Farzandingizni qaysi sport bo'limiga yuborish kerak: bolalar uchun sport bo'limlarini tanlash. Qanday qilib bo'limlar, klublar, ijodiy uylarga yozilish va qaerda sport o'ynash kerak

Farzandingizni qanday ro'yxatdan o'tkazish kerak sport bo'limi Moskva shahar xizmatlari portali (PSU) orqali? (elektron yozib olish)

Moskva shahar xizmatlari portali (PSU) orqali bolani sport bo'limiga qanday ro'yxatdan o'tkazish bo'yicha batafsil (bosqichma-bosqich) ko'rsatmalar. Majburiy talablar- Internetga ulangan kompyuter. Ro'yxatga olishning har bir bosqichini nazorat qilish va kuzatish mumkin. Yoniq bu daqiqa- bu bolani sport bo'limiga yozishning eng tez va eng qulay variantidir.

Bola uchun to'g'ri sportni qanday tanlash mumkin?

Bolalikdan ota-onalar farzandini rivojlantirishga intiladi. Bundan tashqari, onalar va otalar tobora ko'proq ma'naviy va intellektual rivojlanishni afzal ko'rishadi va chetga surishadi. jismoniy faoliyat fonga. Bu ta’lim jarayonidagi jiddiy xato, chunki... bizning adinamik zamonimizda uni saqlab qolish juda muhimdir yuqori daraja nafaqat intellektual, balki bolaning jismoniy holati ham. To'g'ri jismoniy tayyorgarliksiz akademik muvaffaqiyatga erishib bo'lmaydi. Bu ota-onalar haqida o'ylashlari kerak bo'lgan birinchi narsa.

Qishki sport bilan shug'ullanishni necha yoshdan boshlash kerak?

Qishki sport turlari odatda bolalar uchun foydalidir, chunki ularning barchasi yuqori jismoniy faollikni va ta'sir qilishni o'z ichiga oladi toza havo, muvofiqlashtirish, jasorat va irodani yaxshi rivojlantiring. Lekin bolangizni bo'limga yuborishdan oldin figurali uchish yoki uni tog' chang'ilariga qo'ying, siz hamma narsani juda yaxshi tortishingiz va ko'p narsalarni ta'minlashingiz kerak.

SPORT UYGULAMALARI

Kuchli sport anjomlari. Shtangalar va dumbbelllar.

Ushbu maqolada sizni sportdagi klassik kuch-quvvat mashqlariga - dumbbelllar va shtangalarga e'tibor qaratishni taklif qilamiz. Mushak massasini oshirish, tanani haykaltaroshlik va tanani mustahkamlash uchun oddiy, ammo samarali sport anjomlari ming yillik boy tarixga ega.

Kuchli sport turlari: dzyudo yoki sambo?

Ushbu maqolada sizni sportdagi klassik kuch-quvvat mashqlariga - dumbbelllar va shtangalarga e'tibor qaratishni taklif qilamiz. Mushak massasini oshirish, tanani haykaltaroshlik va tanani mustahkamlash uchun oddiy, ammo samarali sport anjomlari ming yillik boy tarixga ega.

Yozda konkida uchish qiziqarli va yoqimli mashg'ulotdir, ammo konkida uchish tajribasini noto'g'ri tanlangan konkida buzish mumkin. Ularni sotib olishdan oldin, nimaga e'tibor berish kerakligini bilib oling.

To'g'ri uxlash uchun sumkani qanday tanlash kerak

Nikotinga qaramlik bilan sport bilan shug'ullanish mumkin emas. Bu, ayniqsa, ayollar chekishganda namoyon bo'ladi. Bundan tashqari, ayollarning chekishga qaramligi erkaklarnikiga qaraganda ancha aniq. Va agar ayol chekadigan bo'lsa, unda bu giyohvandlikka qarshi kurashish unga ancha qiyin bo'ladi. Umid qilamizki, quyidagi maslahatlar bu muammoni hal qilishga yordam beradi.

Bolalar uchun sport bo'limlari

Zamonaviy bola- bu birinchi navbatda maktab, darslar va yana maktab. Sarflangan asosiy vaqt - o'tirish. O'tiradigan turmush tarzi - bizning davrimizning asosiy ofati. Adinamia va pasayish jismoniy salomatlik chunki uning oqibati buning tabiiy natijasidir. Uyga qaytib, u o'tirganda tushlik qiladi, o'tirganda uy vazifasini bajaradi va u faqat ko'proq harakat qilishi kerak. Rivojlanish uyg'un bo'lishi kerak va bunga to'g'ri sport turi bilan shug'ullanish orqali erishish mumkin.

SPORT VA SALOMATLIK

Qaysi sport bola uchun eng foydali?

Sport bilan shug'ullanish salomatlik va jismoniy tayyorgarlikka foydali ta'sir ko'rsatishi, shuningdek, bolalarning ba'zi bo'limlarga borishi kerakligi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Jismoniy faollik holatni to'g'rilashga yordam beradi, shuningdek, axloqiy va irodaviy fazilatlarni rivojlantirishga yordam beradi.

Farzandingiz etarlicha qarib qoldi va siz bo'sh vaqtida u bilan nima qilishni o'ylayapsiz. Odatda ota-onalar farzandlarini rivojlanish to'garaklariga yozadilar, musiqa maktabi yoki til kurslari uchun. Ammo ko'pincha tanlov sport bo'limlariga to'g'ri keladi.

Nega biz bolalarni sport to'garaklariga yuboramiz?

Qisman, chunki hamma buni qiladi. Bundan tashqari, biz farzandlarimiz uchun faqat eng yaxshisini xohlaymiz. Ularning sog‘lom, faol bo‘lishi va tengdoshlari bilan hamnafas bo‘lib turishi uchun biz ularga sportni kashf etishda yordam beramiz.

Farzandingiz uchun qaysi sport bo'limini tanlash kerak?

Ko'pincha biz bolani uyning yonida joylashgan bo'limga yuboramiz. Bu tushunarli qaror, chunki unga darslarga borish ancha qulayroq bo'ladi. Ammo joylashuvi eng ko'p emas muhim omil bo'limni tanlashda. Agar bola buni yoqtirmasa, unda hech qanday foyda keltirishi dargumon.

Bo'limni tanlashda, birinchi navbatda, bola undan nimani olishi haqida o'ylang.

Karate

depositphotos.com

Ko'pincha 5-6 yoshli bolalar karate bilan shug'ullanishadi. Bolalar uchun karate nafaqat salomatlikni mustahkamlovchi mashg'ulot, balki o'z-o'zini himoya qilish, muammolarni hal qilish qobiliyatidir. stressli vaziyatlar, kuchli xarakter, g'alaba qozonish istagi.

Karate mashg'ulotlari davomida farzandingiz shunday ruhda tarbiyalanadi Yapon jangchilari. Unga janjal qilmaslik, nizolarda kuch ishlatmaslik, kattalarni hurmat qilish, bor narsasini qadrlash, oilani hurmat qilish o‘rgatiladi. Trening bolangizni yanada tajovuzkor yoki jahldor qiladi, deb tashvishlanishingiz shart emas. Aksincha, u energiyani to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishga o'rgatiladi va.

Kamchiliklari o'z-o'zini himoya qilish uchun bunday mashg'ulotlarning past samaradorligini o'z ichiga oladi. Mashg'ulot paytida kontaktsiz jang qilish xavfsiz, ammo bu sizni haqiqiy jangga tayyorlamaydi. Biroq, bu erda natija bolaning xarakteriga ham, u kimga bo'lgan murabbiyga ham bog'liq.

Dzyudo

Dzyudo nafaqat jang san'ati, balki Yaponiyada paydo bo'lgan falsafa. Bu karatening barcha afzalliklariga ega, ammo o'zini himoya qilish uchun u samaraliroq bo'ladi.

Kontaktsiz karate bilan shug'ullanadigan bola bezori bilan urishdan qo'rqadi. Ammo kichkina dzyudochi raqibni dumba ustiga tashlab, o'zini ushlab turishdan ozod qilishi va jang yoki mushtlashuvda o'zini himoya qilishi mumkin. Maktab zo'ravonlari, albatta, unga zarar keltirmaydi.

Gimnastika

Bolalar uchun eng mashhur bo'limlardan biri turli yoshdagilar. Gimnastika bolaning o'sib borayotgan tanasi va immunitetini mustahkamlaydi, vaznni normallantiradi, kuch, chaqqonlik, plastika, chidamlilikni rivojlantiradi, holatni to'g'rilaydi va tekis oyoq muammosini asta-sekin hal qiladi.

Gimnastika mashg'ulotlarida bola nafaqat individual muvaffaqiyatga erishish va shaxsiy rekordlarni o'rnatishni, balki jamoadoshlari bilan muloqot qilishni ham o'rganadi.

Gimnastikaning turli yo'nalishlari bolaga nimani yoqtirishini tanlash imkonini beradi va mashg'ulotning o'ziga xos xususiyatlari bir muncha vaqt o'tgach, plastiklik va chaqqonlik talab qilinadigan boshqa bo'limlarga o'tishdir.

Raqs

depositphotos.com

Balo zali, sharqona, folklor, zamonaviy - o'g'il bolalar ham, qizlar ham o'ziga xos narsalarni topishlari mumkin. Plastmassa, chaqqonlik, kuch, chidamlilik - ular sizning farzandlaringizga nima olib keladi. Ehtimol, bu ko'nikmalar kelajakda bolaga foydali bo'ladi yoki ularni professional raqsga tushishga undaydi.

Futbol

Siz o'g'il bolalarni ham, qizlarni ham futbol darslariga xavfsiz yozishingiz mumkin. Bu jismoniy kuch va chidamlilikni mustahkamlaydi, bolaning o'yinlarda tengdoshlari orasida avtoritet bo'lishiga yordam beradi va jamoada ishlash ko'nikmalarini rivojlantiradi.

Qat'iyat va iste'dodga ega bo'lgan kichik futbolchilar uni professional sportga aylantirish uchun barcha imkoniyatlarga ega. Futbol ochiq havoda mashg'ulotdir, shuning uchun mashg'ulotlarning sog'liq uchun foydalari shubhasizdir.

Velosport

Velosiped haydash hamma uchun emas. Bu intensiv chidamlilik mashg'ulotlari bo'lib, u har xil qiyinchilik darajasidagi masofalarni doimiy ravishda engib o'tishni o'z ichiga oladi va ma'lum bir xarakterni talab qiladi. Velosipedda yurish chidamlilikni rivojlantiradi, yurak faoliyatini yaxshilaydi va mushaklarni rivojlantiradi.

Farzandingiz o'z maqsadlariga erishishda va rekordlar o'rnatishda qat'iyatli, qaysar bo'lishini va sog'lom turmush tarziga rioya qilishini istasangiz, unga velosiped haydashni taklif qiling.

Suv sporti

blogs.tallahassee.com

Hovuzga tashrif buyurgandan so'ng, bola uniki yoki yo'qligini tushunadi. U suzishni o'rganganida, keyin nima qilishni tanlashingiz mumkin: suv polosi, sho'ng'in, sho'ng'in yoki sinxron suzish. Suzish barcha mushak guruhlarini rivojlantiradi, immunitetni mustahkamlaydi, qotib qoladi va jismonan barkamol rivojlanishiga yordam beradi. Suzishning katta afzalligi shundaki, u tekislanadi va bu deyarli barcha bolalar uchun muhimdir, chunki ular ko'p vaqtlarini o'tirgan holatda o'tkazadilar.

Lekin siz avval suzishni o'rganishingiz kerak va bu mashg'ulotning intensivligiga qarab har kimga har xil vaqtni oladi. Ehtimol, mashg'ulot paytida bola suv va harakatlardan nafratlanadi. Ammo u murabbiy yordamisiz suzganda, u barcha harakatlar natijaga arzigulik ekanini tushunadi.

Figurali uchish

Siz figurali uchishni erta boshlashingiz mumkin to'rt yil. Ammo siz avval yiqilishni o'rganishingiz kerakligiga tayyor bo'lishingiz kerak. Ko'karishlar, og'riqlar, ko'z yoshlar va mashaqqatli mashg'ulotlar - bu figurali uchishda muvaffaqiyatga erishish yo'lidir. Boshqa tomondan, bola o'sish va rivojlanish, chiroyli narsalarni yaratish va atrofdagilarni chinakamiga quvontiradigan ishni qilish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Figurali uchish, shuningdek, taraqqiyotning aniq ko'rinishi va nafaqat sizga, balki yosh sportchiga ham qoniqish olib kelishi bilan ajralib turadi.

Xokkey

Jang san'ati kabi ruhni mustahkamlaydigan yana bir jamoaviy sport turi. Figurali uchishda bo'lgani kabi, birinchi navbatda turish kerak. Og'riq, ko'z yoshlar va umidsizliklar kafolatlanadi.

Ammo keyin bola jamoada ishlashni o'rganadi, chempionlikka intiladi va g'alaba qozonadi. Xokkey jarohatlar uchun xavfli, shuning uchun bunga arziydimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Xokkey ham professional sport turiga aylanish uchun katta istiqbolga ega.

Farzandingiz uchun borish uchun qulayroq bo'limni tanlashingiz mumkin. Yoki siz uning rivojlanishiga katta hissa qo'shishingiz va unga umrining oxirigacha sizga minnatdor bo'ladigan biror narsa berishingiz mumkin.

Sport bo'limidan nimani xohlayotganingizni va farzandingiz nimani xohlashini o'zingiz hal qiling. Shunda siz to'g'ri tanlov qilish uchun barcha imkoniyatlarga ega bo'lasiz.

Bola ulg'ayib, faolroq bo'lganda, ba'zi ota-onalar uni sport seksiyasiga yuborish istagi paydo bo'ladi. Ular qiyin tanlovga duch kelishadi, bunda ular ko'pincha o'zlarining didiga qarab yoki uydan bo'limning masofa darajasiga qarab boshqariladi. Farzandingiz uchun sport tanlashda nimalarga e'tibor berish kerak?

Yosh bolalar aql bovar qilmaydigan miqdorda energiyaga ega va uni ijobiy tomonga yo'naltirish kerak. Bu sizni xotirjam qiladi va chaqalog'ingiz quvnoq, sog'lom va quvnoq bo'ladi. Ko'pchilik mos variant- sport. Ammo bu erda tanlov masalasi darhol paydo bo'ladi mos tur sport.

Avval siz bolangizga diqqat bilan qarashingiz kerak. Sport uning moyilligi va xarakteriga mos kelishi kerak. O'z ambitsiyalaringizni unuting va faqat bolaning manfaatlarini hisobga oling.

Bolani qaysi yoshda sportga yuborish yaxshiroq?

O'g'lingizni yoki qizingizni qachon sportga yuborishingiz kerak? - Bolalarga sportni o'rgatishni boshidan boshlagan ma'qul maktabgacha yosh, lekin bu har doim ham mumkin emas - yosh bolalar barcha sport seksiyalariga qabul qilinmaydi.

Agar ota-onalar keyinchalik sportni farzandlari hayotining muhim qismiga aylantirishni rejalashtirsalar, ular o'z farzandlarini beshikdan sportga o'rgatishlari kerak. Buni qanday qilish kerak? Uyingizni kichkina bilan jihozlang sport bo'limi devor panjaralari, arqon va boshqa qurilmalar bilan. Bolalikdan mashq qilish orqali bola qo'rquvni engadi, ba'zi mushak guruhlarini mustahkamlaydi, mavjud asbob-uskunalarni o'zlashtiradi va mashg'ulotdan zavq va quvonch his qiladi.

• 2-3 yil. Bu yoshdagi bolalar energiyaga to'la, faol va harakatchan. Shuning uchun bu vaqtda har kuni bolalar bilan gimnastika qilish tavsiya etiladi. Bolalar tezda charchashadi, shuning uchun darslar uzoq bo'lmasligi kerak, faqat bir nechtasini bajaring oddiy mashqlar(qarsak chalish, qo'llarni silkitish, egilish, sakrash) 5-10 daqiqa;
• 4-5 yil. Bu yosh ayniqsa diqqatga sazovordir, chunki chaqaloqning tana turi allaqachon shakllangan (shuningdek, uning xarakteri) va uning iste'dodlari endigina paydo bo'la boshlaydi. Bu davr bolangiz uchun mos sport klubini topish uchun eng mos keladi. Bu yosh muvofiqlashtirishni rivojlantirish uchun yaxshi. Farzandingizga akrobatika, gimnastika, tennis, sakrash yoki figurali uchish tanlovini taklif qiling. Besh yoshdan boshlab siz balet maktabida mashg'ulotlarni boshlashingiz yoki o'zingizni xokkeyda sinab ko'rishingiz mumkin;
• 6-7 yil. Moslashuvchanlik va egiluvchanlikni rivojlantirish uchun ajoyib vaqt. Bir yil ichida bo'g'inlar harakatchanligini taxminan 20-25% ga kamaytiradi. Farzandingizni har qanday gimnastika, suzish, jang san'ati yoki futbol bilan shug'ullanishga yuborishingiz mumkin;
• 8-11 yil. Bu yosh davri bolaning tezligi, chaqqonligi va epchilligini rivojlantirish uchun eng mos keladi. Ajoyib g'oya - uni eshkak eshish, qilichbozlik yoki velosipedga olib borish;
• 11 yoshdan boshlab Siz chidamlilikka e'tibor qaratishingiz kerak. 11 yoshdan oshgan bolalar bardosh bera oladi og'ir yuklar, murakkab harakatlarni o'zlashtiring va ularni aniqlang. Har qanday to'p sportini tanlang, uni variant sifatida ko'rib chiqing yengil atletika, boks, otish;
• 12-13 yildan keyin yoshi keladi optimal yechim kuch va chidamlilikni rivojlantirishga qaratilgan mashg'ulotlar bo'ladi.

Xo'sh, bolangizni qaysi yoshda u yoki bu sport turiga yoza olasiz? Bu erda aniq javob yo'q, chunki har bir kishi individualdir. Uch yoshida skeytbord minadigan bolalar bor tog' chang'isi. Boshqalar, hatto to'qqiz yoshga to'lganlarida ham, aksariyat sport turlariga mutlaqo tayyor emaslar.

Yemoq umumiy tavsiyalar, sport bo'limini tanlashda siz tinglashingiz kerak. Masalan, moslashuvchanlikni rivojlantirish uchun darslar boshlanishi kerak dastlabki yillar, chunki bu vaqtda bolaning tanasi cho'zish belgilariga ko'proq moslashuvchan. Yoshi bilan moslashuvchanlik pasayadi. Ammo chidamlilikka kelsak, u, umuman olganda, asta-sekin rivojlanadi - 12 yoshdan 25 yoshgacha.

Agar siz uch yoshli bolani sport klubiga yuborishga qaror qilsangiz, unda bolaning suyaklari va mushaklari faqat besh yoshga to'liq shakllantirilishini hisobga oling. Bu yoshdan oldin ortiqcha yuklar noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin, masalan, skolyoz. 5 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun engil jismoniy mashqlar va faol o'yinlar aslida etarli.

Qaysi bo'limlar turli yoshdagi bolalarni qabul qiladi?

• 5-6 yil. Har xil turdagi gimnastika va figurali uchish uchun qabul qilinadi;
• 7 yil. Akrobatika, bal va sport raqslari, jang san'ati, suzish, dart, shuningdek, shashka va shaxmat;
• 8 yil. Bu yoshda bolalar badminton, futbol, ​​basketbol va golfga olib boriladi. Tog' chang'isini o'rganish imkoniyati mavjud;
• 9 yil. Bundan buyon konkida uchuvchisi bo'lish, yelkanli sport ustasi bo'lish, regbi va biatlon bilan shug'ullanish, mashg'ulotlarni boshlash imkoniyati mavjud. yengil atletika;
• 10 yil. 10 yoshga to'lgan bolalar boks va kikboksing, pentatlon va dzyudoga qabul qilinadi. Siz bolalaringizni og'irlik mashg'ulotlariga, bilyardga va velosipedga yuborishingiz mumkin;
• 11 dan bolalar turli xil tortishish bo'limlariga olib boriladi;
• 12 dan yoshida bola bobsleyga qabul qilinadi.

Iqtidorli bolalar bir yoshga kichikroq sport bo'limiga yozilishi mumkin.

Biz bolaning jismoniy holatini hisobga olgan holda sportni tanlaymiz

Farzandingizni sportga yuborishga qaror qilib, uning tana turiga e'tibor berishingiz kerak. Bu muhim, chunki ichida turli xil turlari sport turlari hisobga olinadi turli xil xususiyatlar tana tuzilishi. Basketbol uchun baland bo'ylilik afzalroq, gimnastikada esa bu xususiyat qadrlanmaydi. Agar bola ortiqcha vaznga moyil bo'lsa, ota-onalar sport yo'nalishini tanlashga ko'proq e'tibor berishlari kerak, chunki mashg'ulotlar natijalari va shuning uchun bolalarning o'zini o'zi qadrlash darajasi bunga bog'liq bo'ladi. ega ortiqcha vazn, bolaning futbolda yaxshi hujumchi bo'lishi dargumon, lekin u dzyudo yoki xokkeyda natijalarga erisha oladi.

Qo'llaniladiganiga ko'ra, tana tuzilishining bir necha turlari mavjud tibbiy amaliyot Stefko va Ostrovskiy sxemasi. Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik:

Onalarga eslatma!

Assalomu alaykum qizlar) Men ham cho'zilish muammosi menga ham ta'sir qiladi deb o'ylamagandim, bu haqda ham yozaman))) Lekin boradigan joyim yo'q, shuning uchun bu erda yozyapman: Qanday qilib cho'zilishdan qutulganman? tug'ruqdan keyingi belgilar? Mening usulim sizga ham yordam bersa juda xursand bo'laman...

1. Astenoid turi- bu tana turi aniq noziklik bilan ajralib turadi, oyoqlari odatda uzun va ingichka, va ko'krak qafasi elkalari esa tor. Mushaklar kam rivojlangan. Ko'pincha, astenoid tana turiga ega bo'lgan odamlar, elkama pichoqlari bilan birga egilgan holatda namoyon bo'ladi. Bunday bolalar o'zlarini noqulay his qilishadi. Ushbu omillarni hisobga olgan holda, ota-onalar farzandi psixologik jihatdan qulay bo'ladigan bo'limni topishlari muhimdir. Bu erda nafaqat sportning o'zidagi yo'nalish, balki munosib jamoa ham muhim ahamiyatga ega. Bunday bolalar uchun gimnastika, basketbol, ​​shuningdek, tezlik, kuch va chidamlilikka e'tibor qaratiladigan har qanday sport turlari - chang'i, velosiped, sakrash, eshkak eshish, uloqtirish, golf va qilichbozlik, raqobatbardosh suzish, basketbol, ​​badiiy gimnastika bilan shug'ullanish oson. .
2. Ko'krak turi tana tuzilishi elkama-kamar va sonlarning teng kengligi bilan tavsiflanadi, ko'krak qafasi ko'pincha kengdir. Mushak massasining rivojlanish tezligi o'rtacha. Bu bolalar ko'rsatadi yuqori faollik, tezlikni o'z ichiga olgan va chidamlilikni rivojlantiradigan sport turlari ularga mos keladi. Faol bolalar turli poygalar, avtosport, chang'i sportlari uchun mos keladi va ular ajoyib futbolchilar va biatlonchilar, akrobatlar va figurali uchuvchilar bo'lishadi. Siz bunday tana turiga ega bo'lgan bolani balet, kapoeyra, sakrashga yuborishingiz yoki ularni kayakka qiziqtirishingiz mumkin.
3. Mushaklar turi qurilish massiv skeleti bo'lgan va rivojlangan bolalar uchun xosdir mushak massasi. Ular chidamli va kuchli, ya'ni ular kuch va tezlikni rivojlantirishga qaratilgan sportni tanlashlari kerak. Bunday bolalar alpinizm, jang san'ati, futbol, ​​pauerlifting, suv polosi va xokkey bilan shug'ullanishlari, shuningdek, og'ir atletika va WorkOutda yaxshi natijalarga erishishlari mumkin.
4. Ovqat hazm qilish turi- ovqat hazm qilish organining turi past bo'yli, keng ko'krak qafasi, kichik qorin va tananing boshqa qismlarida yog 'massasining mavjudligi bilan tavsiflanadi. Bu bolalar unchalik chaqqon emas, ular sekin va qo'pol. Biroq, bu uning sportga qo'shila olmaydi degani emas. Ularda mashg'ulotlarga qiziqish uyg'otish uchun og'ir atletika, otish, xokkey, atletika gimnastikasi, variant sifatida jang san'ati yoki motorsport, uloqtirish va WorkOutni ko'rib chiqing.

Bolalarning temperamentini hisobga olgan holda sportni qanday tanlash kerak?

Sportni tanlashda xarakter ham muhimdir. Bola qanday muvaffaqiyatga erishishi unga bog'liq. Masalan, bolalar bilan yuqori daraja mashg'ulotlar diqqatni jamlash qobiliyati talab qilinadigan takroriy mashqlarning cheksiz seriyasi bo'lgan sportda o'zini namoyon qila olmaydi. Ular bolaning ortiqcha energiyani tashlab yuborishi mumkin bo'lgan mashg'ulotlarni tanlashlari kerak, tercihen jamoaviy sport.

1. Sanguine odamlar uchun sport. Bunday temperamentga ega bo'lgan bolalar tabiatan etakchi bo'lib, ular qo'rquvga berilishga moyil emaslar, ular ekstremal sportni yaxshi ko'radilar, sport ularga mos keladi, bu erda ular bu fazilatlarning barchasini namoyish etishlari va o'zlarining ustunliklarini ko'rsatishlari mumkin. Ular qilichbozlik, alpinizm va karate mashg'ulotlarida o'zlarini qulay his qilishadi. Sangviniklar deltaplan, tog' chang'isi va baydarkadan zavqlanishadi.
2. Xoleriklar- hissiy odamlar, lekin ular g'alabani kimdir bilan baham ko'rishga qodir, shuning uchun bunday temperamentga ega bo'lgan bolalar jamoaviy sportda o'zlarini topishdan yaxshiroqdir. Kurash yoki boks ular uchun yaxshi imkoniyatdir.
3. Flegmatik bolalar hamma narsada, shu jumladan sportda ham yaxshi natijalarga erishishga moyildirlar, chunki ularning tabiiy fazilatlari qat'iyatlilik va xotirjamlikdir. Bunday temperamentli bolani shaxmat, figurali uchish, gimnastika bilan shug'ullanishga yoki sportchi bo'lishga taklif qiling.
4. Melankolik odamlar- juda zaif bolalar, ular murabbiyning haddan tashqari jiddiyligidan zarar ko'rishlari mumkin. Ular uchun jamoaviy sport turlaridan birini tanlash yoki ularni raqsga olib borish yaxshiroqdir. Ajoyib variant- Ot sporti hamma uchun mos, shuningdek, otish yoki suzib yurish haqida o'ylash kerak.

Bolalarni sog'lig'ini hisobga olgan holda qaysi bo'limga yuborish kerak?

Agar siz bolalaringiz uchun barcha omillarni - ularning afzalliklarini, tana turini, xarakterini hisobga olgan holda sport yo'nalishini tanlagan bo'lsangiz, endi kelajakdagi sportchilarning sog'lig'iga e'tibor berishingiz kerak. Bolaning tanasining xususiyatlarini biladigan pediatrga murojaat qilish yaxshiroqdir. Shifokor har bir alohida holatda qaysi sport turlari kontrendikedir va qaysi biri foydali bo'lishini aytib beradi. Pediatr sizning bolalaringiz uchun qaysi darajadagi mashqlar mos kelishini aniqlaydi. Keling, turli kasalliklar uchun sportni tanlash bo'yicha tavsiyalarni ko'rib chiqaylik.

• Voleybol, basketbol va futbol darslari Miyopik bolalar, shuningdek, astma yoki tekis oyoqlardan aziyat chekadiganlar uchun kontrendikedir. Ammo bu sport turlari mushak-skelet tizimini mustahkamlashga yordam beradi;
• Badiiy gimnastika bolani tekis oyoqlardan xalos qiladi va orqa mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi, chiroyli holatni shakllantiradi;
• Suzish- Istisnosiz barcha bolalar uchun javob beradi. Hovuzdagi mashqlar butun tananing mushaklariga, shu jumladan orqaga foydali ta'sir ko'rsatadi va asab tizimini mustahkamlaydi;
• Xokkey agar bolaning surunkali kasalliklari bo'lsa, kontrendikedir, lekin u nafas olish tizimini yaxshi rivojlantirsa;
• Jang san'ati, badiiy gimnastika, chang'i va figurali uchish yomon rivojlangan vestibulyar apparatlar uchun ko'rsatilgan;
• Agar sizda zaif asab tizimi bo'lsa, darslar mos keladi bolalar uchun yoga, suzish va ot minish;
• Tennis Nozik motorli ko'nikmalar va e'tiborni rivojlantirish uchun buni qilish kerak, ammo bu sport miyopik bolalar va oshqozon yarasi bilan og'riganlar uchun mos emas;
• Ot minish konvulsiv sindrom, oshqozon-ichak trakti kasalliklari va diabetga chalinganlar uchun tavsiya etiladi;
• Mashq qilish orqali yurak va nafas olish tizimini mustahkamlashingiz mumkin tez konkida uchish, atletika yoki sho'ng'in;
• Figurali uchish Jiddiy miyopi va plevra kasalliklari uchun kontrendikedir.

Agar siz bolalarni sport bilan tanishtirmoqchi bo'lsangiz, tajribalardan qo'rqmaslik kerak, g'alabalar bo'ladi va muvaffaqiyatsizliklar bo'ladi. Biroq, hech qachon bolangizning sportdagi muvaffaqiyatsizliklarini turli holatlar bilan bog'lamang, chunki ular qilingan harakatlar natijasidir. O'z sa'y-harakatlari bilan muvaffaqiyatga erishgan bolalar, muvaffaqiyatsizlikka duch kelganlarida, yana g'alabalarga intiladilar, ular ko'proq harakat qila boshlaydilar.

Har qanday sport foydali va muhim, chunki u kuchli xarakter, mas'uliyat va intizomni rivojlantiradi. Asosiysi, bola buni qilishdan zavqlanadi!

Biz ham o'qiymiz:

Bola 5 yoki 6 yoshga to'lganda, ota-onalar sport bo'limini tanlash haqida o'ylashni boshlaydilar. Turli xillikda har xil turlari ta'lim, nafaqat bolani xursand qiladigan, balki uning sog'lig'ini yaxshilaydigan variantni tanlash qiyin. Farzandingiz uchun ongli va xavfsiz tanlov qilish uchun maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sport mashg'ulotlarini tanlash bo'yicha qo'llanmamizni o'qing.

Sog'liq uchun foydali bo'lgan bolalar sporti

Farzandingizni sport bo'limiga yuborishdan oldin, Uni mutaxassisga olib boring. Bunday holda, mahalliy pediatr emas, balki sport klubida shifokorni tanlash yaxshidir, chunki terapevt har doim ham alohida stress turlarining o'ziga xos xususiyatlarini bilmaydi. Faqat shifokorning roziligini olgandan so'ng, mashg'ulot jadvalini rejalashtirishingiz mumkin.

1. Har qanday jiddiy muammolar nafas olish yoki qon aylanish tizimi bilan faol sportga qarshi ko'rsatma bo'lishi mumkin. Agar bolada yuqori qon bosimi, anormal yurak ritmi yoki bronxial astma bo'lsa, u uchun fizioterapiya idealdir.
2. Sportni tanlayotganda, mavjudligini hisobga oling bolaning surunkali kasalliklari. Agar bola yomon ko'rishga ega bo'lsa, unga na jang san'ati, na voleybol, basketbol yoki futbol kabi ochiq o'yinlar mos kelmaydi.
3. Agar chaqaloq tez-tez shamollaydi va nafas olish kasalliklari bilan og'riydi, Sovuq havo bilan uzoq vaqt aloqa qilishni talab qiladigan har qanday sport, u chang'i, konkida uchish yoki xokkey bo'lsin, u uchun kontrendikedir. Hovuzda suzish surunkali tonzillit va sinusit bilan og'riganlar uchun mos emas. Genitouriya tizimi kasalliklari bo'lgan bolalar suv sportidan voz kechishlari kerak.
4. 5-6 yoshda bolalar sport bilan shug'ullanmasligi kerak olib kelishi mumkin mushaklarning noto'g'ri shakllanishi noto'g'ri tayyorgarlik bo'lsa. Bunday sport turlari, masalan, badminton va katta.

Siz bolangizni maktabgacha yoshdan boshlab intensiv mashg'ulotlarga majburlamasligingiz kerak. Mo'rt, o'sib borayotgan tana noto'g'ri mashg'ulot rejimidan kelib chiqadigan haddan tashqari stressga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Farzandingiz tez charchab qolsa, hech qanday sababsiz injiq bo'lsa, osongina chalg'isa va yaxshi uxlamasa, sport bilan shug'ullanishni kamaytirish yoki murabbiyni almashtirish haqida o'ylang.

Har qanday faol mashg'ulot chaqalog'ingizning sog'lig'i uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo ochiq havoda amalga oshirilsa, uni yaxshilash mumkin. Ochiq tadbirlar bolangizga maksimal foyda keltiradi. Immunitet tizimini mukammal darajada mustahkamlaydi va hovuzda suzish. Keng, yaxshi gazlangan joylarda o'tkaziladigan sport mashg'ulotlari har doim egzoz qopqog'i bo'lmagan kichik sport zallaridan afzalroqdir. Bu fikrni ekspert Yuliya Ermak bilan o'rtoqlashmoqda, uning videosini kanalimizda tomosha qilishingiz mumkin.

Sport bo'limini tanlashda nimalarga e'tibor berish kerak?

• Birinchidan, Bolada sport bilan shug'ullanish istagi bo'lishi kerak. Maktabgacha yoshdagi bolangiz uchun qaysi bo'lim to'g'ri ekanligini bilish qiyin bo'lishi mumkin. Unga turli sport musobaqalari videolarini ko'rsating, qoidalar va afzalliklari haqida gapirib bering. Bu chaqaloqqa qaror qabul qilishga yordam beradi.
• Ikkinchidan, maktabgacha yoshdagi bolangizning jismoniy va psixologik xususiyatlarini hisobga oling. Agar u bo'yi past bo'lsa, uni voleybol yoki basketbolga yozdirishga urinmang. Ortiqcha vaznli bolani yoki yubormaslik kerak. Bunday harakatlar faqat siz uni noqulay sharoitlarda joylashtirganingiz sababli bolaning psixikasida komplekslarni singdiradi.
• Bo'limni muvaffaqiyatli tanlash ham bog'liq bolaning xarakteri. Do'stona bolalar jamoada o'ynashdan zavqlanishadi. Kichkintoyingiz diqqat markazida bo'lishni yoqtirsa, unga engil atletika mos keladi, chunki u o'z g'alabasini hech kim bilan baham ko'rishga majbur bo'lmaydi. Introvert va uyatchan bolalar uchun ideal tanlov bo'ladi individual qarashlar suzish, tennis, gimnastika kabi sport turlari.
• Bo'limni tanlashda uchinchi muhim omil yaxshi murabbiy . U bolalar psixologiyasini o'qitish qobiliyatini va bilimlarini birlashtirishi kerak. Mashhur sportchi bolalar bilan umumiy til topish va ularning rivojlanishi uchun qulay muhit yaratish har doim ham mumkin emas. Farzandingizni uning guruhiga kiritishdan oldin tanlangan murabbiyning darslariga qatnashing. Ushbu murabbiy bilan allaqachon ishlayotgan boshqa bolalarning onalari bilan suhbatlashing va ularning fikrlarini bilib oling.
• O'ylab ko'ring sport maktabining joylashgan joyi. Ideal holda, u uyga yoki bolalar bog'chasiga yaqin bo'lishi kerak, shunda bola yo'lda kamroq vaqt sarflaydi va mashg'ulotdan uyga tezroq yetib boradi. Boshqa tomondan, agar bola eng yaqin bolalar sport klubining sportiga yoki murabbiylariga mos kelmasa, joy hal qiluvchi omil bo'lmasligi kerak.
• esda tut, shuni Ba'zi sport turlari uskunalarga katta mablag' talab qiladi. Misol uchun, agar sizning qizingiz raqs musobaqalarida qatnashadigan bo'lsa, unga poyabzal va liboslar kerak bo'ladi. Agar siz qo'shimcha xarajatlarga tayyor bo'lmasangiz, maxsus jihozlarni talab qilmaydigan bo'limlarni tanlang.

5-6 yoshli bola uchun qaysi sport bo'limini tanlashim kerak?

• Suzish- bolalar salomatligi uchun eng yumshoq va foydali sport turlaridan biri. Bolalar hayotning birinchi kunlaridanoq suzishlari mumkin, shuning uchun 5 yoki 6 yoshda hech narsa ularni basseynga tashrif buyurishga to'sqinlik qilmaydi. Hovuzni tanlashda ma'muriyatning suvga kirish uchun zarur bo'lgan tibbiy ma'lumotnomalarga bo'lgan munosabatiga e'tibor bering. Obunani sotib olishdan oldin, shuningdek, sport majmuasining holatini, suvning harorati va uni tozalash sifatini o'rganishga arziydi.
• Faol, ochiqko'ngil o'g'il bolalar darslar uchun juda mos keladi basketbol, yoki voleybol. Bu barcha sport turlari o'sayotgan organizmga umumiy mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi, nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarini mustahkamlaydi, epchillikni rivojlantiradi va reaktsiya tezligini oshiradi. Jamoada o'ynash, shuningdek, muloqot qobiliyatlarini rivojlantiradi va yangi jamoaga yaxshiroq moslashishga yordam beradi. Boshqa tomondan, jamoaviy sport turlari juda shikast bo'lishi mumkin, shuning uchun siz sifatli jihozlarga pul sarflashingiz kerak bo'ladi: qulay sport poyabzali va himoya vositalari.
• Jang san'ati, xoh u yoki jang san'ati, bolaga ortiqcha energiyani tashlashga va foydali o'zini himoya qilish ko'nikmalariga ega bo'lishga imkon beradi. Ommabop e'tiqodga qaramasdan, bunday bo'limlar nafaqat o'g'il bolalar uchun, balki qizlar uchun ham mos keladi. Jang san'ati epchillik va muvofiqlashtirishni rivojlantiradi, reaktsiya tezligini oshiradi. Jang san'atining nafas olish amaliyotlari shamollashning oldini olish va asab tizimini tinchlantirishga xizmat qiladi. Himoya vositalarini kiyish orqali shikastlanishning yuqori xavfini kamaytirish mumkin.
• moslashuvchanlik va inoyatni mukammal rivojlantiradi, kafolatlaydi yaxshi holat. Bunday mashg'ulotlar o'zini harakatda ifodalashni yaxshi ko'radigan badiiy bolalar uchun javob beradi. Gimnastikaga kamroq shikastli muqobil sifatida siz sport yoki bal raqslarini tanlashingiz mumkin.
• Har qanday fanlar yengil atletika mushak va skelet tizimini mustahkamlash, chaqqonlik, tezlik va kuchni rivojlantirish. Biroq, monoton mashg'ulotlar bolalar uchun tezda zerikib ketishi mumkin, shuning uchun bunday bo'limlar faqat chinakam g'ayratli va maqsadli bolalar uchun mos keladi.
• Qishki sport turlari, masalan, va, qattiqlashish orqali immunitet tizimini mustahkamlaydi va chidamlilikni rivojlantiradi. Bunday bo'limlar sovuqqa osonlikcha toqat qiladigan bolalar uchun javob beradi. Sinflarning kamchiliklari shikastlanishning yuqori darajasi va jihozlarning yuqori narxidir.
• G'alaba qozonishni yaxshi ko'radigan ambitsiyali chaqaloqlar uchun javob beradi. Sinflar muvofiqlashtirish va epchillikni yaxshilaydi, mushak-skelet tizimi va nafas olish tizimini mustahkamlaydi. Afsuski, o'qitish narxi odatda juda yuqori.

09. 01.2017

Ketrinning blogi
Bogdanova

Xayrli kun, "Oila va bolalik" veb-saytining o'quvchilari va mehmonlari. Eng nomdor sportchilar o'z sayohatlarini erta bolalikdan boshlaydilar. Ehtimol, ko'p ota-onalar farzandining kelajakda sportchi bo'lishini xohlashadi. Ammo qaysi sport o'z farzandiga mos kelishini hamma ham bilmaydi.

Ushbu maqolada bugun biz bola uchun sportni qanday tanlashni ko'rib chiqamiz. Siz ko'plab sport turlarining batafsil tavsiflarini topasiz, shuningdek, ko'pchilik foydali maslahatlar, bu sizning farzandingizni qaysi sport bo'limiga yozilishini aniqlashga yordam beradi.

Hech kimga sir emaski, sport kasallikning oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Sport bilan shug'ullanadigan odamlarga yoqadi professional tarzda havaskorlar kabi, ular kechroq qariydilar, kamdan-kam hollarda kasal bo'lib, hayotlari davomida quvnoq va ishonchli his qilishadi.

Sport - bu hayotiy yo'l, bu hayotiy kuchga ega bo'lmagan va darhol sport jasoratlarini bajarishga shoshiladigan odamning bir lahzalik turtkisi emas. Bu yo'l odatda bolalikdan, bolada sog'lom turmush tarzi haqidagi dastlabki stereotiplar shakllana boshlagan paytdan boshlanadi.

Sport bolaning hayotiga to'liq kiritilgan, ya'ni u o'zini haftalik mashg'ulotlarga majburlamasligi kerak. Shuning uchun, agar siz bolangizning hayotini sport bilan bog'lashni istasangiz, uni 10 yoshgacha bo'lgan sport seksiyalariga yozing. Sport bo'limida u nafaqat ma'lum bir sport turini o'rgatadi, balki u ham o'rganadi ta'sir o'tkazish jamoadagi boshqa yigitlar bilan, kattalar bilan. U nafaqat jismonan, balki ruhiy jihatdan ham rivojlanadi.

Bu, albatta, yaxshi, lekin siz ham to'g'ri bo'limni tanlashingiz kerak. Farzandingizni siz xohlagan joyga borishga majburlashning hojati yo'q. Avvalo, uning xohish-istaklarini, afzalliklarini, moyilliklarini hisobga oling. Turli xillari bor psixologik aniqlashga yordam beradigan texnikalar va testlar moyillik ma'lum bir sport bilan shug'ullanadigan odam.

Siz ularni Internetda o'zingiz topishingiz mumkin yoki yordam so'rashingiz mumkin professional psixolog. Mutaxassis sizning naslingiz qaysi sport turida muvaffaqiyatga erishish imkoniyati borligini aniqlay oladi. Psixolog, shuningdek, bolangiz qaysi yoshda sport mashg'ulotlariga tayyor bo'lishini aniqlay oladi.

E'tibor bering, bolangizni sport maktabi yoki bo'limiga erta (4-6 yosh) olib borishning hojati yo'q, chunki bunday erta yoshda bolaning tanasi haddan tashqari stressga tayyor emas. Hali hech qanday natija bo'lmaydi. Bu yoshda siz bolangizni faqat figurali uchish yoki badiiy gimnastikaga yuborishingiz mumkin. Ushbu sport turlarining asosiy komponenti moslashuvchanlik bo'lib, u 4 yoshdan 5 yoshgacha rivojlana boshlaydi.

Siz, albatta, shifokor bilan maslahatlashib, tibbiy ko'rikdan o'tishingiz kerak. Bularning barchasi albatta amalga oshiriladi va shifokor u yoki bu sport turi bo'yicha o'z tavsiyalarini beradi, bunga e'tibor berish tavsiya etiladi. Endi har bir sport turini alohida ko'rib chiqamiz.

Suzish

Ushbu sport o'ziga xosdir. Hovuzga muntazam tashrif buyurib, bolangiz kamdan-kam hollarda biror narsa og'riyotganidan shikoyat qiladi va siz pediatrlarni deyarli unutasiz. Suzish tayanch-harakat tizimini, mushaklarni rivojlantiradi, bolangizda chidamlilik va irodani singdiradi. Suv bilan doimiy aloqa qilish bolani qattiqlashtiradi va uning immunitetini oshiradi.

Rostini aytsam, suzish bolalar uchun eng sevimli sport turidir. Farzandingizni darsga majburlash shart emas; uning o'zi basseynga keyingi safarini intiqlik bilan kutishi ehtimoli katta.

Hovuzga birinchi tashrif buyurishning minimal yoshi 5-7 yil. Bu shunchaki umumlashtirilgan ma'lumotlar, siz bolani 10 yil davomida ro'yxatdan o'tkazishingiz mumkin. Farzandingiz sport bilan shug'ullanishini xohlasangiz, diqqat qiling professional tarzda, siz uni erta qaytarib berishingiz kerak, garchi bu umuman o'lim hukmi emas. Siz 10-11 yoshda yoki hatto 12 yoshda sport bilan shug'ullansangiz, Olimpiya chempioni bo'lishingiz mumkin.

Taroziga:

- o'pka funktsiyasini yaxshilash;
- asab tizimini kuchli mustahkamlash;
— tananing skelet va mushak tizimini to'g'ri shakllantirish;
- immunitet tizimini mustahkamlash.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

- ochiq yaralarning mavjudligi;
- terining turli kasalliklari;
- ko'z kasalliklari.

Figurali uchish va tog' chang'isi

Qishki sport turlari ko‘p foyda keltirishi shubhasiz. Tog' chang'isi chidamlilik, kuch, vosita mahoratini rivojlantiradi va natijada bolangiz jismoniy kuch va kuchga ega bo'ladi. Figurali uchish, hatto badiiy gimnastika bilan solishtirganda eng go'zal sport turi hisoblanadi;

Figurali uchish bo'limiga tashrif buyurib, bola ritmni his qilishni o'rganadi, yanada moslashuvchan bo'ladi va uning muvofiqlashuvi ideal bo'ladi. Odatda, kelajakdagi sportchilar konkida uchish maydonchasiga 4-7 yoshda olib kelinadi, chunki bu yoshdagi skelet hali ham juda yumshoq va undan yangi narsalarni, masalan, plastilindan haykaltaroshlik qilish mumkin.

Taroziga:

— tayanch-harakat aʼzolarini oʻrgatish, shuningdek, tayanch-harakat apparati kasalliklarining oldini olish;
- bola chidamli, epchil, moslashuvchan bo'ladi;
- yurak faoliyatini yaxshilash.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

- miyopi;
- astma va boshqa o'pka kasalliklari.

Futbol, ​​basketbol, ​​xokkey, voleybol

Farzandingiz faol muloqotga intilsa va kompaniyani yaxshi ko'rsa, siz jamoaviy sport turlarini diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Sizning kichkina sportchingiz boshqalarni to'g'ri eshitishni o'rganadi ta'sir o'tkazish umumiy maqsadlariga erishish uchun o'rtoqlar bilan. Bunday bolalar xushmuomala bo'lib, o'zlarini kompaniyada qanday ko'rsatishni biladilar.

Ushbu sport turlari katta yoshdagi bolalar uchun mo'ljallangan, shuning uchun bolangizni 6 yoshida basketbol yoki futbol jamoasiga yuborishga shoshilmang. Kutib turing, tana shakllansin, skelet kuchayadi, lekin 8-10 yildan keyin xotirjamlik bilan sport maktabini qidiring.

pros :

- tananing turli mushaklarini rivojlantirish;
— epchillikni, tezkor reaksiyani rivojlantirish;
— holatni tuzatish;
- ishni takomillashtirish yurak-qon tomir tizimi, nafas olish tizimi va jismoniy mashqlar ko'rishni yaxshilaydi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

- tekis oyoqlar;
- nafas olish tizimining kasalliklari;
- tayanch-harakat tizimi kasalliklari.

Jang san'ati

Zamonaviy onalar ko'pincha bu so'zdan qo'rqishadi, shuning uchun ota-onalar farzandlarini kurash to'garaklariga yuborishga juda tayyor emaslar. Buning sababi shundaki, bunday sport turlarida jiddiy shikastlanish ehtimoli eng katta. So'nggi yillardagi statistik ma'lumotlarga ko'ra, jang san'ati bilan shug'ullanadigan sportchilar boshqa sport turlari bilan shug'ullanadigan sportchilar kabi juda ko'p jarohat olishadi.

Misol uchun, figurali uchuvchi dzyudochiga qaraganda ancha jiddiy jarohat olishi mumkin. Axir, qattiq muzga tushish ham sinish, ham miya chayqalishiga olib kelishi mumkin. Kurashchi faqat ma'lum qoidalarga amal qilgan raqibidan jarohat oladi, lekin muz uchun hech qanday qoidalar yo'q.

Shuning uchun hech kimga quloq solmang. Agar bola jangga bormoqchi bo'lsa, uning tanlovini qabul qiling va uni qo'llab-quvvatlang. Balki bir-ikki yildan keyin sportning ushbu turida medal qo‘lga kiritib, shohsupaga ko‘tarar? Jamoaviy sport turlarida bo'lgani kabi, jang san'ati uchun ham yosh chegarasi 8 yoshdan 10 yoshgacha.

Taroziga:

- butun tanani mustahkamlash;
— jang sanʼati asab tizimi uchun juda foydali, chunki ular oʻz-oʻzini boshqarishga oʻrgatadi.

Sport raqsi, badiiy gimnastika

Bu sport turlari hozirda qizlar orasida ayniqsa mashhur, ammo hech kim bola raqsga tusha olmaydi, deb aytmagan. Ammo badiiy gimnastika bilan faqat qizlar shug‘ullanadi. Asosiysi kechikmaslik! Siz erta bolalikdan, mushak-skelet tizimi shakllanmaguncha boshlashingiz kerak. Eng maqbul yosh - 5 yil.

Albatta, siz bolangizni biroz keyinroq (6-8 yosh) sportga yuborishingiz mumkin, bu yosh ham juda mos keladi. Ko'pincha qizlar, bo'lajak gimnastikachilar 4 yoshdan boshlab bo'limlarda mashq qilishadi. Qizni badiiy gimnastikaga yuborish 8 -10 yillar yetarli xavfli, skelet amaliy jihatdan shakllangan, topildi aniq shakllari. Agar Siz Hammasi – hammasidan keyin; axiyri Qaror qabul qilmoq yoqilgan bu qadam, bilish, Nima sizniki bolaga V birinchi vaqt bo'ladi Yo'q Juda osongina. Majburiy amaliy jihatdan « tanaffus» Bu, Nima allaqachon Mavjud.

pros:

— rivojlanish moslashuvchanlik;
— rivojlanish plastiklik;
— V jarayon trening bo'ladi yaxshilash muvofiqlashtirish;
— shakllanishi go'zal raqamlar Va turish.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

— kasallik yurak-qon tomir tizimlari;
— miyopi;
— egrilik umurtqa pog'onasi (skolioz).

Eslab qoling, Nima professional sport bo'ladi olib ketish da chaqaloq ko'p vaqt, Shunung uchun qurbon qilish kerak muvaffaqiyatlar V o'rganish. Agar Siz Yo'q tayyor Kimga shunday vaziyatlar, Keyin Sportni fonga qo'yish yaxshidir. Xuddi shunday qiling umumiy rivojlanish Farzandingiz. Tanlov sizga bog'liq. Axir, siz ikkita qushni ushlab turolmaysiz!

Oilamizda uchta sportchi bor. Mening jiyanim Tanyusha o‘qiydi figurali uchish. Va juda muvaffaqiyatli - allaqachon sovrinlar bor va bir nechta. Jiyanim Maksimka 13 yoshda, allaqachon dzyudo bilan professional tarzda shug‘ullangan – Yevropadagi xalqaro turnirlarga boradi va g‘oliblar uchligiga kiradi.

Mening Rusikim karate bo'yicha sayohatini endigina boshlayapti, uning taqdiri qanday bo'lishini hayot aytib beradi. Men unga muvaffaqiyatlar tilayman. Biz sinab ko'rgan barcha sport turlaridan biz aykido, futbol, ​​gimnastika, suzish havzasini sinab ko'rdik. U hozirgacha eng ko'p karateni yoqtirardi.

Mana bugun, azizlarim, maqola sizga yoqdi degan umiddaman. Ijtimoiy tarmoqlarda do'stlaringiz bilan baham ko'ring, ehtimol bu do'stlaringizga tanlov qilishga yordam beradi. Hammaga xayr. Keyingi safargacha.

P.S. Va nihoyat, doktor Komarovskiyning bu haqda nima deganini tinglaylik: