанием симпатических влиянийна сердце. Несмотря на то, что сердцемладших школьников может довольно легкоприспосабливаться к физической нагрузкеи быстро восстанавливаться при отдыхедо исходного уровня, его деятельностьнередко неустойчива. Вследствие этогоу детей могут возникать различныенарушения сердечного ритма и резкиеизменения АД.
До 7-8 летнеговозраста продолжают увеличиваться ипоказатели дыхательной системы. Такимобразом объем легких увеличивается в8 раз, а к 10 летнему возрасту – в 10 разпо сравнению с новорожденными и составляет½ объема легких взрослого организма.Причем увеличение объема происходитне за счет увеличения количества альвеол,а за счет увеличения их объема. С возрастомизменяется соотношение частоты и глубиныдыхания. Так, если в 7 летнем возрастеЧД составляет 23, к 10 годам происходитснижение до 18-20 циклов в минуту. Глубинадыхания, наоборот, увеличивается: в 7лет – 165 мл, а в 10 лет – 255 мл. До 8 летминутный объем дыхания (МОД) у мальчикови девочек имеет равные абсолютныевеличины, а в дальнейшем у мальчиковстановится выше. Это объясняетсяпрепубертатной дифферентацией типовдыхания – брюшной у мальчиков и груднойу девочек. Относительная же величинаМОД у младших школьников выше, чем уподростков и юношей и находится впределах 3500 – 4400 мл. В этом возрастедети уже могут контролировать своедыхание в покое. Время задержки дыханияна выдохе составляет 26-39 сек, на вдохе– 17-20 сек.
Однако, принапряженной мышечной работе дыхание удетей становится неровным, поверхностным,более частым чем у взрослых, гораздоменее максимальные величины легочнойвентиляции у 8 летних МОД составляетлишь 30-40 л/мин, у 10 летних 40-50 л/мин, чтоявляется следствием преобладающеговлияния симпатического влияния наорганизм младшего школьника.
Среди факторов,обеспечивающего резкое увеличение свозрастом надежности физиологическихсистем, важную роль играет энергетика.У детей младшего школьного возрастаочень высоки необходимые, ежедневныеэнергозатраты, что связано с большейинтенсивностью окислительных процессов.Суточный расход энергии составляет2.400-2.800 ккал. Более интенсивныйэнергетический обмен у детей препятствуетнакоплению в их тканях значительныхзапасов энергетических субстратов,т.е. резервные энергетические возможностисравнительно невелики. Это делает менеенадежными все функции детского организма,поэтому значительным своеобразиемотмечается реакция организма младшихшкольников на физическую нагрузку, чтоособенно заметно по показателям функцийдыхания и кровообращения. Припродолжительной нагрузке у младшихшкольников отмечаются более низкиевеличины МПК. Так, у мальчиков 8-9 лет МПКдостигает лишь 1,5 л/мин, а у девочек –1,0л/мин.
Потреблениекислорода при небольшой физическойнагрузке у младших школьников выше, чему подростков и даже юношей, тогда какпроцент использования кислорода, т.е.его утилизация, ниже. Значит, привыполнении равной по объему работы умладшего школьников наблюдаются большиесуммарные энергетические траты и меньшийкислородный пульс (количество кислородав мл. на одно сокращение сердца): у 8-9летних мальчиков – 8мл/уд., у девочек –5,4 мл/уд. У детей данного возраста также снижена анаэробная производительность,т.е. ограниченная способность работатьв кислороде долг. Младшие школьникипрекращают интенсивную физическуюнагрузку, когда КД составляет лишь800-1200 мл. Другим, не менее важным факторомменьшей надежности является незрелостьрегулирующих систем организма.
В связи с этим, атак же из-за нехватки резервов любаяфизиологическая реакция вовлекает вактивную деятельность не только теткани и органы, которые непосредственнонеобходимы для ее реализации, но так жеи другие, способные оказать помощь вдостижении конечной цели. Такойгенерализованный тип реакции неэкономичени у взрослых обычно не наблюдается. Удетей же любое напряжение организмавсегда связано с активной перестройкойработы практически всех органов исистем, что влечет высокую цену адаптацияв младшем школьном возрасте к изменениямвнешних условий. По мере адаптации кшкольным условиям у большинствапервоклассников напряжение физиологическихфункций снижается. Однако к концуучебного года накапливается утомлениеи напряжение вновь возрастает. Интереснозаметить, что девочки испытываютзначительно меньшее напряжение и легчеприспосабливаются к новым условиям.Большинство детей, конечно же, благополучнопереживают трудный период адаптации кшколе, однако для некоторых связанноес этим напряжение оказывается чрезмернобольшим. У таких детей младшего школьноговозраста могут возникнуть разнообразныефункциональные нарушения, напримерзадержка ростовых процессов, изменениесостава крови, снижение реактивностии резистентности, а так же понижениефизической и умственной работоспособности.Все это отрицательно сказывается навозможностях усвоения учебного материала,осложняет психофизиологическое состояниеребенка, которое и без того находятсяв напряжении. И только от профессионализма педагогов зависит определение первыхпризнаков перенапряжения, создание,если требуется, щадящего режима за счетснижения учебной нагрузки и помощи всоциальной сфере.
Все эти особенностиорганизма младшего школьного возрастанеобходимо учитывать, в первую очередь,для последующего гармоничного развитиядетей.
Средний школьныйвозраст.Подростковый возраст – это годы переходако взрослому состоянию как всоциально-психологическом, так и вбиологическом плане.
Подростковыйвозраст характеризуется максимальнымтемпом роста всего организма, усилениемокислительных процессов, нарастаниемфункциональных резервов организма,активацией ассимиляторных процессов,усилением процессов морфологическойи функциональной дифференцировкиголовного мозга и внутренних органов.В значительной же мере специфика этоговозраста определяется биологическимфактором – процессом полового созревания.Для полового созревания характерноускоренное половое развитие, которыйзавершается половой зрелостью. Девочкив половом созревании на 1-2 года опережаютмальчиков, причем имеются и индивидуальныеразличия в сроках и темпах.
Процесс половогосозревания протекает под контролемцентральной нервной системы и железвнутренней секреции. Ведущую роль в немиграет гипоталамо – гипофизарнаясистема. В самом центре основанияголовного мозга расположен гипоталамус– комплекс нервных ядер, представляющийсобой эволюционно наиболее древнийцентр регуляции функций внутреннихорганов и эндокринных желез. К этомунервному центру непосредственнопримыкает главная железа внутреннейсекреции – гипофиз. Гипоталамус управляетактивностью гипофиза, который, в своюочередь, с помощью вырабатываемых имспециальных гормонов контролируетбольшинство других желез организма.Это так называемые тропные гормоны, ких числу относятся соматотропин,активирующий ростовые процессы, игонадотропные, усиливающие выработкуполовых гормонов в надпочечниках иполовых железах. В коре надпочечниковначинают усиленно вырабатыватьсяандрогены, которые обеспечивают появлениеи развитие вторичных половых признаков,влияют на рост и развитие мускулатуры,на процесс созревания скелета. Подвлиянием гормонов гипофиза усиливаетсяактивность щитовидной железы и изменяетсяобмен веществ. Поступая в кровь, гормоныстановятся мощными регуляторами ростаи развития организма, приводят кформированию вторичных половых признаков,т.е. тех внешних свойств, которыехарактерны для взрослого человека иотражают его половую принадлежность.
Половое созревание,сопровождающиеся значительным усилениемсимпатических воздействий на организм,увеличением возбудимости коры головногомозга и повышением общей реактивностинервной системы, способствует повышениюэмоциональности, вызывает изменениекровяного давления, ритма сердечнойдеятельности и дыхания. Повышеннаявозбудимость и недостаточнаяуровновешанность основных нервныхпроцессов могут способствовать временномунарушению взаимодействий двигательныхи вегетативных функций, вызвать менеерациональные адаптивные реакции дыханияи кровообращения, что особенно яркопроявляется при мышечных усилиях.
В подростковомвозрасте костная система находится всостоянии усиленного роста. Особеннобыстро растут длинные трубчатые костиверхних и нижних конечностей, ускоряетсярост позвонков в высоту. Рост же костейв ширину незначителен. Позвоночникпо–прежнему подвижен и податлив. Поэтомув связи с отставанием развития мышечнойткани от роста костного скелета принеблагоприятных условиях и в этомвозрасте могут возникнуть различныенарушения осанки или деформациипозвоночника. Применения чрезмерныхмышечных нагрузок ускоряет процессокостенения и может вызвать замедлениероста трубчатых костей в длину. К 12-13годам заканчивается окостенение запястьяи пястья. Развитие костной ткани взначительной мере зависит от ростамышечной ткани.
Быстрыми темпамиразвивается мышечная система в периодполового созревания. Повышаетсявозбудимость, возрастает функциональнаяподвижность (лабильность) мышц. Ониприобретают способность воспроизводитьболее высокий ритм раздражений. К 14-15годам мышцы по своим свойствам ужедостигает данные взрослых. Резкий скачокв увеличении общей массы мышц происходитв 13 лет. Так, если в 8 лет мышцы составляют27% массы тела, у 12- летнего – около 29%, в15 лет уже около 33%. Изменяется диаметрмышечных волокон. Но функциональныевозможности мышц еще значительно ниже,чем у взрослых. Так, у 12-летних сила мышцсоставляет 65% в сравнении с 20-30- летними,а у 15-летних –92%. Производительность жеработы на единицу времени у 14-15- летнихсоставляет 65-70% от производительностивзрослых. В этом возрасте в основномзаканчивается развитие иннервационногоаппарата мышц, координации движений.Становится возможным длительноевыполнение тонкодифференцированныхдвижений.
Перестройка вструктуре скелетных мышц не может несказаться на мышечной работоспособности.Отмечается некоторое увеличениевозможностей подростков при выполнениициклической работы, особенно в зонахбольшой и умеренной мощности, т.е. притаких нагрузках, где главным источникомэнергии служит аэробный процесс. Растетмощность, которую может развиватьподросток за счет аэробики, растет идлительность непрерывного удержаниянагрузки такой мощности, т.е. объемработы. На этой стадии полового созреванияэффективны тренировки общей выносливости,однако надо помнить, что пубертатныеперестройки в организме еще далеки отзавершения и следует соблюдатьосторожность в наращивании интенсивностии объема тренировочных занятий. С другойстороны, тренировка силовых искоростно-силовых качеств в этот периодмалоэффективна, и применение такихнагрузок в урочной и неурочной формахдолжно быть ограничено. В этом возрастепроисходит созревание быстрыхскелетно-мышечных волокон и нервныхспинальных центров, управляющих ихсокращением значительно уменьшаетвремя двигательных реакций, позволяетсовершенствовать ловкость и другиепроявления координации движения.Исчезает угловатость движений, поэтомув этом возрасте подростки начинаютувлекаться танцами (Д.А. Фарбер и др.,1990 г.).
Глубокие перестройки,происходящие в сердечно-сосудистойсистеме, повышают риск появлениявегетососудистых дистоний и подростковойгипертонии. Это необходимо учитыватькак врачам, проводящим диспансеризацию,так и педагогам и родителям, регулирующимшкольную нагрузку подростков. На этомэтапе развитию сердца свойственнынаиболее выраженные и быстро нарастающиеизменения. Особенно заметно увеличиваетсямасса желудочков, причем больше –левого. Масса сердца в этом возрастесоставляет 258-260 гр. (300 гр. у взрослого).Еще быстрее увеличивается объем сердца,что объясняется стимулирующим влияниемжелез внутренней секреции, а значит иповышенным синтезом белка в миокарде.Если у 12 – летних объем сердца в среднемравен 460 мл., то у 15- летних 620 мл.
В этом возрастезавершается деффирентация сердца и онопо своим структурным показателям (кромеразмеров) становится подобным сердцувзрослого человека. Следует, однако,помнить, что нередко в период половогосозревания происходит нарушение вгармонии роста массы и тотальных размеровтела и увеличением размеров сердца, эточаще возникает у подростков сакселерированным типом развития. В этихслучаях деятельность сердца отличаетсямалой экономичностью, недостаточнымфункциональным резервом и снижениемадаптационных возможностей к физическимнагрузкам. Повышение МОК при физическойнагрузке происходит главным образомза счет учащения ЧСС при незначительномувеличении СО (меньше, чем при соответствииразмеров сердца массе и тотальнымразмерам тела).
Для детей среднегошкольного возраста характерна заметноеувеличение суточных потребностей впище. По сравнению с младшим школьнымвозрастом суточная потребность составляет2.900 ккал. Однако данная величина являетсясредней, так как необходимо учитыватьи индивидуальные колебания суточнойпотребности, зависящая от телосложенияподростка, от уровня основного обменана единицу времени и т.п. Не все тканиорганизма расходуют энергию одинаково.Например, жировые клетки и костная тканьхарактеризуются незначительным обменом,тогда как сердце, печень, мозг, почкинесут значительную долю суммарныхэнергетических затрат организма.Соотношение же различных тканей ворганизме носит также индивидуальныйхарактер и зависит от пола, возраста ителосложения. Так у подростковдигестивного типа телосложениязначительную часть массы тела составляетинертный жир, величина основного обменана единицу массы тела значительно ниже,чем у представителей, напримерастенического типа. Кроме того уподростков дигестивного типа половогосозревания завершается в среднем на 2года раньше.
Все изменения впроцессе полового созревания, а именнов двигательных функциях ростовыхпроцессах, обменных процессах, связанныхс усиленной секрецией гормоновцеленаправленно влекут за собой измененияи в функции мозга. Эти измененияфункционирования мозга в подростковомпериоде связаны прежде всего с переменойактивности гипоталамуса, именно здесьрасположены центры, регулированиядеятельности сердца, сосудов, обменавеществ, дыхания. Кроме того, многиеклетки гипоталамуса обладают способностьюк секреции гормонов.
В корково –подкорковом взаимодействии лидируютподкорковые структуры. Значительноеповышение активности подкорковыхструктур, особенно в начальном этапеполового созревания приводит котрицательным изменениям механизмоввосприятия и внимания. И только назавершающих этапах полового созревания,когда активно начинают функционироватьполовые железы, снижается активностьгипоталамуса, в корково- подкорковомвзаимодействии начинает доминироватькора больших полушарий. Это доминированиеприводит к восстановлению и развитиюмеханизма произвольного внимания иизбирательного восприятия. У девочекэто происходит к 15 годам, а у юношей лишьк 16-17 годам.
Совершенствованиесистемной организации физиологическихфункций подросткового периода приводитк возрастанию функциональных иадаптационных организма школьника.Снижается степень напряженияфизиологических систем в течениеучебного года, уменьшается утомляемость,улучшаются показатели умственнойработоспособности. Однако, организмдетей среднего школьного возраста, всееще крайне неустойчив и подвержензаболеваниям и срывам. Поэтому во времязанятий спортом следует осуществлятьстрогий врачебный контроль за объемоми интенсивностью нагрузок, с тем, чтобыне допустить переутомления и перенапряженияорганизма. Чуткий, щадящий подход к нимнеобходим особенно в те периоды, когдак растущему и формирующемуся организмупредъявляются повышенные требования,когда нужна максимальная мобилизациявсех его функций (например, во времяусиленной умственной работы, участияв соревнованиях). Вместе с тем следуетпомнить, что рационально построеннаяспортивная тренировка способствуетпреодолению временных противоречий изатруднений подросткового возраста, агиподинамия усугубляет их.
Педагогам следуетпомнить, что эмоции подростков подвижны,изменчивы, противоречивы: повышеннаячувствительность нередко сочетаетсяс черствостью, застенчивость – снарочитой развязностью, появляютсячрезмерный критицизм и нетерпимость кродительской опеке. Именно в этот периодподросткам особенно нужно и важно чуткоеотношение родителей и педагогов. Неследует специально привлекать вниманиеподростков к сложным изменениям в ихорганизме, психике, однако разъяснитьзакономерность и биологический смыслэтих изменений необходимо.
Период юностихарактеризуется появлением чувствасвоей идентичности, индивидуальности.При их невыработанности возникаетдиффузное, расплывчатое “Я”, ролеваяи личностная неопределенность. Подросток,с одной стороны, еще ребенок, а с другойстороны, он подключается уже к взрослойжизни, т.е. его внутреннее положениедвойственно, поэтому этот возрастназывают “переходным” или “переломным”.Подростки ищут социальные роли дляподражания. Устоявшиеся нормы взрослыхявляются проблемными ситуациями.Подросток ищет в окружении образцыповедения, которые помогли бы емупроводить свою линию поведения. Онпримеряет к себе разные способывзаимоотношений с людьми, со сверстниками,манеру одеваться. Пристальное вниманиеуделяет своим волевым качествам. Выясняетинтенсивность ответных реакций окруженияв ответ на свои формы поведения,комментарии, высказывания, слова, мимику,жесты т.д. поисковая активность подросткакак бы ищет препятствия, с цельюопределения пределов допустимых нормповедения. Резкое расхождение междузнанием о себе, окружающем мире,приобретенное в более раннем возрасте,и знанием, которое приобретает подростокна основе взаимодействия с социальнойдействительностью, может приводить квнутренним конфликтам, к неадекватнымпоступкам. Подросток как бы прощупываетнормы общества, их устойчивость, пределыв разных ситуациях, свое поведение впределах этих норм.
У подростков сотклоняющимися формами поведения оченьчасто отмечается невысокий уровеньинтеллектуального развития. Часто дети,выросшие в неблагоприятных семейныхусловиях, не имеют никакого образцаповедения, у них отсутствуют моральныепринципы. Поэтому и возникают отклоняющиесяформы поведения – алкоголизм, наркотизация,раннее проституирование и т.д.
Для подростковхарактерны резкие колебания настроенияв связи с физиологическими изменениями,и их промежуточным положением в обществе.Они способны как к высоким эмоциональнымчувствам – любви, самопожертвованию,так и к агрессии, негативизму. В этотпериод формируются симпатии, привязанности,эротические чувства. Формируются моделисексуального поведения. Происходитпоиск своего пути в жизни, своегопризвания. Устанавливается партерствов сексуальном, товарищеском, профессиональномплане.
Успешность обученияочень зависит от физиологическогосостояния, а оно в период половогосозревания, особенно у девочек, частоне очень хорошее. У девочек перваяменструация нередко сопровождаетсяпотерей крови, негативными реакциями(рвота, повышение температуры) и слабостью.Для того чтобы поддерживать активноесостояние, подростку нужен определенныйрежим питания с достаточным количествомвитаминов, чередование труда и отдыха,умственной работы и физической. В силупсихофизиологических особенностейподростков их значительно труднее вэтом возрасте, чем в более младшем,приобщить к труду, к умению организоватьсвою деятельность, преодолеватьтрудности: многие дефекты воспитания,допущенные ранее, сказываются в навыках,умениях, личностных качествах подростках.У них очень велико стремление ощущатьсебя взрослыми. Однако половая зрелость– это еще не завершение биологическогосозревания, а тем более социального.Возрастные преобразования физиологическихсистем продолжаются в старшем школьномвозрасте.
Старший школьныйвозраст.Старший школьный возраст (15-17 лет)именуется как юношеский возраст иявляется ответственным этапом развитияв жизни школьника. Считается, что кначалу юношеского возраста основныефизиологические системы уже созрели.Однако данные, полученные в последнеевремя свидетельствует, что это далеконе так.
В том возрастерост и развитие организма продолжается,отличаясь от предыдущих периодов новымиособенностями. Так, рост тела в длинузамедляется и явно преобладает рост вширину. Более четкими становятся половыеразличия. К 17-18 годам фактическизавершается не только рост, но иокостенение костей (полное же завершениеокостенения фаланг пальцев ног, костейтаза завершается в 20-25 лет). В 15-16 летначинается окостенение верхних и нижнихповерхностей позвонков. Позвоночныйстолб становится более прочным, а груднаяклетка продолжает успешно развиватьсяи может выдерживать значительныенагрузки к этому возрасту. Завершаетсяокостенение стопы, кисти.
Мышцы по своемусоставу, строению, свойствам приближаютсяк мышцам взрослых. Опорно-двигательныйаппарат может выдерживать значительныестатические напряжения и выполняетдовольно длительную работу. Развитиемышечной системы происходит за счетроста диаметра мышечного волокна. Всеотчетливее наблюдается прирост мышечноймассы. У девушек больше происходитбольший прирост в массе тела, чем развитиесилы мышц. Мышцы же юношей эластичны,имеют хорошую нервную регуляцию, ихспособность к сокращению и раслаблениюдостаточно велика.
В юношеские годызавершается развитие центральнойнервной системы, значительносовершенствуется анализаторно-синтетическаядеятельность коры головного мозга.Нервные процессы отличаются большойподвижностью, хотя возбуждение все ещепродолжает преобладать над торможением.
У старших школьниковзаметно повышается работоспособность,более экономичными становятся кислородныеделения при физических нагрузках.Заметно увеличивается возможностьорганизма работать в долг, т.е. повышаетсяанаэробная производительность.Кислородный долг, при котором старшиешкольники прекращают работу, приближаяськ уровню взрослых.
МПК (анаэробныевозможности) у юношей повышаетсянеравномерно. В период с 15 до 16 летнаблюдается отчетливый рост МПК, правда,не такой большой как в 13-14 лет, а после16 лет мало заметный. А у девушек ужепосле 14 лет наблюдается определеннаястабилизация МПК, а его относительнаявеличина даже может уменьшаться, чтопроисходит за счет роста жировой ткани.Относительная величина МПК практическиприближается к уровню взрослых, в 15-17лет она равна 65-75 мл/ат/м (у среднихшкольников 56 мл/ат/м).
Устарших школьников сопротивляемостьорганизма различным факторам внешнейсреды понижена, иммунологические,адаптационные механизмы несовершенны.Это диктует необходимость проведенияспециальных мероприятий закаливающегохарактера, особенно с юными спортсменами,т.к. большие нагрузки, вызывая известнуюнапряженность в деятельности органови систем, могут при неблагоприятныхусловиях привести к снижениюсопротивляемости организма. Например,преобладание на уроках нагрузок,направленных на развитие силовых искоростно-силовых качеств, способствуетобщему повышению двигательнойподготовленности, но не развиваетсяаэробные возможности организма. Напротив,нагрузки на выносливость дают положительныйэффект в развитии аэробных возможностей,но мало влияют на развитие другихдвигательных качеств. Только комплексноеразвитие, направленное на всестороннее.Внем подробно описывается каждый этапшкольного возраста, начиная с моментанаступления школьной зрелости, именнотогда, когда двигательная активностьиграет наиважнейшую роль в совершенствованиирастущего организма.
Совершенствованиедвигательных качеств, приводит коптимальному соотношению различныхсторон физических возможностейстаршеклассников.
В старшем школьномвозрасте продолжается структурноесозревание коры больших полушарий:усложняется ансамблевая организацияее нервных элементов, увеличиваетсяконцентрация нуклеиновых кислот вклетках головного мозга расширяютсяметаболические возможности нейронов.Результаты электрофизиологическихисследований свидетельствуют что, к 17годам совершенствуются механизмыфункциональной организации мозга какв покое, так и при разных формах умственнойдеятельности. Увеличивается роль лобныхобластей коры в восприятии внешнейинформации, происходит специализацияполушарий в этом процессе: на этапеанализа физических характеристиксигнала преобладает правое полушарие,их классификация осуществляется спреимущественным участием лобныхотрезков левого полушария. Специализацияструктур мозга в восприятии обеспечиваетболее быстрое и точное реагирование навоздействия внешней среды. В юношескомвозрасте формируются характерные длявзрослого человека межполушарныеотношения при умственной деятельности:правое полушарие преимущественноактивизируется при зрительно-пространственнойдеятельности, а левое при речевой иабстрактной. Наряду с этим усиливаетсяроль межполушарного взаимодействия.
Продолжает в этомвозрасте развиваться и сердечно-сосудистая система. У 16-17 летних юношейобъем сердца в среднем составляет 720мл., а 18 летнем достигает размеров сердцавзрослых. К этому времени и соотношениетолщины стенки левого и правого желудочковстановится таким же, как и у взрослых(2,5:I). Особенно ярко выражены половые различияв величине сердца: у девочек дальнейшийрост сердечных мышц происходит двумягодами раньше. Абсолютная и относительнаявеличина МОК, а также величина СОприближается к величинам, характернымдля взрослых. Так, у 17 летних МОК равен4л/мл., СО – 60 мл.
Из-за продолжающегосяповышения тонуса блуждающего нерва ЧССв покое достигает показателей взрослых.Следует подчеркнуть, что во всехвозрастных группах, особенно старших,сердечный ритм девушек заметно чаще,чем у юношей. Повышается АД, однако, уюношей повышение его происходитпостепенно, а у девушек слегка волнообразно,с наибольшим перерастанием в 15 лет.Поэтому в этом возрасте как систолическое,так и диастолическое давление у девушеквыше. В 16-17 лет эти различия сглаживаются.В 18 лет уровень диастолического давлениястановится выше у юношей чем у девушек.Следует также учитывать ряд факторов,влияющих на величину АД: прежде всегоАД зависит от телосложения – оно вышеу гиперстеников. Кроме того, чем вышеуровень физического развития и степеньполового созревания, тем выше АД. Устарших школьников, как и у детей среднегошкольного возраста может возникатьюношеская гипертония (СД более 140 мл.рт. ст.), которая связана в первую очередьс повышением сосудистого тонуса,обусловленным гормональной гиперфункциейв сочетании с другими неблагоприятнымифакторами. Максимальное увеличение ЧССу юношей достигается при большей мощностиработать, чем у подростков.
В старшем школьномвозрасте возникают трудности, связанныес интенсивностью учебной нагрузки иэмоциональным напряжением, неизбежнымв период выбора профессии и подготовкик вступлению во взрослую жизнь.
Большая умственнаянагрузка, чрезмерный порой объем учебныхзаданий приводят к тому, что в этот стольважный для формирования здорового телаи образа жизни период развития двигательнаяактивность юношей и особенно девушекнеуклонно снижается, что чревато многимиотрицательными последствиями для ихздоровья в дальнейшем. Недостаточнаяотработанность механизмов физиологическойрегуляции вегетативных функций,отсутствие навыка в их тренировке –прямая дорога к раннему развитиюпатологических сдвигов в обмене веществ,сердечно-сосудистой, иммунной системахорганизма. Высокая заболеваемостьвзрослого населения – во многом следствиенедостаточного внимания к физическомуразвитию юношей.
Младший школьный возраст называют вершиной детства. В современной периодизации психического развития охватывает период от 6-7 до 9-11 лет.В этом возрасте происходит смена образа и стиля жизни: новые требования, новая социальная роль ученика, принципиально новый вид деятельности – учебная деятельность. В школе он приобретает не только новые знания и умения, но и определенный социальный статус. Меняется восприятие своего места в системе отношений. Меняются интересы, ценности ребенка, весь его уклад жизни. Ребенок оказывается на границе нового возрастного периода.С физиологической точки зрения – это время физического роста, когда дети быстро тянутся вверх, наблюдается дисгармония в физическом развитии, оно опережает нервно-психическое развитие ребенка, что сказывается на временном ослаблении нервной системы. Проявляются повышенная утомляемость, беспокойство, повышенная потребность в движениях. Социльная ситуация в младшем школьном возрасте:1. Учебная деятельность становится ведущей деятельностью.2. Завершается переход от наглядно-образного к словесно-логическому мышлению.3. Отчетливо виден социальный смысл учения (отношение маленьких школьников к отметкам).4. Мотивация достижения становится доминирующей.5. Происходит смена референтной группы.6. Происходит смена распорядка дня.7. Укрепляется новая внутренняя позиция.8. Изменяется система взаимоотношений ребенка с окружающими людьми.
Ведущий вид деятельностиВедущая деятельность в младшем школьном возрасте – учебная деятельность. Ее характеристики: результативность, обязательность, произвольность.Основы учебной деятельности закладываюся именно в первые годы обучения. Учебная деятельность должна, с одной стороны, строиться с учетом возрастных возможностей, а с другой – должна обеспечить их необходимой для последующего развития суммой знаний.Компоненты учебной деятельности (по Д.Б.Эльконину):1. Мотивация.2. Учебная задача.3. Учебные операции.4. Контроль и оценка.
Мотивы учения: познавательные (направленные на овладение знаниями, способами получения знаний, приемами самостоятельной работы, приобретение дополнительных знаний, программы самосовершенствования); социальные (ответственность, понимание социальной значимости учения, стремление занять определенную позицию в отношениях с окружающими, получить их одобрение); узколичные – получить хорошую отметку, заслужить похвалу (по Е.Е.Сапоговой).Школьное обучение отличается не только особой социальной значимостью деятельности ребенка, но и опосредованностью отношений со взрослыми образцами и оценками, следованием правил, общих для всех, приобретением научных понятий.В результате учебной деятельности возникают психические новообразования: произвольность психических процессов, рефлексия (личностная, интеллектуальная), внутренний план действий (планирование в уме, умение анализировать).РЕЧЬУвеличивается словарный запас до 7 тыс. слов. Проявляет собственную активную позицию к языку. При научении легко овладевает звуковым анализом слов. Ребенок прислушивается к звучанию слова. Потребность в общении младших школьников определяет развитие речи. Контекстная речь – показатель уровня развития ребенка.В письменной речи различают правильность орфографическую (правильное написание слов), грамматическую (построение предложений, образования морфологических форм) и пунктуационную (расстановка знаков препинания).МЫШЛЕНИЕМышление в младшем школьном возрасте становится доминирующей функцией, завершается наметившийся в дошкольном возрасте переход от наглядно-образного к словесно-логическому мышлению.К концу младшего школьного возраста проявляются индивидуальные различия в мышлении (теоретики, мыслители, художники).В процессе обучения формируются научные понятия (основы теоретического мышления).ПАМЯТЬПамять развивается в двух направлениях – произвольности и осмысленности.В учебной деятельности развиваются все виды памяти: долговременная, кратковременная и оперативная.Развитие памяти связано с необходимостью заучивать учебный материал. Активно формируется произвольное запоминание.ВНИМАНИЕДети способны концентрировать внимание, но у них еще преобладает непроизвольное внимание.Произвольность познавательных процессов возникает на пике волевого усилия (специального организует себя под воздействием требований). Внимание активизируется, но еще не стабильно. Удержание внимания возможно благодаря волевым усилиям и высокой мотивации.ВОСПРИЯТИЕВосприятие также характеризуется непроизвольностью, хотя элементы произвольного восприятия встречаются уже в дошкольном возрасте.Восприятие отличается слабой дифференцированностью (путают предметы, их свойства).В младшем школьном возрасте нарастает ориентация на сенсорные эталоны формы, цвета, времени.ВООБРАЖЕНИЕВоображение в своем развитии проходит две стадии: на первой – воссоздающее (репродуктивное), на второй – продуктивное. В первом классе воображение опирается на конкретные предметы, но с возрастом на первое место выступает слово, дающее простор фантазии.7-8 лет – сензитивный период для усвоения моральных норм (ребенок психологически готов к пониманию смысла норм и правил, к их повседневному выполнению).САМОСОЗНАНИЕИнтенсивно развивается самосознание. Становление самооценки младшего школьника зависит от успеваемости и особенностей общения учителя с классом. Большое значение имеет стиль семейного воспитания, принятые в семье ценности. У отличников и некоторых хорошо успевающих детей складывается завышенная самооценка. У неуспевающих и крайне слабых учеников систематические неудачи и низкие отметки снижают уверенность в себе, в своих возможностях. У них возникает компенсаторная мотивация. Дети начинают утверждаться в другой области – в занятиях спортом, музыкой.Ценностные ориентации на имя становятся нормой жизни. Важно, чтобы ребенок принимал и другой тип обращения к нему – по фамилии. Это обеспечивает ребенку чувство собственного достоинства, уверенность в себе.
Переход ребенка в школьный возраст связан с решительными изменениями в его деятельности, общении, отношениях с другими людьми.
Ведущей деятельностью становится учение, изменяется уклад жизни, появляются новые обязанности.
Физиологические особенности младшего школьника:
û замедляется рост, заметно увеличивается вес;
û скелет подвергается окостенению;
û интенсивно развивается мышечная система;
û появляется способность выполнять тонкие движения;
û все ткани находятся в состоянии роста.
В младшем школьном возрасте совершенствуется нервная система, интенсивно развиваются функции больших полушарий головного мозга, усиливается аналитическая и синтетическая функции коры.
Быстро развивается психика ребенка. Изменяется взаимоотношение процессов возбуждения и торможения: процесс торможения становится более сильным, но по-прежнему преобладает процесс возбуждения, и младшие школьники в высокой степени возбудимы.
Повышается точность работы органов чувств.
Восприятие младших школьников отличается неустойчивостью и неорганизованностью, но в то же время остротой и свежестью, «созерцательной любознательностью. Малая дифференцированность восприятия, слабость анализа при восприятии отчасти компенсируются ярко выраженной эмоциональностью восприятия. Опираясь на нее, опытные учителя постепенно приучают школьников целенаправленно слушать и смотреть, развивают наблюдательность. Первую ступень школы ребенок завершает тем, что восприятие, будучи особой целенаправленной деятельностью, усложняется и углубляется, становится более анализирующим, дифференцирующим, принимает организованный характер.
Внимание младших школьников непроизвольно, недостаточно устойчиво, ограничено по объему. Поэтому весь процесс обучения и воспитания ребенка начальной школы подчинен воспитанию культуры внимания.
Школьная жизнь требует от ребенка постоянных упражнений в произвольном внимании, волевых усилий для сосредоточения. Произвольное внимание развивается вместе с другими функциями и, прежде всего с мотивацией учения, чувством ответственности за успех учебной деятельности.
Мышление у детей начальной школы развивается от эмоционально-образного к абстрактно-логическому. Задача школы первой ступени — поднять мышление ребенка на качественно новый этап, развить интеллект до уровня понимания причинно-следственных связей. Исследования показали, что при различной организации учебно-воспитательного процесса, при изменении содержания и методов обучения, методики организации познавательной деятельности можно получить совершенно разные характеристики мышления детей младшего школьного возраста.
Мышление детей развивается во взаимосвязи с их речью. Словарный запас нынешних четвероклассников насчитывает примерно 3500-4000 слов. Влияние школьного обучения проявляется не только в том, что значительно обогащается словарный запас ребенка, но прежде всего, в приобретении исключительно важного умения устно и письменно излагать свои мысли. Большое значение в познавательной деятельности школьника имеет память.
Естественные возможности школьника первой ступени очень велики; его мозг обладает такой пластичностью, которая позволяет ему легко справляться с задачами дословного запоминания.
Однако ученики начальной школы не умеют распорядиться своей памятью и подчинить ее задачам обучения. Немалых усилий стоит учителям выработка умений самоконтроля при заучивании, навыков самопроверки, знаний рациональной организации учебного труда.
Младший школьный возраст определяется моментом поступления ребенка в школу. Начало школьного обучения совпадает с периодом второго физиологического кризиса. В организме семилетнего ребенка происходит резкий эндокринный сдвиг, сопровождаемый бурным ростом тела, увеличением внутренних органов, вегетативной перестройкой. Таким образом, кардинальные изменения в системе социальных отношений и деятельности ребенка совпадает с периодом перестройки всех систем и функций организма.
На протяжении младшего школьного возраста происходят значительные изменения и в психическом развитии ребенка. Качественные изменения заключаются в том, что преобразуется познавательная сфера, формируется личность, складывается сложная система отношений со взрослыми и сверстниками. Центральными новообразованиями младшего школьного возраста являются:
· качественно новый уровень развития произвольной регуляции поведения и деятельности;
· рефлексия, анализ, внутренний план действия;
· развитие нового познавательного отношения к действительности;
· ориентация на группу сверстников.
Учебная деятельность является ведущей для младшего школьника. Д. Б. Эльконин подчеркивает, что через нее осуществляются основные отношения ребенка с обществом; в ней осуществляется формирование как основных качеств личности ребенка, так и отдельных психических процессов. Отношение к себе, к другим людям, к миру, к обществу формируется в учебной деятельности младшего школьника, но и, что самое главное, эти отношения реализуются в основном через нее как отношение к содержанию, методам обучения, учителю, классу, школе и т.д.
Становление полноценной учебной деятельности, формирование у школьника умения учиться являются самостоятельными задачами школьного обучения. Овладение учебной деятельностью происходит особенно интенсивно в младшем школьном возрасте. Учебная деятельность, являясь сложной и по содержанию, и по структуре, и по форме осуществления, складывается у ребенка не сразу. Для полноценного формирования учебной деятельности младшего школьника требуется овладение всеми ее компонентами:
· учебной мотивацией;
· выделением и решением учебных задач;
· учебными действиями;
· контролем;
· оценкой.
Критерием овладения компонентами учебной деятельности младшим школьником может служить возникновение позиции учащегося. Это новый тип отношения младшего школьника к учению, который делает его субъектом учебной деятельности. Становлению младшего школьника как субъекта учебной деятельности способствует овладение им новыми способами анализа, синтеза, обобщения, классификации в процессе учебной деятельности. Младший школьник сам развивается и формируется в ней как субъект.
Еще одно условие становления младшего школьника как субъекта учебной деятельности выделяет Г. А. Цукерман. Она пишет, что проект нормального развития младшего школьника может быть выражен словами: «Умею и хочу учиться». Это произойдет, если учебная деятельность будет не только строиться на взаимодействии со взрослым (учителем), сверстниками, но и с самим собой. Для этого необходимо, по мнению Г. А. Цукерман, придерживаться двух принципов:
обучение детей предельно дифференцированной самооценке;
предоставление ребенку возможно большего количества равно достойных выборов аспекта оценок.
Главный выбор, который должен научиться делать субъект учебной деятельности – это выбор собственной содержательной точки зрения.
Начальная школа должна включать своих воспитанников в разумно организованный, посильный для них производительный труд, значение которого в формировании социальных качеств личности ни с чем не сравнимо.
Работа, которую выполняют дети, имеет характер самообслуживания, помощи взрослым или старшим школьникам. Хорошие результаты дает сочетание труда с игрой, в которых максимально проявляются инициативность, самодеятельность, соревновательность самих ребят.
Стремление младшего школьника к яркому, необычному, желание познать прекрасный мир чудес и испытания, двигательную активность — все это должно удовлетворяться в разумной, приносящей пользу и удовольствие игре, развивающей у детей трудолюбие, культуру движений, навыки коллективных действий и разностороннюю активность.
В детском развитии проявляется общее и особенное:
общее свойственно всем детям определенного возраста;
особенное отличает отдельного ребенка. Особенное еще называют индивидуальным, а ребенка с ярко выраженным особенным − индивидуальностью.
Индивидуальность характеризуется совокупностью интеллектуальных, волевых, моральных, социальных и других черт, которые заметно отличают данного ребенка от других детей.
Индивидуальность выражается в конкретных особенностях (отличиях). Возникновение их связано с тем, что каждый ребенок проходит свой собственный путь развития, приобретая на нем различные типологические особенности высшей нервной деятельности. Последние влияют на своеобразие возникающих качеств.
К индивидуальным особенностям относятся:
ü ощущения,
ü восприятие,
ü мышление,
ü память,
ü воображение,
ü интересы,
ü склонности,
ü способности,
ü темперамент,
ü характер.
Индивидуальные особенности влияют на развитие личности. Ими в значительной мере обусловлено формирование всех качеств.
В процессе воспитания необходимо учитывать индивидуальные особенности детей для достижения воспитательных целей.
Индивидуальный подход − принцип отечественной педагогики, согласно которому в учебно-воспитательной работе достигается педагогическое взаимодействие с каждым ребенком, основанное на знании его черт личности и условий жизни.
В результате систематического и регулярного изучения своих воспитанников педагог:
Создает себе ясное представление о характере каждого из учащихся, его интересах и способностях, о влиянии на него семьи и ближайшего окружения;
Получает возможность не только объяснить поступки ребенка, отношение к тем или иным предметам и к учению в целом, но и поставить собственные педагогические задачи, направленные на преодоление негативных и развитие позитивных качеств личности. В индивидуальном подходе особенно нуждаются дети
«трудные»,
Малоспособные,
С задержкой развития,
Высокоодаренные,
Вундеркинды.
Индивидуальный подход является одним из принципов гуманистической педагогики.
Вопросы и задания
1. Назовите физиологические особенности ребенка младшего школьного возраста.
2. Охарактеризуйте основные психические процессы младшего школьника.
3. Какими компонентами учебной деятельности необходимо овладеть младшему школьнику?