Kontaktlar
uy/ G'amxo'rlik

Keksa odamda kuchli zaiflik bor. Qarigan ota-onalarga qanday yordam berish kerak (va aqldan ozmaslik)

Ko'pincha xalq davolari bilan davolanadigan qarilik kasalligi - bu keksa va keksa odamning holati bo'lib, ichki va tashqi omillarning zaifligi bilan tavsiflanadi. Avvalo, qarish davrida inson tanasida mushak-skelet tizimi va miya azoblanadi. Kognitiv buzilishlar tez-tez uchraydi.

Keksalik nogironligining sabablari

Qarish - bu inson tanasi hayotining oxirgi bosqichi bo'lib, unda degenerativ o'zgarishlar uning adaptiv funktsiyalarining pasayishiga olib keladi. Qarilik - bu qarish jarayonining oqibatidir. Ko'plab ilmiy tadqiqotlar buni ko'rsatdi asosiy sabab tananing qarishi hujayra bo'linish tezligining sezilarli darajada pasayishi va to'qimalarning qayta tiklanish qobiliyatining sekinlashishi (o'z-o'zini yangilash va hujayralarni tiklash). Bu hodisani keltirib chiqaradigan protein almashinuvining buzilishi.

Lipid metabolizmi ham azoblanadi. U sekinlashganda, xolesterin kaltsiy tuzlari bilan reaksiyaga kirishib, qon tomirlari devorlariga, shuningdek teri osti yog 'to'qimalariga yotqiziladi. Bu hodisa aterosklerozning rivojlanishiga olib keladi. Keksa odamning tanasi doimiy namlik etishmasligini boshdan kechiradi, shuning uchun teri quriydi va hamma narsa paydo bo'ladi. katta miqdor ajinlar Ushbu fonda markaziy asab tizimi va gormonal tizimning ishlashidagi buzilishlar faqat qaytarilmas qarish jarayonlarini kuchaytiradi.

Tananing qurib ketishi suyak to'qimalari tarkibining o'zgarishi bilan birga keladi - suyaklar ingichka bo'lib, tobora zaiflashadi, umurtqalararo va artikulyar xaftaga to'qimalari elastikligini yo'qotadi. Bu ko'pchilik bo'g'imlarda harakatchanlikning yo'qolishiga, balandlikning pasayishiga, yurishning o'zgarishiga, burishgan yoki bukilgan holatga olib keladi. Skelet tizimida birinchi navbatda osteoblastik funktsiya, ya'ni suyak to'qimasi hujayralarining yangilanishi kamayadi. Ultrabinafsha nurlar ta'sirida terida sintez qilinadigan D guruhi vitaminlari vaqt o'tishi bilan kamroq va kamroq so'riladi, bu esa kaltsiy etishmovchiligi va suyaklarda etishmasligiga olib keladi.

Shuning uchun keksa yoshdagi femur bo'yinining murakkab sinishi odamni o'limga qadar harakatsizlantirishga tahdid soladi - mo'rt suyaklar davolay olmaydi. Vaqt o'tishi bilan mushak tizimi atrofiyaga uchraydi, mushak tolalari yog 'to'qimasi bilan almashtiriladi. Jismoniy harakatsizlik, muvozanatsiz ovqatlanish va endokrin bezlar tomonidan gormonlar ishlab chiqarishning kamayishi bu jarayonlarni kuchaytiradi. Mushaklarning kuchsizligi keksalik kasalligining asosiy belgilaridan biridir. Ko'pincha, bu kasallikdan aziyat chekadigan keksa odamlar uchun maxsus tayyorgarlikka ega bo'lgan hamshirani taklif qilish kerak.

Keksalik nogironligining belgilari:

  • sababsiz vazn yo'qotish;
  • umumiy va mushaklarning kuchsizligi;
  • odamning jismoniy faolligining asossiz pasayishi;
  • harakat qilishda qiyinchilik, sekin yurish.

Keksalik nogironligining oldini olish

Tananing zaxira funktsiyalarining aniq pasayishini hisobga olgan holda, keksa odamlar aqliy va jismoniy ortiqcha yuk va stressdan qochishlari kerak. Haddan tashqari jismoniy faollik tufayli yurak mushaklari qisqarishining keskin kuchayishi qon ta'minotining etishmasligi va nafas qisilishining rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Jismoniy faollik shifokorlarning tavsiyalariga muvofiq dozalanishi kerak.

Semirib ketish diabet, gipertenziya, ateroskleroz, artrit, artroz va boshqalar kabi surunkali kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi. Shuning uchun tana vaznini kuzatib borish kerak. Keksa odamlarning kaloriya iste'moli hayvonlarning yog'lari va uglevodli ovqatlar (non, don, kartoshka, shirin mahsulotlar va tozalangan shakar) iste'molini minimallashtirish orqali kamayadi. Semirib ketishning oldini olish achchiq, qizarib pishgan, sho'r ovqatlar va ishtahani qo'zg'atuvchi ziravorlar bilan boy atıştırmalıklardan voz kechish orqali yordam beradi.

Keksalik etishmovchiligining asosiy sababi mushaklarning etarli darajada yuklanmaganligi sababli, keksa odamlarga ertalab oddiy gigiena mashqlarini bajarish tavsiya etiladi. Fiziologlar, shuningdek, har bir alohida holatda, davomiyligi va tezligi qat'iy individual bo'lgan toza suvda kunlik sayr qilishni talab qiladilar.

Xalq davolari

Asal

Hindiba va qichitqi o'ti damlamasi

100 gramm maydalangan hindibo ildizi va bir xil miqdorda quruq yosh qichitqi barglari 1 litr yuqori sifatli aroq yoki yarmida suyultirilgan tibbiy spirtga quyiladi. Idishning bo'ynini bir necha qatlamlarga o'ralgan doka bilan bog'lang. 9 kun davomida infuzion qiling - birinchi kun yorug'likda (siz uni derazaga qo'yishingiz mumkin), qolgan vaqtni qorong'i joyda, masalan, shkafda yoki shkafda saqlang. Tayyorlangan damlama suziladi, mahkam yopilgan qopqoqli shishaga quyiladi va ertalab och qoringa ovqatdan yarim soat oldin yoki yotishdan oldin bir xil miqdorda 5 ml olinadi. Dori yurak mushaklarining faoliyatini, qon tarkibini, qon tomirlarining elastikligini yaxshilaydi va aterosklerozning namoyon bo'lishini kamaytiradi. Damlamani olish osonroq harakatlarga olib keladi.

Tananing qarishini oldini olish mumkin emas, lekin siz xalq davolanish usullaridan foydalangan holda, dietangizni o'zgartirishingiz, shuningdek jismoniy faollikni sozlashingiz mumkin. katta darajada keksa odamlarning hayot sifatini yaxshilash.

Keksalikda xotirani yaxshilash uchun 10 ta maslahat

Keksalik ko'pincha xotiraning yomonlashishi bilan birga keladi. Bu miya faoliyatining umumiy yoshga bog'liq pasayishi, asab hujayralarining qo'zg'aluvchanligining pasayishi va neyronlar orasidagi aloqalarning buzilishi tufayli yuzaga keladi. Afsuski, qarish qaytarib bo'lmaydigan jarayondir, ammo qarilikgacha aqlning ravshanligini saqlab qolish, ko'p jihatdan bizning kuchimizda. Keling, qarilikda xotirani qanday yaxshilash haqida gapiraylik.

Umumiy qoidalar

Sog'lom atrof-muhit sharoitlari. Bu oddiy - yaxshi xotira miyaning sog'lom ishlashini talab qiladi va buning uchun, o'z navbatida, har kuni ishlash va dam olish uchun sog'lom ekologik sharoitlarni saqlash kerak. Aynan:

jismoniy yoki aqliy zo'riqish darajasida ishlamang;

har kuni, har hafta, har yili dam olish;

har kuni tashqarida yuring.

Doimiy jismoniy faoliyat. Miyaning yaxshi ishlashi uchun siz yaxshi qon aylanishiga ega bo'lishingiz kerak, buning uchun muntazam ravishda mashq qilish va tanangizning mushaklarini yaxshi holatda saqlash muhimdir. Jismoniy mashqlar paytida qon aylanishi yaxshilanadi, ya'ni miya ko'proq ozuqa oladi. Piyoda yurish ham foydali. Anaerob mashqlari ham foydali, jumladan, yugurish va kuch mashqlari. Sizning yoshingizni hisobga olgan holda, murabbiyning nazorati ostida mashq qilish yaxshidir, u sizning sog'lig'ingiz, yoshingiz, tajribangiz va o'tmishdagi kasalliklaringiz asosida o'quv dasturini yaratishga yordam beradi;

To'g'ri ovqatlanish. Miyaning yaxshi ishlashi uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Shunday qilib, olimlar keksa odamning kundalik ratsionida omega-3 yog 'kislotalari bo'lishi kerakligini aniqladilar (ularning ko'pi baliqda mavjud). Ijobiy ta'sir Ko'k meva sharbati miyaga ham ta'sir qiladi. Aynan shu berry antioksidantlar bilan eng to'yingan. Ular tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi va buzilish jarayonini sekinlashtiradi. Glyukoza iste'mol qilish ham muhimdir. Shifokorlar ko'pincha keksa bemorlarga yuqori glyukoza miqdorini o'z ichiga olgan maxsus dori-darmonlarni buyuradilar. Ushbu komponent xotiraning normal ishlashi uchun zarurdir, ammo yoshi bilan uni ovqatdan so'rib olish qiyinlashadi, shuning uchun tabletkalarni olish yaxshiroqdir. Nootropiklar ham miyada qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Ammo shuni yodda tutingki, har qanday dorilar faqat shifokor tomonidan belgilanishi kerak.

Keksalikda xotirani yaxshilash bo'yicha maslahatlar

Keksalikda xotirani yaxshilash uchun jismoniy faollik va maxsus ovqatlanishdan tashqari yana nima qilish mumkin?

Xotirangizni yuklash juda muhimdir. O'qish xorijiy til, mantiqiy muammolarni hal qilish, krossvordlarni echish - "miya" ni ishlaydigan barcha narsalar, ya'ni yodlash, eslash, o'ylash. Boshingiz katta hajmdagi ma'lumotlarni qayta ishlashga majbur bo'lgan har qanday faoliyat xotirangizga foyda keltiradi.

Ishlayotganingizda, har soatda qisqa tanaffuslar qilishingiz kerak. Siz turishingiz, xonani aylanib chiqishingiz va ba'zi jismoniy mashqlar qilishingiz mumkin. Shunday qilib, miya bir faoliyat turidan boshqasiga o'tadi va bu uning ishlashiga foyda keltiradi.

Siz stress va tashvishlardan qochishga harakat qilishingiz kerak, chunki ular asab hujayralarining yo'qolishiga olib keladi, bu esa e'tibor va xotiraning buzilishiga olib keladi. Surunkali uyqusizlik ham tana uchun stress deb hisoblanishi mumkin. Miyaning to'g'ri dam olishi uchun har kuni yaxshi uyqu olish juda muhimdir.

Tashkilotchi yoshga bog'liq unutuvchanlikka yordam berishi mumkin. Hozirgi vaqtda do'konlar turli o'lchamdagi va rangdagi noutbuklarning katta tanlovini taklif qiladi. Har kim o'ziga yoqadigan narsani topadi. Siz barcha muhim sanalarni yozib olishingiz va unda narsalarni rejalashtirishingiz mumkin. Shuningdek, bu sizga "boshingizni tushirish" imkonini beradi.

Kitob o'qish xotirani yaxshi tarbiyalaydi, chunki o'qish paytida nafaqat vizual xotira, balki vosita xotirasi ham ishlaydi, mantiqiy, assotsiativ va mavhum fikrlash rivojlanadi. Ammo xotirani yaxshilash uchun nafaqat o'qish, balki uni to'g'ri bajarish kerak, o'qiganingizni takrorlash kerak, chunki biz o'qigan narsalarni eslab qolish vaqtida biz xotirani o'rgatamiz! O'qish paytida asosiy qahramonlarning xarakterlari, ularning odatlari va shunga o'xshash tafsilotlarni qayd etish foydalidir. Kitobni o'qib bo'lgach, barcha syujet chiziqlarini eslang. Bunday xotira mashg'ulotlari foydali bo'ladi.

Barcha yorqin odamlarning o'ziga xos xususiyati shundaki, ular yangi odam bilan uchrashganda, ular darhol ko'plab mayda tafsilotlarni ko'rishlari va ularni eslab qolishlari mumkin; Yorqin odamlar - yaxshi ishlaydigan boshli odamlar, bu shubhasizdir. Shuning uchun, keksalikda xotirani yaxshilash uchun siz iqtidorli aqllarning ushbu usulini qo'llashingiz va diqqatli bo'lishni o'rganishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz tanlagan har qanday ob'ektga juda ehtiyotkorlik bilan qarashga harakat qilishingiz kerak, uning tashqi ko'rinishining tafsilotlarini ta'kidlab, keyin ularni xotirangizda ko'paytirishga harakat qilishingiz kerak. O'zingizga shunday foydali odatni oling.

Yemoq foydali mashq har qanday yoshda xotirani yaxshilash - she'rni yodlash. Sizni qiziqtirgan har qanday shoirni tanlang va uning barcha asarlarini yoddan o'rganishni boshlang. Va keyin istalgan vaqtda eslab qoling.

Musiqa chalish miya faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatishi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Keksalikda siz yolg'iz yoki xorda qo'shiq aytishingiz yoki biron bir asbobda o'ynashni o'rganishingiz mumkin. musiqa asbobi, yoki bularning barchasi bir vaqtning o'zida. Mashqlar paytida, matnlarni, eslatmalarni yodlash, yangi narsalarni o'zlashtirish, miyaga yuk tushadi, bu xotira holatiga ijobiy ta'sir qiladi.

Psixologiya haqida unutmang. Ijobiy munosabat har qanday vazifani engishga yordam beradi. Keksa odamlar boshqalarga qaraganda depressiyaga ko'proq moyil bo'ladilar va bu xotira buzilishiga olib keladi. “Men yangi narsalarni o'rganish uchun juda qariman”, “30 yildan so'ng (40, 50 va hokazo) men hech narsaga yaramaydi” va shunga o'xshash munosabatlar nafaqat o'z-o'zini eroziyaga olib keladi. hurmat, balki bilvosita xotira buzilishiga olib keladi. Shuning uchun, o'zingizni to'g'ri sozlash muhimdir. Ishoning, keksalikda hayot tugamaydi, faqat boshlanadi - bolalar katta bo'ldi, ish tugadi, nafaqa bor, o'z zavqingiz uchun yashashingiz mumkin!

Har qanday yoshda mnemonika (mnemonika) texnikasini o'zlashtirish foydali bo'ladi - assotsiatsiyalar hosil qilish, yodlangan narsa va faktlarni tanish tushuncha va g'oyalar bilan almashtirish orqali yodlashni soddalashtirish fanidir.

Mnemonika texnikasini qanday o'zlashtirish kerak, "EXPERT Speaks" jurnalining video ko'rsatuvida tomosha qiling "Xotirani qanday yaxshilash mumkin?"

Kemalar aybdor

Keksalik umuman demansning sinonimi emas, psixiatrlar aminlar. Ko'p odamlar, ular aytganidek, keksalikda aql-idrok, yaxshi xotira va quvvatni saqlab qolishga muvaffaq bo'lishadi.

Biroq, deyarli har bir oila duch keladigan asosiy muammolardan biri keksa qarindoshlarning xatti-harakati bo'lib, u ko'rinadigan darajada etarli emas.

Gap shundaki, keksa avlod vakillari o'rta yoshli odamlarga qaraganda ko'proq ruhiy kasalliklardan aziyat chekishadi. Biz "keksalik" deb ataydigan narsa bor ilmiy tushuntirish. Marasmus - bu vosita va vegetativ kasalliklar bilan kechadigan demansga berilgan nom.

Keksa aqldan ozishning sabablari nimada?

Psixiatr, tibbiyot fanlari nomzodi Marina Lisnyak: "Tana qariydi, miya esa u bilan birga qariydi". “Biroq, ba'zi odamlar nafaqat fiziologik, balki patologik qarishni ham boshdan kechirishadi, bu esa ruhiy kasalliklar bilan kechadi. Psixiatriyada involyutsion psixozlar deb ataladigan bir nechta kasalliklar guruhlari tavsiflanadi. Involyutsion depressiya, paranoyya - delusional buzilishlar mavjud bo'lib, odam o'zini ta'qib qilmoqda deb o'ylasa, ular fitna uyushtirishadi. Aql va xotiraning pasayishi bo'lishi mumkin - afsuski, bu kamdan-kam hollarda emas. Ko'pincha odamlar mustaqil ravishda keksa odamga "qarilik aqldan ozgan" yoki "aqldan ozgan" deb tashxis qo'yishadi. Ammo aql-idrok darajasi faqat ekspertiza va sud tomonidan belgilanadi.

Qarindoshlarining g'alati xatti-harakatlariga duch kelgan odamlar xuddi shu belgilardan shikoyat qiladilar. Keksa odamlar pulni, ovqatni yashirishni boshlaydilar, boshqalardan shubhalanadilar, bolalardan ochlik va bezorilik haqida shikoyat qiladilar. (Albatta, biz qariyalarning qarindoshlari qurboniga aylangan dahshatli holatlarni hisobga olmaymiz.)

- Agar biron bir odatiy belgilarni sezsangiz, biz bu haqda gapiramiz ruhiy buzuqlik. Qashshoqlik va ochlik qo'rquvi odamlarni to'shak ostiga yashirishga majbur qiladi. Ammo yakuniy tashxis, albatta, faqat shifokorlar tomonidan qo'yiladi. Bunday buzilishlarning sabablaridan biri qon tomir patologiyasidir. Miya tomirlarining aterosklerozi hozir juda keng tarqalgan va holatlar sonini kamaytirish tendentsiyasi yo'q. Kasallik asta-sekin paydo bo'ladi. Nevrozlar va tashvish rivojlanishi mumkin, kayfiyat pasayadi, ammo aql va xotira hali ta'sir qilmaydi. Endi ateroskleroz tashxisi o'ttiz yoshli bemorlarga qo'yiladi.

"Gipertenziv bemorlar xavf ostida, - deydi Marina Anatolyevna, "Bizning ovqatlanishimiz kasallik sonining ko'payishiga ta'sir qiladi - biz ko'proq hayvonlarning oziq-ovqatlarini va kamroq qo'pol tolalarni iste'mol qilamiz. Xolesterin tanada asta-sekin to'planadi. Shuning uchun, ratsionga imkon qadar ko'proq qo'pol xun tolasini kiritish kerak, ular parhez qo'shimchalarida ham mavjud. Ammo buni muntazam ravishda qilish kerak.

"Keksalikda barcha xarakter xususiyatlari o'tkirroq bo'lishi allaqachon isbotlangan", deydi Marina Anatolyevna. — Agar odam qattiqqo‘l bo‘lsa, tajovuzkor, ziqna bo‘lsa, patologik ochko‘z bo‘lib qolishi mumkin. Ilgari kuzatilmagan qo'shimcha funktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Masalan, g'azab. Ehtimol, bu mudofaa reaktsiyasi. Hali ham ko'p energiya bor, lekin uni ishlatish uchun kuch va vositalar yo'q, odamlar shunday qilib umidsizlikka tushishadi.

Faqatgina mutaxassis organik o'zgarishlarning qaerdaligini va ular faqat injiqliklarni aniqlay oladi. Ko'p yillar davomida birga yashagan bo'lsa-da, qarindoshlar keksa odamning kayfiyati va xususiyatlarini tushunishni o'rganadilar. Ba'zida "ahmoqlik" butunlay tushunarli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Keksa odamlarning chuqur noroziligi va g'azablanishining juda keng tarqalgan va juda asosli sababi shundaki, ular keraksiz deb ishlatilgan va tashlab ketilgan. Va bunday holatlar kamdan-kam uchraydi. Salomatlik imkon bergan ekan, odamlar nabiralarini boqib, voyaga yetgan farzandlarini bor kuchi bilan boqdilar, hatto ko‘pincha yoshlarning oilalarini qo‘llab-quvvatladilar. Qarib, ular endi kerak emas edi. Yosh qarindoshlar barcha haqoratlarni va hatto tajovuzkor hujumlarni aqldan ozish deb bilishadi. Bunday hollarda, keksa odamlar bitta epizodga e'tibor qaratishlari mumkin - "Men siz uchun yozgi uyni sotdim (men ishdan ketdim, kvartirani almashtirdim)."

Qarindoshlar va do'stlarning o'limi keksa odamlar uchun katta stress va ba'zan qaytarib bo'lmaydigan oqibatlarga olib keladi. Tengdoshlar birin-ketin o'tib ketishsa, o'z farzandlaringiz va turmush o'rtoqlaringizni dafn etish undan ham qiyin.

Noto'g'ri xatti-harakatlarning yana bir sababi dori-darmonlarni muntazam ravishda oshirib yuborish bo'lishi mumkin. Keksa odamlar ko'pincha turli xil dorilarni juda ko'p miqdorda ishlatishadi. Ba'zan ular bir-biriga mos kelmaydi va ko'pincha ular umuman kerak emas. Bundan tashqari, bu yoshda dorilar uzoqroq vaqt talab etadi va yomonroq so'riladi, shuning uchun yon ta'sir kutilmagan bo'lishi mumkin.

Bularning barchasi ko'pincha obsesif qo'rquvni (baxtsiz hodisa, bezorilar, elektr rozetkasi orqali radiatsiya ta'siri), hamma narsani doimiy nazorat qilish istagi va o'ziga e'tiborni kuchaytirishni talab qilishi mumkin.

Ko'p yillar davomida xotira

"Siz, albatta, o'zingizning qiziqish doirangizni topishingiz kerak - dacha, hunarmandchilik, ijtimoiy ish", - deydi Marina Lisnyak. - Bu sizga ruhiy tushkunlik, tashvish va tashvishlarni engishga yordam beradi.

Aytgancha, yoshlar keksalikning birinchi belgisi norozilik va shikoyatlar ekanligiga noto'g'ri ishonishadi.

"Bunday narsa yo'q", deb amin bo'ldi Marina Anatolyevna. “Men noliydigan va noliydigan ko'plab yoshlarni bilaman. Ular shunchaki biror narsani o'zgartirish, harakat qilish imkoniyatiga ega, keksa odam esa faqat bajarilmagan istaklari haqida gapirishi mumkin. Agar eng kichik imkoniyat bo'lsa ham, unga yordam bering.

Biroq, ba'zida bemorning qarindoshlari ham xuddi shunday yordamga muhtoj. Keksalar o‘z talablari, najaslari bilan hatto ibratli farzand va nevaralarni ham tom ma’noda charchatadigan holatlar ko‘p.

"Keksa odamlar to'satdan o'z qarindoshlarini mavjud bo'lmagan sabablarga ko'ra ayblash va ta'na qilishni boshlaganda vaziyatlar juda keng tarqalgan", deydi Marina Lisnyak. “Va ular buni ochiqchasiga, qo'shnilar va tanishlarni muhokamaga jalb qiladilar. G'azablanish va xafa bo'lishning hojati yo'q, bu bilan siz o'zingizga zarar etkazasiz. Do'stlaringiz va qarindoshlaringizga vaziyatni tushuntiring - ular tushunishadi. Ammo siz qo'shnilaringizni turli sabablarga ko'ra uyingizga tez-tez taklif qilishingiz kerak, ular bilan ko'proq muloqot qiling, shunda ular sizning oilangizda hamma narsa yaxshi ekanini ko'rishadi.

Nadejda Frolova tomonidan tayyorlangan

Nima qilish kerak?

- Ishtirok eting: "o'yin"da, hatto birinchi navbatda sizni bezovta qilsa ham. "Uyda krakerim ham yo'q, men butunlay charchadim", deb shikoyat qildi sakson yoshli buvisi qo'shnilariga. U bilan birga yashayotgan nabirasi ko'z yoshlarigacha xafa bo'ldi - bu qanday bo'lishi mumkin, chunki hamma narsa etarli bo'lib tuyuladi. Ammo haqiqatan ham krakerlar yo'q, chunki buvining chaynash uchun hech narsasi yo'q va u choy bilan shirinliklarni afzal ko'radi. Nevaram birdaniga uchta o‘ram turli xil kraker sotib oldi. Bir necha oydirki, ular buvisiga birinchi "yig'ilish" da taqdim etilgan.

Agar keksa odam sizdan, masalan, derazalarni darhol yopishingizni talab qilsa, "chunki kimdir ularga kirib boradi", shunchaki janjalga tushmasdan ularni yoping.

- Qarindoshlaringizni xabardor qiling So'ngi yangiliklar. Ammo televizor ko'rish ham etarli emas. Keksa odamlarni, ayniqsa ayollarni begunoh, taniqli "g'iybat" ga jalb qiling. Keksa odamning dunyosi endi voqealar va yangiliklarga to'la emas. Shuning uchun, muntazam ravishda buvingizga sirli yuz bilan "bu kvartirani sotib, ajrashdi", "qo'shnilarning dachasini o'g'irlab ketishdi" deb ayting. Agar buvingiz qo'shningizning haziliga kun bo'yi nola qilsa, bu sizni haqoratli naggingdan vaqtincha xalos qiladi.

- Hamma narsa uchun sovg'alar bering unutilmas sanalar va bayramlar. Agar odam allaqachon hamma narsaga ega bo'lib tuyulsa ham, ko'rinishidan boshqa hech narsa kerak emas. Sumka, sumka, devor taqvimi, kichik radio, mazali narsa - siz norozi norozilik va isrofgarchilikda ayblovlarga duch kelishingiz mumkin, ammo shunga qaramay yoqimli daqiqalar sevgan kishiga yetkazib berasiz.

Shunga o'xshash maqolalar

O'zingizni qanday himoya qilish va grippni yuqtirmaslik - Epidemiya paytida profilaktika! Agar grippga duchor bo'lsangiz, nima qilish kerak

Olimlar grippning og'ir pandemiyasi tez-tez emas, balki har 40-50 yilda bir marta takrorlanishini payqashdi. Va oxirgi jiddiy epidemiya 2009 yilda sodir bo'lgan. Bu shuni anglatadiki, 2049 yilgacha biz tinch uxlay olamiz. Va kelayotgan qish bizga g'ayrioddiy narsalarni va'da qilmaydi ... bronxitning "jozibasi"? Ko'krak qafasidagi uyg'ongan vulqon tunda kuchayadigan charchagan yo'tal bilan namoyon bo'ladi. Tunlarimizni oshxonada bir stakan issiq choyning so‘nggi umidida o‘tkazamiz...

Retroservikal endometriozni davolash: uning samaradorligini nima aniqlaydi?

Bachadon bo'yni kanalining orqa devorida va bachadon istmusida endometriyal o'choqlar aniqlansa, endometrioz retroservikal deb ataladi. Bu ularning asosiy joylashuvi. Kasallikning kuchayishi bilan endometrioid shakllanishlar uterosakral ligamentlarga, qorin pardaga, yo'g'on ichak tutqichiga va ichak devoriga tarqalishi mumkin ...

Endometrioz: sabablari, belgilari va belgilari, davolash

Endometrioz eng sirli ginekologik kasalliklardan biridir. Bu bachadon shilliq qavatining yoki unga o'xshash to'qimalarning yaxshi o'sishi, ammo bachadondan tashqarida joylashgan. Agar kasallik bachadon devorida rivojlansa...

Afsuski, tananing qarishi muqarrar.

Keksa odamlarning ayrim kasalliklari ularni mustaqil yashash va o'zlariga g'amxo'rlik qila olmaydigan davlatga olib keladi. Bularga keksalik demensiyasi kiradi.

Muammolarning butun yuki bemorning qarindoshlariga tushadi.

Ayniqsa, kasallik kech bosqichga kirganda, odam o'zi va boshqalar uchun xavfli bo'lib qoladi.

Demans (demans) - bu odamning ilgari olingan ko'nikmalar va qobiliyatlarni yo'qotishi va yangilarini egallashga qodir emasligi. Kasallik yurak-qon tomir va asab tizimlarining buzilishining natijasidir.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, har uchdan bir keksa er yuzida bu kasallikdan aziyat chekadi.

Yoniq dastlabki bosqich bemor kundalik ko'nikmalarini yo'qotmaydi va mustaqil yashashi mumkin. Keyingi bosqichlarda bemor butunlay asosial bo'lib qoladi: u o'zini ovqat eyishi, yuvinishi va kiyinishi mumkin emas.

Qarindoshlar uchun bunday bemor bilan yonma-yon bo'lish qiyin bo'ladi.

Baxtga qarshi, jarayon qaytarilmasdir. Qarindoshlar bemorning ahvoli faqat yomonlashishini qabul qilishlari kerak.

Agar yaqinlaringizning moliyaviy yoki uy-joy muammosi bo'lmasa, bu bemorga g'amxo'rlik qilishni sezilarli darajada osonlashtiradi. Aks holda, vaziyat halokatli bo'ladi.

Agar yaqin kishiga tashxis qo'yilgan bo'lsa, qarindoshlar nima qilishlari kerak? Birinchidan, xulq-atvorning to'g'ri taktikasini tanlash kerak va bemorning ahvolini engillashtirish va tushkunlikka tushmaslik uchun uning hayotini tashkil qilish.

Yashash maydonini tartibga solish

Inson o'zini o'zi parvarish qila olsa, yolg'iz qolishi mumkin. Qayerda eng qulay va xavfsiz yashash sharoitlarini ta'minlash zarur:


Oziqlanish, kundalik tartib

Bemorda doimo etarli miqdorda oziq-ovqat va ovqatga tayyor bo'lgan idishlar bo'lishi kerak.

Inson endi o'z-o'zidan ovqat tayyorlay olmaydi, lekin uni mikroto'lqinli pechda isitishi mumkin, shuning uchun ovqatni oldindan idishlarga qo'yish kerak, shunda uni qayta isitish mumkin.

Keksa odam pichoqni ishlatmasligi uchun non, pishloq va sabzavotlarni oldindan kesib oling. Buzilmaydigan idishlarni sotib oling.

Kundalik tartib bemorni parvarish qilishni osonlashtirishga yordam beradi. Bemorni bir vaqtning o'zida yotishga, ovqatlanishga va yurishga o'rgatish kerak.

Ijtimoiy moslashuv

Ko'pincha qarindoshlar bemorni uyda qulflab, boshqa odamlar bilan muloqot qilishni cheklashga harakat qilishadi. Bu to'g'ri emas. Yoniq dastlabki bosqich bunday bemorlar hali ham muloqot qilishlari mumkin, bu ularga kasallikning og'ir bosqichini orqaga surishga yordam beradi.

Kasal sayrga borish kerak toza havo , imkon qadar ko'proq jismoniy mashqlar qiling. Iloji bo'lsa, ular keksalar uchun to'garaklar va to'garaklar bilan shug'ullanishlari kerak.

Bu ularning psixo-emotsional holatiga ijobiy ta'sir qiladi va uyqusizlikni oldini oladi.

Sarguzashtlarga qarshi kurash

Demans bilan og'rigan odamlar sarson va sarson bo'lishga moyil. Ayni paytda ular fazoviy yo'nalishi yomon, uyga boradigan yo'lni unuting.

Ular adashib qolishi yoki mashina urib ketishi mumkin. Buning oldini olishga yordam beradi qiziqarli tadbirlar, sevimli mashg'ulot.

Kerak qo'shnilarni ogohlantiring Shunday qilib, ular bemorning tashqariga chiqqani haqida xabar berishadi. Insonning barcha harakatlariga signal beradigan maxsus bilaguzuk sotib olish yaxshiroqdir.

Chiqish yo'li - dan hamshira yollash tibbiy ta'lim . U bemorni ovqatlantiradi, o'z vaqtida ovqat beradi, unga gigiena protseduralarini bajarishga yordam beradi va yurishlarda hamroh bo'ladi.

Ko'pincha bemorlar shunday holatga erishadilarki, ular o'zlari va boshqalar uchun xavfli bo'lib qoladilar. Ularda tajovuzkorlik hujumlari, gallyutsinatsiyalar paydo bo'ladi, ular qarindoshlariga hujum qilishlari mumkin.

Keyin eng yaxshi yechim bemor demensiya bilan og'rigan bemorlarni parvarish qilishga ixtisoslashgan tibbiy muassasaga joylashtiriladi. Bu qarindoshlar o'rtasida ma'naviy muvozanatni saqlaydi va asabiy buzilishlar va tushkunlikning oldini oladi.

Bemorlar bilan qanday muloqot qilish kerak

Demans tashxisi qo'yilgan odamlar bilan muloqot qilish juda qiyin. Ular injiq va xafa bo'lishadi. Ko'pincha ular ta'qib sindromini boshdan kechirishadi: ularga atrofdagilar ularni talon-taroj qilishni, zaharlashni yoki mulklarini tortib olishni xohlayotganga o'xshaydi.


Yaqinlaringizdagi ruhiy tushkunlik bilan qanday kurashish kerak

Yaqinda doimiy uzoq muddatli mavjudlik etarli bo'lmagan odam har qanday odamni depressiyaga va asabiy buzilishlarga olib kelishi mumkin. Buning oldini olish uchun, qarindoshlar bir nechta tavsiyalarga amal qilishlari kerak:


Siz kasal odamni vaziyatning ustasi qila olmaysiz. Uning hayotini sog'lom oila a'zolarining jadvaliga muvofiq qurish muhimdir. Dastlabki bosqichda bemorlar hali ham ularga aytilgan narsalarni idrok eta oladilar.

Keyingi bosqichda, bemor allaqachon butunlay aqldan ozgan bo'lsa, uni kasalxonaga yoki pansionatga joylashtirishga arziydi. Shunga qaramay, unga yordam berish uchun hech narsa qilish mumkin emas, lekin uning asablarini va oilaviy munosabatlarini saqlab qolish mumkin.

Demans - davolab bo'lmaydigan kasallik. Bemorning o'rtacha yoshi 8 yoshda.

Bugungi kunga kelib, demans rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan dorilar yo'q.

Bemorning o'zi emas, balki uning qarindoshlari kasallikdan aziyat chekmoqda. Tez-tez depressiya holatlari mavjud va asabiy buzilishlar demans bilan og'rigan odamning qarindoshlari.

Bemorning hayoti va yashash sharoitlarini to'g'ri tashkil etish uning ahvolini engillashtirishi va kasallikning salbiy ko'rinishlarini kamaytirishi mumkin.

Ushbu maqoladan siz quyidagilarni bilib olasiz:

    Agar keksa odamda ichak tutilishi bo'lsa, nima qilish kerak

    Keksa odamlarda gallyutsinatsiyalarni qanday davolash mumkin

    Qaysi profilaktika choralari keksa odamlarda oyoq shishishi bo'lsa nima qilish kerak

    Keksa odamda kuch yo'qolishiga nima sabab bo'ladi?

    Agar keksa odamda qon bosimi past bo'lsa, nima qilish kerak

Agar siz uyda keksa qarindoshingizga g'amxo'rlik qilayotgan bo'lsangiz, demak, siz o'zingiz kabi millionlab odamlardan birisiz. Maxsus ta'lim yo'qligi sababli, ko'pchilik doimiy ravishda keksa odam past qon bosimi, ich qotishi yoki oyoqlarning shishishi bilan nima qilish kerakligi haqidagi savollarga javob izlaydi. Biz sizning ishingizni engillashtirishga va keksalarga g'amxo'rlik qilishdagi qiyinchiliklarga oid eng ko'p uchraydigan savollarga javob berishga qaror qildik.

Agar keksa odamda ichak tutilishi bo'lsa, nima qilish kerak

Ichak tutilishining ikki turi mavjud:

    Mexanik obstruktsiya- qorin bo'shlig'ida yopishqoqlik natijasida paydo bo'ladi. Bu, shuningdek, ilgari bo'lgan odamlarda ham paydo bo'lishi mumkin qorin bo'shlig'i jarrohligi. Adezyonlarning shakllanishi- Bu juda og'ir kasallik, shuning uchun uni darhol davolash kerak. Orqa miya churrasi, ichki o'smalar va kengaygan organlar ham ichaklarga ta'sir qilishi mumkin.

    Prostata adenomasi kabi kasallik tufayli pastki qismda ichakning siqilishi paydo bo'ladi. Agar ichak shishi paydo bo'lsa, kasallik faqat o'sib chiqqan o'simta tomonidan lümen to'liq yopilgandan keyin o'zini namoyon qiladi. Ovqat hazm qilish tizimida begona jismning paydo bo'lishi natijasida mexanik obstruktsiya paydo bo'lishi mumkin.

    Dinamik obstruktsiya- ko'pincha keksa odamlarda uchraydi. Dinamik obstruktsiya paralitik yoki spastik bo'lishi mumkin. Birinchisi, ichak tonusining pasayishi tufayli yuzaga keladi. Ikkinchisi - ichak ohangini oshirish.

Ichak tutilishi o'tkir yoki surunkali shakllarda paydo bo'lishi mumkin. Ichak tutilishining o'tkir shakli inson hayoti uchun juda xavflidir, chunki u turli xil asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ichak tutilishi darajasi yuqori (ingichka ichak) va past (yo'g'on ichak) mavjud.

Kabızlık sabablari

Keksa odamlar ko'pincha ich qotishidan aziyat chekishadi. Keksa odamlar dietada bo'lgan yoki laksatiflarni qabul qiladigan holatlarda, ammo bu usullar yordam bermasa, bu muammoga jiddiy yondashish kerak. Mavjud turli sabablar ich qotishi paydo bo'lishi:

    Ichak saratoni. Bunday kasallikning alomati suyuq axlat bo'lishi mumkin, ammo defekatsiya qilish juda qiyin.

    Divertikulit. Semptom 3-4 kun davomida qorinning pastki qismida kuchli og'riqdir.

    Keksa odamlar qonli axlatdan ehtiyot bo'lishlari kerak. Qon oqishi yoriq yoki gemorroy paydo bo'lishi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bunday hollarda jarrohlik aralashuvi amalga oshiriladi.

    Keksa odamlarda ich qotishining asosiy sababi tos bo'shlig'iga yomon qon ta'minoti harakatsiz turmush tarzi va zaif tos mushaklari tufayli.

Diagnostika

Tashxis bemorni to'liq tekshirish va u bilan suhbatlashish asosida aniqlanadi. Shifokor umumiy qon va siydik testini tayinlaydi. Sinov natijalariga ko'ra, bemorga asboblar yordamida turli diagnostika usullariga yo'llanma beriladi.

Tashxisga ta'sir qiluvchi asosiy mezonlar:

    plazmadagi qizil qon hujayralari darajasi;

    biokimyoviy tahlil;

    qon ivish testi;

    Qorin bo'shlig'ining rentgenologik tekshiruvi;

    Ingichka ichak tutilishini aniqlash uchun Schwartz testlari buyuriladi;

    katta ichakni o'rganish uchun kontrast agentni yuborish;

    imtihon ichki yuzasi kolonoskopiya;

    Qorin bo'shlig'ining ultratovush tekshiruvi.

Bundan tashqari, bemorlar vaginal tekshiruv yoki rektal tekshiruvdan o'tadilar. Yuqoridagi ko'rsatkichlar tos a'zolarining saratonini va rektal blokirovkani aniqlashga yordam beradi.

Davolash

Konservativ usul Agar kasallik dastlabki bosqichda aniqlansa, tashxis qo'yilgandan so'ng, shifokor bemorga kasalxonaga yo'llanma yozadi. Agar bemorga peritonit tashxisi qo'yilgan bo'lsa, shoshilinch operatsiya o'tkaziladi.

Davolashning maqsadi og'riqni yo'qotish, tanani intoksikatsiyadan tozalash, turg'un najasni olib tashlash va suv-tuz balansini tiklashga qaratilgan. Bemorga ro'za tutish va dam olish, shuningdek quyidagilar buyuriladi: terapevtik chora-tadbirlar:

    Burun orqali oshqozonga moslashuvchan prob kiritiladi, bu sizga ovqat hazm qilish tizimini najasning turg'unligini tozalashga imkon beradi.

    Suv-tuz balansini tiklaydigan eritmani tomir ichiga yuborish amalga oshiriladi.

    Og'riq qoldiruvchi vositalar va gagga qarshi refleksli dorilar buyuriladi.

    Proserin buyuriladi, bu ichak motor funktsiyalarini tiklashga yordam beradi.

Funktsional obstruktsiya mushaklarning qisqarishini va ichak trakti orqali tarkibning harakatini tiklaydigan dori-darmonlar bilan davolanadi. Ko'pgina hollarda, bu to'siq vaqtinchalik bo'lib, dori-darmonlar undan tezroq xalos bo'lishga yordam beradi.

Jarrohlik . Konservativ davo usuli bilan kasallikni bartaraf etishning iloji bo'lmagan hollarda jarrohlik aralashuvi qo'llaniladi. O'simtani olib tashlash, volvulusni yo'q qilish, tugunlarni va halqalarni olib tashlash va yopishqoqlikni kesish uchun operatsiyalar amalga oshiriladi.

Jarrohlikdan keyin turli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shu sababli, bu davrda keksa odamlarni parvarish qilish va tibbiy nazorat qilish juda muhimdir. Kasallikning qaytalanishini oldini olish uchun bemor qat'iy dietaga va mutaxassisning tavsiyalariga rioya qilishi kerak.

Shifokor sizni tekshirmasdan oldin, sizga laksatif yoki og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish yoki ho'qna qilish taqiqlanadi. Bu sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

Oldini olish. Ichak tutilishining oldini olish uchun muntazam ravishda ichak tekshiruvidan o'tishga harakat qiling. Ratsionga rioya qilish, gelmintik infestatsiyalarni bartaraf etish va tanaga shikast etkazmaslik kerak. Ichak tutilishining eng kichik shubhasi bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing.

Bunday usullar jiddiy asoratlardan qochadi. Sog'likka beparvo munosabat insonning hayotini yo'qotishi mumkin. Ichak tutilishining asoratlari peritonitdir. Bu holatni davolash juda qiyin va ko'p hollarda imkonsizdir.

…agar keksa odamda qon bosimi past bo‘lsa

Albatta, keksa odamning bosim darajasi uning tanasining yoshi va holatiga ta'sir qiladi. Tibbiy tadqiqotlar yuqori va pastki ruxsat etilgan bosim qiymatlarini o'rnatdi: u 130/80 mmHg dan yuqori bo'lmasligi kerak. Inson tanasi uchun standart qiymat 120/70 mmHg dir. Ushbu bosim darajasida tana qulay holatda.

1999 yilgacha aniqlik kiritish kerak. me'yoriy ma'no qon bosimi keksa odamlarda farq qiladi. Shunday qilib, 40 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan keksa odam uchun optimal bosim 140/90 mmHg, 60 yoshdan oshganlar uchun esa 150/90 mmHg ga o'rnatildi. Hozirgi vaqtda normal qon bosimi insonning yoshiga bog'liq emas..

Gipotenziya- tana bosimining pasayishi, bu xavfli deb hisoblanmaydi, chunki bu ba'zi sog'lom odamlarda paydo bo'lishi mumkin. Ammo keksa odamlarda gipotenziya ishemik insultga va turli xil asoratlarga olib kelishi mumkin.

Sababli past qon bosimi Tana holatini o'zgartirganda, masalan, yolg'on holatidan tik holatiga o'tganda, miyaning qon ta'minoti yomonlashishi mumkin. Bu o'z navbatida ko'zning qorayishiga, bosh aylanishiga, tinnitusga, hushidan ketishga va ongni yo'qotishga olib keladi. Bu oqibatlarning barchasi keksa odamlar uchun juda xavflidir.

Xavf omillari. 55 yosh va undan ko'p yoshdagi gipotenziya jiddiy kasallikdan keyin yoki operatsiyadan keyin sodir bo'ladi. Ko'pincha, past qon bosimi yotoqda dam olish yoki uzoq vaqt davomida muayyan dori-darmonlar bilan davolanishdan keyin paydo bo'ladi. 55 yoshgacha bo'lgan odamlarda past qon bosimi bosimning sistolik yoki diastolik pasayishi tufayli yuzaga keladi. Biroq, 55-60 yoshda bu holat yurak-qon tomir kasalliklarini ko'rsatadi.

Davolash

Dori-darmonlarni davolash. Bosim doimo past darajada saqlanadi. Past qon bosimining sababini aniqlash uchun siz o'tishingiz kerak tibbiy ko'rik. Agar gemoglobin, qizil qon tanachalari yoki temir qonda kam bo'lsa, bu yashirin ichki qonashning alomati bo'lishi mumkin.

Endokrin tizim kasalliklarida har qanday gormonlar etishmovchiligi aniqlanadi. Yuqoridagi ko'rsatkichlar normal bo'lsa va keksa bemorning ahvoli qoniqarli bo'lsa, neyrokirkulyator gipotenziya paydo bo'lishi mumkin.

Agar gipotenziya sababi aniqlansa, asosiy kasallikni davolash uchun choralar ko'riladi.

Qon bosimini oshirish uchun kofein o'z ichiga olgan preparatlar buyuriladi: algon, citramon, pentalgin-n, sitrapar, asepar va boshqalar. Piratsetam preparatidan ajoyib natijalarga erishish mumkin. Bir oy davomida kuniga ikki marta ertalab va kechqurun olinadi.

Xalq davolari. Gipotenziyani o'simlik aralashmalari, infuziyalar bilan davolash mumkin dorivor o'tlar. Valerian va ginseng ildizidan tayyorlangan xalq davolari qon tomirlarini mustahkamlaydi va qon bosimini yaxshilaydi. Yotishdan oldin olingan do'lana ekstrakti yoki melisa barglaridan qaynatilgan choy qon bosimini yaxshilaydi. Eleutherococcus va ginseng damlamasi va ekstraktlari arterial skleroz, og'ir aritmiya va ichki qon ketishi bilan og'rigan bemorlarda kontrendikedir.

Past qon bosimini Seynt Jonning go'shti bilan davolash mumkin. Buning uchun 0,5 litr qaynoq suvga ikki osh qoshiq quruq barglarni quyish kerak. Keyin idishni mahkam yoping va uni issiq joyga qo'ying. Bir soatdan keyin torting. Kuniga 2 marta ¼ chashka oling.

Sut qushqo'nmasi damlamasi gipotenziyaga qarshi kurashda yordam beradi. Buning uchun 0,5 litr aroqqa chorak stakan quruq barglarni quyish kerak. Keyin idishni mahkam yoping va qorong'i joyda 14 kun davomida saqlang. Siqib oling va suv bilan ellik tomchi oling. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta oling.

Bundan tashqari, salomatlikni saqlash zarur Hayot tarzi, ertalab kontrastli dush oling, nonushta qiling, toza havoda yuring, engil jismoniy mashqlar qiling, etarlicha uxlang, to'satdan harakatlarsiz asta-sekin yotoqdan turing.

...agar keksa odamning oyoqlari shishib qolsa

Keksa yoshda tanada turli xil o'zgarishlar, shu jumladan oyoqlarning shishishi sodir bo'ladi. Bu metabolizm sekinlashishi tufayli yuzaga keladi, ichki organlar to'liq quvvat bilan ishlamang, suyuqlik tanada to'planadi va to'qimalarda to'plana boshlaydi.

Keksa odamlarda oyoqlarning shishishi sababi:

    Buyraklarning toksik moddalarni filtrlash va tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash ishi yomonlashadi. Pastki ekstremitalarda qon aylanishi ham buziladi, bu esa oyoqlarda suyuqlik to'planishiga olib keladi.

    Yoshi bilan tananing to'qimalarining tuzilishi bo'shashadi va natijada suyuqlikning turg'unligi paydo bo'ladi.

    Oyoq-qo'llarning shishgan holati juda jiddiy kasalliklarning alomatidir: yurak etishmovchiligi, buyrak va qon tomir kasalliklari, surunkali o'pka kasalliklari, jigar sirrozi.

    Keksa ayollarda ekstremitalarning shishishi chuqur tomirlardagi qon pıhtılarına bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu kasallikning belgilari bir yoki ikkala oyoqning notekis shishishi, tomirning isishi, tomirning shishishi va qizarishi, oyoq-qo'llarda og'riqli hislar bo'lishi mumkin.

Oddiy choralar

Agar oyoq-qo'llarning shishishi mutaxassisning yordamini talab qiladigan biron bir kasallik tufayli emas, balki fiziologik sabablarga ko'ra yuzaga kelsa, siz keksa odamga o'zingiz yordam bera olasiz. Boshlash uchun siz yolg'on pozitsiyasini olishingiz kerak, oyoqlaringiz tanangizdan balandroq. Agar oyoq-qo'llarning shishishi doimiy bo'lsa, bir qator chora-tadbirlarni amalga oshirish kerak.

Shuningdek to'g'ri ovqatlanishga harakat qiling, tuzni istisno qiling kundalik ovqatdan. Tuz tananing yumshoq to'qimalaridan suvni olib tashlashga to'sqinlik qiladi, bu esa shish paydo bo'lishiga olib keladi. Agar bemorda buyraklar yoki boshqa ichki organlar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokorlar tuzsiz maxsus parhezni belgilaydilar.

Jismoniy mashqlar tanadan suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi. Shuning uchun faol hayot tarzini olib borish kerak, bu ham tana vaznini normallashtirishga yordam beradi. Mavjudligi ortiqcha vazn nafaqat qarilikda, balki boshqa har qanday yoshda ham shish paydo bo'lishiga olib keladi, agar mavjud bo'lsa ortiqcha vazn. Bu sport zalida intensiv mashg'ulotlar o'tkazish kerak degani emas. Toza havoda tez-tez sayr qilish yoki yoga bilan shug'ullanish yaxshiroqdir.

Diagnostika

    dopplerografiya- varikoz tomirlari tekshiriladi. Flebolog yoki jarroh Doppler ultratovushni buyurishi mumkin;

    yurak diagnostikasi- yurak etishmovchiligini tekshiradi. Kardiolog tashxisni amalga oshiradi;

    ECHO-kardiografiya- terapevt tomonidan tayinlangan o'pka gipertenziyasini tekshiradi.

Boshqacha aytganda, shifokor uchun vizual tekshiruv etarli emas. Hammasi diagnostika asboblari, ultratovush, umumiy tahlillar siydik va qon.

Keksa odamlarda oyoqlarning shishishini xalq davolari bilan davolash

Siz shifokoringiz bilan eng samarali xalq davolanish usullarini muhokama qilishingiz mumkin. Kuzatish kerak qattiq dieta , shuningdek, kuniga kamida 1,5 litr suv iching. Oyoqlarning shishishi diuretiklar bo'lgan o'simlik infuziyalari va damlamalari bilan davolanadi. Turli xil o'tlarning kollektsiyalarini dorixonada sotib olish yoki o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.

Oyoqlaringizning shishishi uchun buyrak choyini shunday qabul qilasiz. 2 osh qoshiq ortosifon staminat 400 ml qaynoq suvga quyiladi va 2 soatga qoldirilishi kerak. Ovqatdan oldin kuniga to'rt marta 100 ml damlamani iching.

Quritilgan mevalarning infuzionini tayyorlash uchun siz quruq quritilgan o'rikni olishingiz, ularni yuvishingiz va quyishingiz kerak. iliq suv. 25 daqiqadan so'ng suvni to'kib tashlang, quritilgan o'riklarni kesib oling, ularni sirlangan idishga soling, ustiga qaynoq suv quying va qopqog'i bilan yoping. Ertalabgacha shunday qoldiring. Ta'mga bir oz asal qo'shishingiz mumkin. Davomida Keyingi kun infuzionni iching.

…agar keksa odam gallyutsinatsiya qilsa

Gallyutsinatsiya- odamning haqiqatda mavjud bo'lmagan hodisalarni g'ayritabiiy idrok etishi. Ko'p hollarda gallyutsinatsiyalar ruhiy kasallikning fonida paydo bo'ladi. Keksa odamlar aslida mavjud bo'lmagan narsani ko'rishlari, eshitishlari yoki his qilishlari mumkin. Gallyutsinatsiyalarning asosiy sabablari - miya atrofiyasi va uning qon ta'minoti yomonlashishi.

Keksa odamlarda quyidagilar bo'lishi mumkin:

Gallyutsinozli kaput. Ko'pincha keksa odamlarda uchraydi. Ushbu gallyutsinatsiyalar ko'rishning ko'rlik va eshitish - karlikka qadar jiddiy yomonlashishi natijasida paydo bo'ladi. Qoida tariqasida, taxminan 70 yoshli odamlar ushbu kasallikdan aziyat chekishadi. Shu bilan birga, odamda boshqa ruhiy kasalliklar kuzatilmaydi.

Vizual gallyutsinatsiyalar keksa yoshda (80 yoshdan oshgan) paydo bo'ladi. Dastlab, rangli dog'lar va individual ranglar paydo bo'ladi, so'ngra rasmlar manzarali xarakterga ega bo'ladi. Bunga misol bo'lishi mumkin atrofdagi tabiat, odamlar, hayvonlar, qarindoshlar, kundalik vaziyatlar. Bemor bu haqiqiy bo'lmagan voqealar ekanligini tushunadi. Ammo u aralashib qolganda, u xayoliy qarindoshlar bilan muloqot qilishni boshlaydi, hayvonlar bilan o'ynaydi va hokazo. Bundan tashqari, u gallyutsinatsiyalar intensivligi sodir bo'lganda hayajonli harakat qilishi mumkin.

Eshitish gallyutsinatsiyalari keksalikda (70 yoshdan oshgan) kuzatiladi. Birinchidan, individual tovushlarni idrok qilish illyuziyasi paydo bo'ladi. Bundan tashqari, eshitish gallyutsinatsiyalari murakkablashadi va jumlalar shaklini oladi. Gallyutsinatsiyalar ko'pincha salbiy tarkib bilan sodir bo'ladi - tahdid, qoralash, haqorat. Eshitish gallyutsinatsiyalari deyarli hech qachon majburiy emas, ya'ni biron bir harakatni buyurish yoki rag'batlantirish.

Gallyutsinatsiyalar soni va chastotasi sezilarli o'zgarishlarga duchor bo'ladi. Ko'pincha bemorlar bularning barchasi haqiqiy emasligini tushunishadi. Biroq, gallyutsinatsiyalarning tez-tez paydo bo'lishi bilan, tanqidiylik kamayishi, haddan tashqari qo'zg'alish va tashvish paydo bo'lishi mumkin. Zulmat va sukunat gallyutsinatsiyalarni kuchaytiradi.

Vaqt o'tishi bilan bunday gallyutsinatsiyalar intensivligini yo'qotadi. Albatta, ulardan butunlay qutulish mumkin emas, lekin gallyutsinatsiyalar hujumlari juda tez-tez ko'rinmaydi. Keyin xotira yo'qolishi boshlanadi.

Aksariyat hollarda taktil gallyutsinatsiyalar gipoxondriak aldanishlar bilan birga keladi. Bemor kasal ekanligiga va yordamga muhtojligiga ishonadi. Shuning uchun u sehrgarlarga, an'anaviy tabiblarga murojaat qiladi, shifokorlarni ziyorat qiladi, doimo tananing kasallikdan "ta'sirlangan" joylarini yuvadi va dezinfektsiya qiladi.

Vaqt o'tishi bilan taktil gallyutsinatsiyalar kamayadi va semptomlar asta-sekin yo'qoladi. Ammo relaps paydo bo'lishi mumkin.

Gallyutsinator-paranoid holatlar. 60-65 yoshda paydo bo'ladi. Avvaliga bu engil paranoid alomatlar. Bemorda, masalan, uni o'g'irlamoqchi, zaharlamoqchi yoki o'ldirmoqchi bo'lgan xayolparast fikrlar mavjud. Bu g'oyalarning sub'ektlari bevosita muhit - qo'shnilar, qarindoshlardir. 70 yildan keyin og'zaki gallyutsinatsiyalar ham qo'shiladi. Ovozlar kim uni o'g'irlamoqchi yoki o'ldirmoqchi ekanligini aytadi.

Bo'lishi ham mumkin ta'mli gallyutsinatsiyalar bemor zaharli moddaning ta'mini his qilganda. Bemor shizofreniyani boshdan kechira boshlaydi. Zarar keltirish haqidagi fikr faqat qat'iy fikrga aylanadi. Fikrlashning buzilishi, keyinchalik xotira buzilishi paydo bo'ladi.

Ruhiy kasalliklarda gallyutsinatsiyalar. Keksa odamlar ba'zida ruhiy kasalliklarga duch kelishadi. Shu tarzda shizofreniya va epilepsiya tashxisini yoshligida qo'yish mumkin. Va bundan ham ko'proq, bu kasalliklar yoshlarda aniqlanmasligi mumkin.

Shu munosabat bilan, gallyutsinatsiyalarning sabablarini izlayotganda, ular ruhiy kasallik, intoksikatsiya, miya qon ta'minoti yomonlashishi yoki delirsion holat natijasida paydo bo'lishi mumkinligini hisobga olish kerak.

Davolash

Davolash keksa bemorning ahvolini diqqat bilan kuzatib borgan holda amalga oshiriladi. Keksa odamlar odatda psixolog tomonidan davolanmaydi, chunki ularning kasalliklari psixologik emas, balki tabiatan organikdir. Gallyutsinatsiyalar an'anaviy antipsikotiklar bilan davolanadi va vosita qo'zg'alishi trankvilizatorlar bilan davolanadi.

Preparatning retsepti va dozasi keksa bemorning individual xususiyatlariga va mavjud patologiyalarga mos kelishi kerak. Bemorning jismoniy kasalligini davolash, iloji bo'lsa, ko'rish va eshitishni yaxshilash kerak. Ushbu chora-tadbirlar gallyutsinatsiyalarni kamaytirishga yoki butunlay yo'q qilishga olib keladi.

Agar siz kasallikni o'z vaqtida davolashni boshlasangiz, Siz simptomlarni kamaytirishingiz va ijtimoiy moslashuvni tiklashingiz mumkin sabr. O'tkir gallyutsinoz holatlarida ham ba'zi bemorlar to'liq davolanadi va surunkali holatlarda ular uzoq muddatli remissiyaga erishadilar.

…agar keksa odam xastalikka uchrasa

Kuchning yo'qolishi keksalik deb ham ataladi. Ushbu kasallik ko'pincha xalq davolanishlari bilan davolanadi. Keksalik etishmovchiligi bilan inson tanasining holati tashqi va tashqi ta'sirlarga osongina ta'sir qiladi ichki omillar. Qaytish bilan odamning suyaklari, mushaklari va miyasi azoblana boshlaydi. Kognitiv buzilishlar ham juda tez-tez namoyon bo'ladi.

Keksa odamlarda kuchni yo'qotish sabablari

Qarish- inson tanasi hayotining so'nggi bosqichi, bunda hayotiy funktsiyalar degenerativ o'zgarishlar ta'sirida pasayishni boshlaydi. Qarilik tananing qarishi natijasidir. Turli tajribalar va tadqiqotlar shuni isbotladiki, qarish organizmdagi hujayralar bo'linishining sekinlashishiga, inson to'qimalarining yangilanishi va tiklanishining regenerativ qobiliyatining yomonlashishiga, oqsil almashinuvining buzilishiga va boshqalarga olib keladi.

Keksa odamning tanasida lipid almashinuvi bezovta qila boshlaydi. Lipidlar almashinuvi xolesterinning parchalanishiga yordam beradi. Aks holda, xolesterin kaltsiy tuzlari bilan birlashadi va tanadagi tomirlar devorlarida, shuningdek, yog'li qatlamlar shaklida teri ostida to'planadi. Bu jarayon aterosklerozning paydo bo'lishi va rivojlanishiga olib keladi.

Keksa odamning tanasida doimo suv yetishmaydi, shuning uchun odamning terisi juda quruq va xiralashgan bo'lib, tobora ko'proq ajinlar paydo bo'ladi. Markazda tartibsizliklar mavjud asab tizimi va gormonal darajalar, bu muqarrar qarish jarayonini kuchaytiradi.

Inson tanasidagi o'zgarishlar suyak skeletining o'zgarishi bilan birga keladi. Suyaklar ingichka va mo'rt bo'lib qoladi, vertebra va bo'g'inlar orasidagi xaftaga to'qimalari elastiklik va qattiqlikni yo'qotadi. Bu jarayonlarning barchasi odamning bo'yining pasayishiga, egilishgacha bo'lgan holatning yomonlashishiga, yurishning o'zgarishiga va ko'p sonli bo'g'imlarning motor xususiyatlarini yo'qotishiga olib keladi. Albatta, inson skelet hujayralarining yangilanishi uchun mas'ul bo'lgan osteoblastik funktsiyaning pasayishi kuzatiladi.

Ultrabinafsha nurlar ta'sirida terida hosil bo'lgan D guruhi vitaminlari yosh bilan deyarli so'rilishni to'xtatadi. Bu tanadagi kaltsiy miqdorining pasayishiga va uning suyak to'qimalarida etishmasligiga ta'sir qiladi.

Aynan shu sabab tufayli Keksa odam yiqilganda, femur bo'ynini sindirish oson, bu davolay olmaydi, chunki suyaklar yoshi bilan juda mo'rt bo'lib qoladi. Inson umrining oxirigacha harakatsiz qolishi mumkin. Keyinchalik mushak tizimi yomonlashadi va mushak tolalari yog 'to'qimasi bilan almashtirila boshlaydi. Jismoniy harakatsizlik, muvozanatsiz ovqatlanish va endokrin bezlar tomonidan gormonlar ishlab chiqarishning yomonlashishi qarish jarayonini kuchaytiradi.

Mushaklarning kuchsizligi keksa odamning kuchi va zaifligining pasayishining asosiy belgisidir. Shu sababli, ko'plab qarindoshlar qariyalarga yordam berishda maxsus tayyorgarlikka ega bo'lgan g'amxo'rlik qiluvchilarning xizmatlariga murojaat qilishadi.

Keksalik nogironligining belgilari:

    biron bir sababsiz tana vaznining yo'qolishi;

    tananing umumiy zaifligi va mushaklarning kuchsizligi;

    odamning jismoniy faolligining asossiz pasayishi;

    harakat bilan bog'liq muammolar, sekin yurish.

Oldini olish

Yuqoridagi alomatlardan birortasi bo'lgan keksa odamlar aqliy va jismonan ortiqcha yuklamaslik kerak va tanadagi stressni boshdan kechirish. Haddan tashqari jismoniy zo'riqish paytida yurak urishi va yurak mushaklarining qisqarishi kuchayishi mumkin, bu qon ta'minoti va nafas qisilishining yomonlashishiga olib keladi. Shunung uchun jismoniy mashqlar Va faol ish Inson shifokor tavsiyalariga va umumiy salomatlik holatiga rioya qilishi kerak.

Ortiqcha vazn turli surunkali kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi, ular orasida: diabet, artrit, gipertoniya, artroz, ateroskleroz va boshqa jiddiy kasalliklar. Shu munosabat bilan keksa odamlar o'z tana vaznini kuzatib borishlari, yuqori kaloriyali ovqatlar, jumladan, hayvon yog'lari va uglevodlar (non, kartoshka, un mahsulotlari, shakar, don) iste'molini kamaytirishlari kerak. Achchiq, qizarib pishgan, sho'r ovqatlardan, shuningdek, ishtahani keltirib chiqaradigan ziravorlar bilan oziq-ovqatlardan saqlaning.

Uy atrofiya sababi mushak ommaviy jismoniy faoliyatning etishmasligi. Shuning uchun keksalar ertalabdan yengil mashqlar va gimnastika bilan shug‘ullanishlari, kunduzi esa sog‘lik holatini hisobga olgan holda toza havoda sayr qilishlari kerak.

Xalq usullari bilan davolash

Asal. Ushbu mahsulot bor shifobaxsh xususiyatlari, mushaklarning ohangini tiklashga va mustahkamlashga yordam beradi umumiy holat tana, shuningdek, miya faoliyatini rag'batlantiradi. Asal asalarichilik faoliyatining qimmatli natijasidir. Siz shakarni asal bilan almashtirishingiz mumkin.

Kepak qaynatmasi. 400 ml qaynoq suvga 1 osh qoshiq bug'doy, javdar yoki jo'xori kepagi tushiring va yarim soatgacha suv hammomida pishiring. Sovutib turing, bir osh qoshiq asal qo'shing. Ushbu damlamani kuniga 4 marta ovqatdan oldin, ¼ chashka iching.

Sarimsoq. Yarim bosh sarimsoq chinnigullarga bo'linishi kerak, ular tozalanadi va maydalanadi. Keyin sarimsoqga 1 osh qoshiq asal qo'shing va taxminan yigirma daqiqa davomida suv hammomida qaynatib oling. Ovqatdan oldin kuniga bir marta oling.

Cahors infuzioni. Yarim shisha Cahorsni ¼ kg asal va 0,15 litr yangi siqilgan aloe sharbati bilan aralashtiring. Infuzionni muzlatgichda qopqoq bilan mahkam yopiq holda saqlang. Ovqatdan oldin kuniga uch marta 15-20 ml iching.

Rosehip infuzioni. Uch osh qoshiq tug'ralgan gul kestirib, termosga soling va 0,75 litr qaynoq suv quying. Keyin uni 14 soat davomida pishirishga ruxsat bering. Choy o'rniga atirgul infuzionini iching. Unga asal qo'shishingiz mumkin. Infuzion tanani mustahkamlashga yordam beradi, tonik xususiyatlarga ega, vitaminlar bilan ta'minlaydi va turli infektsiyalarga qarshi kurashadi.

Verbena va pionning infuzioni. Quruq verbena o'ti (gullash paytida to'plangan) va pion urug'lari (changga ezilgan) teng miqdorda birlashtiriladi. Bu aralashmaning bir choy qoshig'i 0,5 litr qaynoq suvga quyiladi. Uni yigirma daqiqa qaynatib oling, so'ng suzing va kuniga 4 yoki 5 marta kichik qultumlarda iching.

Javdar va chickweed infuzioni. Chickweed o'tlarini teng miqdorda quruq javdar poyalari bilan birlashtiring, ular kukunga aylantiriladi. Bu aralashmaning bir choy qoshig'i bir stakan qaynoq suvga quyiladi. Choy o'rniga iching. Bu infuzion restorativ xususiyatlarga ega va kuch beradi. Ular kuniga bir necha marta ichishadi, barchasi tananing holatiga bog'liq.

Periwinkle barglarining damlamasi. 0,5 litr salqin qaynatilgan suvda yuz tomchi damlamani suyultiring. Qandli diabet yoki iktidarsizlik bo'lsa, kuniga bir marta iching.

Hindiba va qichitqi o'tining damlamasi. Yuz gramm maydalangan hindibo ildizi va yuz gramm quritilgan yosh qichitqi barglari yarmida suyultirilgan bir litr aroq yoki tibbiy spirt bilan quyiladi. Idishning bo'yni qalin doka qatlami bilan bog'langan. To'qqiz kun davomida pishishiga ruxsat bering - birinchi kun uni yorug'likda (siz hatto derazada ham qo'yishingiz mumkin), qolgan kunlarda esa qorong'ida (bufet yoki shkaf) saqlang. Keyin damlamani filtrlash, quyish va mahkam qopqoq bilan yopish kerak. Ovqatlanish va ichishdan oldin ertalab, shuningdek, yotishdan oldin besh ml damlamani oling.

Damlamani qo'llash yurak mushaklari faoliyatini va qon tomirlarining elastikligini yaxshilashga yordam beradi, qon tarkibini yaxshilaydi, aterosklerozning paydo bo'lishi va rivojlanishini kamaytiradi va harakatni osonlashtiradi.

Albatta, qarish jarayoni har qanday odam uchun muqarrar. Ammo keksa odamlarning hayot sifatini yaxshilash mumkin. Buning uchun siz xalq davolanish usullari bilan davolanishingiz, to'g'ri ovqatlanishingiz, jismoniy faoliyatni tartibga solishingiz va og'ir holatlarda shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Bizning pansionatlarimizda biz faqat eng yaxshisini taklif qilishga tayyormiz:

    Professional hamshiralar tomonidan qariyalarga 24 soatlik g'amxo'rlik (barcha xodimlar Rossiya Federatsiyasi fuqarolari).

    Kuniga 5 ta to'liq va parhez ovqatlanish.

    1-2-3-to'shakda bandlik (yotadigan odamlar uchun ixtisoslashtirilgan qulay to'shaklar).

    Kundalik bo'sh vaqt (o'yinlar, kitoblar, krossvordlar, sayr).

    Psixologlarning individual ishi: art-terapiya, musiqa darslari, modellashtirish.