Главная / Плинтус

Сильный мороз. как пережить низкую температуру? памятка. Как правильно вести себя в мороз – рекомендации специалистов Во время сильных морозов

В связи с резким похолоданием и сложными погодными условиями, особое внимание нужно уделить правилам поведения в морозы.

Правила поведения во время сильных морозов:

На улице на морозе надо правильно дышать - медленно, неглубоко и, желательно, носом (чтобы холодный воздух согревался в носовой полости).
Во время похолодания организм отдает все силы на утепление. А где ж его взять, если человек мало ест или сидит на диете? В сильные морозы питание должно быть усиленным: мясо, рыба, сало, сливочное масло и другие калорийные продукты. В рацион необходимо включить больше различных супов на мясном бульоне, молочных каш. Стараться пить больше жидкости - горячего чая, кофе, добавляя сливки, молоко, мед, травяные отвары, с добавлением мяты и боярышника.

Нельзя принимать горячую пищу и напитки как минимум за 40 минут до выхода на улицу. Разогретому организму труднее привыкать к морозу, при выходе на улицу он не ощущает холод.

Нельзя употреблять алкоголь, он вызывает иллюзию тепла и не даёт сконцентрировать внимание на признаках отморожения.
Алкогольные напитки и холодная погода - плохо совместимые вещи. Алкоголь ослабляет вашу способность к контролю и расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к потерям тепла. Только сосуды сжались, чтобы предотвратить охлаждение внутренних органов, - алкоголь тут же сводит на нет эти защитные меры.
На морозе нельзя курить - это уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
На морозе нужно носить свободную одежду из натуральных тканей - это способствует нормальной циркуляции крови, надо одеваться по принципу «капусты», когда между слоями одежды есть прослойки воздуха, которые удерживают тепло.
Не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа (перчатки от мороза не спасают). Больше всего в мороз страдают самые мелкие части тела - пальцы, уши и нос.
Не носить на морозе металлические (золотые, серебряные) украшения - металл остывает быстрее тела.
Не выходить на мороз с влажной кожей или волосами. В холод - ничего мокрого и даже сырого! Чем холоднее на улице, тем суше должна быть вся одежда и обувь.
Как только появляется зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи - нужно скорее зайти в любое тёплое место.
Нельзя снимать на морозе обувь с отмороженных конечностей - они распухнут, и будет невозможно снова обуть обувь. Нужно скорее дойти до тёплого помещения.
У детей теплорегуляция организма ещё не сформирована, а у пожилых людей и при некоторых заболеваниях эта функция бывает нарушена. Поэтому каждые 15-20 минут и детям, и пожилым, и тем, кто болеет, нужно возвращаться в тепло и согреваться.
Простейшие упражнения, когда начнете замерзать: не сгибая руки, сделайте 25-30 вращательных движений от плеча; быстро разогреть замерзшие руки поможет упражнение: низко наклонившись вперед, сильными, резкими взмахами руками вперед и назад вы, благодаря центробежной силе, вызовете приток крови к кистям рук. Замершие ноги поможет отогреть быстрая ходьба, интенсивные движения всего тела, шевеление пальцами ног.
Выходя из дома, необходимо взять с собой мобильный телефон, проверив предварительно наличие денег на счете и зарядку.
Придя с мороза домой, нельзя сразу пить горячий чай и принимать горячий душ, или ванну. При резкой смене температуры (от -20 до +20) может возникнуть значительная нагрузка на сердечнососудистую систему, с непредсказуемыми последствиями. Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре.

Если вы не смогли найти теплое убежище, определитесь, где вы находитесь, вызовите по телефону помощь (неотложку, службу спасения, родственников, друзей) и начинайте согреваться теплом собственного тела: свернитесь в клубок спиной к ветру и засуньте руки под мышки. Только не засыпайте!

В современном мире всё больше людей стало замечать, что климат меняется на нашей планете. С каждым днём всё больше и больше растет количество аномальных погодных явлений в мире, которые нехарактерны для климата определенной местности. В данной памятке будут рассмотрены необычные природные явления, связанные с похолоданием и о том, как пережить их совместными усилиями.

Уже сейчас мы можем наблюдать необычные погодные явления, например, в середине октября, в некоторых областях Украины уже выпал первый снег, что достаточно несвойственно для этого месяца в данной местности. А в начале 2016 года в Японии, на острове Осима, впервые за 115 лет - выпал снег в 10 см, и температура составила -5 C°. В феврале на северо-восточном побережье США прошёл снег и ледяные дожди; перепад температуры составлял до 15 C°, а в январе прошла снежная буря, оказавшаяся сильнейшей за 110 лет, её влияние ощутили 85 миллионов человек в 11 штатах. Также в этом году в Арабских Эмиратах выпал град размером с вишню, и пустыня покрылась снегом. Ранее в 2011 году на Канарских островах выпал снег, толщина снежного покрова достигала 10 см. Для данного региона это событие вызвало серьезное беспокойство как у местных жителей, так и у ученых всего мира. Исходя из того, что данные явления были совершенно нетипичными для этих районов, люди были совершенно не готовы к таким погодным изменениям.

Как может навредить переохлаждение?

Когда поднимается вопрос о выживании человека в условиях сурового климата, то становится ясно, что ему необходимо владеть знаниями о том, как действовать в данных ситуациях. Например, не каждый осознает, что человек может погибнуть не от самого холода, а от воздействия холода на температуру его тела. То есть, даже если температура воздуха будет выше нуля и человек пробудет на улице достаточно долго без тёплой одежды и движения, то температура его тела может упасть до критического уровня в 30 градусов. И, наоборот, в 20 градусов мороза человек может чувствовать себя прекрасно даже в сильную стужу, ведь человек не замерзнет и не остынет, если он достаточно тепло одет и правильно ведет себя.

Что делать при сильном морозе?

Если все-таки вы попали в условия сильного мороза, стоит учесть некоторые необходимые правила выживания в экстремальных ситуациях резкого похолодания.

Еда. Одно из главных правил выживания в сильные морозы - снабдить организм топливом для выработки внутренней энергии, которая согревает весь организм. Естественно, это пища. Лучше всего в питание включать большое количество жиров, к примеру сало и белки, которые, расщепляясь, согреют ваш организм. В морозный день необходимо увеличить количество съедаемых порций. Также врачи советуют не выходить на мороз голодными - организм должен запастись источником собственной энергии, поэтому обязательно плотно поешьте перед выходом.

Одежда. Нужна шерстяная одежда не менее трех слоёв, утеплённая обувь и носки, а также тёплый головной убор и шарф. Не лишним будет запастись комплектом термобелья. Обувь желательно одевать на толстой подошве, чтобы избежать промерзания. Обувь должна быть сухой и свободной. Можно использовать термостельки или солевые аппликаторы, которые сохранят сухое тепло. Перчатки лучше заменить, на теплые двухслойные варежки из натуральных материалов.

Двигаться. Пребывая на морозе, нельзя стоять на одном месте, необходимо всё время двигаться, также опасно садиться на снег или на холодные предметы, к примеру металл и бетон. В этом случае увеличивается теплоотдача, и человек будет стремительно терять тепло. Также не допускайте учащённого дыхания, оно должно осуществляться через нос. Необходимо следить за тем, чтобы при выдохе теплый воздух не попадал на шарф в тех местах, где он соприкасается с кожей лица и не вызывал его увлажнения.

Нет алкоголю. Ни в коем случае не употреблять алкоголь «для согрева». При расширении сосудов возникнет обманчивое кратковременное ощущение тепла. Незаметно для себя можно легко получить сильные обморожения. И вообще этот ядовитый токсичный продукт лучше исключить из своего рациона, так как при его употреблении главенство в человеке прочно занимает не самая лучшая его часть - животное начало и блокируются любые возможности проявления силы от Духовного начала. "На уровне нейрофизиологии происходит дисбаланс, многие нейроны мозга блокируются. Человек уже плохо воспринимает информацию. Но зато в нём активно доминирует Животное начало, ему кажется, что он «герой», что ему всё дозволено в этом мире. Такой вот мыльный пузырь (иллюзия) возникает в принципе не из-за того, что человек есть такой на самом деле, а просто потому, что происходит сбой в системе работы мозга, состояние сознания Личности переключается в иной режим, где идёт полное подчинение Животному началу. Для Духовного начала в человеке — это крах, это всё равно, что, образно говоря, Душу поместить в смертельно ядовитую среду. Её сила и так частично блокируется «светофильтрами»-субличностями, а такая тотальная доминация Животного начала в новой Личности просто лишает её последнего шанса и надежды. Алкоголь и наркотики делают из человека послушного раба Животного разума и даже в небольших дозах убивают в нём росток духовного.
Со временем у человека развивается алкогольная или наркотическая зависимость, которую он всячески отрицает. При этом человек упорно продолжает употреблять этот яд, ссылаясь на любые причины (традиции, праздники, дни рождения, похороны, личные стрессы и так далее). В результате он не замечает, как утрачиваются его духовные основы, как эта зависимость перерастает в низведение его человеческой природы до уровня животных инстинктов, как деградирует Личность. Я уже упоминал, что люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения, неадекватны в восприятии информации. В большинстве случаев всё, что в момент алкогольного опьянения (считай отравления) в них доминирует — это мысли вслух от Животного начала о себе любимом, о предметах своей гордыни, о своих несбывшихся эгоистичных желаниях, нереализованных, непомерных амбициях. Это действительно настоящая трагедия и в первую очередь для самой Личности.
У людей, которые серьёзно занимаются своим духовным развитием, организм просто физически не переносит эти яды (алкоголь, наркотики). Почему? Да потому что при употреблении этих токсичных веществ нарушается тонкая связь с иным, духовным миром, утрачиваются, говоря современным языком, экстрасенсорные возможности. Находясь под воздействием алкоголя или наркотиков человек не способен считывать информацию, идущую из невидимого мира, его сверхъестественные способности просто гаснут. Всё, что он воспринимает в этом состоянии, это проявление Воли Животного разума, которую человек считает своими мыслями и желаниями.
Об этом было известно в давние времена. Об этом хорошо знают и сейчас. Например, в Советском Союзе существовала сильная система Спецслужб, включающая в себя, в том числе, отделы, занимающиеся изучением паранормальных явлений и развитием экстрасенсорики у некоторых своих сотрудников, например, слиперов. Так вот, из их рациона питания исключали даже кефир, не говоря уже о существовавшем строгом запрете на алкоголь и наркотики. Курение в принципе разрешалось, никотин и смолы хоть и дают интоксикацию организма, но не блокируют зеркальные нейроны, а следовательно, позволяют беспрепятственно работать с невидимым миром, считывать необходимую информацию.
Так что человек, употребляющий даже небольшие количества алкоголя, неважно в течение какого периода, духовно деградирует как Личность. Если появляется желание употребить алкоголь или наркотики — это первые симптомы, что ты находишься под властью своего Животного начала. Значит нужно предпринимать меры для переключения доминанты сознания, акцентировать больше внимания на каких-то позитивных моментах, занятии спортом, физическим трудом. Надо отметить, что если человек полностью бросает пить или употреблять наркотики, организм со временем восстанавливается, и человек приобретает шанс духовного развития своей Личности" (из книги "АллатРа").
Не растирать обмороженные участки тела снегом (кровеносные сосуды кистей и стоп очень хрупки и поэтому возможно их повреждение, а возникающие микроссадины на коже способствуют занесению инфекции).
Снять пирсинг (весь метал ). Освободить открытые участки тела от разного рода металлических украшений (пирсингов, тоннелей, сережек). Людям, которые не могут обходиться без очков, лучше в такие дни одевать очки в пластмассовой оправе. Ещё одна альтернатива - контактные линзы.

Вместо крема - жир. Чтобы не было обморожения кожи лица, не стоит использовать крема, так как в первые 30-40 минут из них испаряется вода, что приводит к охлаждению кожи, а лучше заменить их натуральными жирами, такими как: гусиный, свиной, барсучий, норковый.

Чувствительность. Периодически проверяйте чувствительность кожи, особенно подбородка, носа, ушей. Нарушение чувствительности свидетельствует об обморожении. При начале покалывания или жжения растереть эти участки до согревания.
Грелки. По возможности носите с собой карманные грелки, которые заправляются обычным бензином для зажигалок. Они удобны в использовании и способны сохранять тепло в течение 4-5 часов.

Проверка себя. Вернувшись в теплое помещение, снимите с себя промерзшую одежду и обувь, переоденьтесь в теплое сухое белье. Внимательно осмотрите себя. Покраснения кожи, шелушение, сыпь могут быть признаками аллергии на холод. При первых ее проявлениях необходимо принять одну таблетку любого антигистаминного препарата. Замерзшие руки и ноги нельзя пытаться согреть в горячей воде. Кроме неприятных ощущений, это вызовет резкое сужение сосудов. Мягко разотрите замерзшие участки кожи.

Очень важно помнить, что при первых же признаках обморожения - таких, как посинение участков кожи или появление волдырей, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Стадии переохлаждения

Есть несколько стадий переохлаждения:

Если температура тела упадет ниже 35, появятся первые симптомы переохлаждения, такие как: гусиная кожа, бледность, слабость, сонливость, медленная и невнятная речь.
Если температура тела снизилась до 33 градусов, кожа бледнеет, синеет и на ощупь холодная, замедляется дыхание и пульс, снижается артериальное давление, может начаться рвота и непроизвольное мочеиспускание. Нарушается речь и координация движений.
Если температура ниже 31 градуса, бессознательное состояние, мышцы скованны спазмами, челюсти крепко сжаты, дыхание едва заметно, зрачки расширены, пульс на критической отметке в 32-36 ударов, артериальное давление очень низкое - в таком состоянии и происходит остановка сердца.

Если вы столкнулись с первыми двумя вышеперечисленными симптомами или увидели эти симптомы у других, следует знать, как оказать первую медицинскую помощь. При третьей стадии - необходимо немедленно вызвать неотложную помощь, а до её приезда перенести человека в тёплое помещение.

Первая помощь при легком и среднем обморожении

Необходимо попасть в любое теплое помещение или помочь человеку там оказаться (на морозе растирать и греть тело бесполезно и опасно );
На поражённую поверхность наложите теплоизоляционную повязку, например, такую: слой марли, толстый слой ваты, снова слой марли, а сверху клеёнку или прорезиненную ткань, обернуть шерстяной тканью;
Применяйте обильное теплое и сладкое питьё (согреваем изнутри );
Начните согревать обмороженную руку или ногу в ванночке с еле теплой водой, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40 градусов и в течении 40 минут, нежно массируя конечность;
При средней и тяжёлой степени общего охлаждения с нарушением дыхания и кровообращения - пострадавшего необходимо как можно скорее доставить в больницу.

Единое общество - единая забота друг о друге

Самое главное, в любых сложных ситуациях никогда нельзя падать духом. Человек, который умеет сохранять бодрость духа, всегда найдет выход из любой напасти!

Теперь, когда вы осведомлены в том, как оказать первую медицинскую помощь, не стоит забывать, что она может понадобиться не только вам, но и ближнему. Поэтому обращайте внимание на простых прохожих, особенно детей и людей пенсионного возраста, которым может понадобиться именно ваша помощь.

Если вы увидите лежащего человека на улице, помимо мысли о том, что он может быть не в трезвом состоянии, вспомните, что это может быть, как раз тот случай последствия определенной фазы обморожения. Поэтому будьте предельно внимательны, оказывая всевозможную помощь себе и ближнему! Ведь сегодняшняя проблема номер один ‒ это потребительское отношение людей в обществе, пренебрежением к чужой жизни, забота людей только о себе. И это фрактально повторяется в обществе в целом…

«В этой связи крайне важно глобально и быстро менять ценности общества с потребительского формата на духовно-нравственный, созидательный формат, где добро, человечность, совесть, взаимопомощь, дружба, доминирование духовно-нравственных основ стояли бы на первом месте во взаимоотношениях между людьми, независимо от их национальности, вероисповедания, социального статуса и иных условных, искусственных разделений мирового общества» (из ).

К.т.н. В.Ф. Гершкович, руководитель, Центр энергосбережения КиевЗНИИЭП, г. Киев

Проблемы зашиты системы отопления от замораживания при временном отсутствии электрической энергии возникли после того, как вместо водоструйных насосов (элеваторов) в тепловых пунктах стали применять циркуляционные насосы с электроприводом. Острота проблемы стала очевидной после аварии в г. Москве в мае 2005 г., когда значительная часть города была отключена от системы электроснабжения в течение нескольких часов. Можно только приблизительно вообразить себе масштабы катастрофы, случись эта авария в разгар зимы.

В системах отопления с зависимым присоединением к тепловой сети (рис. 1) опасность замерзания возникнет при остановке циркуляционного насоса 8.

Теплоноситель из тепловой сети 1 будет при этом по-прежнему поступать в систему отопления 2 через регулирующие клапаны 3 и 4, но расход сетевой воды будет недостаточным, и отопительные приборы самых протяженных циркуляционных колец прогреваться не будут,

что при сильных морозах приведет к их размораживанию. В то же время температура теплоносителя в коротких циркуляционных кольцах будет чрезмерно высокой, и это может вызвать разрушение участков трубопроводов, выполненных из полимерных труб.

Ситуация будет усугубляться, если регулятор теплового потока 5 будет настроен, как это чаще всего бывает, на поддержание температуры воды в подающем трубопроводе системы отопления на уровне, соответствующем температурному графику. Как только циркуляционный насос 8 остановится и прекратится подмешивание, температура воды, поступающей в систему отопления, возрастет, и датчик температуры теплоносителя 6 выдаст команду на закрытие клапана 4. При этом расход воды в системе будет уменьшаться, что ускорит процесс замораживания системы.

Вероятность замораживания уменьшится, если регулятор теплового потока будет настроен на поддержание нужной температуры воды не в подающем, а в обратном трубопроводе. В этом случае после остановки циркуляционного насоса клапан 4 останется в открытом положении, и теплоноситель будет по-прежнему поступать в систему отопления.

Для полного устранения опасности замораживания рекомендуется выполнять узел приготовления теплоносителя по схеме, показанной на рис. 2.

В схеме применен нормально открытый электромагнитный клапан 9. Применительно к электромагнитным клапанам термин «нормально открытый» означает, что в обесточенном состоянии он находится в открытом положении, а при подаче напряжения клапан закрывается. Таким образом, при нормальном электроснабжении, когда система отопления работает в обычном режиме, клапан 9 будет всегда закрыт, а через теплообменник 10 будет протекать вода только из обратного трубопровода без какого-либо теплообмена в нем.

При отключении электроэнергии одновременно с остановкой циркуляционного насоса 8 нормально открытый электромагнитный клапан 9 автоматически откроется, и теплоноситель из подающего трубопровода тепловой сети устремится в систему отопления после охлаждения в теплообменнике 10 водой из обратного трубопровода системы отопления. Охлаждение необходимо для того, чтобы исключить попадание в систему отопления воды с температурой выше 95 ОС и предотвратить тем самым повреждение полимерных трубопроводов, которые теряют свою прочность при высокой температуре воды в них.

Для того, чтобы надежно защитить систему отопления от замораживания, расход сетевой воды должен быть примерно вдвое больше расчетного (для нормальных условий работы) значения. Вместе с тем, фактический расход может оказаться чрезмерно большим, поскольку регулятор перепада давления 3, выполняющий роль дросселирующего устройства, в аварийном режиме окажется вне контура циркуляции. Чтобы избежать излишних расходов сетевой воды, предусматривается дроссельная шайба 11, которую рассчитывают на пропуск удвоенного количества сетевой воды с учетом располагаемой

разности давлений в подающем и обратном трубопроводах.

После восстановления электроснабжения нормально открытый электромагнитный клапан закроется, и система отопления вернется к нормальному эксплуатационному режиму без какого-либо вмешательства обслуживающего персонала.

Работа системы отопления в аварийном режиме будет сопряжена с увеличением расхода сетевой воды и с повышением температуры в обратном трубопроводе тепловой сети относительно обычного значения. Но эти неблагоприятные для работы тепловой сети кратковременные факторы могут рассматриваться лишь как слабая иммунная реакция новой защитной системы, способной оградить тепловую сеть и отопительную систему от гораздо более серьезных неприятностей.

Специалисты Мингорисполкома подготовили ряд правил, как вести себя во время сильных морозов, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».

— В выходные ожидается резкое усиление морозов. В субботу, 6 января – до – 27 градусов (минимальная температура ночью – 15 – 22 градусов, местами – 23 – 27 градусов). Потому мы настоятельно рекомендуем горожанам соблюдать необходимые правила безопасного поведения при сильных морозах, — рассказали в пресс-службе Мингорисполкома.

ПОДГОТОВКА К ВЫХОДУ НА МОРОЗ

Условия, опасные для организма, создает не только минусовая температура, но и такие факторы, как влажность воздуха и сила ветра. Чем выше влажность, чем сильнее ветер, тем больше шансов схлопотать обморожение. Поэтому не стоит расслабляться, если за окном 0°C или -5°C. Даже такая, относительно теплая, погода не гарантирует безопасности.

ОДЕЖДА

Простое правило: воздух удерживает тепло. Так что чем больше прослоек воздуха - тем лучше. Однако учтите, что быть одетым, как капуста, тоже плохо - это стеснит движение (меньше двигаешься - больше мерзнешь). Вопреки распространенному мифу, толстые шерстяные вещи — не лучшая одежда на случай холодов, выбирайте любые не слишком толстые мохнатые ткани - они хорошо удерживают воздух, а значит, и тепло.

ОБУВЬ

Не должна быть тесной. Если ботинки жмут, то циркуляция крови в ногах замедляется, а это верный путь к обморожению. Пальцы должны свободны двигаться. Перед выходом из дома начистите обувь жирным кремом - он не даст обуви промокнуть. Наденьте шерстяные носки, вставьте толстые стельки - если даже промокнете, они впитают влагу.

АКСЕССУАРЫ

Не забудьте взять с собой перчатки - через голые руки можно потерять до 17% тепла! Кстати, варежки будут более выигрышным вариантом - в них пальцы вместе, им теплее.

ГОЛОВНОЙ УБОР

Фасон выбирать вам, на свое усмотрение. Руководствуйтесь следующим принципом: шапка не должна быть тесной, должна закрывать уши. Шею и даже лицо защитите от мороза шарфом рыхлой вязки.

ХИТРОСТИ

Те участки кожи, которые остались неприкрытыми или могут оголиться в процессе, например, активного отдыха, обязательно обработайте жирным кремом - он поддерживает способность кожи удержать влагу. Губы намажьте гигиенической помадой. Потеряв влагу на морозе, кожа станет менее эластичной, во время движения на ней образуются микротрещины, она начнет шелушиться.

Если на морозе вы один, то попросите товарища периодически осматривать ваше лицо и уши: если они неестественно белые - плохо дело!

РАЦИОН

Помните, что если вы голодны, то замерзнете гораздо быстрее, чем после плотного обеда. Правильное питание - одни из лучших способов предупреждения обморожения и восстановления организма после холода.

Пища должна быть теплой - это обеспечит дополнительный прилив сил сразу, а также калорийной - это прибавит энергии потом. Употребляйте только теплые согревающие напитки, например, чай. Греться алкоголем до выхода на холод, а также во время воздействия холода нельзя, вопреки мнению многих. Согревание здесь ложное, алкоголь только ухудшает чувствительность и не дает возможности объективно оценить, насколько сильно вы замерзли. Курить на морозе тоже запрещено - это вызовет спазм капилляров на долгое время и ухудшит циркуляцию крови.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ

ЧЕГО ДЕЛАТЬ ТОЧНО НЕ СТОИТ

Есть общепринятый набор действий, которые на самом деле только усугубят негативные последствия от полученного обморожения.

Не растирайте замерзшие участки - это травмирует замерзшую кожу. Образуются микротрещины, которые станут причиной попадания инфекции, что может привести к гангрене.
Втирание масел, спирта, жира и т.п. при обморожениях тоже противопоказано.
Резкое отогревание сильно промерзших тканей у открытого огня или других мощных тепловых источников запрещено! Верхние ткани быстро «отойдут» и начнут «работать», но не получат питания от еще не согретых сосудов, которые расположены глубже. Из-за недостатка питания ткани гибнут.

ПРАВИЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Устраните факторы, которые способствуют охлаждению организма. Попав в теплое помещение, разденьтесь - холодная одежда не даст организму прогреться, пока сама не нагреется. После аккуратно вымойте и высушите пострадавший участок, укутайте его несколькими слоями теплой сухой одежды.
Употребляйте горячую (но не обжигающую) пищу и напитки. Можете принять по таблетке аспирина/анальгина/папаверина/но-шпы. Все это разжижает кровь и улучшает ее приток к поврежденным тканям.
Если через несколько часов состояние не улучшится или ухудшится - незамедлительно обратись к врачу! Без своевременной помощи можно потерять конечность!

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ

Собираясь на мороз, помните, что обморожению способствуют:

сильный ветер и влажность воздуха;
влажная и тесная одежда и обувь;
утомленное и/или голодное состояние;
проблемы с кровоснабжением;
алкогольное опьянение

Если вы замерзли:

найдите теплое помещение;
не растирайтесь;
переоденьтесь в сухое и теплое;
чай и теплая еда - лучшие друзья;
если совсем плохо - звоните в скорую.

ВЕРТОГРАД

КАК ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ МОРОЗОВ

Они обязательно придут: всё-таки живём на Севере!

В русских морозах нет ничего необычного. Впрочем, очень сильные морозы, 30 и выше, – тяжёлая вещь. Их легче пережить, чем к ним приспособиться.

Итак, выходя на улицу в сильный мороз, можно обернуть ноги газетой – слой должен быть как можно толще, хотя бы 2-3 газеты. Газеты, естественно, должны быть сухими и меняться при каждом переобувании.

Лицо и руки нужно намазать жирным кремом (ни в коем случае не на водной основе!). Подходит вазелин, топлёное масло, просто животный жир, например свиной. Мажьте лицо, уши и руки толстым слоем.

Много двигаться – помогает при относительно слабом морозе. При очень сильном (минус 30) лишнее движение только провоцирует теплоотдачу.

Не грейтесь водкой. На сильном морозе алкоголь способствует теплоотдаче. Опьянение на сильном морозе – частая причина смерти от переохлаждения.

В пять раз больше одежды не значит, что в пять раз теплее. Используйте шерсть и всё только натуральное. Нижнее бельё должно быть сухим, чистым, натуральным.

Придя в любое помещение, быстро согреться можно, подержав руки под струёй горячей воды. Дома – пропарив ноги в тазике с горячей водой. Хорошо парить ноги, добаляя горчичный порошок – 1-2 ст. л. на тазик, можно больше, «по вкусу». Причём можно не споласкивать ноги от остатков горчицы после процедуры.

Обувь должна быть сухой. Вообще, во время морозов уделяйте обуви особое внимание. Обувь будет всё равно влажнеть из-за испарения пота и быстрой его конденсации. Сушите обувь всегда и везде. А вообще-то, идеальная обувь для сильных морозов – валенки или унты.

Закрывать рот платком или шарфом бесполезно и даже вредно: когда вы выдыхаете на морозе, пар изо рта мгновенно конденсируется и ваша тряпочка на лице через минуту покрывается тонким и невидимым слоем льда. Дыхание через заледеневшую тряпку никакой пользы не принесёт. Дышите носом неглубоко, желательно медленно. У человека всё предусмотрено. Полость носа устроена таким образом, что воздух, проходя через неё, согревается.

Чистая одежда лучше греет, чем грязная, особенно это касается носков.

Ничего нет лучше шерсти и меха. Достаньте все меховые вещи, какие есть в доме, и обложитесь ими «по полной». Из шерсти можно вырезать стельки для обуви. Стельки можно также сделать из картона, но менять их надо как можно чаще. Мокрые стельки не греют. Вообще, в доме нужно держать меховые и шерстяные вещи так же, как аптечку и огетушитель. Сидеть тоже лучше на меховых вещах. Нет ничего лучше деревенского тулупа во время морозов.

Будьте осторожны с электроприборами. Во время сильных морозов пожары происходят чаще.

Если в комнате холодно, удобнее класть электрогрелку в постель, чем греть всю комнату. Когда вы ложитесь в холодную постель, важно её согреть в первый момент. Если нет электрогрелки, подойдёт литровая пластиковая бутылка с горячей водой под ноги.

Осторожнее на улице. У водителей запотевает стекло, снижается внимание – как ваше, так и водителей. Дорога скользкая, при сильном морозе замерзают даже противогололёдные реагенты. Соль не помогает. Любое ДТП может привести к сильному обморожению: вы можете замёрзнуть до приезда «скорой».

Если очень холодно и вы замерзаете, а надо идти, двигайтесь перебежками, с остановками в магазинах, кафе, где угодно.

Не ходите в вязаной шапочке-менингитке, если хотите выжить при минус тридцати. Или оденьте две шапочки, или лучше шапку-ушанку.

Ешьте сало перед выходом на мороз (проверено опытом, помогает!).

Не пейте горячий чай сразу, как только придёте с мороза.

Выйдя из теплого помещения, не дышите ртом: трескается эмаль (увы, тоже проверено опытом).

30-градусный мороз – не время для одевания по моде. Одевайтесь тепло, независимо от внешнего вида.

Будьте внимательны к своим ушам, пальцам рук и ног, носу.

Не проходите мимо замерзающих людей. Вызвав «скорую» и оказав первую помощь, вы можете спасти жизнь.

Детям лучше не гулять одним.

Остерагайтесь бродячих собак, особенно в стае.

Уставший и голодный человек легче замерзает.

Спите только в тепле, иначе простудитесь.

Не злоупотребляйте таблетками от простуды «на всякий случай», особенно с парацетамолом.

Учтите, что во время морозов техника и различные материалы могут вести себя иначе, чем при обычной температуре.

Как утеплить дом во время сильных морозов

Вообще-то, лучше это сделать до морозов, на стадии строительства жилья. Теплоизоляция стен дома в средней полосе России должна соответствовать примерно одному метру кирпичной кладки. Окна должны быть с тройным остеклением. Не нужно экономить на утеплении: все ваши расходы окупятся. Квартиру, если у вас тонкие стены, тоже лучше утеплить заранее, во время ремонта.