Τύποι πολεμικών τεχνών. Πολεμικές τέχνες: τι να επιλέξετε

Είδη πολεμικών τεχνώνμπορούμε να χωρίσουμε χονδρικά σε τρεις κατηγορίες:

• Τύμπανα;
• Πάλη;
• Μικτός.

Strike πολεμικές τέχνες

Τα στυλ απεργίας περιλαμβάνουν πολεμικές τέχνες όπως:

• Πυγμαχία;
• Ταϊλανδική πυγμαχία?
• Kickboxing;
• Καρατέ;
• ΤΑΕ κβον ντο.

Στις πολεμικές τέχνες χτυπήματος επιτρέπονται μόνο οι τεχνικές κρούσης. Για παράδειγμα, στην πυγμαχία επιτρέπονται μόνο γροθιές. Σε kickboxing, Thai boxing, karate, taekwondo υπάρχουν μόνο μπουνιές και κλωτσιές χωρίς πάλη. Στο Muay Thai επιτρέπονται επίσης τα γόνατα και οι αγκώνες, γεγονός που καθιστά αυτό το άθλημα το πιο καθολικό από τα παραπάνω.

Η έλλειψη τεχνικής πάλης σε αυτά τα στυλ μάχης κάνει τους μαχητές αυτών των στυλ ευάλωτων σε αθλητές που σπουδάζουν μικτές πολεμικές τέχνες, αφού αφού ο αγώνας μεταφερθεί στο έδαφος θα γίνουν ανυπεράσπιστοι απέναντι σε μαχητές μικτών στυλ. Αν όμως ο αγώνας διεξάγεται σύμφωνα με τους κανόνες που αποκλείουν την πάλη, τότε οι επιθετικοί θα έχουν πλεονέκτημα.

Πολεμικές τέχνες πάλης

Τα στυλ πάλης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα στυλ:

• είδος πολεμικής τέχνης;
• αφρικανός μιγάς;
• jujutsu?
• Ελεύθερη πάλη?
• παλεύοντας.

σε αυτούς διαφορετικές αναλογίεςεπιτρέπεται:

• πάλη σε όρθια θέση (σε clinch)?
• πάλη στο έδαφος?
• επώδυνες και ασφυκτικές (όχι παντού) τεχνικές.

Οι αθλητές αυτών των αθλημάτων διακρίνονται από σωματική ανάπτυξη και αντοχή, αλλά είναι κατώτεροι από τους επιθετικούς στις ιδιότητες ταχύτητας, καθώς συνηθίζουν να εργάζονται στο clinch ή στο έδαφος, κάτι που είναι πιο σκληρό και λιγότερο δυναμικό από ό, τι στα στυλ χτυπήματος. Αυτό όμως δεν στερεί από αυτά τα αθλήματα ψυχαγωγία και εύρος τεχνικών τεχνικών.

Μικτές πολεμικές τέχνες

Αυτοί οι τύποι πολεμικών τεχνών περιλαμβάνουν κλάδους όπως:

• Μάχη σώμα με σώμα στρατού
• Combat Sambo
• Wushu Sanda
• MMA (Mix Fight)

Δεδομένα είδη πολεμικών τεχνώνΔιαφέρουν στο ότι χρησιμοποιούν τόσο στοιχεία χτυπητικών τεχνικών των χεριών και των ποδιών, όσο και στοιχεία τεχνικής πάλης στο clinch και στο έδαφος, καθώς και επώδυνες και ασφυκτικές (όχι παντού) τεχνικές. Αυτό καθιστά αυτές τις πολεμικές τέχνες καθολικές και παρέχει στρατηγικές και τεχνικό πλεονέκτημαμπροστά σε μαχητές αποκλειστικά κρουστικού ή πάλης. Τα μικτά στυλ διαφέρουν μεταξύ τους σε ορισμένες αποχρώσεις. Αυτές οι αποχρώσεις είναι:

• η παρουσία ή η απουσία κιμονό.
• την ποσότητα του προστατευτικού εξοπλισμού που χρησιμοποιείται στους αγώνες·
• χρόνος που διατίθεται για πάλη στο έδαφος.
• άδεια ή απαγόρευση χρήσης πνιγμού και ορισμένων επώδυνων τεχνικών.
• χρόνος που διατίθεται για τον αγώνα.
• τον αριθμό των βαθμών που απονέμονται για μια συγκεκριμένη τεχνική ενέργεια.

Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να καλυφθούν πλήρως όλα τα χαρακτηριστικά της πάλης και των τεχνικών κρούσης στον χρόνο που προβλέπεται για την προπόνηση, επομένως, ορισμένες από τις τεχνικές, οι οποίες θεωρούνται λιγότερο αποτελεσματικές κατά τη διεξαγωγή αγώνα σε μικτό στυλ, απορρίφθηκαν από μικτές -Στιλ πολεμικές τέχνες. Και μόνο εκείνες οι τεχνικές ενέργειες που θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές διατηρούνται.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι σε διαφορετικά σχολεία το οπλοστάσιο των τεχνικών στοιχείων της μάχης ποικίλλει, επομένως οι εκπαιδευτές έχουν διαφορετικές απόψειςσχετικά με την αποτελεσματικότητα ορισμένων τεχνικών. Επομένως, τα στυλ μάχης διαφορετικών μαχητών έχουν τεράστια ποικιλία και κάνουν αυτά τα αθλήματα πολύ θεαματικά.

Πολλοί ταξιδιώτες που επιλέγουν εκδρομές στην Ιαπωνία προσπαθούν να γνωρίσουν την εξωτική κουλτούρα της Χώρας του Ανατέλλοντος Ηλίου όσο το δυνατόν πιο κοντά. Φωτεινές εθνικές φορεσιές, μουσική και παραδόσεις προσελκύουν δεκάδες χιλιάδες τουρίστες από τη χώρα μας, αλλά το πιο ενεργό μέρος τους είναι λάτρεις των ιαπωνικών πολεμικών τεχνών.

Οι πολεμικές τέχνες, που προέκυψαν στην αρχαιότητα, προσελκύουν τους ανθρώπους με την πολυπλοκότητα, τη θεαματικότητά τους και την ικανότητα να επιτυγχάνουν πραγματικά απάνθρωπες ικανότητες. Εξαιρετικοί δάσκαλοι αφιέρωσαν τη ζωή τους στη μελέτη ενός συγκεκριμένου συνόλου τεχνικών και μεθόδων μάχης και εκατομμύρια οπαδοί σε όλο τον κόσμο δεν επιτρέπουν στη συσσωρευμένη γνώση να βυθιστεί στη λήθη.

Πανοπλία Σαμουράι

Όλες οι ιαπωνικές πολεμικές τέχνες βασίζονται στην παγκόσμια πολεμική τέχνη του bu-jutsu - «την τέχνη του φόνου». Αυτή η τέχνη ασκήθηκε κάποτε από σαμουράι και νίντζα. Είχε ένα ευρύ τεχνικό οπλοστάσιο, το οποίο συνδύαζε χτυπητικές τεχνικές με πόδια και χέρια με ένα σύμπλεγμα ρίψεων, αρπαγών και αποδράσεων και επίπονες τεχνικές.

Αυτές οι τεχνικές ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματικές ενάντια σε έναν θωρακισμένο εχθρό με όπλα με λεπίδες. Το Bu-jutsu χρησιμοποιούσε και την τεχνική της κατοχής ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙόπλα με κόψη, συμπεριλαμβανομένου ενός ξίφους σαμουράι.

Σημαντικό: Το μπου-τζούτσου ήταν ακριβώς μια πολεμική τέχνη, αφού στόχος του ήταν να εξουδετερώσει γρήγορα και αποτελεσματικά τον εχθρό, ακόμη και σε σημείο να τον σκοτώσει, σε αντίθεση με σύγχρονες τάσεις, όπου το κύριο πράγμα είναι η νίκη σε έναν αθλητικό αγώνα. Σε αυτή τη μορφή μάχη σώμα με σώμαδεν υπήρχαν κανόνες, αφού η νίκη επιτυγχανόταν με κάθε μέσο.

Είδος πολεμικής τέχνης

Το τζούντο μεταφράζεται από τα ιαπωνικά ως «ο ήπιος τρόπος». Ιδρύθηκε τη δεκαετία του '80 του 19ου αιώνα από τον δάσκαλο Kano Jigoro. Δανείστηκε από τεχνικές jujutsu (jiu-jitsu) που ήταν πιο κατάλληλες για αθλητικούς αγώνες, αλλά ήταν οι λιγότερο τραυματικές.

Συμπλήρωσε τον αγώνα με πνευματική και προσωπική βελτίωση. Ο σκοπός του τζούντο είναι η αυτοάμυνα χωρίς όπλα μέσω ρίψεων, επώδυνων κρατημάτων, κρατημάτων και πνιγμού.

Δεν υπάρχει σχεδόν καμία εντυπωσιακή τεχνική στο τζούντο, ειδικά στο αθλητικό τζούντο, σε αντίθεση με το καράτε. Λόγω των τεχνικών τεχνικών στο τζούντο, δεν απαιτείται μεγάλη σωματική δύναμη, επομένως είναι προσβάσιμη στους περισσότερους επισκέπτες. Περιλαμβάνεται στα Ολυμπιακά αθλήματα από το 1964.

Διαγωνισμός τζούντο

Καράτε-ντο

Το Karatedo σε μετάφραση σημαίνει «Ο δρόμος άδειο χέρι" Προέρχεται από την Οκινάουα όταν το βασίλειο ήταν κράτος. Το καράτε βασίζεται σε διάφορους τύπους κινεζικών πολεμικών τεχνών. Το καράτε είναι μια μορφή αυτοάμυνας χωρίς όπλα, η οποία χρησιμοποιεί κυρίως τεχνικές χτυπήματος με πόδια και χέρια.

Ο Funakoshi Gichin θεωρείται ο πρώτος δάσκαλος που εισήγαγε το καράτε στην Ιαπωνία. Το 1920, πραγματοποίησε μια ολόκληρη διαφημιστική καμπάνια επιδεικνύοντας τεχνικές καράτε. Από τότε, το καράτε έχει γίνει ένα από τα είδη των ιαπωνικών πολεμικών τεχνών. Το καράτε είναι πολύ δημοφιλές στον κόσμο, καθώς έχει πολλή επιδεικτικότητα και ψυχαγωγία.

Εκπαίδευση καράτε

Jujutsu

Θεωρούμενος ο γενάρχης του Aikido, η τέχνη του jiu-jitsu ιδρύθηκε τον 16ο αιώνα από τον δάσκαλο Hisamori Takenouchi. Ήταν ο πρώτος στην Ιαπωνία που ανέπτυξε μια τεχνική για τη μέγιστη εξοικονόμηση της δύναμης ενός μαχητή και την εγκατάλειψη των τεχνικών χτυπήματος. Τοποθέτησε αρπαγές, ρίψεις και τη χρήση της ενέργειας του εχθρού για να τον αφοπλίσει στο επίκεντρο των τακτικών μάχης.

Ιδιαίτερο νόημαΣτο jiu-jitsu, δίνεται έμφαση στην αναπνοή, τη στάση και την ικανότητα κίνησης μπροστά από τον αντίπαλο. Η υπεκφυγή είναι μια από τις κύριες τεχνικές, ενώ το grappling είναι ο βασικός στόχος. Αν ο στόχος ήταν η εξουδετέρωση του εχθρού, τότε οι μαθητές εξασκούσαν χτυπήματα ακριβείας σε επώδυνα σημεία του άνω μισού του σώματος.

Aikido

Aikido σημαίνει «το μονοπάτι προς την αρμονία του πνεύματος». Αυτό το είδος πολεμικών τεχνών ιδρύθηκε από τον δάσκαλο Morihei Ueshiba στη δεκαετία του '20 του περασμένου αιώνα. Είναι θεμελιωδώς διαφορετικό από άλλα είδη πολεμικών τεχνών στο ότι η κύρια αρχή του είναι να χρησιμοποιεί τη δύναμη και την ενέργεια του εχθρού εναντίον του.

Στις τεχνικές του Aikido κυριαρχούν οι αποδράσεις, οι κινήσεις και οι λεγόμενοι «έλεγχοι», που σας επιτρέπουν να νικήσετε τον αντίπαλό σας αποφεύγοντας το όπλο του, όπως ξίφος, χέρι ή πόδι, και στη συνέχεια εξουδετερώνοντάς τον. Δεδομένου ότι το aikido δεν απαιτεί πολλή σωματική δύναμη, αυτός ο τύπος πολεμικών τεχνών είναι δημοφιλής στις γυναίκες.

Επίδειξη τεχνικής Aikido

Bojutsu

Θεωρούμενο στοιχείο μιας σειράς πολεμικών τεχνών, η μάχη bojutsu είναι πολύ παλαιότερη από το καράτε ή το τζούντο. Το bo στο όνομα των πολεμικών τεχνών είναι ένα ραβδί, το οποίο, σύμφωνα με τη φιλοσοφία της τέχνης, είναι προέκταση του άκρου του μαχητή και δεν θεωρείται όπλο.

Πολλά σχολεία στην Ιαπωνία και σε όλο τον κόσμο διδάσκουν μάχες χρησιμοποιώντας τεχνικές bojutsu. Στην Οκινάουα, η τέχνη περιλαμβάνεται στην υποχρεωτική εκπαίδευση των στρατιωτών του ιαπωνικού στρατού και ένας τεράστιος αριθμός ωρών εξακολουθεί να αφιερώνεται στη μάχη με ένα επιτελείο. Μεταξύ άλλων, το bojutsu είναι μέρος των παραστάσεων επίδειξης πολλών δασκάλων.

Kendo

Το Kendo είναι μια ιαπωνική πολεμική τέχνη που χρησιμοποιεί όπλα - την τέχνη της ξιφασκίας με σπαθιά. Το Kendo είχε πάντα μεγάλης σημασίαςσε προετοιμασία Ιάπωνες πολεμιστές, και υπό την κυριαρχία Tokugawa έγινε το κέντρο αυτής της εκπαίδευσης. Ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που δημιουργήθηκαν σύγχρονα όπλα για εκπαίδευση: το shinai από μπαμπού και το bokken από ξύλο, καθώς και πανοπλίες για προστασία.

Κατά την περίοδο Meiji, με την κατάργηση των διαιρέσεων των καστών, απαγορεύτηκε η χρήση σπαθιών. Το 1895, δημιουργήθηκε στην Ιαπωνία η Ομοσπονδία Πολεμικών Τεχνών All Japan, η οποία άρχισε να εισάγει τις πολεμικές τέχνες στην σχολικό πρόγραμμα σπουδώνφυσική αγωγή και να προωθήσουν αυτές τις τέχνες ως στοιχεία του ιαπωνικού εθνικού πολιτισμού.

Juttejutsu

Ένα άλλο είδος ιαπωνικών πολεμικών τεχνών αφιερωμένο σε ένα συγκεκριμένο όπλο είναι η γιούτα. Αυτή η μεταλλική ράβδος, σε σχήμα σαν το θρυλικό στιλέτο σάι, είναι το κύριο μέσο για να χτυπήσετε τον εχθρό.

Σε αντίθεση με τη διάσημη εκδοχή του στιλέτο, η ράβδος από γιούτα προορίζεται κυρίως για άμυνα και όχι για επίθεση, αν και οι σύγχρονες εκδόσεις του όπλου περιλαμβάνουν πλευρικές λεπίδες. Η τεχνική της υπογραφής του juttejutsu είναι να μπλοκάρει το χτύπημα ενός επιτιθέμενου με ένα όπλο.

Kyudo

Η μοίρα του kyudo - η τέχνη της τοξοβολίας - θυμίζει από πολλές απόψεις τη μοίρα του kendo. Όπως το kendo, χρησιμοποιήθηκε για την εκπαίδευση Ιάπωνων πολεμιστών. Στη συνέχεια, όπως το kendo, ξεχάστηκε μετά την αποκατάσταση του Meiji. Το 1949, μετά τη δημιουργία της All Japan Kyudo Federation, άρχισε να αναβιώνει ως δημοφιλές άθλημα.

Επί του παρόντος, το αθλητικό kyudo χρησιμοποιεί ένα τυπικό ιαπωνικό σύνθετο τόξο από μπαμπού ή ξύλο. Το μήκος του τόξου είναι 2,21 μ. Οι στόχοι τοποθετούνται σε απόσταση 60 και 22 μέτρων κατά τη βολή, αξιολογείται όχι μόνο η ακρίβεια, αλλά και η χάρη των κινήσεων του τοξότη.

Naginatajutsu

Πήρε το όνομα από ειδικού τύπουόπλα σαμουράι, το είδος της πολεμικής τέχνης naginatajutsu βιώνει αυτή τη στιγμή μια αναγέννηση. Οι πόλοι με λεπίδα στο τέλος ήταν γνωστοί στον Μεσαίωνα, αλλά μέχρι τον 20ο αιώνα είχαν σχεδόν ξεχαστεί, αν και στην ακμή των σαμουράι ακόμη και οι γυναίκες κατέκτησαν την τεχνική μάχης.

Η εκπαίδευση Naginata διεξάγεται πλέον σε όλους τους νομούς της Ιαπωνίας αυτού του είδους οι μάχες έχουν κερδίσει ιδιαίτερη δημοτικότητα μεταξύ των μαθητών λόγω της ψυχαγωγίας του. Τώρα στοιχεία αυτής της πολεμικής τέχνης μπορούν να φανούν στο kendo και σε μια σειρά από άλλες πολεμικές τέχνες.

Συγχαρητήρια

Kudo είναι μοντέρνα εμφάνισηΙαπωνικές πολεμικές τέχνες, που εφευρέθηκαν και παρουσιάστηκαν τελικά το 1981. Η μοναδικότητα των πολεμικών τεχνών έγκειται στον συνδυασμό χτυπητικών τεχνικών της ταϊλανδέζικης πυγμαχίας, ορισμένων τεχνικών καράτε και ορισμένων άλλων τύπων πάλης. Η μάχη με πλήρη επαφή είναι αρκετά σκληρή, επομένως ο ανταγωνισμός είναι δυναμικός - δίνονται μόνο 3 λεπτά για έναν αγώνα.

Για προστασία, οι μαχητές φορούν γάντια, καθώς και ειδικά σχεδιασμένο κράνος. Επιπλέον, λόγω της επισήμως εγκεκριμένης απεργίας στη βουβωνική χώρα σε ίσες κατηγορίες βάρους, απαιτείται η κατάλληλη προστασία.

Naginatajutsu

Προσθήκη στο Anti-Banner

Ας ξεκινήσουμε από το γεγονός ότι τα περισσότερα καλύτερο σχολείο– αυτό που σας ταιριάζει προσωπικά, τη φυσική σας μορφή και το όραμα για τον εαυτό σας στις πολεμικές τέχνες. Μπορείτε να επιτύχετε σε οποιοδήποτε από αυτά εάν έχετε την επιθυμία - αλλά για να κατακτήσετε τα ύψη του σούμο, ένα ασθενικό άτομο, για παράδειγμα, θα πρέπει να αφιερώσει περισσότερο χρόνο. Τελικά, οι πολεμικές τέχνες είναι η ίδια εκπαίδευση, μόνο με τεχνικές κρούσης ή ρίψης.

Διαφορετικοί τύποι πολεμικών τεχνών αναπτύσσουν διαφορετικές ιδιότητες και ακόμη και μυϊκές ομάδες. Μερικά από αυτά σας διδάσκουν να χρησιμοποιείτε την ενέργεια του αντιπάλου, άλλα στοχεύουν στην εξάσκηση ισχυρών γροθιών, άλλα - με πόδια και άλλα θα δημιουργήσουν αντοχή ή θα αναπτύξουν την ικανότητα άλματος.

Κατά κάποιο τρόπο, οι πολεμικές τέχνες θυμίζουν γιόγκα: σε αυτές μπορείτε να βρείτε το πνευματικό σας μονοπάτι ή μπορείτε να πάρετε μόνο την τεχνική και να μάθετε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας. Παρακάτω είναι μια περιγραφή των πιο δημοφιλών τύπων πολεμικών τεχνών που θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε για την επιλογή της σχολής.

Jujutsu

Αυτή η πολεμική τέχνη είναι κατάλληλη για όσους θέλουν να μάθουν τεχνικές αυτοάμυνας. Το Jiu-jitsu τονίζει τις δεξιότητες του μαχητή στην ικανότητα να αμύνεται, να απελευθερώνεται από τα αμπάρια και να χρησιμοποιεί τακτικές όχι επίθεσης, αλλά χρήσης της δύναμης του εχθρού προς όφελός του.

Υπάρχουν κλωτσιές και γροθιές, αλλά η τεχνική δεν κατεβαίνει σε μάχη σώμα με σώμα. Το κύριο πράγμα εδώ είναι αποτελεσματική χρήσηενέργεια (τη δική σας και κάποιου άλλου), η οποία σας επιτρέπει να νικήσετε έναν μεγαλύτερο και ισχυρότερο αντίπαλο. Το Jiu-jitsu δεν είναι μια επιθετική μορφή, είναι πολεμικές τέχνεςβελτιώνει την ικανότητα και την επιδεξιότητα.

ΤΑΕ κβον ντο

Αυτή η κορεάτικη πολεμική τέχνη είναι τόσο δημοφιλής που το 1988 συμπεριλήφθηκε στο πρόγραμμα Ολυμπιακοί αγώνες. Μετάφραση του ονόματος στα ρωσικά: "το μονοπάτι του χεριού και του ποδιού", το οποίο υποδηλώνει ξεκάθαρα την επερχόμενη μαεστρία της τέχνης του χτυπήματος με όλα τα άκρα. Το Taekwondo συνδυάζει τεχνικές μάχης-επίθεσης και αυτοάμυνας, επιπλέον, αυτές είναι ασκήσεις επίσημη εμφάνισηαθλητισμός, τεχνικές διαλογισμού και ολόκληρη η ανατολική φιλοσοφία.

ΣΕ τωρινή κατάστασηΤο Taekwondo επικεντρώνεται στην άμυνα και τον έλεγχο. Η έμφαση δίνεται στα λακτίσματα από όρθια θέση, αφού τα πόδια μπορούν να φτάνουν πιο μακριά και να προκαλέσουν μεγαλύτερη ζημιά από τα χέρια. Οι τεχνικές πολεμικών τεχνών περιλαμβάνουν διάφορα σκουπίσματα, επώδυνα κράτημα, ανοιχτά χτυπήματα παλάμης και αρπαγές.

Aikido

Μια από τις νεότερες πολεμικές τέχνες στην Ιαπωνία. Ακριβώς όπως πολλές πολεμικές τέχνες της Χώρας του Ανατέλλοντος Ήλιου, το Aikido περιλαμβάνει σωματικές και πνευματικές πρακτικές. Είναι επίσης αποτελεσματικό στην ανάπτυξη της δύναμης, της ευκινησίας και της ικανότητας να υπερασπιστεί τον εαυτό του - ανεξάρτητα από τα φυσικά χαρακτηριστικά. Το Aikido είναι μια τέχνη άμυνας για όλους, γιατί δεν υπάρχουν περιορισμοί στην ηλικία ή στη σωματική ανάπτυξη.

Οι τεχνικές του Aikido περιλαμβάνουν κυρίως τη χρήση της επίθεσης ενός αντιπάλου, τον έλεγχο της ενέργειας, της δύναμης και της κίνησής του, η οποία τελειώνει με ρίψεις ή αρπαγές. Το ίδιο το όνομα αντικατοπτρίζει αυτό: "aiki" σημαίνει "σύνδεση με την εξουσία", "do" σημαίνει το μονοπάτι.

Wushu

Ένα πολύ θεαματικό άθλημα full contact. Αυτή η κινεζική πολεμική τέχνη έχει πολλή δύναμη, ακροβατικά, άλματα, ισορροπία, όμορφες πόζεςκαι φυσάει (όπως στις ταινίες). Ένα άλλο όνομα είναι κουνγκ φου, αφού ο ίδιος ο όρος «γουσού» αναφέρεται σε όλες τις παραδοσιακές κινεζικές πολεμικές τέχνες.

Υπάρχουν εκατοντάδες υποτύποι wushu, σε ορισμένα σημεία υπάρχουν περισσότερα ακροβατικά και "stagecraft", σε άλλα υπάρχουν ισχυρά χτυπήματα και τεχνικές, σκουπίσματα και "στροβιλίσματα". Το κύριο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε πριν επιλέξετε αυτή την πολεμική τέχνη είναι ότι το wushu αναπτύσσει καλά τη δύναμη και τα στυλ μάχης που διδάσκονται στο Ρωσικά σχολείακουνγκ φου, θυμίζει Ταϊλανδική πυγμαχία.

Είδος πολεμικής τέχνης

Μετάφραση από τα Ιαπωνικά - "μαλακή (ευέλικτη) διαδρομή." Το τζούντο βασίζεται σε ρίψεις, επώδυνα κράτημα και πνιγμό. Οι κινήσεις πρέπει να είναι οικονομικές όσον αφορά τη σωματική δύναμη, υπάρχει λιγότερη σπατάλη ενέργειας, αλλά περισσότερη βελτίωση του πνεύματος, περισσότερη αυτοάμυνα, περισσότερη αθλητική προπόνηση. Περισσότεροι από 20 εκατομμύρια άνθρωποι εξασκούνται στο τζούντο σε όλο τον κόσμο, καθώς έχει καλό εκπαιδευτικό χαρακτήρα και διδάσκει την αρμονία ψυχής και σώματος.

Σε αντίθεση με την πυγμαχία, το καράτε και άλλα εντυπωσιακά στυλ, το τζούντο εξερευνά τεχνικές μάχης σώμα με σώμα μόνο για ρίψεις και αγωνίσματα. Αυτή η πολεμική τέχνη αποτέλεσε τη βάση άλλων σύγχρονων πολεμικών τεχνών: οι δημιουργοί του aikido, του sambo και του βραζιλιάνικου jiu-jitsu το άσκησαν.

Παρά τον αθλητικό προσανατολισμό και την τήρηση των κανόνων του αγώνα, κανείς δεν θα ήθελε να συναντήσει έναν τζούντοκα σε μια ακραία κατάσταση. Αυτοί είναι πάντα προετοιμασμένοι άνθρωποι που θα απωθήσουν κάθε κακό σε ένα σκοτεινό δρομάκι.

Αφρικανός μιγάς

Το Sambo είναι ένα σύστημα αυτοάμυνας χωρίς όπλα, το οποίο αναπτύχθηκε στην ΕΣΣΔ. Οι πολεμικές τέχνες βασίζονται στο τζούντο, το αρμενικό κοτς, το τατάρ κουρές και πολλές άλλες πολεμικές τέχνες.

Το πρακτικό sambo βασίζεται σε ένα σύνολο αποτελεσματικών τεχνικών άμυνας και επίθεσης που έχουν ήδη εξασκηθεί εδώ και αιώνες δωρεών πολεμικών τεχνών. Αξιοσημείωτο είναι ότι το sambo εξελίσσεται συνεχώς, ενσωματώνοντας νέες τεχνικές και τεχνικές στο οπλοστάσιό του. Η φιλοσοφία των πολεμικών τεχνών μοιάζει με τις αρχές του GTO: φυσική ανάπτυξη, ετοιμότητα για αυτοάμυνα, κράτηση του εχθρού, ενστάλαξη ηθικού σθένους.

Καρατέ

Ή καράτε-ντο, μεταφρασμένο από τα ιαπωνικά ως "άδειο μανίκι". Από το 2020, οι πολεμικές τέχνες θα γίνουν ολυμπιακό άθλημα, αν και αρχικά ήταν ένα στυλ σώμα με σώμα για αυτοάμυνα.

Στις μέρες μας το καράτε είναι απίστευτα δημοφιλές, εν μέρει λόγω των θεαματικών επιδείξεων. Οι δάσκαλοι σε παραστάσεις επίδειξης δείχνουν τη δύναμη και τη δύναμη των εξασκημένων χτυπημάτων, σπάζοντας χοντρές σανίδες με ένα χτύπημα παλάμης ή σχίζοντας κομμάτια πάγου.

Σε αντίθεση με πολλές ιαπωνικές πολεμικές τέχνες, οι καρατέκα δεν χρησιμοποιούν τεχνικές λαβής, επώδυνης ή πνιγμού. Ξέρουν όμως πώς να χτυπούν τον αντίπαλο σε ζωτικά σημεία του σώματος με ακριβή και δυνατά χτυπήματα. Ουρακέν που συνθλίβουν και δαγκώνουν, θεαματικά και γρήγορα ura-mawashi-geri... Ίσως περισσότερα ιαπωνικό στυλκαι να μην βρεθεί.

Πυγμαχία

Η πυγμαχία είναι ένα κλασικό που δεν έχει νόημα να το συζητάμε λεπτομερώς. Αξίζει μόνο να αναφέρουμε ότι αυτό το άθλημα παράγει μαχητές που ξέρουν ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ πώς να δουλεύουν με τα χέρια τους και είναι δύσκολο να τους ανταγωνιστείς σε αγώνα δρόμου. Παρεμπιπτόντως, θυμούνται όλοι τον αγώνα μεταξύ του αστέρα του UFC, Conor McGregor και του επαγγελματία πυγμάχου Mayweather; Το ίδιο πράγμα.

Εάν θέλετε να εγγραφείτε σε ένα μάθημα πυγμαχίας, θα πρέπει να γνωρίζετε ορισμένες αποχρώσεις. Πρώτον, είναι δύσκολο για έναν πυγμάχο να αντιμετωπίσει έναν ένοπλο αντίπαλο και δεύτερον, με λακτίσματα. Το τρίτο σημείο είναι ότι σε μια ακραία κατάσταση δεν θα έχετε γάντια, διαιτητή, σχοινιά ή κορίτσι με ταμπέλα. Από την άλλη, το να αποφεύγεις τις μπουνιές και το νοκ άουτ είναι στο αίμα των μπόξερ, οπότε η επίθεση και η άμυνα είναι ισορροπημένες εδώ.

Ταϊλανδική πυγμαχία

Το Muay Thai είναι μια πολεμική τέχνη στην Ταϊλάνδη, είναι πολύ δημοφιλής σε όλο τον κόσμο και διαγωνίζεται με καράτε, τζούντο και σάμπο. Ίσως αυτή είναι η τέχνη της μάχης που είναι πιο κοντά σε έναν πραγματικό αγώνα. Οι κανόνες είναι σκληροί εδώ, αλλά τα χτυπήματα είναι τα ίδια. Εδώ υπάρχει πλήρης επαφή, τεχνικές χτυπήματος με χέρια και πόδια και οι στόχοι είναι τα πιο ευάλωτα σημεία στο σώμα.

Το χτύπημα και το πέταγμα είναι επίσης σημαντικά, ειδικά τα τσοκ. Εάν κατακτήσετε αυτές τις πολεμικές τέχνες, θα μπορείτε να περπατήσετε με σιγουριά στις πιο επικίνδυνες περιοχές της πόλης (αλλά καλύτερα να μην το κάνετε ούτως ή άλλως), γιατί η εκπαίδευση θα είναι σκληρή. Οι Ταϊλανδοί ετοιμάζουν πραγματικούς μαχητές χωρίς κανόνες που μπορούν να αντέξουν κάθε αντίπαλο.

Μπορεί να δυσκολευτείτε να ισορροπήσετε την προπόνηση και... δημόσια παράστασηστη δουλειά γιατί μερικές φορές θα έχετε μελανιές στο πρόσωπό σας και θα πιάνετε σημάδια στο λαιμό σας.

Kickboxing

Ένα άλλο είδος πολεμικών τεχνών που σας προετοιμάζει για πραγματικούς αγώνες. Το kickboxing σχηματίστηκε από δασκάλους του καράτε που δεν ήθελαν να υπακούσουν αθλητικούς κανόνεςπολεμικές τέχνες Ένα νέο στυλενσωμάτωσε την τεχνική του λακτίσματος από αρκετούς ανατολικές κατευθύνσειςκαι τεχνικές πυγμαχίας με γροθιά.

Το kickboxing είναι δημοφιλές στην κουλτούρα επειδή είναι θεαματικό, δυναμικό και κάπως «αιματοβαμμένο» - η πλήρης επαφή αφήνει κοψίματα και μώλωπες, έτσι οι αθλητές χρησιμοποιούν συνήθως ένα στοματικό προστατευτικό, ένα κράνος (για την προστασία του κεφαλιού από κλωτσιές) και μια βουβωνική χώρα (για τα κορίτσια - μια κουάρα ).

Τα kickboxers είναι παρόμοια με τα CrossFitters στο ότι χτίζουν δύναμη, αντοχή, συντονισμό, ταχύτητα και ευελιξία.

Οι επαγγελματίες πυγμάχοι, το Muay Thai, οι τζούντοκα, οι παλαιστές σάμπο είναι πάντα επικίνδυνοι αντίπαλοι. Επιλέξτε μια πολεμική τέχνη της αρεσκείας σας, αλλά μην ξεχνάτε: ο καλύτερος αγώνας είναι αυτός που δεν έγινε. Με αυτή την έννοια, το τρέξιμο μπορεί επίσης να ονομαστεί πολεμική τέχνη για πραγματικούς ειρηνιστές.

Πολεμική τέχνη (σύστημα μάχης) - συστηματοποιημένες τεχνικές αυτοάμυνας και επίθεσης, μέθοδοι εκπαίδευσης και διδασκαλίας πώς να πολεμάς με και χωρίς όπλα (συνήθως χρησιμοποιούνται όπλα με άκρα). Είναι απαραίτητο να διαχωριστούν οι έννοιες των πολεμικών τεχνών και της μάχης... ... Wikipedia

Πολεμικές τέχνες- είδη πολεμικών τεχνών που προέρχονται από την Ανατολή. Περιλαμβάνει τύπους που στοχεύουν στην κατάκτηση τεχνικών αυτοάμυνας και πολεμικών τεχνών. Στη λίστα των αθλημάτων που περιλαμβάνονται επί του παρόντος στα ρωσικά κυβερνητικά προγράμματαφυσική αγωγή,... ... Επίσημη ορολογία

πολεμικές τέχνες- Rytų dvikovos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno kultūros ir sporto sudedamoji dalis, kurios paskirtis skatinti individo socializaciją per dorovinį ugdymą, stiprinti svedami… žodynas

ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ- πολεμιστής. τέχνες, εξελικτικά αναπτυγμένες με διάφορους τρόπους. περιοχές του κόσμου παραδοσιακές μορφέςμάχη σώμα με σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν: πατέρα. σάμπο, ιαπωνική καράτε, ζίου ζίτσου, τζούντο, κορ. Taekwondo, Ταϊλάνδη. πυγμαχία, αμέρ. kickboxing, γαλλικό σαβάτ, μπραζ. capoeira κλπ... Εγκυκλοπαίδεια των Στρατηγικών Πυραυλικών Δυνάμεων

Turon TURON Ημερομηνία ίδρυσης: Το τέλος του εικοστού αιώνα Χώρα ... Wikipedia

Μάχη πολεμικών τεχνών δύο αντιπάλων ένας προς έναν χωρίς χρήση πυροβόλα όπλα; ένας τύπος αθλητικού διαγωνισμού στον οποίο δύο συμμετέχοντες εναντιώνονται σωματικά ο ένας στον άλλον προκειμένου να καθοριστεί ο νικητής σε έναν αγώνα, χρησιμοποιώντας μόνο ... ... Wikipedia

Να δέσουν; ... Βικιπαίδεια

Δείτε επίσης Αγώνες των Αρχαίων Ολυμπιακών Αγώνων ... Wikipedia

Μικτές πολεμικές τέχνες ... Wikipedia

Αυτός ο όρος έχει άλλες έννοιες, βλέπε Pose (έννοιες). Pose (από τα γαλλικά pose via German, προηγουμένως από το λατινικό pono (supina positum) «να βάζω, βάζω») η θέση που παίρνει το ανθρώπινο σώμα, η θέση του σώματος, του κεφαλιού και ... ... Wikipedia

Βιβλία

• , S. Guozheng. Η γυμναστική Taijiquan είναι πολύ δημοφιλής στις μάζες και υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που εξασκούν αυτό το είδος κινεζικής πάλης. Αυτή η συλλογή έχει δημιουργηθεί με βάση...
• Wu-Shu taijiquan για πολεμικές τέχνες, Sh. Αυτό το βιβλίο θα δημιουργηθεί σύμφωνα με την παραγγελία σας χρησιμοποιώντας την τεχνολογία Print-on-Demand. Η γυμναστική Taijiquan είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των μαζών που το ασκούν...
• Πολεμικές τέχνες και πολεμικές τέχνες στην ψυχοσωματική εκπαίδευση των μαθητών. Εγχειρίδιο, V. S. Garnik. Υπό την προϋπόθεση ιστορικό δοκίμιοτην εμφάνιση και ανάπτυξη των πολεμικών τεχνών και των πολεμικών τεχνών στον κόσμο, καθώς και των γυναικείων πολεμικών τεχνών. Αντιμετωπιστεί επαγγελματικά σημαντικές ιδιότητεςπολιτικός μηχανικός...

Η πάλη και οι πολεμικές τέχνες είναι δημοφιλείς μεταξύ των αθλητών σε όλο τον κόσμο. Χωρίζονται συμβατικά σε τρεις ομάδες: ντραμς, πάλη και μικτή. Κάθε μία από αυτές τις κατηγορίες περιλαμβάνει ορισμένα είδη πάλης που έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά.

Τύποι κρούσης

Ιδιαίτερο χαρακτηριστικό των χτυπητικών πολεμικών τεχνών είναι το γεγονός ότι σε αυτές επιτρέπονται μόνο τεχνικές κρούσης. Σε ορισμένες μορφές, ο αγώνας πραγματοποιείται με γροθιές και κλωτσιές, σε άλλες μπορείτε να πολεμήσετε με γόνατα ή αγκώνες. Οι αθλητές που προπονούνται σε εντυπωσιακά αθλήματα είναι ευάλωτοι σε όσους σπουδάζουν μικτές πολεμικές τέχνες. Το γεγονός είναι ότι είναι ανυπεράσπιστοι απέναντι σε μαχητές μικτών στυλ όταν ο αγώνας μεταφέρεται στο έδαφος.

Οι πολεμικές τέχνες απεργίας περιλαμβάνουν:

• Πυγμαχία.
• ΤΑΕ κβον ντο.
• Ταϊλανδική πυγμαχία.
• Καρατέ.
• Kickboxing.

ΤΑΕ κβον ντο

Αυτή η πολεμική τέχνη ξεκίνησε από την Κορέα. Ονομάζεται με διαφορετικά ονόματα: taekwondo, taekwondo και taekwondo. Κύριος διακριτικό χαρακτηριστικόΑυτός ο τύπος πάλης στον αθλητισμό περιλαμβάνει την ενεργή χρήση των ποδιών. Στη μονομαχία επιτρέπονται απευθείας χτυπήματα και περιστροφικά χτυπήματα. Οι αθλητές έχουν μεγάλη αντοχή και ταχύτητα. Παρά το γεγονός ότι το taekwondo ξεκίνησε πριν από 2000 χρόνια, θεωρείται άθλημα μόνο από το 1955.

Πυγμαχία

Η πυγμαχία είναι ένα άθλημα που αναπτύχθηκε από τις γροθιές. Με την πάροδο του χρόνου, οι κανόνες ρυθμίστηκαν και αναπτύχθηκαν ειδικές μεθόδουςεκπαίδευση. Ο αγώνας γίνεται σε ένα ρινγκ περιφραγμένο από όλες τις πλευρές. Οι αθλητές παίζουν με μαλακά γάντια. Στον αγώνα συμμετέχουν αγωνιζόμενοι που βρίσκονται σε ισάριθμες κατηγορίες και έχουν παρόμοιες αθλητικές κατηγορίες. Οι κανόνες απαγορεύουν την εκτέλεση δυνητικά επικίνδυνων ενεργειών.

Η πυγμαχία είναι από τις πιο πολλές πολύπλοκα είδηΑθλητισμός. Γεγονός είναι ότι το περιβάλλον μάχης αλλάζει ραγδαία. Οι αθλητές πρέπει να έχουν άμεσες αντιδράσεις και καλό χωρικό προσανατολισμό. Επιπλέον, οι πυγμάχοι πρέπει να λαμβάνουν γρήγορα αποφάσεις και να πραγματοποιούν τεχνικές ενέργειες. Επιδεξιότητα, ταχύτητα, ακρίβεια, καλός αυτοέλεγχος και ορθολογισμός - όλες αυτές οι ιδιότητες είναι εγγενείς σε έναν πυγμάχο. Το σώμα πρέπει να είναι πολύ ανθεκτικό. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οι αθλητές μαθαίνουν να χρησιμοποιούν τη δύναμή τους οικονομικά αλλά αποτελεσματικά. Η επιτυχία στους αγώνες εξαρτάται από το πόση προσπάθεια καταβάλλει ο αθλητής για τη βελτίωση της τεχνικής και της τακτικής της μάχης.

Ταϊλανδέζικη ή ταϊλανδέζικη πυγμαχία

Μία από τις πιο διάσημες τέχνες του μποξ είναι το Muay Thai, γνωστό και ως Thai boxing. Αρχικά, αυτό το είδος πυγμαχίας αναπτύχθηκε ως στρατιωτική και στρατιωτική πολεμική τέχνη. Οι προσωπικές φρουρές του μονάρχη γνώριζαν άπταιστα τις τεχνικές μάχης της Ταϊλάνδης. Εκπαιδεύτηκαν για να αντεπιτεθούν εναντίον ενός εχθρού που τους ξεπερνούσε πολύ.

Τον 21ο αιώνα, το Muay Thai έχει γίνει περισσότερο σπορ εμφάνισηπάλη και όχι πραγματική πολεμική τέχνη. Οι κανόνες έχουν υποστεί σημαντικές αλλαγές και έχουν γίνει πιο ευέλικτοι. Ως αποτέλεσμα, η άλλοτε θανατηφόρα πολεμική τέχνη έγινε πολύ λιγότερο αποτελεσματική.

Kickboxing

Αυτή η πολεμική τέχνη ξεκίνησε τη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα. Έχει γίνει ευρέως διαδεδομένο σε πολλές χώρες του κόσμου. Υπάρχουν διάφοροι τύποι kickboxing:

• Αμερικανός. Βασίζεται σε μάχες πλήρους επαφής. Αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια ενός αγώνα μπορείτε να χτυπήσετε με οποιαδήποτε δύναμη, με στόχο οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του κεφαλιού. Μπορείτε να πολεμήσετε με τα πόδια και τα χέρια σας.
• Ιαπωνικά. Για να είμαι ειλικρινής, το ιαπωνικό kickboxing είναι μια εκσυγχρονισμένη ταϊλανδέζικη πυγμαχία. Οι τύποι πάλης που αποτέλεσαν τη βάση του ιαπωνικού kickboxing μοιάζουν πολύ με σύγχρονες πολεμικές τέχνες. Έχουν μόνο δύο σημαντικές διαφορές. Πρώτον, απαγορεύονται τα χτυπήματα με τους αγκώνες. Δεύτερον, έχει αλλάξει το σύστημα βαθμολόγησης. Το 1981, πολλοί kickboxers πιάστηκαν σε εγκληματικές συμμορίες, έτσι μια σειρά από μεγάλα ιαπωνικά σχολεία έκλεισαν. Στη συνέχεια, το ιαπωνικό kickboxing τέθηκε υπό την αιγίδα του οργανισμού K-1, ο οποίος το πήγε σε ένα νέο επίπεδο.

Καρατέ

Μετάφραση από τα ιαπωνικά, αυτή η λέξη σημαίνει «το μονοπάτι του άδειου χεριού». Βασίζεται σε διάφορες τεχνικές χτυπήματος. Ο αγώνας γίνεται με τα χέρια. Οι κανόνες απαγορεύουν τη χρήση αρπαγών και ρίψεων, αλλά επιτρέπεται η χρήση ορισμένων τύπων όπλων, μεταξύ των οποίων και ψυχρού χάλυβα. Το κύριο καθήκον των αθλητών είναι να αναγκάσουν τον αντίπαλο να αλλάξει στάση. Τον μεγαλύτερο ρόλο στο καράτε παίζει η αίσθηση της ισορροπίας, καθώς και η ταχύτητα και η ταχύτητα των μαχητών.

Τύποι πάλης

Οι αθλητές που ασκούνται στο τζούντο, το τζίου-τζίτσου, το σάμπο, το γκράπλινγκ ή τις πολεμικές τέχνες έχουν καλά ανεπτυγμένη αντοχήΩστόσο, οι ιδιότητες ταχύτητας τους αφήνουν πολλά να είναι επιθυμητά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο αγώνας δίνεται συχνότερα στο clinch ή στο έδαφος, δηλαδή είναι λιγότερο δυναμικός από ό,τι σε χτυπητικούς τύπους πάλης. Ταυτόχρονα, οι παραπάνω ποικιλίες αθλημάτων είναι πολύ θεαματικές.

Είδος πολεμικής τέχνης

Στα ιαπωνικά, η λέξη "τζούντο" σημαίνει "ο ήπιος τρόπος". Σε αυτή τη χώρα ξεκίνησε αυτό το μαχητικό άθλημα. Το τζούντο βασίζεται σε κάθε είδους επώδυνα κράτημα, ρίψεις, πνιγμούς και κρατήματα. Οι αθλητές τζούντο ακολουθούν την αρχή της ενότητας σώματος και πνεύματος. Όταν εκτελούν ορισμένες τεχνικές ενέργειες, ξοδεύουν λιγότερη ενέργεια και σωματική δύναμη. Αυτή είναι η κύρια διαφορά μεταξύ του τζούντο και άλλων τύπων πάλης και πολεμικών τεχνών.

Από το 1964, το τζούντο είναι ένα από τα θερινά Ολυμπιακά αθλήματα. Αυτή η πολεμική τέχνη υπόκειται σε σαφείς κανόνες, επομένως, τη στιγμή του αγώνα, το μυαλό ελέγχει το σώμα, λόγω του οποίου το τζούντο έχει εκπαιδευτικό χαρακτήρα. Οι αθλητές όχι μόνο λαμβάνουν μέρος σε αγώνες, αλλά επίσης εξερευνούν την τεχνική, μαθαίνουν τεχνικές αυτοάμυνας και βελτιώνουν το πνεύμα τους και ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ. Συνολικά, υπάρχουν περισσότερες από 200 εθνικές ομοσπονδίες τζούντο σε 5 ηπείρους του κόσμου.

Αφρικανός μιγάς

Το Sambo είναι ένας πολεμικός τύπος πάλης. Αυτή η πολεμική τέχνη χρησιμοποιείται για αυτοάμυνα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανικανότητα ενός αντιπάλου. Ωστόσο, υπάρχει ένας άλλος τύπος sambo - το αθλητικό sambo. Έχει ευεργετική επίδραση στην πνευματική ανάπτυξη του ατόμου, προάγει την ανάπτυξη της επιμονής, της αυτοπεποίθησης και εκπαιδεύει το άτομο στην πειθαρχία και τον αυτοέλεγχο. Εκτός, αθλητικό σάμπο– ένα είδος πάλης που σκληραίνει το σώμα και φέρνει το άτομο σε καλή φυσική κατάσταση. Το Sambo είναι μια μοναδική πολεμική τέχνη. Είναι ο μόνος αθλητικός αγώνας στον οποίο οι αγώνες διεξάγονται στα ρωσικά.

Jujutsu

Η έννοια του "jiu-jitsu" χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα ειδικό σύστημα μάχης που είναι πολύ δύσκολο να περιγραφεί με λέξεις. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι το jiu-jitsu είναι μάχη σώμα με σώμα. Κατά κανόνα, οι αθλητές δεν χρησιμοποιούν όπλα. Η χρήση πρόσθετων ειδών ρυθμίζεται αυστηρά. Αυτή η πολεμική τέχνη βασίζεται σε γροθιές και κλωτσιές, ρίψεις, μπλοκ, κρατήματα, στραγγαλισμούς και δεσμούς. Σε αυτή την περίπτωση δεν έχει σημασία η ωμή δύναμη του αθλητή, αλλά η επιδεξιότητα και η επιδεξιότητά του. Τα μέγιστα αποτελέσματα επιτυγχάνονται με ελάχιστη προσπάθεια. Εάν ακολουθήσετε αυτήν την αρχή, μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε το σώμα σας και να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά την ενέργεια, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης.

Ελεύθερη πάλη

Η ελεύθερη πάλη είναι ένα άθλημα που στόχος του είναι να βάλει τον αντίπαλο στις ωμοπλάτες, δηλαδή στο κουφάρι. Ο αγώνας ρυθμίζεται αυστηρά από τους κανόνες. Ο αγώνας μεταξύ των αθλητών διαρκεί περίπου 5 λεπτά. Εάν ο αγώνας λήξει ισόπαλος, προστίθενται άλλα 3 λεπτά στον κύριο χρόνο. Εάν μετά από αυτό το διάστημα κανένας από τους μαχητές δεν έχει κερδίσει, τότε ο αγώνας συνεχίζεται. Οι βαθμοί δίνονται για καθαρά εκτελεσμένες τεχνικές ελευθέρας πάλης. Μπορεί να γίνει διάφορες δράσειςπόδια, συμπεριλαμβανομένων σκουπισμών, γάντζων, βημάτων. Επιπρόσθετα, επιτρέπεται το grappling. Οι τεχνικές της ελευθέρας πάλης περιλαμβάνουν ρίψεις και άλλες τεχνικές ενέργειες που εκτελούνται με τα χέρια.

Παλεύοντας

Το Grappling βασίζεται στις αρχές πολλών πολεμικών τεχνών, συμπεριλαμβανομένου του jiu-jitsu. Οι κανόνες απαγορεύουν τη χρήση τεχνικών που ονομάζονται «σταύρωση» και «full nelson». Δεν μπορείτε να τραβήξετε τον αντίπαλό σας από τα μαλλιά, να πιάσετε τα δάχτυλα των ποδιών και τα χέρια σας, να δαγκώσετε, να πιέσετε το πρόσωπο με τα χέρια και τα γόνατά σας, να ξύσετε ή να πιέσετε τα αυτιά. Το Grappling είναι ορθολογική πάλη. Νικητής είναι ο αθλητής που είναι σε θέση να χτίσει σωστά τις τακτικές μάχης.

Αυτό το άθλημα προάγει την ανάπτυξη της ευελιξίας, της δύναμης και της πλαστικότητας. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οι αθλητές μαθαίνουν να αμύνονται χρησιμοποιώντας ολόκληρο το σώμα τους, όχι μόνο τα χέρια και τα πόδια τους. Η αίσθηση της ισορροπίας και της ισορροπίας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Μερικές φορές το πάλη ονομάζεται πάλη με την τελευταία σου δύναμη, αφού οι αντίπαλοι συχνά μειώνουν ο ένας τον άλλον σε απώλεια των αισθήσεων χρησιμοποιώντας ασφυξία, τσιμπήματα και διάφορες επώδυνες τεχνικές.

Μικτά στυλ

Οι παγκόσμιοι τύποι πάλης ανήκουν στην ομάδα των μικτών πολεμικών τεχνών. Χρησιμοποιούν διάφορες τεχνικές χτυπήματος, τεχνικές πνιγμού και επίπονων, καθώς και στοιχεία πάλης. Οι αθλητές που ασχολούνται με αυτούς τους τύπους πάλης έχουν τεχνικό και στρατηγικό πλεονέκτημα έναντι άλλων παλαιστών. Υπάρχουν πολλές αποχρώσεις με τις οποίες μπορείτε να διακρίνετε τις μικτές πολεμικές τέχνες.

• Το κιμονό δεν χρησιμοποιείται σε όλους τους τύπους.
• Η ποσότητα και ο τύπος του εξοπλισμού που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια των αγώνων.
• Απαγόρευση χρήσης επώδυνων ή/και τεχνικών πνιγμού.
• Ο χρόνος που διατίθεται για πάλη στο έδαφος και για τη μονομαχία.
• Ο αριθμός των πόντων που απονέμονται για διάφορες τεχνικές.

Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να κατακτήσετε απολύτως όλες τις τεχνικές ενέργειες που επιτρέπονται στην πάλη και στα χτυπητικά είδη πάλης και πολεμικών τεχνών, δεν χρησιμοποιούνται όλες οι τεχνικές σε αγώνες. Οι προπονητές απορρίπτουν ορισμένα από αυτά εάν θεωρούν ότι μια συγκεκριμένη τεχνική ενέργεια είναι αναποτελεσματική. Επομένως, κάθε μαχητής έχει το δικό του στυλ μάχης, που κάνει τις μικτές πολεμικές τέχνες τις πιο θεαματικές. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Combat Sambo.
• MMA (Mix Fight).
• Μάχη σώμα με σώμα.

Μάχη σώμα με σώμα

Αυτό το άθλημα έχει τις ρίζες του στην αρχαιότητα. Χωρίζεται σε δύο ομάδες:

• Στρατός. Ο στρατός ήταν ο τελευταίος που κατέφυγε στη μάχη με τα χέρια και τα πόδια χωρίς τη βοήθεια αυτοσχέδιων μέσων Για πολλούς αιώνες μελέτησαν αυτή την πειθαρχία. Οι μάχες με μπαγιονέτ, οι μαχαιριές και οι μάχες χωρίς τη χρήση όπλων είναι όλα στοιχεία της μάχης σώμα με σώμα του στρατού. Αυτό το σύστημα μάχης στοχεύει στη γρήγορη ανικανότητα των αντιπάλων.
• Η μάχη σώμα με σώμα της αστυνομίας έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες, καθώς οι αξιωματικοί επιβολής του νόμου συχνά αντιμετωπίζουν άοπλους παραβάτες του νόμου. ΣΕ σε αυτήν την περίπτωση, ο εχθρός πρέπει να εξουδετερωθεί χωρίς να προκληθεί τραυματισμός. Επομένως, η μάχη σώμα με σώμα της αστυνομίας βασιζόταν σε γροθιές, κλωτσιές, ξύλα, τεχνικές αφοπλισμού και απελευθέρωσης από τις λαβές.

Wushu

Τα κύρια είδη πάλης περιλαμβάνουν το κουνγκ φου, ή, όπως ονομάζεται επίσης, το wushu. Υπάρχουν τουλάχιστον 300 ποικιλίες αυτής της πολεμικής τέχνης. Ανάμεσά τους ξεχωρίζει το Wing Chun που σημαίνει «αιώνια άνοιξη». Απευθύνεται σε άτομα που δεν έχουν καλή φυσική κατάσταση. Η έλλειψη βάρους και μεγέθους δεν είναι πρόβλημα για τους παλαιστές του Wing Chun. Αυτό το άθλημα βασίζεται στην επιρροή των απροστάτευτων σημείων πίεσης του εχθρού, όπως η βουβωνική χώρα, τα μάτια και ο λαιμός. Ως επί το πλείστον, οι γροθιές ρίχνονται κάτω από τη ζώνη, επομένως δεν απαιτείται ιδιαίτερη ευελιξία για τους αθλητές.

ΜΜΑ

Το MMA είναι ένα αρκτικόλεξο που σημαίνει Mixed Martial Arts, το οποίο μεταφράζεται ως "μικτές πολεμικές τέχνες". Αυτό το είδος πάλης στον αθλητισμό περιέχει τα περισσότερα αποτελεσματικές τεχνικέςαπό διάφορες πολεμικές τέχνες. Οι αθλητές χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες βάρους. Στη μάχη, χρησιμοποιούνται προστατευτικά πυρομαχικά. Τα γάντια του μποξ έχουν αντικατασταθεί με τακάκια που είναι ανοιχτά μέσα. Δεν σας επιτρέπουν μόνο να εκτελείτε ρίψεις και διάφορες επώδυνες τεχνικές, αλλά και προστατεύουν τους αθλητές από κάθε είδους τραυματισμούς. Οι κανόνες απαγορεύουν τη χρήση χτυπημάτων στη βουβωνική χώρα, το λαιμό και τη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν τεχνικές ενέργειες που στοχεύουν στη σύλληψη μικρών αρθρώσεων.

Πάλη στους Ολυμπιακούς Αγώνες

Το πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων περιλαμβάνει 4 είδη πολεμικών τεχνών. Ανάμεσά τους η πάλη, η πυγμαχία, το τζούντο, το ταεκβοντό.

• Η πάλη είναι ένα ολυμπιακό άθλημα που αποτελεί μέρος του προγράμματος των Αγώνων από την Αρχαιότητα. Συμβατικά χωρίζεται σε δύο στυλ, το ένα εκ των οποίων είναι η ελεύθερη πάλη. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, σε αυτό το άθλημα επιτρέπεται η εκτέλεση τεχνικών τεχνικών με τα πόδια. Διαγωνισμοί σε ελληνορωμαϊκή πάληπεριλαμβάνονται και στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων. Είναι γνωστά ως κλασική πάλη. Ο αγώνας γίνεται σε κύκλο που σημειώνεται στο ταπί πάλης. Το κράτημα των ποδιών απαγορεύεται.
• Η πυγμαχία έλαβε μέρος για πρώτη φορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες το 1904. Από το 2012, όχι μόνο άνδρες, αλλά και γυναίκες αγωνίζονται σε αυτό το άθλημα. Οι κανόνες της σύγχρονης πυγμαχίας βασίζονται σε νόμους που ονομάζονται κανόνες του Μαρκήσιου του Κουίνσμπερι. Εμφανίστηκαν στα τέλη του 19ου αιώνα στην Αγγλία.
• Το τζούντο θεωρείται Ολυμπιακό άθλημα από το 1964. Αυτό το είδος πάλης βασίζεται σε τεχνικές από το jiu-jitsu και άλλες πολεμικές τέχνες. Οι αγώνες διεξάγονται σε ένα σκληρό ταπί πάλης, στο οποίο διαγράφεται ένα τετράγωνο. Οι κριτές απονέμουν πόντους για σωστά εκτελεσμένες βολές και τεχνικές. Οι συμμετέχοντες στον αγώνα φορούν κιμονό. Το ειδικό σχήμα σάς επιτρέπει να εκτελείτε κάθε είδους τεχνικές ενέργειες, συμπεριλαμβανομένων θεαματικών βολών.
• Το Taekwondo συμπεριλήφθηκε στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων το 2000. Ο αγώνας διεξάγεται σε σκληρό χαλάκι, οι συμμετέχοντες φορούν ειδική στολή και προστατευτικό εξοπλισμό. Οι αντίπαλοι εκτελούν λακτίσματα στο κεφάλι και το σώμα του αντιπάλου.

Οι συμμετέχοντες σε όλες τις Ολυμπιακές πολεμικές τέχνες χωρίζονται σε κατηγορίες βάρους. Επιπλέον, ρυθμίζονται σαφώς οι κανόνες των αγώνων και της διαιτησίας.

Εθνικές πολεμικές τέχνες

Υπάρχουν λιγότερο δημοφιλή, αλλά ακόμη πιο θεαματικά είδη πάλης. Αυτά περιλαμβάνουν την εθνική πολεμική τέχνη που ονομάζεται capoeira, η οποία προέκυψε από τη συγχώνευση αφρικανικών και βραζιλιάνικων πολιτισμών. Είναι μια σύνθεση χορού, υποκριτικής και ακροβατικής. Οι αθλητές αγωνίζονται με τη συνοδεία εθνικής βραζιλιάνικης μουσικής.

Διαφορετικά είδη Ιαπωνική πάληέχουν γίνει ευρέως διαδεδομένα σε όλες τις γωνιές του πλανήτη. Ωστόσο, όχι μόνο το καράτε και το τζούντο, αλλά και το kendo προήλθαν από τη Χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου. Η ιδιαιτερότητα αυτής της πολεμικής τέχνης είναι ότι οι αθλητές χρησιμοποιούν ξίφη από μπαμπού σε αγώνες. Οι αγωνιζόμενοι φορούν ειδική πανοπλία για προπόνηση. Για κάθε καθαρά εκτελεσμένο χτύπημα που χτυπά ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος του αντιπάλου, δίνονται πόντοι. Επί του παρόντος, το kendo περιλαμβάνεται σε διδακτέα ύληστα ιαπωνικά σχολεία.