Qanday qilib bola to'g'ri pozitsiyani saqlash uchun stol yoki stolda o'tirishi mumkin? Stolni qanday tanlash va bolangizning holatini himoya qilish kerak? Ortopedik maslahat: Nima uchun stolda to'g'ri o'tirish muhim?
"Birinchidan, hech qanday yomonlik qilmang!" - Bu tibbiy etika sohasidagi tamoyil. Haqiqiy shifokorlar har doim ham amalda bunga amal qilmaydilar, ammo bunday ezgu niyatni e'lon qilishning o'zi bir hodisadir. eng yuqori daraja quvontiruvchi.
Tizimda maktab ta'limi bunday tamoyil butunlay yo'q. Agar bitiruvchi imtihon qog'ozini yozgan bo'lsa sinov a'lo, shunda o'qituvchi o'zining professionalligi bilan haqli ravishda faxrlanishi mumkin. Talabaning burnida ko'zoynak va orqasida deyarli tepalik borligi - o'qituvchining bunga hech qanday aloqasi yo'q.
Har qanday korxonada ishchilar (hech bo'lmaganda rasmiy ravishda) xavfsizlik qoidalariga rioya qilishlari shart. Maktabda boladan hamma narsa talab qilinishi mumkin, lekin uning sog'lig'iga yaxshi g'amxo'rlik qilish emas. Ayni paytda, mening chuqur ishonchimga ko'ra, maktabning barcha donoligi birgalikda olingan bo'lsa, bir dioptri shikastlangan ko'rishga ham, umurtqa pog'onasining bir darajasiga ham arzimaydi.
Maktab xavfsizligi hech qachon amalga oshirilmasligining ko'p sabablari bor. Maktabdagi ta'lim jarayoni allaqachon shunchalik samarasizki, har qanday qo'shimcha "yuk" uni butunlay to'xtatib qo'yadi. Hatto uyda ta'lim bilan ham, xavfsiz qolish oson emas.
Dada, multfilmlar ko'rsam bo'ladimi?
- Bugun qanday harf yozishni o'rgandingiz?
Sukunat.
- Bugun umuman yozdingizmi?
- Yo'q.
- Shunday ekan, oldinga “a” harfini yozishni o'rganing. Ketma-ket uchta chiroyli harfni yozishingiz bilanoq, siz multfilmlarni tomosha qilishingiz mumkin.
Bola juda bezovtalanib ketadi.
Bir necha daqiqadan so'ng men bolalar bog'chasiga kiraman va ko'zlarimni yurakni ezuvchi manzara kutib oladi. Xona xira. Stol lampasi o'chirilgan. Bola egilgan orqa bilan o'tiradi, ko'tarilgan elkalari quloqlariga bosiladi, tirsaklari havoda osilgan, burni daftarning eng varag'iga ko'milgan. Stol o'yinchoqlar, kitoblar, qalamlar bilan to'lib toshgan - nusxa daftarlari uchun deyarli joy yo'q edi va faqat eng chekkasida, boshqa qog'oz parchalari ustida. Yangi kapillyar qalamning uchi allaqachon eskirgan va cho'tkasi cho'tkaga o'xshaydi. Qog'ozda bema'ni, xunuk iz qoldiradi.
Xat yozish bola uchun shunchalik qiyin ishki, u diqqatining barcha resurslarini o'zlashtiradi va ular endi duruşning to'g'riligini kuzatish uchun etarli emas. Unga o'z pozitsiyasini saqlashga o'rgatish oson ish emas. Rostini aytsam, menda yo'q tayyor echimlar. Faqat sabr qilib, kundan-kunga, oydan oyga, yildan-yilga eslatish, nasihat, nasihat qilish qoladi. Ammo so'zlar har doim ham ishlamaydi, chunki bola hatto uning barcha qattiqligidan xabardor bo'lmasligi mumkin. Keyin silash va urish ishlatiladi - ba'zan engil, ba'zan kuchliroq.
Avvaliga siz faqat uning yonida o'tirishingiz kerak va vaqti-vaqti bilan o'z qo'llaringiz bilan bolaning tanasining itoatsiz qismlarini to'g'ri holatga o'tkazing. Ota-onalar ko'p. Hech bir mutaxassis - na maktab o'qituvchilari, na erta rivojlanish guruhlari rahbarlari - bu zerikarli vazifa bilan shug'ullanmaydi. Mutaxassislar o'zlarining ixtisosligi orqasida yashirinib, har doim sodda va qiziqarli vazifalarni tanlash imkoniyatiga ega. Yechilmagan vazifalar faqat ota-onalarning yelkasiga tushadi.
Nima uchun bola yozayotganda doimo jingalak bo'lishga harakat qiladi? Menimcha, buning sababi, u ongsiz ravishda o'zi chizmoqchi bo'lgan chiziqqa eng yaxshi ko'rinishni olishni xohlaydi. Ob'ekt ko'zlarga qanchalik yaqin bo'lsa, u shunchalik batafsilroq idrok qilinadi. Shuning uchun, bola vizual turar joy chegarasiga yetguncha pastga va pastga egiladi. Natijada, ko'zlar zo'riqadi va umurtqa pog'onasi burishadi.
Hech kimga sir emaski, ko'zlar va umurtqa pog'onasi eng katta xavf ostida. Shunday qilib, ehtimol, ushbu organlarga mas'ul bo'lgan shifokorlar - oftalmologlar va ortopedlar - bizga ba'zi narsalarni taklif qilishlari mumkin. samarali texnika xavfsizlik? - Afsuski yo `q.
Men o'zimni miyopiyaning oldini olish bo'yicha mutaxassis deb hisoblayman va bu mavzuda ko'p yozganman ("Bolalarning ko'zlarini qanday o'tkir tutish kerak?" sahifasiga va u erda berilgan havolalarga qarang). Ortopediya sohasida tajribam yo'q. Biroq, ortopedik veb-saytlar bilan juda oddiy tanishuvdan so'ng, menga skolyoz bilan vaziyat miyopi bilan bir xil ekanligi ayon bo'ldi. Kasallik davolab bo'lmaydi, u aholining ko'pchiligiga ta'sir qiladi, uning sabablari noma'lum, profilaktika choralari ishlab chiqilmagan. Shu bilan birga, xususiy tibbiyot markazlari bemorlarni xushchaqchaqlik bilan ularga kelishga taklif qilish, yangi patentlangan vositalar yordamida kasallikdan tezda xalos bo'lishni va'da qilish. Muxtasar qilib aytganda, men ortopedlar oftalmologlarga qaraganda ko'proq ishonchga loyiq degan taassurotga ega emasdim.
Faqat bitta narsa qoldi - sog'lom fikrni yordamga chaqiring. Orqa miya egriligiga qarshi turishning eng mantiqiy usuli uni to'g'rilashdir. Shunung uchun uy bolalar sport majmuasi qog'oz va qalam kabi yozishni o'rganishda zarur. Bir marta men duch kelgan birinchi sport mollari do'koniga borib, "Junior" sport majmuasini sotib oldim.
Bolani stolga o'tirish unchalik oson bo'lmasa-da, uni sport majmuasiga olib borish umuman muammo emas. Ba'zan uni u erdan tortib olish ancha qiyinroq. Va shunga qaramay, avvaliga o'zimga "zo'ravonlik" ga ruxsat berdim.
"Ko'ryapman, siz yana cho'kkalab o'tiribsiz", dedim katta o'g'lim Denisga. - Endi boring, yuqori barga osib qo'ying - umurtqangizni to'g'rilang.
Odatdan tashqari, bardan osish juda qiyin ish. Biz o'n soniya bilan va zarracha ishtiyoqsiz boshladik. Ammo asta-sekin bolalarda uzoq ajdodlarining instinktlari uyg'ondi va ular hayvonot bog'idagi maymunlar kabi bir xil tebranish va anticlar bilan yuqori panjaralarda uzoq "yurish" ga berilib ketishdi.
Shuni ta'kidlash kerakki, Glen Doman ushbu transport usulini juda yoqdi. Garchi men uni yolg‘onchi deb bilsam ham, tan olishim kerakki, uning ko‘pgina g‘oyalari miyamda mustahkam o‘rnashib olgan. Bolalar sport majmualari haqida ortoped mutaxassislarining fikrini bilmayman. Qidiruv tizimiga "ortoped" va "bolalar sport majmuasi" kalit so'zlarini kiritish deyarli hech narsa bermadi. Ehtimol, buni yaxshi belgi deb hisoblash mumkin: bu bilvosita o'z kvartirasida sport majmuasi o'rnatilgan bolalar ortopedlarga bormasliklarini ko'rsatadi.
20.05.07, Leonid Nekin, [elektron pochta himoyalangan]
Bolalarda ko'rish buzilishining oldini olish choralari bo'yicha ko'rsatmalar maktabgacha yosh va maktab yillarida. Sog `liqni saqlash vazirligi. SSSR, 1958 yil.
Dizayni bo'yicha maktab stoli nafaqat bolalarning to'g'ri o'tirishini ta'minlashi, balki uni rag'batlantirishi kerak. Bu faqat uning o'lchami talabaning balandligiga mos keladigan bo'lsa mumkin. Stolni loyihalashda asosiy vazifa - ushlab turish uchun minimal mushaklar kuchini talab qiladigan moslikni ta'minlash. Agar pastki ko'krak umurtqalari oldida joylashgan tananing og'irlik markazi o'tirgan odamning tayanch nuqtalaridan yuqorida joylashgan bo'lsa, agar bir vaqtning o'zida tananing og'irlik kuchining bir qismi qo'shimcha tayanchga (orqa qismi) o'tkazilsa. stol), keyin tananing pozitsiyasi barqaror va mushaklarning harakatlari minimaldir. Bunday sharoitda boshingizni to'g'ri tutish osonroq bo'ladi va orqa mushaklaringiz kamroq charchaydi. Shuning uchun doimiy pedagogik nazorat mavjud bo'lganda, bolalar tanasi va boshini kuchli egib o'qish va yozish odatini rivojlantira olmaydi. Ushbu maqsadga erishish uchun stollarning o'lchamlari va ularning alohida qismlari o'quvchilarning balandligiga mos kelishi kerak.
Hozirgi vaqtda stollar 110–119 dan 170–179 sm gacha bo'lgan bolalarning bo'yi guruhlari uchun mo'ljallangan 12 o'lchamda ishlab chiqariladi. stol o'rindig'ining salbiy masofasi). (Stat qopqog'ining orqa chetidan o'rindiqgacha bo'lgan masofa (vertikal).) Stollarning bu xususiyati muhim, chunki u o'quvchilarni tik o'tirishga majbur qiladi. Demak, partaning balandligi va uning o'tiradigan joyi, farqlanishi va masofasi o'quv stolining asosiy elementlari bo'lib, ular bir-biriga va o'quvchilarning balandligiga mos kelishi kerak. Shaklda. 150 bu munosabatlar turli xil maktab stollari uchun ko'rsatilgan.
A - stol qopqog'ining gorizontal taxtasi; B-B - eğimli taxta (B - sobit qism, B - ko'tarilgan qism); E - yon tokchalar; F - yuguruvchilar-barlar; G - skameykaning orqa tomoni: profil va balandlikda u umurtqa pog'onasining lomber egri chizig'iga to'g'ri keladi. Talaba qo'llab-quvvatlashda tana vaznining bir qismini unga o'tkazadi. D - dastgoh o'rindig'i: o'rindiqning shakli kestirib, shakliga mos keladi. Bu talabaning yanada barqaror pozitsiyasiga hissa qo'shadi. CG - og'irlik markazi; TO tayanch nuqtasidir. Agar bu o'lchamlar kuzatilmasa (ayniqsa, nol yoki musbat masofa bilan) va stol balandligi dars paytida o'quvchining balandligiga mos kelmasa, tananing og'irlik markazining holati o'zgaradi. Bu mushaklarning keraksiz harakatlariga va umumiy charchoqqa olib keladi. O'z navbatida, bu odatda ko'zlarning matnga juda yaqinlashishiga olib keladi va cho'zilgan ko'z shaklining shakllanishiga, ya'ni eksenel ikkilamchi miyopiyaga moyil bo'ladi. Bolalarni stolga to'g'ri joylashtirish har yili ularning o'sishiga qarab amalga oshirilishi kerak. (A.F.Listovning fikricha, birinchi ikkita balandlik raqamidan 5 raqami ayirilsa, stol raqami aniqlanishi mumkin. Masalan, balandligi 163 sm bo'lsa, stol raqami 11, balandligi 135 sm, stol soni 8 va boshqalar)
Guruch. 151. To'g'ri moslashish maktab o'quvchilari o'qish va yozishda.
To'g'ri o'tirish uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak (151-rasm a va b): 1. to'g'ri o'tiring, boshingizni juda oz oldinga egib oling; 2. partaning orqa tomoniga orqangizga suyanib turing; 3. Tana, bosh va elkalarni o‘ngga yoki chapga egmasdan, stol chetiga parallel tuting. Ko'krakdan stolning chetiga qadar palma kengligida masofa bo'lishi kerak; 4. Oyoqlaringizni erga yoki oyoq ostiga qo'ying, ularni o'ngga yoki biroz kattaroq burchakka (100-110 °) egib qo'ying. O'quv stollarining qopqog'i biroz egilgan (12-15 °) bo'lishi juda muhimdir. Stol qopqog'ining bu egilishi va boshning biroz egilishi matnning alohida qismlarini bir xil masofada ko'rish imkonini beradi, agar siz stolda joylashgan kitobni o'qiyotgan bo'lsangiz, bosh va tanani qo'shimcha egmasdan mumkin emas. Shuning uchun uy vazifasini bajarishda talabalar musiqa stendlaridan yoki katlamali stendlardan foydalanishlari tavsiya etiladi (152-rasm),
Guruch. 152. Maktab o'quvchilari uchun yig'ma musiqa stend.
yoki doimiy (153-rasm).
Guruch. 153. Maktab o'quvchilari uchun doimiy stol stendi.
Yozish paytida daftarning holati ham katta ahamiyatga ega. Bu qo'l yozuvi qanday yo'nalishda ekanligiga bog'liq. Qadimgi munozarali oblique yoki to'g'ridan-to'g'ri qo'l yozuvi muammosi hali hal etilmagan (bu haqda quyida ko'rib chiqing). Qiyma yozishda daftar musiqa stendida tananing o'rtasiga va stol yoki stol chetiga nisbatan qiya (30-40 ° burchak ostida) yotishi kerak. Obliquely yozganda, elka va torsonning to'g'ri holatini saqlab qolish juda oson emas (stol chetiga parallel). Natijada gavdaning egilishi, natijada umurtqa pog‘onasining lateral egriligi yuzaga keladi. To'g'ridan-to'g'ri yozishda daftar stol yoki stol chetiga nisbatan hech qanday egilishsiz tanaga qarama-qarshi yotishi kerak. Bir qatordan ikkinchisiga o'tayotganda, ko'zlardan masofa o'zgarmasligi uchun daftarni yuqoriga ko'tarish kerak. Sovet maktabida 10-15 ° nishabli qiya yozuv odatda qabul qilinadi, bu ham qiya, ham to'g'ri yozishdan foydalanishga imkon beradi. Dars davomida bolalarga nafaqat to'g'ri turishni, balki kitob va daftarlarning to'g'ri joylashishini ham o'rgatish kerak.
qanday qilib stolni kamroq qulay qilish kerak, orqa tomonsiz, lekin o'zingiz.
O'lchamlari, balandligi va orqa tomoni muhim. To'g'ri va noto'g'ri qo'nish maktab stollari(chapdan o'ngga):
past stol va ijobiy o'tirish masofasi bilan;
past stol va past skameyka bilan;
baland stolda
va tegishli o'lchamdagi stolda.
Voyaga etgan odamning umurtqa pog'onasi uchta egrilikka ega. Ulardan biri - bachadon bo'yni - oldinga qavariq, ikkinchisi - ko'krak qavariq - orqaga qaragan, uchinchi - bel egriligi oldinga yo'naltirilgan. Yangi tug'ilgan chaqaloqda umurtqa pog'onasi deyarli hech qanday egilishga ega emas. Birinchi bachadon bo'yni egriligi bolada mustaqil ravishda boshini ko'tara boshlaganida shakllanadi. Ikkinchisi - belning egri chizig'i, u ham o'zining konveksligi bilan oldinga qaragan, bola turish va yurishni boshlaganda. Ko'krak qavariqi orqaga qaragan holda, eng oxirgi shakllanadi va 3-4 yoshda bolaning umurtqa pog'onasi kattalarga xos bo'lgan egri chiziqlarga ega bo'ladi, ammo ular hali barqaror emas. Orqa miyaning katta egiluvchanligi tufayli bu egri chiziqlar supin holatida bolalarda tekislanadi. Faqat asta-sekin, yoshga qarab, umurtqa pog'onasining egri chizig'i kuchayadi va 7 yoshga kelib, bo'yin va ko'krak qafasining doimiyligi va balog'atga etishning boshlanishi bilan - belning egriligi o'rnatiladi.
...
Bola va o'smirning umurtqa pog'onasi rivojlanishining bu xususiyatlari tananing noto'g'ri pozitsiyalari va uzoq muddatli stress, ayniqsa bir tomonlama stress holatlarida uning engil egiluvchanligi va mumkin bo'lgan egriligini aniqlaydi. Xususan, umurtqa pog‘onasining egriligi kursida yoki partada noto‘g‘ri o‘tirganda, ayniqsa, maktab partasi to‘g‘ri joylashtirilmagan va bolalarning bo‘yiga to‘g‘ri kelmagan hollarda; Orqa miya egriligi umurtqa pog'onasining bo'yin va ko'krak qismlarining yon tomonga egilishi (skolioz) shaklida bo'lishi mumkin. Ko'krak umurtqasining skoliozi ko'pincha maktab yoshida noto'g'ri turish natijasida yuzaga keladi. Uzoq vaqt davomida noto'g'ri joylashish natijasida ko'krak umurtqasining old-orqa egriligi (kifoz) ham kuzatiladi. Umurtqa pog'onasining egriligi bel mintaqasida haddan tashqari egrilik (lordoz) shaklida ham bo'lishi mumkin. Shuning uchun maktab gigienasi juda muhimdir katta ahamiyatga ega to'g'ri tashkil etilgan stol va bolalar va o'smirlar o'tirishiga qat'iy talablar qo'yadi...
Bular Stalincha sanitariya me'yorlari edi. Ammo mamlakatdagi vaziyat o'zgarganda ular mohirlik bilan qayta ko'rib chiqildi.
1970 va 1980-yillarda yashirin sudraluvchi sabotajning bir qismi sifatida Erismanning bolalar uchun qulay va amaliy maktab stollari alohida stullar bilan tekis stollar bilan almashtirildi.
Bu quyidagi go'yoki "tadqiqotlar" asosida ta'lim vazirligi tomonidan eng yuqori darajada amalga oshirildi. Buyurtma qilingan "tadqiqot" matni tasodifan Internetda bir joyda saqlangan. (Bu qanday o'zgardi maktab dasturi 1953 yildan keyin, boshqa forum mavzularida o'qing)
Mana, bu uzoq vaqtdan beri topshirilgan tadqiqot, lekin uni tarixga qoldirish kerak.
Har xil turdagi maktab mebellaridan foydalanishda o'quvchilarning holatining o'zgarishi
Ma'lumki, talabalar boshlang'ich maktab(ayniqsa, birinchi sinf o'quvchilari) darslar davomida katta statik yukni boshdan kechirishadi, chunki ular uzoq vaqt va ba'zan butun dars davomida nisbatan harakatsiz o'tirishlari kerak. Agar o'quvchilar o'tirganda noto'g'ri pozitsiyani olsalar, yuk yanada kuchayadi, bu esa bir qator noxush oqibatlarga olib keladi (charchoqning kuchayishi, ko'rishning xiralashishi, noto'g'ri turish). Noto'g'ri o'tirish holati, xususan, noto'g'ri (o'lcham, dizayn) maktab mebellaridan foydalanish natijasida yuzaga kelishi mumkin.
Ko'pgina mualliflar maktablarda noto'g'ri mebeldan foydalanish natijasida yuzaga kelgan o'quvchilarning noto'g'ri turishi va noto'g'ri o'tirish holati o'rtasidagi ma'lum bir korrelyatsion munosabatlarga ishora qiladilar.
Yaqin yillargacha maktab amaliyotida har xil turlari sinflarda ishlatiladigan maktab mebellari, eng keng tarqalgan stol Erisman turi bo'lib, uning o'lchamlari GOST tomonidan qonuniylashtirilgan.
Stolning asosiy elementlarining o'lchamlari va stol va skameyka orasidagi qat'iy masofa o'quvchilarning ishlashi uchun eng yaxshi fiziologik va gigiyenik sharoitlarni ta'minlaydi. Stolda o'qiyotganda quyidagilar ta'minlanadi: to'g'ridan-to'g'ri o'tiradigan joy, bu hech bo'lmaganda magistral mushaklarning ohangida assimetriyaga olib keladi va natijada umurtqa pog'onasi holatida og'ishlar; ko'zdan ko'rib chiqilayotgan ob'ektga doimiy masofa; qulay sharoitlar nafas olish va qon aylanishi uchun.
Uzatilgan kunlik maktablarning tashkil etilishi va o'z-o'ziga xizmat ko'rsatishning keng joriy etilishi munosabati bilan imkon qadar ko'chma va mobil bo'lgan o'quv mebellari talab qilinadi, bu esa sinfni tez va oson o'zgartirish imkonini beradi.
Bir qator yangi qurilgan maktablarda parta o‘rniga stol va stullar nafaqat o‘rta maktablarda sinf xonalarini jihozlash, balki boshlang‘ich sinflarda asosiy o‘quv mebellari sifatida ham foydalanilmoqda. Shu bilan birga, boshlang'ich maktablarda partalarni stol va stullarga almashtirishning maqsadga muvofiqligi masalasi hali ham ochiqligicha qolmoqda.
Stol va stul o'rtasida qattiq aloqaning yo'qligi talabalarga o'tirish masofasini o'zboshimchalik bilan o'zgartirishga imkon beradi. O'tirish masofasini nolga o'zgartirish va o'quvchilarning yozish paytida noto'g'ri pozitsiyani egallashi va orqa o'rindiqdan qo'shimcha tayanch sifatida foydalana olmasligi ijobiy natija beradi. Bu uzoq vaqt davomida o'tirish paytida tanadagi allaqachon katta statik yukni oshiradi.
Masofani manfiydan ijobiyga o'zgartirish holatning keskin o'zgarishiga olib keladi: og'irlik markazi harakatlanadi, tanani to'g'ri holatda ushlab turish uchun zarur bo'lgan mushaklar kuchayadi, bu o'quvchiga 45 daqiqalik dars davomida ham, stresssiz ishlashga imkon beradi. kun davomida. Bundan tashqari, masofani o'zgartirish moyil holatni qabul qilishga olib kelishi mumkin. Eğimli holatda uzoq vaqt o'tirish statik yukni oshiradi, bo'g'imlarda va mushaklarda tiqilib qolishga olib keladi va siqilishga olib keladi. ichki organlar. Talabalar stol ustidan qo'shimcha yordam sifatida foydalanishga majbur.
Qorin bo'shlig'i organlarining siqilishi venoz qon oqimining sekinlashishi uchun old shartlarni yaratadi, bu esa sharbat sekretsiyasining pasayishiga va oshqozon-ichak traktida oziq-ovqat massalarining yomon harakatlanishiga olib keladi.
O'tirgan holatda, oldinga keskin egilgan holda, ko'krak qafasining ekskursiyasi kamayadi, bu esa o'pkaning ventilyatsiyasini kamaytiradi.
G.F.Vyxodovning so'zlariga ko'ra, dars paytida ko'kragini stol chetiga suyangan ko'plab o'quvchilarda o'pka ventilyatsiyasining daqiqali hajmi (tik turgan holatda o'pka ventilyatsiyasi darajasiga nisbatan 75% gacha) pasayadi. qonni kislorod bilan ta'minlash.
Mavjud adabiyotlarda stol va stul mashg'ulotlarining boshlang'ich sinf o'quvchilarining ishlashi, tayanch-harakat tizimi holati va ko'rish qobiliyatiga ta'sirini o'rganishga qaratilgan tadqiqotlar mavjud emas. Shuning uchun stol va stullardan foydalanishning maqbulligi masalasi maxsus o'rganishni talab qildi.
Avvalo, talabalarning holati va ko'rish holati haqida dastlabki ma'lumotlarni olish kerak edi boshlang'ich sinflar, ularning sinf xonalari turli mebellar bilan jihozlangan va bu talabalar uchun yillik ob-havo kuzatuvlarini o'rnating.
Stol va stullardagi darslar (boshqa barcha narsalar teng bo'lganda) boshlang'ich sinf o'quvchilari uchun partadagi darslardan ko'ra ko'proq charchaganligini aniqlash ham muhim edi.
Pozitsiya va ko'rish holati bo'yicha dastlabki ma'lumotlar Moskvadagi ikkita maktabning I-II sinf o'quvchilaridan olingan - partalar bilan jihozlangan 702-sonli maktab va stol va stullar bilan jihozlangan 139-sonli maktab. Bu talabalarning nazorat imtihonlari yiliga ikki marta - kuzda va bahorda o'tkazildi. Jami 1100 nafar talaba kuzatuv ostida bo‘lib, ular quyidagicha taqsimlandi.
Bundan tashqari, 702-sonli maktabda, tabiiy eksperiment sharoitida, bir birinchi sinf o'quvchilari o'quv kunining dinamikasida o'rganildi: umumiy ko'rsatkichlar - tuzatish jadvallari va yashirin davrdan foydalangan holda vaqt o'tishi bilan ishni dozalash usuli bilan. Vizual-motor reaktsiyasi - Witte xronoskopi yordamida.
Butun maktab kuni davomida aktografiya bitta sinfda o'tkazildi, bu o'quvchilarning stolda yoki stol va stulda o'qish paytida qilgan harakatlari sonini ob'ektiv ravishda qayd etish imkonini berdi.
O'rindiqlarda, stul suyanchiqlarida va stol skameykalarida ichki yuzasi stol qoplamalariga pnevmatik datchiklar o'rnatildi. Talabaning har bir harakati bilan sodir bo'lgan tizimdagi bosimning o'zgarishi aktograf lentasida qayd etilgan. Aktograf motori lenta tashish mexanizmining doimiy tezligini 2,5 sm/min bilan ta'minladi. Mebel soni o'quvchilarning asosiy tana balandligi o'lchamlariga mos keldi. Kuzatilayotgan bolalar dars davomida boshqa talabalar bilan birga o'qituvchi tomonidan so'roq qilindi, lekin ular o'rinlaridan turmasdan javob berishdi, bu esa aktogrammadagi yozuvlardan ta'lim faoliyati bilan bevosita bog'liq bo'lmagan harakatlarni olib tashlash zarurati bilan bog'liq edi. o'tirgan holatda. O'qigan barcha birinchi kurs talabalari tuzilgan kun tartibiga ega edilar. Ertalab soat 7-7 da turdik. 30 daqiqa, soat 20-21 da uxlab yotgan, kun davomida havoda etarli vaqtga ega bo'lgan, uyda muntazam ravishda ovqatlangan va katta tanaffus paytida maktabda issiq nonushta qilgan. Kuzatish davrida barcha o‘quvchilar yaxshi natijalarga erishdilar va II sinfga o‘tdilar.
Tajriba boshlanishidan oldin bolalarga nima uchun to'g'ri o'tirish holatini saqlash kerakligi tushuntirildi va salbiy o'tirish masofasini saqlashga alohida e'tibor berildi. Bundan tashqari, dars davomida talabalar o'qituvchidan to'g'ri holatni saqlash bo'yicha ko'rsatmalar oldilar.
Ma'lumki, charchoq kuchaygan sari o'quvchi ko'proq chalg'itadi pedagogik jarayon, ko'pincha tananing holatini o'zgartiradi. Shunday qilib, L.I Aleksandrovaning so'zlariga ko'ra, birinchi darsdan to'rtinchi darsga qadar darsdan chalg'itadigan talabalar soni asta-sekin o'sib boradi va darsning oxirgi soatida 70% ga etadi.
Bolalardagi bunday "motor bezovtalik" keyinchalik ko'pincha letargiya va uyquchanlik bilan almashtiriladi, bu neytral asab tizimida rivojlanayotgan himoya inhibisyonining namoyonidir.
Taxmin qilish mumkinki, o'tirish masofasini o'zboshimchalik bilan o'zgartirish imkoniyati tufayli yuzaga keladigan qo'shimcha statik yuk tufayli, o'quv ishlari ta'sirida tananing charchoqlari yanada intensiv rivojlanadi.
Ta'riflangan eksperiment o'quv yilining ikkinchi yarmida boshlandi, bu dars davomida birinchi kurs talabalarining motor faolligiga ta'sir qiluvchi ko'plab omillarni oldini olishga imkon berdi, masalan: turli daraja yil boshida bolalarning savodxonligi, ularning qunt bilan o'qish odatlarining yo'qligi va e'tiborning beqarorligi. Yilning ikkinchi yarmida barcha o'rganilgan talabalar guruhlari ravon o'qish va yaxshi hisoblash qobiliyatiga ega bo'ldilar (ular 20 ta arifmetik amalni bajarishga muvaffaq bo'lishdi). Sinfda intizom yaxshi edi. Tajribada 25 talaba ishtirok etdi, ularning har biri butun o'quv kuni va o'quv haftasi davomida o'rganildi. Sinf xonasida havo-termik va yorug'lik sharoitlarining nisbiy barqarorligi saqlanib qoldi. Tajribada qatnashgan barcha talabalar navbatma-navbat avval stolga, keyin esa aktografiya uchun jihozlangan stol va stulga o‘tirishdi. Bu har bir o'quvchining individual xususiyatlarining tik turish ko'rsatkichlariga ta'sirini bartaraf etishga imkon berdi.
To'g'rilikning barqarorligi. Tik turishning barqarorligi stabilograf yordamida quyidagicha aniqlandi: talaba stabilograf platformasida shunday turdiki, oyoqlari platformada belgilangan konturlar ichida joylashgan. Stabilograf platformasi qurilmaning qabul qiluvchi qismi bo'lib, u ikkita po'lat plitalardan yasalgan bo'lib, ular orasida datchiklar burchaklarga o'rnatiladi. Elastik datchikdagi yukning oshishi yoki kamayishi ikkinchisining deformatsiyasiga olib keladi. Bu deformatsiyalar o'zgarishlarga aylanadi elektr qarshilik.
Stabilografiya texnikasi vosita analizatorining holatini aniqlaydigan o'ziga xos "funktsional test" sifatida ishlatilgan.
O'tirgan holatda tananing og'irlik markazi IX va X ko'krak umurtqalari o'rtasida, tayanch nuqtalari esa yonbosh suyaklarining iskial tuberozlari sohasida joylashgan. Torsonning og'irlik markazi uning tayanch nuqtalaridan yuqori bo'lganligi sababli, talabaning tanasi beqaror muvozanat holatidadir. Torsonni to'g'ri holatda ushlab turish uchun bo'yin muskullari, orqaning uzun va keng mushaklari va rombsimon mushaklar ishtirok etadi.
Bu mushak guruhlari o'tirganda uzoq vaqt faollik holatidadirlar. A.Lunderfold va B.Akerblomning tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, tananing moyil holatida, o'tirgan holatda, orqa mushaklarning barcha guruhlari bioelektrik potentsiallari keskin ortadi. Kreslo o'rindig'i noto'g'ri masofada joylashgan o'tirgan holatda, bolaning tanasi moyil holatini oladi.
Tik turganda tana tebranishlari juda murakkab xarakterga ega. Og'irlik markazi nafas olish harakatlari, yurak faoliyati, tanadagi suyuqliklar harakati va boshqalar ta'sirida o'z pozitsiyasini o'zgartirishi mumkin.
Tik turish jarayonida, refleks sifatida deyarli barcha afferent tizimlar ishtirok etadi: mushak hissi, ko'rish, vestibulyar apparatlar, pressoretseptorlar va teginish uchlari, ammo yuqorida aytib o'tilgan sezgi organlarining qaysi biri etakchi rol o'ynashi hali aniqlanmagan. Qanday bo'lmasin, bu murakkab refleksli harakat bolaning tanasida rivojlanayotgan charchoq jarayonlarini aks ettirmasligini tasavvur qilish qiyin. Adabiyotlardan ma'lumki, tana tebranishlarini grafik qayd qilish uzoq vaqt davomida tanaga ta'sirini o'rganish uchun ishlatilgan. turli omillar tashqi muhit.
Talabalarning internatga joylashishini kuzatish. O‘quv xonalari stol va stullar bilan jihozlangan 139-sonli maktabda I-III sinflarda o‘quvchilarning dars davomidagi holatini maxsus kuzatishlar o‘tkazildi. Dars davomida kuzatuvchi talabalar stolga nisbatan stulning o'rnini qanchalik tez-tez o'zgartirganliklarini qayd etdi. Shu maqsadda sinfning polga oʻrindiqning joylashishiga qarab musbat, nol va manfiy oʻtirish masofalaridagi chiziqlar chizilgan, bu esa bir vaqtning oʻzida 10-20 nafar oʻquvchini kuzatish imkonini berdi. Yozish, arifmetika, o‘qish, mehnat va boshqa mashg‘ulotlarda har 5 daqiqada stulning stolga nisbatan holati qayd qilib borildi. Haftaning har kuni darslar almashinuvi bir xil edi.
Masofani saqlash. Stolning chetiga nisbatan stulning holatini ro'yxatdan o'tkazish talabalarning ko'pchiligi dars davomida salbiy masofani saqlab qolishlarini ko'rsatadigan ma'lumotlarni olish imkonini berdi. Yozma, arifmetika va o'qish darslarida to'g'ri masofani saqlaydigan o'quvchilar soni har doim bir xil bo'lib qoladi. Faqat mehnat darslarida (modellashtirish, tikuvchilik) o'tirish masofasi nolga yaqinlashganda o'zgaradi, bu mehnat darsining xarakteriga bevosita bog'liqdir. Birinchi kursdan uchinchi kursga qadar o'rindiq masofasini to'g'ri saqlaydigan talabalar soni ortadi.
Dvigatelning bezovtalanishining o'zgarishi. Actotraffy ma'lumotlari talabalarning "motorli bezovtalik" dinamikasini kuzatish imkonini berdi o'quv mashg'ulotlari stol, stol va stullarni asosiy o'quv jihozlari sifatida ishlatganda.
Haftaning har kuni stolda, stolda va stulda o'tirgan talabalar bir xil miqdordagi harakatlarni amalga oshirdilar, mavjud farqlar ahamiyatsiz; Taqqoslangan ikkala guruhda ham hafta oxiriga kelib bu harakatlar soni ortadi. Bundan tashqari, haftaning dastlabki uch kunida bajarilgan harakatlar soni taxminan bir xil darajada qolmoqda, mavjud farqlar ishonchsizdir.
O'rtacha ko'rsatkichlar o'rtasida sezilarli farqlarning yo'qligi uch kun davomida barcha ma'lumotlarni birlashtirish va maktab haftasining birinchi yarmiga xos bo'lgan harakatlar soni uchun yagona boshlang'ich qiymatni olish imkonini berdi. Dastlabki o'rtacha va haftaning keyingi kunlariga (payshanba, juma, shanba) xos bo'lgan o'rtacha ko'rsatkichlarni solishtirganda, biz payshanbadan shanbagacha bo'lgan harakatlar soni sezilarli darajada oshishini ko'rsatadigan ma'lumotlarni oldik. Bu hodisa, ehtimol, hafta oxiriga kelib ortib borayotgan charchoqning natijasidir.
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, bir o'quv kunida ham, hafta davomida ham ishlatiladigan mebel turiga qarab o'quvchilar tomonidan qilingan harakatlar sonida sezilarli farq yo'q edi. Bu bizga haftaning boshidan oxirigacha o'quvchilar tomonidan bajariladigan harakatlar soni sinflar uchun ishlatiladigan mebel turidan qat'i nazar, bir xil intensivlik bilan ortib borishini ta'kidlash imkonini beradi. Stol yoki stul o'rindig'ining pnevmatik sensoriga tushadigan yukdagi o'zgarishlarni qayd etishdan tashqari, boshqa datchiklardagi yuk bir vaqtning o'zida qayd etilgan, skameykaning (stulning) orqa tomoni va qopqog'idan foydalanish bilan bog'liq harakatlar qayd etilgan. stol (stol) qo'shimcha tayanchlar sifatida.
Stol qopqog'i ostida joylashgan pnevmatik datchiklardagi yozuvlarni qayta ishlash shuni ko'rsatdiki, ularning chastotasi va amplitudasidagi harakatlar butun dars davomida bir xil bo'lib qoldi va darsdan darsga sezilarli darajada o'zgarmadi. Bu harakatlarning tabiati talabalarning ishi bilan aniqlangan: qalamni siyoh idishiga botirish, alifbo, tayoq va boshqalarni joylashtirish. Orqa datchiklari (skameyka va stul) yozuvlarida katta hajmli harakatlar hisobga olingan. amplituda (4 mm dan ortiq). Ushbu amplitudaning o'zgarishi, bola skameykaga yoki stulga suyanib turgan paytda pnevmatik sensorlarning keskin deformatsiyasi bilan bog'liq. Bunday harakatlar o'z vaqtida "nisbiy harakatsizlik" davrlarini tavsifladi.
Aktografiya ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, holatning tez-tez o'zgarishi uzoq vaqt o'tirish bilan bog'liq qo'shimcha stress natijasida rivojlanayotgan charchoqni bartaraf etishning eng qulay usuli hisoblanadi.
Biz ko'rib chiqqan mebel turlari talabalarga tez-tez o'tirish holatini o'zgartirish imkoniyatini beradi.
Umumiy ishlash. Birinchi sinf o'quvchilarining "umumiy" ko'rsatkichlari ko'rsatkichlari butun maktab kunida sezilarli darajada o'zgarmadi.
Stol va stullarda o'qiyotgan talabalarning vizual-motor reaktsiyalarining ishlash ko'rsatkichlari dinamikasi stolda o'qiyotgan talabalar bilan bir xil edi.
O'quvchilarda "umumiy" ko'rsatkichlar va vizual-motor reaktsiyasining yashirin davridagi ko'rsatkichlarda ishonchli o'zgarishlarning yo'qligi, ehtimol, gigienik sabablar bilan izohlanadi. to'g'ri tashkil etish Pedagogik jarayon: darslarni "kombinatsiyalangan" tur bo'yicha qurish, shu jumladan ritm, mehnat, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari samaradorligi pasaygan paytdagi mashg'ulot rejimiga - umumiy ta'lim fanlaridagi darslarga nisbatan sifat jihatidan farq qiladigan faoliyat.
Ko'rinib turibdiki, kunning oqilona rejimi, oz sonli darslar va gigienik jihatdan to'g'ri tashkil etilgan pedagogik jarayon fonida tananing tekis yoki ozgina egilgan holatini saqlab qolish uchun sarflagan statik kuchlari etti yil davomida ortiqcha emas. yoshli bola va uning ishlashiga ta'sir qilmaydi.
Stabilografiya aktografik tadqiqotlar bilan bir qatorda I-III sinf o'quvchilarida ham o'tkazildi.
Stabilografik ma'lumotlarning tahlili proektsion siljishning o'rtacha amplitudasini ko'rsatdi umumiy markaz I-II va III sinf o'quvchilari o'rtasidagi jiddiylik darslarning boshidan oxirigacha sezilarli darajada o'zgargan va taqqoslangan mebel turlari bilan o'qiydigan o'sha o'quvchilar uchun bu o'zgarishlar sezilarli farqlarsiz bir tomonlama edi.
Ko‘zlari ochiq va yopiq holda turgan holatda o‘quvchilarning umumiy og‘irlik markazi proyeksiyasining ma’lum vaqt oralig‘idagi tebranishlar chastotasi va tebranishlar amplitudasining nisbati sezilarli darajada o‘zgarmadi.
O'quvchilarda umumiy og'irlik markazi proyeksiyasining tebranishlari yoshga bog'liq ma'lum farqlarni ko'rsatadi: umumiy og'irlik markazi proyeksiyasining o'rtacha og'ish amplitudasi yoshga qarab kamayadi.
Bir qator mualliflarning ta'kidlashicha, odamning tik turgandagi barqarorligi yoshga qarab o'zgaradi. 1887 yilda G. Hindsdeyl 7-13 yoshli 25 qiz ustida tadqiqot olib borganidan so'ng, bolalarda tana tebranishlarining amplitudasi kattalarnikiga qaraganda ko'proq ekanligini aniqladi.
Keyinchalik, ko'plab mualliflar to'g'rilik ko'rsatkichlarida yoshga bog'liq o'zgarishlarni qayd etdilar va yoshroq yoshda yoki tebranishlar amplituda kattaroq bo'lgan yoki ataksiometrik egri chiziq uzunligi oshgan. 5 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalarda tik turish barqarorligi sezilarli darajada oshadi. V.A Krapivintsevaning fikriga ko'ra, tana tebranishlarining amplitudasi va chastotasi yoshga qarab kamayadi (7 yoshdan 15 yoshgacha).
7 yoshdan 10 yoshgacha tik turganda tananing barqarorligi 11 yoshgacha bo'ladi, u biroz oshadi va faqat 14-15 yoshda bu ko'rsatkich kattalarnikiga yaqin darajaga etadi; dan tik holatidadir barqarorligini oshirish yoshroq yosh keksa odamlarda qo'llab-quvvatlash maydonining oshishi bilan bog'liq (oyoqlarning uzunligi yoshga qarab kattalashadi), umumiy og'irlik markazi asta-sekin IX-X ko'krak umurtqalari darajasidan ikkinchi darajaga o'tadi. sakral vertebra. Maktab yoshida funksionallik mushaklar o'zgaradi, kuch va chidamlilik kuchayadi va 14-15 yoshda bu o'zgarishlar asosan tugaydi. L.K.Semenovaning so'zlariga ko'ra, orqa mushaklari va qorin bo'shlig'i, statik yuk asosan o'tirganda tushadi, nihoyat faqat 12-14 yil ichida shakllanadi. Mushaklar tizimining bosqichma-bosqich shakllanishi tik turishning barqarorligini oshiradi.
V.V.Petrov to'g'rilikning sub'ektning farovonligi va kayfiyatiga bog'liqligini ta'kidladi. L.V.Latmanizova imkoniyati cheklangan odamlarning qodirligini aniqladi asab tizimi tana tebranishlarining chastotasi sog'lom odamlarga qaraganda yuqori. E. Kushke diqqatni tik turganda tana tebranishlari kamayib borishini, lekin keyin charchoq tezroq o'rnatiladi va tebranishlar amplitudasi ortadi, deb ta'kidladi. A. G. Suxarev o'rta maktab o'quvchilari chizma stolida ishlaganda charchoq jarayonini o'rgandi. turli balandliklar va tana tebranishlarining amplitudasi noto'g'ri pozitsiyalar bilan ortib borishini aniqladilar, bu esa charchoqning tez o'sishiga yordam beradi. Tajribada olingan ma’lumotlarni tahlil qilib, shunday xulosaga keldikki, o‘quvchilarda umumiy og‘irlik markazidagi tebranishlar amplitudasining dars boshidan to oxirigacha ortib borishi, o‘quvchilarning umumiy og‘irlik markazidagi tebranishlar amplitudasining ortib borishi, o‘quvchilarda dars boshlanishidan to oxirigacha bo‘lgan davrda o‘sish jarayonlarining ko‘payishidan dalolat beradi. maktab kunida charchoq. Bundan tashqari, tik turishning murakkab refleks xususiyatini hisobga olgan holda, bu ko'rsatkich nafaqat mushak tizimining, balki asab tizimining yuqori qismlarining holatini ham aks ettiradi deb taxmin qilish mumkin. Stol, stol va stullarda o'qiyotgan bir xil o'quvchilar uchun stabilografik ko'rsatkichlarda sezilarli farqlarning yo'qligi, taqqoslangan o'quv mebellarining turlari boshlang'ich sinf o'quvchilariga boshqacha ta'sir ko'rsatmasligidan dalolat beradi. Ushbu topilma talabalarning aksariyati stul o'rindiqlari masofasini to'g'ri ushlab turishini tasdiqlovchi dalillarga mos keladi.
Dars boshidan dars oxirigacha talabalar o'rtasida umumiy og'irlik markazining tebranishlari amplitudasining oshishi va foydalanishda ushbu ko'rsatkichda farqlarning yo'qligi turli xil turlari mebel individual stabilogrammalarda aniq ko'rinadi.
Bola Vanya K., 8 yosh, birinchi sinf o'quvchisi, o'rta maktab jismoniy rivojlanish, o'rtacha akademik ko'rsatkichlar. Stolda o'qiyotganda, stabilotram darsdan oldin va keyin qayd etilgan. Barcha stabilogrammalarda umumiy og'irlik markazining tebranishi birinchi navbatda birga turganda qayd etiladi ochiq ko'zlar bilan(30 sek), keyin yopiq (30 sek) bilan. Mashg'ulotlardan so'ng tebranishlarning chastotasi va amplitudasining ortishi kuzatiladi. Xuddi shu talaba uchun stol va stulda o'qiyotganda, biz darslarning boshidan oxirigacha shunga o'xshash o'zgarishlarni ko'ramiz. Taqqoslangan mebel turlari bilan ishlashda bu ko'rsatkichlarda farqlar yo'q. Bu matematik statistika usullaridan foydalangan holda barcha ma'lumotlarni qayta ishlash orqali tasdiqlanadi.
Durum. Turli xil mebel jihozlari bilan jihozlangan maktablarda o‘quvchilarning o‘zini tutishiga alohida e’tibor qaratildi. Posture sub'ektiv tavsif usuli yordamida, shuningdek, umurtqa pog'onasining servikal va lomber egri chuqurligini o'zgartirish orqali ob'ektiv ravishda baholandi. Bachadon bo'yni va bel egri chizig'ining chuqurligining tegishli yosh va jins guruhlari uchun norma sifatida qabul qilingan o'rtacha qiymatlardan og'ishi postural buzilishlarning belgisi sifatida qabul qilindi.
Kuzatish natijalarini taqqoslash shuni ko'rsatdiki, 1-sinfga kiradigan o'quvchilarning 30 foizi allaqachon qandaydir holat buzilishiga ega. Shunga o'xshash ma'lumotlar A.G.Tseytlin va G.V.Terentyeva tomonidan olingan. Durum buzilgan bolalar guruhida raxit juda ko'p hollarda kuzatiladi. Uch yillik o'qish davomida postural buzilishlarning chastotasi biroz oshib, uchinchi sinfda 40% ga etadi. O'quv mebellarining taqqoslanadigan turlari bo'lgan maktablarda tahsil olayotgan o'quvchilar uchun bu o'zgarishlar bir tomonlama.
Xulosa:
Yuqoridagi faktlar shundan dalolat beradi:
1) boshlang'ich maktablarda stol va stullardan doimiy foydalanish o'quvchilarda tez-tez postural buzilishlarga yordam bermaydi;
2) o'quv mebellari sifatida stol va stullardan foydalanish talabalarning markaziy asab tizimining funktsional holatidagi o'zgarishlarning odatiy dinamikasini (soatlik, kunlik va haftalik) yomonlashtirmaydi;
3) ushbu ishda keltirilgan barcha tadqiqotlar va kuzatishlar natijalari boshlang'ich sinf o'quvchilarining sinflarini stol va stullar, shuningdek, partalar bilan jihozlashni maqbul deb hisoblash imkonini beradi;
4) stol va stullardan foydalanganda o'qituvchi doimiy ravishda o'quvchilarning yozish va o'qish paytida stul o'rindig'ining salbiy masofasiga rioya qilishlariga alohida e'tibor berishi kerak.
Bolaning skeletining faol shakllanishi maktab yillarida sodir bo'ladi. Ya'ni, inson ko'p vaqtini maktabda dars qilish bilan o'tkazadigan vaqt uchun. Shuning uchun o'quvchining partada to'g'ri o'tirishni bilishi juda muhimdir. Aks holda oqibatlari achinarli bo'ladi. Bolalarga eng kam tahdid soladigan narsa bu yomon turish va...
Nima uchun stolda to'g'ri o'tirish muhim?
Har bir insonning umurtqa pog'onasi bir nechta. Bu tik yurish paytida yukni teng ravishda taqsimlash uchun kerak. Ammo suyaklar o'smirlik davridan keyin shakllanishini yakunlaydi va o'sish jarayonida ular hali ham juda yumshoq va deformatsiyaga uchraydi. Orqa miya ustunini kerakli holatda qo'llab-quvvatlaydigan orqa mushaklar hali ham zaif va agar siz noto'g'ri o'tirsangiz yoki juda yumshoq sirtda uxlasangiz, umurtqa pog'onasi deformatsiyalanadi.
Egrilikning eng katta hissasi noto'g'ri o'tirishdir. Boshlang'ich maktabda bolalarga skolyoz tashxisi qo'yilgani ajablanarli emas. Kifoz va lordoz kamroq tashxis qilinadi va yomon holat deyarli har bir kishiga ta'sir qiladi. Istisno - sport, raqs va klassik xoreografiya bilan shug'ullanadigan bolalar.
Noto'g'ri pozitsiya har doim mushaklarning og'rig'iga sabab bo'ladi. Bo'yindagi yomon qon aylanishi bosh og'rig'ini qo'zg'atadi. Tufayli egilish tufayli o'pka siqiladi, shuning uchun ilhom chuqurligi pasayadi, organizm kamroq kislorod oladi, bu esa charchoq va sog'lig'ining yomonlashishiga olib keladi. Ovqat hazm qilish ham azoblanadi, chunki oshqozon va oshqozon-ichak traktining boshqa organlari siqiladi.
Bu og'ishlarning barchasini tanqidiy deb atash mumkin emas; Biroq, ichki organlarning ishidagi og'ishlar xavf omilidir. Bronxit, gastrit, o't pufagi kasalliklariga moyillik - ko'p hollarda buning sababi stolda tananing noto'g'ri pozitsiyasidir. Shuning uchun, kattalar bolani qanday qilib to'g'ri o'tirishga o'rgatish kerakligini bilishlari kerak (qarang).
Dars paytida qanday o'tirish kerak
- Orqa va kalçalar to'g'ri burchak ostida bo'lishi kerak.
- Tizlar to'g'ri burchak ostida egilgan.
- Oyoqlar havoda osilgan emas, balki tayanchda.
- Bo'yin tekis.
- Orqa stulning orqa tomoniga tegadi, egilmaydi.
- Yelkalar burildi.
- Stol ustidagi tirsaklar.
Bu tavsiyalar bola nima qilsa ham, maktabda ham, uyda ham bajarilishi kerak. Ammo o'tirishni osonlashtirish uchun ota-onalar bolasini ta'minlashi kerak to'g'ri mebel- Juda baland stolda yoki noto'g'ri o'rindiqda o'tirganda yaxshi holatni saqlab bo'lmaydi.
Bola uchun mebelni qanday tanlash kerak
Farzandingiz qulay tarzda o'tirishini ta'minlash uchun siz to'g'ri stolni tanlashingiz kerak. Siz maktab stollariga e'tibor qaratishingiz kerak - ular bor optimal balandlik va stol usti engil burchak ostida o'rnatiladi. Stol ustining bu joylashuvi oldinga egilish yoki yelkangizni bukmasdan turib, qulay yozish imkonini beradi. Uyda, o'tirganda orqangizning to'g'ri holatini ta'minlash uchun siz bir xil stol usti bilan stolni izlashingiz kerak. Yaxshi variant- stol usti o'z o'rnini o'zgartirishi mumkin bo'lgan transformatorlar.
Tabiiyki, mos stol balandligi ham tanlanadi. Tegishli variant bolaning tik o'tirishi, qo'llarini stolga qo'yishi va tirsaklarini to'g'ri egishi bo'ladi. Sozlanishi balandligi bo'lgan modelni sotib olish tavsiya etiladi, bu holda siz mebelni yildan-yilga yangilashingiz shart emas, stol talaba bilan "o'sadi".
Siz mebel rangiga e'tibor berishingiz kerak. Eng yaxshi variant- pastel soyalar yoki yog'och bo'yoqlari. Juda ko'p quyuq rang yorug'lik nurlarini o'zlashtiradi, juda yorug'lik yoki yorqin aks etadi va ikkala variant ham bolaga mos kelmaydi, chunki uning ko'zlari tezda charchaydi.
To'g'ri turish uchun stul ham muhimdir. Ortopedik orqa bilan modelni sotib olish tavsiya etiladi, keyin bolaning qanday qilib to'g'ri o'tirishi bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi. Orqa o'rindiq tufayli o'tirgan chaqaloqning tanasi fiziologik pozitsiyani egallaydi. Ko'proq qulaylik uchun stulning balandligi sozlanishi kerak;
Kichkina bolani to'g'ri o'tirishga qanday o'rgatish kerak
Maktab - bu maktab, lekin to'g'ri o'tirish va turish ko'nikmalarini ko'proq singdirish kerak erta yosh. Siz chaqalog'ingizni qanday qilib to'g'ri o'tirishga o'rgatish kerakligini bilishingiz kerak. Doimiy ravishda "orqangizni tekislang, tik o'tiring, egmang" degan eslatmalar samarasiz.
Kichkintoyning orqa qismini to'g'ri ushlab turishi uchun siz uni tegishli mebel bilan ta'minlashingiz kerak. Ha, ehtimol "kattalar" emas, balki to'g'ri. Bosh rol Kafedra maktabgacha yoshdagi bolalarning holatini shakllantirishda rol o'ynaydi - bu ortopedik bo'lsin. Agar jadval mavjud bo'lsa, unda uni tanlash qoidalari o'zgarmaydi.
Ikkinchi nuqta - skelet va mushaklarning umumiy mustahkamlanishi. Shu nuqtai nazardan, imkon qadar yalangoyoq yurish juda foydali. Yalang oyoqlar orqali sensorli ma'lumotlar tananing qolgan qismiga uzatiladi, bu esa miyaga tananing fazoviy holatini yaxshiroq tahlil qilish va boshqarishga yordam beradi. Shunga ko'ra, sizning holatingizni nazorat qilish osonroq bo'ladi.
Albatta, siz bolangizga stulda yoki divanda qanday qilib to'g'ri o'tirishni eslatishingiz kerak - bu erda ortopedik orqa o'rindiq yo'q, ammo "yiqilib tushish" uchun barcha sharoitlar mavjud. Yo'q, chaqaloq har doim navbatda o'tirmasligi kerak, lekin uning tos suyagi stul yoki divanning orqa tomoniga imkon qadar yaqin bo'lishi kerak - shunda u ham qulay, ham to'g'ri bo'ladi.
Qaysi sport turini tanlash yaxshiroq ekanligini bilib oling.
O'qing: asosiy ko'rsatkichlar, qurilmani qanday tanlash va kiyish.
Ota-onalarga eslatma! turli yoshdagi.
Sport yoki raqs kerak. Ular nafaqat turish uchun emas, balki hamma uchun kerak. Umumiy mustahkamlash tana, muntazam jismoniy faoliyat har bir bolaga kerak bo'lgan narsadir.
Ammo to'g'ri holatni shakllantirish uchun suzish, futbol yoki basketbol eng mos keladi (qarang). Ushbu sport turlari barcha mushaklarni, jumladan, elkama-kamar va orqa mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi - skolyozning oldini olish uchun nima kerak.
Gimnastika yoki raqs - klassik xoreografiya, bal zali yoki xalq - ham sizning holatingizni mukammal shakllantiradi. Bunga ishonch hosil qilish uchun hatto professionallarga emas, uch-to‘rt yildan beri raqsga tushganlarga qarashning o‘zi kifoya – farq yaqqol ko‘rinib turibdi. Bundan tashqari, bu ham yaxshi jismoniy faoliyat , bu bolaning rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, uning tanasini kuchliroq, moslashuvchan va moslashuvchan qiladi.
Postural buzilishlarning oldini olish.
Ta'lim muassasalarida o'qiyotganda stolda (stolda) uzoq vaqt o'tirganda statik holatni saqlash zarurati birinchi o'ringa chiqadi. Bolalar stolda 4 soatdan 6 soatgacha, maktabda esa 6 soatdan 10 soatgacha vaqt o'tkazadilar, shu bilan birga, bolalar va o'smirlarda statik chidamlilik past bo'ladi va tana charchoqlari nisbatan tez rivojlanadi (bu sababdir. yosh xususiyatlari motor analizatori). Demak, birinchi sinf o‘quvchilarida 5-7 daqiqadan so‘ng, ikkinchi sinf o‘quvchilarida esa 9-10 daqiqadan so‘ng qisqargan mushaklar taranglik holatidan bo‘shashish holatiga o‘tadi. Tashqi tomondan, bu holat o'zgarishi va vosita bezovtaligida namoyon bo'ladi.
Bir joyda turish ham bolalar uchun qiyin ish. Bolalar (hatto boshlang'ich sinflarda ham) 5-7 daqiqadan ko'proq vaqt davomida tik turgan joyni ushlab turolmaydilar.
Agar bola noto'g'ri dizayndagi mebel orqasida o'tirsa yoki o'lchamlari tananing uzunligi va nisbatlariga mos kelmasa, katta statik yuk yanada ortadi. Bunday hollarda bola to'g'ri ish holatini saqlay olmaydi, natijada noto'g'ri holat paydo bo'ladi.
Shuning uchun postural buzilishlarning oldini olish uchun quyidagilar juda muhimdir:
- Mebelni to'g'ri tanlash.
- Bolalarga to'g'ri o'tirishni o'rgatish.
- Bolalarni tanasini to'g'ri ushlab turishga o'rgatish.
- Etarli jismoniy faoliyatni ta'minlash, faoliyatni muntazam ravishda o'zgartirish va jismoniy tarbiya mashg'ulotlaridan foydalanish.
Mebel tanlash.
Mebel bolaning balandligiga mos kelishi kerak.
Kafedra tananing nisbatlariga mos kelishi va orqa tomoni bo'lishi kerak. Kresloning orqa tomoni va o'rindiq qattiq, profilli bo'lishi kerak (orqa umurtqa pog'onasi egri shaklida, o'rindiq dumba va son shaklida profillangan). O'rindiqning chuqurligi son uzunligining kamida 2/3 - 3/4 qismi bo'lishi kerak, shunda popliteal qon tomirlari va nervlar siqilmaydi.
Kreslo o'rindig'ining poldan balandligi oyoq bilan o'tirgan oyoq uzunligiga teng bo'lishi kerak (popliteal bo'shliqdan) + tovon uchun 5-10 mm. Bunday holda, bolaning oyoqlari barcha bo'g'inlarda (kestirib, tizza va oyoq Bilagi zo'r) to'g'ri burchak ostida egilishi kerak.
Jadval quyidagi tarzda tanlanadi: o'tirgan holatda, bilaklar stol usti ustida erkin turishi kerak, bolaning elkalari tushirilmaydi yoki ko'tarilmaydi. Stol qopqog'i tushirilgan qo'lning tirsagidan 2-3 sm balandlikda bo'lishi kerak. Tik turgan holatda, bola butun kaftini stol usti ustiga qo'yishi kerak, elkalari esa nosimmetrik tarzda joylashtirilishi kerak. stol usti bilan parallel.
Agar maktab o'quvchilari bo'yi talab qiladigan stollarda o'tirishsa, 44% hollarda tananing noto'g'ri pozitsiyasi va elkaning assimetriyasi qayd etilgan. Pastki stollarda o'tirganda, 70% o'quvchilarda elkaning assimetriyasi qayd etiladi. Bundan tashqari, bu holatlarda orqa va torso mushaklarida katta kuchlanish, aniq assimetriya va tananing o'ng va chap yarmining orqa miya va bo'yin muskullarining faolligini ko'rsatadigan ma'lumotlar olingan. Xuddi shu o'zgarishlar to'g'ridan-to'g'ri orqa o'rindiqli, o'rindiqni orqaga egilgan yoki qisqartirilgan o'rindiqli stuldan foydalanganda kuzatiladi.
To'g'ri ekish va buzilishlarning oldini olish uchun siz ma'lum qoidalarga amal qilishingiz kerak stol va stul o'rtasidagi munosabat:
1). Orqa masofa– stulning orqa tomonidan stol chetiga qadar (gorizontal) masofa. Ko'krakning old-orqa diametriga + 3-5 sm (nafas olish paytida ko'krak qafasidagi o'zgarishlar uchun) teng bo'lishi kerak.
2). O'rindiq masofasi– stolning old cheti va stul cheti orasidagi masofa (gorizontal).
O'rindiq masofasi salbiy bo'lishi kerak, ya'ni. stulning chekkasi stol qopqog'i ostida 4-5 sm gacha cho'zilishi kerak.
Nol va ayniqsa ijobiy masofa bolaga stolda to'g'ri o'rindiqni saqlashga imkon bermaydi. Ular bilan bola kuchli oldinga egiladi, bu esa orqa va bo'yin muskullariga yukni oshiradi va charchoqqa olib keladi.
O'rindiq masofasi:
1 - nol; 2 - salbiy; 3 - ijobiy.
Orqa tarafdagi masofa va o'rindiq masofasi bir-biriga bog'liq ko'rsatkichlardir. Ularning to'g'riligini quyidagicha aniqlash mumkin: stolning old cheti va bolaning ko'kragi o'rtasida palma (yoki musht) o'tishi kerak.
3). Differentsiatsiya– stolning stul o‘rindig‘i ustidagi balandligi. Bu o'tirgan odamga yelkalarini ko'tarmasdan yoki tushirmasdan qo'llarini stolga erkin qo'yishga imkon berishi kerak. Katta differensiallik bilan bola yelkalarini ko'taradi (ayniqsa, o'ngdagi kichik farq bilan, u egiladi, egiladi va boshini pastga tushiradi); Bu tananing assimetrik pozitsiyasiga va umurtqa pog'onasining egriligiga olib keladi, shuningdek, ko'zlardan stolgacha bo'lgan masofani kamaytiradi.
Optimal farqlash quyidagicha aniqlanadi: stol usti darajasi o'tirgan odamning tushirilgan qo'lining tirsagidan 2-3 sm balandlikda bo'lishi kerak.
Har bir bolaga bo'yi bo'yicha stol va stul beriladi. Bolalar va o'smirlarning tadqiqotlari asosida 15 sm oraliqli balandlik o'lchovi qabul qilindi, uning asosida GOST standartlariga (tegishli rang belgilari bilan) muvofiq 6 xona uchun o'quv mebellari uchun standartlar ishlab chiqilgan.
Xuddi shu o'lchamdagi stullar va stollar belgilanadi, ya'ni. ma'lum bir rang bilan belgilanadi. Bu bola o'ziga kerakli stol va stulni mustaqil ravishda topishi uchun kerak. Har bir guruhda (sinfda) kamida uchta guruh (xona) mebellari bo'lishi kerak. Faqat bu holatda har bir bola uning o'sishiga mos keladigan ish joyi bilan ta'minlanishi mumkin.
Bolani stolda to'g'ri o'tirish.
Stolda (stolda) mashq qilish orqa, bo'yin, qorin va oyoq-qo'llarning mushaklarida statik kuchlanishni o'z ichiga oladi. Bolalar uzoq vaqt davomida ish holatini saqlab turishlari kerak va bolalar statik kuchlarga nisbatan past chidamlilikka ega. Bir holatda uzoq vaqt majburiy o'tirish yomon holatga yordam beradi. Shuning uchun bolalarni stolda to'g'ri o'tirishga o'rgatish kerak.
To'g'ri o'tirish dars davomida ishlashning davom etishini ta'minlaydi. To'g'ri o'tirish bilan o'quvchining stolida ishlashi uchun eng yaxshi fiziologik va gigienik sharoitlar yaratiladi: normal ko'rish, erkin nafas olish, normal qon aylanishi.
Eng barqaror va eng kam charchatuvchi - bu tananing bir oz oldinga egilishi bilan tekis qo'nish. Shu bilan birga, mushaklarning kuchlanishini kamaytirish uchun qo'llab-quvvatlash nuqtalarining sonini ko'paytirish muhimdir. Shunday qilib, bolam kerak:
· butun o'rindiqqa o'tirish;
· orqangizni (lumbosakral qismini) stulning orqa tomoniga suyaning;
· bilaklar - stol ustidagi (bilaklar stol usti ustida erkin yotishi kerak, qo'shimcha tayanch hosil qiladi va mushaklarning kuchlanishini kamaytiradi);
· oyoqlaringizni polga qo'ying yoki tik turing. Bunday holda, oyoqlar kestirib, egilgan va tizza bo'g'imlari 90 burchak ostida;
· o‘qish va yozishda bosh va gavdani bir oz oldinga egib, tanani tekis tuting (tananing ko‘krak qismidagi egilishning optimal burchagi 170°. Tananing biroz egilgan holati to‘g‘rilangan holatdan ko‘ra oqilonaroq, ligament-mushak apparati va markaziy asab tizimidagi yukni engillashtiradi, lekin eng ko'p To'g'ridan-to'g'ri bir oz moyil holatga o'tish qobiliyati, tananing burchagini va qo'llarning holatini erkin o'zgartirish qobiliyati hisobga olinadi. fiziologik.
· stolning tanasi va cheti o'rtasida bo'lishi kerak bo'sh joy– 4-5 sm (bu masofa bolaning kafti yoki mushtining kengligiga to'g'ri keladi). Bu erkin nafas olishni ta'minlaydi, ko'krak va qorin bo'shlig'i siqilmaydi.
· Yelkalar bir xil darajada va stol usti bilan parallel bo'lishi kerak;
· Ko'zdan kitob (daftar)gacha bo'lgan masofa kamida 30 sm bo'lishi kerak (barmoqlar cho'zilgan bilak va qo'l uzunligiga teng). Bu quyidagicha tekshiriladi: Agar qo'lingizni tirsagingizga qo'ysangiz, ko'zlaringiz bir tekisda bo'lishi kerak bosh barmog'i qo'llar.
To'g'ri o'rnatish faqat mebel bolaning balandligiga mos keladigan bo'lsa mumkin.
©2015-2019 sayti
Barcha huquqlar ularning mualliflariga tegishli. Ushbu sayt mualliflik huquqiga da'vo qilmaydi, lekin bepul foydalanishni ta'minlaydi.
Sahifaning yaratilgan sanasi: 2017-06-11
BILISH MUHIM!!
- Durumni rivojlantirish vaqt va nazoratni talab qiladi
- Darslarda to'g'ri o'tirish holati yaxshiroq, kamroq o'qishga yordam beradi
- charchamoq, katta bo'lmoq
- nozik.
- Kundalik rejimga rioya qilish - faoliyatni to'g'ri almashtirish (jismoniy va aqliy) - rejimga qo'yiladigan asosiy talab. Kuz va qishda bolalar kamida 4 soat ochiq havoda bo'lishlari kerak. Bolalarda uyquning davomiyligi: 7-8 yil - 12 soat; 9-12 yosh - 8 soat.
- Oziqlanish oqilona bo'lishi kerak (sut mahsulotlari, go'sht, baliq, sabzavot va mevalarni iste'mol qilish).
- dietaga rioya qilish
- nonushta tushlik kechki ovqat)
- -Ish joyining to'g'ri yoritilishi - odamning turishi unga bog'liq: yorug'lik chap tomondan tushishi kerak, daftar yoki kitobgacha bo'lgan masofa 30-35 sm bo'lishi kerak.
- - Kiyim va poyafzal balandlik va ob-havoga qarab tanlanishi kerak: yaxshi o'tirdi, etarli edi
- keng, tor emas
- harakatlar, nafas olishga to'sqinlik qilmadi.
- Mebel qulay bo'lishi kerak: o'rindiqqa to'liq o'tiring, orqangizni stulning orqa tomoniga qo'ying, Stol balandligi qo'lingizdan 2-3 sm balandlikda bo'lishi kerak, tirsagiga to'g'ri burchak ostida egilgan.
- Duruş va jismoniy tarbiya. Agar siz ko'p harakat qilmasangiz va jismoniy mashqlarni yoqtirmasangiz, unda mushaklaringiz juda zaif, shuning uchun elkangiz pichoqlari tashqariga chiqadi, orqa mushaklaringiz zaif, bu esa egilishga olib keladi (siz beixtiyor orqangizni egishni xohlaysiz).
- Orqangizni to'g'ri saqlashga yordam beradi
- suzish, chang'i uchish, konkida uchish.
- A. Talabaning bukilgan tizzalari (poyabzalda) pol yuzasida erkin turishi kerak.
- B. Ular orasida etarli bo'sh joy bo'lishi kerak pastki stol va kalçalar.
- C. Kresloning old chetida, o'rindiq yuzasi va son o'rtasida bosim bo'lmasligi kerak
- D. Stolning balandligi shunday tanlanishi kerakki, o'tirgan tirsaklar qo'llar pastga tushirilganda qanday bo'lsa, stolning old chetiga nisbatan bir xil darajaga yaqinlashadi.
- E. Kafedraning orqa tomoni bel mintaqasida o'tirgan odamning orqa qismini va elkama pichoqlarining pastki qismini qo'llab-quvvatlashi kerak.
- F. orasida bo'sh joy bo'lishi kerak orqaga oyoqlari va o'rindiqning old cheti.
- G. Kresloning orqa tomoni bilan oʻrindiq oʻrtasida boʻsh joy boʻlishi kerak
- stulda erkin harakatlanishni ta'minlash.
- - Qoidalarga rioya qilmaslik: ertalabki mashqlar, parhez, dam olish rejimi.
- - Stol yoki stolda noto'g'ri o'tirish holati.
- - Ishchilarni noto'g'ri yoritish
- joylar.
- - notekis yuk - har kuni bir qo'lda portfel, bir yelkada sumka ko'tarish (xalta, ryukzak kiyish yaxshidir).
- - Ortiqcha mehnat (ko'tarilganda buyumning og'irligi juda katta)
- - tik turganda noto'g'ri turish.
- - Noto'g'ri orqada o'tirish
- stol
- -Mushaklar kuchsizligiga olib keladigan harakatsiz yoki harakatsiz turmush tarzi.·
- - shifokorga o'z vaqtida murojaat qilmaslik (agar umurtqa pog'onasi egriligi aniqlansa).
- profilaktika
- tekshirish)
- O'zingizning qo'nishingizni boshqarishga qodir bo'ling. Ko'zlardan kitobgacha bo'lgan masofani quyidagicha tekshirish kerak: tirsagingizni stol ustiga qo'ying va barmoqlaringiz bilan ma'badga teging; Kaftning to'rt barmog'i (bosh barmog'isiz) stolning cheti va ko'krak o'rtasida erkin joylashishi kerak.
- Farzandingiz e'tiborini daftarni stol ustida egib turish zarurligiga qarating. Yozish paytida, eng oson va eng qulay harakat - bu tayoqni o'zingiz tomon siljitishdir. Daftar burchak ostida yotganligi sababli, qiya yozuv olinadi.
- Daftarning chapga to'g'ri egilishi stolga oq bo'yoq bilan chizilgan yoki o'z-o'zidan yopishqoq lenta bilan belgilangan chiziq bo'ylab eng oson o'rnatiladi. Chap qo'li bilan yozayotgan talabaning ish joyiga e'tibor bering: u uchun chiziq boshqa yo'nalishda 25 ° burchak ostida egilishi kerak.
- . Daftarlarda qiyalik chiziqlari faqat tor o'lchagich bilan yozish uchun ko'rsatilgan va har doim ham elementlarning yozilishi bilan mos kelmaydi. Biroq, mashg'ulot mashqlari uchun panjara varag'idan foydalanish to'sqinlik qilmaydi - bu sizga qo'lning harakatini eğimli yo'l bo'ylab tartibga solishga imkon beradi.
Yaxshi turish salomatlik va jozibali tasvirning kalitidir. Fiziologik jihatdan to'g'ri tana holati umurtqa pog'onasi, ichki organlar va qon aylanish tizimining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, ko'pchilik to'g'ridan-to'g'ri orqa va burilishli elkalarni muvaffaqiyatli odamning qiyofasi bilan bog'laydi.
Orqangizni to'g'ri tutish odati bolalikdan shakllanadi va ota-onalar farzandiga ularning holatini kuzatish qobiliyatini va istagini singdirish uchun javobgardir. Maktabning birinchi kunlaridanoq bolaga yozish paytida partada to'g'ri o'tirishni tushuntirish, qulay ish joyini ta'minlash kerak.
Maktabda o'qish davri - umurtqa pog'onasining faol o'sishi va shakllanishi davri. Bola stolda ko'p vaqt sarflaydi, skelet va mushak tizimiga yuk, ko'rish organlari ortadi. Ish stolida to'g'ri turish sizga odamlar yuqadigan ko'plab kasalliklarning oldini olishga yordam beradi maktab davri hayot. Bular skolyoz, loyqa ko'rish, ovqat hazm qilish muammolari, bosh og'rig'i va charchoqning kuchayishi.
- tanasi vertikal holda joylashgan, tanasi to'g'rilangan;
- bosh 15 ° dan ortiq bo'lmagan burchak ostida egilgan;
- yelkalar bir xil balandlikda joylashgan: elkama-kamar bo'ylab chizilgan xayoliy chiziq stol tekisligiga qat'iy parallel;
- tirsaklar stolga suyanmaydi, lekin erkin yotadi;
- ish joyi va talabaning ko'zlari orasidagi masofa kamida 30 sm;
- oyoqlari erga yoki maxsus stendga to'liq oyoq bilan turish;
- tananing tos va femur qismlari o'rindiq bilan aloqa qiladi;
- Bola orqasini stulning orqa tomoniga suyanadi.
Ushbu qoidalarga rioya qilish, agar bola maktab yoshidagi bolalar uchun mebel uchun sanitariya-gigiyena talablarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan qulay ish joyi bilan ta'minlangan bo'lsa, mumkin.
Bola uchun to'g'ri stol
Maktabda bolani partada to'g'ri o'tirishga o'rgatish jarayoni uyda boshlanishi kerak. Bolalarga eng fiziologik tana holatini ta'minlaydigan maxsus ortopedik o'zgartirish stollari yordamga keladi. Sozlanishi oyoqlari va maxsus mexanizmlari tufayli bunday stollar bola bilan birga "o'sadi", maktabning birinchi kunlaridan boshlab o'smirlik davriga qadar qulaylikni kafolatlaydi.
"O'sayotgan" FunDesk stollari 1,5 yoshdan bolalar uchun mo'ljallangan. Mahsulotlarning o'ziga xos xususiyati - 60 ° gacha sozlanishi egilish burchagi va stol va stul balandligini o'zgartirish uchun ko'p bosqichli mexanizmga ega stol usti. Modelning minimal balandligi 54 sm, ish joyining maksimal balandligi kattalar uchun standart hisoblanadi stollar- 76 sm, o'zgartirishga qarab, stollar ish yuritish uchun bo'limlar, javonlar, tortmalar, stendlar va kitoblar uchun savat bilan jihozlangan.
KANTOR o'zgartirish stollari 3-16 yoshli o'quvchilar uchun mo'ljallangan maktab va uy modellarida mavjud. Bosqichma-bosqich mexanizm bolaning balandligiga qarab stol va stulning balandligini sozlash imkonini beradi. Nishab burchagi regulyatori tanlash imkonini beradi optimal pozitsiya uchun stol usti har xil turlari faoliyat: yozish, chizish, chizish. Stollar ham oddiy dizaynda, ham o'g'il bolalar va qizlar uchun mo'ljallangan yorqin pushti va ko'k ranglarda taqdim etilgan.