Главная / Натяжные потолки

Самореализация, смысл жизни — как найти себя. Что делать если нет интереса к жизни и все тускло безрадостно

Когда человек счастлив, ему не приходят в голову мысли о смысле жизни. Такие вопросы возникают, если из жизни уходит радость, наслаждение, уходят силы и жизнь становится унылой и пустой. Где найти силы и желание жить? и вернуть потерянную радость?

Где найти смысл жизни: зачем мы пришли в эту жизнь?

Часто люди задают себе вопросы о том, чего достигли в жизни, достаточно ли усилий приложили на пути к жизненному успеху, насколько верна дорога, по которой они идут. Но что такое жизненный успех для каждого из них?

Уже давно Системно-векторной психологией Юрия Бурлана доказано, что люди по-разному оценивают и осмысливают свои жизненные приоритеты и достижения. Восемь векторов — восемь групп психических свойств и ценностных установок. Это восемь типов желаний, реализуя которые, человек наполняется радостью и чувствует наслаждение от жизни.

Для одних приоритетом являются семейные ценности, традиционный уклад жизни. И если такого человека спросить, где найти смысл жизни, он ответит — «только в семье». Смысл — это жена, дети, родители, друзья. Он живет для того, чтобы вырастить детей, выучить их, передать опыт и знания.

Он заботится о родителях, обеспечивая им достойную и спокойную старость. Он всегда готов помочь друзьям. И если это удается реализовать, то он счастлив, что прожил жизнь, наполненную смыслом.

Если другого спросить, как найти смысл в жизни, то услышишь советы о важности материального достатка, карьерного роста и статуса в обществе. Он посоветует найти более высокооплачиваемую работу, приобрести крутой автомобиль или сделать карьеру и стать большим начальником. Он знает, как найти смысл жизни: «достичь успеха, всех перегнать и добиться материального превосходства».

А третий человек — очень эмоционально и открыто поведает, что на вопрос, как найти смысл в жизни, ответ найден давным-давно. Это любовь. И смысл жизни — в любви. Он расскажет уйму историй из своей и чужой жизни, приведет советы психологов и астрологов, доказывая, что важнее любви ничего нет. Что самое главное — это любить и быть любимым. Что чувства и эмоции — это и есть жизнь.

Хочу найти смысл жизни: как наполнить бесконечность?

Но есть люди, которые не ответят вам на этот вопрос, хотя именно для них найти смысл жизни — это счастье и мечта. В терминологии системно-векторной психологии Юрия Бурлана — это обладатели звукового вектора. Именно они не ощущают смысла от наполнения желаний материального мира. Семья, карьера, деньги и даже любовь — ничто не в силах погасить внутренний огонь, оставляющий после себя пустоту и вечный вопрос: как найти смысл жизни?

Горячее желание осмыслить жизнь ведет их по пути поиска особенных знаний. Философия, религия, наука… Все, где они могут хотя бы немного наполнить желание и обрести смысл. Но если этого не происходит и пустота остается, происходит резкое отрицание физического мира, которое выражается фразой «Жизнь не имеет смысла».

В таком состоянии звуковик может провалиться в самую черную депрессию, наркотики, суицид. Он не понимает сознанием, что происходит, просто страшно болит душа, которую совершенно не интересуют материальные аспекты. А что интересует?

На самом деле именно звуковик, в каких бы состояниях он ни был, хочет найти смысл жизни. Только лежит этот смысл в другой плоскости. Это познание психического бессознательного всего человечества и раскрытие скрытого восьмимерного единства вида. Осознание себя не обособленной единицей, а частью бесконечно огромной единой души показывает ему «свет в конце тоннеля».

Тогда возникает понимание истинного смысла библейской заповеди «Возлюби ближнего как самого себя». Это происходит, когда желания и стремления каждого человека ощущаются как свои собственные, и звуковик навсегда наполняет свои пустоты и обретает подлинный смысл жизни.

Звучит непонятно?

Только на первый взгляд непонятно, о чем идет речь. Для человека со звуковым вектором нет ничего противнее мысли о необходимости стать «частью толпы». Он стремится сбежать подальше от шума и суеты, а в тяжелых состояниях и вовсе грезит о конце света, который прекратит все это «бессмысленное бытие». Тем не менее именно звуковик способен получать огромную радость и найти смысл жизни в общении с людьми.

«…Складывается впечатление о себе, что я очень повзрослел за последний год. Я уже не жду и не требую от кого-то чего-то. Просто здраво сопоставляешь все. А то, что делаешь или не делаешь что-то — это уже другой вопрос. По крайней мере, знаю точно, что нужно делать что-то и желательно то, что нужно мне. Жевать калачи на печи — это ожидание смерти, смерть в запас как бы. Я это по-другому не могу назвать. Если делаешь — значит живешь. Не делаешь — умираешь. Это очевидно. Люди болеют от бездействия собственного или же от неверного действия…
… Год в системно-векторной психологии — это абсолютно новый год в моей старой жизни. Начало новой жизни…»
Александр Г., IT-специалист, Коростень, Украина

«…тренинг по СВП Юрия Бурлана помогает увидеть, понять, научиться делать это! Вы помните, что осколок от злого зеркала сделал с Каем? Так вот, СВП помогает очистить наши глаза — и начинаешь видеть. Видеть людей! Понимать их! И появляется интерес! Смысл жизни! Энергия! Желание! Все, что составляет счастье!

Даже страшно представить, что можно было прожить, иметь крылья, но не взлететь! А сейчас я уже смотрю в небо! Уже раскрыла крылья!..»
Инна У., педагог Прага, Чехия

А чтобы лучше разобраться, почему происходит именно так, начните с бесплатного онлайн-тренинга Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Регистрируйтесь — по ссылке .

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Ангедония - это настоящий бич современности!

В Древней Греции существовали две философских школы, ставящие на пьедестал наслаждение, удовольствие и отсутствие страданий: гедонизм и эпикурейство. Однако в наше время большинство людей подвержены обратному состоянию: нет радости от жизни. Что такое ангедония и как с ней бороться? Как вернуть эмоции?

Ангедония – это специфическое обеднение эмоциональной сферы, характеризующееся утратой чувства радости, отсутствием удовольствия от любимых дел, снижением мотивации к получению положительных эмоций. У человека с этим диагнозом не бывает хороших и плохих дней, они все одинаково серые, унылые, безрадостные.

Чаще всего этот диагноз ставят неуспешным и необщительным людям. Получается своеобразный замкнутый круг: неудачи провоцируют чувство неполноценности, неуверенность в себе, человек ограничивает контакты с окружающими (личные или рабочие), боясь в очередной раз потерпеть фиаско, но из-за этого не получает нового опыта, не растёт, не развивается. Столкнувшись вновь с подобной ситуацией, он повторяет предыдущие ошибки.

Симптомы заболевания

Потеря интереса к жизни;
Отсутствие стремлений, желаний и амбиций;
Избирательность памяти: часто воспоминания о приятных моментах стираются или становятся тусклыми, в то время как неудачи постоянно всплывают в памяти;
Вялость, апатия, утомляемость;
Неуверенность в себе, чувство неполноценности и ущербности;
Замкнутость, затруднения в поддержании социальных связей с другими людьми;
Отсутствие эмоционального отклика: человек не радуется ежедневным мелочам (вкусная еда, красивый закат) и значительным событиям (повышение по службе, поход на концерт любимой группы);
Утрата интереса к хобби и увлечениям, которые раньше приносили наслаждение;
Снижение сексуального желания.

Классификация ангедонии

Ангедония – неспособность получать удовольствие. Сегодня выделяют следующие формы этого заболевания:

Социальная ангедония характеризуется замкнутостью, отсутствием стремления нравиться людям, удовольствия от социальных контактов, желания достичь карьерных успехов;
Физическая – проявляется в снижении положительного восприятия стимулов, которые связаны с органами чувств (красивый цвет, аппетитный запах, приятные тактильные ощущения и т.д), радости от расслабления;
Интеллектуально-эстетическая форма подразумевает утрату потребности в новых знаниях, дефицитом радости во время созерцания чего-то прекрасного, утрату наслаждения во время чтения книг, прослушивания музыки, потерю интереса к хобби;
Сомническая форма введена в обиход в 2017 году после публикации научной статьи отечественного ученого – В.Д. Менделевича. Она диагностируется, если нет удовольствия от процесса сна;
Сексуальная и оргазмическая ангедония могут проявляться снижением либидо, отсутствием удовольствия во время полового акта или оргазма (при наличии его физиологических признаков).

Болезнь бывает:

Парциальной, то есть затрагивающей один или несколько аспектов жизни больного. Например, у больного не получается испытать удовольствие во время секса или просмотра хорошего фильма, но он наслаждается встречами с друзьями;
Тотальной: охватывающей полный спектр позитивных эмоций. В этом случае у пациента будут диагностированы проявления всех 5 форм ангедонии, а так же дополнительное серьёзное психическое отклонение (например, тяжелая тоскливо-апатическая депрессия психотического уровня).

Диагностика ангедонии

Несмотря на то, что термин был введён в психиатрию более ста лет назад, с каждым годом врачи уделяют всё больше внимания этому отклонению. Совершенствуются способы диагностики и лечения ангедонии.

На сегодняшний день существует множество опросников для выявления дефицита восприятия положительных эмоций. Наиболее достоверные результаты показывают:

Что это такое? Это шкала измерения социальной ангедонии. Высокие показатели по этому опроснику являются надёжными показателями предрасположенности к шизофрении;
SA-SSPS – тест для определения уровня удовольствия и социальной безопасности;
CPS – шкала удовольствия по Фосетту-Кларку;
TEPS — опросник для оценки опыта удовольствия;
SHAPS – шкала измерения удовольствия и радости в жизни Снейта-Гамильтона;
HDIS – тест на определение дефицита удовольствия и выявление препятствий к его переживанию, включающий в себя несколько субшкал.

Причины: почему появляется эта болезнь

Снижение настроения после стрессовой ситуации. Бывает так, что человек долго не может «отойти» от развода, гибели близкого человека, крупной неудачи на работе. Он как будто боится снова начать радоваться.

Хроническая усталость, множество обязанностей, недостаточный отдых способны «убить» все положительные эмоции.

Очень часто неумение наслаждаться становится личностной чертой человека. Он концентрируется только на плохом, постоянно жалуется, всем не доволен и т.д. В этом случае, речь будет идти о дурной привычке, от которой нужно избавляться. Чем раньше человек изменит жизненную позицию, тем лучше.

Конституционально-личностная ангедония сопряжена с особенностями чувственного восприятия. Такая форма дефицита положительных эмоций чаще всего присуща инертным, неактивным людям. Основное отличие этого типа заболевания от всех остальных – постоянство и стабильность симптомов. То есть радость в жизни человека отсутствует от рождения до самой смерти. Это говорит о высокой предрасположенности к появлению психических нарушений.

Ангедония может быть как отдельным, самостоятельным симптомокомплексом, так и признаком серьёзных психических заболеваний: шизофрении, депрессии, посттравматического стрессового расстройства, параноидного, шизоидного и тревожного расстройства, деперсонализации, — а также возникнуть на фоне приёма нейролептиков.

Как вернуть радость в свою жизнь?

Для начала следует выяснить, какие причины спровоцировали появление ангедонии. Лечение будет зависеть именно от этого.

Если дефицит положительных эмоций вызвала усталость, то самым лучшим решением будет пересмотреть количество своих обязанностей. Часть домашних дел можно поручить домочадцам. Режим дня должен включать в себя обязательное время для отдыха. Хотя бы 20-30 минут, посвященных только себе.

Как найти радость в жизни, если привык запоминать только негатив? Следует начать тщательно следить за своими словами и мыслями, перестать жаловаться. Приучите себя искать в любом событии плюсы и акцентировать на них внимание.

Пережить тяжелую жизненную ситуацию проще, общаясь с другими людьми. Не замыкайтесь в себе. Сходите в гости к друзьям или запишитесь на приём к психологу, психотерапевту или на сеанс групповой гештальт-терапии.

Копилка счастья – отличный способ запомнить радостные моменты. Заведите специальную коробку (банку, шкатулку). Как только произошло что-то хорошее, запишите это на листке и положите его в копилку. В следующий раз, когда накатит хандра, перечитайте записки (или хотя бы посмотрите на их количество).

Ешьте больше продуктов, повышающих настроение: горький шоколад, орехи или жирную рыбу, бананы, острый перец. А от алкоголя, кофе и сладостей лучше отказаться, ведь они дают противоположный результат.

Попробуйте позитивные аффирмации и медитации на счастье. Начинайте и заканчивайте день улыбкой самому себе. Сначала это будет казаться глупостью, но результат не заставит себя ждать.

Создайте искусственный стресс. Запишитесь в секцию скалолазания, паркура, отправьтесь на весь отпуск подальше от цивилизации (например, в глухую деревеньку или йога-лагерь). Подойдёт любое экстремальное и непривычное для вас занятие.

Займитесь спортом. Не зря говорят: «В здоровом теле – здоровый дух!». Это поможет улучшить физическое самочувствие, поднять свою самооценку, разбавить устоявшуюся рутину.

Что делать, если у вас не получается справиться с симптомами в домашних условиях? Лучше незамедлительно обратиться к врачу.

Как лечить ангедонию?

Никто не может постоянно испытывать только положительные эмоции. Однако, если отсутствие удовольствия от жизни, апатия и нежелание что-либо делать преследует вас более 2-3 недель без видимых на то причин, следует задуматься о посещении врача. Скорей всего, дефицит эмоций возник на фоне какого-либо другого изменения в психике.

Врач проведёт диагностику, поставит диагноз (или успокоит, сказав, что всё в порядке) и назначит грамотное лечение.

Важно добросовестно выполнять все рекомендации врача, соблюдать сроки лечения и назначенные дозы. Даже если вы почувствовали себя гораздо лучше и не хотите «травиться» ещё 2 месяца «вредными» таблетками, лучше не прерывать терапию самовольно, т.к возникает большой риск скорого рецидива.

Ангедония хоть и не приводит к смерти, но очень сильно мешает жить. Помните, что это состояние редко проходит самостоятельно. Начинайте бороться с ангедонией как можно раньше, чтоб ваш мир не стал навсегда серым и безрадостным.

Интересные публикации:

Нет похожих постов.

Вопрос, каков смысл жизни человека, задает себе практически каждый. Смысл жизни, понятие его является одним из центральных в философии или религии. Отсутствие смысла жизни может привести к депрессии и серьезным заболеваниям, поэтому искать ответ на него необходимо. Когда цель жизни пропадает, человек бывает несчастен, теряет интерес к жизни, что осложняет и существование находящихся рядом людей. В поисках жизни со смыслом кто-то обращается к религиозным текстам, кто-то проходит психологические тренинги, кто-то самостоятельно ищет ответ на этот вопрос, изучая трактаты известных философов.

Природа вопроса: какова цель и смысл жизни человека

Многие регулярно задаются вопросом: в чем смысл жизни человека? Необходимость найти ответ на этот вопрос отличает человека от животных. Животные существуют, удовлетворяя лишь определенный набор материальных потребностей – сон, питание, размножение, для некоторых животных важна еще коммуникация или общность. Человек, если не найдет ответа на вопрос: «В чем смысл моей жизни?», не сможет жить по-настоящему счастливо. Поэтому для человека так важны поиски смысла жизни.

Смыслы жизни – это некий компас, который позволяет понимать, что важно для дальнейшего существования, а что – нет. Жизнь со смыслом позволяет осознанно принимать решения в различных ситуациях. Наличие цели у человека делает его существование понятным, наполненным. Когда он знает, чего хочет, то может легко формировать стратегию своего пути.

Потеря смысла жизни, наоборот, ведет к депрессии. Человек может начать злоупотреблять спиртным, чтобы избавиться от грустных мыслей. Если вовремя не найти опору, не понять, в чем смысл жизни человека, можно даже стать алкоголиком. Ведь спиртное или наркотики – это уход от реальности, от необходимости задумываться, формировать собственные цели и ключевые области жизни.

Стоит ли искать смысл жизни?

Не все задумываются о том, как найти смысл жизни. Некоторые даже не размышляют об этом. Ведь есть успешные примеры людей, которые не задумывались о том, как прожить отпущенное им время, и прожили его вполне счастливо. Такого рода люди считают, что не стоит задумываться о наличии смысла бытия, достаточно просто жить и получать удовольствие. Однако это больше похоже на жизнь животных и растений, поэтому к старости, как правило, такие люди становятся глубоко несчастными и начинают переосмыслять свое бытие.

Близко к тем, кто не задумывается, какой смысл жизни человека, стоят те, кто считают, что цель бытия в том, чтобы просто жить. Необходимо просто выполнять свои функции отца или матери, ходить на работу, помогать родителям и так далее. Все так делают. И в этом и есть смысл жизни – просто ее прожить, выполняя свои социальные роли. Но это тоже иллюзия. Ведь человек, например, спит, чтобы восстановить свою энергию, а не для того, чтобы просто спать. Или есть не для того, чтобы наестся, а чтобы также появились силы для дальнейшей работы. Поэтому и смысл жизни не в том, чтобы просто ее прожить, а в том, чтобы что-то сделать, чего-то достичь.

Наконец, есть те, кто не смог легко найти для себя ответ на этот вопрос, считают, что в жизни нет смысла, а значит, и искать его не стоит. В результате эти люди также уподобляют себя растениям и животным, считая, что особого смысла жизни не существует.

Самореализация как жизненная цель

Достаточно популярным ответом на вопрос, какова цель жизни, является самореализация. Такая цель и смысл человеческой жизни означает, что человек достиг определенных успехов в какой-то из сфер жизни – в бизнесе, образовании, политике или каких-либо социальных вопросах. Иными словами, в таком случае жизнь со смыслом заключается в том, чтобы человек оставил определенный след в истории, о его успехах будут помнить и, возможно, даже пользоваться плодами его трудов. Такая мотивация часто присутствует у ученых, которые хотят сделать какое-либо открытие и, таким образом, сохранить память о себе на длительный период.

Однако у данной цели имеется серьезный моральный аспект. Самореализовываться можно по-разному. Ведь известные преступники также самореализовались. Они достигли впечатляющих успехов в своих незаконных делах и операциях. О них тоже помнят, в своей сфере они являются признанными авторитетами. Да и в случаях с учеными, вопрос этики имеет существенное значение. Например, те, кто исследовал строение атома, наверняка хотели просто понять природу устройства мира. В результате же появилась атомная бомба – один из самых страшных видов оружия.

Сохранение здоровья

Некоторые люди, особенно девушки или женщины, делают своим смыслом жизни сохранение красоты. Отвечая на вопрос, в чем смысл жизни женщины, они регулярно посещают различные фитнесс-залы, пользуются услугами врачей косметологов, применяют различные средства для омоложения и так далее. Все чаще начинают вести себя подобным образом и мужчины, уделяя очень пристальное внимание своему физическому здоровью.

Вести здоровый образ жизни, конечно, хорошо. Это действительно дает человеку больше энергии, в результате занятий спортом вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, что создает ощущение постоянно успеха и радости. Люди, которые активно и много уделяют времени своему здоровью, выглядят, конечно, счастливыми, поэтому и кажется, что они нашли свой смысл жизни. Однако это не совсем так. Долгие годы жизни, красивое тело, много энергии – для чего все это? Если только для того, чтобы преумножить эту красоту и здоровье, то это не совсем верно. Ведь каждый человек смертен. И даже самый лучший атлет все равно умрет, как бы он не старался сохранять свою физическую форму. Поэтому со временем все равно возникнет вопрос, а для чего нужно было вести такой образ жизни? Ведь можно было потратить всю эту энергию на что-то другое. Например, на самореализацию в каких-то сферах.

Зарабатывать деньги

В условиях материального мира все более популярным ответом на вопрос, где найти смысл жизни, является – в богатстве и накоплении благ. В результате все больше мужчин и женщин прилагают огромные усилия, чтобы заработать много денег для удовлетворения своих материальных желаний. При этом такие желания имеют свойство постоянно возрастать, человеку требуется еще больше денег и получается этакий замкнутый круг, из которого очень сложно вырваться.

Перед смертью у людей, стремящихся накопить как можно больше денежных средств, появляется серьезная проблема – как поделить наследство. Более того, когда человек, жаждущий материальных благ, достигает старости, многие начинают даже ждать его смерти, чтобы получить доступ к его накоплениям. Это делает его глубоко несчастным.

Забрать же с собой в могилу свои накопления также смысла не имеет, и вот здесь как раз и возникает вопрос, а для чего нужно было столько времени и так тяжело работать? Ведь в процессе зарабатывания материальных благ такие люди многим жертвовали, начиная от внимания собственной семье и заканчивая получением каких-то простых жизненных удовольствий.

Как решался вопрос о смысле жизни раньше?

Вопрос о том, как найти смысл жизни волнует человечество на протяжении многих веков. Уже древнегреческие философы задавались вопросом: есть ли смысл жизни. К сожалению, дать четкого ответа на вопрос как найти смысл жизни, они не смогли, появились лишь несколько концепций, одна из которых – самореализация (ее автор – Аристотель) является популярной до сих пор. Позднее многие ученые пытались найти ответ на вопросы: «Что такое смысл или цель жизни, существует ли общая цель для человечества, должны ли отличаться цели мужчины от женских целей?»

Более четко ответ на вопрос о цели в жизни содержится в религиозных трактатах. Связано это с тем, что основой любой религии является человеческая душа. Если тело смертно, то душа живет вечно, поэтому смысл жизни состоит не в материальном, а в духовном развитии. И если рассмотреть наиболее популярные мировые религии, то можно сделать следующий вывод:

Собственное духовное развитие, искупление грехов, подготовка для перехода души в рай.
Искупление грехов прошлой жизни, очистка кармы, подготовка души для перехода в новое состояние вечного счастья (ведический аналог жизни в раю).
Подготовка к переходу в новую реальность или к реинкарнации (поселению в новое тело), причем переселение в новое тело может произойти как «с повышение статуса», если человек живет хорошо, соблюдает религиозные нормы, уделяет внимание своему духовному развитию, так и с понижением, если нормы нарушаются, и человек ведет неправильный образ жизни.

Духовное развитие

Смысл жизни в развитии души можно по-другому сформулировать, как обучение, прохождение определенной школы. В рамках данной концепции человек должен осуществлять поиск смысла жизни через свое духовное развитие. Причем не только в теории – читая соответствующую литературу, но и на практике. Практика, в данном случае, это форма экзамена. Если человек способен вести себя в соответствии с религиозными заветами, то экзамен будет сдан, и его переведут в следующий класс, где будут более сложные задания, проверяющие духовную силу и устойчивость «ученика».

Конечно, в процессе такого обучения есть, как и в обычной школе, перемены, когда можно отдохнуть, заняться различными приятными вещами. Но потом снова начинается урок, и снова нужно трудиться. Таким образом, философия жизни, как школы, требует значительных усилий. Ведь, постоянное развитие требует постоянных усилий, но, с другой стороны, отношение к трудностям как к урокам значительно облегчает их прохождение. Чтобы преодолеть жизненную проблему, достаточно понять, что человек делает не так, как делать правильно, и жизнь изменится в лучшую сторону. Кроме того, если нет смысла в жизни, всегда можно обратиться к опыту святых, добившихся впечатляющих успехов в своей деятельности.

Подготовка к переходу в новую реальность

Данная концепция говорит, что в процессе своей жизни человек проходит различные испытания, и чем больше он их пройдет, тем выше вероятность, что он будет готов к переходу в новую реальность. В некоторых религиях говорится о том, что существует несколько уровней жизни. Если человек занимается развитием своей души, он переходит на следующий уровень, где у него будут лучшие условия, но и испытания сложнее. Если же развития не происходит, а происходит даже деградация, в результате которой человека переведут в другую реальность более низкого порядка. В христианстве речь идет о рае и аде (если человек ведет себя порядочно, думает о душе, значит, он попадет в рай, а если грешит, то в ад). В ведических трактатах говорится о наличии десяти уровней реальности, на каждом из которых свои испытания и свои условия существования.

Размышления о вечной жизни и новой реальности могут помочь и когда не понятно, что делать, если нет смысла жить. В такой ситуации практически гарантирована депрессия, смысл жизни же не понятно, как обрести. Добиться восстановления желания жить помогают беседы с наставниками, близкими, которые могут подсказать, что делать, если не видит смысла жизни человек.

Как вернуть смысл жизни человеку?

Некоторые девушки, размышляя над вопросом, в чем смысл жизни женщины, предполагают, что в детях. Когда у них появляются дети, они посвящают им всю свою энергию. Однако дети со временем вырастают и становятся самостоятельными. В такой ситуации, многие мамы жалуются на то, что пропал смысл жизни, их ничего не радует, и смысла жить дальше – нет.

Возникает вопрос, как наполнить жизнь смыслом? Поиск смысла жизни начинается с ответа на вопрос: «Какова цель в жизни?». Как определить главную цель? Для начала рекомендуется составить список целей в жизни. Из полученного списка, следует выбрать, какие цели вдохновляют, придают силы, наполняют энергией. Это и будет главной личной целью, которая поможет ответить на вопрос в чем смысл жизни. Однако на этом этапе останавливаться не стоит, постановки целей не достаточно, когда жизнь вдруг перестала быть осмысленной. Необходимо понять, как достичь поставленной цели. Для этого придется понять, как изменить свою жизнь.

Духовные практики также могут помочь человеку, который считает, что нет смысла жить. Психология в таких ситуациях, как правило, не помогает. Она позволяет осуществить постановку целей, но при этом не говорит, как изменить свою жизнь. Размышления о душе, преодоление испытаний позволяют правильно поставить цель жизни, установить приоритеты и найти смысл жизни, как мужчине, так и женщине. Однако справедливости ради стоит сказать, что многим утратившим цель в жизни, тренинги личностного роста помогают менять модель жизни и становиться счастливее.

Таким образом, отвечая на вопрос, в чем заключается смысл жизни, следует в первую очередь задумываться о своей душе. Жизнь со смыслом делает ее наполненной, радостной. Однако различные идеи о том, что следует сохранять красоту или копить материальные блага являются ложными, ведь в них нет духовной составляющей, которая и делает человека по-настоящему счастливым. Кроме того, необходимо знать, как правильно поставить цель и как потом ее добиваться. Это позволяет находить ответ на вопросы о том, зачем жить и как жить. Если же человек потерял смысл жизни, поиск цели в жизни может ему помочь. Когда же он поймет, для чего живет, сможет видеть цель, желание жить у него, скорее всего больше не пропадет.

В детстве мы все полны надежд и позитива, любим жизнь, какой бы она ни была. Мы светимся изнутри. Но на пути нам встречаются разные люди, которые любят и ненавидят нас. Они заваливают нас советами. Они учат нас, как жить. Постепенно мы теряем веру в собственную ценность, и огонь внутри гаснет.

Теперь пришло время его вернуть.

В детстве я излучала оптимизм. Может быть, даже слишком много. Мое детство было жутким. Мы были иммигрантами, родители едва говорили по-английски, поэтому у нас было не слишком много возможностей преуспеть в жизни.

Мы жили в доме, но без крыши над головой, потому что не хватало денег на аренду, пока мы пытались отремонтировать то жилье. Однажды ночью пошел сильный дождь, и я проснулась в мокрой кровати. На полу было едва ли не по колено воды. У моей мамы все еще жив кухонный стол с «водной» отметкой на ножках.

Родители продали дом, как только ремонт был закончен. Мы перебрались на другую «строительную площадку», где жили в течение следующих 9 месяцев. Мы переезжали почти каждый год в поисках лучшей жизни. Мы постоянно балансировали на краю финансовой пропасти. Но это была не главная наша проблема.

Родители чувствовали себя обманутыми. Они хотели быть счастливы, но могли зарабатывать деньги, только делая вещи, которые им не нравятся. Иными словами, выполняя работу, которая не имеет ничего общего с тем, кто ты есть и в чем ты хорош. Ту работу, где тебе платят за что-то, что мог бы сделать кто угодно, готовый мириться с чем угодно.

Я была уверена, что нельзя одновременно много зарабатывать и быть счастливым человеком

Даже когда родители смогли достичь относительного финансового благополучия, они не чувствовали себя счастливыми. А я понятия не имела, что можно зарабатывать деньги, не страдая и не переступая через себя. Я была уверена, что нельзя одновременно много зарабатывать и быть счастливым человеком.

Даже после того как меня приняли в колледж и я уехала подальше от обид, стресса и гнева, которые захватили повседневную жизнь в родительском доме, я не видела другого пути.

Передо мной замаячили заманчивые перспективы. Там были причудливые названия рабочих мест, о которых никогда не слышали и не мечтали члены моей семьи. Инвестиционный банкинг, управленческий консалтинг, паевые фонды. Но мое сердце жаждало чего-то другого. Меня тянуло к искусству, музыке, философии. Однако родители сказали: «Не глупи! Зарабатывай деньги!»

Получив образование, я нашла свою первую работу на Уолл-стрит. Потом получила должность аналитика в одном из самых крупных хедж-фондов в мире в то время. И пламя внутри меня погасло.

Несколько лет подряд я плакала каждую ночь. Я была в оцепенении и ощущала полнейшую безысходность. В конце концов я уволилась. Я не понимала, чем буду заниматься и на что буду жить. Но мне нужно было снова найти смысл жизни. Вот что мне помогло.

1. Начните с малого

После увольнения бывали дни, когда мне трудно было заставить себя встать с кровати. Ничего страшного. Хвалите себя даже за это. Смогли сделать еще и пятиминутную растяжку? Это вообще здорово. Можете собой гордиться.

Вы потеряли уверенность в своей способности делать то, что вы хотите. Не беда. Такое случалось со многими.

Выберите занятие, результат которого будет зависеть только от вас, установите дедлайн и выполните его. Повторяйте это задание до тех пор, пока не почувствуете, что готовы к более сложным задачам.

Люди говорят: «Притворяйся, что это занятие тебе по душе, пока сам не поверишь». Но это правило не работает. Вы всегда будете знать, что притворяетесь. Это разрушит уверенность в своих силах. Ваш внутренний огонь погаснет. Поэтому перестаньте притворяться и начните действовать.

2. Перестаньте соглашаться

Многие соглашаются на ненавистную работу, покупают одежду, которую другие называют модной, и мирятся с посредственным отношением к себе. В итоге жизнь перестает приносить радость.

Когда мы переживаем о вещах, навязанных другими людьми, мы перестаем жить своей жизнью.

Расставьте собственные приоритеты. Решите, что на данный момент для вас важнее всего. Пусть это будут всего три вещи, самые ценные для вас. То, ради чего вы готовы тратить силы, время и деньги.

Только этим трем приоритетным вещам нужно говорить «да». Не концентрируйтесь на зарабатывании денег. Думайте о том, что вы можете дать своим детям, родителям, близким и друзьям. Выстраивайте прочные человеческие отношения. Иначе, вы, как и я, рискуете впасть в депрессию.

3. Применяйте все свои таланты

Гари Вайнерчук разбирается в винах, видео и бизнесе. Он запустил Wine Library TV - веб-каст, посвященный вину. Стив Джобс разбирался в дизайне и технологиях. Он создал Apple.

Большинство из нас рассматривает свои способности вертикально. Мы выбираем один талант и пытаемся с ним где-то преуспеть. Вместо этого можно взглянуть на свои способности горизонтально и создать уникальную комбинацию навыков, умений и устремлений.

Подумайте, где такой микс может пригодиться? Обычно мы стараемся вписаться в существующую бизнес-модель, подстроиться под запросы работодателей. Мы говорим: «Я готов на что угодно во имя финансового успеха».

Не лучше ли подумать, что делает вас уникальным и как это поможет достичь успеха? Составьте план действий. Вы поймете, как здорово быть собой.

4. Не надейтесь на финансовое чудо

Решаясь изменить жизнь, мы надеемся на помощь свыше. Выигрыш в лотерею, наследство, финансовое чудо. Стоп. Не сходите с ума.

Способность создавать что-то важное вопреки очевидным трудностям – одно из лучших качеств человека. Вы должны развивать эту черту характера. Нельзя надеяться, что кто-то или что-то придет на помощь.

5. Избавьтесь от токсичного окружения

Когда я приняла решение уволиться, мои родители крутили пальцем у виска. Меня все отговаривали. Было очень трудно. В вашем окружении точно найдутся люди, которые не верят в ваши силы, снижают самооценку и навязывают свое мнение. Вам нужно ограничить общение с ними. Даже если такими токсичными персонажами окажутся самые близкие. Допуская их в свою жизнь, вы тратите массу энергии.

Не поддавайтесь на провокации, придерживайтесь своей позиции. Не сомневайтесь. Тогда никто не сможет сломить вашу веру в себя.

Окружайте себя теми, кто будет поддерживать ваши цели и стремления. Так вы осознаете, что многие сомнения были лишь отголоском того, что вы о себе слышали.

Об эксперте

Джейн Хвангбо – мотивационный спикер, эксперт по финансовому менеджменту и блогер.

Вы не единственный человек в мире, которого ничего не радует и который видит жизнь серой. На самом деле, если пропал интерес к жизни, можно сразу же заподозрить депрессию. Но иногда дело совсем не в этом. Скучно жить на этом свете бывает по разным причинам. Кстати, психологи и маги полагают, что если не хочется ничего, ничего у вас и не будет. Чем не повод хотеть хоть чего-то?

Почему не хочется ничего?

Просто усталость. Действительно, некоторым не хватает времени для того, чтобы отдохнуть: только гонка за результатом и никакой духовной жизни. Это отнимает много энергии, отравляет жизнь и просто не дает «взлететь».
Ощущение собственной ненужности. Двести лет назад классики рассказали нам про «лишних людей», но таких и сегодня хватает. Да, порой люди друг другу не нужны, а это превращает в насмешку смысл нашего существования и просто убивает самооценку.
Я должен. Если принципы «Я обязан», « я вынужден», «я должен» - единственные, которыми вы в жизни руководствуетесь, то со временем вы превратитесь в бурлака на Волге, тянущего непосильный груз. Вечный долг никогда не принесет радости и может быть лишь камнем над головой.
Отсутствие цели. Тут все понятно: и стремиться вам некуда, вряд ли жизнь будет веселой и радостной.
Слишком масштабная цель. Ситуация противоположная. Если цель кажется нереальной, это обязательно приведет к депрессиям.
Отсутствие общения. Да, мы люди социальные, поэтому нехватка контактов с людьми приводит и к дефициту в признании себя как существа социального.
Односторонность и зацикленность. Нельзя заниматься лишь одним делом, теряя при этом в другом. Если развита только одна из сторон жизни, она не вытянет все остальные, ведь больше всего нам нужна гармония.
Монотонное существование. Ничего так не убивает интерес к жизни, как накатанные схемы. Жизнь – это движение и рост, поэтому если их нет, она превращается в болото.
Наше неумение радоваться мелочам виновато. Радость есть и просто в мгновениях и совсем не нужны ежедневные фейерверки!
Блокирование негативных чувств. Если они есть, мы обязательно будем уходить от них и блокировать их. Но при этом будет заблокирован и поток негативных эмоций. Если мы испытываем негативные чувства к родным или к себе, то и радовать мало что будет.

Что делать?

Сразу нужно сказать, что универсальной схемы, подсказывающей, что делать если ничего не радует и ничего не хочется, не бывает. Причин апатии и хандры много, вот и способы нужно искать соответствующие.

Начать делать что-то. Чем больше в жизни, тем больше оно затягивает и тем больше мы бездельничаем. Заниматься интересным делом нужно так, чтобы уставать от него. Хорошо, если в вашем дне не будет пауз: зарядка, работа, чистка снега или уборка двора, занятия иностранным языком, помощь соседям. ..Заводимся и действуем как автомат без тормозов: работа, хобби, саморазвитие…пусть ваш день будет заполнен до отказа и разными занятиями, а не однообразными.
Сходить в интернат, дом престарелых, детский дом, больницу. Пообщаться с обитателями, принести им нужные вещи или сладости для детей, поддержать и поделиться любовью и нежностью. Её у вас точно много, а когда вы понимаете, что она кому-то нужна, это окрыляет.
Займитесь своим телом. В красивом теле –красивый и позитивный дух. Поэтому найдите тот вид спорта или вообще активности, который вас радует: фитнес, походы, плавание, верховая езда, танцы…если вы давно занимаетесь каким-то видом спорта, можно его на время сменить и разнообразить вашу активность. Больше всего радости приносят походы и социальные танцы: тут вам и движение, и общение, и море впечатлений.
Вообразите, что жить осталось вам всего минуту, день или неделю…Если человеку приставят пистолет к голове, он вряд ли будет грустить и впадать в апатию. Именно поэтому так много людей, играющих со смертью и увлекающихся экстремальными видами спорта или вообще экстримом.
Разблокируйте свои чувства. Имеются в виду негативные, те, которые мы прячем сами от себя. Для этого можно сходить к психотерапевту или заглянуть в себя самостоятельно. Просто наедине с собой и в полном покое сосредотачиваемся на дыхании и думаем о том, что на самом деле чувствуем к родителям, детям, себе, своей половине. Погрузитесь в эти ощущения и не стесняйтесь их. Так выйдет много негатива и отношение к родным и близким поменяется в лучшую сторону. А заодно и интерес к жизни вернется.
Смейтесь. Можно составить целый , которые вы еще не посмотрели, и смотреть каждый день по одной, можно читать анекдоты или смешные истории. Можно подсматривать и подслушивать смешное на улице, на работе, в автобусе. Помогает ведь! А еще можно улыбаться всем, кого видите на улице и не бояться, что вас посчитают странным. Кто-то посчитает, а кто-то улыбнется в ответ.
Создайте свою «тусовку». Вспомните старых друзей, заводите знакомства, организуйте интересные встречи, знакомьте людей между собой, объединяйте общим интересом или идеей! Не поверите, но у вас во дворе может быть роскошный клуб по интересам: шахматы, мафия, преферанс, рукоделие. Делитесь с людьми тем, что интересно вам и получайте от них энергию. Просто не уходите в себя!
Отыщите свое предназначение. Или вспомните его. Можно поработать с психотерапевтом, а можно прокрутить жизнь назад и вспомнить, когда вы радовались жизни, горели и видели смысл в своем существовании. Когда это прекратилось? Когда вы свернули с этого пути? Почему это случилось? Найдите этот момент и перепишите жизнь, начиная с него.
Отдохните. Остановитесь, помедитируйте, выберетесь в лес или к речке, послушайте воду и огонь, послушайте лес, чистый воздух и свою душу. Природа и отдых – тоже лекарства от депрессии.
Поставьте новую цель. Или просто задачу посерьезнее. Это будет кризис, а значит, шанс расти и стать лучше, измениться, перейти на новую ступеньку. Здесь важно идти маленькими шагами, разделив свою цель на этапы и этапчики. Ни дня без шажка к мечте!