Teri salomatligi uchun o'simlik maskalari va vannalar. "Xushbo'y" o'simlik vannasi. Tananing terining elastikligi uchun efir moylari: foydalar, retseptlar, maslahatlar

Maqolaning mazmuni:

Terapevtik vannalar butun dunyoda qo'llaniladigan o'simlik dori vositalarining mashhur usuli hisoblanadi. Bu suvga ba'zi o'simliklarning qaynatmalarini qo'shishdan iborat bo'lib, ular istisno hisoblanadi shifobaxsh xususiyatlari va terapevtik ta'sir ko'rsatishi mumkin. O'tlar bilan vannalar nafaqat terini tozalash, balki dam olish, og'ir kundan keyin charchoqni yo'qotish uchun ham olinadi. Suv shifo berishga qodir, buni Sharqiy tabiblar uzoq vaqtdan beri payqashgan, shuning uchun bu amaliyot tezda mashhur bo'lib bormoqda.

O'simlik shifobaxsh vannaning foydalari

Ko'pgina zamonaviy kurortlar foydali ta'sirlardan foydalanadi terapevtik vannalar tinchlantiruvchi davolanish sifatida. Uning foydali xususiyatlar Ko'pchilikning hayotida juda tez-tez zarur bo'ladi:

• Tinchlantiruvchi harakat. To'g'ri tanlash bilan asabiy taranglik, ishda yoki uyda stress, tashvish yoki tashvish osongina yo'q qilinadi. dorivor o'tlar. Hammomdagi suvning yuqori harorati (+38-42 daraja) odamni bo'shashtiradi.
• Yog 'yoqish harakati. Ba'zi o'tlar anti-selülit preparatlarida ayniqsa samarali. Ularning yordami bilan terining holati yaxshilanadi, u qattiqlashadi, elastik bo'ladi. Metabolizmning kuchayishi uning ostida to'plangan yog' zahiralarining parchalanishiga olib keladi.
• Tonik harakat. Suvning o'zi qon aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ko'proq past haroratlar(+20-33 daraja Selsiy) salomatlikni yaxshilash, tazelik hissi, kuch va quvvatning oshishiga hissa qo'shadi. Shuning uchun tonik vannalarni ko'pincha ertalab yoki ishdan oldin olish tavsiya etiladi.
• Himoya harakati. Ba'zi o'tlar immunitet tizimini mustahkamlaydi va shamollashdan xalos bo'lishga yordam beradi. Banyoda suvning yuqori harorati bilan birgalikda ular bronxitdan shilliqqoni olib tashlashga qodir.
• Terini tozalash. Yordamida issiq hammom bug'lashning ta'siri paydo bo'ladi, terining teshiklari kengayadi. Aynan shu holatda ular suvda eriydi. foydali material dorivor o'simliklar va tuzlar teriga osongina kirib boradi. Ular toksinlar va metabolik mahsulotlarni olib tashlaydi, shu bilan uning holatini yaxshilaydi.

Dorivor o'simlik vannalarini qabul qilishga qarshi ko'rsatmalar

Har qanday kasallikning kompleks terapiyasining bir qismi sifatida terapevtik vannalardan foydalanishning mavjudligi ularni universal va to'liq xavfsiz qilmaydi. Ba'zi toifadagi odamlar ushbu usuldan foydalanish uchun bir qator kontrendikatsiyaga ega.

Haroratga ta'sir qilish ba'zan surunkali kasalliklarning kechishini murakkablashtirishi mumkin. Shuning uchun bunday davolanishni tayinlash ushbu protseduralarning barcha xususiyatlarini tushunadigan shifokor tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Qon bosimi past bo'lgan odamlar uchun issiq hammomni olish tavsiya etilmaydi, chunki issiqlik ta'sirida tomirlar tonusi pasayadi va ular kengayadi. Natijada, periferik qarshilik pasayadi va qonning katta qismi qonga kiradi yumshoq to'qimalar, va miya kabi muhim organlar kislorod ochligidan aziyat chekadi. Past bosim ongni yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Bunday holatda, odam bo'g'ilish xavfini tug'diradi.

Hech qanday holatda terapevtik vannalarni oxirgi qon tomirlari yoki miyokard infarkti, og'ir gipertenziya, jigar yoki buyrak etishmovchiligining kuchayishi uchun ishlatmaslik kerak.

Ko'pincha bunday terapevtik vannalarga kiritilgan efir moylarini qo'llash ko'plab kasalliklarni kuchaytirishi mumkin, shuning uchun ularni bolalar, homilador ayollar yoki og'ir kasallar uchun ishlatmaslik kerak. Bunday moddalar tarkibiy qismlarga individual sezgirlik tufayli terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Shuning uchun mumkin bo'lganligini aniqlash uchun teri testini o'tkazish tavsiya etiladi allergik reaktsiya ularni ishlatishdan oldin efir moylarida. Buning uchun ushbu moddadan bir necha tomchi qo'llang ichida bilaklar va bir necha soat kuting. Hech qanday reaktsiya bo'lmasa, siz uni hammom uchun ishlatishga harakat qilishingiz mumkin, lekin faqat yon tomondan jiddiy patologiyalar bo'lmasa. yurak-qon tomir tizimi.

Agar odam soqchilikka moyil bo'lsa yoki epilepsiya bilan og'rigan bo'lsa, reyhan, adaçayı, kekik yoki bibariyadan foydalanish taqiqlanadi. Bu o'simliklar kasalliklarning alomatlarini kuchaytirishi mumkin, shuning uchun ulardan foydalanish qat'iyan man etiladi.

Hammom tayyorlash uchun qanday o'tlardan foydalanish kerak

Eng foydali terapevtik vannalar bo'lib, ular yangi o'simliklardan tayyorlanadi. Suvli barglari yoki barglari saqlanib qoladi katta miqdor faol moddalar quritilganidan ko'ra. Biroq, ko'p hollarda quruq o'tlar ishlatiladi.

Quritish usuli muhim ahamiyatga ega. Mutaxassislar o'simliklarni gullash cho'qqisida yoki undan oldin kesishni tavsiya qiladi. To'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostida, elektr yoki gaz isitgichlari ostida quritmang. Eng yaxshisi yoz vaqti xom ashyoni soyada yotqizish va o'z vaqtida ventilyatsiya qilish. Bunday sharoitda uning xususiyatlari uzoq vaqt davomida saqlanib qolishi mumkin.

Qaysi o'tlardan foydalanish terapevtik vannalardan kutilgan o'ziga xos ta'sirga bog'liq. Har bir o'simlikda terapevtik ta'sirni tashkil etuvchi moddalarning o'ziga xos to'plami mavjud.

Qaynatmalar uchun quyidagi dorivor o'tlar ko'pincha ishlatiladi:

• Ot dumi. Yozda to'plangan yangi o'simlikning suv damlamasi va damlamalaridan foydalaning. Tibbiyotda ular revmatizm (faol bo'lmagan bosqichda), ateroskleroz uchun ishlatiladi. Ma'lumki, ko'plab kosmetologlar terining elastikligini tiklash uchun otquloqni tayyorlashni maslahat berishadi, shuning uchun u selülitga qarshi vannalarda tez-tez ishlatiladi.
• Yarrow officinalis. Yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlarga ega. Shunday qilib, u tanadagi yaralarni va mikro yoriqlarni davolashga qodir. Mikrosirkulyatsiyani yaxshilaydi, shu bilan zararlangan to'qimalarning tez tiklanishiga olib keladi.
• farmatsevtik romashka. Inson terisida yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Tez charchoqni ketkazadi va yo'l-yo'riqli mushaklarni bo'shashtiradi. Antispazmodik ta'sirga ega, shuning uchun u bosh terisining mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi va soch o'sishiga yaxshi ta'sir qiladi.
• Qichitqi o'ti. Bu noyob o'simlik antiseptik, yallig'lanishga qarshi, tozalash ta'sirini birlashtiradi. Terapevtik vannaga qo‘shiladigan qaynatma terining yog‘ bezlari faoliyatini tartibga soladi, organizmni toksinlardan tozalaydi. Qichitqi vannasi bor tetiklantiruvchi ta'sir bu kuch va energiya beradi.
• Lavanda. Bu o'simlikning gullari ko'plab sohalarda keng qo'llaniladigan aromatik efir moyini o'z ichiga oladi, lekin ko'pincha u tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatiladi. Lavanda yordamida siz uyqusizlik va asabiylashishdan, stress ta'siridan xalos bo'lishingiz mumkin.
• Linden. O'simlikning gullari o'z ichiga oladi foydali vitaminlar teri uchun, analjezik ta'sirga ega bo'lgan taninlar. Linden vannasi terlashni kuchaytiradi va shu bilan toksinlar va toksinlarni tanadan olib tashlaydi. Selülitga qarshi preparatlarning bir qismi sifatida ishlatiladi.
• Seynt Jonning go'shti. Bu o'simlikning xususiyatlari yog'li teri uchun kosmetologiyada uzoq vaqtdan beri ishlatilgan. U sebum teshiklarini tozalashga qodir, shu bilan hujayralar nafas olishiga imkon beradi. Kilo yo'qotishga yordam beradigan metabolizmni kuchaytiradi. Yorilgan tovon va tirsaklarga shifobaxsh ta'siri bor.

Kopgina o'simliklarning xilma-xilligi ularning mavjudligiga qarab terapevtik vannalar uchun ishlatiladi. Shuningdek, dorivor o'tlardan foydalanish individual bo'lishi mumkin. Ba'zilar uchun bitta o'simlik xudojo'y bo'ladi, boshqalari uchun u hatto ishlamaydi.

Dorivor o'simlik vannalari uchun retseptlar

Terapevtik o'simlik vannasini tayyorlash tavsiyalarga muvofiq amalga oshirilishi kerak, chunki har bir o'simlik o'z haroratini afzal ko'radi va faqat ma'lum vaqt davomida ishlaydi. Deyarli barcha retseptlar quritilgan xom ashyodan tayyor efir moylari yoki damlamalarni o'z ichiga oladi. Terapevtik vannaning asosiy ta'siriga qarab, ularni bir necha guruhga bo'lish kerak.

Tinchlantiruvchi o'simlik vannalari

Asabiy taranglikdan, bezovta qiluvchi fikrlardan xalos bo'lish kerak bo'lganlar uchun javob beradi. Juda tez-tez hatto psixologik muammolar hammom uchun sedativ o'tlarni tanlash orqali tuzatilishi mumkin. Og'ir jismoniy kuch bilan bunday to'lovlar mushaklarni bo'shashtirishga, kuch va quvvatni tiklashga yordam beradi. Shunday qilib, charchoq va uyqusizlik yo'q qilinadi.

Jarayon 37 daraja Selsiy va undan yuqori suv haroratida amalga oshirilishi kerak. Issiq vannalar faqat yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lmaganlar tomonidan ishlatilishi mumkin.

Tinchlantiruvchi o'simlik vannalari retseptlari:

1. Yalpizli vanna. Ilgari limon balzamining uchta teng qismi, yalpiz va qayin barglari qaynoq suvda 2 soat davomida infuz qilinishi kerak. 200 gramm o'tlar uchun 3-4 litr suv ishlatiladi. Keyin torting va issiq hammomga quying. Ajoyib hid tufayli kollektsiya asab tizimiga ta'sir qiladi, farovonlik va uyquni yaxshilaydi.
2. Linden. Linden va romashka gullari teng nisbatda yig'iladi. Eng yaxshi ta'sir qilish uchun ularni maydalash mumkin, keyin suv qo'shing (200 gramm gul uchun - 3-4 litr qaynoq suv). Bunday damlamani infuzion qilish yarim soatdan ko'p emas, keyin siz suzishingiz va vannaga qo'shishingiz kerak.
3. Valerian bilan hammom. Ezilishi kerak bo'lgan bu o'simlikning ildizpoyasidan foydalaning. To'kilgan sovuq suv, 3:100 nisbati asosida va taxminan bir soat davomida infuz qilinadi. Keyin bulonni qaynatishga olib kelishingiz kerak, uni olovdan olib tashlang va yana 5 daqiqaga chetga surib qo'ying, suzing. Ushbu shaklda siz vannaga quyishingiz mumkin. Turli xil nevrozlarga foydali ta'sir ko'rsatadi, menopauza va tanadagi boshqa gormonal o'zgarishlarda samarali bo'ladi.

Tinchlantiruvchi vannani qabul qilish davomiyligi 20-30 minut. Suv harorati qanchalik baland bo'lsa, protsedura shunchalik qisqa bo'lishi kerak.

Tetiklantiruvchi o'simlik vannalari

Bunday muolajalar insonning farovonligini yaxshilash uchun ko'rsatiladi, ular kuch, energiya ko'tarilishiga olib keladi, tananing mudofaasini rag'batlantiradi. Tetiklantiruvchi vannaning harorati 34-36 daraja Selsiy bo'lishi kerak. Sovuqroq protseduralarni qattiqlashuv deb atash kerak.

Sovuq yoki surunkali kasalliklarning kuchayishi bilan og'rigan odamlar uchun bunday vannalarni qabul qilmaslik kerak, chunki bu yomonlashuvga olib kelishi mumkin.

Tetiklantiruvchi vannalar retseptlari:

• kashtan. 200 gramm yashil kashtan barglari ishlatiladi, ular 1 litr qaynoq suv bilan quyilishi kerak. Yarim soatdan ko'p bo'lmagan turib olish kerak, keyin suziladi va vannaga quyiladi. Ushbu damlama mavjudligi va bosh terisiga ta'siri tufayli mashhurdir. Jarayon inson tanasiga umumiy mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi, bosh terisini oziqlantiradi, soch o'sishini rag'batlantiradi.
• Qichitqi o'ti. Bunday hammom uchun 250 gramm quruq yoki tug'ralgan qichitqi barglari kerak. Keyin 1 litr qaynoq suv quyib, taxminan 20 daqiqaga qoldiring. Bulyon filtrlangandan so'ng uni hammomga qo'shish mumkin. U tetiklantiruvchi ta'sirga ega, kuchni tiklaydi va energiya qo'shadi.
• Xmelnaya. Bu hammom uchun 4 osh qoshiq şerbetçiotu va 2 litr qaynoq suv kerak bo'ladi. Bulyonni olovga qo'yish va 10 daqiqa davomida qaynatish kerak. Keyin torting va suvga qo'shing. Hoppy vannalar tonik ta'sirga ega, farovonlikni yaxshilaydi va energiya portlashiga olib keladi.

Tetiklantiruvchi vannaning davomiyligi harorat va insonning farovonligiga qarab 10-15 minut.

Og'riq qoldiruvchi o'simlik vannalari

Hech kimga sir emaski, mahsulotlar assortimenti tezda qutulish uchun qo'shimcha funt doimiy ravishda o'sib bormoqda. Qimmatbaho dori-darmonlarni qabul qilishga qaror qilishdan oldin, siz butun dunyo bo'ylab ayollar tomonidan vazn yo'qotish uchun muvaffaqiyatli ishlatiladigan selülitga qarshi maxsus vannalarga e'tiboringizni qaratishingiz mumkin.

Tanadan toksinlarni olib tashlash va asosiy metabolizmni rag'batlantirish tufayli kilogramm halok bo'ladi. Shunday qilib, yaxshilangan metabolizm tanadagi yog'lar bilan tezroq kurashadi.

Kilo yo'qotish uchun o'simlik vannalari retseptlari:

1. Giperikum. Teng nisbatda yalpiz, qichitqi o'ti, yovvoyi gul, Seynt Jonning go'shtidan foydalanish kerak. Ushbu to'plamning 200 grammi uchun siz 1 litr qaynoq suv olishingiz kerak. To'plam terlashni kuchaytiradi, tanadan hujayra metabolizmi mahsulotlarini olib tashlaydi va shu bilan uni tozalaydi.
2. adaçayı. Adaçayı o'zidan tashqari, yalpiz barglari, oregano va kalendula gullari ham kerak bo'ladi. Bunday to'plam 1 litr qaynoq suv uchun 200 gramm o'tlar nisbatidan qaynoq suv bilan quyilishi kerak. 20 daqiqaga qoldiring, torting va foydalaning. Bu hammom teri osti yog'ining parchalanishiga yordam beradi, elastiklikni tiklaydi va terini yoshartiradi.
3. otquloq. Bu hammom 1 litr qaynatilgan suv uchun 200 gramm quruq otquloq damlamasidan tayyorlanadi. Tayyorlangan aralashmani yarim soat davomida chetga surib qo'yishingiz kerak, keyin suzishingiz kerak va siz uni ishlatishingiz mumkin. Terining tuzilishini tiklaydi va "apelsin qobig'i" ni olib tashlaydi.

O'simliklarga asoslangan terapevtik vannalarni qabul qilish qoidalari

Nisbatan qaramay past daraja yuzaga kelishi yon effektlar o'tlar bilan terapevtik vannalar qabul qilishdan boshlab, bir nechta qoidalarga rioya qilish kerak:

• Harorat. Tavsiyalar va maxsus retseptlardan qat'i nazar, hammom suvining harorati noqulaylik tug'dirmasligi kerak. Biror kishi juda issiq yoki sovuq bo'lmasligi kerak.
• Sovutish. Vannaxonadan chiqib, siz sovuq polga qadam bosa olmaysiz yoki darhol salqin bo'lgan xonaga borolmaysiz. Haroratning bunday keskin o'zgarishi sizning farovonligingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Boshqaruv. Suv harorati ehtiyotkorlik bilan nazorat qilinishi kerak tibbiy to'lovlar va protsedura davomiyligi. Ushbu ko'rsatkichlardan birining o'zgarishi barcha harakatlarni bekor qilishi yoki hatto vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.
• Suvga cho'mish. Agar nafas olish qiyin bo'lsa yoki yurak ishida engil og'ishlar bo'lsa, suv ko'kragini qoplamasligi uchun o'tirishingiz kerak.
• Dam olish. Jarayondan so'ng siz sochiq bilan quritib, taxminan bir soat dam olishingiz kerak. Siz hech qanday aqliy yoki jismoniy faoliyat bilan shug'ullana olmaysiz.
• Kaput. Yopiq xonada ekstraktisiz vanna qabul qila olmaysiz, nam havo doimo yangilanib turishi kerak.

O'tlar bilan vannani qanday qilish kerak - videoga qarang:

O'tlar bilan terapevtik vannalar juda mashhur va samarali usul o'simlik dori. Bunday muolajalarni davolovchi shifokorning tavsiyasiga ko'ra bajarish yaxshidir, bu xavfni kamaytiradi. mumkin bo'lgan asoratlar o'z-o'zini davolash.

Vannalar qadim zamonlardan beri gigiena vositasi va ajoyib vosita sifatida ishlatilgan.

Mineral suvli vannalar shifobaxsh xususiyatlarga ega, tuzli vannalar, turpentinli vannalar, o'tlar bilan vannalar.

Uyda o'simlik vannasini tayyorlash oson, retseptlar eng oddiy va eng maqbuldir.

Har bir inson o'zi uchun o'simlik vannalari retseptlarini tanlashi mumkin, tanlov vannadan qanday ta'sirga erishmoqchi ekanligiga bog'liq. Masalan, vannalar asablarni tartibga solishga va uyquni yaxshilashga yordam beradi.

O'simlik vannalari tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

Tinchlantiruvchi hammom 38-39 daraja haroratga ega bo'lishi kerak.

• Tinchlantiruvchi valerian vannalari . Valerian o'ti qo'zg'aluvchanlikni pasaytiradi asab tizimi, yurak-qon tomir tizimi va oshqozon-ichak trakti ishini normallantiradi, terining holatini yaxshilaydi.
• Tinchlantiruvchi ona moyli vannalar . Motherwort ajoyib sedativ hisoblanadi. Yotishdan oldin olingan ona vannasi uyquni yaxshilaydi.
• Oregano bilan tinchlantiruvchi vannalar . Oregano tinchlantiradi, og'riqni kamaytiradi, oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilaydi.
• Tinchlantiruvchi lavanta vannalari . Lavanda tinchlantiruvchi, antiseptik va antispazmodik xususiyatlarga ega. Meteorizm bilan yordam beradi.
• Tinchlantiruvchi yalpiz vannalari . Yalpiz tinchlantiruvchi, yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega.
• Tinchlantiruvchi adaçayı vannalari . Sage nervlarni tinchlantiradi, uyquni yaxshilaydi. Teridan tirnash xususiyati olib tashlaydi.
• Hop bilan tinchlantiruvchi vannalar. Hops ham asablarni tinchlantirishga va uyquni yaxshilashga yordam beradi.

Teri uchun o'tlar bilan vannalar

Uyda siz teri uchun o'tlar bilan vannalar olishingiz mumkin. Teri vannalariga yallig'lanishni engillashtiradigan o'tlar qo'shiladi.

• Teri uchun ip bilan hammom. Seriya terini parvarish qilish uchun ajoyib mahsulot bo'lib, turli teri kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi. O'zining ajoyib xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, seriya yangi tug'ilgan chaqaloqlarni cho'milish uchun ishlatiladi.
• Teri uchun romashka bilan hammom . Moychechak antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, terining tirnash xususiyati yo'qotadi, asab tizimini muloyimlik bilan tinchlantiradi.
• Teri uchun kalendula bilan hammom. Kalendula romashka o'xshash ta'sirga ega, terining tirnash xususiyati kamaytiradi, qizarish va toshmalarni bartaraf etishga yordam beradi.
• Teri uchun qichitqi vannasi . Qichitqi o'ti yallig'lanishga qarshi va tonik ta'sirga ega, terini yumshatadi, mayda yaralarning tez bitishiga yordam beradi.

Yallig'lanish uchun o'tlar - ip, romashka, kalendula, qichitqi o'ti juda yaxshi.

Terining elastikligi uchun o'simlik vannalari

Terining elastikligi uchun vannalar qichitqi o'ti, yalpiz, romashka, otquloq, limon balzam, kekik bilan olinadi.

Archa va eman po'stlog'ida teriga juda kuchli ta'sir ko'rsatadigan taninlar mavjud. foydali harakat yallig'lanishni bartaraf etish. Teri yanada elastik bo'ladi.

Terini mukammal darajada tonlaydi bibariya va shuvoq bilan hammom .

100 gramm bibariya va shuvoqni oling, 3 litr qaynoq suvda o'tlar aralashmasini pishiring. 30 daqiqa turib oling. Siqib oling va iliq vannaga o'simlik qaynatmasini qo'shing.

Kilo yo'qotish uchun hammom o'simliklari.

• o'simlik vannalari vazn yo'qotish uchun muvaffaqiyatli ishlatiladi.
• Odatda, o'tlar nozik vannalarga qo'shiladi.
• Hammom infuzioni 200 gramm o'simlik choyi va 2 litr qaynoq suvdan tayyorlanadi. Yarim soat qaynatib oling, filtrlang va hammomga quying.
• Sizning e'tiboringizga vazn yo'qotish uchun hammom retseptlarini keltiraman.

1. Yalpiz, Seynt Jonning go'shti, qichitqi o'ti va gul kestirib, teng qismlarga oling.
2. Lavanda, romashka, arnika, ohak gullari, qorako'l gullari, civanperçemi va adaçayı teng miqdorda oling.
3. Ip, romashka, kekik va jo'xori teng qismlarni oling.
4. Oregano, kalendula, yalpiz va adaçayı teng miqdorda oling.
5. 150 g kekikni oling va 20 g celandine qo'shing.

DA o'simlik vannalari Turli xil o'tlarni o'z ichiga olishi mumkin, masalan:

Moychechak, lavanta, lungwort, otquloq, timyan, adaçayı, oregano, qichitqi o'ti, ip.

O'simlik vannalari bir vaqtning o'zida bir nechta sog'liq muammolarini hal qilish va retseptlar umuman murakkab emas.

Ushbu maqoladan qaysi fitovanlar qachon ishlatilishi mumkinligini bilib olasiz turli kasalliklar va asab kasalliklari, shuningdek, bolaga o'simlik vannasini qanday qilib to'g'ri tayyorlash kerak.

dorivor o'simliklar va o'tlar qo'shilishi bilan ularning mashhur shifo, dam olish va qayta tiklanadigan xususiyatlari, shuning uchun bunday tartiblar SPA klinikalarida mashhur, tibbiy va kosmetika markazlari. Asosiy qoidalarga rioya qilgan holda, uyda bunday vannani tashkil qilish ayniqsa qiyin bo'lmaydi.

Uyda terapevtik o'simlik vannalari

• Suvga ma'lum bir terapevtik ta'sirga ega bo'lgan tabiiy o'simlik tarkibiy qismlarini qo'shib, terapevtik vannani osongina tayyorlash mumkin.
• Dorivor o'tlar turiga, haroratga va protsedura davomiyligiga qarab, hammom bir yoki boshqa ta'sirga ega bo'ladi. O'simlik vannasini gidromassaj yoki kontrastli dush bilan birlashtirish foydalidir.
• Dorivor o'simlik vannalari uchun siz gullar, barglar, mevalar va ildizpoyalarning damlamalari va infuziyalaridan foydalanishingiz mumkin. dorivor o'simliklar va yangi yoki quritilgan shakldagi o'tlar, shuningdek, quruq ekstraktlar yoki spirtli damlamalar
• O'simlik vannalari teri kasalliklari, mushak og'rig'i, revmatizm, genitoüriner tizimning o'tkir va surunkali kasalliklari, asab va asab kasalliklariga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. ruhiy kasalliklar, uyqu buzilishi, stress va charchoqni yo'qotish, immunitetni oshirish

Xushbo'y vannalar - ignabargli, adaçayı, tsitrus, pachuli, choy daraxti, ilang-ilang, geranium, apelsin, limon, bibariya, bergamotning efir moylari qo'shilishi bilan estetik kosmetologiyada qon aylanishini va teshiklarni ochish uchun ishlatiladi, bu esa qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. mahalliy va umumiy yoshartiruvchi ta'sirga ega bo'lgan faol moddalarning teri orqali kirib borishi.

Vannalar bilan davolash odatda 10-20 protseduradan iborat bir necha kurslarda amalga oshiriladi. Yo'naltirish kerak umumiy qoidalar gidroterapiya usullari:

• Hammom olishdan oldin majburiy gigiena protseduralarini bajaring - terini skrab va dush jeli yoki sovun bilan tozalang, qo'pol terisi bo'lgan joylarni pomza bilan artib oling.
• Terapevtik vannani qabul qilayotganda, oyoq barmoqlaridan boshlab, asta-sekin yuqoriga qarab o'z-o'zini massaj qiling. Massajni massaj cho'tkasi yoki qo'ltiq bilan bajarish mumkin
• Massajdan keyin dam oling va 5-7 daqiqa yoting
• Tez-tez dushdan keyin quruq teriga yo'l qo'ymaslik uchun nemlendirici, loson yoki moydan foydalaning.

O'simlik vannasi infuzioni

Ko'pincha o'simlik vannalarini tayyorlash uchun romashka, jo'ka, kalendula, ip, celandine, kekik, lavanta, yalpiz barglari, eman po'stlog'i, archa, qayin, archa va qarag'ay gullarining infuziyalari ishlatiladi.

250-300 g quruq o't, gul yoki o'simlik ildizpoyalarini 1 litr suv bilan to'kib tashlang va 10 daqiqa qaynatib oling, so'ngra yarim soat turib oling, so'ng suzing va vannaga qo'shing.

Tana uchun foydali o'simlik vannalari

• Kunduzgi taranglik va charchoqni yo'qotish uchun tinchlantiruvchi o'simlik vannasi 37º haroratda amalga oshiriladi, uning davomiyligi 20-30 minut.
• 38-42º haroratda iliq vanna qon aylanishini oshiradi va shamollashning oldini olishga yordam beradi (davomiyligi 10-15 daqiqadan oshmasligi kerak).
• Tetiklantiruvchi uchun vannalar mos keladi suv harorati 24-29º, salqin suvda 5-10 daqiqa kuch va energiya to'lqinini his qilish uchun etarli bo'ladi

Efir moylari tarkibiga ko'ra romashka vannalari kataral holatlar va teri kasalliklari, ochiq va ichki yallig'lanish jarayonlari, yaralar, xo'ppozlar holatida tinchlantiruvchi va tiklovchi ta'sirga ega.

Eman daraxtining infuzioni biriktiruvchi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega. O'simlik tarkibidagi tanin kislotasi tufayli eman po'stlog'i bilan vannalar antipiretik va shifobaxsh ta'sirga ega, sovuqni, kuyishlarni, atopik dermatitni, varikoz tomirlarini davolash uchun ishlatiladi.

Juniper va gul kestirib, efir moylari, organik kislotalar va fitontsidlarni o'z ichiga oladi, yallig'lanishga qarshi va siydik haydovchi xususiyatlarga ega. Ushbu rezavorlarning qaynatmalari bilan suv muolajalari genitouriya tizimi kasalliklari, teri kasalliklari, shish va varikoz tomirlari uchun samarali.

Tinchlantiruvchi o'simlik vannalari

• Qarag'ay yoki archa novdalarining qaynatmasi qo'shilgan ignabargli vannalar sezilarli tasalli beruvchi ta'sirga ega, yurak-qon tomir tizimining faoliyatini normallantiradi, tananing umumiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, ayniqsa bu davrda. tarqatish virusli va yuqumli kasalliklar va travmadan keyingi davr
• Valerian ildizi infuzioni bilan vannalar asab tizimini tinchitadi, asabiy taranglik va stressni engillashtiradi, xotirjamlik va uyquni tiklaydi.
• O'tlar infuzioni bo'lgan vannalar - ona, shuvoq va jo'ka gullari tirnash xususiyati va charchoqni engishga yordam beradi, umumiy bo'shashishga yordam beradi va mushaklarning ohangini engillashtiradi.

O'simlik vannalari to'plami

Bundan tashqari, shifobaxsh ta'sirga ega bo'lgan dorivor o'tlarning quyidagi to'plamlari qo'shilgan terapevtik vannalar ham foydalidir:

• Yalpiz, oregano va kekiklarni yig'ish sizni ko'ngilni ko'tarishga, ertalabki tazelik va yengillikni his qilishga yordam beradi. Hammom uchun har bir o'tdan 200 ml infuzionni (1 stakan suv uchun 2-3 osh qoshiq) oling, so'ngra tayyorlangan iliq vannaga qo'shing.
• Ignalilar bilan valerian va motherwort yig'ish hissiy stressni engillashtiradi va beradi tinch uyqu. Har bir infuziondan bir stakan qo'shing iliq suv, 15 daqiqa davomida yotishdan oldin haftasiga 2-3 marta suv protseduralarini bajaring
• Terlash va yog'li, tirnash xususiyati beruvchi teri bilan adaçayı, ip va eman po'stlog'i to'plami qo'shilgan hammom yordam beradi. Har bir infuziondan bir stakan tayyorlang, unga qo'shing issiq suv, hammomdan keyin kontrastli dush oling va terini qattiq terri sochiq bilan silang

O'simliklardan tayyorlangan oyoq hammomi

Oyoq hammomlari uchun oyoqlarning charchoq va shishishini bartaraf etishga yordam beradigan, shuningdek, oyoqlarning estetik ko'rinishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p o'tlar mavjud. Ular orasida qichitqi o'ti, otquloq, kalendula gullari, Seynt Jonning go'shti, yalpiz eng foydali hisoblanadi. Shuningdek, siz yangi mevalar - anor va tsitrus mevalarining qobig'idan foydalanishingiz mumkin.

• 3 st. l. otquloq, bir stakan qaynoq suv quying, bir soat davomida pishirish uchun qoldiring
• Suzilgan infuzionni iliq suvga qo'shing va zo'riqish va charchoqni yo'qotish uchun oyoqlaringizni 20 daqiqa davomida namlang.
• 500 ml suvni qaynatib oling, 100 g kalendula gullari qo'shing, idishni qopqoq bilan yoping, pechdan chiqarib oling va 40 daqiqaga qoldiring, so'ngra infuzionni torting va hammomga qo'shing. Bunday muolajalar yarani davolash va bakteritsid xususiyatlariga ega, oyoq terisiga zarar etkazish uchun foydalidir - yoriqlar, aşınmalar, aşınmalar, chaqiriqlar.
• 50 g qichitqi o'ti va Seynt Jonning sharbatini oling, ikki stakan qaynoq suv quying va yarim soatga qoldiring. Keyin infuzionni torting va issiq suvga qo'shing. Oyoq vannalari qon aylanishini rag'batlantiradi, qayta tiklash va tiklovchi ta'sirga ega.
• Suv protseduralaridan so'ng oyoqlarni va barmoqlar orasidagi bo'shliqni yaxshilab quriting. Nam teri osongina yorilib ketishi mumkin, bu esa infektsiyaga olib kelishi mumkin.
• Keyin oziqlantiruvchi oyoq kremini qo'llang va paxta paypoqlarini kiying

Bolalar uchun o'simlik vannalari

Bolalar uchun o'simlik vannalarining maqsadi har xil bo'lishi mumkin, bu siz cho'milish uchun qanday o'tni ishlatishingizga bog'liq. Terapevtik vannalar bolada charchoqni ketkazadi, yotishdan oldin tinchlantiradi, terini tozalaydi va davolaydi, organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, immunitetni mustahkamlaydi. Agar chaqalog'ingiz bilan sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, o'simlik vannalari bilan davolanish imkoniyati haqida shifokoringiz bilan maslahatlashing.

• Dermatit va neyrodermatit, shuningdek quruq teri bilan, jo'xori unidan tayyorlangan vannalar yuqori tarkibga ega bo'lganligi sababli bolalar uchun foydali bo'ladi. ozuqa moddalari, iz elementlari va qimmatbaho yog'lar. Bunday vannani tayyorlash uchun 50 g jo'xori uni doka qopiga solib, iliq suvda bir oz ushlab turing, so'ng siqib oling.
• Bolalar uchun tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi vannalar romashka, ip, qayin barglari, qichitqi o'ti, ohak gulining infuzionidan tayyorlanishi tavsiya etiladi. Bunday suv protseduralari asab tizimini mustahkamlash va uyquni yaxshilash uchun foydalidir.
• Sovuqning dastlabki belgilarida tabiiy bo'lgan evkalipt yog'i (10-15 tomchi) bilan hammom samarali bo'ladi. dezinfektsiyalovchi va kasallik belgilarini tezda to'xtatishga yordam beradi

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun o'simlik vannalari

Pediatrlar, shuningdek, qaynatilgan suvga aniq antiseptik, bakteritsid va tasalli beruvchi xususiyatlarga ega o'tlarning qaynatmalarini qo'shib, chaqaloqlarni har kuni cho'milish tavsiya qiladi. Infuzionni tayyorlash uchun 100 ml suv uchun 30 g dorixona o'tini oling, 10 daqiqa qaynatib oling, so'ngra salqin va tülbent orqali suzing.

• Pediatrlar, shuningdek, qaynatilgan suvga aniq antiseptik, bakteritsid va tasalli beruvchi xususiyatlarga ega o'tlarning qaynatmalarini qo'shib, chaqaloqlarni har kuni cho'milish tavsiya qiladi. Infuzionni tayyorlash uchun 100 ml suv uchun 30 g farmatsevtik o'tlarni oling, 10 daqiqa qaynatib oling, so'ngra sovutib oling va doka orqali suzing.Bu tabiiy antiseptik va engil yarani davolovchi ta'sirga ega.
• Shishishga qarshi vannalar spazm va kolikaga moyil bo'lgan bolalarga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu ona wort, hop konuslari, bearberry, arpabodiyon bir kaynatma foydalanish tavsiya etiladi. Bunday vannalar ovqatlantirishdan oldin kuniga ikki marta amalga oshirilishi mumkin.
• Tinchlantiruvchi vannalar kayfiyatsiz, bezovtalanuvchi xatti-harakatlari va uyqusi buzilgan faol chaqaloqlar uchun foydalidir. Bunday protseduralar uchun valerian, lavanta, kekik, yalpiz mos keladi.

Kilo yo'qotish uchun o'simlik vannalari

Agar siz qutulishni istasangiz ortiqcha vazn, terapevtik vannalar berishi mumkin qo'shimcha yordam. Shuni tushunish kerakki, faqat suv muolajalari yordamida vazn yo'qotish mumkin emas, vannalar faqat metabolizmni yaxshilash, qon aylanishini oshirish, terini tonlash va tiklash uchun yordamchi vositadir.

• Og'irlikni yo'qotishga yordam beradigan o'tlar orasida biz eng qimmatlilarini nomlashimiz mumkin: tartar, yalpiz, oregano, kalendula gullari, romashka, dumba, civanperçemi, bibariya, smorodina barglari va mevalari. Bu o'simliklarning qaynatmalari vazn yo'qotishga qaratilgan parhezlar va jismoniy faoliyat paytida teriga foydali ta'sir ko'rsatadi, terining elastikligini saqlashga yordam beradi, elastiklik va namlikni yo'qotishning oldini oladi.
• Barcha qaynatmalar odatiy tarzda tayyorlanadi, ularni 35-37º dan yuqori bo'lmagan haroratli iliq suvga qo'shib, 30 daqiqa davomida hammomni qabul qilish kerak. Kilo yo'qotish jarayonida siz protseduralarning muntazamligiga e'tibor qaratishingiz kerak, gidromassaj va kontrastli dush bilan muqobil o'simlik vannalari va akvaaerobika.

Psoriaz uchun o'simlik vannalari

Psoriaz surunkali teri kasalliklari guruhiga kiradi va doimiy parvarishlash terapiyasini talab qiladi. Kuchlanish davrida xarakterli noxush ko'rinishlar paydo bo'ladi, ular nafaqat zaiflashishi yoki yo'q qilinishi mumkin. tibbiy va fizioterapiya vositalari, balki dorivor o'simlik vannalar.

• O'simlik vannalari terining sirt qatlamining suv-yog' muvozanatini normallashtirishga yordam beradi, toshmalarning intensivligini va oshqozon yarasi shakllanishini kamaytiradi, yumshatadi, qichishishni, tirnash xususiyati va qichishishni engillashtiradi va umumiy tonik ta'sirga ega. Umumiy holatni yaxshilash uchun o'tlarning tarkibini almashtirish tavsiya etiladi.
• Qarag‘ay ignalarining suyuq yoki quruq dorixona ekstraktini bir stakan suvda eritib, iliq suvga qo‘shing, taxminan 20 daqiqa vanna oling.3 stakan suvga 100 g moychechak, timyan va eman daraxti po‘stlog‘ini quying va 10 daqiqa qaynatib oling, kuchlanish. Jarayonni o'rtacha suv haroratida bajaring davomiyligi 30 daqiqa
• Qayin damlamasi bo'lgan vannalar bakteritsid ta'siriga ega, qayta tiklanadigan va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari, shuning uchun ular og'ir teri patologiyalari uchun keng qo'llaniladi - ekzema, neyrodermatit, psoriaz, turli xil kelib chiqadigan dermatozlar.
• Damlamani tayyorlash uchun yangi qayin kurtaklari va barglarini ohak yoki blenderda maydalang, 1: 3 nisbatda spirtli ichimliklarni yoki aroqni quying, bir hafta turib oling. Suvga 100 ml damlamani qo'shing, vannaning harorati iloji boricha yuqori bo'lishi kerak, davomiyligi protseduralar - 15 daqiqadan oshmasligi kerak

Sistit uchun o'simlik vannalari

Sistitni o'z ichiga olgan genitouriya tizimining kasalliklari ko'pincha sabab bo'ladi mikroorganizmlar yallig'lanish jarayonlarini qo'zg'atish. Bunday hollarda diagnostika va terapiya barcha tavsiyalar va qabullarga rioya qilgan holda qat'iy shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. antibakterial dorilar.

• Tsistit uchun o'simlik vannalari dori sifatida ishlatiladi bepul kompleks davolashning bir qismi sifatida dori.Yaxshi og'riq qoldiruvchi va mikroblarga qarshi romashka gullari, qarag'ay ignalari yoki Avliyo Ioann go'shti, celandine va yarrowning teng qismlari to'plamining infuzioni qo'shilgan vannalar ta'sir ko'rsatadi.
• Suv harorati 38-40º bo'lishi kerak, 20 daqiqa davomida hammom oling, keyin teringizni yaxshilab quriting, issiq ichki kiyim kiying.

Samarali va yoqimli vositalardan biri an'anaviy tibbiyot turli kasalliklar uchun ishlatiladigan o'simlik vannalari.

O'simlik vannalari qoidalari:

• hammomdan oldin siz dush olishingiz, terini tozalashingiz kerak;
• hammomdagi suvning harorati 36-38 ° S bo'lishi kerak;
• yurak sohasi (yuqori qismi) bo'lishi uchun vanna oling ko'krak qafasi) suv ustida edi;
• tavsiya etilgan protsedura vaqti - 15-20 daqiqa;
• hammomni qabul qilgandan so'ng, yuvish kerak emas;
• hammomdan keyin darhol tashqariga chiqmaslik kerak, uyda kamida 30 daqiqa qolish tavsiya etiladi;
• Haftada 2-3 marta vanna qabul qilishingiz mumkin.

O'simlik vannalarini tayyorlash qoidalari:

• hammom o'tlari quruq yoki yangi bo'lishi mumkin;
• 1 litr uchun quruq o't 50 gramm olish tavsiya etiladi;
• bir litr suv uchun yangi o't allaqachon 300 grammga muhtoj;
• o'tlarni qoplash kerak issiq suv yoki qaynoq suv, turib oling yoki qaynatib oling (retsept bo'yicha), torting va tayyorlangan suv hammomiga quying.

Terapevtik vannalar retseptlari

Moychechak vannasi:

• 500 g romashka gullari;
• 2 litr qaynoq suv.

Moychechak ustiga qaynoq suv quyib, 15 daqiqa qaynatib oling, suzing va vannaga quying. Moychechak vannasi revmatizm, siyatik, akne, teridagi sivilcalar, hasharotlar chaqishi va boshqa kasalliklar uchun ishlatiladi.
Sovuqning birinchi alomatlarida hammomni isitish:

• 50-100 g tug'ralgan zanjabil ildizi;
• 4-5 qiyma sarimsoq chinnigullar;
• 1 st. qaynoq suv.

Zanjabil ustiga qaynoq suv quying va yarim soat davomida qopqoq ostida pishiring. Infuzionni torting va hammomga quying. Va hammomni qabul qilishdan oldin, unga bir necha qatlamli doka bilan o'ralgan sarimsoq qo'ying.
Qo'shma og'riqlar uchun vanna:

• 200 g romashka gullari;
• 50 g thuja gullari;
• 2 osh qoshiq Epsom tuzi;
• 3 litr issiq suv.

Barcha ingredientlarni suv bilan to'kib tashlang, 30 daqiqaga qoldiring, suzing va hammomga qo'shing. Bundan tashqari, bu hammom mashqdan keyin mushak og'rig'i, miyozit va gut bilan ishlatilishi mumkin.

Osteoxondroz uchun vanna:

• 500 g ot kashtan mevasi;
• 2 litr qaynoq suv.

Ot kashtaniga qaynoq suv quyib, 30 daqiqa qaynatiladi. Siqib oling va hammom suviga qo'shing. Bunday hammom tomirlarda immatrikulyatsiyani yaxshilashga yordam beradi va ularning devorlarini mustahkamlaydi.

Vanna anestetik va tonik:

• 200 g igna va archa shoxlari;
• 1 litr issiq suv.

Archani suv bilan to'kib tashlang va 30 daqiqa qaynatib oling. Siqib oling, vannaga qo'shing. Bu hammom bel og'rig'iga yaxshi yordam beradi.
Orqa og'rig'i uchun vanna:

• 200 g tug'ralgan adaçayı o'ti;
• 5 litr qaynoq suv.

Adaçayı ustiga qaynoq suv quying va uni uch soat davomida pishiring, so'ng filtrlang va hammomga qo'shing.
Charchoq bilan tetiklantiruvchi vanna:

• 200 g yangi bibariya o'ti.

Bibariyani maydalab, doka bilan bog'lab, musluğun ostiga osib qo'ying, shunda vannada to'plangan suv sumkadan o'tadi.

Viburnum vannasi:

• 300 g maydalangan quruq viburnum ildizi;
• 1 l sovuq suv.

Viburnum ildizlarini suv bilan to'kib tashlang, uni 2 soat qaynatib oling, keyin 20 daqiqa qaynatib oling va suzing. Allergiya, revmatizm, shuningdek, uyqusizlik, isteriya, bo'g'ilish uchun viburnum vannasi tavsiya etiladi. Tavsiya etilgan davolash kursi: 14-18 protsedura.

Hammom uchun tinchlantiruvchi retseptlar

Valerian bilan vanna:

• 5 hovuch ezilgan valerian ildizi;
• 1 litr issiq suv.

Valerianni suv bilan to'kib tashlang, 15 daqiqa qaynatib oling, suzing va suv hammomiga quying. 15 daqiqa davomida hammomni oling. Tavsiya etilgan suv harorati 37 ° C dir. Bu vanna ayniqsa uyqusizlikka yaxshi yordam beradi. Shuningdek, valerianli vannalar gipertenziya, vegetativ-qon tomir kasalliklari, uyqusizlik, nevrozlar uchun tavsiya etiladi.
Ot dumi vannasi:

• 500 g otquloq;
• 100 g celandine;
• 1 litr issiq suv.

O'tlarni suv bilan to'kib tashlang va 20 daqiqa qaynatib oling. Qaynatma suziladi va vannaga qo'shiladi.

Qarag'ay ignalari bilan hammom:

• 200 g qarag'ay ignalari;
• 50 g hop konuslari;
• 50 g botqoq o'ti;
• 5 osh qoshiq do'lana bargi;
• 7 litr qaynoq suv.

O'tlarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 30 daqiqaga qoldiring. Infuzionni torting.
Valerian, kalamus va kungaboqar bilan vanna:

• 150 g valerian officinalis ildizpoyasi;
• 100 g kalamus ildizpoyasi;
• 50 g yumshatilgan kungaboqar urug'lari;
• 2 litr qaynoq suv.

O'simlik materiali ustiga qaynoq suv quying, 10 daqiqa qaynatib oling va 20 daqiqa qaynatib oling. Siqib oling va vannaga qo'shing. Suv harorati 37 ° C bo'lishi kerak. 10 daqiqa davomida hammomni oling va keyin teringizni choyshab bilan quriting va tanangizni massaj qiling. Hammomdan keyin 40 daqiqa dam olish tavsiya etiladi. Tavsiya etilgan davolash kursi: haftasiga 2-3 marta 15-20 protsedura. Shuningdek, bu vanna nevroz, haddan tashqari qo'zg'alish va uyqusizlik bilan yordam beradi.
Linden, yalpiz va shuvoqli vanna:

• 3 osh qoshiq jo'ka gullari;
• 2 osh qoshiq yalpiz o'tlar;
• 2 osh qoshiq shuvoq o'tlar;
• 400 ml qaynoq suv.

O'tlar aralashmasini qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 15 daqiqa davomida pishiring, suzing va hammomga qo'shing. Tinchlanishdan tashqari, bu hammom diaforetik ta'sirga ega va shuning uchun ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradi.

Zaiflash uchun vannalar

Kilo yo'qotish uchun vannalar ortiqcha vazndan xalos bo'lish uchun boshqa protseduralarga yaxshi qo'shimcha bo'ladi. Bunday vannalar qon aylanishini rag'batlantiradi, tanadan toksinlarni olib tashlaydi, diaforetik ta'sir ko'rsatadi va shunchaki dam oladi va tinchlantiradi. Odatda, vazn yo'qotish uchun vannalar tayyorlash uchun quyidagi o'tlar ishlatiladi: yalpiz, celandine, romashka, cho'ponning sumkasi, Seynt Jonning ziravorlari, civanperçemi, bibariya, oregano, chinor.
Kilo yo'qotish uchun to'plam:

• oregano o'ti;
• adaçayı o'ti;
• yalpiz o'ti;
• kalendula gullari.

Nomlangan o'simliklar to'plamini tayyorlang. 200 g tayyor kollektsiyani 1 litr qaynoq suv bilan qaynatib oling va 15 daqiqaga qoldiring. Siqib oling va vannaga qo'shing. Bunday vanna tanadan toksinlarni olib tashlaydi va terining elastikligini tiklashga yordam beradi.
Kekik vannasi:

• 150 g kekik;
• 1 osh qoshiq celandine o'tlar;
• 1 litr qaynoq suv.

Sabzavot xom ashyosini qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 30 daqiqa davomida pishiring. Siqib oling va vannaga qo'shing. Kekik bilan hammom teridagi metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, yoshartirishga yordam beradi.
Yalpiz, Seynt Jonning go'shti va atirgulli vanna:

• hypericum o'ti;
• yalpiz o'ti;
• atirgul gullari.

Teng qismlarga olingan nomli o'simliklar to'plamini tayyorlang. 400 gramm kollektsiyani 2 litr qaynoq suv bilan pishiring va 20 daqiqaga qoldiring. Infuzionni torting. Bu hammom diaforetik ta'sirga ega, tonlaydi, terini mustahkamlaydi va vitaminlar bilan to'yintiradi.

Oyoq vannalari

Tinchlantiruvchi vanna:

• 2 osh qoshiq otquloq;
• 1 st. qaynoq suv.

Otning ustiga qaynoq suv quying va 30 daqiqaga qoldiring. Olingan infuzionni torting va oyoq hammomiga quying. Jarayonni 15 daqiqa davomida bajaring.
Bundan tashqari, kalendula yoki qichitqi o'tidan taskin beruvchi vanna tayyorlash juda oson: qaynoq suv bilan bir hovuch o'tlarni qaynatib oling, uni yarim soat qaynatib oling, suzing va oyoq hammomiga qo'shing.
Oyoqlarni terlash uchun vanna:

• 2 osh qoshiq rovon barglari;
• 2 osh qoshiq shuvoq o'tlar;
• 2 osh qoshiq eman po'stlog'i;
• 1 litr qaynoq suv.

O'simlik ingredientlari ustiga qaynoq suv quyib, 15-20 daqiqa qaynatib oling, suzing va bir piyola suvga quying. 15 daqiqa davomida oyoqlaringizni tos suyagiga qo'ying. Hammomdan keyin oyoqlaringizni sochiq bilan yaxshilab quriting. Natijani olish uchun tavsiya etilgan protseduralar kursi - 10 vanna.
Varikoz tomirlari uchun vanna:

• 100 g tol qobig'i;
• 100 g shuvoq o'ti;
• 1 litr qaynoq suv.

Tol va shuvoq ustiga qaynoq suv quyib, 12 soat turib olish uchun qoldiring. Keyin infuzionni torting va ode ichidagi havzaga quying. 20 daqiqa davomida hammomni oling. Tavsiya etilgan davolash kursi - 10 protsedura.
Immunitet uchun vanna:

• 4 osh qoshiq zig'ir urug'i;
• 1 st. qaynoq suv.

Zig'ir urug'ini qaynoq suv bilan to'kib tashlang va uni bir soat davomida pishiring. Infuzionni torting va oyoq hammomiga quying. Jarayonni 15 daqiqa davomida bajaring. Keyin oyoqlaringizni quriting va moylang zig'ir yog'i. Bunday hammom immunitet tizimini faollashtiradi va ayni paytda oyoq terisiga g'amxo'rlik qiladi. Siz buni har kuni qilishingiz mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

O'simlik vannalari quyidagi hollarda kontrendikedir:

• yuqumli kasalliklar;
• tana haroratining ko'tarilishi;
• homiladorlik;
• hayz ko'rish;
• qon ketishi;
• teri kasalliklari va teridagi yaralar;
• o'smalar;
• yurak-qon tomir kasalliklari kasalliklari;
• nafas olish tizimining og'ir kasalliklari;
• oshqozon-ichak traktining og'ir kasalliklari;
• ba'zi o'simliklarga individual intolerans va o'tlarga allergiya.

Agar shubhangiz bo'lsa, vannalar qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Hammom uchun siz har qanday dorivor o'tlardan foydalanishingiz mumkin. Moychechak gullari bilan hammom dam olishga, og'riq va charchoqni yo'qotishga yordam beradi, shuningdek teridagi qora dog'larni yo'q qiladi.

Qarag'ay ignalari, lavanta, oregano va evkalipt qo'shilishi bilan ignabargli vanna tayyorlanishi mumkin. Bunday vanna tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Bundan tashqari, nafas olishni osonlashtiradi, bu esa uni qiladi yaxshi davo astma davolash uchun. Ignabargli vannalar Shuningdek, revmatik og'riqlarni engillashtiradi, asablarni bo'shashtiradi va tanadagi qon aylanishini rag'batlantiradi.

Tonik ta'siri dulavratotu, kalendula gullari, shuvoq o'ti, bibariya bargi va timyanga ega.

Dam olish va mushaklarning kuchlanishini bartaraf etish uchun mos comfrey barglari, oqsoqollar gullari, hop gullari, issop o'ti, yasemin gullari, lavanta gullari, limon balzami, jo'ka gullari, oregano barglari, zefir ildizi, atirgul barglari, adaçayı barglari, qarag'ay po'stlog'i, valerian ildizi, verbena o'ti.

Terini yoshartiring va davolang anjelika ildizi, reyhan barglari yordam beradi, dafna yaprog'i, evkalipt bargi, arpabodiyon urug'lari, limon qobig'i, lovage ildizi, marjoram barglari, qichitqi o'ti barglari, yalpiz barglari, bibariya barglari.

O'simlik vannalarini tayyorlash usullari

Paket. Tanlangan o'tlarni doka sumkasiga yoki toza paxta matosiga joylashtiring. Uni jo'mrakga bog'lang va sumka orqali hammomni oling.

Infuzion. Yarim stakan quritilgan o'tlarni bir necha stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 15-20 daqiqa davomida turib oling. Siqib oling va vannaga quying.

Qaynatma. Yarim stakan quritilgan o'tlarni 2 stakan sovuq suv bilan to'kib tashlang. Qaynatib oling va 15-20 daqiqa davomida qopqoq ostida pishiring, suzing va hammomga qo'shing. Qaynatmalar ildiz va yog'ochli o'simliklar uchun eng mos keladi.

Quritilgan o'tlar. Davolashdan oldin tanlangan o'tlarni to'g'ridan-to'g'ri suvga qo'shing. Oldindan kichik teshiklari bo'lgan elakni qo'yish yaxshidir kanalizatsiya drenaji suvni to'kishda quvurlarni tiqilib qolmaslik uchun.

Hammom uchun o'simlik qo'shimchalari

Dorixonalarda va do'konlarda topishingiz mumkin katta tanlov o'simlik vannalarini to'ldirishi mumkin bo'lgan tabiiy qo'shimchalar. Bu aromatik vanna moylari, Kastor yog'i, Vanna tuzlari, o'simlik ekstraktlari va kayfiyatingizni ko'tarish uchun shunchaki lazzatlar.

O'simlik vannasiga qo'shilish yaxshi tana skrabidir. xantal kukuni, horseradish kukuni, maydalangan zanjabil va chinnigullar. Ammo bunday qo'shimchalarni har uch kunda bir marta ishlatmaslik kerak.

O'simlik vannasi uchun eng yaxshi suv harorati qanday?

Suvning harorati kerakli effektga bog'liq. Ba'zi ekspertlar iliq suvni protsedura uchun eng mos deb hisoblashadi, ya'ni taxminan 70-85 daraja. Suv harorati qanchalik baland bo'lsa, organizmga tinchlantiruvchi ta'sir kuchayadi.

Issiq o'simlik vannasi mushaklarning og'rig'ini engillashtiradi va dam olishga yordam beradi, lekin 106 darajadan yuqori emas. Asosiysi, cho'milishni kechiktirmaslik, chunki issiq hammom terini juda quritadi. Bundan tashqari, vannada uzoq vaqt qolish yurak xastaligi va yuqori bo'lgan odamlarga tavsiya etilmaydi qon bosimi. Jarayon uchun 10-15 daqiqa ajratishingiz mumkin. Tasalli beruvchi issiq hammomdan keyin o'zingizni quvvatlantirish uchun salqin dush oling.